Все ли у Вас получилось? Если для Вас это сложно, рекомендуем этот урок th-cam.com/video/KWFsUvJX174/w-d-xo.html Если все получилось, смотрите 2 часть этой практики, th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
Вам стоит переименовать свой канал. Это действительно не для начинающих. Вы не объясняете основы асан, не говорите о дыхании, не даёте альтернатив выполнения. Ввели в заблуждение. Однако рекламу вы не забыли добавить
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!! Я. занимаюсь 2 недели !!!!!Многое не получалось, но с каждым днем,результаты на лицо, все лучше и лучше!!!!! Мне 65 лет!!!! Ни когда не занималась!!!!! Сейчас, во время карантина, решила заполнить свой досуг с пользой для здоровья!!!! !Переключить свои мысли на что то полезное!!!! Терпения и труд, все перетрут!!!!!! Кто хочет, тот добьется!!!!! Всем здоровья и благополучия!!!! Надо ВЕРИТЬ!!!!!
Серегей, мы учли все пожелания 🙏🏻 И сняли новую практику, пробовали? th-cam.com/video/MydkXsu-O6g/w-d-xo.html Пробовали? Интересно подойдёт ли Вм? Напишите пожалуйста если пробовали или кодла попробуете. Нам важно Ваше мнение 🙏🏻
Огромная благодарность за комплекс. Стала делать после долгого периода в физнагрузке. Делаю примерно месяц. Первые разы была совсем деревянная, не могла какие-то элементарные вещи сделать, не говоря уж о более сложных элементах. Но договорилась с собой делать без фанатизма то, что получается. Комплекс очень продуктивный. Тело на глазах ожило и похорошело. Сейчас делаю почти все. Плечом в шпагате пока не ложусь))) остальное с удовольствием и очень приятными ощущениями в теле даётся. Всем добра и результатов, которые радуют.
Супер! Вы большая молодец! Так держать! Подскажите пожалуйста, пробовали новые уроки с другим инструктором? Интересно как Вам? th-cam.com/video/MydkXsu-O6g/w-d-xo.html
Добрый день! По вашим рекомендациям провела пробные занятия по 2-й части программы для начинающих и по программе укрепления иммунитета. Решила, перед тем, как приступить ко 2-й части, лично для меня нужна более основательная подготовка. Сейчас занимаюсь по программе укрепления иммунитета каждый день по утрам. Очень нравится.
Мария! Благодарю за ваши видео ролики! Ничего лишнего. Все локанично, эстетично и практично - мне нравится светлый зал, фигура и одежда ведущей, голос за кадром без лишних слов комментирует. И конечно мне есть к чему стремиться, пока делаю варианты простых асан. Благодарю 🙏🏻 ❤️😍
Спасибо за чудесную тренировку🥰 Жаль, что только недавно увидела Ваш канал! Пожалуйста, продолжайте делать занятия- они вдохновляют) Много интересных связок взяла в свой арсенал, благодарю 🤗 Интересно, что под видео есть и негативные комментарии- ничего страшного, ведь если видео означено для начинающих, обязательно привлывут тюлени, которые ожидают, что будут продолжать лежать😁Не увидела ни одного травмирующего или сложного упражнения. Просто делать надо в меру своих сил и будет счастье
Алиса, спасибо большое за комментарий и поддержку! Для нас это очень важно и даёт мотивацию продолжать снимать новые ролики. Спасибо, что практикуете с нами 🙏🏻
Я начинающий, когда-то давно спустя рукава занималась йогой в режиме день через неделю, а то и больше. Физическая форма "средняя и ниже" на данный момент - давно ничем не занималась. И да - в первый раз прифигела от скорости и нагрузки, но то что этот комплекс эффективен и дает нагрузку куда надо, не вызывает у меня сомнений! Все выполнять надо с умом и всегда только в комфортном для себя темпе: ставьте на паузу, не лезьте в шпагат раньше времени! Буду практиковать, чередуя с более спокойной практикой, Спасибо авторам!!! пысы. Уважаемые жители ютуба, имейте в виду, что ЛЮБОЙ видео-урок физических упражнений расчитан НА ЗДОРОВЫХ людей (хотя бы относительно), если в названии не указано иного, и даже если указано, стоит сначала с ним ознакомиться, а то и проконсультироваться с врачом не лишнее, если у вас есть какие-либо ограничения - это Ваша личная особенность и ответственность!Если бы авторы лепили ролики с пояснениями и вариантами для каждого заболевания, то мы имели бы ролики длинной 2-3 часа. Если вы молитесь - не расшибайте лоб!
Мария, спасибо за комментарий! Попробуйте занятие - Йога для всех th-cam.com/video/MydkXsu-O6g/w-d-xo.html У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов! И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻
спасибо за уроки!я уже начинающая год и очень довольна,все получилось .надо стараться,вораст ,растяжка все важно,но точно хуже не будет,всем хорошего настроения!!!!
Отличный комплекс! Делаю курсами йогу часовую, нашла это занятие, оно короче по времени, но потом ещё танцую кау,шики))) мне нравится! Отличное видео, голос, сопровождение! Благодарю! Удачи каналу!🥰
Тренировка не для начинающих! Люди, которые только осваивают асаны будут выполнять их не корректно. И что такое мула бандха они тоже врядли знают 😔 Заявляйте тренировку правильно иначе «нначинающий» рискует получить больше вреда от занятия чем пользы 🙏
@@YOGAwork А мне очень понравилось, я многое не могу сделать, но с каждым занятием всё больше получается. Очень приятно, что упражнения перетекают друг в друга и очень хорошая озвучка. Спасибо!!!
Получила доступ ко всем урокам. Очень нравится. Рекомендую тем, кто уже освоил правильное выполнение асан. Комплексы подобраны идеально, делаю с утра, перед работой. Весь день заряжен энергией. Спасибо большое!!!!
Спасибо за комментарий! Попробуйте практику с другим инструктором. Это более мягкая тренировка в формате утренней зарядки: Утренняя йога. 10 минут каждый день. th-cam.com/video/SNNgpCZzdo0/w-d-xo.html
Спасибо за комплекс , скинул его своей бабушке , она с легкостью все сделала , сказала слишком мягкая йога, я попробовал и действительно для самых зеленых новичков , канал оправдывает свое название, благодарю 🙏
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Очень понравился комплекс!!! Делали с мужем вдвоём. Да, некоторые моменты сложноваты, пришлось пропустить, но есть к чему стремиться. Очень нравится и в этом и в полном комплексе, что начинается с полноценной разминки. А голос меня просто умиротворяет. Удивила агрессия комментариев, которые уцепились за одно слово - "начинающих" и выплеснули весь свой негатив на видео :). У каждого на это свои причины.
Здравствуйте спасибо сегодня второй раз попробовала сделать эти упражнения после как прочитала комментарии мне нравится, дальше буду заниматься по вашим видео
Это лучшая йога для ног,делаю через день,сочетая с йогой для спины перед тренировкой и перед игрой ,уже ровно год ,спасибо вам,благодарю Прибавил в растяжке .Мышцы в тонусе,плюс ощущение ,что чувствую каждую мышцу .
Спасибо огромное за урок! Скажу от себя, я занимался спортом качался, тренировался удары отрабатывал и так получилося что забросил на 3 года, не давно начал тренироваться пробуждать тело, не мог его почувствовать с этой йогой, с вашим уроком я его почувствовал пусть не полностью но мне хватило для начала, сказать было трудно не особо, были моменты трудные а это замок рук с зади при малом шпагате и грудной клетки к полу! А так. После упрожнений лижал ещё минут 6 дух переводил вспотел очень сильно но чувствую себя прекрасно... Спасибо большое ещё раз.
Спасибо большое за комментарий! Попробуйте выполнять упражнения с меньшими амплитудами, комфортными для вашей подготовки. Постепенно у Вас обязательно будут получаться более сложные моменты. Ещё раз большое спасибо!
Спасибо за такой замечательный урок! Пусть с первого раза у меня чуть больше половины получилось, но мне очень понравилось! Отличная озвучка, приятно выполнять
Вадим Кузнецов совсем нет) наоборот, делайте так как можете и у Вас все получится. Вот как Вам наш новый урок? th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
На 10- минуте чувствую усталость, и с дыханием сложность, но понимаю старания приведут к желаемому результату. Вам огромное спасибо, приятно смотреть и слушать
Натали, спасибо за комментарий! Уверены у вас всё получится 🙏🏻 Попробуйте занятие - Йога для всех th-cam.com/video/MydkXsu-O6g/w-d-xo.html У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов! И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻 Так же предлагаем посмотреть первый урок из курса для начинающих: Урок 1. Курс - основы йоги для начинающих. Прямая спина и дыхание th-cam.com/video/-YQ-XMUVoiw/w-d-xo.html А это ссылка на сам курс yoga-work.ru
спасибо огромное, правда не все получилось, но если собрался делать йогу то надо быть готовым ко всему. перед сеансом очень сильно болели ноги и руки, после сеанса чувствую полное умиротворение , еще раз спасибо огромное 💋💋💋😘
Полина, спасибо, попробуйте занятие Йога для всех th-cam.com/video/MydkXsu-O6g/w-d-xo.html Можно начать с него и подготовиться к более интенсивной практике 🙏
Обожаю Вас! Спасибо. Сколько пробовала с другими заниматься...нет...не идет...а с Вами мне супер. Да не все получается, но будем работать. Нравится голос за кадром. Через пару повторений уроков уже ориентируешься на него. И такое ощущение, что видите мои погрешности))). Успехов! Я с Вами💋💋💋
Великолепная тренировка.Да для начинающих может и сложновато, но вы с легкостью поймете как ваше тело с каждым разом расцветает, беря те барьеры, которые казалось на первый взгляд не взять;)Благодарю за тренировку))))
Благодарю за замечательный комплекс! Танцую с 7 лет,(хореограф), растяжки не любила, начала заниматься и преподавать пилатес и влюбилась, в эти тренировки! Круто 👍 только не все упражнения пока поддаются выполнению, но стараюсь. Спасибо 🌹
Светлана, спасибо за комментарий! Попробуйте занятие - Йога для всех th-cam.com/video/MydkXsu-O6g/w-d-xo.html У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов! И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻 Так же предлагаем посмотреть первый урок из курса для начинающих: Урок 1. Курс - основы йоги для начинающих. Прямая спина и дыхание th-cam.com/video/-YQ-XMUVoiw/w-d-xo.html А это ссылка на сам курс yoga-work.ru
Спасибо за такой классный комплекс упражнений, со всем справилась. В первый день не всё получалось, но со временем всему научилась. Хотелось бы ещё не много труднее комплекс, т.к. у меня растяжка позволяет делать упражнения не много труднее.
Спасибо! я давно в поисках разных подобных видео чтобы самой дома заниматься. И это видео лучшее. Нагрузки, подача (не навязчивый голос, музыка, съёмки), длина видео, все как я хотела. Думаю постоянно с вами теперь буду))
Упражнения суперские. Я до этого делала другой комплекс, но этот для начинающих гораздо сложнее и эффективнее. Но, думаю, не у всех получится сразу. Огромное удовольствие. Спасибо.
Ну что я скажу ?! Йогу никогда не практикавал, данный комплекс мой первый. Конечно, гибкость и подвижность суставов не даёт мне полностью сделать упражнение особенно начиная с 8.20 ,но сделал как мог не в полную амплитуду. Тем кто ругаются ,что сложно: 1. Kак вы себя довели до такого состояния ?! 2. Значит делайте обычную утреннюю гигиеническую гимнастику и занимайтесь лечебной физической культурой под руководством специалиста. Спасибо за урок, жду следующий.
Да, это классно конечно, то, что именно мне и нужно! Наконец то я нашла для себя, чего искала, но не знала! Для начинающих я бы сказала это- капут мышцам! А вот, так как я в домашних условиях освоила шпагат.... вот это с первого урока по мне! Спасибо))) я с вами дай Бог, теперь буду с вашими занятиями ну.... попробую 3 р. В неделю!😉🤗😁
Огромное спасибо. Вы делаете дело Богоудное. Безусловно, при условии регулярных занятий, это улучшит значительно силу и гибкость. Нам с женой по 70 лети и, безусловно, очень многие вещи, что Вы советуете для нас недосягаемый идеал но все равно даже при условии выполнения какой то части их, будет польза огромная. Сколько раз в неделю Вы советуете делать пожилым людям?
Благодарю за урок) У меня был перерыв 3 года после долгих занятий спортом. Впервые попробовала йогу с вами и этим видео. Не всё получилось, но появился азарт не останавливаться и научиться)
Спасибо большое, у вас обязательно всё получиться 🙏🏻 Попробуйте так же занятие Йога для всех th-cam.com/video/MydkXsu-O6g/w-d-xo.html Эта практика менее интенсивная и подходит абсолютно всем 🙏🏻
Никита, спасибо за комментарий! Попробуйте занятие - Йога для всех th-cam.com/video/MydkXsu-O6g/w-d-xo.html У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов! И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻
Спасибо большое вам! По вашему ролику занимаюсь 3 месяца непрерывно! Чувствую себя прекрасно! Прогресс большой, благодаря вашим упражнениям, села на шпагат. А ведь начинала я с нуля..
Само видео понравилось. Со временем будет получаться больше. Просто надо стараться. С 1го раза ,конечно, многое может не получиться. Но сами упражения красивые. Спасибо за видео
Как ЭТО для начинающих！ Нет основ отстройки ассан. Лиш большой риск травматизма. Какие отжимания🤔 Очень сложные ассаны. Для гимнастов которые решили начать заниматся йогой. Вы может перейменуете название ролика. И не вводите в оману людей. Особенно наивных новичков каторые имеють большой запал но не осознают рисков. Йога это путь самопознания своего тела и души. Нужно учиться слушать тело и предел его возможностей во время практики чтобы не навредить
@@YOGAwork даже при множестве повторений новичок не способен сделать это корректно, даже больше скажу, многое из того, что вы предложили, сделать! Может все-таки надо было уточнить у кого то знающего, кто такие новички, на что способны. Вы не помогли этим видео, вы даже сможете навредить тем, кто захочет это повторить. Однозначно дизлайк
Спасибо, комплекс не плохой, но зачем так торопиться???? это же не зарядка под раз два три. Не успеваешь даже вдуматься в то,что ты делаешь, не говоря уже об удовольствии от получаемой в асанах растяжке мышц.
Все ли у Вас получилось? Если для Вас это сложно, рекомендуем этот урок th-cam.com/video/KWFsUvJX174/w-d-xo.html
Если все получилось, смотрите 2 часть этой практики, th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
Хорошо
PANDA LIVE Sherbinina будет ждать Вашего отзыва)
Извините, а к чему это всё и какой будет результат?
Катя Суханова это все скоро будет в курсах. С составлением для Вас индивидуального плана тренировок. Интересно ли Вам было бы?
Вам стоит переименовать свой канал. Это действительно не для начинающих. Вы не объясняете основы асан, не говорите о дыхании, не даёте альтернатив выполнения. Ввели в заблуждение. Однако рекламу вы не забыли добавить
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!! Я. занимаюсь 2 недели !!!!!Многое не получалось, но с каждым днем,результаты на лицо, все лучше и лучше!!!!! Мне 65 лет!!!! Ни когда не занималась!!!!! Сейчас, во время карантина, решила заполнить свой досуг с пользой для здоровья!!!! !Переключить свои мысли на что то полезное!!!! Терпения и труд, все перетрут!!!!!! Кто хочет, тот добьется!!!!! Всем здоровья и благополучия!!!! Надо ВЕРИТЬ!!!!!
Спасибо большое за отзыв! Очень приятно!)
Отличный комплекс, но не для начинающих 😆 Чуть не сломался пока повторял 😂 Благодарю! Надо к такому стремится 👍💪
Серегей, мы учли все пожелания 🙏🏻 И сняли новую практику, пробовали? th-cam.com/video/MydkXsu-O6g/w-d-xo.html
Пробовали? Интересно подойдёт ли Вм? Напишите пожалуйста если пробовали или кодла попробуете. Нам важно Ваше мнение 🙏🏻
@@YOGAwork Благодарю! Обязательно попробую
Потом расскажите)
😂😂😂😂😂
Огромная благодарность за комплекс. Стала делать после долгого периода в физнагрузке. Делаю примерно месяц. Первые разы была совсем деревянная, не могла какие-то элементарные вещи сделать, не говоря уж о более сложных элементах. Но договорилась с собой делать без фанатизма то, что получается. Комплекс очень продуктивный. Тело на глазах ожило и похорошело. Сейчас делаю почти все. Плечом в шпагате пока не ложусь))) остальное с удовольствием и очень приятными ощущениями в теле даётся. Всем добра и результатов, которые радуют.
Здравая точка зрения, позитивный коммент.))) Занимаясь регулярно, но зная меру своих пределов, можно ии горы свернуть.
Спасибо! Смотрите наш новый урок) th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
@@alexluke4594 Спасибо! Смотрите наш новый урок) th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
Здравствуйте, подскажите как часто его делаете
Каждый день или через день?
Комлекс конечно очень хороший, но точно не для начинающих,меня устрайвает. Спасибо💖
Месяц занималась по этой программе. Все получилось. Почти )):
Мне 55 лет. Мне понравилось. Буду продолжать дальше по другим комплексным программам.
Супер! Вы большая молодец! Так держать! Подскажите пожалуйста, пробовали новые уроки с другим инструктором? Интересно как Вам? th-cam.com/video/MydkXsu-O6g/w-d-xo.html
Добрый день!
По вашим рекомендациям провела пробные занятия по 2-й части программы для начинающих и по программе укрепления иммунитета. Решила, перед тем, как приступить ко 2-й части, лично для меня нужна более основательная подготовка.
Сейчас занимаюсь по программе укрепления иммунитета каждый день по утрам. Очень нравится.
Мария! Благодарю за ваши видео ролики! Ничего лишнего. Все локанично, эстетично и практично - мне нравится светлый зал, фигура и одежда ведущей, голос за кадром без лишних слов комментирует.
И конечно мне есть к чему стремиться, пока делаю варианты простых асан. Благодарю 🙏🏻 ❤️😍
Спасибо большое) Смотрите наш следующий урок th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
Полностью согласна с Вами! Без воды, только по сути.
Умничка, молодец.
Ничего лишнего, никаких разговоров. Только йога
Спасибо большое! Очень приятно! ❤
Спасибо за чудесную тренировку🥰
Жаль, что только недавно увидела Ваш канал! Пожалуйста, продолжайте делать занятия- они вдохновляют) Много интересных связок взяла в свой арсенал, благодарю 🤗
Интересно, что под видео есть и негативные комментарии- ничего страшного, ведь если видео означено для начинающих, обязательно привлывут тюлени, которые ожидают, что будут продолжать лежать😁Не увидела ни одного травмирующего или сложного упражнения. Просто делать надо в меру своих сил и будет счастье
Алиса, спасибо большое за комментарий и поддержку! Для нас это очень важно и даёт мотивацию продолжать снимать новые ролики. Спасибо, что практикуете с нами 🙏🏻
Мда... очень "для начинающих", учитывая что на 10-й минуте нужно лесть на шпагат ....
Там же говорят: "ПО ВОЗМОЖНОСТИ"
Готовить
И твоя Света тоже здесь пин-код много Я прошел
😂😂😅😆😗😗😘😍😍😎⛇⛄🔥🌈❄💧🌎🌍🍪🍚🍘☔🌂🔥🌪☂🌩🌫🌫🌬⛄⛇
Чуть не сломался
Я начинающий, когда-то давно спустя рукава занималась йогой в режиме день через неделю, а то и больше. Физическая форма "средняя и ниже" на данный момент - давно ничем не занималась. И да - в первый раз прифигела от скорости и нагрузки, но то что этот комплекс эффективен и дает нагрузку куда надо, не вызывает у меня сомнений! Все выполнять надо с умом и всегда только в комфортном для себя темпе: ставьте на паузу, не лезьте в шпагат раньше времени! Буду практиковать, чередуя с более спокойной практикой, Спасибо авторам!!!
пысы. Уважаемые жители ютуба, имейте в виду, что ЛЮБОЙ видео-урок физических упражнений расчитан НА ЗДОРОВЫХ людей (хотя бы относительно), если в названии не указано иного, и даже если указано, стоит сначала с ним ознакомиться, а то и проконсультироваться с врачом не лишнее, если у вас есть какие-либо ограничения - это Ваша личная особенность и ответственность!Если бы авторы лепили ролики с пояснениями и вариантами для каждого заболевания, то мы имели бы ролики длинной 2-3 часа. Если вы молитесь - не расшибайте лоб!
Спасибо Вам огромное!)🙏
Спасибо за видео, но для меня, как для начинающей было трудновато... Надеюсь, со временем смогу это все делать с лёгкостью и расслаблено🤭
Мария, спасибо за комментарий! Попробуйте занятие - Йога для всех th-cam.com/video/MydkXsu-O6g/w-d-xo.html
У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов!
И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻
спасибо за уроки!я уже начинающая год и очень довольна,все получилось .надо стараться,вораст ,растяжка все важно,но точно хуже не будет,всем хорошего настроения!!!!
Конечно хуже не будет, будет ТОЛЬКО лучше) Приятной Вам практики)
Отличный комплекс! Делаю курсами йогу часовую, нашла это занятие, оно короче по времени, но потом ещё танцую кау,шики))) мне нравится! Отличное видео, голос, сопровождение! Благодарю! Удачи каналу!🥰
Спасибо Вам огромное!
Спасмбо огромное .Всех Вам благ.
Agafia, спасибо за комментарий, приятных практик 🙏🏻
Спасибо за комплекс, начала делать с ноября, сначала по тихонько по возможности, сейчас делаю почти все!!!👌
Отлично, а как вам этот урок? th-cam.com/video/KWFsUvJX174/w-d-xo.html
Я его только сегодня нашла, делала на 55 который, тяжеловато, 🙏 спасибо
Чудесная практика! Я почувствовала каждую мышцу в теле, хоть повторить смогла далеко не всё)) Благодарю! 🤍
Благодарю, мне понравился комплекс♥️
Спасибо! Смотрите наш новый урок) th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
Упражнения на 50 минут делала полгода.
Попробую , эти хотя они полегче
Спасибо, что практикуете с нами 🙏🏻
Спасибо! Понятное дело, что начинающий не сможет повторить все так. Но можно делать более легкую версию, ориентируясь на свои ощущения.
Спасибо Вам большое! Все верно говорите🌸
Мой любимый утренний комплекс! Пробуждает тело и сознание 🙏 особенно оживляет спину.
Елизавета, спасибо большое и приятных вам практик 🙏🏻
Тренировка не для начинающих! Люди, которые только осваивают асаны будут выполнять их не корректно. И что такое мула бандха они тоже врядли знают 😔
Заявляйте тренировку правильно иначе «нначинающий» рискует получить больше вреда от занятия чем пользы 🙏
точно!!!!!!!!!!!
Мы старались сделать для Всех. Повторяя этот курс, Вы продвинетесь от новичка до профессионала.
@@YOGAwork Да я и половины сделать не смогла((((((((( и желания продолжать нет!
Екатерина Дробязко очень жаль.
@@YOGAwork А мне очень понравилось, я многое не могу сделать, но с каждым занятием всё больше получается. Очень приятно, что упражнения перетекают друг в друга и очень хорошая озвучка. Спасибо!!!
Получила доступ ко всем урокам. Очень нравится. Рекомендую тем, кто уже освоил правильное выполнение асан. Комплексы подобраны идеально, делаю с утра, перед работой. Весь день заряжен энергией. Спасибо большое!!!!
Спасибо большое!) нам очень приятно)
Спасибо, очень мощный комплекс!❤ точно не для начинающих))) практикую 2 года, было не просто😅
Спасибо за комментарий! Попробуйте практику с другим инструктором. Это более мягкая тренировка в формате утренней зарядки:
Утренняя йога. 10 минут каждый день.
th-cam.com/video/SNNgpCZzdo0/w-d-xo.html
Спасибо за комплекс , скинул его своей бабушке , она с легкостью все сделала , сказала слишком мягкая йога, я попробовал и действительно для самых зеленых новичков , канал оправдывает свое название, благодарю 🙏
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Вы такая красивая! Я просто в шоке как можно быть такой красоткой ❤ лайк. Занятие понравилось ❤
Спасибо😘
Очень понравился комплекс!!! Делали с мужем вдвоём. Да, некоторые моменты сложноваты, пришлось пропустить, но есть к чему стремиться. Очень нравится и в этом и в полном комплексе, что начинается с полноценной разминки. А голос меня просто умиротворяет. Удивила агрессия комментариев, которые уцепились за одно слово - "начинающих" и выплеснули весь свой негатив на видео :). У каждого на это свои причины.
Отлично) Продолжайте заниматься th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
Здравствуйте спасибо сегодня второй раз попробовала сделать эти упражнения после как прочитала комментарии мне нравится, дальше буду заниматься по вашим видео
Спасибо большое) ждем от Вас подписку и колокольчик)
Это лучшая йога для ног,делаю через день,сочетая с йогой для спины перед тренировкой и перед игрой ,уже ровно год ,спасибо вам,благодарю
Прибавил в растяжке .Мышцы в тонусе,плюс ощущение ,что чувствую каждую мышцу .
Супер! Очень рады за ваш результат! Спасибо, что практикуете с нами 🙏🏻
Спасибо огромное за урок! Скажу от себя, я занимался спортом качался, тренировался удары отрабатывал и так получилося что забросил на 3 года, не давно начал тренироваться пробуждать тело, не мог его почувствовать с этой йогой, с вашим уроком я его почувствовал пусть не полностью но мне хватило для начала, сказать было трудно не особо, были моменты трудные а это замок рук с зади при малом шпагате и грудной клетки к полу! А так. После упрожнений лижал ещё минут 6 дух переводил вспотел очень сильно но чувствую себя прекрасно... Спасибо большое ещё раз.
Спасибо большое за комментарий! Попробуйте выполнять упражнения с меньшими амплитудами, комфортными для вашей подготовки. Постепенно у Вас обязательно будут получаться более сложные моменты. Ещё раз большое спасибо!
Какие же крутые ролики! Я в восторге!
йога-центр ЛОТОС спасибо)
Очень хороший мощный комплекс. Конечно новички сразу все не сделают, но при старании все получится уже через месяц. Спасибо 👍
Все верно Вы написали. Спасибо)
Благодарю за упражнения буду пробовать.
Спасибо Вам, оставляйте потом свои отзывы понравилось ли Вам.
Большое спасибо ))мне 43 года все получилось .занимаюсь 2 день на карантине...действует,скучаю ....
Вы большая молодец, так держать!
Нет сомнений йога -работает...!!!!!
А что надо каждый день или через день?? Я что то пропустила
@@annasorokolat4331 думаю 2 раза в неделю достаточно
с удовольствием занимаюсь.
очень нравится последовательное проговаривание выполняемого упражнения))))
Благодарим за отзыв 🌸
Спасибо за такой замечательный урок! Пусть с первого раза у меня чуть больше половины получилось, но мне очень понравилось! Отличная озвучка, приятно выполнять
Супер) Спасибо Вам огромное)❤
разминку в начале делать обязательно!!!! я сделала до этого , на эту забила и потянула сильно шею и плечо
Сожалеем, будьте пожалуйста аккуратнее.
комплекс называется- путь к обострению болезни.
Вадим Кузнецов совсем нет) наоборот, делайте так как можете и у Вас все получится. Вот как Вам наш новый урок? th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
чем мне нравятся ваши уроки, так это четкой и внятной озвучкой. Занимаясь, можно даже не смотреть в экран телевизора
Анна, спасибо за комментарий! Озвучку мы дублируем в студии звукозаписи, звук очень важен доя восприятия. Приятных практик 🙏🏻
Наконец-то дождалась Ваших уроков! Шикарные! Спасибо! Жду с нетерпением второй урок!
Спасибо! Смотрите наш новый урок) th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
За деньги такое вранье
Удобно, удалять негативные отзывы
На 10- минуте чувствую усталость, и с дыханием сложность, но понимаю старания приведут к желаемому результату. Вам огромное спасибо, приятно смотреть и слушать
Натали, спасибо за комментарий! Уверены у вас всё получится 🙏🏻
Попробуйте занятие - Йога для всех th-cam.com/video/MydkXsu-O6g/w-d-xo.html
У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов!
И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻
Так же предлагаем посмотреть первый урок из курса для начинающих:
Урок 1. Курс - основы йоги для начинающих. Прямая спина и дыхание
th-cam.com/video/-YQ-XMUVoiw/w-d-xo.html
А это ссылка на сам курс yoga-work.ru
Извините, но это слишком быстро для начинающих
А ты ещё разок попробуй
Совершенно точно, нужно повторять урок не один раз.
Роман Олейник для Вас есть ещё один урок th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
Включите скорость 0.5 😁
@@Normyk3CY2 😂
спасибо огромное, правда не все получилось, но если собрался делать йогу то надо быть готовым ко всему. перед сеансом очень сильно болели ноги и руки, после сеанса чувствую полное умиротворение , еще раз спасибо огромное 💋💋💋😘
Спасибо Вам за такой отзыв, у нас на подходе много новых тренировок, оставайтесь с нами)
YOGA work обязательно
Очень крутой урок, я в восторге)) Не все конечно получалось с первого раза, но есть куда расти) Спасибо))
Полина, спасибо, попробуйте занятие Йога для всех th-cam.com/video/MydkXsu-O6g/w-d-xo.html
Можно начать с него и подготовиться к более интенсивной практике 🙏
Обожаю Вас! Спасибо. Сколько пробовала с другими заниматься...нет...не идет...а с Вами мне супер. Да не все получается, но будем работать. Нравится голос за кадром. Через пару повторений уроков уже ориентируешься на него. И такое ощущение, что видите мои погрешности))). Успехов! Я с Вами💋💋💋
Спасибо за мега супер комментарий. Нас это очень сильно мотивирует снимать новые занятия и развиваться. Ещё раз спасибо большое!
Великолепная тренировка.Да для начинающих может и сложновато, но вы с легкостью поймете как ваше тело с каждым разом расцветает, беря те барьеры, которые казалось на первый взгляд не взять;)Благодарю за тренировку))))
Спасибо большое) Смотрите наш следующий урок th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
Благодарю за замечательный комплекс! Танцую с 7 лет,(хореограф), растяжки не любила, начала заниматься и преподавать пилатес и влюбилась, в эти тренировки! Круто 👍 только не все упражнения пока поддаются выполнению, но стараюсь. Спасибо 🌹
Светлана, спасибо за комментарий! Попробуйте занятие - Йога для всех th-cam.com/video/MydkXsu-O6g/w-d-xo.html
У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов!
И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻
Так же предлагаем посмотреть первый урок из курса для начинающих:
Урок 1. Курс - основы йоги для начинающих. Прямая спина и дыхание
th-cam.com/video/-YQ-XMUVoiw/w-d-xo.html
А это ссылка на сам курс yoga-work.ru
Спасибо за такой классный комплекс упражнений, со всем справилась. В первый день не всё получалось, но со временем всему научилась. Хотелось бы ещё не много труднее комплекс, т.к. у меня растяжка позволяет делать упражнения не много труднее.
Спасибо Вам огромное!)
Я в первые и мне очень нравится, то что не получается пропускаю на следующем занятие всё ОК будет БОЛЬШОЕ СПАСИБО
Анна Дудник отлично! 👍 молодцы.
Вот для Вас ещё урок th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
Спасибо за большой труд 😘😘😘😘😘
Спасибо! Смотрите наш новый урок) th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
Спасибо! я давно в поисках разных подобных видео чтобы самой дома заниматься. И это видео лучшее. Нагрузки, подача (не навязчивый голос, музыка, съёмки), длина видео, все как я хотела. Думаю постоянно с вами теперь буду))
SZh, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Супер-урок! Большое спасибо!
Спасибо! Смотрите наш новый урок) th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
Упражнения суперские. Я до этого делала другой комплекс, но этот для начинающих гораздо сложнее и эффективнее. Но, думаю, не у всех получится сразу. Огромное удовольствие. Спасибо.
Я вспотела как сучка на 8 минуте😂😂😂, комплекс классный, буду доводить до совершенства. Это действительно эффективно. Спасибо 🙌
согласна!
Спасибо! Смотрите наш новый урок) th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
@@ЮлияАвдеева-к6г Спасибо! Смотрите наш новый урок) th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
Спасибо оочень ВАМ.Я для само утверждения позанимался сейчас с вами,мне понравилось.Благодарю.
Владимир, спасибо за практику 🙏
Отличная тренировка .Я тягучая,мне супер
Шикарно 😘
Дуже дякую! :) Те, що треба для бадьорого ранку і прекрасного настрою на цілий день! :)
Спасибі велике, дуже приємний коментар!
Канал на русском языке. Мова для сельской дискотеки
Очень понравилось.спасибо. Да это для не начинающих. Я в шпагат не села. Но очень растянула ноги.
Спасибо большое за комментарий. Продолжайте и скоро Вас ждет успех)
Мне очень понравилось ❤️👍не все получилось , но это только добавляет упорства продолжать и достичь результата . Голос очень приятный
Спасибо! Смотрите наш новый урок) th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
Спасибо! Замечательная практика
Оксана Пономарева вот Вам новый урок th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
Мне трениковеа идеально подошла: компактно, комплексно, активно, спасибо большое!
Очень рады, спасибо что практикуете с нами 🙏🏻
Хороший урок! Спасибо!
Спасибо! Смотрите наш новый урок) th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
Благодарю за упражнения буду пробовать делать.
Хорошей практики, спасибо 🙏🏼
Ну что я скажу ?! Йогу никогда не практикавал, данный комплекс мой первый. Конечно, гибкость и подвижность суставов не даёт мне полностью сделать упражнение особенно начиная с 8.20 ,но сделал как мог не в полную амплитуду. Тем кто ругаются ,что сложно:
1. Kак вы себя довели до такого состояния ?!
2. Значит делайте обычную утреннюю гигиеническую гимнастику и занимайтесь лечебной физической культурой под руководством специалиста.
Спасибо за урок, жду следующий.
Спасибо большое за поддержку! Скоро новое видео, каждую неделю!
Да, это классно конечно, то, что именно мне и нужно! Наконец то я нашла для себя, чего искала, но не знала! Для начинающих я бы сказала это- капут мышцам! А вот, так как я в домашних условиях освоила шпагат.... вот это с первого урока по мне! Спасибо))) я с вами дай Бог, теперь буду с вашими занятиями ну.... попробую 3 р. В неделю!😉🤗😁
Спасибо большое) Смотрите наш следующий урок th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
Самое лучшее йго для начинающих
Спасибо! Смотрите наш новый урок) th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
Самый лучший комплекс👍
Спасибо! Смотрите наш новый урок) th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
Огромное спасибо. Вы делаете дело Богоудное. Безусловно, при условии регулярных занятий, это улучшит значительно силу и гибкость. Нам с женой по 70 лети и, безусловно, очень многие вещи, что Вы советуете для нас недосягаемый идеал но все равно даже при условии выполнения какой то части их, будет польза огромная. Сколько раз в неделю Вы советуете делать пожилым людям?
Блин, то, что надо, спасибо!
Спасибо! Смотрите наш новый урок) th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
ОГРОМНОЕ СПАСИБО , САМЫЙ ЛУЧШЕЕ ВИДЕО ЧТО НАШЕЛ
Спасибо огромное, такие комментарии мотивируют нас развиваться и совершенствоваться. Ещё раз большое спасибо!
Ничего себе "начинающих". Аж третий глаз открылся
Вы можете пробовать этот урок th-cam.com/video/MydkXsu-O6g/w-d-xo.html он полегче
😹😹😹😹👍👍👍супер
Спасибо, за хорошее настроение и самочувствие.
Анна, пожалуйста! А вам спасибо, что практикуете с нами 🙏🏻
Супер. Спасибо!!!! Девочка красивая и голос изумительный !
Спасибо 🙏🏻
прекрасные асаны, благодарю!
Ivan, пожалуйста! Спасибо, что практикуете с нами 🙏🏻
Спасибо за ваш труд, для меня все просто идеально, желаю развития вашему каналу, а вместе с вами совершенствования моего тела
Спасибо Вам большое! Мы правда много стараемся для Вас. Жмите колокольчик, что бы быть в курсе новых видео.
Спасибо за урок!) Приятный голос, последовательность, расслабляет нереально
Спасибо Вам большое!) Очень приятно! подписывайтесь на нас и получайте новые уроки.
Спасибо за комплекс, мне подошел
Отлично) Спасибо.
Благодарю за урок) У меня был перерыв 3 года после долгих занятий спортом. Впервые попробовала йогу с вами и этим видео. Не всё получилось, но появился азарт не останавливаться и научиться)
Спасибо большое, у вас обязательно всё получиться 🙏🏻
Попробуйте так же занятие Йога для всех th-cam.com/video/MydkXsu-O6g/w-d-xo.html
Эта практика менее интенсивная и подходит абсолютно всем 🙏🏻
@@YOGAwork спасибо, попробую завтра)
@@Ana_Sklyar потом напишите свой отзыв, нам очень интересно.
Разве это для начинающих???? Не смогла
Конечно. Уровень новичков разный. Мы сделали комплекс, что бы повторяя его, Вы могли развивать свое тело.
Нужно делать ровно настолько насколько вам позволяет ваше тело, с меньшей амплитудой например и короче по времени и т .д. и т.п.
Анна Васильева все верно, вот ещё новый урок полегче th-cam.com/video/KWFsUvJX174/w-d-xo.html
Нифига тебе для начинающих! офигел после больничного)
Никита, спасибо за комментарий! Попробуйте занятие - Йога для всех th-cam.com/video/MydkXsu-O6g/w-d-xo.html
У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов!
И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻
Спасибо большое вам! По вашему ролику занимаюсь 3 месяца непрерывно! Чувствую себя прекрасно! Прогресс большой, благодаря вашим упражнениям, села на шпагат. А ведь начинала я с нуля..
Аделина, вот это результат! Поздравляем и рады быть вам полезными 🙏🏻
Само видео понравилось. Со временем будет получаться больше. Просто надо стараться. С 1го раза ,конечно, многое может не получиться. Но сами упражения красивые. Спасибо за видео
Спасибо Вам большое! Для нас очень важно ваше мнение 😘
Возьмите действительно начинающего с улицы и пусть он попробует выполнить эту практику!!!
Галина Кузьмина думаете ни у кого не получится? А как Вам наш новый урок? th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
Для этого не придется и выходить)
Бесконечно благодарю
Оксана, спасибо большое ☺️ И приятных практик 🙏🏻
Крутая тренировка, спасибо!
Спасибо! Смотрите наш новый урок) th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
exellent video! have a nice daY!
thanks a lot 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Как ЭТО для начинающих！ Нет основ отстройки ассан. Лиш большой риск травматизма. Какие отжимания🤔
Очень сложные ассаны. Для гимнастов которые решили начать заниматся йогой.
Вы может перейменуете название ролика. И не вводите в оману людей. Особенно наивных новичков каторые имеють большой запал но не осознают рисков. Йога это путь самопознания своего тела и души. Нужно учиться слушать тело и предел его возможностей во время практики чтобы не навредить
ключевое слово "для гимнастов"
Этот урок рассчитан на несколько повторений, даже на множество повторений)
Ptaha Di Krestol спасибо, мы учтём Ваши комментарии в следующих уроках. А пока делюсь ещё одним уроком th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
@@YOGAwork Спасибо :)
@@YOGAwork даже при множестве повторений новичок не способен сделать это корректно, даже больше скажу, многое из того, что вы предложили, сделать! Может все-таки надо было уточнить у кого то знающего, кто такие новички, на что способны. Вы не помогли этим видео, вы даже сможете навредить тем, кто захочет это повторить. Однозначно дизлайк
Интересная обучающая программа для начинающих!!!
Спасибо! Смотрите наш новый урок) th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
Спасибо)
Спасибо Вам огромное!)
Благодарю..очень хороший комплекс..
Спасибо Вам большое. Подписывайтесь на наш канал, впереди много новых уроков.
Пол второго ночи. Чем можно заняться... О! Йога!
Шикарно! Самое время, зато потом будет сладкий сон)
Супер тренировка
Спасибо огромное! ❤
Все отлично, просто поменяйте название)
Спасибо! Смотрите наш новый урок) th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
Отличный комплекс! За короткое время проработка всего тела (только перевёрнутые асаны отсутствуют). Спасибо :)
Юлия Сочнева спасибо) вот ещё урок th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
Фигасе для начинающих!)))
Елена Ивлева Может этот урок Вам понравится?) th-cam.com/video/YghDggaj-Go/w-d-xo.html
Спасибо!! Море удовольствия!!!
Оксана, очень приятно! Спасибо, что практикуете с нами 🙏
Какой же у вас великолепный пресс
Спасибо)
Мне понравился ваш урок. И занятия как раз для меня 🥰💋
Саша, спасибо что практикуете с нами 🙏
Спасибо, комплекс не плохой, но зачем так торопиться???? это же не зарядка под раз два три. Не успеваешь даже вдуматься в то,что ты делаешь, не говоря уже об удовольствии от получаемой в асанах растяжке мышц.
Татьяна ___ мы учтём Ваши пожелания в следующих роликах. Смотрите следующий урок)
На 0,5 поставь
OrEo или вот можно взять полегче урок th-cam.com/video/KWFsUvJX174/w-d-xo.html
Отличное занятие спасибо!