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运动十晒太阳，健身十健心，晒太阳可以减少抑郁情绪👍👍👍
非常正确👍现在人们喜欢宅在家里，导致维他命D3缺乏，要多做户外运动。
谢谢梅姐不断地提醒大家做抗阻锻练。太棒了🌟
非常感谢你的关注和支持🙏
🌷晚💓安🌷台灣太陽下山🔴👍🏼🌷😀
非常感谢朋友的分享🙏
多谢梅姐，刚买了你推荐的阻力带。
太好啦，用起来💪
老師的身材這麼好，不是沒有原因的，感謝時常提供這些健身的視頻，做飯的時候，做這個運動好像有點危險吧！還是早上或黃昏在戶外練習比較好。❤😊
其实应该在户外做，晒太阳可以补充维他命D3, 很好的预防骨质疏松。
梅姐您好，我在视频中看到您做油果和维他命E的护发非常好，我 4:43 想请问调好这个油抹在头上以后需要几个小时后洗掉还是留在头发上？我不知道您能不能看到这个信息，如果有时间请您回答一下，谢谢！🙏
太能乾了！種植達人+運動健將❤❤
非常感谢你的关注与鼓励🙏
感謝梅姐提醒大家堅持運動！向您學習！💪🙏
感谢你的关注与鼓励🙏
佩服梅姐的毅力👍持之以恒地锻炼还费心教大家，辛苦了！梅姐比以前更美了😊🌹
非常感谢小妹的鼓励🙏
👍👍👍
这个运动可以做，应该是室外比室内更好，对吗？谢谢您的分享。❤❤❤ 5:11
是的，室外做还可以晒太阳，补充维他命D3，预防骨质疏松。
太棒了🌟看着不难做❤还可以在外面晒太阳
乘冬季到来之前多晒晒太阳，储备维他命D3。阻力带也是一种负重运动，我在家做饭的时候将阻力带套在腿上，有机会就做，感觉效果很好。非常感谢你的关注谢谢🙏
@@-MeisOrganicGarden 好办法👐我也做饭时候做起来
梅姐，我18年开始 在俱乐部 锻炼 ，一直断断续续 在坚持，效果很好，今年有点累，就停了一段时间，可以在月底返回，近期老在纠结，不去了还是 应该继续，你怎么想呢？费心了，多谢先。。。
如果我是你的话，我会去的。请问你在我的《健康360》微信群里吗？谢谢🙏
@@-MeisOrganicGarden 没在，行，如期回归。梅姐，今年雨水足，种菜也大丰收，把我都埋住了，练习了各种存储方法，也很欢乐呀。。。
@@judywang8981 种植也是一项非常和的运动💪
很高兴又看到梅姐了，英姿勃勃，充满活力！ 这套运动简单易行，做下去一定会有效果！
好感动，你总是在关注，支持和鼓励我😹。
呼吸气与迈腿收腿动作配合不好。是不是迈腿呼收腿吸？
是的往出迈腿时呼气收腹。
谢谢分享！我好像在说明栏里没有看到Amazon 买阻力带带link，请你重新分享一下，谢谢！
阻力带（Resistance Bands）购买链接：amzn.to/3qRilWH
对不起，刚刚放上去。非常感谢您的提醒🙏
@@-MeisOrganicGarden 谢谢梅姐！
@@xinrongren6993 不客气
👀👂😅🌹👍🏼🌹👏🏻🌹
非常感谢您的关注🙏
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