ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Cô là GV hướng dẫn súc tích, ngắn gọn và dễ hiểu nhất mà mình từng biết. Cảm ơn cô thật nhiều. Xin kính chúc cô nhiều sức khoẻ.
Cảm ơn phản hồi của e nhiều nhé😍 Xin chúc e thật nhiều sức khỏe 🙏❤️
Cảm on cô ! Cô có nhiều bài tập bổ trợ hay quá ! Mong cô tiếp tục có nhiều clip mói ạ
Cảm ơn phản hồi của e nhiều nhé 🙏❤️
Cảm ơn em nhiều đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm ❤️❤️❤️
Tuyệt vời quá cô giáo ơi cảm ơn cô giáo
Mong chị Như có series yoga cho 30 ngày ạ :)
Cô giỏi quá, cảm ơn Cô nhiều nhiều.❤️
Nhìn cô dễmaf tập nặng lắm! Tks
Rất cảm ơn cô giáo
Tuyệt vời quá ạ ❤
Hay quá ! Cảm ơn cô
Chị Như ơi, mình có nên tập kết hợp cardio để giam mỡ nhanh k ạ
@@diemle1337 Nếu em tập kết hợp thì càng tốt nhé, và cũng giảm mỡ nhanh nữa 😉
Cảm ơn Như...
Vòng này mình đặt mua ở đâu zậy em, kích cỡ bao nhiêu
Dạ em mua trên Tiki ạ. Chị mua theo link bên dưới nhé, cái giống của e ạ:tiki.vn/vong-tap-yoga-cao-cap-eco-vtyg-xreu-xanh-reu-p981964.html
đẹp quá!
Chị ơi, bộ đồ của chị mua ở đâu vậy ạ?
Chào em, đồ này chị mua của Olaben nhé
@@nhugrado Em cảm ơn chị!
Chị ơi cho e hỏi vòng bao nhiêu cm phù hợp cho động tác này. Cảm ơn chi? Em mua vòng nhưng kg vừa được 2 chân lên. Họ bảo kg có sai to.
Chị mua ở Tiki em à, em mua theo link bên dưới nhé, cái giống của chịtiki.vn/vong-tap-yoga-cao-cap-eco-vtyg-xreu-xanh-reu-p981964.html
C ơi hướng dẫn cho e cách tập các bài tập tay mà tay vai ko bị to như c
Mình tập tay vai nhiều lắm mới to được rồi nghỉ tập 1 tuần là nhỏ liền, không giữ to như vậy được đâu ạ
Bạn ơi, nếu mua vòng tập thì nên mua kích thước và chất liệu như thế nào cho phù hợp với từng người.
Xin chào bạn, Như mua vòng ở đây nhétiki.vn/vong-tap-yoga-cao-cap-eco-vtyg-xreu-xanh-reu-p981964.html
@@nhugrado cảm ơn bạn. Bạn dạy rất kỹ và tâm huyết
Hóng clip hướng dẫn để lên tư thế pincha hoàn chỉnh cô giáo ơi ! ❤❤❤
Làm được sẽ có sức mạnh phi thường.... hand... j đó sẽ không xa
Chị ơi ch e hỏi mua vòng bản bn cm là tập dễ ,phù hợp và trợ lực tốt ạ
Đây là loại vòng chị mua nè, trên tiki, em tham khảo đường link nhé tiki.vn/vong-tap-yoga-cao-cap-eco-vtyg-xreu-xanh-reu-p981964.html?spid=983886
Dạ em cảm ơn chị nhiều nha
Cách ngày em lại tập theo video vòng rồi bóng của chị. Cảm ơn chị ạ
Tập theo mẫu nhg phệt lắm! Ko rút đc bụng! Tks
Dạ bài này mệt thật chị ạ, nhưng từ từ người mình sẽ khoẻ lên thấy rõ ạ ☺️
Nhìn Như tập sao mà dễ thế. Mình tập với vòng toàn bị đổ ý
Nếu vòng nhỏ và nhẹ sẽ dễ bị đổ ạ, vòng của Như là loại nặng nên thăng bằng tốt, loại nhẹ thì chủ yếu để tập các bài lưng 😊
C không rút được 2chân lên.hic
Kiên nhẫn tập lâu dài mới thấy cơ thể thay đổi nhé chị ơi🙏🏼
nếu đầu gối chưa đụng vào tay được thì sao em
Chào chị, không sao đâu chị nhé, khi nào mình tập quen và cơ thể khoẻ hơn gối sẽ đụng tay đó ạ
@@nhugrado bài tập 2 khi thực hiện chị hơi đau mấy ngón chân tí, vậy là đúng hay sai em
Ko chạm gối vào tay dc cô ơi
Mình tập một thời gian sẽ chạm được đó ạ 🙏
Cô là GV hướng dẫn súc tích, ngắn gọn và dễ hiểu nhất mà mình từng biết. Cảm ơn cô thật nhiều. Xin kính chúc cô nhiều sức khoẻ.
Cảm ơn phản hồi của e nhiều nhé😍 Xin chúc e thật nhiều sức khỏe 🙏❤️
Cảm on cô ! Cô có nhiều bài tập bổ trợ hay quá ! Mong cô tiếp tục có nhiều clip mói ạ
Cảm ơn phản hồi của e nhiều nhé 🙏❤️
Cảm ơn em nhiều đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm ❤️❤️❤️
Tuyệt vời quá cô giáo ơi cảm ơn cô giáo
Mong chị Như có series yoga cho 30 ngày ạ :)
Cô giỏi quá, cảm ơn Cô nhiều nhiều.❤️
Nhìn cô dễmaf tập nặng lắm! Tks
Rất cảm ơn cô giáo
Tuyệt vời quá ạ ❤
Hay quá ! Cảm ơn cô
Chị Như ơi, mình có nên tập kết hợp cardio để giam mỡ nhanh k ạ
@@diemle1337 Nếu em tập kết hợp thì càng tốt nhé, và cũng giảm mỡ nhanh nữa 😉
Cảm ơn Như...
Vòng này mình đặt mua ở đâu zậy em, kích cỡ bao nhiêu
Dạ em mua trên Tiki ạ. Chị mua theo link bên dưới nhé, cái giống của e ạ:
tiki.vn/vong-tap-yoga-cao-cap-eco-vtyg-xreu-xanh-reu-p981964.html
đẹp quá!
Chị ơi, bộ đồ của chị mua ở đâu vậy ạ?
Chào em, đồ này chị mua của Olaben nhé
@@nhugrado Em cảm ơn chị!
Chị ơi cho e hỏi vòng bao nhiêu cm phù hợp cho động tác này. Cảm ơn chi? Em mua vòng nhưng kg vừa được 2 chân lên. Họ bảo kg có sai to.
Chị mua ở Tiki em à, em mua theo link bên dưới nhé, cái giống của chị
tiki.vn/vong-tap-yoga-cao-cap-eco-vtyg-xreu-xanh-reu-p981964.html
C ơi hướng dẫn cho e cách tập các bài tập tay mà tay vai ko bị to như c
Mình tập tay vai nhiều lắm mới to được rồi nghỉ tập 1 tuần là nhỏ liền, không giữ to như vậy được đâu ạ
Bạn ơi, nếu mua vòng tập thì nên mua kích thước và chất liệu như thế nào cho phù hợp với từng người.
Xin chào bạn, Như mua vòng ở đây nhé
tiki.vn/vong-tap-yoga-cao-cap-eco-vtyg-xreu-xanh-reu-p981964.html
@@nhugrado cảm ơn bạn. Bạn dạy rất kỹ và tâm huyết
Hóng clip hướng dẫn để lên tư thế pincha hoàn chỉnh cô giáo ơi ! ❤❤❤
Làm được sẽ có sức mạnh phi thường.... hand... j đó sẽ không xa
Chị ơi ch e hỏi mua vòng bản bn cm là tập dễ ,phù hợp và trợ lực tốt ạ
Đây là loại vòng chị mua nè, trên tiki, em tham khảo đường link nhé
tiki.vn/vong-tap-yoga-cao-cap-eco-vtyg-xreu-xanh-reu-p981964.html?spid=983886
Dạ em cảm ơn chị nhiều nha
Cách ngày em lại tập theo video vòng rồi bóng của chị. Cảm ơn chị ạ
Tập theo mẫu nhg phệt lắm! Ko rút đc bụng! Tks
Dạ bài này mệt thật chị ạ, nhưng từ từ người mình sẽ khoẻ lên thấy rõ ạ ☺️
Nhìn Như tập sao mà dễ thế. Mình tập với vòng toàn bị đổ ý
Nếu vòng nhỏ và nhẹ sẽ dễ bị đổ ạ, vòng của Như là loại nặng nên thăng bằng tốt, loại nhẹ thì chủ yếu để tập các bài lưng 😊
C không rút được 2chân lên.hic
Kiên nhẫn tập lâu dài mới thấy cơ thể thay đổi nhé chị ơi🙏🏼
nếu đầu gối chưa đụng vào tay được thì sao em
Chào chị, không sao đâu chị nhé, khi nào mình tập quen và cơ thể khoẻ hơn gối sẽ đụng tay đó ạ
@@nhugrado bài tập 2 khi thực hiện chị hơi đau mấy ngón chân tí, vậy là đúng hay sai em
Ko chạm gối vào tay dc cô ơi
Mình tập một thời gian sẽ chạm được đó ạ 🙏