أفضل التمارين العلاجية لألم اليد وأختناق الأوتار
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ธ.ค. 2022
- التمارين من أبسط وافضل الوسائل للتغلب علي الألم
أنواع تمارين اليد للتخلص من الألم وأختناق الأوتار
الطريقه الصحيحه لعمل التمارين
المصادر
11 Trigger Finger Exercises To Help Your Pain - Hand & Wrist Institute
Jennings CD. (2010). Trigger finger.
orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/trigger-finger
Mayo Clinic Staff. (2017). Trigger finger.
mayoclinic.org/diseases-conditions/trigger-finger/diagnosis-treatment/drc-20365148
Trigger finger. (2010).
ipcphysicaltherapy.com/TriggerFinger.aspx
Trigger finger exercises. (2014).
triggerfingerexercises.net/
![[TH] VCT Pacific Stage 2 - Week 3 Day 3 // DFM vs PRX | DRX vs TLN](http://i.ytimg.com/vi/il3Twexat3A/mqdefault.jpg)
![الإصبع الزنادي [ المعلق / القافز ] | ما بين العلاج الدوائي وجراحة تسليك الوتر | Trigger Finger](/img/n.gif)
شكرا للاهتمام بالرد
جزاك الله خير يادكتور
شكرا كتيييير
شكرا
تسلم دكتور
ابتسامه ولا اروع....طبيب رائع
شكراً جزيلاً لك
شكرا جزيلا لحضرتك جزاكم الله كل خير
شكراً جزيلاً علي متابعتك واهتمامك
شكراً جزيلا على هذه التمارين الرائعة 👍🏻
شكرا جزيلا لك على متابعتك
بالشفاء للجميع
وزادك نفعا
متعك الله بالصحة والعافية 👍👍
جزاك الله خيرا
وإياكم
عاشت ايدك التمارين المصورة فعاله اذهبت الام كفي ويدي مع إستعمال زيت الزيتون والمساج ربي يحفظك وصلى الله على رسول الهدى محمد وآل محمد واصحابه الكرام آمين يارب العالمين
شكرا جزيلا لك على متابعتك
دكتور راقي
بارك الله فيك
عنوان او تلفون لحضرتك
توجد الكيس الزلالي حديث اول يجي ليه تمارين يادكتور
مرحبا كان عندي وجع فقط باصبع الوسط ووقالولي التهاب وتر صرت اعمل التمارين واعملت التمارين بفيديو سابق وصرت اعمل هدة التمارين اصابعي وكفات ايدي بوجعوني والصبح بكون اصابعي مش قادرة احركهم صار اكتر عم التزم بهاي التمارين طبيعي ان يصير وجع هيك يسلمو
التمارين العلاجية لازم تكون بشكل تتدريجى وبدون عنف والنتيجه النهائيه ممتازة جدا جدا
برجاء الرد
الكيس الزلالى ما لوش تمارين
تجنبي المجهود الزائد
الم في يدي ومش بعرف اتنيها الاصابه قطع في وتر البنصر والوسطي من اليد
هل تم اجراء عمليه جراحيه ؟
المشكله عندي في اصبع الابهام تيبس تمام بعد ماشيلت الجبيره مان عندي كسر بللهلالي وشرخ بالذروقي اعمل ايه
نفس التمارين العلاجية بشكل تدريجي والنتيجه النهائيه ممتازة جدا
يعني ايه متابعه
تابعي حجمة بيزيد أو بيصغر
ليه تمارين
سلام دكتور أنا لسه عملة عملية إزالة المسامير ومش بقدر أحرك صوابعي جاوبي الله يحفظك
دة طبيعي جدآ بعد العمليات والجبس بسبب عدم الحركة
محتاج تمارين علاجية يومياً مرونة وإطالة ولكن بشكل تتدريجى تابع التمارين الموضحة بالفيديو
الكيس الزلالي هو التواء المفصل
لا طبعاً
الكيس الزلالي في اليد اليمنني له تمارين
لا متابعه فقط
بسيط ولكن الكيس الزلالي مناع حركه الاصابع والاصابع متنيه
التدرج في التمارين العلاجية
علاج التواء مفصل اليد اليمني
بسيط جدا ولكن الالتواء حديث ولا قديم
أن شاء الله قريب فيديو يوضح العلاج
بيصغر لم اعمل حاجه بتنفخ بسيط
تجنبي المجهود الزائد
ممكن مراهم أوزيوت تساعد
مرهم capsaicin مفيد جدا في التخلص بالألم
دكتور الله يخليك اني من العراق اريد اسالك صار اسبوع عندي الإصبع السبابة اول سلامية بيهة مثل الكهرباء من اطخ في اي حاجة وألم في رسغ الايد فقط السبابة هل أعاني من متلازمة النفق الرسغي جزاك الله ارجو الرد
ليس فقط السبابة في حالة وجود متلازمة النفق الرسغي
ولكن ممكن نعمل رسم عصب للتأكد
السلام عليكم ورحمة يادكتور حصل قطع في وتر الاصبع اليد الكبيره وعمله عمليه خياطه وتر وبعد اربعه اشهر من العمليه العلاج الم عند التحريك والم عند المسك به حتي انه ضعيف في المسك اي شىء والم عند مكان العمليه في الخياطه الكف مع تحجر في لخياطه الجلد
الماء الدافئ لمدة عشر دقائق مرتين يومياً
دهان موضعي مرتين يومياً
تمارين علاجية الموضحة بالفيديو بشكل تدريجي
تسلم الله يحفظك
جزاك الله خيرا
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته يادكتور بعد استخدام الماء الدافى وخرجه من الماء يحصل تيبس فيالابهام اليد
اناعندي من المعصم منطقةالرسغ بيصيرفيهاتشنج باتجاه ثنيه الساعدمجردان اكتب ١٠ كلمات علجوال واتنقل من اصبع لاصبع لكي اكتب رسائل ويزيدالتشنج وانامريض سكر اصبحت معي الحالةكنت اطرق بمطرقة٢٠٠ غ وزنها وزندها حديد ومن ثاني يوم اصبحت احس بالم وتشنج من ٥ سنوات هي الحالة مجردلواأفك برغي من عداد كهرباء تصبح ضعيفة يدي وتتشنج من الرسغ الى كامل الساعد ارجو الحل وانااخوذ حبوب ميتفورمين ٨٥٠ مرتن بليوم وفيتاميناتB 1 B 6 B12
محتاج عمل رسم عصب للساعد
مساء الخير كيفك دكتور حاتم أنا ساويت عملية تحرير وتر من سنتين لإصبعي الصغير اليد اليمنى وبعد سنة من العملية صارت إصبعي البنصر تعلق ساويتلا تمارين وتدليك بماء ساخن تحسنت شوي ولمى بقبض كفي كلو بتعلق بقوة وفي وجع بالعظم قوي لمى بدلكها بتخف بعد إذن حضرتك شو السبب صار معي هيك وعلق الإصبع الثاني وشو علاجا أنا مش حابي أعمل عملية مرة ثاني الدكتور إستغرب ليش الإختناق باليد اليمين مش بالشمال أرجو الجواب على أسئلتي والله تعباني كثير من الوجع وشكرا لحضرتك
بعد العملية بيحصل mechanical changes في حركة الأصابع ودة السبب
التمارين العلاجية الموضحة بالفيديو مهمة جدا والنتيجه النهائيه ممتازة جدا وافضل من العملية
محتاجة صبر ومواظبة يومياً
@@user-kb6cr7ip6d أوكي دكتور شكرا لحضرتك
الكيس الزلالي في اليد اليمني
ممكن رقمك لتوصل يادكتور
شكرا للاهتمام بالرد
شكرا للاهتمام بالرد