Force des fesses et cuisses: exercice du pont et 12 variantes indispensables

[@DenisFortier]

D'autres conseils pour une santé optimale, sur mon blog: www.denisfortier.ca/ Bonne lecture... et tout est gratuit!

[@amelch8355]

Vous êtes le meilleur

[@sergekazadi507]

Merci beaucoup pour tout que Dieu bénisse toute personne qui lira ce message

[@DenisFortier]

Bienvenue, Serge!

[@odilefrappierdemontbenoitd7282]

TRÈS TRÈS BIEN ,MERCI INFINIMENT MONSIEUR .....DE LES AIDER TANT ......vous faites un excellent travail , je me permets de partager vos vidéos

[@mariececile9047]

Merci pour toutes ces bonnes idées de variantes du pont des épaules

[@DenisFortier]

Bienvenue, Marie!

[@ELFEE45]

merci .

[@Shadia-kb2ti]

Merci j aime bien vos exercices et surtout la manière de les faire!!

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, Shadia!

[@sihamatallah9865]

Merci Denis pour ces exercices .Excellents .j 'en avais besoin

[@DenisFortier]

Bienvenue, Siham! J'espère que ma vidéo vous sera utile.

[@sihamatallah9865]

@@DenisFortier oui beaucoup d 'ailleurs toutes vos vidéos / exercise sont très utiles Merci

[@Channa1604]

Pieds joints ou sur surface instable , mon corps aime ses nouvelles planches 😉

[@annielegras9665]

merci Denis , peut-on mixer 8 allers retours et maintien de la position 30'' soit 1mn en tout?

[@frederiqueniles5850]

Bonsoir Denis est ce que ces exercices vont renforcer aussi les abdos ?

[@DenisFortier]

Les stimuler, certes. Les renforcer? Probablement pas.

[@frederiqueniles5850]

@@DenisFortier quel exercices pour avoir un ventre plat sachant que j'ai une cruralgie côté gauche ?