Thử thách yoga giảm mỡ - Ngày 21 - Yoga cho MÔNG NỞ CĂNG TRÒN | Hoàng Uyên Yoga

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 190

  • @tranthutrang1110
    @tranthutrang1110 10 หลายเดือนก่อน +3

    Biên Hòa ngày 12 tháng 2 năm 2024 tập xong bài 21 cảm thấy mỏi hết mông hi vọng sẽ có bờ mông căng tròn hihi biết ơn cô giáo Hoàng Uyên.

    •  10 หลายเดือนก่อน

      chị iu thật tuyệt vời ạ, chị tiến lên mỗi ngày chị nhé

    • @LươngBuithi-d7t
      @LươngBuithi-d7t 3 หลายเดือนก่อน

      Chi cho em xin bài tập mong mới nhé chị

  • @chauvuthi355
    @chauvuthi355 11 หลายเดือนก่อน +1

    Cảm ơn và biết ơn HY nhiều, 1 cảm giác Ph....ê.....ê kéo dài ạ, mình đã hoàn thành ngày 21. Quyết tâm trọn vẹn chuỗi 30 ngày đón Tết giáp thìn 2024, qua năm tiếp tục các chuỗi khác của HY❤❤

    •  10 หลายเดือนก่อน

      cảm ơn chị đã theo dõi và ủng hộ kênh của Uyên ạ. chị yêu theo dõi kênh của Uyên hàng ngày để cập nhật thêm nhiều bài tập mới nhé ^^

  • @tuankhangmv1978
    @tuankhangmv1978 ปีที่แล้ว +10

    Chiều nào e cũng phải mở video này tập 30p mặc dù thuộc hết từng động tác và lời nói của c rồi 😂rất cố gắng đều mấy tháng rồi ạ .hiệu quả e tự cảm nhận dc rõ rệt thật là tốt.cảm ơn c những động tác vừa sức e mà hieu quả ạ

    •  ปีที่แล้ว

      chúc mừng e yêu nha! e nhớ tập đều mỗi ngày cùng chị để cơ thể luôn khoẻ đẹp chị nhé

    • @tuyenphung2572
      @tuyenphung2572 ปีที่แล้ว

      Hnay e tập buoiir đầu tiên nhưng k thấy đau mông tí nào. Buổi đầu tiên c có nt k ạ

  • @dieuvo323
    @dieuvo323 9 หลายเดือนก่อน +1

    Cảm ơn cô giáo đã chỉ dạy nhiệt tình và dễ hiểu

    •  9 หลายเดือนก่อน

      Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc

  • @tranlam1631
    @tranlam1631 8 หลายเดือนก่อน +2

    Hehe đau mông thật sự nhưng mà rất sảng khoái. Bật quạt nhưng mồ hôi vẫn đầm đìa cộng thêm trời 35 độ nữa. Cảm ơn cô nhiều ạaaa

    •  7 หลายเดือนก่อน

      Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé. Uyên cảm ơn chị nhé

  • @huetran7173
    @huetran7173 2 ปีที่แล้ว +1

    Cảm giác đau ê ẩm vùng mông nhưng thoải mái, dễ chịu. cảm ơn cô giáo. ngày 08/8/22. Chúc cô giáo buổi sáng tràn đầy năng lượng. tiếp tục đưa ra những bài tập hay. trao đi giá trị sức khẻ cho cộng đồng.

    •  2 ปีที่แล้ว +2

      Cảm ơn chị iu đã dành lời khen, trong tập luyện và dinh dưỡng nếu có gì băn khoăn chị nhắn Uyên nha

  • @HuongLe-ou8yx
    @HuongLe-ou8yx ปีที่แล้ว

    5 /12 / 23 Cảm ơn Hoàng Uyên ! Chúc ngày mới tốt lành !

    •  ปีที่แล้ว +1

      chị tập luyện cùng Uyên mỗi ngày chị nha

  • @hongphuongnguyen7537
    @hongphuongnguyen7537 ปีที่แล้ว +2

    Mình là mê nhưnh bài tập của cô uyên lắm .cảm ơn cô uyên thật nhiều ..

    •  ปีที่แล้ว

      chị yêu tập luyện vui vẻ nha

  • @quyetvip2011
    @quyetvip2011 ปีที่แล้ว +1

    Cảm ơn cô giáo bài học tuyệt lắm chúc cô ngày mới vui vẻ nhé

    •  ปีที่แล้ว

      Chúc c tập luyện vui vẻ nha

  • @ThuongNguyen-cv4ye
    @ThuongNguyen-cv4ye 3 หลายเดือนก่อน

    Cô giáo Hoàng Uyên đáng yêu quá. Dạy lại hay nữa. Cảm ơn cô giáo nhiều ạ

  • @socialwest6080
    @socialwest6080 2 ปีที่แล้ว +1

    Tập với Hoàng Uyên cảm thấy đầy năng lượng rất thích. Cám ơn HU nhiều.

    •  2 ปีที่แล้ว +2

      Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có
      những trải nghiệm thú vị trong hành trình này

  • @tranhana8626
    @tranhana8626 9 หลายเดือนก่อน

    Cảm ơn HU, rất nhiệt tình và hiệu quả.

    •  9 หลายเดือนก่อน

      Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

  • @nguyenthua2218
    @nguyenthua2218 10 หลายเดือนก่อน

    Chúc cô giáo luôn năng lượng tích cực truyền cảm hứng cho ce nhé!

    •  10 หลายเดือนก่อน +1

      Lời chúc của chị là động lực để Uyên tiếp tục truyền cảm hứng cho các chị em ^^

  • @TamPham-wj9ii
    @TamPham-wj9ii ปีที่แล้ว

    Mình rất vui , khi luyện tập theo em Hoàng Uyên tràn đầy năng lượng. Cảm ơn em nhiều!

    •  ปีที่แล้ว

      Cảm ơn chị yêu đã yêu thích và tham gia thử thách bài tập cùng em Uyên mỗi ngày. chúc chị yêu luôn có những khoảnh khắc tuyệt vời mỗi ngày sau mỗi buổi tập luyện nha

  • @nguyenthua2218
    @nguyenthua2218 9 หลายเดือนก่อน +1

    Biết ơn nghĩa cô giáo trẻ xinh đẹp nhé

    •  9 หลายเดือนก่อน

      Uyên cảm ơn chị iu đã tin tưởng và tập luyện cùng Uyên . Lời khen của chị là động lực để Uyên ra nhiều bài tập hơn nữa ^^

  • @lamchucuocsong-siberianwel6601
    @lamchucuocsong-siberianwel6601 8 หลายเดือนก่อน +1

    Cảm ơn video của bạn tập vừa sức và dễ tập

    •  8 หลายเดือนก่อน

      Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị

  • @tranlam1631
    @tranlam1631 4 หลายเดือนก่อน

    Tập xong cả người ướt mồ hôi nhưng rất thích ạ. Em tập thấy hiệu quả nhưng em tập bài này mỗi ngày có được không ạ? Em sợ tập vậy thì k tác động đều cả cơ thể

  • @chamluu5555
    @chamluu5555 3 ปีที่แล้ว +2

    Cảm ơn cô nhiều rất tuyệt vời thoải mái

    •  3 ปีที่แล้ว

      E cảm ơn chị nhiều ạ, giúp em chia sẻ tới mn xung quanh nha

  • @hanhangthithu2985
    @hanhangthithu2985 2 ปีที่แล้ว +1

    Thanks Cô Giáo Hoàng Uyên nhé!😍😍😍😍

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      cảm ơn chị yêu ạ , mình duy trì tập luyện cùng Uyên nha

  • @ThiLienTran-l5h
    @ThiLienTran-l5h หลายเดือนก่อน

    Tập đỡ dau đâu gối luôn cảm ơn cháu

  • @bichaobuithi8414
    @bichaobuithi8414 4 หลายเดือนก่อน

    Cảm ơn em , chị tập được 3 lần thấy hơi quên và thích sẽ tập hằng ngày ❤️❤️❤️

  • @thithuhale9852
    @thithuhale9852 6 หลายเดือนก่อน +1

    Bài tâp rất tuyệt tập phê luôn mồ hôi rớt lộp đôp đã cám ơn hoàng uyên nhé❤❤❤❤

  • @nguyenthixuan7717
    @nguyenthixuan7717 6 หลายเดือนก่อน +1

    Cảm ơn em bài tập hôm nay. Chúc em ngày nghỉ thật vui vẻ ❤❤❤❤❤❤

  • @namtrinh1428
    @namtrinh1428 ปีที่แล้ว

    Các bài tập của hoàng uyên thật tuyệt vời. Cảm ơn bạn

    •  ปีที่แล้ว

      chị tập luyện cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

  • @haduong6965
    @haduong6965 8 หลายเดือนก่อน

    hê lô chị đã hoàn thành bài tập 21 hôm nay tuyệt vời lắm ,cảm ơn cô giáo xinh đẹp nha.

    •  8 หลายเดือนก่อน

      Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

  • @duyenang703
    @duyenang703 3 ปีที่แล้ว +1

    Phê ê ê ê ,đau hết mông và đùi cảm giác như đi cấy í cô giáo , cái cảm giác rất phê 3/1/2022 ht bài tập ♥️

    •  3 ปีที่แล้ว

      Bị hành mà vẫn sướng chị nhỉ, cmt đáng yêu nhất kênh của em đây r 😄

  • @minhnguyen-st1yg
    @minhnguyen-st1yg 8 หลายเดือนก่อน

    Cảm ơn cô giáo rất nhiều. Ngày nào k tập là nhớ cô giáo xinh đẹp❤❤❤

    •  8 หลายเดือนก่อน

      Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc

  • @nhikhanhnguyen4453
    @nhikhanhnguyen4453 11 หลายเดือนก่อน

    Tập với cô nghiện luôn, mê cách cô dạy

    •  11 หลายเดือนก่อน

      Uyên cảm ơn chị nhé. chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

  • @LiênLục-t5n
    @LiênLục-t5n ปีที่แล้ว

    Hôm nay tập thật là đau mông nhưng thấy vui vì cô giáo đếm ngược mà lộn rể thường quá trời 21/09/2023

    •  ปีที่แล้ว

      chị yêu duy trì tập luyện đều mỗi ngày để thể lực của mình tốt hơn chị nha

  • @nguyenthua2218
    @nguyenthua2218 9 หลายเดือนก่อน

    Tuyệt vời . Cám ơn Hoàng Uyên nhìu

    •  9 หลายเดือนก่อน

      Uyên cảm ơn chị iu đã tin yêu và đồng hành cùng Uyên ^^ Uyên thấy rất vui khi chị thấy bài tập tuyệt vời. chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

  • @quyetvip2011
    @quyetvip2011 ปีที่แล้ว

    Tuyệt vời thật tuyệt vời cô ạ cảm ơn cô chúc cô cuối tuần vui vẻ nhé

    •  ปีที่แล้ว

      ❤️❤️❤️❤️❤️

  • @nguyenthua2218
    @nguyenthua2218 10 หลายเดือนก่อน

    Hoàn thành 2 bài luôn đx hg cô giáo. Cám ơn cô nhìu

    •  10 หลายเดือนก่อน +1

      dạ được chị ạ ^^. chị tập luyện cùng Uyên mỗi ngày chị nhé ^^

  • @bangtran4273
    @bangtran4273 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn em đã day bài tap hay.

    •  ปีที่แล้ว

      😍😍😍😍

  • @bichaobuithi8414
    @bichaobuithi8414 2 หลายเดือนก่อน

    Cảm ơn em

  • @HuongLe-rh9zw
    @HuongLe-rh9zw 2 ปีที่แล้ว +3

    Em ơi! Ăn thế nào sau tập mông? tư vấn giúp , chị cảm ơn!

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Chị Hương nhắn Zalo với em nha 0963969119

  • @vannguyenvan3238
    @vannguyenvan3238 18 วันที่ผ่านมา

    Bạn có bán thảm tập k vậy

  • @nguyenthua2218
    @nguyenthua2218 9 หลายเดือนก่อน

    Biết ơn Hoàng Uyên nhìu

    •  9 หลายเดือนก่อน

      Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn

  • @nguyenthua2218
    @nguyenthua2218 ปีที่แล้ว

    Hôm nay mình kết hợp hai bài: giảm mỡ bụng dưới và nở mông. Không biết có hợp không xin HU cho mình phản hồi nhé. Hiện tại sau khi tập hai bài mình thấy thật đã luôn ý. Cám ơn HU rất nhiều!

    •  ปีที่แล้ว +1

      dạ chị tập luyện như vậy là tốt chị nhé! mình tập vừa với sức của mình nè^^

  • @kimthuynguyenthi113
    @kimthuynguyenthi113 5 หลายเดือนก่อน

    Cô giáo ơi mình hỏi mỗi lần tập như vậy bn phút ạh?

  • @adrianrobinson9756
    @adrianrobinson9756 ปีที่แล้ว

    bai tap hom nay that phe luon HU oi. cam on ban

    •  ปีที่แล้ว

      Chị yêu duy trì tập luyện đều mỗi ngày nhé

  • @nhahong2952
    @nhahong2952 3 หลายเดือนก่อน

    Em mới tập yoga lần đầu tư thế cái bàn thực sự rất đau và mỏi ạ😢 em ko trụ vững đc

  • @chauhoang6993
    @chauhoang6993 2 ปีที่แล้ว

    Chúc cô một ngày mới thật tuyệt vời ak. Nay tập mộng đau sướng lắm cô ak

    •  2 ปีที่แล้ว

      Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có
      những trải nghiệm thú vị trong hành trình này

  • @yennhi8253
    @yennhi8253 ปีที่แล้ว

    Mệt mỏi quá trời luôn rồi cô ơi

    •  ปีที่แล้ว

      mình tập vừa sức của mình thôi chị nhé

  • @ThaoNguyen-qu2su
    @ThaoNguyen-qu2su หลายเดือนก่อน

    Sao e tập bài này cứ bị cảm nhận mỏi đùi, k biết có tập sai j k ạ 😢

  • @nguyenthua2218
    @nguyenthua2218 10 หลายเดือนก่อน

    Camms ơn cô giáo

    •  10 หลายเดือนก่อน

      chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

  • @nguyenthua2218
    @nguyenthua2218 ปีที่แล้ว

    Cô giáo dễ thương quá à. Ui sao lại 22 nhỉ.... 17....16... hihi nhầm cũng dễ thươg gì đâu. Tuyệt vời

    •  ปีที่แล้ว

      uyên cảm ơn chị yêu nhé😍😍

  • @trannguyenhoangnam5563
    @trannguyenhoangnam5563 2 ปีที่แล้ว

    Thật là tuyệt vời, em uyên yêu quý ơi

    •  2 ปีที่แล้ว

      Cảm ơn anh đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc anh luôn khỏe đẹp và có
      những trải nghiệm thú vị trong hành trình này

  • @nguyenthuhuong3119
    @nguyenthuhuong3119 ปีที่แล้ว

    Chị có thể chia sẻ các loại hạt ăn tăng cơ dc ko ạ

    •  ปีที่แล้ว

      chị yêu nhấn vào đây và nhắn cho Uyên 1 tin là chị từ youtube qua để uyên hỗ trợ chị tốt hơn nhé 👉 www.yogakhoedep.vn/chat

    • @duyennguyen5045
      @duyennguyen5045 ปีที่แล้ว

      ​@1:14

  • @thimylanvo2238
    @thimylanvo2238 หลายเดือนก่อน

    c dai gia tn sao c oi

  • @huedo812
    @huedo812 7 หลายเดือนก่อน

    Cảm ơn chị, em đang cần

    •  7 หลายเดือนก่อน

      Uyên rất vui khi thấy chị dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

  • @HaLethi-o7c
    @HaLethi-o7c 2 หลายเดือนก่อน

    5/10/2024 hóng kq nào

  • @nguyetdinh9344
    @nguyetdinh9344 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn hoàng uyên .bài tập mông thật tuyệt vời

    •  ปีที่แล้ว

      tuyệt vời quá chị yêu mình duy trì tập luyện đều mỗi ngày cùng Uyên chị nhé

  • @LiênLục-t5n
    @LiênLục-t5n 9 หลายเดือนก่อน

    Tập xong bài ❤❤❤❤

    •  9 หลายเดือนก่อน

      Uyên chúc mừng chị đã hoàn thành bài tập, mình chuyển tiếp sang bài ngày sau chị nhé

  • @nguyenthua2218
    @nguyenthua2218 10 หลายเดือนก่อน

    Đã chú ý mông vài ngày rồi. Cuộc chiến này chắc phải trường kì nè.hihi

    •  10 หลายเดือนก่อน +1

      chị đã rất kiên trì và nỗ lực. Uyên tin rằng chị sẽ sớm đạt được mục tiêu của mình. Cố gắng lên chị nhé! Uyên luôn ủng hộ chị ^^

  • @tuyetha5222
    @tuyetha5222 7 หลายเดือนก่อน

    Chào HU minh muốn học yoga không biết Co co giấy online không?

    •  7 หลายเดือนก่อน

      Chị kết nối qua trang fanpage www.yogakhoedep.vn/uyen Uyên hỗ trợ chị nha

  • @Giaitri-wv9le
    @Giaitri-wv9le 7 หลายเดือนก่อน +1

    Cô giáo Hoàng Uyên đáng yêu quá. Dạy lại hay nữa. Cảm ơn cô giáo nhiều ạ ❤

    •  7 หลายเดือนก่อน

      Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

  • @ThuPham-gp6sx
    @ThuPham-gp6sx ปีที่แล้ว +1

    tuyeetj voi a

    •  ปีที่แล้ว

      Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có
      những trải nghiệm thú vị trong hành trình này

  • @binhpham3903
    @binhpham3903 ปีที่แล้ว

    Sao mình tập thấy đau khớp gối .k thấy đau mong vậy cô giáo

    •  ปีที่แล้ว

      có thể trong quá trình tập luyện lực của mình dồn hết vào khớp gối và ko biết cách siết cơ mông nên gây ra tình trạng như trên chị nhé, mình cần tập luyện đúng và gồng siết cơ trong các động tác khi tập mới có hiệu quả và tránh tình trạng chấn thương khi tập sai tư thế chị nha

  • @MinhMinh-vx2bm
    @MinhMinh-vx2bm 8 หลายเดือนก่อน

    bài này lúc nào rảnh mình tập có đc ko hay là tập sáng ,tối vậy e

    •  8 หลายเดือนก่อน

      chị rảnh lúc nào chị tập lúc đó chị nhé

  • @honghoanpham6480
    @honghoanpham6480 3 ปีที่แล้ว +1

    Cảm ơn cô

    •  3 ปีที่แล้ว

      Hoàng Uyên Yoga
      E cảm ơn chị nhiều ạ, giúp em chia sẻ tới mn xung quanh nha

  • @QUYNHHOALUU-w4d
    @QUYNHHOALUU-w4d ปีที่แล้ว

    Cảm ơn ad Chúc ad thật nhiều sức khỏe❤

    •  ปีที่แล้ว

      Uyên cảm ơn chị yêu nhé

  • @hoangphung3933
    @hoangphung3933 7 หลายเดือนก่อน

    C ơi e thấy mọi người bảo nên tập cách ngày ngày nào cũng tập là bị chai cơ phải k ạ.e nên tập cách ngày hay ngày nào cũng tập ạ

    •  7 หลายเดือนก่อน

      Chị kết nối qua trang fanpage www.yogakhoedep.vn/uyen Uyên hỗ trợ chị nha

  • @ThuyVu-by7sv
    @ThuyVu-by7sv 2 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn cô giáo nhiều.

    •  2 ปีที่แล้ว

      Cảm ơn chị iu đã dành lời khen, chúc chị tập luyện hiệu quả sớm chinh phục vóc dáng khoẻ đẹp ạ

  • @NgocBich-j1j
    @NgocBich-j1j 8 หลายเดือนก่อน

    Bài tập hay wa cô ạ

    •  8 หลายเดือนก่อน

      Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

  • @onghanhcungcon3542
    @onghanhcungcon3542 ปีที่แล้ว

    Cảm giác phê lắm c ạ. 😂

    •  ปีที่แล้ว

      phê chữ ê kéo dài luôn chị nhỉ hihi ^^

  • @huonglienmai2050
    @huonglienmai2050 11 หลายเดือนก่อน

    M tập bài này xong hôm sau đau bắp đùi lắm, bôi kem nóng càng đau, k đi được luôn, ngta nói nên chườm lạnh

    •  11 หลายเดือนก่อน

      dạ không sao đâu ạ, chị mới tập nên các cơ được kéo dãn nên sẽ có hiện tượng đau chị ạ, chị duy trì tập luyện mỗi ngày nha chị

  • @huetong3936
    @huetong3936 ปีที่แล้ว

    Tuyệt quá em❤

    •  ปีที่แล้ว

      Uyên cảm ơn chị yêu nhiều nhé

  • @haonguyen4252
    @haonguyen4252 2 ปีที่แล้ว

    cô giáo cho mình hỏi, mình vừa tập bụng vừa tập mông thì tập thời gian như thế nào là hợp lí. cảm ơn cô giáo!

    •  2 ปีที่แล้ว

      mình tập vào thời gian nào cũng được nha, buổi sáng thì tốt nhất ạ

    • @haonguyen4252
      @haonguyen4252 2 ปีที่แล้ว

      @ ý mình là trong 1 tuần mình muốn tập cả 2 bài tập cho bụng dưới và cho mông thì mình sẽ tập xen kẽ hôm nay tập bụng mai tập mông hay như thế nào cho hiệu quả á cô giáo.

  • @tuyettran9658
    @tuyettran9658 2 ปีที่แล้ว

    Đau , thoả mái quá , cảm ơn H Uyên❤️

    •  2 ปีที่แล้ว

      Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có
      những trải nghiệm thú vị trong hành trình này

  • @Sofiabossbae
    @Sofiabossbae 2 ปีที่แล้ว

    Tập xong đau bụng luôn chị ơi mà thích lắm ạ cảm ơn chị nha

    •  2 ปีที่แล้ว

      Cảm ơn chị iu đã đồng hành, chúc chị luôn luôn có tinh thần tập luyện cao và có một sức khỏe tốt nha

  • @lyoan2647
    @lyoan2647 2 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn cô giáo

    •  2 ปีที่แล้ว

      Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có
      những trải nghiệm thú vị trong hành trình này

  • @VietNguyen-bz3xc
    @VietNguyen-bz3xc ปีที่แล้ว

    Cho e xin link 30 ngày với ạ. E tìm ko ra

    •  ปีที่แล้ว

      th-cam.com/play/PLT1Y742bnHhnRJ48TNdGbg9p0jdtvxeEY.html" chị yêu nhấn vào đây sẽ tìm thấy nhé ạ

  • @Nấmchuche2
    @Nấmchuche2 ปีที่แล้ว

    Mn ơi mình mới tập thấy cổ tay đau với chân đi run có bị gì không hay mình tập sai ạ

    •  ปีที่แล้ว

      cổ tay đau là mình đang bị dồn lực hết về cổ tay, và chân run là do cơ của mình đang bị yếu, chị tập luyện đều và bổ sung đủ protein để cơ của mình khoẻ hơn chị nhé

  • @Tricuong6908
    @Tricuong6908 ปีที่แล้ว

    mông mình nhỏ hôm nào mình cũng tập được không cô Hoàng Uyên cảm ơn cô nhiều

    •  ปีที่แล้ว

      dạ được chị nha , chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé ❤️

  • @NguyenTu-yd2vr
    @NguyenTu-yd2vr 2 ปีที่แล้ว +1

    Chị ơi cho e hỏi cách hít thở e tập mấy kênh khác cách hít thở khác chị cho e hỏi tập cách nào thì tốt cho tim va suc khoe ạ

    •  2 ปีที่แล้ว

      cách hít thở mỗi bộ môn sẽ khác nhau em nha, về hít thở tuỳ mục đích luyện tập thì mình sẽ có cách hít thở khác nhau, để tốt cho tim thì em thỉnh thoảng tập cadio và hít sâu thở chậm nha

  • @jshhsjsjdjhd3849
    @jshhsjsjdjhd3849 9 หลายเดือนก่อน

    M tập như này có bị cơ chân k ạ?

    •  9 หลายเดือนก่อน

      Nếu mình cảm thấy đau cơ chân thì Đây là tín hiệu cho thấy mình tập hiệu quả, vì khi mình tác động phần cơ nào nhiều gặp tình trạng này và chỉ 3-5 ngày là hết thôi chị nhé.

  • @xiemphamthi49
    @xiemphamthi49 8 หลายเดือนก่อน

    Tuyệt vời

    •  8 หลายเดือนก่อน

      Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị

  • @HanhPham-ms3qj
    @HanhPham-ms3qj 2 ปีที่แล้ว

    Đang tập thì buồn cười lúc đếm 22 lại về 17 cô giáo ơi

    •  2 ปีที่แล้ว

      ^^ cảm ơn chị iu đã tham gia thử thách cùng e. Chúc chị iu tập luyện vui vẻ nha

  • @dinhnghi4042
    @dinhnghi4042 3 ปีที่แล้ว +1

    mệt lắm chị oi .thu giản ngủ luin

    •  3 ปีที่แล้ว +1

      Cảm giác thư giãn sau tập luyện thích lắm luôn

    • @thuylethi1453
      @thuylethi1453 2 ปีที่แล้ว

      Chị Hoàng Uyên ơi chị chỉ em cách tập mông nữ được không chị

  • @thitamhoang5257
    @thitamhoang5257 3 หลายเดือนก่อน

    Ngày nào cũng tập hay thế nào ạ ?

  • @YenNguyen-di6cu
    @YenNguyen-di6cu หลายเดือนก่อน

    1/11 bắt đầu. 1 tháng sau sẽ báo cáo kết quả cho những ai muốn tập.

  • @PhươngBùi-x3c
    @PhươngBùi-x3c ปีที่แล้ว

    Cô ngọng chữ e ạ😂😅😊❤

    •  ปีที่แล้ว

      hihi giọng vùng miền chưa cải thiện được đó ạ^^

  • @nguyenthua2218
    @nguyenthua2218 ปีที่แล้ว

    Hoàng Uyên ơi sao mình tập hai ngày rồi mà không thấy đau mông mà chỉ đau đùi trước. Vậy có sai không. Cám ơn HU

    •  ปีที่แล้ว

      uyên cảm ơn chị yêu nha❤️❤️

  • @TuNguyen-cy6vo
    @TuNguyen-cy6vo ปีที่แล้ว

    E ra tiếp video bài tập mông đi

    •  ปีที่แล้ว

      dạ vâng chị ^^

    •  ปีที่แล้ว

      chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nha

  • @PhươngBùi-x3c
    @PhươngBùi-x3c ปีที่แล้ว

    Cô giáo cô ngọng chữ e ạ

    •  ปีที่แล้ว

      vâng chị nhé

  • @maivo7739
    @maivo7739 6 หลายเดือนก่อน

    Em ơi chị 45 tuổi rồi tập nâng mông nó có nở

  • @kathyminhchau705
    @kathyminhchau705 3 ปีที่แล้ว +1

    Vì một cái mông đẹp, vì một cái mông đẹp cố lên cố lên. Ko có sự đẹp nào mà ko phải chịu đau đớn cả. Hahaha. Tới khúc này vừa ê mông vừa mỏi chân mà buồn cười ko nhịn dc với cô kkk. Ko ngờ tập thể dục vừa khỏe vừa đẹp lại vừa vui như thế này, sảng khoái thật cô ạ hahahaha

    •  3 ปีที่แล้ว

      Tập thể dục là luôn phải nói những câu vậy để đấu tranh với con quỷ lười trong tâm trí luôn xúi nghỉ đi Minh Châu ơi, sao phải khổ thế, mệt quá..... :)))))

    • @kathyminhchau705
      @kathyminhchau705 3 ปีที่แล้ว +1

      @ chính xác luôn cô, ngày trước e còn chiến đấu với cái đồng hồ báo thức mỗi ngày. Nhưng từ lúc e tập yoga online đợt dịch năm nay nè cô, hình như là từ cuối tháng 6/2021 thì e ko còn phải khổ như vậy nữa rồi. Giờ e thích dậy sớm tập thể dục chứ ko muốn nằm lười trên giường nữa, có động lực lắm cô ạ. Có vẻ tuy ko tập giỏi bằng các chị em nhưng dc cái yêu thích yoga rồi cô Uyên ạ.

    •  3 ปีที่แล้ว

      @@kathyminhchau705 Chúc mừng Minh Châu nha, em số hiếm ng làm được điều đó nè. Yoga nó là sự cảm nhận và phù hợp với từng người chứ đừng nhìn vào ng khác tập ntn mà áp lực nha

  • @TuNguyen-cy6vo
    @TuNguyen-cy6vo 2 ปีที่แล้ว

    Mông của mình ko được đẹp hnao cũng tập bài này có được ko e gái?

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      dạ được nha chị yêu

    • @TuNguyen-cy6vo
      @TuNguyen-cy6vo 2 ปีที่แล้ว

      @ cảm ơn e gái

  • @hiennguyenthi3007
    @hiennguyenthi3007 ปีที่แล้ว

    Mông mình nhỏ bắt đầu tập ko biết có thay đổi bản thân ko . nhưng hôm đầu tập thấy ê mông quá

    •  ปีที่แล้ว +1

      Đó tín hiệu tốt cho thấy chị đang tiến bộ đó ạ, sau 3 - 4 ngày nữa cơ thể sẽ quen với việc tập rồi chị sẽ cảm thấy thoải mái và tràn đầy năng lượng.

  • @LuânNguyễnThị-v3l
    @LuânNguyễnThị-v3l 7 หลายเดือนก่อน

    Bài tập mông tuyệt vời❤❤❤

    •  7 หลายเดือนก่อน

      Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

  • @KimanhNguyen-hn4sm
    @KimanhNguyen-hn4sm 6 หลายเดือนก่อน

    •  6 หลายเดือนก่อน

      ❤️

  • @thithuyhangle5586
    @thithuyhangle5586 ปีที่แล้ว

    ❤❤❤❤❤

    •  ปีที่แล้ว

      ❤️❤️❤️

  • @gianglieu4298
    @gianglieu4298 ปีที่แล้ว

    Tư thế dang rộng chân và gần ngồi mỏ đủi không trụ nổi

    •  ปีที่แล้ว +1

      đúng rồi vì cơ của chị đang yếu nên tư thế này bổ trợ tác động sâu rất nhiều mình duy trì mỗi ngày một chút sẽ khoẻ lên chị yêu nha

    • @aithushop6022
      @aithushop6022 ปีที่แล้ว

      1 tuần tập bao nhiêu buổi cháu cám ơn

    • @tuankhangmv1978
      @tuankhangmv1978 ปีที่แล้ว

      Hi .cố gắng lên và e tập hơn tháng là theo dc luôn ạ

  • @PhươngBùi-x3c
    @PhươngBùi-x3c ปีที่แล้ว

    😂😅❤

    •  ปีที่แล้ว

      ❤️❤️❤️❤️

  • @syhung7884
    @syhung7884 ปีที่แล้ว

    Ii😅

    •  ปีที่แล้ว

      ❤️❤️❤️❤️

  • @halinhthuvo4429
    @halinhthuvo4429 3 หลายเดือนก่อน

    Hehe đau mông thật sự nhưng mà rất sảng khoái. Bật quạt nhưng mồ hôi vẫn đầm đìa cộng thêm trời 35 độ nữa. Cảm ơn cô nhiều ạaaa

  • @bichaobuithi8414
    @bichaobuithi8414 2 หลายเดือนก่อน

    Cảm ơn em

  • @MaiTran-xj2qw
    @MaiTran-xj2qw 4 หลายเดือนก่อน

    Cám ơn bạn

  • @bichaobuithi8414
    @bichaobuithi8414 หลายเดือนก่อน

    Cảm ơn em

  • @bichaobuithi8414
    @bichaobuithi8414 หลายเดือนก่อน

    Cảm ơn em