7 حرکت عضله ساز اصلی

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 6 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 257

  • @_Ai_Al_
    @_Ai_Al_ 2 หลายเดือนก่อน

    تشکر فراوان برای تمام مطالب ارزشمندی که میذارین و ما آموزش می بینیم.

  • @K70RapidFire
    @K70RapidFire 3 วันที่ผ่านมา

    بی نظیربود❤❤

  • @مجتبیفلاح-ط1ه
    @مجتبیفلاح-ط1ه 2 หลายเดือนก่อน

    سپاس ازاین همه زحمت ❤❤❤

  • @tamanatm8462
    @tamanatm8462 ปีที่แล้ว +5

    مثل همیشه عالی 👌👌 ممنون از توضیحات مفیدتون❤❤

  • @mbagheralali718
    @mbagheralali718 10 หลายเดือนก่อน

    عالي و جامع بود .ممنون از زحمتايي كه ميكشيد و خسته نباشيد ✌🏻🙏

  • @فرشیدزینالدینی
    @فرشیدزینالدینی 9 หลายเดือนก่อน

    مرررررسی از آموزشای خوبتون👌👌👏👏

  • @Ali-yx4wt
    @Ali-yx4wt ปีที่แล้ว +3

    اروین داداش خسته نباشی واقعا محتوا که درست میکنی هم برایه ما حرفه ای ها مفید هم برا مبتدی ها...دمت گرم داداش

  • @husinramane4209
    @husinramane4209 ปีที่แล้ว +1

    ممنون داداش بسیار عالی هستی

  • @hamedazizi2141
    @hamedazizi2141 ปีที่แล้ว +1

    بسیار مفید بود اروین جان دستت درد نکنه 😍😍😍

  • @SoheylDoza
    @SoheylDoza 7 หลายเดือนก่อน +1

    دم شما گرم ❤

  • @reza4680
    @reza4680 6 หลายเดือนก่อน

    خیلی ممنون از اطلاعاتی که می‌دهید

  • @top5iranin
    @top5iranin ปีที่แล้ว +1

    ممنونم بخاطر اطلاعات جالبی که دادید ،واقعا مفید بود⭐⭐

  • @reza22z
    @reza22z 8 หลายเดือนก่อน

    Thank you it was very useful to me ❤

  • @Reza-yx2jh
    @Reza-yx2jh ปีที่แล้ว

    خیلی ممنون از توضیحات کامل و جامع .مرسی آروین

  • @پوریاتقوی-ص8ض
    @پوریاتقوی-ص8ض ปีที่แล้ว

    ممنون حتما انجام میدم این حرکات را

  • @armenmandalian2618
    @armenmandalian2618 ปีที่แล้ว

    Thanks bro you are one of the best Azeri_irani Trainer

  • @atras.hamidvand
    @atras.hamidvand ปีที่แล้ว

    عالی بود مرسی پسر👍

  • @gangj7681
    @gangj7681 ปีที่แล้ว

    عالی بهترین چنل ورزشی ک دیدم🥺❤️

  • @HamedRafiee1368-eh5uj
    @HamedRafiee1368-eh5uj ปีที่แล้ว

    سپاس ودرود❤❤❤❤

  • @samrasoli
    @samrasoli 2 หลายเดือนก่อน

    useful, thanks

  • @RezaBigvand-e9j
    @RezaBigvand-e9j 7 หลายเดือนก่อน

    ممنون از توضیحتون وخسته نباشیدعزیز،اگه میشه لطف کنید درموردآب کردن چربی‌ شکم‌ و پهلو هم توضیح بدین ممنون میشم ❤❤🙏

  • @networknet9737
    @networknet9737 ปีที่แล้ว

    احسنت دادا عالی بود

  • @ahmadk6179
    @ahmadk6179 ปีที่แล้ว

    عالی دمت گرم همون اول ویدیو رو دیدم لایک کامنت زدم

  • @ابولفضلعلوی-ح3ه
    @ابولفضلعلوی-ح3ه ปีที่แล้ว +1

    عالی و بینظیر

  • @sarkohejazi1116
    @sarkohejazi1116 ปีที่แล้ว

    سپاس

  • @Horad-l8f
    @Horad-l8f 10 หลายเดือนก่อน

    همیشه موفق باشی داداشم ❤

  • @aminsheykhi1107
    @aminsheykhi1107 4 หลายเดือนก่อน

    دمت گرم❤

  • @RaminRZ-x6c
    @RaminRZ-x6c ปีที่แล้ว

    ویدیو هاتون خیلی عالیه،ممنوپ

  • @mehran55
    @mehran55 ปีที่แล้ว

    درودبر شما ،ممنون بابت برنامه های خوبتون ،شناسوئدی هم اگردرست گفته باشم عالیه

  • @HUHUChant
    @HUHUChant 23 วันที่ผ่านมา +1

    کل یوتیوب رو شخم زدم
    رو دستت نیست دا داش
    عشقی❤

  • @kavehfarshid5311
    @kavehfarshid5311 ปีที่แล้ว +1

    You’re the best

  • @فریدناصریکتکی
    @فریدناصریکتکی 9 หลายเดือนก่อน

    Bravo damatgrm❤

  • @omidhoseini7320
    @omidhoseini7320 ปีที่แล้ว

    ممنون از شما عالی بود

  • @babakrezaii8687
    @babakrezaii8687 ปีที่แล้ว +1

    مثل همیشه عالی ❤

  • @فاطمهاهرمی-ي4غ
    @فاطمهاهرمی-ي4غ ปีที่แล้ว

    ممنون میشم برای پایین تنه بانوان و عضلات بانوان صحبت کنید؟

  • @hajiazizme7418
    @hajiazizme7418 ปีที่แล้ว

    تشکر از شما

  • @mehradhaghshenas7930
    @mehradhaghshenas7930 ปีที่แล้ว

    Jabel bood merci😍

  • @mahdadesfandiari8662
    @mahdadesfandiari8662 ปีที่แล้ว

    Best wishes

  • @miladb4402
    @miladb4402 ปีที่แล้ว

    داداش دمتگرم که با زبون علمی و ساده توضیح میدی. ایول ❤

  • @ALI-yb1zx
    @ALI-yb1zx ปีที่แล้ว +1

    The best, thanks 💞 ❤❤❤

  • @Mohamad-ne1iz
    @Mohamad-ne1iz ปีที่แล้ว

    عالیع دمت گرم

  • @محمدرضامرتضوی-ع8ص
    @محمدرضامرتضوی-ع8ص ปีที่แล้ว

    سلام اروین جان لصفا آموزش ددلیفت اصولی بزار ممنون

  • @karimafrasiabi4184
    @karimafrasiabi4184 ปีที่แล้ว

    دمت شما گرم خیلی جالب بود ❤🙏🌹

  • @zakimehran-z8c
    @zakimehran-z8c 6 หลายเดือนก่อน

    محترم ممنونم از زحمات شما واقعا قابل قدر هست اگر میشه کمی مختصر و زیاد حاشیه نروید خیلی خوبه بازم تشکر❤

  • @sepehr5443
    @sepehr5443 ปีที่แล้ว

    خیلی زیبا بود این برنامه 👌💝

  • @figureZonee
    @figureZonee ปีที่แล้ว

    Thanks Ervin jan🤟🏼

  • @ashkanghamari9517
    @ashkanghamari9517 ปีที่แล้ว

    عالی بود ممنون بابت ویدیو خوبت

  • @فاطمهاهرمی-ي4غ
    @فاطمهاهرمی-ي4غ ปีที่แล้ว

    ممنون میشم در مورد عضلات باسن و هیپ دیپ فیلم بگذارید

  • @Pvilyw
    @Pvilyw 8 หลายเดือนก่อน

    لطفا بهترین حرکات پا رو بزار

  • @seyedalibahreini6557
    @seyedalibahreini6557 ปีที่แล้ว

    چقدر مفید بودددددد،دمتون گرم

  • @rezapourebrahim-q3z
    @rezapourebrahim-q3z ปีที่แล้ว

    thanks

  • @emadajudani6696
    @emadajudani6696 ปีที่แล้ว

    ایول عالی بود حرکت بارفیکس و پارالل رو حدس زدم توی این برنامه باشه

  • @mahdadesfandiari8662
    @mahdadesfandiari8662 ปีที่แล้ว

    Thanks Arvin

  • @شایانحسینزاده-ر4ي
    @شایانحسینزاده-ر4ي ปีที่แล้ว

    عالی بود دمت گرم اروین جان ❤

  • @amirsalahshur9844
    @amirsalahshur9844 ปีที่แล้ว

    very good thank you

  • @Masiii-f6g
    @Masiii-f6g 10 หลายเดือนก่อน

    خیلی عالی ❤

    • @FitTV1
      @FitTV1  10 หลายเดือนก่อน

      💚

  • @mahdadesfandiari8662
    @mahdadesfandiari8662 ปีที่แล้ว

    Great vid

  • @aliforotan8228
    @aliforotan8228 4 หลายเดือนก่อน

    درود،
    ممنون از ویدئوهای خوبت.
    ممکنه چندتا از وی پروتئین خوب( خارجی باشن) برای افراد پیش دیابتی معرفی کنی که میخوان حجم عضله بیارن.ممنون از لطفت.

  • @milaad_133
    @milaad_133 ปีที่แล้ว

    دمت گرم بیشتر ویدیوو بزار

  • @alirezamohammadloo
    @alirezamohammadloo ปีที่แล้ว

    thank you👌👌

  • @maryamtaheri7208
    @maryamtaheri7208 ปีที่แล้ว

    سلام ؛ خيلي عالي متشكرم . اگر ممكن هست عضله بيروني پا يا بغل بيروني پا براي رشد و زيبايي چه حركتهاي كاربردي وجود دار ، لطفا توضيح بدهيد 💚

  • @alisharifi00798
    @alisharifi00798 ปีที่แล้ว

    بهترین ویدیویی که تا حالا دیدم،چقدر به خاطر اسکوات عذاب کشیدم تازه فهمیدم مشکل از من نبوده مشکل از مربیایی بوده که پا باز نمینوشتن

  • @MuhammadHariri1234
    @MuhammadHariri1234 6 วันที่ผ่านมา

    عالي

  • @memopx
    @memopx ปีที่แล้ว

    بسیارعالی

  • @karonkaron904
    @karonkaron904 2 หลายเดือนก่อน

    ددلیفت برای صاف کردن کمر خمیده خوبه؟!

  • @saberpiruzmand5925
    @saberpiruzmand5925 ปีที่แล้ว

    Fantastice

  • @mohammadshabani994
    @mohammadshabani994 10 หลายเดือนก่อน

    ممنون

  • @baharrezayi1488
    @baharrezayi1488 ปีที่แล้ว +1

    عالییییی وکامل،مثل همیشه،ممنون از شما🙏

  • @fitnessfact8360
    @fitnessfact8360 ปีที่แล้ว +1

    عالی

  • @basirahmadgolzari7994
    @basirahmadgolzari7994 ปีที่แล้ว

    سلام بسیار عالی استاد محترم ❤❤
    یک سوال در هفته چند بار میتونیم استفاده کنیم

  • @amirpourhassan4485
    @amirpourhassan4485 ปีที่แล้ว

    عالی بود ممنون ❤

  • @عبداللهنریمیسا-خ9ع
    @عبداللهنریمیسا-خ9ع ปีที่แล้ว

    عالی✌🏻

  • @aliamiri277
    @aliamiri277 ปีที่แล้ว

    اقا یه فیلم هم بسازید راجبه انواع ددلیفت ها

  • @shervinmedia351
    @shervinmedia351 ปีที่แล้ว

    Excelent👌

  • @محمودمحمدی-ش8ق
    @محمودمحمدی-ش8ق 5 หลายเดือนก่อน

    سلام خسته نباشید من موقع پرس یا سرشانه دمبل که میزنم آرنجم تق تق صدا میده باید چکار کنم ؟؟؟

  • @amirhoseintali-sk9pi
    @amirhoseintali-sk9pi ปีที่แล้ว

    Perfect

  • @farzamsasanian9037
    @farzamsasanian9037 ปีที่แล้ว

    سلام خسته نباشین
    به نظرمن شنا سوئدی هم باید تو این لیست باشه.

  • @fit_training_321
    @fit_training_321 ปีที่แล้ว

    مثل همیشه عالی

  • @amb4904
    @amb4904 ปีที่แล้ว

    دمت گرم

  • @manoochehrmirzaee5999
    @manoochehrmirzaee5999 ปีที่แล้ว

    حرکت کرانچ برای شکم و شنا سوئدی هم از حرکات پایه هستن

  • @emranmoqadasi2832
    @emranmoqadasi2832 ปีที่แล้ว

    Awesome

  • @tm-pb7zj
    @tm-pb7zj ปีที่แล้ว

    Great

  • @Soroush_9696
    @Soroush_9696 ปีที่แล้ว

    Pres halter ro hani migoft nazanid momkene baes paregi azolani beshe

  • @elahemajidnasab581
    @elahemajidnasab581 ปีที่แล้ว

    سلام، ممنون بابت ویدئو مفیدتون ، دوتا سوال داشتم که اگر جواب بدین ممنون میشم🙏 . اولی اینکه این ۷ تا حرکت همیشه تو برنامه باشه (هر ماه )؟ تکراری نمیشه ؟ و دوم اینکه یه برنامه تمرینی رو چند هفته باید انجام داد ک بعدش بریم و برنامه جدید بگیریم از مربی ؟

  • @AminKardani-wx9yx
    @AminKardani-wx9yx ปีที่แล้ว

    ناموسن یه ویدیو برای ساعد بساز 😂😂❤️❤️💕💕💕

    • @FitTV1
      @FitTV1  ปีที่แล้ว

      هست امین جان سرچ کن

    • @AminKardani-wx9yx
      @AminKardani-wx9yx ปีที่แล้ว

      @@FitTV1 داداش همه ویدیوهاتو دیدم جدید منظورم تخصصی تر هروقت که فرصت کردی مرسی که جواب دادی❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @Alireza-jo5yn
    @Alireza-jo5yn ปีที่แล้ว

    سلام و خسته نباشید به تیم حرفه فیت تیوی لطفا یه ویدیو بسازید که چیکار کنیم و چه حرکاتی بزنیم که بدنمون وی شکل بشه ممنون میشم❤

  • @pooyasoleymani4616
    @pooyasoleymani4616 ปีที่แล้ว

    عااااالی

  • @ehsanhaidari33762
    @ehsanhaidari33762 ปีที่แล้ว

    Naic 👍👍😍

  • @Moslem-b9z
    @Moslem-b9z ปีที่แล้ว

    عالی❤️

  • @Zeynab-ub2nl
    @Zeynab-ub2nl 2 หลายเดือนก่อน

    نایس✨️

  • @arshianajafi9215
    @arshianajafi9215 ปีที่แล้ว

    شنا هم خیلی خوبه

  • @mortezajavdan3749
    @mortezajavdan3749 ปีที่แล้ว

    Thank you mean

  • @rafeigrigori5119
    @rafeigrigori5119 ปีที่แล้ว

    با درود ،از آلمان هستم،برای عضلات‌ زیر شکم‌ چه تمریناتی توصيه می‌کنید؟
    من در حدود یک سال هست که روی عضلات‌ شکم‌ کار میکنم ولی هنوز هم نتوانستم به فرم دلخواهم برسم.ممنون می‌شوم اگر در اين مورد نظرتان را بگویید

  • @aliniru4300
    @aliniru4300 ปีที่แล้ว

    BEST ❤

  • @franciscoeukalyptus6537
    @franciscoeukalyptus6537 ปีที่แล้ว +1

    More Ervin ! With Englisch sub-titles pleasant ?

  • @salaryaboly8647
    @salaryaboly8647 ปีที่แล้ว

    nice 👍

  • @seyfrahmani
    @seyfrahmani ปีที่แล้ว

    Very good ☺️

  • @Shahriar71241
    @Shahriar71241 ปีที่แล้ว

    کم کار شدی ها آقا اروین. بیشتر ویدیو‌ بگذارین. مرسی

  • @Hasan-du6up
    @Hasan-du6up ปีที่แล้ว

    اروین حرکت شنا یادت رفت 😮😮

  • @TheAItechlaboratory
    @TheAItechlaboratory 8 หลายเดือนก่อน

    best