سلام، ممنون بابت ویدئو مفیدتون ، دوتا سوال داشتم که اگر جواب بدین ممنون میشم🙏 . اولی اینکه این ۷ تا حرکت همیشه تو برنامه باشه (هر ماه )؟ تکراری نمیشه ؟ و دوم اینکه یه برنامه تمرینی رو چند هفته باید انجام داد ک بعدش بریم و برنامه جدید بگیریم از مربی ؟
با درود ،از آلمان هستم،برای عضلات زیر شکم چه تمریناتی توصيه میکنید؟ من در حدود یک سال هست که روی عضلات شکم کار میکنم ولی هنوز هم نتوانستم به فرم دلخواهم برسم.ممنون میشوم اگر در اين مورد نظرتان را بگویید
تشکر فراوان برای تمام مطالب ارزشمندی که میذارین و ما آموزش می بینیم.
مثل همیشه عالی 👌👌 ممنون از توضیحات مفیدتون❤❤
عالي و جامع بود .ممنون از زحمتايي كه ميكشيد و خسته نباشيد ✌🏻🙏
ممنون از توضیحتون وخسته نباشیدعزیز،اگه میشه لطف کنید درموردآب کردن چربی شکم و پهلو هم توضیح بدین ممنون میشم ❤❤🙏
ممنون داداش بسیار عالی هستی
ممنونم بخاطر اطلاعات جالبی که دادید ،واقعا مفید بود⭐⭐
اروین داداش خسته نباشی واقعا محتوا که درست میکنی هم برایه ما حرفه ای ها مفید هم برا مبتدی ها...دمت گرم داداش
سپاس ازاین همه زحمت ❤❤❤
دم شما گرم ❤
خیلی ممنون از توضیحات کامل و جامع .مرسی آروین
درودبر شما ،ممنون بابت برنامه های خوبتون ،شناسوئدی هم اگردرست گفته باشم عالیه
بسیار مفید بود اروین جان دستت درد نکنه 😍😍😍
عالی بود مرسی پسر👍
مرررررسی از آموزشای خوبتون👌👌👏👏
سلام ؛ خيلي عالي متشكرم . اگر ممكن هست عضله بيروني پا يا بغل بيروني پا براي رشد و زيبايي چه حركتهاي كاربردي وجود دار ، لطفا توضيح بدهيد 💚
خیلی ممنون از اطلاعاتی که میدهید
ممنون حتما انجام میدم این حرکات را
بی نظیربود❤❤
Thanks bro you are one of the best Azeri_irani Trainer
ممنون میشم در مورد عضلات باسن و هیپ دیپ فیلم بگذارید
ممنون میشم برای پایین تنه بانوان و عضلات بانوان صحبت کنید؟
عالی و بینظیر
کل یوتیوب رو شخم زدم
رو دستت نیست دا داش
عشقی❤
Thank you it was very useful to me ❤
سلام اروین جان لصفا آموزش ددلیفت اصولی بزار ممنون
بهترین ویدیویی که تا حالا دیدم،چقدر به خاطر اسکوات عذاب کشیدم تازه فهمیدم مشکل از من نبوده مشکل از مربیایی بوده که پا باز نمینوشتن
درود،
ممنون از ویدئوهای خوبت.
ممکنه چندتا از وی پروتئین خوب( خارجی باشن) برای افراد پیش دیابتی معرفی کنی که میخوان حجم عضله بیارن.ممنون از لطفت.
سلام بسیار عالی استاد محترم ❤❤
یک سوال در هفته چند بار میتونیم استفاده کنیم
ویدیو هاتون خیلی عالیه،ممنوپ
احسنت دادا عالی بود
عالی دمت گرم همون اول ویدیو رو دیدم لایک کامنت زدم
عالی بهترین چنل ورزشی ک دیدم🥺❤️
You’re the best
همیشه موفق باشی داداشم ❤
محترم ممنونم از زحمات شما واقعا قابل قدر هست اگر میشه کمی مختصر و زیاد حاشیه نروید خیلی خوبه بازم تشکر❤
ددلیفت برای صاف کردن کمر خمیده خوبه؟!
ایول عالی بود حرکت بارفیکس و پارالل رو حدس زدم توی این برنامه باشه
سپاس ودرود❤❤❤❤
مثل همیشه عالی ❤
عالی بود ممنون بابت ویدیو خوبت
داداش دمتگرم که با زبون علمی و ساده توضیح میدی. ایول ❤
دمت گرم❤
ممنون از شما عالی بود
لطفا بهترین حرکات پا رو بزار
سلام خسته نباشید من موقع پرس یا سرشانه دمبل که میزنم آرنجم تق تق صدا میده باید چکار کنم ؟؟؟
سلام خسته نباشین
به نظرمن شنا سوئدی هم باید تو این لیست باشه.
دمت شما گرم خیلی جالب بود ❤🙏🌹
عالیع دمت گرم
تشکر از شما
عالی بود دمت گرم اروین جان ❤
سلام، ممنون بابت ویدئو مفیدتون ، دوتا سوال داشتم که اگر جواب بدین ممنون میشم🙏 . اولی اینکه این ۷ تا حرکت همیشه تو برنامه باشه (هر ماه )؟ تکراری نمیشه ؟ و دوم اینکه یه برنامه تمرینی رو چند هفته باید انجام داد ک بعدش بریم و برنامه جدید بگیریم از مربی ؟
Pres halter ro hani migoft nazanid momkene baes paregi azolani beshe
سپاس
چقدر مفید بودددددد،دمتون گرم
خیلی زیبا بود این برنامه 👌💝
دمت گرم بیشتر ویدیوو بزار
Jabel bood merci😍
Bravo damatgrm❤
خیلی عالی ❤
💚
اقا یه فیلم هم بسازید راجبه انواع ددلیفت ها
حرکت کرانچ برای شکم و شنا سوئدی هم از حرکات پایه هستن
More Ervin ! With Englisch sub-titles pleasant ?
The best, thanks 💞 ❤❤❤
useful, thanks
سلام و خسته نباشید به تیم حرفه فیت تیوی لطفا یه ویدیو بسازید که چیکار کنیم و چه حرکاتی بزنیم که بدنمون وی شکل بشه ممنون میشم❤
عالی✌🏻
با درود ،از آلمان هستم،برای عضلات زیر شکم چه تمریناتی توصيه میکنید؟
من در حدود یک سال هست که روی عضلات شکم کار میکنم ولی هنوز هم نتوانستم به فرم دلخواهم برسم.ممنون میشوم اگر در اين مورد نظرتان را بگویید
Thanks Arvin
عالی
Thanks Ervin jan🤟🏼
بسیارعالی
very good thank you
عالي
عالی بود ممنون ❤
Best wishes
ناموسن یه ویدیو برای ساعد بساز 😂😂❤️❤️💕💕💕
هست امین جان سرچ کن
@@FitTV1 داداش همه ویدیوهاتو دیدم جدید منظورم تخصصی تر هروقت که فرصت کردی مرسی که جواب دادی❤️❤️❤️❤️❤️❤️
عالییییی وکامل،مثل همیشه،ممنون از شما🙏
ممنون
thank you👌👌
مثل همیشه عالی
نایس✨️
دمت گرم
به نظر من شنا زدن هم خیلی حرکت خوبی است هر شخص در هر شرایت وجا ومکان میتواند استفاده کند برای تقویت بدن اش
Great vid
عااااالی
Excelent👌
افراد قد بلند که میگید منظورتون از چه رنجی هست؟!
عالی❤️
کم کار شدی ها آقا اروین. بیشتر ویدیو بگذارین. مرسی
thanks
سلام من یه باردیگه هم کامنت دادم لطفا تاپ تن پکیج بازو درست کنید
چشم حتمات
ددلیفت رو توی چه روزی از تمرین بزاریم روز تمرین پا ؟؟
روز تمرین زیر بغل
Fantastice
شنا هم خیلی خوبه
اروین حرکت شنا یادت رفت 😮😮
Naic 👍👍😍
اروین داداش تن صدات رو دوس دارم ❤️
زیر بغل هالتر تی بار هم بد نبود میزاشتین بنظرم...ولی هرچی باشه شما استادین❤️
Perfect
داداش سلام و درود❤
من دیسک کمر دارم اما زیاد درد نمیکنه
۲۶ سالم است
کدوم حرکات برای من مضر است
میشه لطفا بگویید❤
اسکوات و ددلیفت رو تحت نظر مربیت اگه اجازه داد بزن اگه نه نزن