【ベンチ特化！】24Hジムでベンチプレスを伸ばす筋トレBEST3！

[@madame39]

ウッディさんの解説めちゃくちゃ理にかなってる！

[@勇者ワタナベ]

最高です！
スクワットとデッドリフトバージョンも見たいです！

[@坪井春子]

3つとも違ったケアが出来て良いですね。あと今回頭からズボンまでそれぞれ違うPLアパレル着こなしてるのいいな

[@フルイド-f2v]

胸はベンチメインであとはインクラインベンチしかやってないけど、他にもやった方がいいかな

[@y1691]

プルオーバーで肩痛めた
肩周り硬い人は注意

[@hanaron3490]

ウッディさんってそんな解説分かりやすい方でしたっけ!?

[@PAWorks-qn4bi]

モチヒトプレスオススメです

[@enoshima815]

胸椎伸ばすストレッチはベンチ台でやってましたが、プルオーバーはやってなかったです・・やってみます！
懸垂はやってましたがローイングはやってませんでした、取り入れてみます！
インクラインだとバーベルプレスはやってたんですが、前肩痛めかけてるのでダンベルに切り替えるのもありですね。

[@null776]

これからはリフターの時代や！

[@jr.3424]

あ、北海道にしかないジムなんだ😅飛行機で通うしかない

[@野球馬鹿-j9i]

プルオーバー首痛くなるんよな…
やり方違うんかな

[@km-bn9iw]

プルオーバーって背中の種目だと思ってた

[@suzu118]

ダンベルの落とす位置で背中と胸で使い分けれますよ！頭から遠めに落とせば広背筋にストレッチ入るので

[@pineapple6206]

相変わらず脚のぶっとさに目がいく😅