Lâcher prise en moins de 30 min avec la sophrologie
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- เผยแพร่เมื่อ 4 มิ.ย. 2022
- Bonjour et bienvenue en sophrologie !
Pour cette vidéo, je vous propose de lâcher prise sur tous les tracas de votre quotidien, votre stress, la frustration, la colère ou même un trop plein d'émotions que vous contenez en vous et que vous avez des difficultés à évacuer. Si vous êtes très stressé je vous conseil de bouger un peu avant l'exercice, de vous étirer quelques minutes avant de commencer la vidéo. Vous pourrez comme cela déjà relâcher un peu avant de vous installer tranquillement pour l'exercice.En faisant cet exercice vous allez contractez vos muscles puis les relâcher tout en respirant. Cela va vous permettre de vous détendre et éliminer toute les toxines qui se sont accumulés à cause du stress.
Écoutez cette vidéo lorsque vous êtes au calme.
________________ CADEAU ! ____________________
☀️ Mes astuces pour trouver le sommeil c'est ici : www.camillesophro.fr/cadeau
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☀️ Mon site internet : www.camillesophro.fr/
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☀️ Micro Zoom H1n : amzn.to/40X17V2
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________________ Mes sources _______________________
☀️ Musique : • Musique calme de relax... . Musique calme de relaxation piano guitare libre de droit par Joffrey Lorre.
☀️ Image sur Pexels.
Je vous souhaite une belle écoute !
N'hésitez pas à me faire des retours, liker ou vous abonner à ma chaîne, cela me permettra de m'améliorer et de connaître vos attentes.
A bientôt pour une prochaine vidéo, les dimanche toutes les 3 semaines.
#relaxation#sophrologie#lacherprise#commentlacherprise#relax#meditation - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Je suis en dépression depuis 5 ans, j'ai 80 ans et des crises d'angoisse insupportables.Malheureusement la dépression éloigne l'entourage même le plus proche. J'essaie de m'aider par la sophrologie et je dois vous dire que j'ai apprécié la façon dont vous accompagnez pendant la séance et je vous en remercie du fond du coeur
Bonsoir, je vous remercie chaleureusement pour votre commentaire. Je comprends ce que vous traversez. La dépression est une souffrance quotidienne. Il est possible de s’en sortir même si cela prend du temps, chacun son rythme. Vous avez raison de vous aider par la sophrologie, c’est un pas de plus vers le chemin du mieux-être, et notamment si vous voyez déjà un sophrologue. Et si ce n’est pas le cas je vous le conseil si vous en ressentez l’envie. Les exercices que l’on transmet ( avec d’autres exercices qui sont différents des visualisations) sont des clés très puissantes qui permet à votre cerveau de retrouver du positif et développer toute la force que vous avez, au fond de vous, pour accompagner dans la guérison de la dépression et chasser l’angoisse. Je suis contente de savoir que ma visualisation vous a un peu aidé et vous souhaite beaucoup de sérénité pour chaque jour qui suivront.
Bonjour, non c'est pas facile de vivre avec l'anxiété. j'ai 58 ans et depuis 2011, j'ai été diagnostiqué trouble anxieux et incapable de travailler. J'ai même de la misère a vivre. Et moi aussi tout le monde me fuit. C'est lourd pour eux qu'ils me disent. Bon courage et bon cheminement
🙏❤⚘
Plein de solutions, equitherapie , devenir bénévole dans un refuge spa, scéance tipi, eft, emdr, thérapie cranio-sacree, et aller faire un tour sur rudra center et son bilan personnalisé pour les rudrakshas qui rendent positif par électromagnétisme...
Je découvre votre vidéo et ça m’a fait un bien fou,je vais vous suivre,merci pour ce que vous faites ❤
✨🤗Bonjours 🏵️ Gardez la forme MDE,à votre âges 😇il vous faut surtout penser au aventures positives que vous avez certainement vécues ,il y a tellement de jolies qui nous arrive tout les jours 🤔 pensons et parlons surtout de ces sujet là 😃 poor être dans une ÉNERGIES BENNEFIQUES 🌞 Excellente Journées 🤡Franck 🍀
Je vous envoie un grand merci pour cette très belle séance de sophrologie qui m'a bien détendue 💖🌹🙏🏻
Avec plaisir, je suis contente de vous avoir aidé à vous détendre 🌸
Énorme merci pour ce moment. Je l'ai fini avec les larmes aux yeux 🙏
Je suis contente que vous vous soyez détendu, merci pour votre message 🌸
Geniale! Merci camille, très bonne relaxation.
Avec plaisir 😊
Merci... merci beaucoup
Ne pouvant malheureusement plus me rendre aux rendez-vous avec ma sophrologue, je trouve avec vous un relais parfait, je vais écouter les autres séances encore merci 🙏
Merci beaucoup pour cette séance qui décontracte vraiment après un après-midi de jardinage 😅une marche le matin !! Je sens une Belle nuit arriver 😅❤
Avec plaisir ! Contente que cela vous ait détendu ! 🌸
Merci beaucoup pour cette video qui a aussi reussi a debloquer des bloquages émotionnels ❤ vers la fin je me suis mise a pleurer un peu, puis pendant une vingtaine de minutes les larmes lachaient de temps en temps, avant que tout ne sorte et que je finisse apaisée ❤
Oh, je suis contente que ma relaxation vous ai fait évacuer une/des émotions bloquées et principalement la tristesse ! C’est super que vous ayez pu lâcher cela, car vous allez pouvoir avancer dans votre vie, peut être doucement mais sûrement ! Je vous souhaite de continuer à trouver l’apaisement et merci pour votre message 🌸
@@camillesophro et merci beaucoup pour votre réponse 💫
Relaxation qui donne au corps,
Un bien être,
Qui nous fait relativiser, nos problemes😊
Très bonne relaxation, je suis habituée à faire de la relaxation mais là j'ai ressenti 1 grand bien être, 1 total relâchement, encore plus profond que d'habitude. Merci!!
Cela me fait plaisir de savoir que cette relaxation a vraiment fontionné pour vous et vous a permis de lâcher prise ! merci pour votre message 🌸
C'est la 1ère fois que je fais cet exercice.Merci.Je veux continuer
Merci beaucoup j'en avais vraiment besoin
Avec plaisir ! 😁
Encore superbe moment ce matin avec cette séance, dans le lit .. merci
Merci je suis un peu mieux il faut que je pratique plus souvent et merci pour cette douceur auditive
Merci à vous pour votre message 😊
Première écoute et abonnement suivi car je suis séduite par la voix et la méthode.
Merci ☺️
Merci et bienvenue ! Je suis contente que cela vous ai détendu 🌸 J'espère que les autres vidéos vous satisferont pour votre bien-être ☺️
Merci pour ce bon moment, ça m’a fait bcp de bien
J'ai vraiment aimé cette superbe vidéo de sophrologie en plus de la musique sa m'a vraiment aidé à me détendre
Oh super ! merci pour votre retour ! 🌸
beau moment de lâcher prise !merci
Super ! Bravo à vous de vous vous être autorisé à lâcher prise ! 🌸🌸🌸
Je suis un hyper tendu. Avec les contractions décontractions n'es muscles ce sont détendu. Très bon accompagnement vocal. Je vous remercie. Je vais commencer ma journée sereinement. ❤❤❤
Avec plaisir ! Contente que cela vous ait détendu ! 🌸
Bonjour
J avais besoin de me deyendre complètement et je vous ai trouvé pour.pouvoir lâcher prise grâce à vous je me suis vraiment détendu.
Merci beaucoup je reviens vers vous
Merci seigneur d’avoir mis c’est théorie douce pour le rythme de la vie … merci
😉Bonjours Cammilles 🏵️
Et surtout MERCY de noos offrir du temps 🦜pour que noos puissions allez mieux 🙏
Vos prestations m apporte du calme et de la PAIX Intérieure ☮️ un grand respect a Voos et à votre Travail 😇 Très Bonnes
Journées 🌅 Respectueusement BISES 🌳 🪂🌀
Merci Franck pour votre message, cela me fait plaisir de savoir que cette écoute vous a apporté plus de paix intérieur 🌸🌸🌸
Merci beaucoup pour cette séance. J’ai beaucoup apprécié votre voix, vos termes, la musique.
Je suis détendue et bien.
Merci pour votre message qui m’encourage à continuer ! 🌸
Une séance toute en douceur, votre voix nous embarque, nous délasse et nous détend ! Un grand merci pour ce moment de décontraction, un pur moment de bonheur, merci pour cet accompagnement et pour tout ce que vous nous apportez :)
Avec plaisir ! Merci à vous pour votre message 😊 je suis contente que cela vous ait apporté de la détente !
Bonjour et un grand merci pour cette séance qui apporte une superbe détente, belle et douce journée, Annie
Merci Annie pour votre message, cela me fait très plaisir d’avoir votre retour, je vous souhaite une belle journée également 🌸
MERCI POUR CETTE BONNE DETENTE
Merci Martine pour votre message !
Merci beaucoup ça m'a fait le plus grand bien.
J avais besoin de me détendre. Merci pour cette séance bénéfique au son de votre voix apaisante. 🙏⚘️🌺
Merci. Votre voix est très douce et permet un réel lâcher prise .
C'est gentil merci beaucoup ! 🌸 contente que ma relaxation vous ait détendu 🥰
Bonjour
Une première fois pour ma part.
Ce lundi matin, avant une reprise de boulot
Je recommencerai cette séance...
Merci pour cette voix douce, claire. .
Merci pour ces exercices
Bonjour, merci pour votre message. Cela me fait plaisir de savoir que cela vous a fait du bien pour votre reprise ! 🌸
super moment de détentee merci beaucoup
Avec plaisir 😊 Merci pour votre message !!
Moment très agréable, une aide efficace pour lâcher les points de tension du corps et ... le mental.
Merci.
Merci pour votre message ! Contente que vous ayez lâcher prise, cela fait tellement du bien 🌸
Bonjour, c'est la première fois que je vous écoute ça m'a fait du bien j'ai pas arrêté de Bayer tout le long et j'ai eu des frissons vers la fin merci pour votre vidéo je cherche a soulager mes angoisses de puis 1ans je travaille la dessus merci
Ce sont les bons signes que le corps s'est détendue ! Je suis contente que cela vous a fait du bien. La sophrologie est une bonne technique car il donne des techniques efficacent pour se soulager des angoisses. Je vous souhaite de retrouver de l'apaisement dans votre vie 🌸
Merci de transmettre vos vidéos. C'est un plaisir de se relaxer avec vous
Merci à vous pour votre message 🌸
Très bon moment de douceur, de detente. Vos consignes sont très efficaces. Merci beaucoup!!!!
Avec plaisir ! Merci pour votre message !! 🌸🌸🌸
Bonjour milles merci je fait chaque jour j'ai 67 ans sa m aide bcp encore merci
Je suis contente de savoir que cela vous aide beaucoup ! merci pour votre message 🌸
merci beaucoup cela a bien fonctionné pour moi et votre voix est tres douce et agréable je me suis abonnée du coup
Merci @princessewally pour votre message, je suis contente de savoir que vous vous êtes détendue ! Bienvenue sur ma chaîne ! J'espère que les prochaines vidéos vous permettront de vous détendre tout autant 🌸
Merci pour ces moments de detentent qui me permettent d aller vers le mieux.
Merci, je suis contente que cela vous apporte du bien être 🌸🌸
J al adoré votre voix ma reposée à refaire
Merci Camille, je regrette de pas avoir visionné vos vidéos avant, elles font tellement de bien sur mon corps perpétuellement contracté par le stress et les angoisses à 73 ans. Je vous écoute tous les matins au réveil, moment propice pour moi avant d'entreprendre quoi que ce soit qui en perturberait les bienfaits ❤❤❤
Oh quel beau message qui me touche ! 🥰Je suis contente que cette vidéo vous aide à vous détendre et entreprendre la journée plus sereinement, c’est avec plaisir ! Merci pour votre message qui me boost pour continuer 🙏🌸🌸🌸
Bonjour Camille
Je vous remercie pour la séance du lâcher prise avec le stress de tout les jours cela me fait un grand bien
je suis une personne stressé
Merci merci .
A bientôt
merci infiniment pour ce moment de douceur et apaisant qui m'aident à entamer ma journée😁 je souffre d'anxiété depuis qq temps et n'arrive pas à m'en défaire😞 votre vidéo est une aide précieuse!!!
Je suis contente que cela vous ai aidé et soulagé votre anxiété pour ce début de journée ! J’ai l’intention de créer un e-book gratuit avec des exercices pour diminuer le stress et l’anxiété justement. Cela pourra peut-être vous aider ! À bientôt et merci pour votre commentaire 🌸
Merci infiniment pour ce grand moment de détente.
Avec plaisir 🌸
Merci pour cette séance très bénéfique ,avec cette voix douce qui nous emporte..🌞
Merci à vous 😊
Merci mille fois, c'est la première fois que je découvre cette technique. Ça vaut mille conseils. Bonne continuation.
Merci pour votre message ! Contente que cela vous aide 🌸
Une thérapie à vous seule,une caresse pour les oreilles merciiii❤
Merci pour votre message ♥️
Merci pour ce moment de détente pour débuter la journee🎉😊
Avec plaisir 😊
Merci camille la sophrologie donne un sens a ma vie, j'aimerais prendre des cours , c une philosophie une science, ❤😊😅😅
Merci Christophe pour vos messages, je ne donne pas de cours de sophrologie, si cela vous intéresse il y a des écoles qui peuvent vous former à cela. Je vous souhaite de l’apaisement dans votre vie 🙏
Merci 🙏
Vous avez une voix très reposante très douce et c est ce qu il me faut je reviendrai vers vous soyez en sur .
Merci merci
Merci Frédérique pour votre message ! ☀️
Bonjour Camille, j’ai découvert vos vidéos il y a 15jours. Je suis atteinte de fibromyalgie, et depuis 2 ans je souffre d’un Covid long qui amène les mêmes symptômes que la fatigue chronique (EM). Mon moral et mental en ont souffert et je traverse actuellement une dépression. Vos vidéos me sont précieuses, et m’aident à apaiser mes angoisses et mes douleurs. À mieux les accueillir aussi. Merci beaucoup pour votre travail exceptionnel 🙏🏼🙏🏼
Je comprends ce que vous traversez, cela n’est pas facile… je suis heureuse si mes vidéos vous aide à vous détendre et vous sentir mieux. De quoi auriez-vous besoin comme thématiques de video qui vous ferait du bien ? Vous pouvez me répondre en commentaire ou alors en message privé sur Instagram si vous souhaitez ! Merci pour votre message 🌸
Bonjour, merci à vous. Cela m'a beaucoup fait beaucoup de bien . Je failli m'endormir... Je n'ai pas pu contracté mes muscles car je suis contractée en permanence dû à mes pathologies (syndrome myofaciales, maigne etc..) j'ai eu très peur que cela rajoute de la douleur. Je suis fybromyalgique en plus. Mais cela réussi à me détendre. Je continuerai à regarder vos vidéos. ❤
Bonjour Graz, je suis contente que cette exercice de sophrologie vous ai détendu. Effectivement si vous avez des douleurs, vous pouvez quand même contracter mais doucement pour ne pas les réveiller de façon trop importante. Si vous avez failli vous endormir c’est que vous avez réussit à relâcher le mental et le corps. Remerciez vous aussi pour cela car je n’ai fait que vous guider et c’est vous qui avez agit pour relâcher. Merci de votre message 🌸
Quel,merveilleux,lacher,prise,j'avais,les,larmes,et'beaucoup,baille,gratitude,avous,a,bientot
Je suis très heureuse de savoir que cela vous a détendu et vous avez pu lâcher prise ! Merci beaucoup pour votre commentaire 🙏☀️
merci à vous pour cette super séance, je suis complètement détendue, j en avais bien besoin
Je suis très contente de savoir que j’ai pu répondre à votre besoin de détente, merci pour votre message 🙏
Bonsoir 👋
Ouaaa, Merci infiniment 🙏
Je viens de rajeunir de quelques années 😁🤸
J'en profite pour vous souhaiter une excellente année 2023 💐💝🥂🎉🎀 🌌👋
Merci pour votre message ! Je vous souhaite également une excellente année 2023 ! ☀️
Merci beaucoup pour ce début de journée bonne journée
Merci pour tout
Merci pour ce moment de détente
Merci Camille pour ce moment si relaxant! Ta voix est si douce!
Merci du fond cœur
que dieux vous préserve😇
🙏🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏
Je vous en prie, merci pour votre message, je suis contente que cette vidéo vous ai fait du bien 🙏🌸
Séance très agréable. Je n'ai cessé de bailler ! Séance faite au réveil, dans mon lit, pour aborder la journée sereinement. Je projette de la faire plusieurs jours de suite et de voir l'impact sur la journée. Merci encore.
Merci pour votre message ! Comment avez-vous ressentis l’impact positif de cette séance alors ? 🌸
Merci pour ce moment très agréable.. debout toute la journée, cela m'a fait beaucoup de bien aux jambes..je referais régulièrement.. merci milles fois 🕉️
Je suis contente que cela vous ai soulagé, vous pouvez refaire l’exercice autant de fois que vous le souhaitez, plus vous allez le refaire, plus votre cerveau va comprendre l’effet positif et plus, juste en y pensant dans votre quotidien, vous ressentirez cet effet positif. Je vous souhaite beaucoup d’apaisement dans votre quotidien et merci pour votre message 🌸
Bjr à Tous. Je vous remercie pour cette vidéo. Bonne journée
Avec plaisir ! merci pour votre message !
Je reviens vers vous et refais cette séance qui m'aide à calmer ces crises d'angoisse si douloureuses et paralysantes. Merci encore Camille
une adorable relaxation, cette vidéo m a apaisé, les directives au son de votre voix douce, mon imagination, les tensions relachées par la respiration en conscience! MERCI MERCI MERCI
Merci Laure pour votre message, je suis contente que cela vous ai détendu ! 🌸🌸🌸
Merci😊
Merci pour se moment de détente agréable ❤
Mci pour la séance,ça fait trop du bien ,pour 1premiere on dirait qu'on est hypnotisé 😊et la voie et très douce j adore❤
Avec plaisir ! Je suis contente que cela vous ai détendu ! Merci pour votre message 🌸🌸🌸
Un grand merci pour ce moment de lâcher prise ça fait du bien et d être accompagné comme vous le faites c est super
Merci Mickael pour votre message, contente que cela vous ai plu ! 🌸🌸
Merci, vous avez réussi à me détendre. Une relaxation intense dans tout le corps.
Ah super ! Merci pour votre retour ! 🌸
Merci pour cette merveilleuse détente. Je me sens plus légère et moins tendue..
Ma journée va bien commencer.
Amour et gratitude..MERCI
Avec plaisir, je suis contente que cela vous ai apporté du positif ! 🌸
Superbe 🥰 j'ai adoré ça fait du bien merci beaucoup 🙏🏻🙏🏻⭐️⭐️⭐️⭐️
Contente que cela vous ai fait du bien ! Merci pour votre message 🌸
Merci infiniment sa ma apesé
Bonjour,
Vôtre séance était parfaite, ça aide à relâcher...
Merci !
Merci à vous pour votre retour ! 🌸🙏😊
Bonjour j ai beaucoup apprécié cette seance en ce moment je suis stressé angoisse merci beaucoup pour cette agréable seance cordialement
Avec plaisir, je suis contente que cela vous ai fait du bien ! 🌸
Mille mercis et gratitude ❤️
Efficace,éprouvant, agréable...merci✨
Oh super ! Bravo à vous de vous vous être autorisé à vous détendre ! 🌸 merci pour votre message !
Merci pour cette séance. La 2é et je dois dire que cela fait un bien fou. Je suis proche de l'endormissement à chaque fois. Merci pour ce bien être retrouvé à chaque fois.
Ah c’est super ! Je suis contente que cela vous apporte de la détente et du lâcher prise ! Merci pour votre message 🌸
Merci, c'était top.
Peut-être à la fin faire 3 fois aussi la contraction complète?...mais sophro efficace 👍
Bonsoir et merci pour ce lacherprise.
Merci, je suis tout groggy après cette séance...comme vidé
Merci beaucoup
Oh c’est super ! C’est que vous vous êtes vraiment détendu !! Merci pour votre message 🌸🌸🌸
Merci❤
Seance très efficace. Ça m a fait du bien . Merci. Namasté
Merci à vous pour votre message ♥️
Je me remercie de m être accordée ce temps, et je vous remercie d avantage pour cette séance que je vais refaire encore et encore car j en avait grand besoin. Gratitude 🙏
Ohh quel beau message ! Oui vous pouvez vous félicitez de vous vous être accordée ce moment de lâcher prise mentalement et physiquement ! Bravo à vous et merci beaucoup pour votre message 🌸 je vous souhaite de continuer de prendre le temps pour vous détendre et lâcher la pression du quotidien !
❤@@camillesophro
Merci beaucoup Camille 😊
Bonjour Camille! Merci pour ces séances qui m'aident à penser un peu à moi, à lâcher prise, l'espace d'un instant ! 🙏
🤗 merci pour votre message ! Vous pouvez vous féliciter d’avoir lâché prise ! Je n’ai fait que vous guider ☺️🌸
J ai apprecievotre calme voix suivi. Bien fait merci!
Merci à vous pour votre message 🌸🌸🌸
Merci pour cette séance qui m'a beaucoup détendue 🙏
Avec plaisir 😊 !
Bonsoir et merci, je n'ai pas réussi à totalement lâcher prise mais pour une première fois cela m'a fait beaucoup de bien, merci beaucoup
C’est très bien que vous ayez tout de même réussit un peu à vous détendre 🌸 vous avez certainement beaucoup de blocages, de tensions dans votre vie et votre corps qui méritent d’être évacué en douceur. C’est avec la répétition de moments de détente, de moments aussi d’expression de vos ressentis que le mental et le corps arriveront à lâcher prise et réussir à vous apaiser mentalement et physiquement. 🌸
Votre voix est apaisante et vous avez réussi à m’aider à me détendre ! Ça fait vraiment du bien 👍
Bonjour, j'avais une tension dans le dos.. La sophro m'a aidé et m'a fait rire car mon chat est venu pété sous mon nez 🤣👍🥰
Merci 🤓✨
Hahhahaha 🤣 et bien votre chat s’est lui aussi détendu les sphincters apparemment ! Une vidéo efficace pour tout le monde 🤣 merci de votre message qui m’a bien fait rire aussi ! 🥰🌸🌸🌸
Avec plaisirs 😁
8h00 Une nouvelle séance ce matin avant le levé. merci pour cette douce voix
Je suis contente que cela vous ait détendu pour votre début de journée ! Merci pour votre message 🌸
Merci pour ce joli moment passé avec vous
Merci pour votre message 🌸
Merci Camille pour ce doux moment de détente ! ❤🎉😊
Contente que cela vous ai détendu ! 🌸
Très bon.moment de totale détente merci
Merci pour ce moment de détente.
Merci pour votre message ! 🌸
Merci pour ce moment 🥰🙏🙏
Merci pour cette séance qui m'a fait beaucoup de bien 😊
Avec plaisir 😊
Merci 🙏🏽 j’apprécie beaucoup 😇
Merci Camille, j'ai enfin trouvé dans cette vidéo ce que j'attendais depuis longtemps. Je me suis abonnée et vais écouter vos autres vidéos. Votre voix emporte au delà du tumulte de la vie stressante que nous vivons en ce moment.
Oh merci pour votre super message ! Cela me fait très plaisir de savoir que j’ai pu vous aider et que vous ayez enfin trouvé ce que vous cherchiez 🥰🌸🌸
Une séance qui m'apaise, me redonne confiance et m'aide à me reconnecter à mes proches.
Un grand merci à vous.
Thierry.
Je suis contente que cela vous ai apporté plus de sérénité et de confiance dans votre quotidien, merci à vous pour votre commentaire ! ☀️
Je n'ai jamais autant baillé en si peu de temps haha ! Gratitude 🙏🏻
C'est un très bon signe de détente mentale et physique, je suis heureuse de savoir que vous vous êtes détendue :) Merci pour votre commentaire et espère que mes vidéos continuerons de vous faire bailler ;)
Bonjour
Je vous remercie beaucoup ça m à fait vraiment du bien complètement décontracté.
Je vous suis depuis un bon moment et hé suis très contente car franchement je me sent beaucoup mieux
Un gd merci à vous
Ah super ! Je suis contente que cela vous ait détendu ! Merci beaucoup pour votre message et je suis ravie de vous avoir aidé à vous sentir mieux 🌸
Bonjour Camille
Je vous suivrais toujours car vous êtes la seule que j ai trouvé qui le détend vraiment.
Encore un grand merci à vous