Ненависть, злість, агресія: що знищить тебе, а що надасть сили?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
- 💰 Допомагай каналу розвиватися 👉 / umgolovi
💰 Ставай спонсором каналу 👉 / @u_moii_holovi
Ненависть, злість, агресія. Три вершники Апокаліпсису, що приперлись до нас разом із війною й гостюють тепер у голові майже кожного українця. Комусь отруюють життя. Комусь надають сил. Судячи з коментарів, тема приборкання злості та агресії - в топі актуальних. Тому розберемо усе до гвинтика: що відбувається в організмі, коли ми лютуємо. Як злитися, щоб не завдати шкоди собі та оточуючим. Чи можливо контролювати агресію. Чи нормально ненавидіти усе, що пов’язано з країною-агресором. Й навіть радіти смерті ворога…
Дуже злий буде випуск. Але ось побачите, як вам після нього стане добре!
Андрій Козінчук - відомий в Україні військовий психолог. Має багаторічну практику, працював із військовими в зоні АТО. Спеціалізується на проблемах, пов'язаних з впливом війскових дій на психічний стан людини.
![ว้าว!ลุงบีมแบกทองมารับขวัญหลานกันยกบ้าน [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.49 |](http://i.ytimg.com/vi/Osihq1OAs-4/mqdefault.jpg)
![[TH] 2024 PMSL SEA W2D3 | Fall | ถ้าเล่นไม่ดี ไปแก้ตัววันเสาร์](http://i.ytimg.com/vi/CTmci32hvP8/mqdefault.jpg)
З початком війни я виїхала з Києва, зішкребла всі свої заощадження та купила стару хатку в селі із здоровенною занедбаною ділянкою. Так от, коли мене криє від злості на русню, наприклад, після удару по ТЦ в Кременчуці, я беру пилку і пиляю чагарники. Або беру лопату і обробляю цілину і засіваю її газонною травою. Це навряд чи чимось допоможе постраждалим людям, але мене, мабуть, стає легше...
Гарний спосіб. Я таким чином зробив стіл та лавки в садочок.
І в мене є таке: йду дерти бур'яни на городі, коли злюсь. Подумки уявляю бур'яни руснею, а вид бур'яну на кшталт повіки - командним центром. І винищую їх.
Це допомагає зробити навколишнє середовище кращім,навести порядок там де ви можете.
Це найкраща реалізація 👏
Суперконструктивний вилив злості! 👏👍
Дякую Пане Андрій!
"Якщо це, конечно, не русня" (с) - гииии))) чекала на щось подібне!😆 🤣
Слава Україні та ЗСУ! 🇺🇦
Аргесія для ворога то захист. Глибоко не розумію людей які змушують себе і оточуючих бути «гуманістами». Мені не заважає бути доброю до людей моя ненависть до вбивць українців.
Привіт! Ваші поради додають мені сил у житті!Дякую.
Дякуємо вам за вашу працю! Дізнався корисні речі і посміявся з ваших жартів!
Щиро Вам дякую за таку корисну працю 🙏
Дякую за випуски, вони допомагають з користю відволіктися від труднощів💘
Обожнюю. Дуже крутий приємний психолог! ❤😊
Дякую за лекцію.
Дуже вчасно, доступно, без повчання, і весело (а так легше сприймається). Добре, що є конкретні поради.
Переслухала двічі, взяла до уваги. Особливо, цікаво про психосоматику.
Дякую за роботу.
Злість була на початку вторгнення.
Зараз ненависть.
Дуже болить інформація про долі дітей. В градації болю думала наступна сходинка тільки ядерний теракт. Але страта захисників в Оленівці щось в мені зламала.
Люди так неможуть чинити, люди не можуть це підтримувати. россія і її населення не просто вороги, це якийсь агресивни божевільний маньяк. Лють переповнює.
До близьких тільки ніжність, цей рік ми стали ніби ближче. Незнаю як мене не зруйнувала лють, можливо непритаманна мені нецензурна лексика допомагла.
Простою мовою про складні речі. Дякую!
Ви знаєте, Андрію, як же круто слухати людину, яка на своєму місці знаходиться!!! Ви настільки вмієте легко пояснити складні речі, донести складно по-простому, що це по-моєму і є професіоналізм людини на найвищому рівні, як же круто, що я маю можливість Вас слухати і чути!!!! Дякую Вам за Вашу працю, за те, що Ви її виконуєте настільки круто!!!!!! Дякую!!!!!!!!!!🥰
Дякую! Козінчук самий розумний і самий крутий!
Дякую, пізнавально, та дуже корисна інфа
Дякую, біда, що не можемо себе опанувати.
Дякую!!!💙💛
Вподобайка на підтримку україномовного каналу і дяка тобі земляче
Як завжди важлива тема. Хочеться Вас обійняти. Дякую.
Більше лайків Карлсону,що знайшов свій фах!!(без образ -просто дуже позитивний і харизматичний)
П.С.Кожен відос як каплинка позитиву в буденний сюреалізм.
Он реально очень милый ❤
Дякую Андрію, ви суперовий
вау,як класно пояснили щодо злості до усього російського. Дякую
Дякую, вам за цікаву корисну інформацію!❤
Як створити собі натхнення до роботи, начання до якого тобі не холодно не жарко?
Дуже дякую за корисну інформацію. За класну подачу!
Разом до перемоги, ментально також!
Дякую! Тема дуже важлива!
Дякую дуже 🤗 очікую на продовження цієї теми, бо трегирить зараз багато чого, а ресурсу на терпіння немає 🥴
Дякую, мені дуже корисно було це послухати. Тепер ще треба скористатися порадами)
Крутий канал. Бажаю мільйонів підписників
Лють і злость це мабуть навіть добре. Краще ніж байдужість. Принаймні є ліки (присідати, бити грушу, плавати), а що робити якщо нічого не хочеться? Коли на питання "що тобі подарувати на день народження" ти щиро відповідаєш "нічого" маючи на увазі саме "нічого", а не "хочу сюрприз" (а люди все одно щось дарують і це не викликає ніяких емоцій).
В мене теж саме…
Це ви з’іхали в апатію,,,, також впадаю,коли втрачаю роботу😢😢😢
Дякую за доступні пояснення. Не розуміла в чому винні Пушкін, Менделєєв. Це ж просто чийсь тригер!! Так само, не могла зрозуміти чому мене так дратують російськомовні люди. Хоча сама до війни в м. Києві здебільшого розмовляла російською, автоматично перелаштовувалась на мову співрозмовника. Зараз будь де розмовляю українською, і не можу набавитись, коли вже чую як підлаштрвуються під мою українську!! Дякую Андрію, Вас дуже приємно слухати. Ваша добра душа, посмішка, стиль подачі інформації розслабляє та заспокоює!!😍
Дякую Вам!
Дуже дякую вам за таку чудову інформацію, роботу
Якраз бити кулаками об стіну - мені допомагає, щоб не вбити декого на роботі. А ще я собі уявляю, як людиноподібна істота падає зі сходів і щось собі ламає.... Допомагає. А потім - медитація над вишиванням...
Пане, ДУЖЕ корисне і гарне відео! Пояснення такі прості, що зрозуміє, мабуть, кожен! Почерпнув інформації, спробую скористатися. Дякую.
Пане Андрію, дякую за ваші відео, в кожному беру для себе щось корисне 🤝🙏
Дякую Вам
Дякую за відос. Питаня - Як відноситись до людей, що вийхали за кордон і продовжують життя, війни в них не має. Важко продовжувати з ними відносини, повертатися вони не планують
У них є війна. Вони рятували своє життя. Фактично займаються збереженням українського генофонду. На війні кожен має свою роль.
Ти не повинен ставитися до категорії людей, які залишилися, вище, ніж до тих, які виїхали - залишитися не героїзм, а нейтрально забарвлений вибір.
Продовжувати життя потрібно незалежно від того, де ти. Любив ходити на пиво після роботи в п'ятницю - ходи (звичайно, якщо не служиш зараз у лавах ЗСУ). Рибалка по суботах? Продовжуй це робити. Кожен на своєму місці і по-своєму служить батьківщині. Не займайся сегрегацією людей. Займайся своїм життям і, по можливості, долею України (по можливості, оскільки ми займаємося нею і по умовчанню, сплачуючи податки навіть купуючи пачку гречки в АТБ).
@@vitad1272 якщо вони висловлюються певним чином - так, погоджуся
Ніяк не треба до нас відноситись, опікуйтесь собою та найближчими
У нас є війна. Вона просякнула все наше життя, бо в нас є родичі, знайомі, батьки, бабусі, дідусі, які не хочуть/ можуть поїхати. Всьо харашо тільки в людей, які не формують досвід.
Можливо, говорити про свої почуття допоможе якраз? Коли не «ти постиш ситі щасливі фоточки, тобі має бути соромно» а «мені погано і коли бачу щасливі мирні фото/чую розповіді відчуваю свої негативні відчуття ще гостріше».
Можливо, це буде опцією для вас?
Дякую, Андрію! Дуже корисно, позитивно і відкрито!💙💛
Капітошка, ти реальний красунчик! У строю з лютого місяця, коли є інтернет завжди намагаюся прослухати тебе, бо подивитися не маю повної змоги!
Коментар в підтримку каналу. Слава Україні!
Дякую!я знала!я знала, що зараз злість - то норм! УРАА!!!!:))))
Мене дістала моя свекруха її мама і дочка, постійно якусь х*йню роблять нашій сім'ї + в стресі через війну бомблять, економічний стан не ОК. Я себе стримою і вже 2 в лікарні полежала за рік + зявилось тривожність(
Дякую Андрій за поради!
Дякую все дуже доступно і класно
Дуже дякую за відео. Майже у всіх фрагментах впізнав себе) Тепер замість придушення злості в собі, піду краще роз'їбу стару штукатурку, ремонт швидше просуватиметься😅
Питання контролю злості дуже актуальне. Дякую за відео
Спасибі. Дуже вчасно.
Мій брат знаходиться в одній з найгарячіх точок. Як заспокоїти батьків, коли він зникає зі зв'язку? Як заспокоїти людей, в яких близькі люди на нулі? Як загалом можна підтримати спокій в тилу серед родичів військових?
Дякую за роботу
Дякую величезне за супер корисне відое! Я ще в студентські роки помітила, що мені злість допомагає боротися з прокрастинацією. Бувало тааак впаду малювати геологічний розріз, а як хтось виведе з себе, така зла, така зла, що все хутко креслисься на раз-два. 😆
Дякую! На Андрія дуже приємно дивитися, але маю пропозицію озвучувати питання, які текстом на екрані, бо так зручніше слухати на фоні. А ще зробити трохи тихіше або підрізати верхні частоти в музиці, бо коли Андрій почав говорити підчас вступу, мені вона трохи заважала. З нетерпінням чекаю ще! ❤️
Підтримую! Часто слухаю такі відео у фоні
Ну він в принципі й починає більшість відповідей саме із реформулювання запитання.
@@TheCollisio Є щось таке, але виглядає випадково. Я однаково зупиняю, щоб перечитати питання. Це дрібниці, бо в іншому все просто супер :)
Андрійку,ти кращий,підтягую всіх друзів
Дякую щиро, що дозволили мені злитися! Я досить запальна, тому часто чую від рідних: не злися, або чого ти злися, не можна злитися ... Але ж ці гормони пішли і все! Я маю вистрибнути з квартири і пройтися десь 3-4 кілометри, а може і більше. Зараз я розумію, що все роблю правильно
Дякую, Андрію!
Дякую Вам за роз'яснення з причинами і налідками. Дуже корисно і зрозуміло!
Дуже актуальний і влучний для мене випуск
дякую величезне за вашу працю!
Дякую мені допомогли Ваші поради.
Дякую за чудове відео. Питання є наступне: як діє на організм людини (з фізіологічної точки зору) вживання нецензурної лексики. Бо для мене це працює як слова-обереги: поматюкалася на русню - відпустило.
І в мене так само💛💙)))Для мене зараз матюк це громадянська позиція)))
Я гукаю на вулиці - хай здохнуть молі на всій землі.Без злості( весело) і дивлюсь на реакцію людей.Це підвищує настрій.😂😂😂
Спонукати ?😂
Корисно.
Ви прекрасний! Вдячна за більше розуміння своєї агресії
Дякую! Андрію, як не нервуватись і не виходити з себе, коли ти зараз за кордоном і стикаєшся із нерозумінням людей чи нерозумінням друзів з інших країн? Наприклад, коли в них винен тільки путін, а я, на їх думку, занадто агресивна до росіян, або російська культура тут ні при чому в них, або я, на їх думку, демонізую росіян і т д.
Коли я бачу тіла знищених, спалених, спотворених ворогів, я уявляю, що наші загиблі мають такий самий вигляд, зазнали таких самих страждань. Відраза до факту страшної смерті людей. Ворогів потрібно знищувати, але смакувати їхні страждання - це явно не нормально.
Дякую, Андрію. Дуже вчасно і практично.
Дякуємо
а взагалі, дуже дякую за відео!!! Дуже інформативані, а подача інформації - вогонь!!!
Тема дуже актуальна. Подача інформації просто неймовірна, хочеться слухати, приймати і використовувати поради. Дякую за всі відео і за все що робите. Андрій, Ви супер)))
Дуже дякую за актуальний контент.
Питання про злість. Підкажіть будьласка, якщо я не маю поруч людини, якій зможу виговоритися:
- допоможе просто казати ротом уявному другу?
- допоможе писати мовчки друзям у месенджер?
Це одне й теж саме, мабудь, що й реальне спілкування…
Дякую, Андрію! Ви дуже крутий👍! Ми з дочкою дивимося Вас з того часу, як побачили в Торонто. Питання трохи, можливо, не по Вашому профілю, але хотілося би почути трохи настанов для дітей, у яких з 1 вересня починається навчання. Я вірю, Ви зможете їх надихнути у цей не простий час)
Не варто вірити людині яку звинувачують в розбещенні неповнолітніх пацієнток
@@listoopad а хто тобі вірить чи вірити буде, фіговий лістіку)?
@@user-bl3tb6jv5h забули запитати легіня
Щиро дякую вам за вашу працю. Особливо корисно було про відчуття злості до друзів, які не хочуть говорити українською...
Дякую за випуск!
Є цікакавість до теми "Ментальне здоров'я і зайва вага тіла"
Дякую!
Дуже дякую за черговий якісний відос. Ви відповіли на мої питання. З нетерпінням чекаю наступні!
Дуже дякую💙💛 рада, що знайшла ваш канал!
Он воно що... Тепер "усе стало на свої місця". Дякую за корисний контент!)
Дякуююю!
Кайфове, корисне відео! ❤
Дякую 💛💙
Дякую, було приємно послухати!
Я до війни був агресивним
А зараз взагалі зриваюсь по причині і без на рідних і близьких
Мені це відео було потрібне
Дякую за випуск! Знову цікаво слухати.
Дивлюсь на кількість підписників у Андрія і розумію. що нам ще дуже далеко до Європи. Бо , здебільш, ми ще не навчились розуміти, що наш фізичний стан дуже сильно залежить від психологічного стану і що психологічний стан треба лікувати так само, або ще більш за фізичний. Дуже дякую за Вашу роботу, не зупиняйтесь! Питання:. Так сталося, хочу зауважити що це сталося нащастя в моєму розуміні, що не західна Україна бо в нас такої нема а саме захід нашої рідної Країни,не розуміє людей які приїхали з окупованих територій. Тобто вони намагаються робити все щоб переселенцям було зручно, але вони не хочуть чути наших історій, вони не хочуть розуміти що всеодно якою мовою люди спілкуються, аби відчуття і розуміння що ти Українець при цьому було. От як донести як нам боляче все що відбулось і відбувається??І це не пов'язано тільки з західом нашої Країни. Рідненькі, яких ми сховали в перші дні повномаштабного вторгнення вони також нас не розуміють. Бо в нас реально ненавість до всього що несе нам "русский мир".
Дякую! Супер!
Дякую за відео. Дякую за інформацію.
Дуже дякую за вашу працю! Тепер ви дійсно в моїй голові 💛💙
Дякую за відео, це коментар підтримки каналу.
Дякую!
У мене страшна злість від коли я почав цікавитися політикою десь з 2018 року😢. Мені погано від цього, в мене було ідеальне серце і бажання справедливості, зараз у мене проблеми з серцем, тривожність нізвідки і я сиджу на таблетках. Як і ви казали в стресових ситуаціях і дуже небезпечних у мене не страх а бажання дати по морді, тобто пропало взагалі інстинкт самозбереження. Я 1.5 прослужив в ЗСУ і мені здається стало тільки гірше з моєю психікою. І вина приходить навіть якщо я правий а в 100% я правий, бо старався від народження бути справедливим, бажання справедливості губить мене. Я ненавижу депутатів, президента за те що вони влаштували, я злий на арестовичів, яйця по 17 та інших які "заробили" тут і гуляють собі по Європі доки ті люди які по справедливості мали жити і радіти життю бо нічого злого за свого життя не зробили, давно в могилі😢 Я прошу вибачення у Бога за свою злість. Я дуже погана і зла людина і визнаю це😢 я не хочу бути таким але не знаю що мені робити з цим я вже і молитви читаю і все інше. А майже рік тому я зустрів дівчину яку полюбив, вона виявилася відьмою і проводила наді мною обряди, так що я захворів дуже сильно, я все зняв не за малі гроші, але злість залишилася. Знаючі люди сказали що це чорну енергетику на мене скинули. Я не переживаю за себе, але я переживаю за своїх рідних би від мене їм нічого не було😢 вибачте за текст, хай Бог оберігає вас від того що було і що відчув я, бо то було пекло
Дякую за чудове відео, актуально
Дякую 🙏
Агінь, дякую
Відео корисне, дякую.
Дякую.
Дякую за відео. Потрібне дуже.
Дякую вам за вашу роботу! Обожнюю ваш позитив!
Ех, шкода що цього відео не було вчора. Але й так все добре
Дякую, дуже корисне відео
Оооо це прям для мене випуск, клас! ))) Я так разумію що (тимчасово) матюкатись можна і треба)))😇
Дякую вам🙏🏻💪🇺🇦я вас ЛЮ💛💙
Дякую за відповіді на всі мої питання! І за все, що ви робите для українців💐
Дякую
Боже як в тему!
Ви дійсно допомагаєте.
Дякую) гарна ідея зробити список справ, які можна зробити під час таких емоцій), а то не завжди руки доходять😄😄😄
Дякую Вам за це максимально доречне і актуальне відео! Дуже корисно і доброзичливо, Ви - супер!
Класно! Дякую! Корисно послухати і просто загалом гарячкуватим людям.
Дуже дякую за вашу роботу! Мені допомагає саме проговорювати свої негативні емоції - "я зараз злюсь, мені сумно і т.д". Одразу легше стає
Дякую за випуск ❤
Дякую, Андрію! Як завжди надихаюче❤💛💙