چقدر شما شیرین و دوست داشتنی هستید ! من کلا خیلی حوصله ی این حرفهارو ندارم ولی بسکه شما ماهین خیلی چیزهایی که میگین واقعا روم اثر میذاره و رعایت میکنم 😊
سلام خانم دکتر عزیز می تونید ویدیوهایی در باره keto and fasting هم بزارید چون من کبد چرب دارم می توانم از رژیم کتوژنیتیک استفاده کنم .خیلی ممنون عزیزم شما خیلی انرژی خوبی به من می دهید موفق باشید خانم دکتر عزیز ❤❤❤
Thank you very much for your time. There are lots of evidence regarding the positive impact of carnivore diet which we know there is very little fibre in the meat. Everything seems to be upside down. For how long they can continue and benefit the carnivore diet is still unknown, since we are the first generation experiencing or watching the experience of others..
اولین سوال من هست آیا برای اینکه فست ۱۶ ساعت را بگیرید بدن را آرام آرام به این فست عادت دادید یا نه؟ چون اگر تصمیم ناگهانی باشد و از قبل فست های ۱۳ و ۱۴ و ۱۵ ساعت را به مدتی انجام نداده باشید بدن را اذیت می کنید در فست ۱۶ ساعت بطور معمول فقط دو نوبت غذا خورده می شود و در زمان فست شما آب. {.چای و دمنوش بدون شیرینی می توانید داشته باشید ولی میوه را در زمان فست نمی توانید داشته باشید.
درود خانم دکتر. مرسی از شما. من بجای برنج سفید و ماکارونی ، گندم خورد شده ( بلغور ) رو جایگزین کردم بعنوان منبع کربوهیدرات. البته بتازگی. گندمی که هیچ فراوری روش انجام نشده و فقط پخته شده و بعد خشک شدن خورد شده. بجز این یجای خوندم که کلا مصرف روغن های گیاهی و اینها مضره اما یجای هم خوندم که بمقدار کمی لازمه و درکنارش هم باید روغن امگا 3 هم دریافت کنیم. مچکر از شما
![The Wall Song ร้องข้ามกำแพง | EP.215 | พาเวล นเรศ - พูห์ กฤติน | 17 ต.ค. 67 [1/5]](http://i.ytimg.com/vi/IUzrjuf60P4/mqdefault.jpg)
کدام غذا ها فیبر زیاد دارند و چطور ۳۰ گرم فیبر را در یک روز بتوانیم در وعده غذایی خود داشته باشیم و اگر فیبر زیاد در غذا ها استفاده چی ضرر دارد.
سلام.من.از.بینندگان.برنامه
هایه.شما.هستم.لطفا.تجویزی
قوی.برای.خانمهای.سرد.مزاج
داشته.باشید.که.موجب.
تشکر.بسیار.خواهدبود.
Thanks
چقدر شما شیرین و دوست داشتنی هستید !
من کلا خیلی حوصله ی این حرفهارو ندارم ولی بسکه شما ماهین خیلی چیزهایی که میگین واقعا روم اثر میذاره و رعایت میکنم 😊
خانم دکتر عزیز ممنون از برنامه های خوب شما 🙌🙌💖💖🌸🎊
درود
ممنون از توضیحات خوبتون،اگه ممکنه منابع دریافت فیبر رو بفرمایید
کل سبزیجات
سپاس از توضیحات خوبتون و وقتی که میگذارید
میشه برنامه ی غذایی نرمال برای یه انسان سالم بگذارید با توجه به غذاهای ناسالم در دسترس و روتین در جامعه
سلام. بابت توضیحات مفیدتون سپاسگزارم 🌷🙏
برای اینکه ویتامین سبزیجات در زمان پخت حفظ شود ، چکار باید انجام داد و زمان پخت چقدر هست . سپاس
سپاس ازشما دکترپرتلاش مرسی ازتوضیحات کامل وجامعتون درودفراوان👌😘❤
درود سپاس خانم دکتر گرامی ❤️🌷🌸
ممنون ازشما❤
سلام ممنون از برنامه ی مفیدتون
خانم دکترمهربان هم وطن دوست خوب سپاسگزارم❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
سلام خانم دکتر عزیز ممنون بابت مطالب ارزشمند شما❤❤❤
ممنون وسپاسگزار از این همه لطف ومحبت شما .❤❤❤❤❤
ممنون از لطفتون❤
سلام وقت بخیر
لطفادرباره پایین اوردن کراتین هم صحبت کنید
ممنون خانم دکتر زیبا ♥️
بسیار عالی متشکرم خانم دکتر
سلام خانم دکتر ممنون از اطلاعات عالی ❤
ممنون که همراه ما هستید 🙏
خیلی زیبا❤❤❤❤
بسیار بحث عالی بود . ممنونم از شما
سلام خانم دکتر عزیز می تونید ویدیوهایی در باره keto and fasting هم بزارید چون من کبد چرب دارم می توانم از رژیم کتوژنیتیک استفاده کنم .خیلی ممنون عزیزم شما خیلی انرژی خوبی به من می دهید موفق باشید خانم دکتر عزیز ❤❤❤
عالی ممنون❤
Thank you very much for your time. There are lots of evidence regarding the positive impact of carnivore diet which we know there is very little fibre in the meat. Everything seems to be upside down. For how long they can continue and benefit the carnivore diet is still unknown, since we are the first generation experiencing or watching the experience of others..
درود
خیلی دوستت دارم ❤❤
سلام خانم دکتر کدوم مواددارای فیبر بیشتری است؟متشکرم ازراهنماییتون❤
نشاسته مقاوم به جذب که مثل فیبر محلول در آب عمل میکند
درود و وقت بخیر
خانم دکتر 🌹☘️
مرسی از موارد خوبی که یاد اوری می کنید🙏🏼
ممنونم
عالی
درود بر شما خانم دکتر
درود خانم دکتر مهربان و دلسوز، تشکر فراوان از کلیپهای مفید و کاربردیتون. من عاشق سبزیجاتم. 😍😍
ممنون از همراهی شما و چقدر عالی شما عاشق سبزیجات هستید چون بهترین قسمت بشقاب غذایی ما است برای سالم بوده.
okay
سلام خانم دکتر شما در آمریکا زندگی می کنید
درود بر شما ،بله آمریکا زندگی میکنم
درودبرشماخانم دکترعزیزوسپاس فراوان برای اطلاعات خوبتون.
خانم دکترمن رژیم روزه داری شروع کردم از8شب تا12ظهرفرداجزآب چیزی نمیخورم آیاتوفاصله ازادبایدچه مقدارمیوه بخورم که کافی باشه؟ غذا2 نوبت بخورم یا3نوبت؟ سپاس گذارم🌹🙏
اولین سوال من هست آیا برای اینکه فست ۱۶ ساعت را بگیرید بدن را آرام آرام به این فست عادت دادید یا نه؟ چون اگر تصمیم ناگهانی باشد و از قبل فست های ۱۳ و ۱۴ و ۱۵ ساعت را به مدتی انجام نداده باشید بدن را اذیت می کنید در فست ۱۶ ساعت بطور معمول فقط دو نوبت غذا خورده می شود و در زمان فست شما آب. {.چای و دمنوش بدون شیرینی می توانید داشته باشید ولی میوه را در زمان فست نمی توانید داشته باشید.
ازلطف شماسپاسگزارم
میشه لطف کنیدمنوراهنمایی کنیدبایدچکارکنم چون تازه شروع کردم🌹
من همه علایم دارم متاسفانه😢
🌹🌹🌹🙏🙏🙏ممنونم از توضیح خوبتون
Thank You
Welcome!
2درود بر شما . ای کاش تفاوت فیبر محلول و غیر محلول را هم توضیح میدادید و اینکه هر کدام از این موارد مربوط به کدامیک هست. با تشکر
چشم یک ویدیو در مورد تفاوت فیبرها هم خواهم ساخت ممنون از توجه شما
❤@@lilinutrition
❤❤❤❤❤❤
Amazing as always 👍🏻🤩
شما لطف کنید وبینار التهاب را در همین کانا هست نگاه کنید در ان توضیحات کامل دادم که می تونه برای شما کمک باشه. ممنونم از همراهی شما
درود من فقط علامت ۵دارم بی حوصله وبی اعصاب😢hi
ممنون خانم لیلی عزیز منم لیلا هستم😂
❤
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌹
🙏🙏🙏🙏🙏🙏💐💐💐💐
فیبر محلول در چربی نداریم فیبر دو نوع ست یکی محلول درآب وغیر محلول در اب
حق باشماست. با ویتامین اشتباه گرفتم. ممنون از شما
❤❤
🤲🥰🇺🇸
کسی که نمیتونه فیبر بخوره چکار کنه ،،به علت ای بی اس
این سوال منم هم هست چون منم نمیتونم فیبر بخورم مشکل دارم
درود خانم دکتر. مرسی از شما. من بجای برنج سفید و ماکارونی ، گندم خورد شده ( بلغور ) رو جایگزین کردم بعنوان منبع کربوهیدرات. البته بتازگی. گندمی که هیچ فراوری روش انجام نشده و فقط پخته شده و بعد خشک شدن خورد شده.
بجز این یجای خوندم که کلا مصرف روغن های گیاهی و اینها مضره اما یجای هم خوندم که بمقدار کمی لازمه و درکنارش هم باید روغن امگا 3 هم دریافت کنیم.
مچکر از شما
فیبر ها قابل جذب نیستند
شوخی نکن پس چجوری جذب نمیشه همش دفع میشه
درود
❤❤❤❤