Віч-на-віч зі страхом: як страх може вас знищити? Поради військових, як зробити страх функціональним
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 เม.ย. 2023
- 💰 Допомагай каналу розвиватися 👉 / umgolovi
💰 Ставай спонсором каналу 👉 / @u_moii_holovi
💰 Пригостити нас кавою bmc.link/UMOIIHOLOVI
💰 Наша monoБанка 💳 send.monobank.ua/jar/5YYG3B2RLu
💰 ПриватБанк 💳 5168 7520 0864 6575 💰 Допомагай каналу розвиватися 👉 / umgolovi
💰 Ставай спонсором каналу 👉 / @u_moii_holovi
Поговоримо про наші страхи та їхню природу. Не лякайтеся, є дуже гарна новина: боятися - це нормально. Більш того, існують способи, які допоможуть зробити страх «функціональним» та контролювати його. Військовий психолог Андрій Козінчук розповість, як впоратися зі своїми страхами. Чому героїзація та безстрашність - це насправді зовсім не круто. Чого та як саме треба боятися. Як «тренувати» свої страхи та навіщо потрібен «катастрофічний сценарій». А ще буде багато цікавих історій та інсайдерської інфи про ЗСУ.
00.00 Привітання
01:10 Чому ми говоримо про страхи
02:42 Страх на війні - заважає чи допомагає?
03.52 Чому й чого ми боїмось?
05:22 Чим відрізняється страх від тривожності?
06:12 Знайомтеся, хорор і терор.
07:45 Як військові борються зі страхами. Тренування «функціонального страху».
11:00 Героїзація та безстрашність. Чому це шкідливо, а й іноді - небезпечно.
16:45 Чому ми реагуємо на критичні ситуації за певним шаблоном.
20:41 Чого треба боятися? Дуже страшна історія про ворожий гвинтокрил.
26:06 Що таке «катастрофічний сценарій?
27:55 Чого найбільше бояться військові? Топ від Козінчука.
31:38 Що ж робити с усіма цими страхами? Військові приклади, які допоможуть й в тилу.
36:21 Безстрашних підрозділів не буває. Чому це добре.
36:46 Ще один персональний страх Козінчука.
38:17 Слушні поради: як підтримати своїх близьких (військових) у боротьбі зі страхами.
43:32 Трішечки про фобії.
45:20 P.S. Питали - відповідаємо. Про військових психологів: хто такі та як ними стати.
Андрій Козінчук - відомий в Україні військовий психолог. Має багаторічну практику, працював із військовими в зоні АТО. Спеціалізується на проблемах, пов'язаних з впливом війскових дій на психічний стан людини.
#страхи #психологія #військовийпсихолог
#АндрійКозінчук #контрольнадстрахом #функціональнийстрах #героїзм
#безстрашність #тривожність #військові #ЗСУ #підтримка #фобії #військовіпсихологи
#психічнийстан
![[TH] VCT Pacific Stage 2 - Playoffs Day 2 // PRX vs GEN | DRX vs TLN](http://i.ytimg.com/vi/gmrSk-_ahlA/mqdefault.jpg)
Дуже Дякую Вам Нашим Захисникам Щіро Вклоняюся до землі падаючи на коліна Слава ЗСУ. Слава Україні. Смерть Ворогам.
Дякую💪💙💛в кожну роту по Козінчуку, тоді б всім було б легше і воювати і чекати і переживати цю страшну війну, чому Андрій Козінчук тільки в одному екземплярі😢
Дякую Вам, та усім нашим Захисникам, за захист нашої країни від окупантів!
Дякую. Прекрасний випуск. Дуже би хотілося, щоб в нас дійсно вчили, тренували, готували психологічно не як виняток, а переважну більшість військовослужбовців, особливо мобілізованих. Наскільки б ефективнішими були би Збройні Сили. Успіхів вам і каналу!
Андрій, це уособлення усіх наших котиків, яких ми любимо і чекаємо додому 🥰
Щиро вдячний Вам за цей випуск! Будьласка, продовжуйте далі! Слава Україні!
ДЯКУЮ.!❤❤❤💙💛😎🇺🇦😍🤩💗🌺
Дякую !!!!Я вас обожнюю!!!!!Ото би так хотіла разом і пиво чи кавусю попити і про все все побалакати!!!!!Слава Україні!!!!💋
Нереальні Герої. Слава Героям! Пошана, пам'ять, повага.
дякую!!! особливо дякую за покроковий рецепт пропрацювання страхів.
Дуже цікаве і змістовне відео, не змогла передивитись одразу все, але за 2 серії - ок))) я людина цівільна, і практично не спілкуюсь з військовими , але ці знання важливі і цивільному житті, щіро дякую всім захисникам України ! Перемоги !
Андрію, я Вас обожнюю! Стільки корисної інформації та ще й з таким гумором, історія з їжачком дуже повеселила!!!
14:10 - Шикарна істина! То у війську її розуміють, а в масштабах країни - ні!
Дуже все просто.. якби люди просто робили свою роботу, то і герої б зараз не знадобились, та й війни б не було. 😒😑
Дуже вам дякую за вашу роботу.
Ваші випуски неймовірні корисні.
Дяка тобі земляче за твою працю,слава Україні
Дякую, Андрію! Ти чудовий! Скажи, будь-ласка, яким чином зараз можна хлопцям подати запит від роти, батальйону чи бригади (чи направ мене) на потребу мати собі гарного психолога? Поясни, будь-ласка, механізм, звісно, якщо такий існує зараз.
За поради для цивільних окрема подяка❤️
Особливо про опанування страху! Бо не вистачало ще військовому мороки заспокоювати свою родину.
@@user-nv9lf4rq2j Раді бути корисними👌
Як завжди дуже цікаво. Дякую за вашу працю ! 💙💛
Низько вклоняюсь вам наші захисники.
Чудовий випуск, наштовхнув на багато думок і дав декілька шляхів для вирішення своїх питань. Дякую!
Щиро Вам дякую, Ваші відео зцілюють ❤
Пане Андрій, гайда звільняємо Донбас і спускаємося в шахту!
Я не знаю, хто обирає теми для відео, але вам вдається завжди обрати дуже вдало. Вас хочеться слухати, дякую за допомогу!
Ваші коментарі допомагають нам. Тож - саме ви обираєте теми. Дяка за це 💪
@@U_MOII_HOLOVI турбує страх за чоловіка (в зсу) - прямо дуже заважає - не хочеться нічого, все здається неважливим... Саме через брак інформації, але розумію що він не зможе багато, що розказати... може є щось на цю тему?
Дякую безмежно! Ви для мене-інформаційний позитивчик❤️❤️❤️❤️
Додивився. Дяку. Десь так у мене й виходить, як ви кажете 😌😌😌
Дуже цікава і корисна тема, дякую !!! На їжакові просто реготала, але дуже вдалий приклад. Удачі !!! Слава ЗСУ !!!
Актуальна тема і вчасно вийшло відео ☝️ дякую за роботу 🙂
Дуже дякую за пояснення та освітлення таких тем 😊
Дякую! Ваш спосіб донесення такий простий і з бажанням допомогти щиро. Це важливо!
Андрію, дякую велике!!! Обожнюю Ваші випуски і чекаю!
Дякую! Дуже важливі поради. Особливо коли чоловік на війні. Все буде Україна!
👏👏👏 дякую, дуже цікаво послухати фахового психолога
О! Обезцінення! Ви назвали словом те, що відчувається. 👍 Страх, що станеш маленьким, безправним і непомітним у величезній армії і твоє життя пропаде без мети і непомітно. Замість омріяних подорожей і прекрасних краєвидів сірі будні і брудний окоп. І ніби соромно зізнаватись, бо люди пожертвували усім і воюють... Але як це подолати ? Хтось би сказав "мамина черешня", "сцикун" і т.п. Що з цим робити ?
Дякую Вам, що я і мої діти можуть дозволити собі спокійно спати, бо Ви, перебуваючи безліч сірих буднів у брудному окопі, стоїте захисною стіною між нашим життям і ворогом. Таке не забувається. Я усвідомлюю, що якби Ви не стали перепоною на шляху ворогів, жертв серед українських жінок і дітей було б у рази більше. Немає таких слів і скарбів, якими можна було б віддячити українському воїну за те, що доводиться йому терпіти в окопах безліч днів.
@@ganna687 Якщо це до мене, то я не заслужив. Я цивільний. Це заслужили всі наші Захисники. Приєднуюсь до ваших слів, адресованих їм.
Після "мить злорадства" я у вас трохи закохалася)) Лайк, підписка)
Чувак, кльовий контент. Зроби ще про депресії бо тема важлива, а в укр ютюбі нема цього контенту.
Дяка. А є вже таке відео - ось th-cam.com/video/VEsZ6HXkk0Q/w-d-xo.html
Дуже дякую Вам за вашу працю, за ваші цікаві та корисні україномовні випуски!
Дякую! ❤
Дякую за Вашу роботу - Ви реально допомагаєте
Дякую 🙏
І вам дяка, що дивитесь!
Добридень!
Добридень)!
Дуже класний випуск! Шалене дякую!))
Дуже дякую за розмову.
Ви найкращий!!)))
Крутяцьке відео, чудовий підхід. Дякую)
Дякую вам за вашу працю!
Блін! В мене арахнофобія. Я навіть проаналізувала і з'ясувала через багато років через що вона з'явилася. Звернулася до фахівця, він сказав, що це невиліковно. Продовжую лякати друзів своєю реакцією, коли бачу павука чи павутиння.
Певний час теж страждала панічними атаками і втратою свідомості в метро. Рятувалася тим, що в пляшечку від очних крапель шприцем залила нашатирний спирт. Тримала її біля носа, як тільки заходила в метро. Може кому стане в нагоді ))). Зараз їзджу нормально.
Дякую, Андрію. Закохалася в Вас. Де мої 30 років?! ((()))
Дуже дякую!!! Ці знання дуже корисні💙💛
Дуже дякую! ❤
Дякую Дякую Дякую Дякую Дякую Дякую Дякую Дякую❤
Радий вас чути, Бережіть себе
сподобалась первинна реакція на хімічну зброю )))) але є нюанси: 1 - можна не встигнути, 2 - а що робити, якщо ти ДІВЧИНКА? На кого тоді одягати захист? )))))
Шик. Позавчора мав найгостріше відчуття страху за все життя, за всю війну. Вдарив розпач, втома... Відчув свою вразливість. Один накат із шаром плівки проти авіабомби - то нішо...
🙏 тримайтесь!
Дякую за вашу роботу! Ви мегакрутий.❤❤❤
Майже нічого нового - яле ж дуже все по полицях і зрозуміло. Дякую!
Героям Слава!!!
дякую за корисний контент!
Дякую за поради
Тримаймо стрій 💛💙 Чекаємо на ЗСУ 💛💙
Слава Україні, хлопці!
Дякую!
Дякую
Дякую.
дякую вам
Дуже вчасно вийшов цей випуск. Дякую
Вмене багато до вас питань я був в 14 в АТО
у мене завжди був страх полону.
🙏
❤❤❤❤❤❤❤❤
Я справді слухаючи! Ваші відео, відпочиваю
Новий матюк, ( ну ти і їжак ) Дякую вам!
Привіт. Я цивільна особа. І в мою інфобульбашку почала попадати інформація, що військовим на цивілці важко. Що я, як цивільний, можу робити, щоб виявити людину, якій зараз над дискомфортно в соціумі, і заспокоїти? Можна як окреме відео ))
❤
🙏💙💛
Дякую за цікавий та корисний контент, дивлюся із задоволенням. Де можна задати Вам питання?
Дякую, що дивитесь. Можете задати тут
"Боже, як довго"))) Будь-яких справжніх фахівців готувати довго. Не тільки психологів
"Це їжак, це не гвинтокрил!" 😄
Дякую за відео. Прошу вашої поради. Я військовослужбовець за контрактом, маю педагогічну освіту рівня "молодший спеціаліст", спеціальність "соціальний педагог". Вчився заочно. Чи зможу я стати нормальним спеціалістом, якщо вступлю на вказаний вами факультет на заочну форму навчання? Є велике бажання допомагати ветеранам після війни. Дякую.
Комент для підтримки.
Заговорили про орден,
цікавить ваша думка про ступень у "ордені за мужність"?
Це "советщина", чи я не вірно розумію .
Розкажіть про страх прильотів. Кожен раз, коли прилітає в наше місто ракета, і я це чую, в мене перехоплює дихання і настає оцепеніння, та перед очима пелена. Не знаю, до психолога не піду це точно, але це вже майже рік тягнеться.
Почитайте про поведінку при панічних атаках. Є прості способи, як привести себе до тями, "заземлити". Головне - знайти першопричину і розібратися з нею. Згадайте перший прильот (самий перший -це важливо): як ви себе поводили, що відчували, який страх був найсильніший. Спробуйте проаналізувати, чому саме так ви відреагували, чи були інші варіанти дій. Зафіксуйте в голові той факт, що незважаючи ні на що, ви живі. Пропишіть на бумазі схему дій при наступному прильоті і повертайтеся до неї кожного разу (читайте написане і дійте за своєю "інструкцією", дописуйте чи викреслюйте те, що вважатимете за потрібне і т.п.)
Знайдіть психолога. Зараз є безкоштовні інтернет-ресурси, на яких надають професіональні консультації. Не покладайтеся лише на себе: допомога не буває зайвою.
Обіймаю вас 🤗
@@Olga-Vivre_ma_vie Дуже дякую. Обов"язково скористуюся вашими порадами.
🫡🤝
Зібрався ставити лайк ,а там 665 , якщо-що я взяв на себе цей тягар (тепер 666) . Привіт всім забобонним😊
турбує страх за чоловіка (в зсу) - прямо дуже заважає - не хочеться нічого, все здається неважливим... Саме через брак інформації, але розумію що він не зможе багато, що розказати... може є щось на цю тему?
У вчорашньому стримі була відповідь на це питання👌
Не можу знайти психолога в Кропивницькому
Будь ласка 22+
Як подолати стан перманентної тривоги, коли твій хлопець на війні? Постійно телефон в руці, не відповів добу, я в істериці
Буде ця тема в наступних випусках обов‘язково. У відео про стосунки на відстані також є слушні поради.
@@U_MOII_HOLOVI дякую. Дуже треба.
Теж хочу випуск на цю тему
Андрію, вибачте, можна вас поправити, бо прям ріже вухо? Не "в любому", а "в будь-якому випадку")
Геройство одних - це розпиз....тво других)))
Мій товариш СХОДИТЬ З ГЛУЗДУ...(і я коло нього теж)...Він отримав повістку і воєнком сказав що він іде в ДШВ...А він взагалі не дисантник.Все життя працює на комфорт і задоволення людей в готельноресторанній справі...і битися навіть не вміє...і не хоче...але воєнкому це не цікаво бо в нього хороший стан здоров'я і він може кожен день їздити на ровері по 50км (зараз мій друг кур'єр)...І тут мій друг видає головне...Я КРАЩЕ ПОКІНЧУ ЖИТТЯ САМОГУБСТВОМ НІЖ ВСЕ ЦЕ ПРОЙДУ....Також важливо сказати що осторонь війни він не проходе...волонтерить і допомагає матеріально і свою кров здає по першій потребі...Також у нього висить на шиї сім'я...
Як йому і мені коло нього допомогти...?
З приводу повістки. Ми завжди боїмося того, чого не знаємо. Тому варто більше дізнатися про майбутню службу, бригаду, умови. І готуватися до цього. Дуже круто, що в нього такий стан здоров’я. Це означає, що він витримає фізичні навантаження і зможе бути ефективним. ДШВ це не вірна смерть, а смертоносний рід військ на цій війні. І тут не про битися, а про виконання завдань. Як йому допомогти? Підтримуй його впевненість в собі. Хвали його, проявляй емпатію. І було б не дуже доречно давати якісь поради, тобто казати аби він тікав з армії чи тягнути його силою. Ти -це його підтримка і зона безпеки. Але реальність така, що ми закінчуємось і нам треба підмога
хай радіє, що не в піхоту, принаймні вашого друга хоч якось підготують
Смотреть знаменитости в АДУ 😢 смотреть картины АДА и РАЯ корейской художницы 😭 смотреть Игорь Роменский пророк пост за Крым Иисус попросил 😘 Днепр бомбили горели
💙🫶💛