Meilleure FORCE des CUISSES et FESSES en seulement 9 minutes (exercice du pont, pour non-athlètes)
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ค. 2024
- La force des muscles des fesses et des cuisses est indispensable à une meilleure qualité de vie, aux activités sportives et aux tâches quotidiennes.
Voici 5 déclinaisons d'un exercice idéal et ultra efficace à faire à la maison.
J'espère que les déclinaisons de cet exercice vous plairont et que la force de vos cuisses et de vos fesses sera meilleure (ou maintenue).
Bon visionnement!
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes TH-cam.
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D'autres conseils pour une santé optimale, sur mon blog: www.denisfortier.ca/ Bonne lecture... et tout est gratuit!
J'apprécie particulierement l'exercice du pont. Merci beaucoup et belle journée à vous!
Avec plaisir, @user-nh9qf4dp5g!
Tu es vraiment extraordinaire tout ce que tu fais est vraiment très très efficace
Merci merci beaucoup radhia de tunisie 🙏🙏🙏
Merci beaucoup pour ta générosité
Non seulement je clique mais je te dis j'aime 😀
👍 💛
Merci Denis vos exercices m'aide beaucoup, un Fidel 😉👍
Bienvenue, Riccardo!
C'est super ! Merci infiniment Denis 👍👍💚💚⚘
Bienvenue, Mona!
Bonjour Denis
Vos vidéos sont comme toujours très intéressantes et surtout utiles pour prendre soin de notre santé .Bonne journée
Bienvenue, Fartoukh. Bonne journée à vous aussi!
Merci beaucoup
👍
Merci Denis toujours avec vous , je suis toutes vos videos et je me sens plus souple et plus energique , encore merci
Immense merci pour vos vidéos si utiles, toujours bien expliquées et chronométrées 👍👍👍
C'est un bienfait pour moi🙏🙏
Un bonjour de France, Alpes maritimes 💞💞
Excellent exercice. Merci Denis 🙏🙏🙏. Sois béni.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Bienvenue, Marame!
Merci beaucoup, vous êtes génial .
Bienvenue, Denise!
Un grand merci pour cette vidéo et toutes les autres d'ailleurs 👍
Bienvenue, Carole. Excellent week-end!
Vos vidéos sont toujours parfaites ! 👍
Merci pour vos précieux conseils. 👍
Vous êtes vraiment mon kiné préféré à distance ! ❤
Aimerais bien pouvoir vous consulter au Cabinet mais j'habite en France, sur la Côte d'Azur, donc "un peu" loin. 😉
Heureusement que vous êtes sur TH-cam ! Merci encore pour tout ! ❤
Merci pour votre gentil mot, Rama-Anna. Je vous envie d'habiter sur la Côte d'Azur. Portez-vous bien!
Bravo l'artiste
👍 👍👍
Très bon exercice
👍
Merci Denis pour cette vidéo. Des années-lumières que je n'avais pas fait le pont ! Bon week end. Temps lourd à Paris. Portez-vous bien !
👍👍👍