ทำไมต้องอดเพื่อสุขภาพ ผมให้สัมภาษณ์ 1/2
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 เม.ย. 2022
- #EP5 ผมให้สัมภาษณ์ อ.กัง อภิวัฒน์ วิศวกรที่รอดตายจากโรคหัวใจ จึงหันมาศึกษาเรื่องสุขภาพอย่างจริงจัง เพื่อค้นหาสาเหตุ และดูแลสุขภาพ
ในคลิป การกินวันเว้นวัน ผมหมายถึง 2 วัน กิน 1 มื้อ แบบโยคี ตลอดปี แบบนั้นผมทำไม่ได้ครับ กล้ามเนื้อหดหาย
แต่ ADF ที่ อ.กัง พูด คือ การกินวันเว้นวัน แต่วันที่กิน ให้กิน 2 มื้อ เช้า และเย็น สลับกับวันที่ไม่กินอะไรเลย ผมทำได้ แต่ไม่สะดวกที่ทำแบบนี้ครับ โดยส่วนตัวผมกินวันละมื้อ แต่ทุกสัปดาห์ จะไม่กินวันพุธเลย
สูตรนี้ ผมอาจปรับเป็นไม่กิน อังคาร พุธ ทุก 2 สัปดาห์ เพื่อผล autophagy กำลังทดลองอยู่ว่าแบบไหนน่าจะดีกว่า
ติดตามท่านได้ที่
FB Page / fast4health.th
FB profile.php?...
Instagram invitescon...
Tiktok vt.tiktok.com/ZSJr6QjGe/
vt.tiktok.com/ZSe5T19RU/
Line OA: @fast4health
page.line.me/fast4health
TH-cam Fast4Health / @fast4health
TH-cam (เล่าหนังสือดีๆ) / apiwattham
ภูมิใจ อ.ลอย ที่เป็นตัวแทนคนไทย ได้ความรู้ทางโลก ทางธรรม
พี่ลอย หล่อได้ใจ ชื่นชม เป็นคนมีธรรมในหัวใจ👏
ติดตามแอดมินทั้งสองท่านมาตลอดทั้ง สไนเปอร์ กับ อ.ลอย จ้า
หวัดดีครับเฮียแจ็ค
ผมติดตามทั้งเฮียแจ็คแบะอาจารย์ลอยเลยครัย
แวปๆๆๆๆมานะครับเฮีย
พี่แจ็คก็มาผมตามข่าวยูเครนตลอด ยินดี ที่ได้มาเจอ ที่ช่อง อาจารย์ลอย
ผมยืนยันว่าทำได้ไม่เป็นอันตราย(ในวัยผู้ใหญ่) ผมกับแฟนทำมาเกือบปีแล้วผมทำ16/8 แฟนทำ23/1 ได้สุขภาพดี ชีวิตสะดวกสบายขึ้นหาอาหารกินแค่วันละมื้อ แต่ต้องมีโภชนาการที่ครบถ้วน พลังงานเพียงพออย่างน้อย1700kcal ลดแป้ง อาหารสำเร็จรูปและน้ำตาล ให้น้อยที่สุด
แต่ละมื้อควรทานอะไรบ้างคะสารอาหารถึงจะพอค่ะ ้ป็นคนทานได้น้อยค่ะ
@@prakongphoprasert5318 ให้มั่นใจว่าโปรตีนถึงก่อนค่ะ จะได้ไม่สูญเสียกล้ามเนื้อ อย่างอื่นค่อยๆรู้สึกเอาและจำว่าหิวหรือไม่ค่ะ โปรตีนคนปกติ 1 กรัมต่อนน.ตัว 1 กิโลกรัมค่ะ ถ้าลดน้ำหนักอาจเพิ่มเป็น 1.5 - 2 กรัม
เรื่องราวสำคัญของกระบวนการทานอาหาร ที่เป็นประโยชน์ต่อมนุษย์😊😊 สำหรับผม 2มื้อ เพราะยังต้องใช้กำลังในการทำงานและใช้สมอง 2มื้อ กำลังดีเพราะมันรักษาสภาพกล้ามเนื้อให้สม่ำเสมอ
ผมฟังหูไว้หู แต่ลองทำดู ไม่เสียหายอะไร ลองกินวันละมื้อ 20 วันน้ำหนักลด 4.5 กิโล ชีวิตดีขึ้น
ก็กินน้อยลงน้ำหนักมันก็ต้องลดลงอยู่แล้วค่ะเป็นเรื่องปกติ ตรงไปตรงมาอยู่แล้วค่ะ
คนเก่งนิสัยดีมีความสามารถ ไม่เน้นเส้นสายนักเลงผู้มีอิทธิพลประกอบแต่อาชีพสีเทาๆไม่คอรัปชั่นไม่อวดเบ่งไม่มีอีโก้ ยอมรับควรยกย่องสรรเสริญ
น้อยนักที่จะมีคนไทยแบบนี้
นับว่าอาจารย์ เก่งจริง ความรู้อาจารย์เป็นประโยชน์ต่อสังคมมาก ดูคลิปของท่านแต่ล่ะคลิปข้อมูลค่อนข้าง100% น่ะสุดยอดล่ะ
อธิบายประวัติ ดีมากเลยครับ
ขอบคุณครับชื่นชมแนวคิดอาจารย์ครับ
ขอบคุณมากครับ 🥰
ขอบคุณอาจารย์มากๆค่ะ ความรู้แน่นมาก ทึ่งมากค่ะ
ช่องอาจารย์ อธิบายเข้าใจง่าย มีสาระความรู้ มีเหตุมีผล ขอแสดงความนับถือจากใจครับ
แค่อธิบาย ชีวประวัติอาจารย์ ก็สุดยอดมากแล้วครับ
พรุ่งนี้ 13/04/2565 ตั้งปฎิธานจะเริ่มมีวินัยในการกินปฎิบัติตามแนวทางของ อ.ลอย เพื่อเป็นการเริ่มต้นดูแลสังขารนี้โดยเริ่มจากขอกินอาหารวันละ 2 มื้อและงดมื้อระหว่างวันให้ได้ก่อนค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้นี้ค่ะ
I love my doctor because I gained a lot of knowledge for you.สุดยอดครับหมอ.
ชอบกานสนทนาของอจลอยคะ จะลองทานเข้าวันละมื้ รัก ษาอุโบสดแปดสาธุ
อาจารย์สร้างองค์ความรู้และแรงบันดาลใจให้ผม จนทำมันได้ครับ รู้สึกชื่นชนตนเอง
ติดตามอาจารย์ตลอดชีพครับ
ผมชอบมาก เลย การทำไอเอฟ กำลังจะเริ่มทำจริงๆ จังๆ เป็นแรงบันดาลใจผมมากไป ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณข้อมูลดีๆ ครับอาจารย์
ขอบคุณนะค่ะ ชอบฟังทั้งสุขภาพ ทั้งทางธรรมเลยค่ะ❤
CA💝💝💝USA
เป็นคนไทยที่เก่งมากค่ะ..
ภูมิใจมากค่ะ...
ขอบคุณ ครับ
อาจารย์ได้ประฌยชน์มาก้ลยคร้า หนูเริมเป็นโรคเบาหวาน เลยติดตามอาจารย์ การดูแลสุขภาพผู้ป่วนเบาหวาน
ขอบคุณครับ อาจารย์
อาจารย์ลอยหน้าใสมากค่ะ
สวัสดีครับ..อาจารย์ทั้งสองท่าน..วันนี้ อ.ลอย ดูแปลกตานะครับ เนื่องจาก อ.ไม่ได้ใส่เสื้อดำ ครับ...รอชมทุกคลิปครับ
ลองอดตามสูตรแล้วค่ะ หน้าที่เคยเป็นสิวแทบทั้งใบหน้าเริ่มลดน้อยลงทั้งๆที่ก่อนหน้าใช้ครีมอะไรก็ไม่หาย หน้าใสขึ้นมากจนคิดไม่ถึงมาตลอดว่านี่ผิวเราขาวขนาดนี้เลยเหรอ(คิดว่าเป็นคนผิวสองสีมาตลอด)
ทำนานแค่ไหนคะ สิวหาย ตอนนี้กินวันละมื้อมา3เดือนแล้ว สิวขึ้นน้อยลง แต่จุดดำยังไม่หายสักทีคะ
@@nuchekkfk9989 เราทำมาเกือบสี่เดือนค่ะ รอยสิวน่าจะแล้วแต่คนว่าเซลล์ผิวของเรามีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูในระดับไหน
ปล.เราเป็นคนไม่ค่อยใช้ครีมหรือเซรั่มอย่างสม่ำเสมอ(ซื้อมาใช้ไม่ค่อยจะเกิน7วันเพราะรู้สึกว่าสิวจะเยอะกว่าปกติเลยหยุดใช้)เนื่องด้วยที่เราเป็นคนที่มีเม็ดเลือดขาวเยอะ(อันนี้ไปตรวจเลือดมานะคะไม่ได้คิดเอง)ทำให้ผลจากการกินวันละมื้อได้ผลชัดกว่าเพราะเซลล์จะฟื้นฟูตัวเองไวมาก
ขอบคุณค่ะอาจารย์
รักอาจารย์มากเลยค่ะ ขอให้ท่านอายุยืนยาวนะค่ะ
ติดตามเอาความรู้อาจารย์แทบจะทุกคริปคร้า ขอบคุณที่ให้ความรู้คร้า
สวัสดีครับอาจารย์ จากการให้แบบไม่มีสิ้นสุดของอาจารย์ ทำให้ผมได้ควาามคิดว่า นอกจากสุขภาพที่ดีขึ้นละ ผลพลอยได้ที่สำคัญมากๆเลย คือคนทำงานทั่วๆไป ถ้าทำได้นี่สบายต่อสภาพเศรษฐกิจเลยนะ เช่น ผัวเมียทำงานได้ค่าแรงขั้นต่ำ ทาน2 มื้อต่อวันนี่ ประหยัดไปเป็น100 ทำได้จะมีเงินออมเลยแหละ /นี่คือผลดีที่ได้นอกจากเรื่องสุขภาพนะครับ
จริงครับ ประหยัดเวลา ประหยัดเงิน สุขภาพดี โอ้ ดีไปอีกก
จริงครับ ประหยัดวันละ100 เดือนหนึ่งก็ 3000บาท หนึ่งปีก็ 36,000บาท สิบปีก็ 360,000เอาไปลงหุ้น Blue chip สบาย ได้ผลตอบแทนอีก
ไม่น่ามีผลกับเศรษฐกิจนะครับ กินน้อยมื้อจริง จาก 3เป็น2 แต่2นี้ต้องอัดเยอะครับ คงพอๆกับกิน3มื้อ แต่เปลี่ยนไปกิน2มื้อ
@@Mereenda1 แสดงว่าไม่ไดติดตาม อ.ลอย ก็กินแบบแกคือกินให้อิ่มปกติ ระหว่างมื้อทานน้ำเปล่า
ทาน 1-2 มื้อก็จริง แต่ในกรณีที่เป็น 1-2 มื้อนั้น อาจารย์แกทานในปริมาณราว ๆ 2.5 มื้อรวมกันครับ
เยี่ยมคะ ขอบคุณมากคะ
ผม นับถือศาสนาอิสลาม ครับ ได้มาดูคลิปนี้ เข้าใจ เลยครับ ว่า ทำใม ศาสนาบอกว่า การถือศิลอด (งดเว้น อาหาร เครื่องดื่ม)จะให้สุขภาพดี ศาสนา อิสลาม จะบังคับให้มุสลิม ถือศิลอด ประมาณ 12ชม ตอนกลางวัน ตลอด 1เดือน รอมดอน และจะส่งเสริม ให้ศิลอด ทุกๆ วันจันทร์ กับพฤหัส แบบสมัครใจ
และผม ก็ถือศิลอด งดเว้นอาหารเครื่องดื่ม ทุกวันจันทร์ มาตลอด หลายปี ผม ก็ร่างกาย คล้ายๆ อ.ลอย ครับ ไม่เคย ไม่สบาย เลยครับ กำลังกาย ก็แทบไม่ได้ออกเท่าไร่ แต่ ตรวจสุขภาพ ประจำปี สุขภาพดี มาก ครับ
นั่นคือด้านดีของศาสนา ทุกศาสนาล้วนมีด้านดีให้เราจับมาเป็นแบบอย่าง
อดกางวัน12 ชม กินกลางคืนได้หรือไง
@@user-hk3vu4mh4q กินก่อนดวงอาทิตย์ขึ้น กินอีกทีตอนดวงอาทิตย์ตกไปแล้ว
ผมบอกเพื่อนมุสลิมจากตุรกีว่า อดมา 3 วันแล้ว จะเลิกอดวันนี้ เขาบอกว่า เขาอดจะเป็นเดือนแล้ว
ผมบอกว่า คุณยังกินตอนกลางคืนใช่ไหม?
เขาบอกใช่เขากิน ตี 4 และ 2ทุ่ม
มาเกือบเดือนแล้ว
ผมบอกเขาว่า ผมไม่ได้กินอะไรเลย มา 3 วัน ยกเว้นน้ำเปล่า
เขาตกใจ ทำได้ไง?
@@LoyAcademy การอดของ อ.นั้น ถือว่ามีความอดทนมากๆ และอาจารย์ถือว่ามีสุขภาพแข็งแรงๆ มากๆ ครับ แต่การงดเว้น อาหาร และเครื่องดื่ม ของมุสลิม ในระยะเวลาประมาณ 12ชม. นั่น เป็นบทบัญญํติ ที่คำนึงถึงมนุษย์ทุกกลุ่ม ทุกวัยครับ พอดีๆ ไม่ว่า เด็ก ผู้ใหญ่ คนชรา คนที่สุขภาพอาจจะไม่แข็งแรงมากนัก ก็ สามารถปฎิบัติศาสนกิจ นี่ได้ เหมือนๆ กันครับ อาจารย์
สวัสดีค่ะ อ. ลอย ชอบ ฟังทุกคลิปค่ะ เนื้อหาเน้นค่ะ
อาจารลอยดูหนุ่มมากๆค่ะ
ขอบคุณครับ 🙏🏻
โชคดีที่มาเจออาจารย์สอนในยูทูปคะ่ 🙏
โห้กิตติศัพท่านอาจาร เทียบกับผมที่แบกกระสอบทุกวัน 😱
สวัสดีค่ะอาจารย์ ตอนนี้กำลังฝึกอาหาร 2 มื้อ ปกติจะทาน 2 ช่วงเข้าพรรษาค่ะอนาคตจะฝึกทานตลอด
อ่านตำแหน่งไปซะครึ่งคลิปแล้วครับ สุดยอดเลยครับ
ขอบคุณครับ วันแรกที่ทำสบายตัวดีไม่หิวเลยครับ :)
ชอบครับ ทึ่ง อาจารย์ลอย เก่งมากๆ เป็นผู้มีเหตุผล คิด วิเคราะห์เก่ง ฉลาดมาก ทั้งสมอง และการคิด เรียนง่ายๆ เฉลียวฉลาด
ติดตามทุกคลิปเลยครับ อาจารย์ลอย คือ ไอดอลของผม
ขอบคุณที่แบ่งปันความรู้ และให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ต่อมวลมนุษย์ครับ
เข้าใจแล้วครับกรณีนี้ต้องมีอา...เสริมแต่ยุคโน้นอา...เสริมคงเเป็นได้แค่ส่วนบุคคล
กลางวันทานเช้าน้อยหนักเที่ยง เข้ากะดึกทานเวลาเดียว สรุปลดมา10กก.จาก74กก.เหลือ64กก. แต่เล่นบอดี้เวท. คาลิสฯทำงานใช้แรงปกติ ขอบคุณช่องนี้มากครับ
เสน่ห์ IF คือ ไขมันส่วนเกินลด น.น.ลด
แต่ benefits มันมากกว่านั้น
ดีใจจังกินตามแม่คือกินตอนหิวๆๆๆแล้วจึงกินปัจจุบันแม่อายุ92ปีไม่มีโรค ส่วนตัวเองอายุ60ปีกินวันละ1-2มื้อมา35ปีแล้วเพราะติดเป็นนิสัยเป็นคนนั่งทำงานออฟฟิศ
มื้อเช้าขอมีไข่ต้ม1ลูก กาแฟดำน้ำตาลไม่ขัดสี1ชชหรือไม่ใส่ถ้ามีของกินคู่กาแฟดำร้อนๆ ส่วนมื้ออื่นๆจะเป็นข้าว ก๋วยเตี๋ยว ขนมจีน นมสดจืด ผลไม้คืออาหารตามแต่ใจสั่งปาก ปัจจุบัน60ปีก็สบายตัวสบายใจไร้ยาคู่อาหาร ผมยังดำอยู่เพราะชอบเดินตากแดดเพราะสถานที่ทำงานเป็นแบบธรรมชาติๆ🌹ขอบคุณคลิปดีๆที่มีความรู้มานำเสนอนะคะ👍🙏
ขอบคุณค่ะ😊
ได้ผลจริงๆครับ ผมอายุ25ปี เป็นคนความดันข้อนข้างสูงกว่าคนปกติทั่วไป อยู่ที่120-150+- แล้วแต่ครั้ง เพราะกรรมพันธุ์ จากบิดา พอผมได้ลอง งดอาหารกินวันละมื้อ จะกินเวลาไหนก็ได้ กินแค่ครั้งเดียวแต่ครั้งเดียวนั้นต้องกินเยอะๆหน่อย จากน้ำหนัก60+ เหลือ55 ภายใน1เดือน แล้วตรวจวัดความดันดูล่าสุด เหลือ 100 เป็นปกติ พอความดันคงที่ปกติเวลานอนจะสบายไม่รู้สึกหนักหัว รู้สึกดีจริงๆครับ ลองทำกันดูได้ครับ ส่วนตัวผมทานแต่มื้อเย็น พอตอนดึกๆจะได้ไม่หิวและจะได้หลับอย่างเต็มอิ่มครับ
ผมกินวันละมื้อทุกวัน กินประมาณบ่าย4-6โมงแต่กินเยอะเลย เคยมีคนทักว่าทำงานหนักไม่กินข้าวจะอายุสั้น เลยหัดกินข้าวเช้า ไม่เกินเดือนเป็นโรคกระเพาะเฉย😂😂 เลยกินวันละมื้อเหมือนเดิม ลองคิดๆดู พ่อ ปู่ ตา ทวด ก็กินวันละมื้อ พ่ออายุ70ยังแข็งแรงมากไม่มีโรคประจำตัว ปู่ตายอายุ90 ตาตายอายุ89 ทวดตายตอนอายุ115
อาจารย์ลอยครับ ผมทานวันละมื้อ เนื่องจากชินจากการบวชพระในป่ามาหนึ่งปีเต็ม
ทำให้น้ำหนักผมตอนนี้อยู่ที่ 60 ก.ก.
ซึ่งมีคนมองและทักว่าผอม
ตอนนี้ผมกินวันละมื้อได้แล้วประมาณ 3 อาทิตย์ จากเดิมที่ทดลองกินอาหาร 2 มื้อมา 5 เดือน ตอนนี้ตัวเบา สบาย ไม่อึดอัด ไม่เพลีย หลับดีครับ
ช
ผมก็เคยทำได้แต่1มื้อนั้นต้องกินอาหารในปริมาณที่มากกว่าการกินอาหารปกติ2-3เท่าถึงจะอยู่ได้..😈😂🤔😅😄😂😂😂
ตอนนี้ผมกำลังทำอยู่ กินวันละมื้อ นน.ลงเร็วมาก แต่เหมือนมีแรงมากกว่าตอนกินมั่วๆ3มื้อีกครับ
ไช้ๆ
คงจะใช่ครับ เพราะผมเคยกินเยอะ มือนึงจานพูน กินแล้วอิ่มมากไม่ค่อยมีแรง
พอกินน้อยลง ดีขึ้น
สุดยอดมากๆๆ
สวัสดีค่ะ อาจารย์
ชื่นชม ประทับใจในความสามารถและfcอาจารย์ลอยครับผม
ครั้งนั้น พระผู้มีพระภาครับสั่งเรียกภิกษุทั้งหลายมาตรัสว่า“ภิกษุ ทั้งหลาย สมัยหนึ่งภิกษุจำนวนมากได้ทำให้เรามีจิตยินดี เราได้เตือนภิกษุทั้งหลาย ณ ที่นี้ว่า ‘เราฉันอาหารมื้อเดียว เราเมื่อฉันอาหารมื้อเดียว ย่อมรู้สึกว่ามีอาพาธน้อย มีความลำบากกายน้อย มีความเบากาย มีกำลัง และอยู่อย่างผาสุกมาเถิดแม้พวกเธอก็จงฉันอาหารมื้อเดียว
แม้เธอทั้งหลาย เมื่อฉันอาหารมื้อเดียว จักรู้สึกว่ามีอาพาธน้อย มีความลำบากกาย น้อย มีความเบากาย มีกำลัง และอยู่อย่างผาสุก’ เราไม่ต้องพร่ำสอน ภิกษุเหล่านั้นอีก เพียงแต่ทำให้สติเกิดขึ้น
ครบเครื่องจริงๆคับ
ขอบคุณค่ะอ.ลอย
สวัสดีค่ะอาจารย์ ดิฉันลงมือทำกินมื้อเดียว ผ่านไป1วันภูมิใจมากและจะพยายามทำให้สม่ำเสมอเพื่อสุขภาพของตัวเองขอบคุณมากค่ะอาจารย์
Thanks for your advice
The best shows as always
ผมทำกินมื้อเดียว2วัน แล้วกระโดด 48ชม สมองเคยตื้อ ประสาทสัมผัสดีขึ้นเยอะเลย ผมหาหมอตรวจเลือดค่าเลือดปกติ มีร่างกายอึดมากขึ้น
สวัสดีครับ
ผม IF ได้ วันที่ 2 แล้วครับ
วันแรก 16 ชม.
วันที่ 2 ได้ 20 ชม.
@@avabebetter7371 12/12ได้มั้ยครับ
ทำ 20/4 เลยค่ะ เจ๋งกว่า 4 ชม. กินไปเลยค่ะ นน. ลดลงแบบมีสุขภาพ 6-8 กก. โดยอัตโนมัติ ค่ะ
แต่ นน.จะลด ต้อง คุมเรื่องอาหารการกินนะคะ
Hi, brother Loy. I started from this morning coz you are the best inspiration for me.
I will quit dinner for 3 day and then I will have 1 a day for next.
FCของ อ.ลอย จาก นครหลวงเวียงจันทน์ สปป ครับ
พิธีกรที่สัมภาษณ์ใช้ภาษาไทย,ร,ล,ควบ,กล้ำได้อึดอัดมาก
ผมจาก0มา3ดาว เพราะอาจารย์กับใจแข็งแข็ง อายุ58
ข้อดีที่จับต้องได้แน่ๆคือ ประหยัดเงิน และ เวลา ทั้งค่าน้ำมันขับไปหาของกิน ค่าอาหาร ค่าน้ำ เอาเวลาที่ปกติต้องทานข้าว ไปเคลียร์งาน หรือ ทำอะไรแทน ^_^
รีวิวการกินเมล็ดกัญชงหน่อยครับ
ขอบคุณครับ
เพิ่งเข้ามาฟัง.รุ้เลยของจริง.นับถือๆๆ
ผมเคย ปั่นจักรยานเที่ยวทางไกล 3เดือน กินวันล่ะ1-2มื้อ ปั่นวันล่ะ 8-10ชั่วโมง ผ่านไปสองสัปดาห์แรก เริ่มหิวน้อยลง แต่พอกลับมา ใช้ชีวิตปกติ กลับ มาหิวบ่อย
ลุงลอยสวัสดีครับ ผมได้ดูคลิปมาซัก3คลิปละ แล้วเริ่มวันนี้วันแรกครับ กะว่าจะทาน2มื้อคือเที่ยงและเย็น แบบนี้พอได้ไหมครับ มือใหม่ครับ 😊😊😊
ไม่รู้ทำไมเราอยากให้คนไทยสนใจคอนเทนท์ดีๆแบบนี้ช่องดีๆมีสาระแบบนี้
มันมีประโยชน์มาก
แต่ไม่ได้บอกว่าช่องอื่นๆไม่ดีนะแต่ขอให้เลือกๆเสพหน่อย
เราพยายามบอกลูกหลานตลอดมา
อ.ลอย อ้างอิงจากพระพุทธศาสนา ถูกใจผมมากเลยครับ ผมบวชมา ทำตามคำสอนของพระองค์ก็ได้รู้ว่ามันสิ่งมหัศจรรย์ และเป็นเรื่องจริงพิสูจน์ได้
ผมฟังอยู่ 2 ช่อง อ.ลอย กับ หมอบุญชัย
ข้าวเย็นคือบ่อให้เกิดโรคภัย
สวัสดีครับ.อาจารย์ลอย
ขอบคุณอาจารย์มากๆครับ ได้ทั้งความรู้และแนวทางในการดูแลตนเองที่ชัดเจนขึ้น ผมทาน2 มื้อมาระยะหนึ่ง สุขภาพดีขึ้นตามลำดับ อยากถามเรื่องคุณภาพอาหารและพลังงานต้องเท่ากับที่จะกินทั้งวันมารวมกันในมื้อเดียวแบบนี้ ผมคิดถูกหรือปล่าวครับ
คุณลุงลอยยยยยย หวัดดีคับ
สวัสดีค่ะอาจายร์ ฟังอยุ่Norway ค่ะ ฟังมาหลายรอบแล้ว คือดีมากค่ะที่ได้เข้ามาหฟังอาจายร์Roy มีข้อสงสัยกับนำมันMCTออยค่ะ สมควรทานได้มั่ยค่ะ🤩หรือว่าไม่จำเป๊น🙏🙏
พระวัดป่าฉันมื้อเดียวในบาตรหรือภาชนะอันเดียว นี่แสดงว่าแนวคิดของอาจารย์สอดคล้องกับหลักวิทยาศาสตร์ พุทธศาสตร์ และอื่นๆ
ขอบคุณค่ะ🙏
ผมเป็นคนที่ไม่ได้ห่วงรูปร่างหน้าตา แต่ห่วงที่สุดคือครอบครัว สภาพการเงินผมไม่ลำบากแต่หยุดทำงานหรือเจ็บปวดหนักๆไม่ได้
มีครอบครัวและลูกที่ต้องรับผิดชอบ มีแม่ที่แก่แล้วมีโอกาสที่จะต้องมีรายจ่ายในการรักษาท่าน ฉะนั้นร่างกายและสติปัญญาต้องเฟิร์มแบบ longivityเลยทีเดียว
ผมกำลังปฏิบัติ OMAD ครับ low cab กินไข่กินเนื้อกินผักผลไม้ แล้วcardio คิดว่ามาถูกทางแล้ว ตั้งใจจะอดทนทำซัก 1-2เดือนดู
สาธุๆๆๆ
ทุกคนมีความเห็นต่างกันเพราะใช้ชีวิตต่างกัน ส่วนใครทำตามปรับให้เหมาะกับร่างกาย
ผมอยากให้ อ.อธิบายการกินและการอด 48 ชม.อย่างถูกวิธีเพื่อลองทำตามครับ อ.
Respect อาจารย์ลอย 🙏
อาจารครับสิ่งที่อาจารพูดทุกคลิปผมเชื่ออาจารครับ ผมฟังคลิปแรกเรื่อง ตรรกะ มันทำให้ผมเข้าใจหลายอย่าง และผมก็มีความคิดอย่างคณิตศาสตร์
อ.ลอยล์ เป็นพระเอกหนังได้ค่ะ..แซว..55
ชอบคลิปของอ.ลอยที่สุดคือ คลิป ไม้โปรแท๊คเตอร์ที่มีขายในไทยหลอกตาคนไทยและเด็กไทย..
เสียดายที่อ.ลอยไปอาศัยอยู่เมืองนอกล่ะ สมองดีที่ไหลออกไปอีกคน ได้แต่ติดตามและรับความรู้จากคลิปต่างๆในยูทูบที่ท่านนำมาเผยแพร่
สวัสดีครับ อ.
ขออนุญาตสอบถามค่ะอาจารย์ การวัดค่า GKI (วัดค่าคีโตนในเลือด และวัดค่ากลูโคสในเลือด นำมาคำนวณ) สามารถบอกว่าเราเข้าสู่ autophagy ได้หรือไม่คะ จำเป็นไหมคะที่จะซื้อเครื่องมาวัดค่าเลือดค่ะ
ขอบพระคุณอาจารย์มาค่ะสำหรับความรู้
ผมลองทำเหมือนจารย์ลอยบอกหลายอย่าง อด16 ชั่วโมง กินข้าวกับไข่ต้มทุกวัน วันละ2มือ คือนั่งรถไม่เมารถเลย แปลกมาก
ทั้งเรียนและทำงานอยู่ที่ออสเตรเลีย ถือว่าหนักพอสมควรสำหรับผู้หญิงวัย40 ทานมื้อเดียวมาเกือบ4ปีไม่มีผลลบกับการทำงานและเรียนค่ะ ปกติเน้นโปรตีนและกากใยเป็นหลัก และไม่ตัดไขมันดี กินfull fat , full cream ตลอดค่ะแต่หน้าเด็กกว่าวัย มีคนทักว่าหน้าเด็กกว่าน้องสาวคนเล็กตลอด😅
Nice
พูดใจในตัวคุณมากเลย
หมอหลายคนก็พูดต่างกันออกไป..แต่หมอดีที่สุดที่หมอร่างกายเราค่ะ...ทำif1เดือน.ร่างเบา.อาการเหนื่อยดีขึ้น😊
ຂອບຄນຸ😍
รบกวนสอบถามค่ะ หากอดอาหารแต่มีทานวิตามินเสริม สามารถทานตอนท้องว่างได้ไหมคะ
มันอยู่ที่ว่ากินอะไรค่ะ ถ้ากินข้าวขาว ขนมปัง แป้ง น้ำตาล แป๊ปเดียวหิวค่ะ
กินวันละ1มื้อมา1สัปดาห์แล้วค่ะ รู้สึกดีมาก ไ่ม่หิว สุขภาพดี นน.ลด หน้าใสขึ้น สรุปคือ ดีมากค่ะ
กินวันละมื้อตอนกลางวันเช้าถึงเที่ยงแบบพระพุทธเจ้าให้พระภิกษุฉันนั่นดีที่สุดแล้วครับ
สวัสดีครับอาจารย์ ปัจจุบันผมอายุ 68 ปี 10 เดือน มีโรคประจำตัวเป็นถุงลมโป่งพอง และเคยผ่าตัดมะเร็งต่อมลูกหมากมาเมื่อ 2 ปีก่อน หลังผ่าแล้วไม่ต้องฉายแสง แต่ก็ต้องคอยตรวจเช็คทุกๆ 3 - 6 เดือน ขอรบกวนถามว่า ถ้าจะมาเริ่มทาน IF นั้น จะช่วยได้ไหมครับ