معجزه ای به نام شنا سویدی | بدنسازی

[@astiackizakovic7525]

درود بر شما . بیش از هرچیز از منش پاک و بی ادعای شما لذت می برم . امیدوارم همیشه سالم و تندرست باشید .

[@biggie8797]

کاملا توضیحات واضح و حرفه ای بود ممنونم بابت زحمتی ک کشیدین برای تهیه این ویدئو

[@benjaminajue645]

سپاس فراوان از شما جناب رضایی
آموزه های مفید و کاربردی شما همراه با ساده سازی در بیان آن بسیار قابل فهم تر است و این دانش و هنر شماست.
پایدار باشید 💪🏻✌🏻

[@Bb-fd8md]

ماشاالله استاد مشخصه سرد و گرم این کار رو چشیدی حرفه ای کامل
انشاالله همیشه سلامت باشید

[@میثمعباسی-ل1ص]

ایول آقای رضایی خیلی خوب اوضیح میدید

[@saeid7773]

خیلی عالی و مفید،ممنون

[@abbasnoroozi5324]

سلام خسته نباشید
مثل همیشه عالی👌👌

[@freedom1993]

کارت درسته استاد👏👏👏🌷🌷🌷❤❤

[@parkerparkery4550]

عالی بود استاد

[@user-rf6ji1gt5i]

تشکر استاد بزرگوار ❤✌🏽🙏😊💪

[@naderasgari5564]

عالی استاد

[@taghidoosti5162]

استاد سلام. در مورد استفاده از استروئید ها یا امپول های دیگه یا طریقه وزمان مصرفشان یه توضیح بدین تشکر 🎖🙏

[@Learningemy]

Best 🧡

[@Bb-fd8md]

دم شما گرم استاد❤️🌹🇮🇷😍

[@farhad_rh3836]

Okay 👍 👌

[@wither_storm129]

چقدر شبیه سناتور آرمسترانگ هستین😳

[@mahdixalilzade9239]

خیلی ممنون از شما که بدون هیچ چشم داشتی تجربیاتتون و علمتون رو در اختیار ما میذارین ❤🙏🏼. استاد یه بحث خیلی مهم که واقعا دیگه خسته کرده مارو ، اونم اینه که توی دوران حجمی این طبیعیه ک تا حدی شکم جلو بیاد یا جلو اومدن شکم اونم تا حدی اشتباه برنامه غذایی هستش ؟
و یا اینکه اول تمرکز کنیم روی حجم گیری و بعد گرفتن حجم، شکم رو با رژیم متناسب و تمرینات متناسب به دستشون بیاریم . و استاد این که سیکس پک به یه طرف چطور کمرمون رو باریک نگهداریم . مثلا هستن کسایی که سیکس پکو دارن ولی شکمشون کلا وِله . خیلی ممنون اگه پاسخ‌گو باشین ❤❤❤❤

[@داریا-د8ظ]

سلام و درود. آیا در طول روز هر زمان که وقت داشتیم انجام بدیم فایده داره؟ مثلا ۱۰ تا انجام بدیم و چند ساعت دیگه دوباره انجام بدیم

[@mahdixalilzade9239]

thats great❤

[@mamad5871]

شنا عادی:درگیری بیشتری در وسط سینه
شنا شیب مثبت:بالا سینه
شنا شیب منفی:زیر سینه

[@sajad_rezaei]

👍❤🌹

[@alijavadi9883]

درود آقا سجاد،شما داداش آقا داوود هستید؟

[@alizali1170]

دوست دارم مرد

[@emadkofeilegi9934]

پس خستگی یا پیش خستگی چیه دقیقا؟