Excelent explicat, din păcate nu pot fi executate de toată lumea, vârsta iti reduce mobilitatea f mult, dar primele sunt accesibile si pot fi executate, pt ca muschii abdominali trebuie " puși la treabă. Mulțumim.
Bravo! Esti foarte bine pregatit si sunt extrem de recunoscatoare pentru disponibilitatea ta online si mai ales pentru toate explicatiile oferite in fiecare videoclip. Am 52 de ani, sunt operata de HDL S1-L5 si am facut foarte multa recuperare. Simteam nevoia sa inteleg ce si cum trebuie sa fac. Pana la tine nimeni nu a reusit pe deplin.❤️
Dragi cititori,draga Alin,vreau sa.mi împărtășesc povestea mea. L.am rugat pe Dumnezeu , într-unul din momentele mele de rugaciune,sa.mi dea soluție pentru problema mea......și a doua zi mi.a apărut postarea ta ,ca sugestie.....am doua zile în care exersez exercițiile tale,iti mulțumesc,pentru ca dimineața la trezire nu ma mai simt rigida și durerile mele s.au atenuat! Mulțumesc Lui Dumnezeu ca te.a trimis și ca ma ajuți!
Mulțumesc mult pentru exerciții, am doar 14 ani și am fost diagnosticat cu leziuni lombare cu aceste exerciții o sa ma fac bine, încă o data mulțumesc!
SUNT foarte bune însă eu nu pot să le fac pe toate am deplasate două vertebre una la stânga și.una la dreapta am mușchi la picioTe care amortesc chiar și talpileTe felicit ptr ce faci iti doresc numai bine și sănătate Te urmăresc de multi ani
Dle Burileanu! Va multumesc! Ma chinuie o hernie lombara de peste un an, iar in ultimele saptamani programul de kineto pe care il faceam la cabinet a avut progrese minime.... asa ca l-am intrerupt...... apoi am vazut acest filmulet si doar in cateva zile durerile mele s-au redus mult ..... cam la 30 % din ceea ce aveam. Ceea ce e deosebit este ca ati mentionat clar ca muschii fesieri sunt iritati in in aceste dureri.... exact asta aveam si eu....... . 🙂
Vă mulţumesc pentru explicaţiile şi exerciţiile deosebit de clare pe care ni le-aţi prezentat. Caut de mult timp în google , youtube şi am consultat atât medici cât şi fizioterapeuţi , dar nu le-au explicat atât de bine ca dumneavoastră. Schemele / desenele dvs. m-au ajutat să înţeleg de unde provin durerile lombare şi ce muşchi trebuie lucraţi /mobilizaţi. Am făcut mult timp exerciţii fizice neadecvate care mai rău mi-au făcut şi mi-au agravat durerile lombare. O zi bună ! cu stimă
Multumim pentru tot ce ne-ati impartasit! Am o rugaminte,ne-ati putea indica exercitii pentru intretinerea si fortificarea muschilor ,la femei?Nu pentru performante culturiste ci doar pentru a ne pastra tonifiate toate grupele musculare,pentru a ne sustine corpul si mobilitatea .
Alin vreau sa-ti mulțumesc pentru aceste exerciții minunate,m-am trezit cu o durere insuportabila lombar,și după aceste exerciții nu mai am deloc durere,sunt foarte recunoscătoare pentru a te-am găsit și am ce învață de la tine, exercițiul cu masa e cam incomod pentru mine,ma doare burta și parca nu mai am aer,dar în rest este foarte fain . Am o rugăminte la tine, ai cumva și exerciții pentru a scăpa de spate cocoșat? Îți mulțumesc
Buna ziua! Am M 51.1+ tulburări ale discului lombar + ale altor discuri. Dureri doar cu calmare.Ce mar ajuta sa nu iau calmare.Multumes mult am 70 ca.varsta + actrita multiple
Felicitări pt toate video-urile. Pe mine m-au ajutat foarte mult. Credeți ca ați putea face un video și despre durerile de spate din zona toracica? Poate câteva exerciții? Nu reușesc sa ma odihnesc noaptea din cauza durerilor și nu sunt sigur ca exercițiile pe care le fac deja sunt foarte precise pentru asta. Mulțumesc și mult succes în continuare.
Buna ziua! Toate exercitiile din platlist va ajuta, singura regula este sa licrati fara durere, daca un exercitiu mareste durerea, treceti la urmatorul. Sanatate multa!
Buna seara! Îmi puteți recomanda exercitii pt.spate .Am scolioza,cifoza si hiperlordoza. Mai nou de cieva ziceam contracții musculare la nivel toracal . Ma doare foarte tare cind mușchiul se contracta .
Am si eu o nelamurire...ai spus ca in cazul hiperlondozei lombare 04:16 , trebui sa lucrezi muschii abdominali si cei posteriori ai gambei.. asta insemnand fesierii, bicepsii si femurali...nu? Apoi pe la minutul 06:44 ai spus ca in oricare dintre situatii, nu trebuies lucrati muschii fesieri...ma lamuresti si pe mine te rog? ms frumos
Salut. Cand ai hiperlordoza trebuie sa lucrezi abdominali si musculatura posterioara a coapselor si a gambelor, ca sa echilibrezi bazinul. De obicei hiperlordoza are la baza o hipertrofie a muschiilor anteriori ai copasei si posteriori lombari si este indicat sa lucrezi ce am mentionat mai sus. Despre fesier, in oricare din variante este de obicei iritat, iar concluzia este sa nu lucrezi fesierii atunci cand ai durerii de spate. Buna intrebare! Sanatate multa!
Buna, Alin! Am descoperit si ti-am urmarit videoclipurile si sunt foarte utile. Ma poti ajuta, te rog, cu exercitii pentru o hernie toracala? Multumesc!
Am o durere acuta lombosciatalgia mai exact.nervul sciatic este inflamat.problema este Ca mi se lasa durerea foarte tare pe piciorul drept.am incercat sa fac exercitii dar imi amorteste piciorul drept cel cu durerea,ce pot face? Sau spune-ti-mi va rog daca este normal
Buna ziua. Incercati sa faceti exercitiile 2 zile si sigur va fi mai bine. In mod normal cabd este vorba de o durere insotita de amorteala sau durere pe picior este indicat sa mergeti la medic si pentru un tratament medicamentos. Santate multa!
Bună dimineața. Dnu Alin am o durere în partea dreapta de o luna de zile, am fost la dr și mea zis ca este de la coloană, eu am hernie de disc, am luat și antiinflamator trece câteva ore și apoi apare,! Ce sfat îmi dați! Va mulțumesc
Salut ,Alin. Îmi place foarte mult ceea ce faci și te rog să continui cu cât mai multe exercîții. În schimb vin cu o rugăminte și o sugestie în același timp. Ar fi minunat dacă ai filma din mai multe unghiuri, așa încât să se vadă și să se înțeleagă cât mai bine pozițiile și modul de raportare în timpul exercițiilor. Nu mai spun că ar fi buna o mărire de zoom în cazul distanței dintre masă și trunchi și unde situația o mai cere (apropierea/depărtarea genunchilor, etc). În rest faci o treabă excelentă și te felicit. Mult succes mai departe.
Salut Alin am facut acele 5 exerciti, e normal la primele două exerciti sa simt durere? La cele in care stau cu picioarele pe scaun si cele cu bazinul pe masa sunt oke iar la cel ghemuit nu pot sa stau deloc pentru ca ma duc pe spate adică pierd echilibru, e ceva grav care poate evolua? Necesita medicamentatie?
Foarte interesant si frumos explicat! Eu am dureri de spate in partea de jos gen deasupra fundului si ma doare cand ma aplec, parca as fi intepenita. Ce fel de exercitii asa avea nevoie? Multumim frumos pentru informatii! Mult succes in continuare!
Buna ziua ,explici foarte bine am si eu o întrebare.Eu lucrez la hotel la curatenie si acum 9 zile dintr o data am ramas blocata de la spate cu tot cu picioru drept ,acuma pot sa merg sa ma misc dar tot ma doare ,daca fac efort sau ma aplec de foarte multe ori iar raman blocată ,am fost aici la urgenta mia dat paracetamol si naproxen iar marti am programare la fizioterapeut,Oare ce sa întâmplat?
Salutare Alin ! L4 L5 S1 . Acum am amorțeli pe laba piciorului și ușor laama dreapta exteriorul lor . Spune mi te rog , bicicleta este indicata acum ? Oare pot face ceva exerciții in momentul asta ?
Salut, de 3 luni am o durere care a inceput brusc, care pleca de la spate din zona lombara unde nu ma durea foarte tare, spre extremitati, sub abdomen si chiar pe picior si cu blocari de spate cand ma aplecam spre fata. Dupa 3 luni de repaus de la sport(sala), durerile sunt mult mai mici, dar tot persista. Ar trebui sa urmez programul din video ul acesta? Multumesc anticipat
Buna ziua! Va multumesc pentru aceste postari, m-au ajutat foarte mult (durere de sold). Va rog sa imi spuneti, daca folosesc o minge fitness in loc de scaun, pot avea dureri de spate sau sold ? Multumesc!
Am urmărit aproape 100 de videoclipuri și în en și în ro și nu am găsit unul mai bine explicat decât acesta. Felicitări!
Multumesc! Spor!
Mulțumesc și eu
Să-ți dea DUMNEZEU MULTĂ SĂNĂTATE ,ALINE!Ești un ÎNGER pe pământ !
Doamne ajuta!🙏🏻
Foarte utile execitiile, functioneaza de la prima incercare!!!!😊 Felicitari!!
Multumesc!
Foarte important de știut..toate informațiile astea.
În fiecare zi trag de mine și fac exerciții..
Multumesc
Mulțumesc frumos! Funcționează după prima repetare! Doamne ajută!
Doamne ajuta!
Excelent explicat, din păcate nu pot fi executate de toată lumea, vârsta iti reduce mobilitatea f mult, dar primele sunt accesibile si pot fi executate, pt ca muschii abdominali trebuie " puși la treabă.
Mulțumim.
Spor si sanatate!
@@alinburileanu2251 va mulțumesc.
Va doresc un an cu sănătate, realizări și cât mai mulți pacienți vindecați.
Și eu as da câteva mii de like.
Mulțumesc, Alin.
Multumesc si eu!
Multumescccccccccc.le-am făcut pe toate de 8 ori și ma simt excelent
Cu drag. Sanatate multa!
@@alinburileanu2251 la fel!💣💣
Mulțumesc din tot sufletul ! Dumnezeu să te binecuvânteze și să -ti dăruiască multă sănătate !❤
Multumesc si eu. Doamne ajuta
Sunte-ti un adevarat medic ptr. oameni.
Multumesc dl. doctor.
MULȚUMIM pentru sfaturi !!!!!! DUMNEZEU SĂ TE BINECUVÂNTEZE !!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Doamne ajută!
Multumim! Foarte utile exercitiile
🙏🏻
Bravo! Esti foarte bine pregatit si sunt extrem de recunoscatoare pentru disponibilitatea ta online si mai ales pentru toate explicatiile oferite in fiecare videoclip. Am 52 de ani, sunt operata de HDL S1-L5 si am facut foarte multa recuperare. Simteam nevoia sa inteleg ce si cum trebuie sa fac. Pana la tine nimeni nu a reusit pe deplin.❤️
Multumesc. Daca mai sunt intrebari, le puteti scrie aici.
@@alinburileanu2251 Bună ziua.Daca sunt dureri care se lasă pe picior poate sa facă exercitii? Nu este operat.va mulțumesc!.
Mulțumesc mult pentru exerciții domnul doctor!!
Dragi cititori,draga Alin,vreau sa.mi împărtășesc povestea mea.
L.am rugat pe Dumnezeu , într-unul din momentele mele de rugaciune,sa.mi dea soluție pentru problema mea......și a doua zi mi.a apărut postarea ta ,ca sugestie.....am doua zile în care exersez exercițiile tale,iti mulțumesc,pentru ca dimineața la trezire nu ma mai simt rigida și durerile mele s.au atenuat!
Mulțumesc Lui Dumnezeu ca te.a trimis și ca ma ajuți!
Multumesc si eu! Doamne ajuta!
Multumesc mult !!!, m-a ajutat mult aceste exercitii !!🎉
Cu drag!
Felicitari pentru explicatii si profesionalism !
Sunt de mare ajutor aceste exercitii.Multumim mult
Foarte bune explicatiile, te urmaresc si execut cu sfintenie, exercitiile. 👍
Multumesc. Sanatate multa!
Multumesc chiar funcționează
🙏🏻
Chiar interesante exercițiile și unice.
Multumesc. Sanatate multa!
Mulțumesc mult pentru exerciții, am doar 14 ani și am fost diagnosticat cu leziuni lombare cu aceste exerciții o sa ma fac bine, încă o data mulțumesc!
Salut. Te ajuta mult!
Mulțumesc pentru toate sfaturile și informațiile profesionale date, Alin!
Mult succes!
Multumesc!
SUNT foarte bune însă eu nu pot să le fac pe toate am deplasate două vertebre una la stânga și.una la dreapta am
mușchi la picioTe care amortesc chiar și talpileTe felicit ptr ce faci iti doresc numai bine și sănătate Te urmăresc de multi ani
Te rog ajută mă Îți mulțumească
Faceti ce se poate! Usor o sa le puteti face pe toate!
Spor si sanatate!
Multumesc frumos pt explicatii
✌️
Mii de mulțumiri. Dacă as putea ți-aș da 1000 de likeuri.
Mulțumesc frumos, ma simt mai bine!
Cu drag. Sanatate multa!
Profesionist.Bravo !.
Dle Burileanu! Va multumesc!
Ma chinuie o hernie lombara de peste un an, iar in ultimele saptamani programul de kineto pe care il faceam la cabinet a avut progrese minime.... asa ca l-am intrerupt...... apoi am vazut acest filmulet si doar in cateva zile durerile mele s-au redus mult ..... cam la 30 % din ceea ce aveam.
Ceea ce e deosebit este ca ati mentionat clar ca muschii fesieri sunt iritati in in aceste dureri.... exact asta aveam si eu....... . 🙂
Multumesc si eu! sanatate multa!
Multumesc din tot sufletul.Ce exercitii bune si pentru HERNIA DE DISC CERVICALĂ.
cu drag!
Mulțumesc cu recunoștință!
Vă mulţumesc pentru explicaţiile şi exerciţiile deosebit de clare pe care ni le-aţi prezentat. Caut de mult timp în google , youtube şi am consultat atât medici cât şi fizioterapeuţi , dar nu le-au explicat atât de bine ca dumneavoastră. Schemele / desenele dvs. m-au ajutat să înţeleg de unde provin durerile lombare şi ce muşchi trebuie lucraţi /mobilizaţi. Am făcut mult timp exerciţii fizice neadecvate care mai rău mi-au făcut şi mi-au agravat durerile lombare. O zi bună ! cu stimă
Va multumim domn doctor sunteti de excepție!
Felicitari pentru ceea ce faci cu mult profesionalism!
mulțumesc ! Ești extraordinar !
Multumesc pentru recomandari.
Mult succes î-ți doresc Alin !
video util, multumesc
Sanatate multa!
Multumesc cu recunostinta ! Sunt excelente exercitiile, le practic zilnic, am o hiperlordoza si hernie de disc L5.
Anita?
Foarte utile
BRAVO cea mai buna explicație!
Mersi mult
🍀🍀🍀🍀
Super tare.! Multă sănătate.!👌
Multumesc!
Multumim frumos! Succes!
Mulțumesc! Sper să functioneze.
Multumes
Sanatate multa!
Ai mai castigat un abonat.
Ms o sa fac aceste exerciții.
Multumesc!
Mulțumim frumos! Foarte interesant! 👏
Multumim pentru tot ce ne-ati impartasit! Am o rugaminte,ne-ati putea indica exercitii pentru intretinerea si fortificarea muschilor ,la femei?Nu pentru performante culturiste ci doar pentru a ne pastra tonifiate toate grupele musculare,pentru a ne sustine corpul si mobilitatea .
th-cam.com/video/jG_78ZBgBgo/w-d-xo.html
SUPER
Mulțumeeeeesc
Multumesc si eu!
M-a ajutat lasa sa!!!
🙏🏻
Dati va rog o serie de exercitii cap coada- de dvs sau alticineva -fara introduceri lungi
Mulțumesc mult
Alin vreau sa-ti mulțumesc pentru aceste exerciții minunate,m-am trezit cu o durere insuportabila lombar,și după aceste exerciții nu mai am deloc durere,sunt foarte recunoscătoare pentru a te-am găsit și am ce învață de la tine, exercițiul cu masa e cam incomod pentru mine,ma doare burta și parca nu mai am aer,dar în rest este foarte fain . Am o rugăminte la tine, ai cumva și exerciții pentru a scăpa de spate cocoșat? Îți mulțumesc
Cu drag. Sunt pe acest canal mai multe variante. Santate multa!
Buna ziua! Am M 51.1+ tulburări ale discului lombar + ale altor discuri. Dureri doar cu calmare.Ce mar ajuta sa nu iau calmare.Multumes mult am 70 ca.varsta + actrita multiple
Mulțumesc!
Va multumesc!
Mulțumim !
Foarte explicit !!!
Multumesc foarte mult!
Felicitări pt toate video-urile. Pe mine m-au ajutat foarte mult. Credeți ca ați putea face un video și despre durerile de spate din zona toracica? Poate câteva exerciții? Nu reușesc sa ma odihnesc noaptea din cauza durerilor și nu sunt sigur ca exercițiile pe care le fac deja sunt foarte precise pentru asta. Mulțumesc și mult succes în continuare.
Multumesc. Revin cu video
Spuneti-mi va rog, aceste exercitii sunt bune si pentru durerile lombare provocate de articulatiile bazinului? Va multumesc.
Da
Ptr dureri pe nervul sciatic(fesă,gamba) ce exerciții recomandați?
Durerea de spate
th-cam.com/play/PL1M0H63oWAP6IT8ApfjckJ46FCyKl4Jr5.html
Buna ziua!
Toate exercitiile din platlist va ajuta, singura regula este sa licrati fara durere, daca un exercitiu mareste durerea, treceti la urmatorul. Sanatate multa!
Dacă se pot face exerciții ptr spondilita anchilozanta va rog sa mi spuneți?
Buna seara. Tot ce este pe acest canal pentru durerea de spate, puteti folositi in spondilita anchilozanta. Sanatate multa!
Multumesc frumos !
Buna ziua in caz ca nu am acea masa cum fac am dureri mari de spate am si cervicala si lombala si pe tot spatele simt o presiune si un blocaj
Faceti pe o saltea sau direct pe pat!
💓💓💓MULȚUMESC!
Buna seara!
Îmi puteți recomanda exercitii pt.spate .Am scolioza,cifoza si hiperlordoza.
Mai nou de cieva ziceam contracții musculare la nivel toracal .
Ma doare foarte tare cind mușchiul se contracta .
5 minute pentru o postura corecta! Exercitii pentru cifoza. RPG/ Alin Burileanu
th-cam.com/video/-Sy2wtsdOWM/w-d-xo.html
Exercitii pentru Cifoza si Durerea intre Omoplati! Alin Burileanu
th-cam.com/video/h3SVCjn6ZOc/w-d-xo.html
Aveti mai jos 2 variante. Incercati si alte exercitii de pe canalul meu. Sanatate multa!
@@alinburileanu2251 Multumesc frumos pentru recomandări!
Am si eu o nelamurire...ai spus ca in cazul hiperlondozei lombare 04:16 , trebui sa lucrezi muschii abdominali si cei posteriori ai gambei.. asta insemnand fesierii, bicepsii si femurali...nu? Apoi pe la minutul 06:44 ai spus ca in oricare dintre situatii, nu trebuies lucrati muschii fesieri...ma lamuresti si pe mine te rog? ms frumos
Salut.
Cand ai hiperlordoza trebuie sa lucrezi abdominali si musculatura posterioara a coapselor si a gambelor, ca sa echilibrezi bazinul. De obicei hiperlordoza are la baza o hipertrofie a muschiilor anteriori ai copasei si posteriori lombari si este indicat sa lucrezi ce am mentionat mai sus. Despre fesier, in oricare din variante este de obicei iritat, iar concluzia este sa nu lucrezi fesierii atunci cand ai durerii de spate.
Buna intrebare! Sanatate multa!
@@alinburileanu2251 multumesc frumos!
Multumesc mult!
Bună ziua ce credeți despre masa de inversie?
Nu sunt pentru!
Salut!Am rămas înțepenit de spate, st si dr ma pot mișca dar nu ma pot apleca. Cum as putea sa îmi deblochez spatele și ce pastile sa iau.
Mulțumesc!
Salut. Aplicatii reci local, crem antiinflamatoare si daca nu trece mergi la medic. Sanatate multa!
@@alinburileanu2251 mulțumesc frumos!
Am trecut pe injectabil iar după ce ma va lăsa multe exerciții!
*Jelajah Fisio*
Exercitii foarte bune 👍Haios acel schelet care da impresia ca este foarte concentrat la tine 😆
😀
Dl ALIN sunteti f.bine pregatit.Eu sufar de dureri de spate de 36 ani.
Acum încerc....sper sa fie totul ok
Spor si sanatate!
#JelajahFisio
Salut pentru hernie de disc L5-S1 grad 0 ce exerciti aș putea face, multumesc anticipat !!🙏🙏🙏
Salut. Poti sa le faci pe acestea si poti face si toate exercitiile pentru durerea de spate sau pentru hernia de disc din acest canal. Sanatate multa!
@@alinburileanu2251 Multumesc mult de tot , câta perioada trebuie sa le fac sau dacă trebuie sa fac vreo pauza ceva ?
@@ionutmanu9288 minim 12 saptamani, zilnic.
@@alinburileanu2251 Multumesc frumos, iti doresc multa sănătate !! 🙏🙏🙏
@@ionutmanu9288 cu drag!
As vrea sa te întreb dacă atunci cind ai durere acuta e indicat masajul
Nu este indicat!
@@alinburileanu2251 mulțumesc ....
Sa știi ca am făcut 4 din cele 5 exerciții (mai puțin aceea cu atârnând pe masă)și eu zic ca mi o prins bine .... m a lăsat durerea
F.bune exercitii.Sunt bune si pentru HERNIA DE DISC?.
Da
Buna seara spuneti va rog cit timp adica cite zile se poate de facut aceste exercitii
Buna. Toata viata. Exercitiile pentru coloana sunt un mod de viata, nu au termen pentru ca nu au contraindicatii. Bafta si sanatate multa!
@@alinburileanu2251 multumesc frumos
Și dacă am o durere de spate de la ridicat greutăți sau că am stat intr-o poziție nașpa cum sa fac sa treacă durerea?
Cu aceste exercitii o sa ti treaca durerea! Spor si sanatate!
Buna, Alin! Am descoperit si ti-am urmarit videoclipurile si sunt foarte utile. Ma poti ajuta, te rog, cu exercitii pentru o hernie toracala? Multumesc!
5 minute de kinetoterapie pentru durerea de spate acuta! Alin Burileanu
20 de minute de stretching cu Alin Burileanu.
7 exercitii pentru durerile de spate. Burileanu Alin/ hernie de disc
V am lasat mai jos 3 variante de exercitii care va pot ajuta! Sănătate multa
@@alinburileanu2251 Iti multumesc mult! O zi frumoasa!
Am o durere acuta lombosciatalgia mai exact.nervul sciatic este inflamat.problema este Ca mi se lasa durerea foarte tare pe piciorul drept.am incercat sa fac exercitii dar imi amorteste piciorul drept cel cu durerea,ce pot face? Sau spune-ti-mi va rog daca este normal
Buna ziua. Incercati sa faceti exercitiile 2 zile si sigur va fi mai bine. In mod normal cabd este vorba de o durere insotita de amorteala sau durere pe picior este indicat sa mergeti la medic si pentru un tratament medicamentos. Santate multa!
Foarte folositoare.
Spor si sanatate!
Bună dimineața. Dnu Alin am o durere în partea dreapta de o luna de zile, am fost la dr și mea zis ca este de la coloană, eu am hernie de disc, am luat și antiinflamator trece câteva ore și apoi apare,! Ce sfat îmi dați! Va mulțumesc
Continuati acest program cel putin o luna si vedeti dupa! Sanatate multa!
Merci
aveti cabinet in Bucuresti?
Buna ziua. Nu. Doar in Craiova.
Salut ,Alin. Îmi place foarte mult ceea ce faci și te rog să continui cu cât mai multe exercîții.
În schimb vin cu o rugăminte și o sugestie în același timp. Ar fi minunat dacă ai filma din mai multe unghiuri, așa încât să se vadă și să se înțeleagă cât mai bine pozițiile și modul de raportare în timpul exercițiilor. Nu mai spun că ar fi buna o mărire de zoom în cazul distanței dintre masă și trunchi și unde situația o mai cere (apropierea/depărtarea genunchilor, etc).
În rest faci o treabă excelentă și te felicit.
Mult succes mai departe.
Pai si daca am osteofite??nu e bun exercitiul acesta?
Puteti sa le faceti usor!
Buna ziua! Dn Alin,ptr hernie de disc sciatica,am durere pe ambele picioare ce exercitii sunt bune,si ar putea sa ma ajute.? Multumesc frumos!🙏
th-cam.com/play/PL1M0H63oWAP6IT8ApfjckJ46FCyKl4Jr5.html
Tot ce este in acest link va ajuta!
Ms
Salut Alin am facut acele 5 exerciti, e normal la primele două exerciti sa simt durere? La cele in care stau cu picioarele pe scaun si cele cu bazinul pe masa sunt oke iar la cel ghemuit nu pot sa stau deloc pentru ca ma duc pe spate adică pierd echilibru, e ceva grav care poate evolua? Necesita medicamentatie?
Salut! Pare ok ce spui dar totusi ar fi bine sa lucrezi fara durere. Sanatate multa!
Foarte interesant si frumos explicat! Eu am dureri de spate in partea de jos gen deasupra fundului si ma doare cand ma aplec, parca as fi intepenita. Ce fel de exercitii asa avea nevoie? Multumim frumos pentru informatii! Mult succes in continuare!
Multumesc! Tot ce este pe canalul meu pentru direrea de spate va ajuta!
@@alinburileanu2251 Multumesc mult pentru raspuns. Sunt in UK si e cam greu sa ma duc la doctor aici.
MULTUMIM FRUMOS PENTRU EXPLICAȚII!!SUCCES AN CONTINUARE!👍👍💐
Buna ziua ,explici foarte bine am si eu o întrebare.Eu lucrez la hotel la curatenie si acum 9 zile dintr o data am ramas blocata de la spate cu tot cu picioru drept ,acuma pot sa merg sa ma misc dar tot ma doare ,daca fac efort sau ma aplec de foarte multe ori iar raman blocată ,am fost aici la urgenta mia dat paracetamol si naproxen iar marti am programare la fizioterapeut,Oare ce sa întâmplat?
La urgenta în Londra am uitat sa va zic
Salut.
Ce exerciți pot face cind nu știu examen cum se cheamă dar în termeni băbești, te scăparà peste spate !?
Salut, aceste exerciții sunt bune și pentru durerea de spate in zona toracala(partea din mijloc a spatelui)?
Da.
Salutare Alin !
L4 L5 S1 . Acum am amorțeli pe laba piciorului și ușor laama dreapta exteriorul lor .
Spune mi te rog , bicicleta este indicata acum ? Oare pot face ceva exerciții in momentul asta ?
indonesia
Bună ziua, îmi amorțește degetul mare de la mâna dreaptă, după ce am cărat câteva roabe cu beton.
Am înțeles că este de la inelul 6
Ce pot face?
Buna seara. Ar fi bine sa va vada un medic de recuperare medicala!
Si eu pățesc cateodata ati rezolvat ceva cu aceasta problema
Salut, de 3 luni am o durere care a inceput brusc, care pleca de la spate din zona lombara unde nu ma durea foarte tare, spre extremitati, sub abdomen si chiar pe picior si cu blocari de spate cand ma aplecam spre fata. Dupa 3 luni de repaus de la sport(sala), durerile sunt mult mai mici, dar tot persista. Ar trebui sa urmez programul din video ul acesta? Multumesc anticipat
Salut. Da. Poti face aceste exercitii si celelate exercitii destinate durerilor de spate de pe canalul meu. Sanatate multa!
Buna ziua!
Va multumesc pentru aceste postari, m-au ajutat foarte mult (durere de sold).
Va rog sa imi spuneti, daca folosesc o minge fitness in loc de scaun, pot avea dureri de spate sau sold ?
Multumesc!
Buna ziua. Cu drag! Puteti sa folositi o minge dar sa fie cu diamentru mai mare, o mige mica v ar tine intr o pozitie in care spatele este tensionat.
@@alinburileanu2251 Multumesc si mult succes in continuare!