با درود ،از آلمان هستم،برای عضلات زیر شکم چه تمریناتی توصيه میکنید؟ من در حدود یک سال هست که روی عضلات شکم کار میکنم ولی هنوز هم نتوانستم به فرم دلخواهم برسم.ممنون میشوم اگر در اين مورد نظرتان را بگویید
سلام، ممنون بابت ویدئو مفیدتون ، دوتا سوال داشتم که اگر جواب بدین ممنون میشم🙏 . اولی اینکه این ۷ تا حرکت همیشه تو برنامه باشه (هر ماه )؟ تکراری نمیشه ؟ و دوم اینکه یه برنامه تمرینی رو چند هفته باید انجام داد ک بعدش بریم و برنامه جدید بگیریم از مربی ؟
تشکر فراوان برای تمام مطالب ارزشمندی که میذارین و ما آموزش می بینیم.
سپاس ازاین همه زحمت ❤❤❤
ممنون از توضیحتون وخسته نباشیدعزیز،اگه میشه لطف کنید درموردآب کردن چربی شکم و پهلو هم توضیح بدین ممنون میشم ❤❤🙏
مثل همیشه عالی 👌👌 ممنون از توضیحات مفیدتون❤❤
عالي و جامع بود .ممنون از زحمتايي كه ميكشيد و خسته نباشيد ✌🏻🙏
اروین داداش خسته نباشی واقعا محتوا که درست میکنی هم برایه ما حرفه ای ها مفید هم برا مبتدی ها...دمت گرم داداش
مرررررسی از آموزشای خوبتون👌👌👏👏
بی نظیربود❤❤
ممنون داداش بسیار عالی هستی
خیلی ممنون از اطلاعاتی که میدهید
دم شما گرم ❤
ممنون میشم برای پایین تنه بانوان و عضلات بانوان صحبت کنید؟
سلام ؛ خيلي عالي متشكرم . اگر ممكن هست عضله بيروني پا يا بغل بيروني پا براي رشد و زيبايي چه حركتهاي كاربردي وجود دار ، لطفا توضيح بدهيد 💚
سلام اروین جان لصفا آموزش ددلیفت اصولی بزار ممنون
ممنون حتما انجام میدم این حرکات را
خیلی ممنون از توضیحات کامل و جامع .مرسی آروین
ممنونم بخاطر اطلاعات جالبی که دادید ،واقعا مفید بود⭐⭐
Thanks bro you are one of the best Azeri_irani Trainer
ممنون میشم در مورد عضلات باسن و هیپ دیپ فیلم بگذارید
سپاس ودرود❤❤❤❤
درود،
ممنون از ویدئوهای خوبت.
ممکنه چندتا از وی پروتئین خوب( خارجی باشن) برای افراد پیش دیابتی معرفی کنی که میخوان حجم عضله بیارن.ممنون از لطفت.
بسیار مفید بود اروین جان دستت درد نکنه 😍😍😍
Thank you it was very useful to me ❤
درودبر شما ،ممنون بابت برنامه های خوبتون ،شناسوئدی هم اگردرست گفته باشم عالیه
عالی و بینظیر
عالی دمت گرم همون اول ویدیو رو دیدم لایک کامنت زدم
عالی بود مرسی پسر👍
ددلیفت برای صاف کردن کمر خمیده خوبه؟!
ایول عالی بود حرکت بارفیکس و پارالل رو حدس زدم توی این برنامه باشه
useful, thanks
سلام خسته نباشید من موقع پرس یا سرشانه دمبل که میزنم آرنجم تق تق صدا میده باید چکار کنم ؟؟؟
احسنت دادا عالی بود
دمت گرم❤
Pres halter ro hani migoft nazanid momkene baes paregi azolani beshe
Jabel bood merci😍
سپاس
بهترین ویدیویی که تا حالا دیدم،چقدر به خاطر اسکوات عذاب کشیدم تازه فهمیدم مشکل از من نبوده مشکل از مربیایی بوده که پا باز نمینوشتن
عالی بهترین چنل ورزشی ک دیدم🥺❤️
کل یوتیوب رو شخم زدم
رو دستت نیست دا داش
عشقی❤
محترم ممنونم از زحمات شما واقعا قابل قدر هست اگر میشه کمی مختصر و زیاد حاشیه نروید خیلی خوبه بازم تشکر❤
لطفا بهترین حرکات پا رو بزار
ویدیو هاتون خیلی عالیه،ممنوپ
سلام بسیار عالی استاد محترم ❤❤
یک سوال در هفته چند بار میتونیم استفاده کنیم
Bravo damatgrm❤
همیشه موفق باشی داداشم ❤
ممنون از شما عالی بود
Best wishes
تشکر از شما
دمت گرم بیشتر ویدیوو بزار
داداش دمتگرم که با زبون علمی و ساده توضیح میدی. ایول ❤
عالي
عالیع دمت گرم
You’re the best
سلام خسته نباشین
به نظرمن شنا سوئدی هم باید تو این لیست باشه.
عالی بود ممنون بابت ویدیو خوبت
اقا یه فیلم هم بسازید راجبه انواع ددلیفت ها
حرکت کرانچ برای شکم و شنا سوئدی هم از حرکات پایه هستن
The best, thanks 💞 ❤❤❤
Thanks Arvin
thank you👌👌
با درود ،از آلمان هستم،برای عضلات زیر شکم چه تمریناتی توصيه میکنید؟
من در حدود یک سال هست که روی عضلات شکم کار میکنم ولی هنوز هم نتوانستم به فرم دلخواهم برسم.ممنون میشوم اگر در اين مورد نظرتان را بگویید
Great vid
دمت شما گرم خیلی جالب بود ❤🙏🌹
چقدر مفید بودددددد،دمتون گرم
Fantastice
خیلی زیبا بود این برنامه 👌💝
مثل همیشه عالی ❤
Thanks Ervin jan🤟🏼
thanks
very good thank you
خیلی عالی ❤
💚
عالی بود دمت گرم اروین جان ❤
بسیارعالی
Excelent👌
سلام، ممنون بابت ویدئو مفیدتون ، دوتا سوال داشتم که اگر جواب بدین ممنون میشم🙏 . اولی اینکه این ۷ تا حرکت همیشه تو برنامه باشه (هر ماه )؟ تکراری نمیشه ؟ و دوم اینکه یه برنامه تمرینی رو چند هفته باید انجام داد ک بعدش بریم و برنامه جدید بگیریم از مربی ؟
سلام و خسته نباشید به تیم حرفه فیت تیوی لطفا یه ویدیو بسازید که چیکار کنیم و چه حرکاتی بزنیم که بدنمون وی شکل بشه ممنون میشم❤
Naic 👍👍😍
عالی✌🏻
Perfect
ممنون
عالی
ددلیفت رو توی چه روزی از تمرین بزاریم روز تمرین پا ؟؟
روز تمرین زیر بغل
عالی بود ممنون ❤
Great
عالییییی وکامل،مثل همیشه،ممنون از شما🙏
Awesome
دمت گرم
افراد قد بلند که میگید منظورتون از چه رنجی هست؟!
More Ervin ! With Englisch sub-titles pleasant ?
عااااالی
داداش سلام و درود❤
من دیسک کمر دارم اما زیاد درد نمیکنه
۲۶ سالم است
کدوم حرکات برای من مضر است
میشه لطفا بگویید❤
اسکوات و ددلیفت رو تحت نظر مربیت اگه اجازه داد بزن اگه نه نزن
ناموسن یه ویدیو برای ساعد بساز 😂😂❤️❤️💕💕💕
هست امین جان سرچ کن
@@FitTV1 داداش همه ویدیوهاتو دیدم جدید منظورم تخصصی تر هروقت که فرصت کردی مرسی که جواب دادی❤️❤️❤️❤️❤️❤️
nice 👍
اروین حرکت شنا یادت رفت 😮😮
سلام من یه باردیگه هم کامنت دادم لطفا تاپ تن پکیج بازو درست کنید
چشم حتمات
مثل همیشه عالی
عالی❤️
Thank you mean
کم کار شدی ها آقا اروین. بیشتر ویدیو بگذارین. مرسی
شنا هم خیلی خوبه