Cel mai bun exercițiu pentru durerea lombară.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ธ.ค. 2020
- Solicită o consultație
edukineto.ro/consultatie/
Uite cum tratez prin kinetoterapie afecțiunile lombare
edukineto.ro/lombar-2
Descoperă platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Găsești programe complete de kinetoterapie pentru tratamentul durerilor cervicale și lombare
Intră în comunitatea Home Kineto de pe grupul de Facebook
bit.ly/3fxlAtB
#kinetoterapie
#homekineto
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 3](http://i.ytimg.com/vi/A1XXYbV048k/mqdefault.jpg)
Uite cum tratez prin kinetoterapie afecțiunile lombare
edukineto.ro/lombar-2
Intră în comunitatea Home Kineto de pe grupul de Facebook
bit.ly/3fxlAt
Daniela
Vezi ca nu iti merge butonul vreau sa discutam nu duce nicaieri si pierzi trafic doctore si posibili oameni care vor sa cumpere cursul!
+40 724 763 847
Cosmine, tot ce pot spune este: de când am descoperit exercițiile tale am renunțat la medicamentele antiinflamatorii. De aici fiecare înțelege ce vrea...
Felicitări !
Puteți încerca programele gratuite de pe platformă
edu.homekineto.ro/courses/lombar-10/
edu.homekineto.ro/courses/programul-williams/
, am
Foarte bune exercițiile! Au dat rezultate după prima serie din faza 1
Bun ore cum asa pute sa vb cu dumnvostra an privat sa pot sa vb pe whatap
00
Va multumesc din suflet, Deci nu ami vine sa cred! Inainte sa fac acest exercitiu aveam dureri de nu puteam sa mai merg , dupa nu am mai simtit nici o durere,Dumenzeu sa va bine cuvinteze!🙏🙏🙏
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Un exercitiu ff bun pt. durerea de spate și care coboară și pe picior. A avut eficienta din prima zi de când am făcut acest gen de exercițiu. Sincer NU credeam ca voi scăpa de aceste dureri , cu un exercițiu atât de simplu!!! Va mulțumesc! Sunteți un om minunat!!
Multumesc mult Cosmin.
Ești extraordinar om minunat! A funcționat. Mulțumesc din suflet că împărtășești cu oamenii astfel de secrete!! 🙏🙏
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edu.homekineto.ro/courses/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
cred ca e cel mai bun exercițiu pt spate, ma ajuta f mult mai ales ca la servici stau mult in picioare , cam 9 ore pe zi, după 5-6 ore deja începea durerea și luam ibuprofen, acuma nu mai iau tablete deloc👌multumesc mult
Cu drag!
Puteți încerca de asemenea programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edu.homekineto.ro/courses/
Mulțumesc frumos !
Multumesc, Cosmin!
Domnul sa va binecuvinteze
Mulțumesc!
Multumesc frumos sănătate RESPECT FELICITĂRI
Cu drag!
Mulțumesc frumos din tot sufletul meu.
Mulțumesc foarte ok.
Sa va dea Dumnezeu sanatate ,dupa 30 zile Injectii ,plus diclofenacuri ,multe altele nici un rezultat,acest exercitiu m a facut sa uit de durerea sceatica,inca o data mii de multumiri !
Cu drag! Puteți încerca de asemenea programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edu.homekineto.ro/courses/
Cosmin ești foarte tare , nu credeam ca exista exerciții minune !
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Mulțumesc
Multumesc mult ma simt mult mai bine
Felicitări sincer din suflet îți spun că e o minune aceste exercitii. Mulțumim că faci multe ptr noi
Cu drag!
Mulțumesc pentru acest set de mișcări ,pentru lombara ! ❤❤❤
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
MULȚUMESC FRUMOS .❤🙏
Cu plăcere
Mulțumim!
Cu drag!
Va salut! E ora 8 seara si m.a incantat exercitiu! Am zis sa incerc! Un mic relax pot spune ca simt... pe viitor oricum mi.ar trebui vizita la m... si acum am doar dureri mititele, stare de arsura, inca nu sunt extra! Sanatate tuturor!
Pur si simplu nu am cuvinte sa iti multumesc. In urma unui RMN,am descoperit ca un fragment intre L5-S1 s-a deplasat si s-a format ca un cioc care apasa in regiunea respectiva. Am facut cateva tipuri de exercitii de pe canal, si pot spune ca intr-adevar sunt de MARE ajutor.
Multumesc mult si Sarbatori Fericite alaturi de cei dragi!
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Mulțumesc doctore pentru sfaturi
Cu drag
Mulțumesc frumos pentru sfaturi!
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Sunte-ti de mare ajutor d-le doctor.
Bravo!
Mult succes ln cariera.
Mulțumesc!
Buna Seara va rog sa imi dai un nr de telefon
Multumesc, foarte benefice aceste exercitii. O sa le fac in fiecare zi
Excelent !
Mulțumesc frumos!!!
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Multumesc frumos!!!
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Mă simt mult mai bine după ce am făcut acest exercițiu. Mulțumesc mult! ☺️🙏
Cu drag!
Găsiți programele complete aici
edu.homekineto.ro/courses/
Super exercitii multe multumiri ❤Salutarii frumoase din Wiena
Cu drag ! :)
Mulțumesc de ajutor
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Foarte clar și frumos explicat , va mulțumesc. Toate cele bune !
Spor la exerciții !
Chiar funcționează! Mulțumesc mult pentru acest simplu exercițiu și la indemana!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Mulțumesc!
Cu drag!
Foarte bine. Mulțumesc pentru tot
Cu drag!
Mulțumim frumos sunteți un om minunat.
Și eu vă mulțumesc!
Multumesc frumos!
Sunt exercitii usoare,tot ce conteaza e rabdarea pt a avea rezultate.
Super!😊
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edu.homekineto.ro/courses/
Mulțumesc frumos...super
Cu drag!
Multumesc pt aceste exerciții !
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Exerciții foarte bune! Mă ajută ,foarte mult, pentru nervul sciatic. Vă mulțumesc pentru ceea ce faceți.
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Acest exercițiu ma ajută foarte mult, mulțumesc mult 😅😅!
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Multumim Cosmin!
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Ms fain , chiar m-a ajutat. Inerc sa fac zilnic cateva min
Spor :)
Va mulțumesc mi-ati fost de mare ajutor
Cu drag!
Mulțumesc Cosmin....
Cu drag!
Mulțumesc super ok.🙌
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Deci, este WOW!!!!😮
De doua săptămâni mă durea spatele groaznic in zona lombara și pleca durerea pe partea stângă pe picior in jos până la genunchi, iar după ce făcui exercițiile, acum, pentru prima dată, nu mă mai doare absolut deloc!!! 😍😍😍
O sa continui sa le fac de cate doua ori pe zi!!!
Mulțumesc mult!!! 🙏❤️
Cu drag,
Mai departe puteți continua cu programul Williams, disponibil aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Multumim mult,mult!
Într-adevăr e exact ce trebuie, acest exercițiu își face treaba perfect. Mii de mulțumiri.
Cu drag!
După cît timp trec la următotul exercițiu ? Mii de multumiri.îl fac de 8 zile și nu am mai luat calmante.
Multumesc!
Cu drag!
Mulţumesc eşti cel mai tare
Cu drag!
Am inceput exercitiile ieri. Déjà durerile s-au ameliorat. Multumesc. Continui !!
Cu drag!
Plâng de fericire. De 2 săptămâni nu știu ce sa mai fac de durere .aseară am început sa caut ajutor aici .vreau sa spun ca la fiecare exercițiu și repetare la final ma simt parca plutesc și bine înțeles durerea pleacă nu ma așteptam .mulțumesc enorm!!!!!! 🎉 mult succes în tot ce faci! ❤
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Mulțumesc! Felicitări pentru tot!
Cu drag!
După 3 zile de exerciții ma simt foarte bine față de cum am fost(cu nervul sciatic),vă mulțumesc mult. Multă sănătate!
Cu drag!
Care exercițiu? Mi-l puteți indica și mie mulțumesc
@@luliluli3273
De necrezut! Am facut exercițiul numai de doua ori deocamdată și nu mai șchiopătez ! Mii de multumiri!
Cu drag!
Iti multumesc!❤
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Mulțumesc mult, chiar ajută! Să vă dea Bunul Dumnezeu sănătate și prosperitate!
Mullțumesc!
Buna! Vă mulțumesc din toată inima pentru exerciții și pentru sfaturi! Aveam niste dureri că nu puteam sa stau nici în picioare ,nici așezat. Acum mă simt minunat. Sa vă de-a Dumnezeu sănătate!
Cu drag! Multă sănătate!
Si eu la fel probleme cu nervul și am fost și tras de curent 😢
@@BOgdan1591și după exercițiu vă simțiți mai bine?
Mă simt bine mulțumesc frumos
Mă simt bine
Mulțumesc mult pentru acest exercițiu!
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Doamne, nu mi vine sa cred, mulțumim! După 4 zile ma simt mai bine! 🙏🤗🙏
Cu drag!
Tocmai am facut si eu exercitiul si ma simt mai bine, mai simt totuși durerea dar nu la fel de puternic. Cu siguranță voi continua. Mulțumesc frumos!!!!!!!!!!!!
Cu drag!
Multumesc frumos ptr aceste exercitii
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Mulțumesc! Până am descoperit aceste exerciții in momentele de criza stăteam în pat și luăm antiinflamatorii până trecea dererea.Acum am scăpat de medicamente și de durere!
Cu drag!
Foarte bune aceste exerciții. La mine a dat rezultat din prima. Mulțumesc cu recunoștință! Multă sănătate tuturor!🙏🙏🙏
Cu drag!
Va mulțumesc pentru răspuns!
Cu drag!
Am o durere puternică în partea stângă în spate și piciorul îmi amortește mai ales când stau mai mult in picioare. MULȚUMESC FRUMOS .
La inceput m-a durut incheietura maninii drepte, dar nu m-am lasat doborata ☺
Woooow !!!!e exercițiu suprem titlul chiar e real nu reclamă nota 10+
Mulțumesc, mult, felicitări ptr. Explicații
Cu drag!
Puteți încerca, de asemenea, platforma Edu Kineto unde găsiți o serie de programe pentru coloana vertebrală
edu.homekineto.ro/courses/
Mulțumesc foarte mult. M-a ajutat mult acest exercițiu! Pe mine ma durea coloana jos de tot, langa fund, iar acum se vede progresul si durerea este mai mica din cea de dinainte. Tine-o tot asa! Faci treaba buna!
Cu drag!
Și pe mine mă doare rău Ray acolo..dar și la încheietura piciorului...drept ..oare au legătură aceste două dureri?😢
Am făcut prima lecție din cele 10 pentru zona lombară, cu precauțiile de rigoare, pentru că dimineață am simțit o durere cruntă când m-am aplecat să-mi fac patul. Le voi face și pe următoarele, m-am programat și la chiropractician. Semnale că ceva nu e în regulă cu zona lombară aveam de câteva săptămâni, mai ales că în ultima vreme durerile din călcâie din cauza fascitei plantare se intensificaseră, acum făcând și fizioterapie pentru aceasta.
Domnule doctor, mulțumesc cu inima pentru aceste lecții.
Doamne ajută!
Paște fericit!
Cu drag!
Aceleași dureri le am și eu, inclusiv fasciita plantara. Doamne ajuta!🙏
Terapia la chiropractician a avut vreun efect?
Mulțumesc din suflet! Mă simt mult mai bine, exercițiul acesta face minuni! De două săptămâni mă chinui cu fizioterapie și kinetoterapie și mici îmbunătățiri, durerea de la spate a coborât pe picior și e crunt Un inger m-a trimis la exercițiul dvs. L am făcut de două ori și sunt mult mai bine. La kinetoterapie am altfel de exerciții. Mulțumesc și multă sănătate!
Multumesc mult sănătate
Asemenea!
Multumesc frumos
🙏🙏🙏🙏
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Chiar aveam nevoie de altceva afara de creme, injectii si medicamente. Ma simt mult mai bine dupa prima runda de exercitii.Vedem pe parcurs.Multumim mult pentru acest video! Sanatate tuturor!👍
Cu drag!
Din primele exerciți nu am mai avut dureri de picior, va mulțumesc din tot sufletul!
Cu drag! Puteți încerca de asemenea programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/
Foarte bune exercitiile👏👏👏👏
Oare exercitii pt recuperare dupa proteza de șold ai avea?!?
Dupa ultima proteza am facut un puseu lombosciatic sever. Ex tale sunt grozave. Multumesc
Multumesc mult pentru ajutor !🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici:
th-cam.com/users/liveKdoIgrXjXf4?feature=share
Multumesc domnu Cosmin sanatate👍
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Bună,în urmă cu 2 zile aveam o durere acută, am inceput a fc acest exercițiu si deja mă simt mai bine ❤❤❤❤
Super. Puteți continua cu programul Lombar 10 de aici
edu.homekineto.ro/courses/
Am hernie de disc in zona lombara si ma durea atat de tare ca nu puteam merge fara corset. M-a ajutat destul de mult acest exercitiu (e pe departe unul dintre cele mai usoare pe care le-am facut pana acum). Mersi mult🤗
Cu drag! Vă recomand de asemenea programul Lombar 10 și Williams de pe platforma Edu Kineto
edu.homekineto.ro/courses/
Buna ziua, si eu sunt tot in aceeasi situatie. Dar vroiam sa te intreb pentru cat timp ai continuat exercitiile? Eu am facut am simtit efectul pozitiv. Dar, deoarece munca ce o desfasor este aceeasi adica cu ridicat de greutati,apare durerea insuportaba. Si atunci nu ma simt in stare sa mai fac exercitiile si iau pastile de durere. Multumesc pentru raspuns. Multa sanatate!
Mulțumim frumos Domnule Doctor!!! De mare ajutor ne sunteți!!!!
Cu drag!
Multumim mult !
Recunistinta ! 🙏🙏🙏🤗🤗🤗
Cu drag!
Sunt în asentimentul celor care au comentat anterior. De la prima ședință nu am mai simțit durerea sâcâitoare.Urmează să repet de 2 ori pe zi. Mulțumesc mult pentru ajutor!
Cu drag! Puteți încerca de asemenea programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edu.homekineto.ro/courses/
Sunt inscrisa demult dar nu prea vizionam. Dar cum nimic nu e întâmplător, de ieri aveam o durere lombara de abia ma mișcam. Am deschis tel și mi-a sărit în ochi aceasta postare. Am făcut exerc cu tel în fata și chiar am constatat ca durerea e aproape dusa. Multumesc mult.
Cu drag!
Mulțumesc. Mă simt super ok.
Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici:
th-cam.com/users/liveKdoIgrXjXf4?feature=share
Super va mulțumesc multa sănătate va doresc
Cu drag!
Fantastic, eu am avut durere de spate dupa o cazatura cu skiurile mai bine de un an. De la prima sedinta am simtit ameliorare. Durerea a disparut complect dupa vreo saptamana.
Super!
Mulțumim mult, pentru aceste exerciții!!!
Eu am luat antiinflamator 5 zile, mi.am zăpăcit si stomacul, si încă mai am dureri!
Am făcut cu dvs aceste exerciții...si pot spune ca ma simt mult mai bine🥰!
O sa continui sa le fac și o sa continui sa va urmăresc!
Doamne ajuta!
(Pentru dureri de coate, ne puteți arata ceva exerciții?? Mulțumesc)
Multumesc frumos ,super bune exercitiile si foarte bine le explicați.
Cu drag!
Mulțumim f mult! Exerciții f bune!!
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Nota 10 cu felicitari❤️❤️❤️
Mulțumesc!
Am sa incerc sigur acest exercitiu la urmatorul episod de dureri. Am un inceput de hernie de disc fara sa i-mi fie afectat nervul inca. Toate cele bune din Suedia 👊🇸🇪
Salutări :) Sper să nu mai apară următorul episod vreodată
Cine ți-a spus că ai hernie? Buna clara
Acest așa zis exercițiu este o asană în harta yoga și se numește bujang asană tradus poziția cobre uneori tradus și poziția șarpelui
Un exercitiu mai bun ca orice crema analgezica luata din farmacie. Mulțam Cosmine .
Cu drag!
Foarte bun exercițiu
Mulțumesc!
DOMNUL SA TE Binecuvanteze❤❤❤❤❤
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Am scapat de o durere care o duceam dupa mine de ani de zile....pot sa spun ca sunt super exercitiile....multumesc frumos...
Cu drag!
Mă simt foarte bine după 2 zile de ecxerciţii Mulţumesc frumos Domnul Cosmin
Dupa doar o efectuare a disparut durerea !
O săptămână am luat medicamente si nu a trecut , iar dupa o serie de exercitii am scapat de durere.
Va mulțumesc, Edidie.
Super!
Eu am hernie de disc , v-am urmărit și executat împreună . In aceste exerciții cred că găsesc rezolvarea , Mulțumesc !
Esti un inger, multumesc
Cu drag!
Mulțumesc mult pentru exerciții domnul doctor!
Cu drag!
Chiar ma simt mai bine!! O să fac aceste exerciții zilnic, pentru că am mare nevoie să nu mai am durerile astea zilnic😥. Multumesc! 🤗🙏
Cu drag!
Buna va rog sa imi dati un nr de telefon
A treia zi de exerciții , mă simt din ce în ce mai bine 🤗🤗mulțumesc 🤗🤗 Multă sănătate și ție ! Mă bucur foarte mult pt că ajuți oamenii , care poate nu-și pot permite să plătească ședințe de kineto
Cu drag!
Puteți încerca de asemenea programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edu.homekineto.ro/courses/
De câte ori pe zi faceți ?
@@HOMEKINETOde câte ori pe zi trebuie să facem?