вітаю.ядуже втомилася від всіх подій які відбулися на протязі року,сьогодні рік як помер мій чоловік,війна,привозять загиблих хлопців з фронту,але я не здаюся вяжу шкарпетки для воїнів,працюю в полі доглядаю онуків.тримвймося бо ми українці.слава україні.дякую за гарні поради.
Я вже 15 місяців чекаю чоловіка з фронту і розумію, що маю сильну емоційну втому, але з цим важко справитись... Ваші відеоролики допомогають ставити все на свої місця. Дякую Вам дуже!
Теж відчула, що втомилась від війни. Але нам, цивільним, соромно про таке казати. Всі люблять нас соромити і іноді і насміхатись за те, що ми втомилися: журналісти, часто військові в інтервʼю,.. Адже завжди прийнято казати, що «ти втомився? А ти подумай про військових, які за тебе в окопах мерзнуть». Але це не просто втома від війни, а втома бути весь час в напрузі. Також нам весь час в голову вкладають, що ми,цивільні, якісь погані, бо не на фронті, а ходимо і каву пʼємо. І що за нас вмирають. Але мені здається, що це не зовсім правильне формулювання. Це вселяє величезне почуття сорому і гризню себе, що також морально втомлює. Звідси також росте як наслідок і думки, що я мало роблю. До того ж наче доначу, доначу, а війна не закінчується, а наші все вмирають і здається, що нічого не змінюється. Отже те, що я роблю- не ефективне. Але донатити не припиню. Щодня роблю закиди на різні запити.
Я рік прожила в Кракові і повернулась в Україну. Хвилювалась, що будуть дуже лякати повітряні тривоги... А насправді, через те, що я з родиною, і бачу що все в нормі, "контролюю" ситуацію, стало набагато легше морально
Подивився б я на вас якби вас в родині "їбали б" за все і вся. Ось нещодавно втратив роботу, батько почав малювати картини що мені піздець, оскільки не йде стаж. В ітозі я дохріна цигарок спалив через нерви, і стало погано. Потім батько мені говорить про відносини в родині, типу треба бути однією родиною. А я розумію що а мене з родиною нічого доброго не асоціюється. Я більш теплі відчуття відчув до подруг котрі живуть в ПАР, це мати й донька. Було смішно коли морально чужі люди більше вислуховують й морально підтримують, ніж рідні. Вони говорять що а ми тобі допомогаємо позичаючи грощі коли треба, проте коли я до батьків демонструю такий самий прагматизм вони зляться що я їм не кажу теплих слів. Та коли війна почалася я зрозумів що якщо я вже помру то краще поряд з лівою дівчиною, нехай навіть з повією, ніж з батьком. З матірю все простіше.
@@Talker-kh9se Шкодую, що ви потрапили у подібну ситуацію. Я вважаю, що потрібно обирати психологічно комфортне середовище. Якщо для вас це далеко від родини - це ок. У мене є колега, у якої натягнути відносини з матір'ю. Їх відносини зводяться до того, що вона раз в місяць замовляє їй харчі на місяць з доставкою у супермаркеті та оплачує їй комуналку. І то це вона робить через власне почуття відповідальності.
@Talker-kh99se Дуже шкода, що такі стосунки з батьками. То мабуть потрібно відокремитися від них. Знайти хоть якусь роботу, та зняти квартиру або кімнату і ніхто нікому заважати не буде. Як я розумію, вас дратують батькові моралі, але вам подобається, що ні за що не потрібно відповідати: їжу, прибирання, прання , комуналка і т.і. А якщо ви за це відповідаєте, то вам не складно буде жити самому. Вибір за вами. Успіхів.
Дякую за працю! Я не зовсім розумію формулювання втома від війни. Але я чітко усвідомлюю, що маю величезну втому від відсутності безпеки. Кожна тривога це думки про те, що це може бути остання мить життя. Постійна загроза життю викликає думки, що моя сім'я, або окремі її члени не доживуть до "перемоги". Недавно бачила сон, що я була у Німеччині (я ніколи не була у Німеччині в реальному житті) і я зрозуміла, що мені там нічого не загрожує і плакала уві сні, крізь сон також. Я безмежно вдячна ЗСУ за їх надлюдську, безкінечно виснажливу роботу із шаленими втратами і ризиками. Моя втома ніяк не є невдячністю за титанічну працю ЗСУ. В моєму випадку це безвихідь, суцільний морок попереду, війна на роки, загроза також, я втрачаю сенс життя вцілому. Ми донатимо на ЗСУ досить суттєво, допомога ЗСУ триває ще з 2014 року, я не відчуваю, що це покращує мені настій чи наближає перемогу, це необхідність, просто необхідність, щоб країна встояла, щоб захисники і захисниці вижили. З 2014 я розуміла, що робить армія, щоб ми могли жити, дітям ми почали розповідати про війну на сході, як тільки вони могли щось розуміти, також розповідали про захисників і водили дітей на марші патріотів де були ветерани АТО ООС, це все до лютого 2022. Порушено усі можливі алгоритми планування життя з якими люди жили до повномасштабної. Втома не від війни, а від безвиході, від втрат, від брехні, від зради, від відсутності оборонних заходів, що могли запобігти вторгненню, від розкрадань, замість вкладань у безпеку країни, від відсутності глобальної безпеки, від страху втрати усіх і кожного. Це глобальна річ, яка не означає, що потрібно припинити боротись, а лише означає, що ми всі у дуже складних, а багато хто і у надлюдських умовах, але якщо вирішимо зупинитись то точно загинемо... Неможливо від цього відпочити, і психологів (а особливо професійних) на всіх не вистачить, та і кошти на візити теж не у всіх є....
Абсолютно розділяю ваші почуття, ніби від мого імені написано.. вже задумуюсь про те, щоб звернутися до психолога, з кожним днем все гірше почуваюся і морально і фізично(
Підтримую ваш коментар на 💯% ! Просто в деяких людей від природи дуже загострене відчуття справедливості, і коли бачиш що одні гинуть чи на фронті чи навіть у себе вдома від прильотів.. А влада майже нічого не робить, враховуючи всі наявні ресурси впливу в т.ч. і фінансові . Чиновники відпочивають на 1000% і ще більше витрачають бюджетних коштів.. І на жаль, це геть не Іпсо, а жахлива реальність, яку не взмозі змінити жоден, навіть найкращий психолог 😢
З Вашого коментаря видно, що Ви розсудлива, думаюча людина. Поділяю Ваші думки і прошу поділитися своїми планами на майбутнє щодо сім'ї, як виживати, що планувати дітям
Обіймаю Вас🫶🏻 Дев'ять років теж живу в такому режимі. Розумію,що я не в окопі,що сплю в своєму ліжку на чистенький білизні,але як важко чекати може зрозуміти лише людина,яка сама проходить через це
Дуже Вам вдячна за те, що так, по полицям, розкладаєте інформацію, свої поради про те, як вберегти (психологічно, ментально, емоційно) себе й своїх близьких під час війни, як відновити наші ресурси, аби повноцінно функціонувати. Була на Ваших лекціях, коли Ви відвідали Кривий Ріг. З того часу кожна Ваша порада, кожне Ваше відео - це неймовірна база знань для психологів, для кожної людини, це про той вектор діяльності, який має дати правильний результат. Дякую!
Здається в мене втома від життя і всього що витворяють люди на Землі. Втома від тупості, жадібності людської. Один негатив змінює інший, і кінця в негативі вже немає...криза, революція, карантин, хвороби, втрати близьких людей - не пам'ятаю коли ми спокійно жили (може лише в дитинстві, коли батьки були кам'яною стіною і ми ще толком нічого не розуміли), якась прірва..
Мій емоційний стан вже довгий час подає мигаюче червоне світло... Працюю,навчаюсь,творчість теж присутня🎼🎶))) і за новинами звичайно теж слідкую,і не без донатів ( не тільки у військових цілях,а й потребуючим по стану здоров'я)бо маю таку думку,що "якщо хочеш вірити,що світ не без добрих людей - починай з себе" 😔Хочу і прогулятися,і на каву сходити,і активний відпочинок спланувати, проте наодинці це стає неможливим)) відкладаю це на КОЛИСЬ - яке може і ненастати Коли поруч немає того,кого хочеться тримати за руку , а у всіх тих місцях, безліч людей,які своєю присутністю і поведінкою викликають агресію і антипатію .... ЩО РОБИТИ ?????
А мене бісить от що... Дитина в 4 класі, начинають робити " випускний" . Збирають гроші в конверт вчительці + альтанка, шашлики, музика, аніматори...я цим придурастим батькам кажу, давайте зберемо гроші та віддамо родині в якій загинув батько і залишилося 4 дітей.. нас з вами захищав😢😢😢 Куда там!!! Не лишайте наших детей празника, суки.!!!!!! І підтримало мене тільки троє. 25 будуть робить гульбан. Хіба наші хлопці лягають там щоб і далі носити в конвертах???????
Втомився - відпочинь...згодна гаджети в сторону . Я мабуть все пройшла і бігство по странам , і вдома, і підвали, і постійні стреси , переживання, конфлікти, економія на собі. Зараз хвороби і схудла 35 кг зараз , а була 40 кг. Це катастрофа. Дякую! Буду щось робити, а то так можно і до перемоги не дожити...
У мене буває втома від війни.Особливо коли син не виходить на зв'язок кілька днів.Я розумію що він не може,але всеодно сили не має.І в мене було і не один раз,що я не могла заставити себе робити нічого.Я дякую за відео воно мені допомогло.
Дякую, Андрію, за розмову. Зараз зустрічаю багато інформаційного шуму щодо заборони на відпочинок і "рекомендацій" типу "рано розслаблятися". Був період коли працювала без вихідних. І тоді помітила, що втрачаю свою ефективність, уважність і швидкість. Тому домовилась із собою, що відпочинок це така ж інвестиція як і навчання, і робота. Мій відпочинок: вивчення англійської, прогулянка на вулиці, дуже люблю йогу і перегляд оптимістичних серіалів. Якісно і без докорів сумління відпочиваю, коли фіксую конкретні свої кроки і результати до перемоги.
Це найкраще відео цбого канаоу і мега концеетрат БАЗИ. Щоб вчасно відпочити і ще й не гризти себе за це - я цьому вчилась декілька років, вивчаючи психологію, а тут все в одному відео, по поличках і з обіймами❤❤❤❤ Дякую, Андрію!
Дякую. Що нагадали про потребу відпочивати. ... Трохи злякали ваші слова на початку, що відпочинок - це нічого не робити. Це ж зміна діяльності, ви ж казали. Голова втомлюється від інформації, якою перевантажена, і щоб відпочити треба завантажити в неї чогось іншого - позитивного і приємного. Після робочого тижня якщо вихідні просто сидіти - почуваєшся ніби вихідних не було. Але якщо побувати на красивих вулицях міста, на природі, пообідати в приємній кафешці, побачити приємних людей, поїхати на велосипеді далеко-далеко то всі ці враження замінять собою все від чого ми втомились і нададуть сил працювати далі. А після фізичної роботи, як не дивно для себе помічав, що найефективніше саме піти на зарядку і зробити всякі корисні і важкі вправи, і лише потім спати, їсти і прогулюватись. Це максимально знімає напругу і нервову теж. пс До речі, після марафонів спортсмени відновлюються не лише лежанням, а легкою зарядкою, вона запускає кровообіг і це сприяє виведенню з організму "продуктів розпаду" і живленню всіх тканин усім потрібним. Велосипедисти для відновлення після важких перегонів наступного дня їдуть легенько покататись. З книжки Карнегі "відпочинок - це не бездіяльність, відпочинок - це ремонт..." . Він необхідний і він має бути активним.
Дякую вам сердечно за велику справу яку ви робите!❤❤❤ На власній шкірі відчула, що таке втома від війни. Довгий час ігнорувала свої потреби, обезцінювала свою участь у ній. Як результат - фізичне виснаження і емоційне вигорання. Лише усвідомивши це, дозволила собі знову робити те що подобається) Тепер відчуваю, що рухаюсь у правильному напрямку😊 Ваші відео - надзвичайна підтримка на цьому шляху🌟
Дякую за підтримку) Коли в постійному стресі а ще і наша старенька собака захворіла, то вже щастя коли лікування поліпшує її стан і ти бачишь що на щось можешь вплинути. Сил Вам та здоровья.
Хоча мій син і на війні, і я просто згораю щохвилини від тривоги за нього, від сліз мольби до Бога за всіх наших хлопчиків, та я немвтомилася від війни так, як втомилася від ЗЕленої зради всередині країни.
в мене втома тотальна, знайшов для себе кілька найкращих способів відпочинку: перше місце це просто лежати і дивитися серіал, мати при собі їжу і не думати ні про що, відновлює швидко, 1-2 дні і я знову в строю друге місце це сауна і басейн, годину пропаритися і трохи поплавати теж сильно відновлює, але це спосіб коли багато сиджу за комп'ютером, коли фізично працюю то краще діє варіант з серіалом третє місце це прогулянки новим містом без маршруту і плану, просто гуляти цікавими вулцями дивитися архітектуру, куштувати місцеву кухню і вимикати мислення, просто весь час спостерігати за навколишнім середовищем, за тим як іде життя. дякую за контент, багато для себе нового відкрив
Я помітила що мені легшає коли я щось роблю для чоловіка , наприклад якісь Передачі передаю , був момент шила йому речі, то мені це допомагає триматися
Дякую за інформацію вам. Я навіть не усвідомлювала, що відчуваю втому. І дивувалася чому в мене не виходить на всіх 4 базових моделей. І стан наче я знаходжусь в сірій зоні, хочеться зробити щось, поговорити, повеселитися....А сил немає, тільки злість і агресія це і дає мені енергію. Я постійно в пошуку інформації про війну, кримінальних іісторій, розслідування, політика і це все 24/7. Встала телефон одразу в руки і дивлюсь, шукаю інформацію що було і було на війні не важливо чи давнє відео там рік/два чи 1хв назад воно вийшло.
Дякую за дуже корисне відео. Піймала себе на думці, що дуже втомилась морально. Але треба триматись. Заснути допомагає медитація. Просто полежати і подивитись в нікуди теж працює. А ще прогулянки, знижують рівень стресу
Дякую за тему, я з тих попелюшок, що мають напрацюватися до ригачки, а потім впасти і це відпочинок)) Іноді купа планів на вихідних, а в результаті якось непомітно час розтринькується і нічого не встигається, потім почуття провини через це...
Я тренер з плавання. Тому одночасно і працюю і відпочиваю, спостерігаючи, як діти щиро радіють під час гри в водне поло, або естафет і т.п. Тому порада: якщо у Вас є діти - більше уваги приділяйте їм, граючись з ними, займаючись разом спортом і таке інше... Наше дитинство було мирним, а от дітям нашим дісталося...
Відпочинок, як такий, став для мене неможливим з повномаштабною війною. Це - вибір, дуже страшно переключитись на щось інше поки люди в біді. Звісно, жити в постійній напрузі - забирає всі сили, але коли вже зовсім важко, звертаюсь по допомогу. Можна б було бути в рази більш ефективнішою, але ж кожна людина має свій власний стиль страждання і інколи є неможливим не досягти вершини болю, щоб дихати. Головне не забувати про себе, і ці слова я кажу думаючи, в першу чергу, про наших захисників та захисниць.
Практично усе про мене. Нічого не радує, от абсолютно. Наче і спорт є, і творчість, і робота не важка, і не ніхто щоденно мозок не виносить, але як же важко кожен день проживати, просто анріал
Дуже корисне відео, дякую Вам! Я викладач, але мені соромно за те, що останній раз коли я читала книгу для розваги і відпочинку був дуууже давно, 2 роки тому, перед тим, як перейшла на більш щільний графік. Ділюсь своїм інсайтом. До сьогодні буквально зʼїдала себе провиною за те, що мало читаю, але завдяки Вам зрозуміла, що просто шукаю інший вид відпочинку, коли хочу подивитись чергове тупе шоу на СТБ або піти прогулятись. Буду чекати на ще одне корисне відео💙💛
Помітила за собою, вже десь півроку, якщо трапляються якись жахливі речі. Всередині - тиша. Я сприймала це за благо для себе. Можу спокійно вирішувати питання, не рефлексуючи. А виявляється, що - втомлена і нереагую
Мій спосіб відпочинку-грати у відео ігри) Відкрила для себе серію ігор Метро від наших розробників) Ох,як же допомагає відпочити краєвид розбомбленої Москви😅
Досі не навчилася відпочивати! Дуже люблю спати, уже б спала, але варю борщик))) зате завтра замість того, щоб його варити, я вже поїм готовий і відпочину)))😅😅😅
З приводу відпочинку від відпочинку. Я завжди планувала відпустку таким чином, щоб виходити на роботу у четвер! Наче, і вийшла на роботу, але через два дні вихідні) Звісно, це було актуально до війни.
вітаю.ядуже втомилася від всіх подій які відбулися на протязі року,сьогодні рік як помер мій чоловік,війна,привозять загиблих хлопців з фронту,але я не здаюся вяжу шкарпетки для воїнів,працюю в полі доглядаю онуків.тримвймося бо ми українці.слава україні.дякую за гарні поради.
Я вже 15 місяців чекаю чоловіка з фронту і розумію, що маю сильну емоційну втому, але з цим важко справитись...
Ваші відеоролики допомогають ставити все на свої місця. Дякую Вам дуже!
Теж відчула, що втомилась від війни. Але нам, цивільним, соромно про таке казати. Всі люблять нас соромити і іноді і насміхатись за те, що ми втомилися: журналісти, часто військові в інтервʼю,.. Адже завжди прийнято казати, що «ти втомився? А ти подумай про військових, які за тебе в окопах мерзнуть». Але це не просто втома від війни, а втома бути весь час в напрузі. Також нам весь час в голову вкладають, що ми,цивільні, якісь погані, бо не на фронті, а ходимо і каву пʼємо. І що за нас вмирають. Але мені здається, що це не зовсім правильне формулювання. Це вселяє величезне почуття сорому і гризню себе, що також морально втомлює. Звідси також росте як наслідок і думки, що я мало роблю.
До того ж наче доначу, доначу, а війна не закінчується, а наші все вмирають і здається, що нічого не змінюється. Отже те, що я роблю- не ефективне.
Але донатити не припиню. Щодня роблю закиди на різні запити.
Дякую Вам за відео. Я виснажена. Я це усвідомлюю. Тому ваш випуск дивлюсь у ванній! І відпочиваю.
Перемоги Нам і Енергії !
Я рік прожила в Кракові і повернулась в Україну. Хвилювалась, що будуть дуже лякати повітряні тривоги... А насправді, через те, що я з родиною, і бачу що все в нормі, "контролюю" ситуацію, стало набагато легше морально
ну де ппо э там в нормі, а місцями спочатку приліт потім тривога то вона не лякає бо вже й так обісралися)
Подивився б я на вас якби вас в родині "їбали б" за все і вся. Ось нещодавно втратив роботу, батько почав малювати картини що мені піздець, оскільки не йде стаж. В ітозі я дохріна цигарок спалив через нерви, і стало погано. Потім батько мені говорить про відносини в родині, типу треба бути однією родиною. А я розумію що а мене з родиною нічого доброго не асоціюється. Я більш теплі відчуття відчув до подруг котрі живуть в ПАР, це мати й донька. Було смішно коли морально чужі люди більше вислуховують й морально підтримують, ніж рідні. Вони говорять що а ми тобі допомогаємо позичаючи грощі коли треба, проте коли я до батьків демонструю такий самий прагматизм вони зляться що я їм не кажу теплих слів. Та коли війна почалася я зрозумів що якщо я вже помру то краще поряд з лівою дівчиною, нехай навіть з повією, ніж з батьком. З матірю все простіше.
@@Talker-kh9se Шкодую, що ви потрапили у подібну ситуацію. Я вважаю, що потрібно обирати психологічно комфортне середовище. Якщо для вас це далеко від родини - це ок. У мене є колега, у якої натягнути відносини з матір'ю. Їх відносини зводяться до того, що вона раз в місяць замовляє їй харчі на місяць з доставкою у супермаркеті та оплачує їй комуналку. І то це вона робить через власне почуття відповідальності.
@Talker-kh99se Дуже шкода, що такі стосунки з батьками. То мабуть потрібно відокремитися від них. Знайти хоть якусь роботу, та зняти квартиру або кімнату і ніхто нікому заважати не буде. Як я розумію, вас дратують батькові моралі, але вам подобається, що ні за що не потрібно відповідати: їжу, прибирання, прання , комуналка і т.і. А якщо ви за це відповідаєте, то вам не складно буде жити самому. Вибір за вами. Успіхів.
@@svittiliana х
Дякую, пане Андрію. Наше (старше) покоління виховувалось на аксіомі, що відпочинок - це зміна трудової діяльності.
Дякую за просвітництво! Корисний канал!!!❤
Дуже дякую за корисні поради.
Втомився - відпочинь!😊👌
Тільки звучить легко 😅
Дяка за випуск❤
Зміна діяльності є відпочинок.... Люблю Вас, Андрію ❤ Бережіть себе 🙏
Дякую за працю!
Я не зовсім розумію формулювання втома від війни. Але я чітко усвідомлюю, що маю величезну втому від відсутності безпеки. Кожна тривога це думки про те, що це може бути остання мить життя. Постійна загроза життю викликає думки, що моя сім'я, або окремі її члени не доживуть до "перемоги". Недавно бачила сон, що я була у Німеччині (я ніколи не була у Німеччині в реальному житті) і я зрозуміла, що мені там нічого не загрожує і плакала уві сні, крізь сон також.
Я безмежно вдячна ЗСУ за їх надлюдську, безкінечно виснажливу роботу із шаленими втратами і ризиками. Моя втома ніяк не є невдячністю за титанічну працю ЗСУ. В моєму випадку це безвихідь, суцільний морок попереду, війна на роки, загроза також, я втрачаю сенс життя вцілому.
Ми донатимо на ЗСУ досить суттєво, допомога ЗСУ триває ще з 2014 року, я не відчуваю, що це покращує мені настій чи наближає перемогу, це необхідність, просто необхідність, щоб країна встояла, щоб захисники і захисниці вижили.
З 2014 я розуміла, що робить армія, щоб ми могли жити, дітям ми почали розповідати про війну на сході, як тільки вони могли щось розуміти, також розповідали про захисників і водили дітей на марші патріотів де були ветерани АТО ООС, це все до лютого 2022.
Порушено усі можливі алгоритми планування життя з якими люди жили до повномасштабної. Втома не від війни, а від безвиході, від втрат, від брехні, від зради, від відсутності оборонних заходів, що могли запобігти вторгненню, від розкрадань, замість вкладань у безпеку країни, від відсутності глобальної безпеки, від страху втрати усіх і кожного. Це глобальна річ, яка не означає, що потрібно припинити боротись, а лише означає, що ми всі у дуже складних, а багато хто і у надлюдських умовах, але якщо вирішимо зупинитись то точно загинемо...
Неможливо від цього відпочити, і психологів (а особливо професійних) на всіх не вистачить, та і кошти на візити теж не у всіх є....
Підпишусь під кожним словом. Ще з війноною і я , і чоловік втратили роботу, і купа моїх знайомих теж.
Абсолютно розділяю ваші почуття, ніби від мого імені написано.. вже задумуюсь про те, щоб звернутися до психолога, з кожним днем все гірше почуваюся і морально і фізично(
Підтримую ваш коментар на 💯% ! Просто в деяких людей від природи дуже загострене відчуття справедливості, і коли бачиш що одні гинуть чи на фронті чи навіть у себе вдома від прильотів.. А влада майже нічого не робить, враховуючи всі наявні ресурси впливу в т.ч. і фінансові . Чиновники відпочивають на 1000% і ще більше витрачають бюджетних коштів.. І на жаль, це геть не Іпсо, а жахлива реальність, яку не взмозі змінити жоден, навіть найкращий психолог 😢
Це вже більш нагадує депресивний розлад.
З Вашого коментаря видно, що Ви розсудлива, думаюча людина. Поділяю Ваші думки і прошу поділитися своїми планами на майбутнє щодо сім'ї, як виживати, що планувати дітям
Чоловік на війні. Втомилася чекати на його дзвінок...
Бережіть себе. Також ситуація
Обіймаю Вас🫶🏻 Дев'ять років теж живу в такому режимі. Розумію,що я не в окопі,що сплю в своєму ліжку на чистенький білизні,але як важко чекати може зрозуміти лише людина,яка сама проходить через це
Мій теж
Нехай Бог береже нашіх ГЕРОЇВ !!!
Україночки,ви неймовірні.Сили вам.
Чому не звертаєтесь за підтримкою до професіоналів?
Дуже Вам вдячна за те, що так, по полицям, розкладаєте інформацію, свої поради про те, як вберегти (психологічно, ментально, емоційно) себе й своїх близьких під час війни, як відновити наші ресурси, аби повноцінно функціонувати. Була на Ваших лекціях, коли Ви відвідали Кривий Ріг. З того часу кожна Ваша порада, кожне Ваше відео - це неймовірна база знань для психологів, для кожної людини, це про той вектор діяльності, який має дати правильний результат. Дякую!
Коментар на підтримку українського контенту. Люблю почуття втоми. Це ознака життя.😊
Послухала. Жодної користі з усієї тієї купи слів! Бо немає жодного просвітку і надії на закінчення війни. І захисту немає. Війна і страх.
Як же кльово було почути це на початку відпустки, першої за два роки.
Здається в мене втома від життя і всього що витворяють люди на Землі. Втома від тупості, жадібності людської.
Один негатив змінює інший, і кінця в негативі вже немає...криза, революція, карантин, хвороби, втрати близьких людей - не пам'ятаю коли ми спокійно жили (може лише в дитинстві, коли батьки були кам'яною стіною і ми ще толком нічого не розуміли), якась прірва..
Мій емоційний стан вже довгий час подає мигаюче червоне світло...
Працюю,навчаюсь,творчість теж присутня🎼🎶))) і за новинами звичайно теж слідкую,і не без донатів ( не тільки у військових цілях,а й потребуючим по стану здоров'я)бо маю таку думку,що "якщо хочеш вірити,що світ не без добрих людей - починай з себе"
😔Хочу і прогулятися,і на каву сходити,і активний відпочинок спланувати, проте наодинці це стає неможливим)) відкладаю це на КОЛИСЬ - яке може і ненастати
Коли поруч немає того,кого хочеться тримати за руку , а у всіх тих місцях, безліч людей,які своєю присутністю і поведінкою викликають агресію і антипатію ....
ЩО РОБИТИ ?????
Рада, що потрапила на Ваш канал. Дякую 🤩
Поставила вам лайк, залишила комент, а хлопчикам задонатила на дрони❤
Дякую за цікаву та корисну інформацію!
Подобається як автор елегантно і красиво описує моє "заїбався".
Ми дуже старалися)
Андрію, дякую за вашу працю, відпочиваю слухаючи Вас і радію кожному випуску💛💙
Дякую, що з нами. Бужемо намагатися роюити випуски кожного тиждня
@@U_MOII_HOLOVI ❤❤❤❤❤
Дякую, Андрію❤ Сил Вам! Слава Україні!💛💙
Героям Слава!
Велике дякую!
Дякую, пане Андрію, за Вашу роботу і з військовими і з нами, цивільними.
Отримую шалене задоволення від вашого стилю спілкування з аудиторією)))😊
Тема супер, вельми дякую!
Дякую, що ви з нами)
Таке важливе всім відео. Дякую, Андрюша.♥️
Андрію , дякую за Вашу працю!! Завжди із задоволенням вас слухаю!
І вам дяка, що дивитесь!
Дякую за доступне тлумачення проблеми і допомогу в її вирішенні.
Ось це в мене таке , я злюся на людей які відпочивать,на мужиків які кожного вечора бухають в дворику поки мій чоловік на фронті .
А мене бісить от що... Дитина в 4 класі, начинають робити " випускний" . Збирають гроші в конверт вчительці + альтанка, шашлики, музика, аніматори...я цим придурастим батькам кажу, давайте зберемо гроші та віддамо родині в якій загинув батько і залишилося 4 дітей.. нас з вами захищав😢😢😢
Куда там!!! Не лишайте наших детей празника, суки.!!!!!! І підтримало мене тільки троє. 25 будуть робить гульбан. Хіба наші хлопці лягають там щоб і далі носити в конвертах???????
Вітаннячко земляче і дяка тобі за твої стріми які так потрібні,а також вподобайка на підтримку україномовного каналу слава нації
І вам вітаннячко та дяка)
Втомився - відпочинь...згодна гаджети в сторону . Я мабуть все пройшла і бігство по странам , і вдома, і підвали, і постійні стреси , переживання, конфлікти, економія на собі. Зараз хвороби і схудла 35 кг зараз , а була 40 кг. Це катастрофа. Дякую! Буду щось робити, а то так можно і до перемоги не дожити...
Робити нічого - це справжній виклик!
Слухаю і прям радію. Ти мегакрутий!!❤❤
Я Вас обожнюю,дякую за такий важливай канал👍👍👍👍👍👍👍 🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Дякую, дякую, дякую !!!!!!❤❤❤❤❤❤
Дуже дякую) проблеми зі сном
У мене буває втома від війни.Особливо коли син не виходить на зв'язок кілька днів.Я розумію що він не може,але всеодно сили не має.І в мене було і не один раз,що я не могла заставити себе робити нічого.Я дякую за відео воно мені допомогло.
Мій улюблений психолог, дякую тобі.
Дякую, Андрію, за розмову. Зараз зустрічаю багато інформаційного шуму щодо заборони на відпочинок і "рекомендацій" типу "рано розслаблятися".
Був період коли працювала без вихідних. І тоді помітила, що втрачаю свою ефективність, уважність і швидкість. Тому домовилась із собою, що відпочинок це така ж інвестиція як і навчання, і робота.
Мій відпочинок: вивчення англійської, прогулянка на вулиці, дуже люблю йогу і перегляд оптимістичних серіалів.
Якісно і без докорів сумління відпочиваю, коли фіксую конкретні свої кроки і результати до перемоги.
Пане Андріє, дякую... втомилась я...від усього...навчання, війни і так далі... і завдяки вашому відео...зрозуміла що це норм, а не аномалія...❤❤❤
Бережіть себе) та відпочивайте ... іноді)
Дякую за відео! Дякую за поради! Дуже важливо те що ви робите!
Дякую,красеню,ти насправді найкращий!
Цілую ,обіймаю.❤
Як я хотіла це почути - відпочинок.❤
Дякую за те, що ви робите!
Вподобайкаю ваш ютуб канал з Польщі❤
Дякую за випуски з важливими темами❤
Польщі вітання та вам дяка)
Вітання і побажання Вам сили,здоровя і натхнення!!! Бережіть себе,Ви нам потрібні
Дякую Вам!
Дуже вам дякую, потрібні і важливі речі почула від вас для себе. Удачі вам
дякую! мені було дуже корисно це почути!!
Дуже корисне відео і надзвичайно актуальна тема. Дякую Андрію за те, що продовжує нас підтримувати 🇺🇦
Дякую, дуже корисна інформація
Це найкраще відео цбого канаоу і мега концеетрат БАЗИ. Щоб вчасно відпочити і ще й не гризти себе за це - я цьому вчилась декілька років, вивчаючи психологію, а тут все в одному відео, по поличках і з обіймами❤❤❤❤
Дякую, Андрію!
Дякую, це дуже приємно читати)
Дякую❤. Ви надихаєте мене на життя…
Дякую та бережіть себе)
Дякую. Що нагадали про потребу відпочивати. ... Трохи злякали ваші слова на початку, що відпочинок - це нічого не робити. Це ж зміна діяльності, ви ж казали. Голова втомлюється від інформації, якою перевантажена, і щоб відпочити треба завантажити в неї чогось іншого - позитивного і приємного. Після робочого тижня якщо вихідні просто сидіти - почуваєшся ніби вихідних не було. Але якщо побувати на красивих вулицях міста, на природі, пообідати в приємній кафешці, побачити приємних людей, поїхати на велосипеді далеко-далеко то всі ці враження замінять собою все від чого ми втомились і нададуть сил працювати далі. А після фізичної роботи, як не дивно для себе помічав, що найефективніше саме піти на зарядку і зробити всякі корисні і важкі вправи, і лише потім спати, їсти і прогулюватись. Це максимально знімає напругу і нервову теж. пс До речі, після марафонів спортсмени відновлюються не лише лежанням, а легкою зарядкою, вона запускає кровообіг і це сприяє виведенню з організму "продуктів розпаду" і живленню всіх тканин усім потрібним. Велосипедисти для відновлення після важких перегонів наступного дня їдуть легенько покататись. З книжки Карнегі "відпочинок - це не бездіяльність, відпочинок - це ремонт..." . Він необхідний і він має бути активним.
Дякую за Ваш позитив❤!
Дякую вам сердечно за велику справу яку ви робите!❤❤❤ На власній шкірі відчула, що таке втома від війни. Довгий час ігнорувала свої потреби, обезцінювала свою участь у ній. Як результат - фізичне виснаження і емоційне вигорання. Лише усвідомивши це, дозволила собі знову робити те що подобається) Тепер відчуваю, що рухаюсь у правильному напрямку😊 Ваші відео - надзвичайна підтримка на цьому шляху🌟
Дякую за Вашу роботу! Про дідуся історія прям до сліз 😢
Щиро дякую Вам за те що говорите на тему втоми🙌🏻
Дякую вам❤
Відпочинок для мене: спів і гра на гитарі, вивчення англійської, малювання, прогулянки із собаками, порпання в городі
Дякую за підтримку) Коли в постійному стресі а ще і наша старенька собака захворіла, то вже щастя коли лікування поліпшує її стан і ти бачишь що на щось можешь вплинути. Сил Вам та здоровья.
Дякую що ви з нами та бережіть себе
Дуже дякую Вам за вашу працю, за ваші цікаві та корисні україномовні випуски!
Дякую, що дивитесь
Андрю, дякую, як завжди чудове розкриття гострих питань, а головне чіткі відповіді що з тією втомою робити ❤
Хоча мій син і на війні, і я просто згораю щохвилини від тривоги за нього, від сліз мольби до Бога за всіх наших хлопчиків, та я немвтомилася від війни так, як втомилася від ЗЕленої зради всередині країни.
Дякую!
Вы - классный!👍Ваши ролики очень мотивируют и прочищают мозги.
Дякую Вам, Андрію. Те , що ви розказуєте - дуже цінне
Мені допомагає тетрис. Я одночасно граю в тетрис и слухаю новини. Працює. Іноді просто ложусь і втикаю в нього, коли одна в кімнаті. Розвантажує.
Чудове відео з потужнім меседжем! Дякую!!!❤
Дуже Вам дякую за відео. Дуже важлива тема і дуже гарно розкрита.
Дуже дякую за Ваші відео ❤вони як ковток свіжого повітря 🥰🥰🥰
в мене втома тотальна, знайшов для себе кілька найкращих способів відпочинку:
перше місце це просто лежати і дивитися серіал, мати при собі їжу і не думати ні про що, відновлює швидко, 1-2 дні і я знову в строю
друге місце це сауна і басейн, годину пропаритися і трохи поплавати теж сильно відновлює, але це спосіб коли багато сиджу за комп'ютером, коли фізично працюю то краще діє варіант з серіалом
третє місце це прогулянки новим містом без маршруту і плану, просто гуляти цікавими вулцями дивитися архітектуру, куштувати місцеву кухню і вимикати мислення, просто весь час спостерігати за навколишнім середовищем, за тим як іде життя.
дякую за контент, багато для себе нового відкрив
Дякую за цікаве відео!
Я помітила що мені легшає коли я щось роблю для чоловіка , наприклад якісь Передачі передаю , був момент шила йому речі, то мені це допомагає триматися
Дякую за інформацію вам. Я навіть не усвідомлювала, що відчуваю втому. І дивувалася чому в мене не виходить на всіх 4 базових моделей. І стан наче я знаходжусь в сірій зоні, хочеться зробити щось, поговорити, повеселитися....А сил немає, тільки злість і агресія це і дає мені енергію.
Я постійно в пошуку інформації про війну, кримінальних іісторій, розслідування, політика і це все 24/7. Встала телефон одразу в руки і дивлюсь, шукаю інформацію що було і було на війні не важливо чи давнє відео там рік/два чи 1хв назад воно вийшло.
Дякую за дуже корисне відео. Піймала себе на думці, що дуже втомилась морально. Але треба триматись. Заснути допомагає медитація. Просто полежати і подивитись в нікуди теж працює. А ще прогулянки, знижують рівень стресу
Круть, ви можете просто лежати? Молодець, це дуже допомагає!
Коли є втома (моральна), або тривога - йду бігати або готую . Зразу легше.
Бігати 👍👍👍
У вас все чисте причисте, вы ще і все вбираєте усе? Так?
Дякую за тему, я з тих попелюшок, що мають напрацюватися до ригачки, а потім впасти і це відпочинок)) Іноді купа планів на вихідних, а в результаті якось непомітно час розтринькується і нічого не встигається, потім почуття провини через це...
Дуже дякую Вам за вашу працю, за ваші цікаві та корисні україномовні поради!)
Дякую
Дуже дякую за відео! ❤
Дякую за цікаву інформацію! Я коли сильно втомлююся, то не можу взагалі відпочивати, з'являється безсоння одразу
Це теж про стрес, до сну іноді після важкого дня потрібно підготуватися. Спробуйте відключитися від усього за годинку до відпочинку
Дякую вам за контент! Я перш за все відпочиваю граючи на гітарі)
Я тренер з плавання.
Тому одночасно і працюю і відпочиваю, спостерігаючи, як діти щиро радіють під час гри в водне поло, або естафет і т.п.
Тому порада: якщо у Вас є діти - більше уваги приділяйте їм, граючись з ними, займаючись разом спортом і таке інше...
Наше дитинство було мирним, а от дітям нашим дісталося...
Відпочинок, як такий, став для мене неможливим з повномаштабною війною. Це - вибір, дуже страшно переключитись на щось інше поки люди в біді. Звісно, жити в постійній напрузі - забирає всі сили, але коли вже зовсім важко, звертаюсь по допомогу. Можна б було бути в рази більш ефективнішою, але ж кожна людина має свій власний стиль страждання і інколи є неможливим не досягти вершини болю, щоб дихати. Головне не забувати про себе, і ці слова я кажу думаючи, в першу чергу, про наших захисників та захисниць.
дякую вам за вашу роботу!!! дивлюсь кожне ваше відео!
В мене " попелюшкове виховання"😂😂😂. Вже 47, але поки не зроблю все, все , відпочивати ні - ні😊. Дякую за цікаву тему. Слава Україні!
Практично усе про мене. Нічого не радує, от абсолютно. Наче і спорт є, і творчість, і робота не важка, і не ніхто щоденно мозок не виносить, але як же важко кожен день проживати, просто анріал
Дуже корисне відео, дякую Вам! Я викладач, але мені соромно за те, що останній раз коли я читала книгу для розваги і відпочинку був дуууже давно, 2 роки тому, перед тим, як перейшла на більш щільний графік. Ділюсь своїм інсайтом. До сьогодні буквально зʼїдала себе провиною за те, що мало читаю, але завдяки Вам зрозуміла, що просто шукаю інший вид відпочинку, коли хочу подивитись чергове тупе шоу на СТБ або піти прогулятись. Буду чекати на ще одне корисне відео💙💛
Помітила за собою, вже десь півроку, якщо трапляються якись жахливі речі. Всередині - тиша. Я сприймала це за благо для себе. Можу спокійно вирішувати питання, не рефлексуючи. А виявляється, що - втомлена і нереагую
Дякую 🌱
Дякую за важливий і цікавий матеріал
Дякую за корисну iнформацію та підтримку під час війни!❤
Дякую! Актуально дуже 👍💙💛
Мій спосіб відпочинку-грати у відео ігри) Відкрила для себе серію ігор Метро від наших розробників) Ох,як же допомагає відпочити краєвид розбомбленої Москви😅
Вчора думала, що треба погуглити про правильний відпочинок, і тут ваше відео. Дякую 🙏
Досі не навчилася відпочивати! Дуже люблю спати, уже б спала, але варю борщик))) зате завтра замість того, щоб його варити, я вже поїм готовий і відпочину)))😅😅😅
Завдяки Козінчуку я усвідомив, що відпочивати треба.
З приводу відпочинку від відпочинку. Я завжди планувала відпустку таким чином, щоб виходити на роботу у четвер! Наче, і вийшла на роботу, але через два дні вихідні) Звісно, це було актуально до війни.
ООО... чудовий лайфхак)