10นาที ชาเลนจ์สร้างกล้ามท้อง ใน2อาทิตย์ ไม่ยากเห็นผลจริง
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 เม.ย. 2021
- ออกกำลังกายลดหน้าท้อง ปั้นกล้ามท้อง ซิกแพค ร่อง 11 ใช้คลิปนี้ : GET ABS FAST
เข้าร่วม คอร์สออกกำลังกายฟรี FREE TRAINING SCHEDULES
www.tatadailyfit.com
ติดตามทุกช่องทาง
/ tatadailyfit
/ tatadailyfit
#ออกกำลังกาย#ลดหน้าท้อง#ลดความอ้วน
IMPORTANT DISCLAIMER: ผู้ที่มีสภาวะเจ็บป่วยทางการแพทย์ใดๆควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวของท่านก่อน ชื่อวิดีโอเป็นไปตามวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดเพื่อจุดประสงค์การแก้ปัญหาให้ผู้คนให้มากที่สุด การออกกำลังกายในสภาวะและสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัยมีความสำคัญ ผู้สร้างวิดีโอไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยตรงของท่าน โปรดปรึกษาแพทย์ประจำตัวของท่านก่อน
____
Music provided by spoti.fi/NCS
Track: Marin Hoxha & Britt Lari - By Your Side
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Marin Hoxha & Britt La...
Free Download: fanlink.to/emEY
Track: Poylow - Light Me Up (ft Veronica Bravo)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Poylow - Light Me Up (...
Free Download: fanlink.to/ejyN - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
สวยจัด จัดไป
เยี่ยมมากค่ะ
ติดตามแล้วนะคะ🙂
ตอนแรกแค่กะมาปั้นหุ่นค่ะ บวกกับปกติก็กินดีอยู่แล้ว แต่ลองชั่งน้ำหนักเล่นๆ ลงไป2โลแล้ว (ทำมาเดือนนึงอล้วนะคะ ตาม challenge เสกหุ่น)
เริ่มอาทิตย์ที่ 4 แล้ว ❤️
ชอบมากค่ะ หน้าท้องล่างลดยากจริงๆ อยาก่ะ😢
เป็นคลิปที่ดีมาก รู้สึกตึงๆหน้าท้อง เหนื่อยๆแต่เบิร์นดีมากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะสำหรับคลิปดีๆการออกกำลังกายของคุณทำให้มีกำลังใจในการลดและฟิตหุ่นมากๆค่ะ
อยากได้ชุดสีม่วง นี้ค่ะ แต่สั่งไม่เป็นค่ะ ใส่ s หรือ m ค่ะ คุณสูงและหนักเท่าไหร่ค่ะ
เหนื่อยสุดๆพี่ต้า ที่หนูทำมานะคลิปเนี่ยเหนื่อยสุด หลือาจจะเป็นเพราะพี่ ที่เตือนอยู่ตะหลอดว่าเราตั้งใจเเค่ไหนมันจะเบินเเค่นั้น
ครสหลังออกตามทันที : ตุย เหมือนจะตุย 5555555555 แต่ชอบมากค่ะ ขอบคุณนะคะ😂❤
ว้าว เพิ่งเริ่มทำเป็นวันแรกเหงื่อออกเยอะมากๆเลยครับ (ตั้งเป้าไว้ 1 เดือนก่อน)
ทำตามทุกคลิปเลยวันล่ะคลิปสองคลิป ดีมากๆๆเลย
ถ้าทำได้ขนาดนี้เข้าจอยคอร์สใหม่ได้สบายเลยค่ะ
อยากหุ่นดีไปเทรนตามคอร์ส/โปรแกรมเทรนในเว็บไซต์นะค้า ต้าไม่ได้ทำแค่คลิปฟรี ตอนนี้ทำโปรเกรมเทรนลดหุ่นปั้นหุ่นให้ด้วย ที่เหลือแค่ไปทำตามค่ะ tatadailyfit.com เริ่มวันนี้
ปล.ถ้าเทรนมานานยังไม่ถึงเป้าซักที หรือแทบไม่ไกล้เลย ก็ลองเทรนตามคนที่ทำสำเร็จแล้วดูนะค้า♥️
ชุดสวยคะ
ไปจัดค่ะ ความรู้ไม่เคยกั๊กกันเลย ^^
th-cam.com/video/8iJss5Rdbmg/w-d-xo.html ดูว่าจะซื้อชุดนี้ได้ยังไงที่คลิปนี้นะคะ
❤ชอบมาก love love เหมือนเดิมค่ะ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ ตอนนี้มีโปรเทรนฟรีแค่ส่งรีวิวแอพ Tata Dailyfit +แคปภาพ + ทักไลน์มา @tatadailyfit [lin.ee/HfbWIuP]
ทำจบลงแล้วค่ะ สุดยอดมาก👍👍👍
ออกกำลังกายแล้วเป็นยังไงบ้างคะ ฝากติดตามคลิปใหม่ๆด้วยนะคะ🫶🏻
ลทแทบจับต้าเอ้ย❤😂
อยากลองแล้วกีบคลืบนี้..แต่วันนี้ของดก่อนนะโคช..มีวันนั้นของเดือน😊
เหวื่ออกเยอะเลยค่ะ💪
♥️✌🏻ขอบคุณสำหรับคอมเมนต์ดีๆค่ะ 🥰
__เทรนเองสนุกดี เทรนเอาผลลัพธ์ต้องทำให้ถึง มาลองเทรนตามโปรแกรมเทรนฟรีดูนะคะ tatadailyfit.com กดเข้าเลยง่ายๆทุกคนเข้าใช้ได้
ว้าว เยี่ยมเลยค่ะ ตีงๆหน้าท้องด้วยค่ะ ติดตามมา5 - 6 เดือนแล้วค่ะ คุมอาหารลดข้าวแป้งน้ำตาลที่เกินความจำเป็น ลดไป 7 โล เอวลด 3 - 4 นิ้วแล้วค่ะ ขอบคุณคุณต้าและทีมงานค่ะ
ขอบคุณสำหรับฟีดแบคดีๆนะคะ ทีมอ่านแล้วชอบมากเลยค่ะ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
เป็น 10 นาทีที่คุ้มค่ามาก
😄
Hi
อยากได้กล้ามเนื้อท้อง ขอทำตามเลยค่ะ☺️
ขอบคุณฟีดแบคดีๆ ทีมอ่านแล้วดีใจมากค่ะ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีของโค้ชแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
อยากให้พี่ต้าทำคลิปแบบนี้ไปเรื่อยๆค่ะ แนะนำเพิ่มว่าให้ทำเป็นคลิปให้นานขึ้นประมาณ 30-45 นาทีค่ะขอบคุณค่ะ
มีเยอะนะ ลองหาดูวว
เจอคลิปกดใจให้ตลอดแชร์ไว้ทำตามกลางคืน2_3ทุ่มก่อนอาบน้ำนอน
เยี่ยม/ดีใจที่ได้ฟีดแบคค้า ต้าหาเวลาอ่าน/ตอบตลอด
อย่าลืม..สมัครแอพฯTata DailyFit ไปเอาคอร์ส+Ebookฟรีๆ
onelink.to/tatadailyfit มาส่งรีวิวเป็นกำลังใจให้ต้า
ให้ 5 ดาวก่อนโหลดด้วยน๊าาา สู้ค่ะ love 🤟❤️
❤️❤️❤️❤️
วันนี้ส่งการบ้านทางยูทูปนะคะ ❤️
เริ่ดค้าา😍
อายุ50แล้ว จะทันมั้ยเนี้ย
สู้ๆค่ะ :)
Hi
ทำตามมาสองชาแลนจ์แล้วนะคะนี่ชาแลนจ์ที่สองจากที่เคยทำท่าพวกนี้แรกๆเหมือนใจจะขาดตอนนี้สบายมากๆเลยค่ะขอให้ทำออกมาเรื่อยๆนะคะจะติดตามตลอดไปจ้า
เยี่ยมเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับฟีดแบค👏🏻👏🏻👏🏻