Augmente ton cardio pour le combat

Aujourd'hui le FSE vous propose un entrainement maison spécifique aux arts martiaux pour développer son cardio.
Il consiste en un circuit de 7 minutes, représentatif du temps d'effort lors d'un combat de Sambo, de Judo ou même de Lutte. Avec des exercices recrutant l'ensemble des muscles du corps.
Cette séance est présentée par Steve DAUGER, professeur de la section "Enfant 1" au Full Sambo Evolution de Claye-Souilly.
Bon courage à tous !
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