การนั่งสมาธิเพิ่มพลังคลท่นสมองได้จริง!! - Mystery World
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- คลิปใหม่ทุกวันจ้าาาา อย่าลืมกดติดตามด้วย
สนับสนุนเพจง่ายๆเพียงกดแชร์คลิปนี้
Comic World TH-cam: / @comicworlddaily
Imhavingabadday:
/ @imhavingabadday
Manga World TH-cam:
/ @mangaworldth
Facebook: / comicworlddaily
ติดตามชีวิตเราได้ที่ Instagram
@monmonnworld
@Jiva21
ธรรมมะ แปลว่า ความเป็นจริง
ธรรมชาติ แปลว่า ความเป็นจริงของโลก
ธรรมดา แปลว่า ความเป็นจริงที่ควรเป็นไป
แล้วไงต่อ
ผมขอเล่านิดนึงนะ ผมเริ่มสนใจการนั่งสมาธิช่วง 4-5 เดือนก่อนหน้านี้ เห็นหลายคนบอกให้นั่งสมาธิเเล้วดีเเบบนู้นเเบบนี้ ผมเลยลองทำดูบ้าง นั่งครั้งละ 5-10 นาที เเรกๆพอนั่งๆอยู่มันก็คิดไปนู่นไปนี่ เเต่พอนั่งบ่อยมากขึ้น ความคิดเราเริ่มสงบละ เริ่มไม่ฟุ้งซ้าน เเล้วเวลาเรียนผมก็เหมือนจดจ่อได้มากขึ้น จำสิ่งที่มักหลงๆลืมๆได้ สามารถนั่งฟังครูนานๆได้โดยใจไม่ลอย เเต่พอผมไม่ค่อยได้นั่งสมาธิเเล้ว มันก็จะค่อยๆกลับไปเป็นเหมือนเเต่ก่อน ซึ่งผมก็คิดว่าจะกลับมาทำอีกครั้งดีกว่า
Edit: เเต่ตั้งเเต่ที่นั่งมาก็ไม่เคยเห็นอะไรเเปลกๆเลยนะครับ หรืออาจจะยังไม่ถึงขั้นนั้น
เพราะผมสนใจเเค่ผลดีของการนั่งสมาธิ ไม่ได้สนใจเรื่องเหนือธรรมชาติอะไรเท่าไร
รู้ละว่าทำไมครูเขาให้นั่งสมาธิทุกวันก่อนเรียน
สติปัญญาระดับจักรวาล มันต้องรับต่อเนื่องครับ ถ้าหยุดรับมันก็ = คุณสละสิทธิพิเศษของมิติไร้กฏเกณมิติไร้พันธะ โลกของเรานี้หรือผมเรียก โลกวัตถุ เป็นซิมมูเรเตอร์นะ โลกของจิต มิติไร้กฏเกณต่างหาก คือของโลกจริง โลกหลัก
อนุโมทนาสาธุครับ
กำหนดสัญญานให้สมาธิ สัญญานพื้นฐานคือลมหายใจ
@@babylonganja3286 ผมอ่าาแล้วผมดูโง่เลยอ่ะ
ผมทำเกือบทุกเช้า ประมาณ 10นาที ...ใจเย็นขึ้น
ส่วนเรื่องแนวปาฎิหารย์ ...ผมไม่ได้สนใจนานแล้ว
Lv1 นั่งสมาธิ
Lv99 ตรัสรู้
นึกว่าตีมอนสเตอร์55555
ชอบเวลา deep talk เล่าเรื่องพวกนี้มากค่ะ 5555
คือช่วงนึงเรามีสภาวะสมาธิจัด เหมือนจะมีเสียงบางอย่างสอนสัจธรรมโลกที่เราไม่เคยรู้มารัวๆ จนเราแทบต้องหากระดาษจดเป็นภาพ ไม่งั้นลืม ฟิลคือจนต้องขอร้องว่าพอก่อนค่ะ พอก่อน ขอทีละอย่าง 😂😂
แล้วตอนนั้นคือ มันเหมือนเป็นเรื่องใหม่ที่เราไม่เคยตระหนัก มันใหม่กับเรามาก (แต่คนอื่นเขารู้มานานแล้ว) ตื่นเต้นมากจนแบบ เหมือนฉันเจอโลกใหม่ อะไรทำนองนี้เลย เวลาผ่านไป 1 ปี เริ่มชินกับอะไรแบบนี้แล้ว ชินค่ะ
อีกเรื่องคือ แต่ก่อนเราจะโดนแฟนเราแกล้งง่ายมาก เวลาไปเที่ยวกันเขาจะชอบไปซ่อนแล้วให้เราหาไม่เจอ แต่เขาก็แอบอยู่ข้างหลังน่ะแหละ เมื่อก่อนก็หาอยู่นั่นแหละ โดนแกงแรงมาก
แต่ช่วงนั้นคือ แค่เดินมาข้างหลังก็หันไปทันแล้ว ทั้งๆ ที่เราก็เล่นมือถืออยู่นะ 😂😂 เหมือนเซ้นส์รับรู้ดีขึ้นด้วยค่ะ อะไรทำนองนี้ นอกนั้นก็เหมือนจะคาดการณ์อะไรๆ ได้ดีขึ้น ใช้ประกอบกับศาสตร์อื่นๆ เช่น ไพ่ทาโร่ต์ คือมันปรากฏสิ่งที่อยู่ในใจจนเป็นคำตอบแบบชัดมากค่ะ
ใช่ครับผมยืนยันอีกเสียงว่าการสูบDmtเป็นเหมือนกับการขึ้นทางด่วน คือบึ้มเดียวเปลี่ยนสภาวะเลย เพราะผมลองแล้ว แต่สมาธิจะค่อยเป็นค่อยไป จากประสบการณ์ที่ได้คุยกับพระที่อยู่ในกลุ่มไซคี เขาก็บอกว่าเขาสามารถหลั่งdmtออกมาได้ เพราะการฝึกสมาธินานๆ แต่สิ่งที่เจอในอีกมิติจะพูดว่าหลอนหรือมีจริงอันนี้สรุป100%ยากครับ แต่ผมเชื่อว่ามันจริงบ้างหลอนบ้างผสมกันไป
ครูบาอาจารย์บอกว่าจิตที่แน่นจริงๆ จะเห็นภาพทิพย์ที่เป็นจริงและชัดครับ การเห็นผีเห็นเทวดาเห็นยังไง ก็ให้นึกถึงตอนนอนหลับฝัน มันเห็นด้วยจิตแบบนั้นแหละ แต่มันจะชัดและแม่นเพราะเห็นด้วยกำลังจิตแบบตื่นตัวไม่ใช่จิตแบบหลับไหลขาดสติแบบคนนอน
หลวงพ่อสดวัดปากน้ำท่านเรียกว่า ฝันในฝัน คือ ฝันทั้งที่ยังตื่น ฝันแม่น ขนาดนั้นเลยทีเดียว
ตอนไปเล่นบอล วันที่ไม่มีสมาธิ
เจอเพื่อนบ่น เจอทีมตรงข้ามตุกติก ปะทะแรงนิดหน่อย ก็จะหัวร้อนง่าย ความมั่นใจลดลง เหม่อ แล้วก็เล่นไม่ดี พลาดบ่อย
แต่ถ้าวันไหนที่มีสมาธิ จะมั่นใจมาก เพื่อนบ่นก็เฉย แต่ฟังบ้างอยู่นะ แต่จะเชื่อใจตัวเองมากกว่า
โดนตุกติก โดนปั่นประสาทให้โกรธ ก็จะเฉยๆ ยิ้มๆ ปล่อยวาง แต่ก็เตือนตัวเองให้ระวังตัวมากขึ้น ไม่คิดเอาคืน โฟกัสกับเกม
แล้ววันนั้นก็จะเล่นดี พลาดน้อย
สำคัญมาก สมาธิ
ใช่ครับ ถ้าสมาธิดีๆ เวลาเราขยับนิดหน่อยก็กะจังหวะได้เข้าทาง ต่อให้พลาดไปบ้างก็ยังแก้ได้ดีอีก เหมือนรู้สึกตัวอยู่ตลอดเวลา ร่างกายจิตใจตื่นตัวดี แต่ไม่มีใจร้อนเลย ทำให้เล่นได้ดีขึ้น
เตือนนะครับ เวลานั่งสมาธิ ถ้าเจออะไรที่มันแปลกธรรมชาติ พยายามอย่าสนใจมันนะ มันเป็ยการทดสอบสมาธิเรา ผมนั่งสมาธิในป่า เจอคนเรียกชื่อ จากคนไม่มีศาสนา พอลองมาศึกษาพุทธปุ้ปเริ่มเจออะไรแปลกๆเยอะเลย มิติทับซ้อน เสียงในหัวที่ไม่เคยพูดอะไรมั่วๆ เคยได้ยินเสียงในหัวตอนอยู่กับรุ่นน้องว่า ขอบคุณครับพี่ เลยบอกรุ่นน้องว่า ไม่ต้องขอบคุณก็ได้ รุ่นน้องผมเหว๋อเลยครับ บอกพี่รู้ได้ไง ผมกำลังจะขอบคุณพี่
WOW
มันทำให้เราเหมือนได้ยินความคิดในหัวของคนอื่น อันนี้ผมเคยเจอมากับตัวแล้ว
@@nnnn-nn3io ใช่ครับ จริงๆ มีกันแทบทุกคน แค่ส่วนมาก ปฏิเสธมัน คิดว่าตัวเอง คิดไปเอง ไม่ก็เป็นบ้า
@@babylonganja3286 อันนี้จริง บางทีก็คิดเค้าอาจจะไม่ได้คิดแบบนั้นก็ได้ หรือว่าเราคิดว่าคนอื่นจะต้องคิดแบบนี้ มันเลยเหมือนมีเสียงคนอื่นในหัวแทรกเข้ามา
@@nnnn-nn3io แต่ขอให้รู้ เสียงที่สุดยอดที่สุด คือเสียงจากจิตใจคุณเอง นั้นคือ เสียงจากสิ่งมีชีวิตที่ยิ่งใหญ่จนไม่สามารถนิยามได้ เสียงนั้นไม่เคยโกหก มันถือ เสาหลัก 3 สิ่ง ความจริง ความรัก และ ความตาย มันคือตัวตนที่แท้จริงของเราก่อนมาเกิดขาตินี้ครับ ใช้ชีวิตมาไม่รู้กี่ชาติแล้ว จึงรอบรู้ และ สำหรับบางคน มันพิเศษมากๆ คือเขาเป็นสิ่งมีชีวิตระดับพระเจ้าที่ลงมาเล่นเกมบนโลกนี้ การมีชีวิต มันเหมือนเล่นเกมครับ มิติของจิต มันทำได้ทุกอย่าง แค่จินตนาการ มันไม่ท้าทาย มันน่าเบื่อ การมาเกิด การมีชีวิตนี้แหลาะ สนุกสุดๆละครับ ด้วยรักไร้เงื่อนไขนะครับ ❤️
ผมจะบอกความลับให้ฟัง (ล้อเล่นมันไม่ใช่ความลับหรอก ก็แค่จิตวิทยา) ให้เรานั่งสมาธิควบคู่กับการอ่านหนังสือแนวจิตวิทยา มันสามารถหลอมรวมกันได้ ถึงแนวคิดและวิธีของจิตวิทยา ยกตัวอย่าง บางครั้งเราสามารถ คาดการณ์หรือเดาความคิดของคนคนนั้นได้ หรือ ความน่าจะเป็นของบางสิ่งที่เราสนใจ ประมาณว่า สมองมันคำนวณเร็วขึ้นนั่นแหละ มันเหมือนพลังวิเศษนะ แต่จริงๆมันก็คือสมองเราที่ประมวลผลด้วยความเร็วมากขึ้นและประสบการณ์ความรู้ที่อ่านหนังสือมานั่นแหละ
ผมคิดว่าสมาธิลืมตาทำก็ได้นะครับ
แมวมันจ้องหนูมันก็มีสมาธิ
เราทำโจทย์คณิตศาสตร์เราก็
มีสมาธิจดจ่ออยู่กับโจทย์
ทำได้ทุกเวลาเลยครับ
แต่ที่ครูอาจารย์แนะนำ
ให้นั่งหลับตาเพราะมันตัด
สิ่งที่ทำให้เราคิดว่ามีเราไป
อย่างนึงคือรูป ตามหลักคำสอนพุทธ
เราไม่มีจริง ประกอบด้วย รูป 1 นาม 4
รูปคือสิ่งที่ตาเรามองเห็นได้
นามคือสิ่งที่ตาเรามองไม่เห็นมี4
ได้แก่ความจำ,ความรู้สึกสุขทุกข์เฉยๆ,
ความคิดที่เกิดขึ้น,ตัวส่งสิ่งที่มากระทบทาง
ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ
แล้วทำไมบอกไม่มีเรา
คือการอธิบายแบบว่าเราประกอบ
ด้วยสิ่งต่างๆตามธรรมชาติเท่านั้นเอง
เป็นของชั่วคราวของเช่าถ้ามันเป็นของเรา
เราต้องห้ามให้ไม่ให้เจ็บไม่ตายได้
อันนี้เป็นความเข้าใจส่วนตัวไม่รู้ผิดถูกนะครับ
เล่าสู่กันฟัง
ทำไมต้องฝึกสมาธิ
ตามคำสอนที่ได้ยินมา
ศีลอบรมสมาธิ
สมาธิอบรมปัญญา
ปัญญาไปฝอกจิตให้ผ่องใส
จิตคือตัวรู้ ที่รู้รูป1นาม4ตามที่
เขียนด้านบนเราจะรู้ได้ด้วยการ
เฝ้ามองจิต ถ้าไม่มีสมาธิจะไม่เห็น
เหมือนคนที่ไหลไปกับแม่น้ำจะมองไม่เห็น
ว่ามีอะไรไหลมากับน้ำบ้าง
แต่คนที่นั่งดูอยู่บนฝั่งแม่น้ำจะมองเห็น
คนที่ไม่ได้ฝึกดูจิตเหมือนคนไหลในแม่น้ำ
ส่วนผู้ที่ดูจิตเหมือนคนที่นั่งอยู่บนฝั่งดูแม่น้ำ
ช่องนี้ข้อมูลแบบศึกษามาดีมาก รู้เลยว่าหาข้อมูลมาเยอะมาก ถ้ามาทางสมาธิลองเอาศาสตร์ wicca ของแม่มดมาเทียบกันไหม มันเหมือนกันอยู่นะ เรื่องจิตเข้มแข็ง การติดต่อกับโลกอื่น ถอดจิตท่องไปโลกอื่นของศาสนาพุทธ อย่างที่พระพุทธเจ้าเคยทำ แม่มดก็มีศาสตร์นี้ ต้องนั่งสมาธิเหมือนกัน
ผมชอบ นอนทำสมาธิ มันจะได้ผลดีกว่านั่ง เยอะเลย ไม่ใช่หลับน่ะ เเต่เวลา ผมนอนลงบนที่นอน ร่างกายมันอยุดพักนิ่งทุกส่วน ทำให้ จิตใจผมสงบ ทำสมาธิ ได้ดีกว่านั่ง ถ้าผมนั่งทำสมาธิ ผมรู้สึกว่า มันไม่นิ่ง เหมือนเอนหลังนอน อ่ะ
ผมก็ทำแบบคุณนะ มันรู้สึกเหมือนตัวจะลอยออกไปเลยอย่างงั้น มันรู้สึกแบบมึนๆ เหมือนหัวจะลอยขึ้นไปเลย 5555
มันคือการเข้าฉานที่คนที่ยังไม่ได้ถือศีล5ไม่ควรทำท้าคนยังไม่ได้ถือศีลห้ายุดีๆก็ทำอาจจะบ้าไปเลยการเข้าฉานต้องถือศีล5มาก่อนเเหละต้องศึกษามาก่อนถึงจะทำได้
สมองเกี่ยวไรกับศีล5
ผมอย่างชอบเลยเกี่ยวกับDmt การทำสมาธิเเบบลีลาเเบบโยคะเอามาจากพวกฤษีโยคีเพื่อทำให้หายปวดเมื่อยเมื่อนั่งท่าเดิมนานๆ ต่อมาก็มีนักบวชที่ เชื่อในพลังงานอำนาจของไฟเป็นการบูชาไฟ พราหมณ์มีการนั่งสมาธิอีกเเบบพวนาหาเทพ ที่พวกนักบวชชอบนั่งหน้ากองไฟ หรือเเม่มดที่ทำสมาธิน่าลูกเเก้วหน้าจะเป็นอีกสูตรที่ทำให้มองเห็นอย่างอื่นมากขึ้น
คลิปนี้มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ อยากฝึกสมาธิอยู่พอดีเลย แต่พอจะทำก็ไม่อยากทำละ เวลาอ่านหนังสือก็อ่านไม่ได้นาน เรียนไม่เข้าใจ ก็เลยอยากจะฝึกดู ขอบคุณสำหรับข้อมูลมากๆค่ะ
พื้นฐานของสมาธิคือกำลังสติครับ อาการที่สติรู้สึกตัว จดจ่อที่จุดเดียวกันต่อเนื่องจนติดกันเป็นพืดนั่นหละ เรียกว่าสมาธิ
มักสงสัยกันว่าอารมณ์สมาธิเป็นอย่างไร เพราะคนส่วนใหญ่ทำไม่ค่อยได้ จนบางคนหาว่าสมาธิเป็นเรื่องเพ้อเจ้อไปเลย
เปรียบเทียบแบบง่ายๆนะ เวลาทีเราดีใจหรือตกใจสุดขีด โลกแทบจะหายไปทั้งใบ เหลือเพียงแต่สิ่งเดียวเฉพาะหน้า
สิ่งที่เรากำลังรับรู้ขณะนั้นหละ คืออาการสติจดจ่อที่จุดเดียวและต่อเนื่องกันในช่่วงสั้นๆ จึงกลายเป็นสมาธิ แต่เป็นแบบที่เราควบคุมอะไรไม่ได้
ส่วนการฝึกสมาธิ เราสามารถฝึกจนปรับระดับกำลังสติขึ้นลงได้ และสามารถคงระดับกำลังสติจดจ่อที่องค์สมาธิได้ต่อเนื่องนานๆ
ยิ่งไปกว่านั้น อารมณ์สมาธิที่ฝึกดีแล้วคือสมองโล่ง สงบ ผ่อนคลาย อาการเบิกบาน ตื่นตัว ปลอดโปร่ง โล่งใจที่สุดในชีวิต
เมื่อบวกกับอาการที่โลกหายไปทั้งใบ สติก็จดจ่อที่อารมณ์ เบิกบาน ตื่นตัว ปลอดโปร่ง ได้เต็มๆ ยาวนานเป็นชั่วโมงไปเลยครับ การฝึกสมาธิจึงเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด
คนเข้าฌานได้ ร่างกายได้พักผ่อนดีไม่แพ้การนอนหลับลึกนะครับ
การฝึกเจริญสมาธิ เริ่มจากการฝึกรักษาศีล และ เจริญสติเพื่อให้มีกำลังสติไวก่อน อาการสติไวคือรู้สึกตัวแบบสดๆ สติตื่นตัวบ่อยมากๆแบบรู้สึกตัวทุกนาทีเลย จึงจะได้ผลดีนะครับ
วิธีฝึกใช้ดูอาการเคลื่อนของร่างกายก็ได้ครับ พระเรียกว่า กายคตาสติ คือทุกอาการ เดินนั่งยืนนอน เท้ายกย่างเหยียบ กินเคี้ยวกลืน ยกหยิบยื่นจับวาง หันซ้ายขวาก้มเงย
เราฝึกทำโดยรู้สึกอาการเคลื่อนไหวตลอดครับ ระยะแรกทำช้าๆก็ได้ ต้องไม่ลืมรับรู้อาการเคลื่อน แต่ไม่ใช่พยายามมากไปจนเกร็งนะครับ
แค่ทำแล้วผ่านไป ลืมไปก็ช่างมัน นึกได้ก็ฝึกต่อโดยไม่ต้องสนใจว่านี่คือกำลังกำลังนั่งเดินยืนนอน รู้แล้วผ่านเลยอย่าไปพยายามจี้ข่มใจให้เกิดอาการจดจ่อ ทำเแบบนั้นจะกลายเป็นคิดเอาเอง เพราะถ้าเพ่งอยากจับรู้เอาให้ได้ทุกรายละเอียดก็จะเครียดเอาครับ ทำได้แค่ไหนเอาแค่นั้น แต่ต้องเน้นขยันทำบ่อยๆ ทำให้ถี่ๆเข้าใว้ คือฝึกทั้งวันคืนตื่นมายันหลับตานอนเลยครับ
อาจจะตั้งนาฬิกาเตือนทุกสิบนาที ฝึกไปเรื่อยๆจนสามารถรู้สึกตัวได้เองทุก นาที และทุกลมหายใจตามลำดับ
ไม่น่าจะใช้เวลาเกินสามเดือนสติก็ตื่นตัวสามารถตามทุกอาการคิดได้ทันแล้วครับ บางคนแค่เดือนเดียวหรือสัปดาห์เดียวก็ทำได้เลยครับ
ถ้าสติไวจนรู้สึกตัวทุกนาทีก็เริ่มฝึกสมาธิได้แล้วครับ ถ้าจะฝึกเจริญสติเรื่อยๆจนตามสามารถตามทันอาการคิด อาการตั้งเจตนา อาการนึกไปเลย ก็ได้เช่นกันครับ
และผมแนะนำให้ทำเช่นนั้นด้วยครับ เมื่อฝึกจนสติไวตามทันอาการนึกจึงค่อยฝึกสมาธิ
แต่กำลังสติจะหยาบหน่อยและปรับระดับกำลังสติไม่ได้ ถ้าฝึกสมาธิจะได้กำลังสติละเอียดและสามารถปรับระดับกำลังสติได้ แต่คนฝึกได้ผลก็เพียงส่วนน้อยนะครับ
หลักการของเรื่องนี้คือ พอฝึกจนเคยชินสติตื่นตัวทุกลมหายใจแล้ว หลังจากจบอาการคิดหรือเสพอารมณ์ต่างๆ สติก็จะกลับมาจดจ่อที่เดิมทุกครั้ง
เมื่อสติเราจดจ่อที่อาการเคลื่อนไหวของร่างกายจนต่อเนื่องและเกิดความเคยชิน
อาการเคลื่อนไหวร่างกายนั้นเป็นส่วนของสัญญาณประสาทโดยตรง ถ้าเราฝึกรับรู้อาการนั้นตรงๆโดยไม่ต้องไปตั้งชื่อ ไม่ต้องคิดมาก
แค่รับรู้อาการให้เคยชินเข้าไว้ นานๆไปเราก็จะแยกแยะได้ เพราะ ส่วนของอาการนึกคิดอารมณ์หยาบๆต่างๆนั้นเป็นเพียงอาการปรุงแต่งที่ต่อยอดมาจากอาการอื่นๆ
เช่นสัญญาณประสาท ความเย็นร้อนอ่อนแข็ง ความจำ เมื่อเกิดการสลับจุดสนใจไปมาจึงมีระยะหน่วงอยู่ ทำให้เราสามารถแยกอาการได้ชัดเจน
รู้สึกตัวได้ว่าตอนนี้กำลังนึกนะ อาการนึกกำลังต่อยอดเป็นอาการคิดนะ หรืออาการคิดกำลังต่อยอดเป็นอาการตัดสินใจนะ
หรืออาการตัดสินใจกำลังต่อยอดเป็นอาการพอใจไม่พอใจนะ หรืออาการพอใจไม่พอใจกำลังต่อยอดเป็นอาการดีใจเสียใจนะ หรืออาการดีใจเสียใจกำลังต่อยอดเป็นอาการทางกายภาพน้ำตาไหลอะไรต่างๆนะ
เมื่อกำลังสติดีขึ้น สามารถรู้สึกตัวทันตอนที่กำลังเกิดอาการพอใจไม่พอใจได้ทุกครั้ง สามารถรู้สึกตัวทันตอนที่กำลังเกิดอาการตัดสินใจได้ทุกครั้ง
หรือสามารถรู้สึกตัวทันตอนที่กำลังเกิดอาการคิดได้ทุกครั้ง ก็จะฝึกทำสมาธิได้ง่ายขึ้นมากๆ เพราะเวลา เผลอ เพลิน อินไปกับการคิดเรื่องอื่นๆนอกองค์สมาธิก็รู้สึกตัวได้เร็ว
เช่น เรานั่งครึ่งชั่วโมงก็เผลอได้ราวสามสิบครั้ง ถ้ารู้สึกตัวทันทุกนาที เราก็มีโอกาสลดการเผลอเหลือน้อยลงเรื่อยๆ อาการสติจดจ่อที่องค์สมาธิก็ต่อเนื่องมากขึ้นเรื่อยๆ
แต่ถ้านั่งครึ่งชั่วโมง เผลอคิดเรื่อยเปื่อยไปแค่สามครั้ง แต่เผลอยาวนานถึงครั้งละสิบนาที อันนี้ก็แค่นั่งคิดหรือจินตนาการไปหละ ไม่มีโอกาสเป็นสมาธิอะไรเลย
ส่วนของการฝึกสมาธิ อันนี้หาข้อมูลได้ง่ายหน่อย
เช่น นึกคำบริกรรม นึกแล้วทิ้งเลยครับ แล้วก็นึกใหม่ ถ้าเกิดอาการคิดตามมาบ้างก็ช่างมัน เอาแค่รู้สึกตัวเน้นนึกแล้วทิ้งใว้ก่อนครับ
สลับกับดูลมหายใจด้วยครับ จะหายใจช้าเร็วแรงค่อยก็ช่างมัน ปล่อยไปตามร่างกายมันหายใจของมันเอง รู้อาการแล้วก็ทิ้งเลยอีกเช่นกันครับ
ถ้าเริ่มเป็นสมาธิดีแล้ว สติไวจนสามารถตามทันทุกอาการนึกที่เกิดขึ้นแล้ว ให้สลับไปดูอาการเย็นร้อนเจ็บเมื่อยของร่างกาย
และย้อนดูอาการของจิตใจเองด้วยครับ รู้อาการแล้วก็ทิ้งเลยอีกเช่นกันครับ
1 ทีนี้จะเปรียบเทียบระดับกำลังสติ กับระดับสมาธิ โดยย้อนจากอารมณ์หยาบๆ ไปจนละเอียดถึงระดับสัญชาติญาณพื้นฐานครับ
อาการที่กำลังรู้สึกตัวสดๆ สติตามทันทุกอาการตัดสินใจอะไรต่างๆ สามารถฝึกกันได้ครับ ถ้าสติไวจนตามทันทุกอาการตัดสินใจ ก็จะคุมอารมณ์หยาบได้ดี
ช่วงกำลังสติของคน ถ้ากำลังสติอาการรู้สึกตัวอยู่ในช่วงไหนเป็นหลัก เรียกตามภาษาพระว่าการทรงอารมณ์ สามารถย้อนทวนตามลำดับได้
ตั้งแต่ 1 รู้สึกตัวทันอาการทางกายภาพ ตัวเกร็งตัวสั่นหน้าแดงน้ำตาไหล 2อาการดีใจเสียใจ 3อาการพอใจไม่พอใจ 4อาการตัดสินใจ 5อาการคิดเปรียบเทียบ
6อาการตั้งเจตนา 7อาการนึก 8ไปจนถึงรู้สึกตัวได้สดๆทันอาการของกระแสประสาท 9อาการที่กำลังดึงข้อมูลความจำ 10อาการที่กำลังบันทึกความจำ
*** แต่คนทั่วไป ส่วนใหญ่จะรู้สึกตัวได้ทันเพียงแค่อาการช่วง 1-3 บางคน 1 เยอะหน่อยก็เจ้าอารมณ์ บางคน 2 เยอะหน่อย บางคน 3 เยอะหน่อยก็อีคิวเริ่มดี
ถ้าใจร้อน อารมณ์อ่อนไหว ขี้ตกใจ บ้าจี้ สมาธิสั้น ซึมเศร้า กลุ่มนี้สติอ่อนก็ 1-2 เยอะหน่อยไม่ค่อยถึง 3
***คนเสียสติก็จะมีช่วง 1 ที่ลากเวลายาวๆหน่อย อาจนานเป็นนาทีกว่าสติจะตื่นตัว คนอีคิวดีๆก็ 2-4 โดย ทรงอารมณ์หลักๆคือ 3-4 นานๆจะลงไปถึง 1 บางช่วงอาจมีขึ้นถึง 5 ด้วย
สามารถฝึกเพิ่มกำลังสติได้โดยการฝึกเจริญสติ กายคตาสติ วิธีฝึกง่ายมาก เน้นความถี่ อาศัยลูกขยัน คนทั่วไปก็ฝึกได้
ถ้ารักษากำลังสติรู้สึกตัวทัน 3-4 ได้ในชีวิตประจำวันเป็นส่วนใหญ่ก็ ทรงอารมณ์ขณิกะสมาธิแล้ว แต่เป็นแบบหยาบๆ ถ้าแบบละเอียดต้องฝึกโดยเจริญสมถะกรรมฐานตรงๆ
ถ้ารักษากำลังสติรู้สึกตัวทัน 4-6 ได้ในชีวิตประจำวันเป็นส่วนใหญ่ก็ ทรงอารมณ์อุปจารสมาธิแล้ว แต่เป็นแบบหยาบๆ ถ้าแบบละเอียดต้องฝึกโดยเจริญสมถะกรรมฐานตรงๆ
ถ้ารักษากำลังสติรู้สึกตัวทัน 4-8 ได้ในชีวิตประจำวันเป็นส่วนใหญ่ก็ ทรงอารมณ์อัปนาสมาธิ รูปฌาน แต่เป็นแบบหยาบๆ ถ้าแบบละเอียดต้องฝึกโดยเจริญสมถะกรรมฐานตรงๆ
ถ้ารักษากำลังสติรู้สึกตัวทัน 4-10 ได้ในชีวิตประจำวันเป็นส่วนใหญ่ก็ ทรงอารมณ์อัปนาสมาธิ อรูปฌาน ต้องฝึกโดยเจริญสมถะกรรมฐานตรงๆ
2 ถ้ายังมีความฟุ้งซ่านเพ้อเจ้อ หลงเพลิน ไหลอินไปกับอารมณ์หยาบๆ ตำกว่า 4 บ่อยๆจะใช้สมองได้ไม่เต็มที่
และถ้าอีคิวดีจะใช้สมองได้เต็มที่ สติไวรู้สึกตัวทันก็เลี่ยงการเสพอารมณ์ไม่ดี เลือกเสพอารมณ์ดีๆก็ได้
แต่อาศัยว่าสติไว ก็จะอินหลงเพลินไปกับความคิดน้อยหน่อย เพราะรู้สึกตัวเร็วจึงใช้เหตุผลได้ดีขึ้น และเพราะการทำสิ่งต่างๆในขณะที่สติตื่นตัวก็ช่วยให้ จำแม่น จำได้เยอะ และจำได้นาน นั่นคือความจำดีขึ้นด้วย ก็ฉลาดขึ้นได้หละ แต่ต้องมีพื้นฐานทางกายภาพคือร่างกายดีอยู่ก่อนด้วย ดังนั้น อาหาร ภูมิประเทศดินฟ้าอากาศ การออกกำลังกายต่างๆก็สำคัญ
3 คนไอคิวดียังต้องมีเรื่องอื่นด้วย คือสอนถูกวิธี มีสภาพแวดล้อมเอื้อต่อการการปรับตัว มีความรู้ให้เข้าถึงได้หลากหลาย จึงจะเอื้อให้ไอคิวสูงได้
4 ระดับ 7-8-9-10 คนส่วนใหญ่แม้ฝึกก็ทำไม่ได้ครับ จินตนาการไม่ออกหรอก เพราะแค่มีอาการนึกก็สามารถเลิกสนใจไปเลย แค่มีอาการของสัญญาณประสาทก็เลิกสนใจไปเลย
ทำให้อาการคิดย้อนอดีตเกิดขึ้นไม่ได้ ในอาการสมาธิระดับฌานคิดได้เพียงเรื่องเฉพาะหน้าอาการรับรู้ปัจจุบันเท่านั้น โลกหายไปทั้งใบ เหมือนจิตใจไปปรากฏในมิติอื่นเลยครับ
5 คนที่ ใจร้อน อารมณ์อ่อนไหว ขี้ตกใจ บ้าจี้ สมาธิสั้น ซึมเศร้า กลุ่มนี้สติอ่อน อย่าให้นั่งสมาธินะครับ เพราะการฝึกสมาธิคือกีฬาทางจิตใจ
คิดง่ายๆว่าคนป่วยบางคนอาการหนักนะครับ ต่อให้อาการทุเลาเบาลงแล้วก็ยังให้เแข่งกีฬาไมไ่ด้นะครับ ต้องพักฟื้นก่อนครับ
ถ้าอาการหนักต้องรักษาทางกายภาพก่อน นั่นคือเทคยา ให้อาการดีขึ้นจนกระทั่งดูแลตัวเองได้
หลังจากนั้นให้ฝึกเจริญสติ ฝึกรู้สึกตัวก่อนครับ เทียบคือคล้ายๆการทำกายภาพบำบัดครับ แต่ทำในทางจิตให้กำลังสติไวขึ้น
เมื่อฝึกเจริญสติได้ถึงระดับตามทันอาการ 3-5 จึงค่อยฝึกสมาธิ แล้วจะฝึกได้ผลดีครับ
แม้คนทั่วไปที่จะฝึกสมาธิ ก็ต้องฝึกเจริญสติตลอดวันให้รู้สึกตัวทันอาการ 3-5 คือต้องวอร์มต้องซ้อมเช่นกันครับ ไม่งั้นฝึกสมาธิได้ช้าและโอกาสฝึกสำเร็จน้อยครับ
ยืนยันอีก 1 เสียง ว่าคอมเม้นนี้ พูดความจริง +1
@@radhanasiri ท่านอาจาร์ย อธิบายเข้าใจง่ายดีครับ
ฝึกเข้าฌานดูครับ แต่ต้องระวัง*** เพราสิ่งที่เห็นระหว่างฝึก เช่น พญานาค เทพ พ่อปู่ อื่นๆ แล้วคิดว่านั้นคือของจริง คุณจะติดกับมโนภาพที่สร้างขึ้น และจะไม่สำเร็จฌานขั้นแรกครับ ซึ่งจะเห็นได้ในบ้านเราเยอะแยะ ร่างทรงเปิดเนตร มากมาย สุดท้ายก็จิตฟุ้งไปเองสร้างมโนภาพขึ้นมาเอง จะไม่สามารถก้าวไปต่อได้
@08 Bhum Bhum Thongsuwan นี้คือพลังที่หลายคนรอยคอย
@08 Bhum Bhum Thongsuwan มันต้องแบบนี้ จะได้ไม่เสียของ
ณาน1เป็นแบบไหนครับ
@@nook2976 อกุศลดับ นิวรณ์5ดับ มีวิตกวิจารณ์ ปิติ สุข
หมอเรียกรับยาแล้วครับ
1%คอมเม้นปกติ 99%คมเม้นให้กำลังใจ
จริงครับ55
@@teemee4506 พี่ตีนหมีนี่นา!!!
@@zxnnt รู้จักด้วยหรอ
@@teemee4506 ไม่เนียนนะพี่555555
ติดตามผลงานตลอดค้าบ🤍
@@zxnnt หึ้ยดีใจนะเนี่ย
อยากรู้ต้องลองดู
อยากให้ผู้นำดูคริปนี้
มันคาบเกี่ยว กับครามเชื่อ กับความจริง
ทำเรื่องคน จำอดีดชาติที่แล้วหน่อย เห็นเป็นกันทั่วโลกคนที่จำชาติที่แล้วได้
++
ผมมาฝึกมา มากกว่า 10 ปี ….ฝึกภาวนากรรมฐาน …. ดีกว่าไม่ฝึกครับ เวลาในฉาน จะไม่เท่ากับเวลาของโลกครับ คนนั่งสมาธิที่เข้าฉานได้ จะแปป ยกตัวอย่างเช่น รู้สึก ครึ่งชม แต่พออกจาก สมาธิ บางที 5-6 ชม แต่คนอื่นมองไม่เข้าใจว่า นั่งไปได้ไหง?? เพราะ คนส่วนใหญ่ไม่ยอมทำยอมฝึก เลยไม่รู้ครับ
พี่พูดได้ละเอียดเข้าใจลึกชึ่งดีมาก ช่วงหนึ่งผมฝึกสมาธิเวลานอนฝันมันก้อจะรู้ว่าเรากำลังฝันอยู่ มันทำให้เรามีสติมากขึ้น นอนๆอยู่มีเสีนงอะไรนิดหนึ่งจะรู้สึกตัวทันที และ ก้อจะไม่ค่อยตกใจเวลามีเสียงอะไรดังๆหลือระเบีดใกล้ๆเรา
ใครที่คงามคิดฟุ่งซ่าน คิดเยอะลองฝึกครับและต้องฝึกบ่อยๆติดต่อกันมันจะช่วยได้ 5-10 ก้อว่ากันไปช่วยได้เยอะ😉
เข้า ฌาน (อ่านว่า ชาน) นะครับ พี่ว่านะ ไม่แน่ใจ
ส่วน ญาณ (อ่านว่า ยาน) น่าจะรู้ หลังเข้า ฌาน
ส่วนเข้ายาน ต้องติดต่อ สเปซเอ็กซ์
นั่งสมาธิเพื่อจิตปล่อยวาง
การควบคุม ทั้งหมดในร่างกายเราได้ผมว่ามันคือสุดยอดมากๆเลยโดยเฉพาะ การควบคุมสมองเราได้ผมว่ามันโคตรเจ๋งเลย
สมาธิที่แท้จริงคือความวุ่นวายความฟุ้งซ่านแต่คุมอยู่ด้วยสติ
ผมนั้งสมาธิอยู่ 5 นาทีลืมตาขึ้นมาคุมสติได้เนี่ยลืมไปว่าลืมหายใจตอนนั้งสมาธิตั้ง 5 นาที
เจ้าของคลิปก็กินใช่ไหม 555+ ผมก็กินบอกเลยตอนนี้โคตรฉลาด
การที่เรานั่งสมาธิสารdmtมันจะหลั่งออกมาครับ ทำให้เราเห็นเหมือน ได้ไปพบกับ entity อะไรประมาณนี้
สรุปแล้วมันดียังไงครับ รู้สึกพูดถึงกฎหมายเยอะจนจับใจความไม่ได้ว่าสมองพระต่างจากคนธรรมดาอย่างไร
ขอให้คนที่ทำยูทูปใหม่สู้ๆนะครับ
1%คอมเม้นปกติ 99%คมเม้นให้กำลังใจ
ชวยๆกันครับ😁😁
เชี่ย!!! ผมขนลุก เดี๋ยวไปนั่งละ555
ผู้หญิง ทำสมาธิเหมือนๆง่ายกว่าการรักษาศีล ทรงสมาธิคล้ายๆง่ายกว่าการทรงศีล สำคัญกว่าทรงทำสมาธิ เก่งกล้าสามารถ❔เลยเหมือนๆปลอดภัยแล้วแต่⁉️คล้ายๆอันตรายมากกว่า ปัญญาความรู้ชั้นสามัญมัธยมอุดมศึกษาสังคมมนุษยชาติศาสนศาสตราจารย์ด็อกเตอร์มันไม่พอเอาตัวตนเองรอดพ้นทุกขภัยเลย คุณๆเธอ ต้อง อัพเกรด ระดับผู้ดีมีปัญญาขั้นพระอริยะบุคคลสำคัญๆขึ้นไป แล้ว ทุกๆคน ขอรับ ครับท่านชาย สาธุๆๆ
ถูกต้องทีสุด
พี่ดูเป็นคนมีสินระทำดีนะ
OMg Its amazing
รู้แจ้งแล้วเปลี่ยนแปลงสิ่งใด
ใครอยากรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาร DMT เอาคำว่า 5 meo dmt เสิร์จดูครับ
ที่มันเป็นบ้า เพราะว่ามันแยกแยะโลกความจริง กับโลกจินตนาการไม่ออก มันเลยบ้า ก่อนจะดมกาวต้องดูสภาวะจิตใจของเขาด้วยว่าเป็นคนแบบไหน
ผมรักช่องพี่มากครับ ผมไม่ได้บ้าไปคนเดียว
เม้น 3 ด้วย😏
ตอนที่ผมดมกาวก็เป็นแบบนี้ครับ เหมือนว่าเราไปอยู่โลกอีกมิตี แล้วสิ่งที่ผมเคยฆ่ามันจะมาให้เราเห็นเป็นรูปร่าง พระพุทธเจ้าก็เคยเห็นมาแล้ว (สิ่งที่เราเห็น เห็นจริง แต่สิ่งที่ถูกเห็นมันไม่จริง)คลื่นของจิตมันสามารถทำให้คนอีนเห็นความคิดของเราได้ แต่เราวาดรูปในหัวให้ชัดและนาน(ผมดมกาวนั่งสมาธิ แล้ววาดภาพในหัวว่า เราแยกร่ายอยู่ แล้วมีเด็กเดินมาบอกว่า พี่ยอดแยกร่างทำไหน ทั้งๆที่ผมคิดอยู่ในใจนะ มั้นรู้ได้ไง)งง
ขอนอกเรื่องนะครับ พระพุทธเจ้าที่เห็น ท่านหล่อมั้ยครับ หรือหน้าตาแบบตามภาพวาดครับ
เพิ่มพลังทาง
แข็งแกร่งดั่งหินผา!!!!!!!!
Lavel 1 นั่งสมาธิ
Lavel 100 บรรลุอรหันต์
เคยนั่งสมาธิจนได้ยินเสียงหัวใจตัวเองเต้น ได้ยินเสียง อวัยวะภายใน
ในนี้มีใครรู้จัก พุทธวจนบางครับ?
th-cam.com/video/GkFV_WT1yDE/w-d-xo.html
รู้จักครับ
ผมฮะ น่าจะเป็นพุทธศาสนาในแบบที่ควรจะเป็นสมเหตุสมผลสุดเท่าที่เคยศึกษามา
@@thegamerhistory7842 รู้จักด้วย
@@tilipppp224 เหมือนกัน
รู้จักครับ
.
.
.
.
.
.
แค่ชื่อนะ🤣🤣🤣🤣
เห็ดขี้ควาย + นั่งสมาธิ ผลลัพธ์คือ ความสุข
ไปนั่งสมาธิกัน
ฟังไปฟังมาจบที่dmt กับshroom อยากให้ทุกท่านศึกษาให้ดีก่อนจะใช้งานนะครับ ถ้าจนใจติดต่อผมได้
สิ่งนี้แหล่ะ คือจิตวิญญาณ 55
อยากลอง Dmt แต่ไม่รู้ต้องทำไงบ้าง ติดต่อทางไหนได้บ้าง
ผมมีความคิดว่าถ้าหากวิญญาณมีจริงในรูปแบบพลังงานเหมือนที่คนเชื่อกันแล้วถ้าหากวันหนึ่งเราสามาถค้นพบวิญญาณได้จริงๆ เราน่าจะใช้วิญญาณไปใช้เป็นพลังงานได้นะ 😁 ทีนี้การตายของคนก็จะไม่ตายเปล่าอีกต่อไป เพราะเราจะสามาถเอามาใช้งานเป็นพลังงานต่อได้ (คิดมาขำๆนะครับแต่ถ้าเป็นจริงคงจะดีน่าดู😂)
ถ้าเป็นการประกอบของขันต์5 ในพุทธ เท่าที่ผมรู้ ทุกอย่างในขันต์ รูป เวทนา สัญญา สังขาร วิญญาณ มันเกิดพร้อมกันและดับ พร้อมกัน ถ้าตาย ทุกอย่างที่กล่าวมาดับพร้อมกันด้วย
มันมีจริงๆครับ แค่คุณไม่เห็นมัน ยกตัวอย่างคลื่น ไวไฟ วิทยุ มือถือ มันมีตัวตนจริงๆ แต่คุณไม่เห็นมัน เพราะมันไม่ใช่วัตถุ แต่เป็นคลื่นไฟฟ้า แบบเดียวกันกับที่สมองเราผลิตกระแสไฟฟ้าเลยครับ เราก็คือเครื่องจักรชนิดนึง แค่พิเศษตรงที่ ใส่วิญญาณเข้าไป
เครื่องจักรมั่ยหละ มีระบบเลือดระบบอาหาร เลี้ยงร่างกาย ระบบสมองควบคุมการกระทำ และความรู้สึก เป็นระบบที่ถูกสร้างมาอย่างประณีต
ร่างกาย ก็แค่ภาชนะ เมื่อตายไป ก็แค่ไปเกิดใหม่ เปลี่ยนภาชนะไปเรื่อยๆ
@@babylonganja3286 แต่ถ้าวันหนึ่งมีคนที่อัจฉริยะมาก สามาถนำวิญญาณไปใช้แทนพลังงานได้ แทนที่จะให้วิญญาณนั้นไปเกิดใหม่ มันน่าจะมีประโหยดกว่า นั้นคือที่ผมจะสื่อครับ
คลท่น?
ไม่ทราบว่า เวลาเรานั่งสมาธิเราต้องคิดยังไงหรอครับ?(ไม่รู้จริงๆว่าต้องคิดอะไรนึกถึงภาพพื้นสีขาวหรือต้นไม้หรือธรรมชาติไรงี้หรอครับ)
อย่าคิดถึงอนาคตหรืออดีต อย่าคิดถึงที่นั้นที่โน่น เเค่รู้ลมหายใจเเละท้องของตัวเอง ทำไปเรื่อยๆ จนกว่าจะไม่คิดอะไร ถ้ากลับมาคิดอีก ก็กลับไปรู้ลมหายใจเเละท้องอีก
ลองนอนไม่มีหมอนดิ
เม้นท์ที่9ล้าน
Noob
неопытный
@@temujin9119blue guy มาก่อน
ส่วนแก ทำเพื่ออะไร มาทีหลังแกนี้ Noob ตัวจริงเลย
@@แมลงสาบเขียว พิมพ์ใส่ google translate มาใช่ไหม
@@blueguy2551 YES
บางคนนั่งจนเอ่อเฉพาะคนแก่ๆ
💜💜💜🕉️🕉️🕉️🔱🔱🔱✳️♾️🕊️🕊️🕊️
th-cam.com/video/dJoXVILGeKQ/w-d-xo.html
มาเปิดตาที่สามกัน5555
◇
จะลองดู นั่งสมาธิ 30 นาที 1 เดือน
ได้รึเปล่านะ 55555
เป็นไงมั่งครับยังนั่งสมาธิอยู่ไหม
@@tawanbyk1717 จากที่ลองนั่งดู รู้สึกตัวเองเป็นคนเฉยๆไปแล้วครับ อยู่ในความคิดตัวเอง ใจเย็นขึ้น แนะนำนะครับ โฟกัสที่ลมหายใจเข้าออก จะดีมาก
เม้น15ด้วย😏
สำหรับเรานะ นั่งสมาธิ แล้วทำให้เริ่มสัมผัสเรื่องผีได้ มีสมาธิมากขึ้น ใจเย็นมากขึ้น ปกติเราสมาธิสั้น ขี้ลืม หงุดหงิดง่าย ลูกชายเรา 9 ขวบ นั่งสมาธิ ทุกวัน วันละ 5 นาที ลูกชายเป็นคนมีสมาธิมากขึ้น เป็นผู้ใหญ่เกินอายุ เรียนเก่งขึ้น สอนแม่แล้วทุกวันนี้😆😆
ผมว่าดี ครับ ผมนั่งแล้วเริ่มเห็นผี แล้วเริ่มช่วยผี ผมพิสูจน์ได้ เรื่องจริง ผีที่ผมเห็นเขามารอลูก ผมตามลูกเขาจนเจอ อันนี้จริง และผมเห็นผมก็จะถามคนแถวนั่นว่าผีที่ผมเห็นคือใคร และเขาตอบเสียงเดียวกัน ผมเลยไม่กลัวผีและ เข้าใจคนกับผีคือสิ่งเดียวกัน แค่ตางแค่มีร่างกาย ผีที่ผมเห็นคือจะไปไหนไม่ได้เพราะ ผีไม่มีสมอง อะไรที่จำในสมองคือโดนลบหมดเลย เขาจะจำได้แค่ความจำฝังใจ
การเห็นผีผมว่าดีนะ ได้เข้าใจชีวิตมากขึ้น
แต่ที่แย่กว่านั้น นั่งไปเลือยๆเห๋นกรรมคน ผมก็อยากรู้ว่าจริงไหม ทักไป 4-5 คน
ชีวิตผมแย่ลงทันที
กว่าจะดีขึ้นก็ทำสมาธิอีกนาน
เลย ถ้าเห็นกรรมคนให้ระ
วังด้วยนะครับ
ใช่ครับผมรู้สึกดีมากๆ เลยตอนใช้ยาซึมเศร้า แล้ว รู้สึก เรามีความสร้างสรรค์มากๆ แต่กินมากไปเกิดผลเสียได้ครับ 😔 *อยู่ในยาประเภท Clonazepam
ผมอยากยิงเลเซอร์ออกจากตา
555มันเกี่ยวไรกับคลิปเนี๊ย
เฉียบ
ผมเชื่อว่าคุณทำได้
@@asalil4 ผมเชื่อว่าตัวเองทำได้
จินตนาการว่าคุณคือซูเปอร์แมน
สมมติว่าคุณคือซูเปอร์แมน?
แล้วลองคิดดูครับว่าคุณจะทําอะไร
พยายามฝึกนั่งอยู่อยากปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น
คลท่น ?
ผมนอนสมาธิทุกคืนเรยคับ
ตื่นเช้ามาหัวโล้งเรย
คอมเม้นให้กำลังไฟ🔥🔥🔥
ทำไม พึ่งมา เจอช่องนี้!!!! เนื้อหาที่นำเสนอน่าสนใจทุกคลิปเลยค่ะ ดีมากกกกกกกกกกก 💖💖💖💖💖💖💖💖💖
ปกติคนจะโพกัสจะทำอะไร คิดอะไร การนั่งสมาธิ นั่งเงียบๆ ไม่คิด ไม่โพกัสอะไร ก็จะได้ยินเสียงรอบตัว พอทำนานๆ ไป เราได้ยินได้สัมผัสสิ่งที่ไม่เคยโพกัส ก็อาจสร้างภาพในสมองขึ้นมา แต่ถ้ามีความเชื่อเป็นทุนเดิม ก็อาจจะจินตนาการเห็นที่สิ่งที่เชื่อ ผมกำลังทำความเข้าใจ แต่อาจจะเข้าใจผิดก็ได้
ทางจิตวิญญาน การทำสมาธิ ทางตะวันออกเรา นำตะวันตก มาซักพักแล้วครับ แต่วิทยาศาสตร์เริ่มมาจากทางตะวันตก ซึ่งวิทยาศาสตร์ กำลังเข้าหาทางจิตวิญญาน ... เหมือนกานศึกษาเรื่องการระลึก ชาติของ ดร.เอียน ที่วิจัยในหลายประเทศเลยครับ
ปาฏิหาริย์เป็นสิ่งเชื่อมโยงที่เกิดขึ้นได้เอง(ทั้งโดยเจตนาและไม่ได้เจตนา)
ผมเคยบวชมาพระผู้ใหญ่บอกว่า ถ้าฝึกสมาธิเข้าฌาน ถ้าไปรู้ไปเห็นอะไร จะต้องเห็นเหมือนกันกับพระรูปอื่นเท่านั้นถึงจะเชื่อได้ว่าเป็นเรื่อง แบบไม่ต้องเตี๊ยมกันน่ะ ต้องเหมือนทุกอย่าง100%จริงๆ แบบทุกรูปจริงๆ ไม่ใช่แค่กลุ่มเดียว ถ้าไม่เหมือนให้คิดเลยว่าไม่ใช่ของจริง ผมก็ไม่เคยฝึกจริงจังหรอกน่ะ แต่พอได้ยินแบบนี้แล้ว ก็ตกใจเหมือนกัน ทำให้อดคิดไม่ได้เลยว่าเรื่องเล่าทางศาสนาน่าจะเป็นเรื่องจริง เพราะถ้าไม่จริง ต่างคนก็ต้องเห็นคนละแบบแล้ว ถ้ามันเป็นการมโนของสมอง
ยังเพ้อเจ้อมากไปนะ ไปนั่งให้มากกว่านี้
มีอีกเยอะ ที่ผมไม่อยากจะบอก เดี๋ยวหาว่าผมบ้า คิดไปเอง ถามผมนี่ผมลองมาหมดแล้ว
วันนี้ผมเริ่มนั่งสมาธิวันแรก เป็นเวลา10นาที+ เวลา4ทุ่มเกือบ5ทุ่ม (เมื่อประมาณปีที่แล้วผมก็ลองนั่งดูไม่ถึงอาทิตย์ก็ไม่ได้ทําอีกเลย)
มาคราวนี้กะว่าจะลองทําสมาธิทุกวันดูครับ
ผมแค่อยากรู้ว่าตัวเองจะเกิดการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง
หลังจากที่ผมลองนั่งได้วันเดียวหลังจากที่ไม่ได้นั่งมานาน
ผมนั่งเสร็จลืมตา สัก2นาที หยิบโทรศัพท์และรู้สึกแบบว่า... เหมือนผมไม่อยากทําอะไรเลย ดูคลิปก็รู้สึกว่าไม่อยากกอคลิป ดูไปเรื่อยๆแล้วเราก็ไม่มีความรู้สึกแบบ...อยากเลิกดูคลิปนี้ ผมนอนดูจนจบ
ปกติเวลานี้ผมคงจะหาหนังโป๊ดู ไม่ก็ภาพสาวที่...แจ่มๆ...หน่อย (แต่ก็ไม่ทุกวันหรอก) แต่ก่อนนั่งผมมีความรู้สึกเกี่ยวกับเรื่องพวกนี้อยู่ หลังนั่งเสร็จ...อย่างที่ผมบอกว่าเหมือนผมไม่อยากทําอะไรแล้ว สิ่งที่ต้องทําในตอนนี้คือหลับตานอนแล้วเริ่มวันพรุ่งนี้ใหม่
หรือจริงๆผมง่วงฟะ= =
รู้แต่ไม่ปฏิบัติดีถือศีลสมาธิ
แค่2นาทีผมก็ไม่รอดแล้วเพราะผมเป็นคนที่ไม่นิ่ง🤣🤣🤣
ขอบคุณครับ...สำหรับข้อมูลที่นำมาแชร์ให้ฟัง👍👍👍👍👍
2 นาที😏
นั่งสมาธิไม่ได้ลองนอนสมาธิครับ
แนะนำว่าฝึกตอนเข้านอนเลยครับทุกคืนทุกวันแต่ท่าวันไหนจิตไปมิติอื่นได้กลับมาล้ามากครับเหมือนไม่ได้นอน
แนะนําคนใจอ่อนไปดูเรื่องntrรับรองจิตใจคุณจะสะงบไม่รู้สึกไรเลย
มันคือการฝึกควบคุมร่างกาย ไม่ใช่ร่างกายควบคุมจิตใจแบบคนปกติที่อะไรนิดๆหน่อยๆก็จะฆ่ากันให้ตายด่ากันเหมือนไปฆ่าพ่อฆ่าแม่กันมา
ผมขอเริ่มนั่งสมาธิวันละ10-15นาที
1เดือนผลเป็นยังไงจะมาบอกน่ะครับ
ไม่ต้องใกล้ฝรั่งบอกหรอกค่ะแค่คุณปฏิบัติกับคุณจะรู้เอง
บางทีการทำสมาธิอาจทำให้เราสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการใช้งานสมองของเราได้ดีขึ้นถึง 𝟭𝟬𝟬 ％ โดยที่ยังมีชีวิตอยู่ ก็เป็นไปได้( อันนี้สันนิษฐาน )
ขอบคุณครับที่ออกมาพูดในเรื่องพวกนี้
ลองหาคนที่เข้าฌานสี่มาวัดคลื่นสมองสิ ฌาน4นี่ แสดงปาฎิหาริย์ได้เลยนะ แต่มีน้อยมาก คนส่วนใหญ่ที่ทำได้เขาก็ไม่ออกมาทำเรื่องแย่ๆนะ เพราะคนที่จะเข้าได้เนี่ย ต้องเป็นคนที่มีบารมีสูงๆ เหมือนหาคนแบบอีลอนมาสสักคนอะครับ ลองเปรียบเทียบดู แต่ใครอะ จะมานั่งฝึกสมาธิหายากนะไม่ถึง1%
ผมแค่ไห้คนที่นั่งสมาธิจนได้ญาณ เข้าบอกว่าญาณมันเหมือนเราขับรถ20 พอใช้เห็ดมันเหมือนขับ200
😲🤔
Good trap 😍😍🥰🥰🥰
คลึ้น*
คลท่น5555
เม้นท์9
นั้งสมาธิกับนั้งหลับต่างกันไหมครับ
ต่างครับ สมาธิ คือ จดจ่อสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แต่หลับ ไม่ได้จดจ่อครับ
@@birdplay99 ไม่ครับ
ถ้าหลับตา ไม่
ก็ฟังเอาตามนี้
"ภิกษุทั้งหลาย ! ภิกษุในกรณีนี้ ไปสู่ป่า หรือโคนไม้หรือ เรือนว่างก็ตาม แล้วนั่งคู้ขาเข้ามาโดยรอบ ตั้งกายตรง ดำรงสติเฉพาะหน้า ภิกษุนั้นมีสติหายใจเข้า มีสติหายใจออก.
เมื่อหายใจเข้ายาว ก็รู้ชัดว่าเราหายใจเข้ายาว, เมื่อหายใจออกยาว ก็รู้ชัดว่าเราหายใจออกยาว;
เมื่อหายใจเข้าสั้น ก็รู้ชัดว่าเราหายใจเข้าสั้น, เมื่อหายใจออกสั้น ก็รู้ชัดว่าเราหายใจออกสั้น;
เธอย่อมทำการฝึกหัดศึกษาว่า “เราเป็นผู้รู้พร้อมเฉพาะซึ่งกายทั้งปวง หายใจเข้า”, ว่า “เราเป็นผู้รู้พร้อมเฉพาะซึ่งกายทั้งปวง หายใจออก”;
เธอย่อมทำการฝึกหัดศึกษาว่า “เราเป็นผู้ทำกายสังขารให้รำงับ หายใจเข้า”, ว่า “เราเป็นผู้ทำกายสังขารให้รำงับ หายใจออก”;
เธอย่อมทำการฝึกหัดศึกษาว่า “เราเป็นผู้รู้พร้อมเฉพาะซึ่งปีติ หายใจเข้า”, ว่า “เราเป็นผู้รู้พร้อมเฉพาะซึ่งปีติ หายใจออก”;
เธอย่อมทำการฝึกหัดศึกษาว่า “เราเป็นผู้รู้พร้อมเฉพาะซึ่งสุข หายใจเข้า”, ว่า “เราเป็นผู้รู้พร้อมเฉพาะซึ่งสุข หายใจออก”;
เธอย่อมทำการฝึกหัดศึกษาว่า “เราเป็นผู้รู้พร้อมเฉพาะซึ่งจิตตสังขาร หายใจเข้า”, ว่า “เราเป็นผู้รู้พร้อมเฉพาะซึ่งจิตตสังขาร หายใจออก”;
เธอย่อมทำการฝึกหัดศึกษาว่า “เราเป็นผู้ทำจิตตสังขารให้รำงับ หายใจเข้า”, ว่า “เราเป็นผู้ทำจิตตสังขารให้รำงับ หายใจออก”;
เธอย่อมทำการฝึกหัดศึกษาว่า “เราเป็นผู้รู้พร้อมเฉพาะซึ่งจิต หายใจเข้า”, ว่า “เราเป็นผู้รู้พร้อมเฉพาะซึ่งจิต หายใจออก”;
เธอย่อมทำการฝึกหัดศึกษาว่า “เราเป็นผู้ทำจิตให้ปราโมทย์ยิ่ง หายใจเข้า”, ว่า “เราจักเป็นผู้ทำจิตให้ปราโมทย์ยิ่ง หายใจออก”;
เธอย่อมทำการฝึกหัดศึกษาว่า “เราเป็นผู้ทำจิตให้ตั้งมั่น หายใจเข้า”, ว่า “เราเป็นผู้ทำจิตให้ตั้งมั่น หายใจออก”;
เธอย่อมทำการฝึกหัดศึกษาว่า “เราเป็นผู้ทำจิตให้ปล่อยอยู่ หายใจเข้า”, ว่า “เราเป็นผู้ทำจิตให้ปล่อยอยู่ หายใจออก”;
เธอย่อมทำการฝึกหัดศึกษาว่า “เราเป็นผู้เห็นซึ่งความไม่เที่ยงอยู่เป็นประจำ หายใจเข้า”, ว่า “เราเป็นผู้เห็นซึ่งความไม่เที่ยงอยู่เป็นประจำ หายใจออก”;
เธอย่อมทำการฝึกหัดศึกษาว่า “เราเป็นผู้เห็นซึ่งความจางคลายอยู่เป็นประจำ หายใจเข้า”, ว่า “เราเป็นผู้เห็นซึ่งความจางคลายอยู่เป็นประจำ หายใจออก”;
เธอย่อมทำการฝึกหัดศึกษาว่า “เราเป็นผู้เห็นซึ่งความดับไม่เหลืออยู่เป็นประจำ หายใจเข้า”, ว่า “เราเป็นผู้เห็นซึ่งความดับไม่เหลืออยู่เป็นประจำ หายใจออก”;
เธอย่อมทำการฝึกหัดศึกษาว่า “เราเป็นผู้เห็นซึ่งความสลัดคืนอยู่เป็นประจำ หายใจเข้า”, ว่า “เราเป็นผู้เห็นซึ่งความสลัดคืนอยู่เป็นประจำ หายใจออก”.
ภิกษุทั้งหลาย ! เมื่อบุคคลเจริญ ทำให้มากซึ่ง อานาปานสติสมาธิอยู่อย่างนี้แล ความหวั่นไหวโยกโคลงของกาย หรือความหวั่นไหวโยกโคลงของจิตก็ตาม ย่อมมีขึ้นไม่ได้. .....ฯลฯ..... ภิกษุทั้งหลาย ! แม้เราเองก็เหมือนกัน ในกาลก่อนแต่การตรัสรู้ ยังไม่ได้ตรัสรู้ ยังเป็นโพธิสัตว์อยู่ ย่อมอยู่ด้วยวิหารธรรม คือ อานาปานสติสมาธิ นี้เป็นส่วนมาก.
เมื่อเราอยู่ด้วยวิหารธรรมนี้เป็นส่วนมาก กายก็ไม่ลำบาก ตาก็ไม่ลำบาก และจิตของเราก็หลุดพ้นจากอาสวะ เพราะไม่มีอุปาทาน.
ภิกษุทั้งหลาย ! เพราะฉะนั้นในเรื่องนี้ ถ้าภิกษุหวังว่ากายของเราก็อย่าลำบาก ตาของเราก็อย่าลำบากและจิตของเราก็จงหลุดพ้นจากอาสวะ เพราะไม่มีอุปาทานเถิด ดังนี้แล้ว;
ภิกษุนั้นจงทำในใจ ซึ่งอานาปานสติสมาธินี้ ให้เป็นอย่างดี.
ควรเริ่มนั่งสมาธิครั้งแรกสักกี่นาทีครับ
เท่าที่รู้สึก ไม่อึดอัด ...ไม่ต้องพยายามบังคับตัวเองหรอกครับว่าเอานานแค่ไหนดี ...พอนั่งบ่อยๆ เราจะพร้อมเอง ที่จะนั่งนานขึ้นเรื่อยๆ
สมัยเด็กๆ บางทีผมนั่ง 1ชม. ไปๆมาๆ ลดเหลือ 30นาที ....ทุกวันนนี้ครั้งละ 10นาทีพอ
ใน 10นาที ผมจะสงบจริงจังหน่อย มักไม่เกิน 2นาที ...ที่เหลือมีวอกแวกแทรกเป็นช่วงๆ
ไม่เน้นปริมาณ ...เอาที่สงบจริงจัง ได้สัก 30วินาทีก็แจ่มแล้ว
การนั่งสมาธิให้ได้ผล ฝึกเจริญสติก่อนครับ
ระยะแรกอาจนั่งไม่ค่อยได้ผลก็เป็นเรื่องปรกติครับ วันละครั้ง สักครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงก็ดีครับ อาจต้องฝืนทำไปก่อนแล้วใช้การเจริญสติช่วยนะครับ
ถ้านั่งครึ่งชั่วโมงแล้วเผลอคิดจินตนาการเพลินไปครั้งละสิบนาที รู้สึกตัวแค่สามครั้ง หมดครึ่งชั่วโมง ก็ไม่เป็นสมาธิหละครับ
พื้นฐานของสมาธิคือกำลังสติครับ อาการที่สติรู้สึกตัว จดจ่อที่จุดเดียวกันต่อเนื่องจนติดกันเป็นพืดนั่นหละ เรียกว่าสมาธิ
มักสงสัยกันว่าอารมณ์สมาธิเป็นอย่างไร เพราะคนส่วนใหญ่ทำไม่ค่อยได้ จนบางคนหาว่าสมาธิเป็นเรื่องเพ้อเจ้อไปเลย
เปรียบเทียบแบบง่ายๆนะ เวลาทีเราดีใจหรือตกใจสุดขีด โลกแทบจะหายไปทั้งใบ เหลือเพียงแต่สิ่งเดียวเฉพาะหน้า
สิ่งที่เรากำลังรับรู้ขณะนั้นหละ คืออาการสติจดจ่อที่จุดเดียวและต่อเนื่องกันในช่่วงสั้นๆ จึงกลายเป็นสมาธิ แต่เป็นแบบที่เราควบคุมอะไรไม่ได้
ส่วนการฝึกสมาธิ เราสามารถฝึกจนปรับระดับกำลังสติขึ้นลงได้ และสามารถคงระดับกำลังสติจดจ่อที่องค์สมาธิได้ต่อเนื่องนานๆ
ยิ่งไปกว่านั้น อารมณ์สมาธิที่ฝึกดีแล้วคือสมองโล่ง สงบ ผ่อนคลาย อาการเบิกบาน ตื่นตัว ปลอดโปร่ง โล่งใจที่สุดในชีวิต
เมื่อบวกกับอาการที่โลกหายไปทั้งใบ สติก็จดจ่อที่อารมณ์ เบิกบาน ตื่นตัว ปลอดโปร่ง ได้เต็มๆ การฝึกสมาธิจึงเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด
คนเข้าฌานได้ ร่างกายได้พักผ่อนดีไม่แพ้การนอนหลับลึกนะครับ
การฝึกเจริญสมาธิ เริ่มจากการฝึกรักษาศีล และ เจริญสติเพื่อให้มีกำลังสติไวก่อน อาการสติไวคือรู้สึกตัวแบบสดๆ สติตื่นตัวบ่อยมากๆแบบรู้สึกตัวทุกนาทีเลย จึงจะได้ผลดีนะครับ
วิธีฝึกใช้ดูอาการเคลื่อนของร่างกายก็ได้ครับ พระเรียกว่า กายคตาสติ คือทุกอาการ เดินนั่งยืนนอน ยกย่างเหยียบ กินเคี้ยวกลืน ยกหยิบยื่นจับวาง หันซ้ายขวาก้มเงย
เราฝึกทำโดยรู้สึกอาการเคลื่อนไหวตลอดครับ ระยะแรกทำช้าๆก็ได้ ต้องไม่ลืมรับรู้อาการเคลื่อน แต่ไม่ใช่พยายามมากไปจนเกร็งนะครับ
แค่ทำแล้วผ่านไป ลืมไปก็ช่างมัน นึกได้ก็ฝึกต่อโดนไม่ต้องไปสนใจว่านี่คือกำลังกำลังนั่งเดินยืนนอนนะครับ รู้แล้วผ่านเลยอย่าไปพยายามจี้ให้เกิดอาการจดจ่อ
เพราะถ้าเพ่งอยากจับเอาให้ได้ทุกรายละเอียดก็จะเครียดเอาครับ ทำได้แค่ไหนเอาแค่นั้น แต่ต้องเน้นขยันทำบ่อยๆ ทำให้ถี่ๆเข้าใว้ คือฝึกทั้งวันคืนตื่นมายันหลับตานอนเลยครับ
อาจจะตั้งนาฬิกาเตือนทุกสิบนาที ฝึกไปเรื่อยๆจนสามารถรู้สึกตัวได้เองทุก นาที และทุกลมหายใจตามลำดับ
ไม่น่าจะใช้เวลาเกินสามเดือนสติก็ตื่นตัวก็สามารถตามทุกอาการคิดได้ทันแล้วครับ บางคนแค่เดือนเดียวหรือสัปดาห์เดียวก็ทำได้เลยครับ
ถ้าสติไวจนรู้สึกตัวทุกนาทีก็เริ่มฝึกสมาธิได้แล้วครับ ถ้าจะฝึกเจริญสติเรื่อยๆจนตามสามารถตามทันอาการคิด อาการตั้งเจตนา อาการนึกไปเลย ก็ได้เช่นกันครับ
และผมแนะนำให้ทำเช่นนั้นด้วยครับ เมื่อฝึกจนสติไวตามทันอาการนึกจึงค่อยฝึกสมาธิ
แต่กำลังสติจะหยาบหน่อยและปรับระดับกำลังสติไม่ได้ ถ้าฝึกสมาธิจะได้กำลังสติละเอียดและสามารถปรับระดับกำลังสติได้ แต่คนฝึกได้ผลก็เพียงส่วนน้อยนะครับ
หลักการของเรื่องนี้คือ พอฝึกจนเคยชินสติตื่นตัวทุกลมหายใจแล้ว หลังจากจบอาการคิดหรือเสพอารมณ์ต่างๆ สติก็จะกลับมาจดจ่อที่เดิมทุกครั้ง
เมื่อสติเราจดจ่อที่อาการเคลื่อนไหวของร่างกายจนต่อเนื่องและเกิดความเคยชิน
อาการเคลื่อนไหวร่างกายนั้นเป็นส่วนของสัญญาณประสาทโดยตรง ถ้าเราฝึกรับรู้อาการนั้นตรงๆโดยไม่ต้องไปตั้งชื่อ ไม่ต้องคิดมาก
แค่รับรู้อาการให้เคยชินเข้าไว้ นานๆไปเราก็จะแยกแยะได้ เพราะ ส่วนของอาการนึกคิดอารมณ์หยาบๆต่างๆนั้นเป็นเพียงอาการปรุงแต่งที่ต่อยอดมาจากอาการอื่นๆ
เช่นอาการสัญญาณประสาท อาการความเย็นร้อนอ่อนแข็ง อาการความจำ เมื่อเกิดการสลับจุดสนใจไปมาจึงมีระยะหน่วงอยู่ ทำให้เราสามารถแยกอาการได้ชัดเจน
รู้สึกตัวได้ว่าตอนนี้กำลังนึกนะ อาการนึกกำลังต่อยอดเป็นอาการคิดนะ หรืออาการคิดกำลังต่อยอดเป็นอาการตัดสินใจนะ
หรืออาการตัดสินใจกำลังต่อยอดเป็นอาการพอใจไม่พอใจนะ หรืออาการพอใจไม่พอใจกำลังต่อยอดเป็นอาการดีใจเสียใจนะ หรืออาการดีใจเสียใจกำลังต่อยอดเป็นอาการทางกายภาพน้ำตาไหลอะไรต่างๆนะ
เมื่อกำลังสติดีขึ้น สามารถรู้สึกตัวทันตอนที่กำลังเกิดอาการพอใจไม่พอใจได้ทุกครั้ง สามารถรู้สึกตัวทันตอนที่กำลังเกิดอาการตัดสินใจได้ทุกครั้ง
หรือสามารถรู้สึกตัวทันตอนที่กำลังเกิดอาการคิดได้ทุกครั้ง ก็จะฝึกทำสมาธิได้ง่ายขึ้นมากๆ เพราะเวลา เผลอ เพลิน อินไปกับการคิดเรื่องอื่นๆนอกองค์สมาธิก็รู้สึกตัวได้เร็ว
เช่น เรานั่งครึ่งชั่วโมงอาจเผลอราวยี่สิบครั้ง ถ้ารู้สึกตัวทันทุกนาที เราก็มีโอกาสลดการเผลอเหลือน้อยลงเรื่อยๆ อาการสติจดจ่อที่องค์สมาธิก็ต่อเนื่องมากขึ้นเรื่อยๆ
ถ้านั่งครึ่งชั่วโมง เผลอคิดเรื่อยเปื่อยไปแค่สามครั้ง แต่เผลอยาวนานถึงครั้งละสิบนาที อันนี้ก็แค่นั่งคิดหรือจินตนาการไปหละ ไม่มีโอกาสเป็นสมาธิอะไรเลย
การฝึกเจริญสติให้รู้สึกตัวได้ถี่ๆเสียก่อนจึงสำคัญมากครับ
ส่วนของการฝึกสมาธิ อันนี้หาข้อมูลได้ง่ายหน่อย
เช่น นึกคำบริกรรม นึกแล้วทิ้งเลยครับ แล้วก็นึกใหม่ ถ้าเกิดอาการคิดตามมาบ้างก็ช่างมัน เอาแค่รู้สึกตัวเน้นนึกแล้วทิ้งใว้ก่อนครับ
สลับกับดูลมหายใจด้วยครับ จะหายใจช้าเร็วแรงค่อยก็ช่างมัน ปล่อยไปตามร่างกายมันหายใจของมันเอง รู้อาการแล้วก็ทิ้งเลยอีกเช่นกันครับ
ถ้าเริ่มเป็นสมาธิดีแล้ว สติไวจนสามารถตามทันทุกอาการนึกที่เกิดขึ้นแล้ว ให้สลับไปดูอาการเย็นร้อนเจ็บเมื่อยของร่างกาย
และย้อนดูอาการของจิตใจเองด้วยครับ รู้อาการแล้วก็ทิ้งเลยอีกเช่นกันครับ
อีกนิด ความที่ผมเคยต้องพูดหน้าชั้นเรียนเรื่องสมาธิ ...แล้วคนนั่งฟัง มีทั้ง คริสต์ อิสลาม มีพทธ 2คน คือ ผมกับเพื่อน ...ฉะนั้น ถ้าผมพูดไปเผยแพร่ศาสนาพุทธไป ....อาจเกิดการต่อต้านจากคนฟัง ...ผมเลยต้องเข้าห้องสมุดไปค้น
- การนับเม็ดประคำ นี่ก็วิธีฝึกหนึ่ง
- การเคาะไม้ต๊อกๆๆ แบบวัดมหายาน
- การเดินจงกรม
- กสิน เพ่งจิต
- หลับตาทวนซ้ำ ลมหายใจเข้าออก หรือ ท่องพุทโธ ท่องหนมปัง ท่องถูกหวย ...ใช้ได้ทั้งนั้น
- มโนภาพไป เห็นว่ามาทางอินเดีย ...มโนฟองอากาศลอยสูผิวน้ำ
เลือกเอาเลย ...สนใจแบบไหน
@@maxax8848 ง่ายๆเลยนะ
รู้ลม เป็นสติประธาน 4
ผมอยากรู้ว่า เราทำสมาธิในขณะที่นอนได้ไหมครับ
ได้สิ