ยิ่งหิว ยิ่งสุขภาพดี !? : รายการคุยทุกสุขภาพ By หมอป๊อป EP. 9

[@blizzbee]

ปัจจุบันผมทำ fasting 8/16 ชม. และลด(เกือบจะตัด) น้ำตาลออกจากชีวิต แต่ละวันดื่มแค่น้ำเปล่าและกาแฟดำ นอน7ชม. และหมั่นทำอานาปานสติเรื่อยๆ ตลอดวัน แม้กระทั่งขณะทำงาน ชีวิตมีความสงบดีครับ ใครก็ทำได้ไม่ยาก

[@paiboonc2067]

ผมอายุ 74 ทำIF 6/18 วิ่งแบบไม่เดินวันละ 4 กม.มาเกือบ 10 ปีแทบไม่มีวันหยุด ยกเว้นลูกชวนไปเที่ยว แต่ก่อนเคยปวดเข่าเวลาเดินขึ้นบันไดและพบหัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะโดยหมอหัวใจหาสาเหตุไม่ได้ เพราะกลัวตายและป่วยหลายโรคเลยเป็นพลังใจให้ปรับปรุงตัวเองค่อยเป็นค่อยไปจน นน ลดจาก 78 เหลือ 58 น้ำตาลสะสมจาก 8-9 ลดลงเหลือประมาณ 5.2 ไขมันพอกตับเคยสแกนเจอปริมาณมาก ปัจจุบันหลัง fibro scan พบว่าปกติแล้ว

[@mr.wiratkhumsub1929]

แล้ว หัวใจเต้นผิดปกติ หายไหมครับ

[@putthanakon]

พิธีกรตะโกนเสียงดังไปหน่อยค่ะ ฝึกพูดให้เบาๆค่ะ จะนุ่มน่าฟัวค่ะ ทำให้เสียงแหลมแสบแก้วหูค่ะ แต่เป็นเอฟซีคุณหมอป๊อปค่ะ

[@ภาสกรโสธรธรรมวุฒิ]

ฝึกครับ ร่างกายคนเราสามารถปรับตัวได้ มีตั้งหลายวิธีที่ถูกต้อง ไม่เสียสุขภาพด้วย

[@pinijmeesamut7642]

ถ้าเผลอกินแป้ง/ไขมัน/น้ำตาลมากไป...อย่ากังวล
วิธีใช้แคลอรี่มากๆ ต้องสมาธิบำบัด SKT งานวิจัยของมหิดลครับ
หาดูในยูทูปได้เลย...ผมทำแล้วโดยเฉพาะ SKT3 ....ดีจริงๆครับ
ของฟรี...ดีต่อสุขภาพลองดูครับ

[@nathnichamanavanich2937]

ขอบคุณมากค่ะ ได้รับความรู้มาก และชัดเจนกับสิ่งที่เคยสับสน 😇😇😇😇😇😇😇💐💐💐💐💐💐💐

[@bennarinchuphu5836]

ขอบคุณข้อมูลดีๆจากคุณหมอและขอบคุณรายการดีๆค่ะ ❤️

[@nichaluehan9914]

นะคะ เยอะไปค่ะคุณนุ่น

[@sirot6596]

สารอาหารไม่พอ=หิว &พลังงานไม่พอ =ไม่มี
หิวเพราะขาดสารอาหารส่วนใหญ่ขาดโปรตีน

[@เทียนชัยสร้อยทอง]

ขอบคุณครับ

[@hungrytime3343]

หมอป๊อบ ทำศัลยกรรม มาหรือเปล่าครับ ทำไมหน้าดูอ่อนเยาว์กว่าก่อนมากครับ

[@jaruwanchalermwan8203]

ฟังไม่จบ เพราะทนพิธีกรหญิงไม่ไหว เสียงแหลมจัด แสบหู ใช้คำพูดสิ้นเปลือง "นะคะ" เยอะเกินไปมากๆๆๆ พยายายามจะฟังต่อ เพราะเป็น FC คุณหมอ แต่ไม่ไหวจริงๆ