خلصت من دهونى بالقسط| اكثر طريقة هتشجعك علي التخسيس والتخلص من دهونك
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- الكثير يرى انه لايمكن ان يتخلص من دهونه ولذلك قمت لكم بعمل هذا الفيديو التشجيعى لشرح كيف تشجع نفسك علي التغيير
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
goo.gl/KUrTkT
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك goo.gl/Y6A2Z3
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" goo.gl/gq3Geg
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس"
www.takhsesfore...
نظام المسابقة الحالية goo.gl/ZUMzMc
الواحد من بدري حاسس بخنقة فظيعة وشيطان بيوزه ياكل عشان يهرب من الخنقة دي ومستنية الفيديو من بدري عشان يثبتني..،يارب كلنا نخلص من لظاليظنا
Dodo Ana Dodo
His
خلصت من لظاليظك ولا لأ؟
Malek
لا يغير لله بقوم حتى يغيرو مافي انفسهم
انا مش بعتمد علي الميزان من ساعه مابدات دايت عمري ماوقفت علي الميزان بعتمد علي وسع الملابس ومش هقف غلي الميزان غير لم اوصل للشكل اللي انا عايزاه واجي اثبت 💪💪
انا زيك موقفتش على الميزان من لما عملت دايت بعتمد طبعا على وسع الملابس وبجد وسعت اوى
اخبارك ايه دلوقتى
انا ايضا
بدي اضعف وزني 90 كيلو كيف بدي اضعف الحل
ممكن نعرف وصلتي لكام بعد سنة
مساء الخير يا بشمهندس انا بدأت الرجيم قبل رمضان بيو م أول أول مره فى حياتى أعمل دايت وخست 7 وزجى والحوليه بيحبوطين وانا مكمله أجمل لايك
انا خسيت وهدومى بدائت توسع
ملتزمة بجدا جدا ان شاء الله
ادعولى
كل ما بوقع بترجع تخليني اوقف تاني ربي يكرمك بلجنه يارب 💞💞💞💞💞
انا مستغربه من الناس اللي ضاغطين على دس لايك انو شو اللي ماعجبهم .كلام جميل جدا ولائق ومنطقي ومقنع ومافيهوش غلط
لضاليض مصري خفيف الدم هههه جزائرية مرت من هنا
مش هقدر أقول إلارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
صباح الخير 🌸.. الحمد لله انا ما لخبطت ابدا من بداية الريجيم لنهايتو والحمد لله لقيت نفسي خسيت 38 كيلو من غير اي تعب ... السر في الالتزام
Azzah Farooq
ماشاء الله 👏👏👏👏👏
ماشاءالله ممكن نعرف شو النظام الي مزلت عليه 38 وكم الفترة
نظام العائدون مدتو 22 اسبوع وبعدين كملت مع نظام الرشيقات 7 اسابيع .. خلال 9 شهور تقريبا
وتبقى الحياة حبيبتي النظام موجود في الانظمة الاساسية على صفحة لو نفسك تخس في الفيس بوك اسمو نظام العائدون للحياة لو وزنك فوق 80 كيلو .. ونظام رشيقات لو وزنك تحت 80 كيلو ... وموجودة نفس الانظمة في تطبيق برضو اسمو لو نفسك تخس موجود في بلاي ستور حمليه عندك على الموبايل وبتلاقي كل انظمتون موجودة ولو عايزة برضو اكتبيلي اسمك في الفيس بوك وانا اعملك منشن في صفحة الانظمة .. وانا تحت امرك لاي مساعدة بس خليكي ملتزمة ولا تسمحي للاحباط يدخل حياتك ابدااااااااا
وتبقى الحياة .. طيب معناها حملي عندك على الجوال تطبيق اسمو لو نفسك تخس لونو ابيض وموجودة فيه كل الانظمة مع طبخات للدايت وبتمنالك كل التوفيق يا بطلة
بديت قبل اسبوعين وخسرت كيلوين والان اشتركت معاكم واريد برنامج صحي ورياضي من قناتكم قناة التفاؤل والصحه
هذا فضل الله يوتيه من يشاء الانسان لما يحب نفسه بيبدأ يغير من نفسه والارادة والاصرار على التفوق والتغيير للأفضل هما الحل
الايجابية بتدا من الدماغ
تغير الأفكار والقناعات هو سر التغير
عندك حق بس النفس امارة بالسوء بس الحمد لله انا ملتزمه بشكل أفضل وارجو منكم الدعاء
بصراحه انا مش عارفه انام زي ما نصحتنا لاني مش قادرة أبطل أتفرج علي حضرتك من كتر صدقك وأخلاصك واحساسك العالي ربنا يراضيك ويباركلك في اسرتك وجميع أسرة القناه
ربنا يبارك فيك ويجازيك عننا كل خير
انا بجد كنت بموت ببطئ بسبب السمنه
انا بقالى شهر ونص معاكم وخسيت ١٢ كيلو
انا محتاج اخس كمان 50 كيلو بس اقولك على حاجه اول مره احس بالثقه فى نفسى انى هكمل وهتغير بأمر الله وبتشجيعكم
جزاكم الله خيرا
في شهرين متبعة النظام والحمد لله فرق كبير في الشكل
يارب عقبالنا جميعا.ونخلص من كل اللظاليظ. جزاك الله خيرا وربنا يقويك علينا
ربنا اصفاك يامصطفى علي عشان تكسب اجر وحسنات فينا اكيد امك رضيا عليك ربنا يخليك لينا كمل رسالتك وجزاءك عند ربنا يجزيك الجنة يارب
انا وزني 70 كيلو بديت الرجيم من 6 ايام شجعوني اكمل وشكرا لك لانني تجشعت منك
كل موضوع بتتكلم فيه بحس انك عارف ايه اللي شاغلني بارك الله فيك
والله كل كلمه تقولها صح يارب يسمع من حضرتك ويطيروا اضاليض اللي موجوده والله ماصدق راح يروحون
صباح الخير ... ومازلت مستمر ان شاء الله ... شهر عدى من اول يوم صغر معدتك ونزلت الحمد لله ١٢ كج وشكلي اتغير ومقاسي نزل من XL لغاية L ومقاس البنطلونات صغر من ٣٨ الى ٣٦ ... بقالي اسبوع ماوزنتش بس مش مهم الوزن اهم حاجة شكلي اللي بيتغير .... الحمد لله
Hossam Kandeel لوسمحت ايه هو النظام اللي ماشي عليه نفسي اخس
Karim Zaki انا كل اللي بعمله اني بلتزم على نظم الصفحة ابتديت بنظام صغر معدتك ١٤ يوم وبعدين بنظام ٢٨ وهتنسف الدهون وان شاء الله لما تخلص هكمل في المسابقة الجديدة وهكذا لغاية ما هتلاقي ليا فيديو فيه صوري قبل وبعد باذن الله ... انصحك تبتدي من النهاردة مع المسابقة اللي شغالة والتزم واستمر واسمع الفيديوهات التشجيعية اللي على الصفحة سواء يوتيوب او فيسبوك وشجع نفسك والتزم وكمل وانقظ نفسك واتولد من جديد لغاية ما نشوف صورك قبل وبعد... وانت اكيد مش هتكون اضعف من الناس اللي خست مع صفحة لو نفسك تخس ... بالتوفيق
Hossam Kandeel طيب انا لسه مشتركه جديده مش عارفه ابتدى ازاى بالله عليك ابتدى منين قولى من فضلك
الله اكبر
عندك حق
الحمد لله الواحد بقي عنده ثقه بالله انه هيستمر
ربنا يجزيك كل خير
الواحد بقي بيلعب رياضة ويجري أكتر ما بيجري علي أكل عيشه
صبح صبح يا هندزة
بارك الله بجهودك التي تبذله ان شاء الله في ميزان حسناتك
بش مهندس حلقة اليوم عشرة على عشره الله يجزيك الخير
حبه ضحك بقي علشان متكتئبوش
كلك زوء يابش مهندس لكن اليوم بدون مجاملة لمست مقدار كبير من المصداقية والعاطفة كلام نابع من القلب فعلا ومفعم بالعاطفة
استمر
انته مصدر امل و سعادة لكثير من الناس
Majed Heary كل الحلقات عشرة على عشرة
1234567890
بارك الله فيك وفي زوجتك وأولادك
والله صحيح يابشمهندس كله بالارادة والصبر وبأيدينا نغير نفسنا للأحسن أو للأسوء.
فعلا تقسيم الأهداف الى مراحل تجعل الانسان يشعر بالانجاز. والتغير دا منهج حياة رائع وجميل
مرحلة الجنون فالاكل هي لخلتني اغير حياتي وتخلص من وزني
والله يا بشمهندس الظاليظ دي كاااااارثه ربنا يخلصنا منها ويجزيك عنا كل خير يااااااااارب
الله المستعان .. مكملين وملتزمين ان شاء الله .. بنشوف أثر الالتزام ونتشجع بيه ونكمل ... تبارك الله وبفضل الله معاكم من وزن ١٢٨ لوزن ١١٣ في شهرين وحتى المثالي ان شاء الله 💪💪💪
أسال الله أن يحفظكم
وأن يهبكم من عرشه عزا
ومن خزائنه رزقا
ومن نبيه شفاعة
ومن أعالي جناته فسحة و مقاما "
يارب إجمعنا ووالدينا وأحبابنا
في دار لا يتغير جمالها
ولا يفنى نعيمها
ولا يبلى حُسنها.
🍃صباح المحبة و البركة🍃
امين يارب العالمين و كل المؤمنين ان شاءالله
انت انسان رائع الله يجازيك خير يارب
والله انك رائععععععععععع يااستاذ مصطفى
اختلافك عن اي احد ثاني مختص بهالمجال
انك فاهم عقلية ونفسية الانسان البدين
احبك فالله رجعتلي حياتي بسببك ان شالله مستمره مع قناتك العضيمه وان شالله حيجي يوم واكتب كم الوزن الذي فقدته❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
وآلله ياهندسه أنا لسه الفرى بتاعى يوم الأحد وبنسى أن حضرتك مفيش فيديوهات جديده يوم الجمعه بدور على الفيديوهات القديمة كانه إدمان والله ربنا يجزى حضرتك كل خير ❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊
تجربتك تبعث فينا الامل
فعلا سر التغيير يتغير من شخص لاخر وياحلات التغيير اللي يحقق رغبة الشخص
انا خسيت 2 كيلو في أسبوع انا فرحانة حاسة اني عملت إنجاز ادعولي اخس. من غير مرض
بئذن الله تعالى ابتدي رحلتي مع التغير خصوصٱ وصلة إلى وزن لا يمكن التغاضي عنه بسم الله وبالله وتوكلنا على الله
رغم ان انا مش ماشى على نظامك بس بحب اسمع تشجيعك انا ماشى على قرطاي
انت إنسان نقى وبتحب الخير للناس ربنا يجزل لك العطاء من عنده
يارب كل واحد يوصل لهدفه ان شاءالله في ميزان حسناتك
كلامك طيب وهادف ومفيد انا لسة في الأسبوع الأول وحس بتغير الحمد لله
سبحاااان الله فرق بين قبل والآن
احسنت اراده قويه
رب ضارة نافعة لأنك طاقة من النغير ودا فضل الله عليك وشكرا لأنك لم تفكر فقط في نفسك وفقط بل قمت بالمساعدة للآخرين
اتمنى اني اشوفك في مسلسل كرتون في رمضان او كوميدي بحكي عن السمنه وتوابعها وكيف تتخلص منها بطريقه مضحكه اتمنى لك التوفيق شكرا وكل عام والجميع بخير
ياباشمهندس انت انسان بمعنى الكلمه
شكرا شكرا على التشجيع معكم حتى النصر
شكرا لو نفسك تخس ربي يسعدكم سعاده ﻻ تنتهي
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب انا اتشجعت بكلامك للتغير وهبتدى فى المسابقه من اول اسبوع وانا وزنى 120 وطولى 155 ونفس كلامك بيحصل لى وكلامك حضرتك اعطانى دفعه انى اتغير وفعلا اخس شويه والغبط شويه حضرتك كأنك بتتكلم عنى جزاك الله كل خير
ربنا يسعدك ويوفقك بفضل الله ثم بفضلك انا صرت باكل أكل صحي وبعدت بقدر المستطاع عن النشويات والسكريات وبدأ يبان ع جسمي انه نحفت
رغم اني ما عندي خالص الدهون دي لكن لما دخلت الصفحة وعرفت النظام الغذائي. شعرت ان في مراحل كتيرة قبل مرحلة فقدان السيطرة.
ليش الفيديواهات القديمة احس انها تشجع اكثر من الجديده كلها خير وبركة لكن نبغى حماس كمان في الفيديواهات الجديده
صباح الثقه بالله
كل اللي ااقدر ااقلهولك ربنا يكرمك وتفرح باولادك وانت بكامل صحتك. انا مقيمه بامريكا وبتابعك. ومعاك علي الصغحه يارب ما ننحرم منك. يا بشمهندس انا ست كبيره زي الحاجه ولدتك وبدعيلك من كل قلبي لانك مخلص في رسالتك
مافي احلى وأجمل من هيك صفحه الله يكرمك💓💓💓💓
ربنا يكرمك علي تشجيعنا انا بصراحه من اول ما بدأ ت معاكو وانا اتغيرت وكل الي حاوليه لاحظو ده والكلام ده بيبسطني جدااااا انا مكمله لغاية ما اوصل لوزني المثالي ان شاء الله
صباح الامل والتفاؤل صامدة ومكملة الحمد لله ملتزمة جدا وخسيت 10كيلو
امير سلمان خسيتي ازاي لو سمحتي قوليلي على الرجيم اللي عملتيه
اتبعت نظام صغر معدتك 14يوم كانت البداية وبعدين نظام 28 يوم وملتزمة جدا فعلا معدتي صغرت جدا بعد ماكان عندي شراهة في الاكل واتعودت علي الرجيم حتي اليوم المفتوح بقي عندي يوم عادي اتلتزمي بالرجيم هتتعودي انا كنت الاول مش بحب الرجيم وبحب الاكل لمة وزني وصل 140كيلو وانا عمري 37 وكاني عندي 60سنة والحمد لله بدات وهكمل لحد مخس خالص ابداي هتغيري حياتك كلها وربنا معاكي ومعانا انشاء الله خلية هدف قدامك وهتنجحي باذن الله
امير سلمان متشكره جدا لرد حضرتك
امير سلمان السلام عليكم ممكن تفديني انا وزني فوق 150 عملت رجيم انهاردة اتبعت صفحة فوق 80 صح كدا
نعم
احلى شي يا مصطفى اضحك لم اشوف الرساله وكلامك عسل ونصايح حلوه الله يوفقك
والله والله والله انا عكيت النهاردة وداخلة بالصدفة ع اليوتيوب لقيت الفديو قدامي
هي ارادة ربنا للتغيير بارك الله فيك
شكرا لك وطاقم على المجهودات الفضيلة ,انا اقتنعت كتير بفدوهاتك بعد بحث طويل وبدات الباريح بنظام 28 يوم اول يوم كان صعب حسيت بدوار صداع الراس و جوع ولا كن قررت اكمل لاصل للوزن المثالي لاني بعد الولادتين وزني زاد 11كيلو.من فضلك عندي سوال هل في هذا نظام يوم مفتوح?من خلال تجربتك وتجربية الاصدقاء ليطبقوا الانظمة حرفيا كم من اسبوع ظهر معهم الفرق?
الله يهنيك مهندس مصطفى ما شاء الله عليك تغيرك بطير العقل يا ريت كنت بعرف نظام حضرتك من زمان..مستمرة معك إن شاء الله وبدعيلك من قلبي 🌸
تبارك الرحمن ايه الكرسي يارب ياسين يارب انت روعه ياهندسه
يارب يارب نخلص من كل الظاليظ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمد لله مكملين نرجوا الثباث للجميع
فعلاً العك واللخبطة بسببو اكتئاب 💔 ، أسأل الله الثبات .. صباح جديد ، صباح سعيد 🍀
انا متابعتك بحماس صدقاً كلامك ونصائحك بتشجعنا جعلها الله في ميزان حسناتك
مشتركه معكم منذ ثلاث اسابيع
مساء الفل على حضرتك ياباش مهندس وربنا انت جيت على الجرح
تقريبآ كنت اعاني نفس المعانات الي انت تعانيه بس لله الحمد شافيت تقريبآ راح أوصل للوزن المثالي
بس البطن السفلية عند النساء اللى هى مكان الحمل وكده معقولة تنشف كده وتشد !!!!!!!! مش مصدقة
القلب الطيب اى والله هي دي مشكله معقول تنشف وتروح
القلب الطيب بتخف كثير بس اول ما اخربط بتتطلع هههههه
يارب يزيدك من نعيمه يارب ويجزيك خير كل الأعراض دى كانت بتحصلى الحمد لله
القلب الطيب صح اختي البطن السفلية صعيب تروح واول ما الاخبط او اخد حاجة نشويات في الفري بترجع تطلع بشكل رهيب
abdelilah el asri يعني مالها حل نهاءي انشلله مع الاستمرار لاني لو بقيت كانه معملناش حاجه
يعطيك صحة مشاء الله ربي يباركلك انت مثال في قدوة شكرا جزيلا الحمد لله متبعاك عندي 3شهور متبعة نضامك مهندس الحمد لله من98كيلو الى 77كيلو شكرا جزيلا ربي يحفضك ويجازيك كل خير ان شاء اللة يجعلها في ميزان حسناتك ان شاء لله انقذتوني من عصبية وقلق كنت من شكلي اتعصب عل اتفه اسباب بفضل الله وفضلك ربي يباركلك تحية خالصة من قلب اليك والى جميع طاقم العمل لو نفسك تخس تحفة روعة صدقوني انبل واروع صفحة روعة مشاء الله ربي يباركلكم
الصدق في كلامك مش طبيعي... الله يجزيك الخير
الحمد لله حمداً كثيراً على نعمة التخلص من الدهون
بنتي سامعه الفيديو و هتمووووت م الضحك ع اللاظاليظ 😂😂😂
صباح الخير انصحكم بالتزام ثم الالتزام ثم الالتزااااااام
صباح الفل عليك يا باشمهندس انا بستنى الرسائل الصباحية وخسيت معاكوا من صغر معدتك لدلوقتى ١٠ ل ١٢ ك الحمد لله مستمرة
يا بختك يا باشمهندس عقبالنا جميعا أنا فعلا بنزل بمعدل بطئ بس بمارس رياضه مشي ساعه يوميا حاسه إني بنزل لكن للأسف الميزان بيحبطني لكن أنا هاعند لغاية ما أوصل له في بإذن الله والله المستعان
ههههههههه أقسم بالله انتا راجل عسل وكلك طاقه ايجابيه ربنا يباركلك ربنا يجزيك خير
انا اول مرة بشوف صورك عن جد فرق كبييييييير الله يثبتك بدنيا والاخره
ربي يوفقك ان شاء الله و الله فيديوهاتك محفزة جدا.
الله ابارك فيك ياباش مهندس انا كنت كل مابتديت رجيم افشل لغاية شةفت فيديو بتاعك واللع شجعتني من كلامك وانا ابتديت ٤ ايام دلوقتي وحستمر باذن الله يارب اخس انا 86 خسيت كيلو الحمد لله شكرا لك ربتا يوفقك انا من المغرب
صباح الامل اللى بتبثه فى النفوس المحبطه 🤓
كأنك شخص آخر مبروك عليك تصميمك وقوة ارادتك
ربنا يشفيك ويعافيك والمسلمين أجمعين يارب العالمين يارب قوينا وقدرنا نخلص من اللظاليظ
انت مصدر سعادة وتفاؤل وامل لنا جميعا 😆😆😆😆
السلام عليكم
صباح الخير صباح الأمل صباح الإصرار على الالتزام بالنظام
جزاك الله خيرا على التشجيع والحماس والاراده اللى بناخدها منك 😍😍
رحم الله والديك كلك تشجيع انا بديت من اسبوع ونزلت ٢ كيلو
الكلام ده حقيقي مشجع ومفيد
ما شاء الله عليك وبارك الله فيك على كل هذه الطاقه الايجابيه التي تزرعها في نفوسنا واللهم بارك لنا ولك في هذه القناة وهذا الرجيم وجعله في ميزان حسناتك وحسناتنا يا رب وان شاء ألله ربنا يقوينا ونفرح فرحتك بالصحه والنتائج الحلوه
يالله انشالله مستمرة معكم
احلي حاجه في الفديو اللاظليظ ربنا يديك الصحه
ان شاء الله سانحف احس اني بدات التزم ادعولي بالثبات يا رب.
صباحكم سعادة
شكرا على تشجيعك يا باشمهندس
فتحت نفسنا ع الصبح
الحمدلله ملتزمين والين نوصل للمثالي
يارب😍
انا اشتريت ملابس للعيد على مقاسي الحالي👚
هيجي العيد وهي واسعه أوي
بس بقول إيه وربنا لو جا العيد و هي واسعه زي ما أنا متصوره هكافئ نفسي وهشتري جديد على مقاسي الجديد وهفرح نفسي👗 وهبقى مزة العيد😂
نتقابل في العيد ان شاءالله 😃
انا عاملة كدة برضو
والله يا باش مهندس كلامك زي العسل وخصوصا اللظالييييييظ ♡♥♡♥
كلام مشجع وكلام جميل
اللي حابب يتغير هايتغير حتي لو جبوله خروف
الحمد لله ربنا يباركلك اولا نزلت مع حضرتك 13 كيلو بدات بوزن 87 والحمد لله حاليا 74 ولسه مكمله ان شاء الله
صباح الفل والياسمين يا بشمهندس كلامك ده من ذهب جزاك الله خيرا يا محترم وبفضل الله اتغيرت على ايد حضرتك