Sophrologie : Séance complète de relaxation pour se détendre et retrouver le calme

Je vous propose une séance de sophrologie anti-stress en musique pour bien gérer vos émotions, booster votre système immunitaire et trouver un sommeil réparateur, à travers la respiration , le relâchement musculaire et la visualisation.
Dans un premier temps, dès qu'une pensée anxiogène arrive, il faut dire stop à son cerveau et la remplacer par une pensée ou une image apaisante.
Dans un second temps lorsque le stress monte il faut apprendre à bien respirer. La respiration c'est nôtre outils anti-stress de base !
🌼Bonne relaxation a tous ! 🌼
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[@Isa-px7pn]

Magnifique. Je te regardais sur une tv zen avec Christophe pour le sport. J’ai des cd de visualisation qui datent de quelques années et qui m’ont servi à un moment très difficile. Et je reprends goût avec tout refaire. Amitiés 🌙

[@CaroleSerratsophrologie]

Oh super ! Beau témoignage merci Isa !

[@oriebir__4680]

coucou mon

[@melanierouiller1110]

Merci bcp Carole , vous etes adorable.❤

[@ghislaineadam9305]

Merci pour votre séance
Comme toutes vos séances
Grâce à vous je rebondis
Merci encore

[@sandrarobert7656]

J aurais aimé faire de la sophrologie mais a mon rythme et qu on ne me braque pas j ai découvert votre chaîne vous avez une voie tellement apaisante et réconfortante, relaxante que votre vidéo que j ai pratiqué a lettre avec vous a ce moment même ma fait un bien fou, j ai tt mémorisé et je referait cet exercice merci à vous, je vous suis reconnaissante de nous apprendre quelques techniques de votre savoir faire
Sandra

[@stephanie9291]

Merci mille fois pour cette vidéo. Je vais me mettre sérieusement à la sophrologie. Je suis certaine que ça va m'aider.

[@florencej3384]

Merci Carole pour ces conseils et ces techniques 🙂
J'aimerais avoir aussi un moyen de pleurer , car ça me permettrait aussi de déstresser je pense..
Bonne soirée et merci de tout coeur 🙏

[@JARDINIERSONORE]

Merci Carole pour cette belle séance j'associe la musique des plantes et une olfaction d'huile essentielle cela complètent très bien votre superbe séance de relaxation . Bravo et encore merci

[@CaroleSerratsophrologie]

Bravo pour cette association des sens!

[@soniadutour8010]

Bonjour Carole,je tenais à vous remercier ainsi que votre mari,car c'est lors d'une conférence que vous avez effectué à Avoine ( 37) q'une nouvelle vocation est née, je suis à ce jour Sophrologue ct devenu une évidence lors de votre intervention tellement il y avait des similitudes avec ma profession actuelle ( professeur de yoga) et c'est avec plaisir que j'ai pu me former et continue à transmettre cette belle passion !Alors un grand grand grand Merci à vous 🧘‍♀️ portez vous bien, Sonia Dutour

[@CaroleSerratsophrologie]

Fantastique Sonia !! Merci pour ce témoignage, prenez bien soin de vous, au plaisir de se recroiser.

[@PARISASMR]

Bravo Carole et merci pour ce beau moment. 🍀🌞

[@magiccleaningfamilly2144]

Bonjour
Bravo à vous pour cette démonstration ! Très agréable avec ce tout pleins de douceur en pleine conscience 😍

[@eliostopnicki8185]

Bravo super vidéo 🎉

[@lovehouria552]

👍😘

[@ghislaineadam9305]

Un grand merci Carole
Je suis dans une période
Où j ai du mal à rebondir
J ai repris depuis hier vos séances pour dormir ; pour surmonter mes angoisses
Vous êtes formidable
Encore un grand merci Ghislaine

[@CaroleSerratsophrologie]

Merci Ghislaine ! Bon courage prenez soin de vous !

[@rlcs7579]

Merci🙏

[@elisabethdrozniak9358]

Merci infiniment pour cette séance qui me fait tellement de bien. Votre voix est apaisante.

[@CaroleSerratsophrologie]

Merci à vous 😊

[@francoisefanfan525]

Merci beaucoup pour cette belle expérience

[@CaroleSerratsophrologie]

Merci Françoise !

[@andreebuisine2842]

Merci pour cette détente

[@babou1974]

vous êtes magnifique! merci pour ces outils

[@CaroleSerratsophrologie]

Avec plaisir 😊vous pouvez me suivre sur facebook.com/CaroleSerratofficiel/

[@romainstopnicki5648]

Bravo!

[@chosket]

Je vais m'entraîner. Les violences psychologiques que je subis avec un pervers narcissique me font me tourner vers la sophrologie, l'ASMR...

[@valeriemathieu2136]

Bo

[@caroleann1219]

Merci beaucoup pour votre belle présence et vos conseils mais la musique est rédhibitoire pour moi, dommage j'ai du arrêter,
Bien cordialement ☀️

[@lilianebelleguic1517]

trop rapide

[@fabiennevandelle1278]

Beaucoup trop rapide

[@marietheresebettan8375]

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