با درود ،از آلمان هستم،برای عضلات زیر شکم چه تمریناتی توصيه میکنید؟ من در حدود یک سال هست که روی عضلات شکم کار میکنم ولی هنوز هم نتوانستم به فرم دلخواهم برسم.ممنون میشوم اگر در اين مورد نظرتان را بگویید
سلام، ممنون بابت ویدئو مفیدتون ، دوتا سوال داشتم که اگر جواب بدین ممنون میشم🙏 . اولی اینکه این ۷ تا حرکت همیشه تو برنامه باشه (هر ماه )؟ تکراری نمیشه ؟ و دوم اینکه یه برنامه تمرینی رو چند هفته باید انجام داد ک بعدش بریم و برنامه جدید بگیریم از مربی ؟
تشکر فراوان برای تمام مطالب ارزشمندی که میذارین و ما آموزش می بینیم.
اروین داداش خسته نباشی واقعا محتوا که درست میکنی هم برایه ما حرفه ای ها مفید هم برا مبتدی ها...دمت گرم داداش
ممنون داداش بسیار عالی هستی
بی نظیربود❤❤
مثل همیشه عالی 👌👌 ممنون از توضیحات مفیدتون❤❤
دم شما گرم ❤
ممنون از توضیحتون وخسته نباشیدعزیز،اگه میشه لطف کنید درموردآب کردن چربی شکم و پهلو هم توضیح بدین ممنون میشم ❤❤🙏
سپاس ازاین همه زحمت ❤❤❤
ممنون میشم برای پایین تنه بانوان و عضلات بانوان صحبت کنید؟
کل یوتیوب رو شخم زدم
رو دستت نیست دا داش
عشقی❤
ایول عالی بود حرکت بارفیکس و پارالل رو حدس زدم توی این برنامه باشه
عالی و بینظیر
عالي و جامع بود .ممنون از زحمتايي كه ميكشيد و خسته نباشيد ✌🏻🙏
سلام اروین جان لصفا آموزش ددلیفت اصولی بزار ممنون
خیلی ممنون از اطلاعاتی که میدهید
بهترین ویدیویی که تا حالا دیدم،چقدر به خاطر اسکوات عذاب کشیدم تازه فهمیدم مشکل از من نبوده مشکل از مربیایی بوده که پا باز نمینوشتن
Thanks bro you are one of the best Azeri_irani Trainer
خیلی ممنون از توضیحات کامل و جامع .مرسی آروین
عالی بود مرسی پسر👍
ممنونم بخاطر اطلاعات جالبی که دادید ،واقعا مفید بود⭐⭐
ممنون حتما انجام میدم این حرکات را
سلام ؛ خيلي عالي متشكرم . اگر ممكن هست عضله بيروني پا يا بغل بيروني پا براي رشد و زيبايي چه حركتهاي كاربردي وجود دار ، لطفا توضيح بدهيد 💚
بسیار مفید بود اروین جان دستت درد نکنه 😍😍😍
احسنت دادا عالی بود
درودبر شما ،ممنون بابت برنامه های خوبتون ،شناسوئدی هم اگردرست گفته باشم عالیه
ممنون میشم در مورد عضلات باسن و هیپ دیپ فیلم بگذارید
درود،
ممنون از ویدئوهای خوبت.
ممکنه چندتا از وی پروتئین خوب( خارجی باشن) برای افراد پیش دیابتی معرفی کنی که میخوان حجم عضله بیارن.ممنون از لطفت.
مرررررسی از آموزشای خوبتون👌👌👏👏
You’re the best
ددلیفت برای صاف کردن کمر خمیده خوبه؟!
ویدیو هاتون خیلی عالیه،ممنوپ
عالی
Bravo damatgrm❤
دمت گرم❤
سلام خسته نباشید من موقع پرس یا سرشانه دمبل که میزنم آرنجم تق تق صدا میده باید چکار کنم ؟؟؟
عالی بهترین چنل ورزشی ک دیدم🥺❤️
محترم ممنونم از زحمات شما واقعا قابل قدر هست اگر میشه کمی مختصر و زیاد حاشیه نروید خیلی خوبه بازم تشکر❤
عالی دمت گرم همون اول ویدیو رو دیدم لایک کامنت زدم
سپاس
داداش دمتگرم که با زبون علمی و ساده توضیح میدی. ایول ❤
عالی بود ممنون بابت ویدیو خوبت
Thank you it was very useful to me ❤
چقدر مفید بودددددد،دمتون گرم
دمت گرم بیشتر ویدیوو بزار
عالیع دمت گرم
لطفا بهترین حرکات پا رو بزار
خیلی عالی ❤
💚
مثل همیشه عالی ❤
سپاس ودرود❤❤❤❤
عالی✌🏻
حرکت کرانچ برای شکم و شنا سوئدی هم از حرکات پایه هستن
ممنون از شما عالی بود
useful, thanks
نایس✨️
با درود ،از آلمان هستم،برای عضلات زیر شکم چه تمریناتی توصيه میکنید؟
من در حدود یک سال هست که روی عضلات شکم کار میکنم ولی هنوز هم نتوانستم به فرم دلخواهم برسم.ممنون میشوم اگر در اين مورد نظرتان را بگویید
عالي
اقا یه فیلم هم بسازید راجبه انواع ددلیفت ها
تشکر از شما
خیلی زیبا بود این برنامه 👌💝
Best wishes
همیشه موفق باشی داداشم ❤
Great vid
سلام خسته نباشین
به نظرمن شنا سوئدی هم باید تو این لیست باشه.
The best, thanks 💞 ❤❤❤
Jabel bood merci😍
بسیارعالی
Pres halter ro hani migoft nazanid momkene baes paregi azolani beshe
سلام بسیار عالی استاد محترم ❤❤
یک سوال در هفته چند بار میتونیم استفاده کنیم
عالی بود دمت گرم اروین جان ❤
سلام، ممنون بابت ویدئو مفیدتون ، دوتا سوال داشتم که اگر جواب بدین ممنون میشم🙏 . اولی اینکه این ۷ تا حرکت همیشه تو برنامه باشه (هر ماه )؟ تکراری نمیشه ؟ و دوم اینکه یه برنامه تمرینی رو چند هفته باید انجام داد ک بعدش بریم و برنامه جدید بگیریم از مربی ؟
عااااالی
Thanks Arvin
Fantastice
Thanks Ervin jan🤟🏼
دمت شما گرم خیلی جالب بود ❤🙏🌹
سلام و خسته نباشید به تیم حرفه فیت تیوی لطفا یه ویدیو بسازید که چیکار کنیم و چه حرکاتی بزنیم که بدنمون وی شکل بشه ممنون میشم❤
very good thank you
عالییییی وکامل،مثل همیشه،ممنون از شما🙏
مثل همیشه عالی
Excelent👌
عالی بود ممنون ❤
thank you👌👌
ناموسن یه ویدیو برای ساعد بساز 😂😂❤️❤️💕💕💕
هست امین جان سرچ کن
@@FitTV1 داداش همه ویدیوهاتو دیدم جدید منظورم تخصصی تر هروقت که فرصت کردی مرسی که جواب دادی❤️❤️❤️❤️❤️❤️
دمت گرم
شنا هم خیلی خوبه
ممنون
عالی❤️
BEST ❤
Perfect
Awesome
thanks
Great
More Ervin ! With Englisch sub-titles pleasant ?
کم کار شدی ها آقا اروین. بیشتر ویدیو بگذارین. مرسی
Naic 👍👍😍
اروین حرکت شنا یادت رفت 😮😮
افراد قد بلند که میگید منظورتون از چه رنجی هست؟!
سلام من یه باردیگه هم کامنت دادم لطفا تاپ تن پکیج بازو درست کنید
چشم حتمات
به نظر من شنا زدن هم خیلی حرکت خوبی است هر شخص در هر شرایت وجا ومکان میتواند استفاده کند برای تقویت بدن اش
ددلیفت رو توی چه روزی از تمرین بزاریم روز تمرین پا ؟؟
روز تمرین زیر بغل