EXERCÍCIO ESPECIAL PARA NÃO MAIS SOFRER COM DOR NA COLUNA E NA COLUNA LOMBAR

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  • เผยแพร่เมื่อ 8 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 143

  • @AndréLimaOliveira
    @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว +11

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  • @karlalopes3384
    @karlalopes3384 ปีที่แล้ว +4

    Vc é o melhor do mundo não tem igual mesmo. Gratidão, professor!🙏🏻

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  ปีที่แล้ว +1

      Legal saber disso e que gosta muito das atividades, fico muito feliz! Nos encontramos nas atividades... Felicidades!

  • @fabianooliveira8467
    @fabianooliveira8467 ปีที่แล้ว +1

    Obrigado

  • @elicealbuquerque8648
    @elicealbuquerque8648 ปีที่แล้ว +2

    Muito obrigado, você me salvou minha vida, eu não aguentava mais essa vida de dor, hoje estou muito bem sem dor.

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 ปีที่แล้ว +1

    Aula beleza grata que N.S. Aparecida lhe ABENÇOE sempre seus passos amem

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 ปีที่แล้ว +1

    Aula maravilhosa me relaxei bastante gratidão André boa noite

  • @marisa4382
    @marisa4382 2 ปีที่แล้ว +4

    Muito obrigado ao nosso querido André por toda ajuda recebida e estarmos todos conectados nesta excelente energia. Compartilho com vocês MÚSICA PARA RELAXAR E ACALMAR A MENTE. Confira!

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 ปีที่แล้ว +3

    André estou me sentindo melhor so praticar seus abençoados exercicios sempre gratidão

  • @anesiapereiradasilva5842
    @anesiapereiradasilva5842 9 วันที่ผ่านมา

    Chará do meu filho 😂😂
    GRATIDÃO ❤

  • @mariadapenhacunhacardoso9386
    @mariadapenhacunhacardoso9386 ปีที่แล้ว

    Andre! Voce e uma Terapia! Que Deus te abencoe! Gratidao por tanto carinho!

  • @marlenischmitt5704
    @marlenischmitt5704 2 ปีที่แล้ว

    Bom dia meu amigão André uns quatro dias não tive tempo nem para me mexer que eu estava te mudando mas agora eu vou voltar para as aulas fiquei cheio de Dores tenha um ótimo excelente dia para você

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 ปีที่แล้ว +2

    Bom dia André estou praticando sempre gostosa aula sentindo melhor a cada dia grata

  • @mariajoanavasconcelos6896
    @mariajoanavasconcelos6896 ปีที่แล้ว

    Joana obrigada professor que Deus te abençoe e sua família em nome de Jesus🙏🙌

  • @mariacleide5659
    @mariacleide5659 3 หลายเดือนก่อน

    Obrigado pelo seu trabalho Jeová abençoa cuide vc ❤

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 ปีที่แล้ว

    Bom dia André tem notado melhoras de dor nas costas obrigada pêlo seus benéficos exercicios

  • @veraluciadelima6550
    @veraluciadelima6550 ปีที่แล้ว

    Estou muito feliz,minha dor do ciático desapareceu, faço todos os dias muito obrigado.

  • @dionisiacardoso3753
    @dionisiacardoso3753 ปีที่แล้ว

    Muito obrigada pela sua atenção de a Judá.na..saude.

  • @lurdinhamendessantos341
    @lurdinhamendessantos341 ปีที่แล้ว

    André, pra minha vida vc foi um anjo que apareceu. Descuidei e comecei a sofrer dores na coluna novamente. Voltando hoje. Gratidão!!!

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  ปีที่แล้ว

      Fico feliz em saber que as aulas estão te ajudando! Continue cuidando muito bem de você!

  • @cosmofrancinaldo9412
    @cosmofrancinaldo9412 2 ปีที่แล้ว +1

    Show

  • @simonemoreno2978
    @simonemoreno2978 ปีที่แล้ว

    Boa tarde. Acho muito bom seus vídeos. Eu faço quando consigo. Quase todos os dias. Tenho um desvio pequeno na coluna. Muita dor e no nervo ciático. E quando faço os exercícios m sinto muito bem

  • @dionisiacardoso3753
    @dionisiacardoso3753 ปีที่แล้ว

    Tinho Tito tempo.mas.as.noite Eu seidia.muito.as.dor.Lombar.mas.ja.nao saindo.mas dor.André.Obrigada

  • @nelsonsouza1763
    @nelsonsouza1763 หลายเดือนก่อน

    Bom dia estou fazendo pelo segundo dia está sendo ótimo obrigado

  • @nalvasantos3582
    @nalvasantos3582 2 ปีที่แล้ว

    Muito obrigado André estou bem melhor graças a Deus só gratidão

  • @niciabrum8824
    @niciabrum8824 2 ปีที่แล้ว

    André Lima foi e sensacional

  • @iaraalencar5141
    @iaraalencar5141 ปีที่แล้ว

    BOM DIA ANDRÉ..MUITO BOM ..AMEI ABRAÇO

  • @mariathereza1785
    @mariathereza1785 2 ปีที่แล้ว

    Obrigada André muito relaxante!! Deus abençoe abundantemente 🙏

  • @FrancGourmet
    @FrancGourmet 2 ปีที่แล้ว

    Obrigado pelos exercícios, D us abençoe

  • @esperancatorquato1311
    @esperancatorquato1311 3 หลายเดือนก่อน

    ❤muita gratidão mais uma vez pelo exercicio cada dia tenho feito sempre tiro algum tempo para fazer depedendo do tempo

  • @evelinlgsousa2851
    @evelinlgsousa2851 ปีที่แล้ว

    Como eu amo cuidar do meu corpo!

  • @mariadeoliveira6095
    @mariadeoliveira6095 2 ปีที่แล้ว

    Adoro cuidar do meu corpo
    Com 70 anos obrigado
    Andre Deus abencoe vc

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      Nossa, que maravilha, continue assim cuidando muito bem de você todos os dias... Sucesso!

  • @cortesmundodojapinha
    @cortesmundodojapinha 2 ปีที่แล้ว

    É a mais pura verdade. Eu sinto dores no corpo todo.

  • @andreiacruz417
    @andreiacruz417 2 ปีที่แล้ว

    Vdd André, esse tipo pra gente é valioso

  • @lucinalvalu4895
    @lucinalvalu4895 2 ปีที่แล้ว

    Bom dia. Hoje esse foi um dos meus exercícios. 🙏🙏

  • @levitaleonila837
    @levitaleonila837 2 ปีที่แล้ว

    Bom dia professor André tenho tempo sim todos os dias depois que chego das caminhadas gratidão sempre 💋

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 ปีที่แล้ว

    André bom dia cada dia melhorando mais grata

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 ปีที่แล้ว

    Beleza dê aula pratico sempre gratidão

  • @natalinavidal5695
    @natalinavidal5695 2 ปีที่แล้ว

    Boa noite André tenha cuidado de mim todos os dias obrigado e até amanhã

  • @ildagomes9582
    @ildagomes9582 2 ปีที่แล้ว

    Andre tenho melhorado muito a coluna estava com muitas dores obrigada

  • @merciaataide5074
    @merciaataide5074 5 หลายเดือนก่อน

    André tenho problema no nervo ciático ,coluna artrite e artrose na coluna , mas com os seus exercícios estou muito bem. Gratidão por tudo,!!

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  4 หลายเดือนก่อน

      Parabéns!! Continue amando cuidar de você.

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 ปีที่แล้ว +1

    Sinto me bem relaxada gratidão André boa noite na paz

  • @franciscajambelaxavier5234
    @franciscajambelaxavier5234 ปีที่แล้ว

    Doutor já comecei com os exercícios muito obrigada pela ajuda.

  • @indiaramoreno3980
    @indiaramoreno3980 2 ปีที่แล้ว

    Obrigada André!!! Deus te abençoe!!!

  • @iresdariva49
    @iresdariva49 ปีที่แล้ว

    Agradeço por t e r encontrado muito bom

  • @terezinhaduarte3454
    @terezinhaduarte3454 2 ปีที่แล้ว

    Estou muito bem com seus exercicios.Eu estava ate sem caminhar.Agora pratico minhas atividades normais e faço seus alongamentos todos os dias.Obrigado André por nos proporcionar nosso bem estar.Gratidão.Terezinha de Rio branco Acre..

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      Que excelente notícia, continue cuidando muito bem de você todos os dias... Sucesso!

    • @terezinhaduarte3454
      @terezinhaduarte3454 2 ปีที่แล้ว

      ​@@AndréLimaOliveira .Obrigado.Gratidão.

  • @mtereza7107
    @mtereza7107 ปีที่แล้ว

    Muito obrigada. Sempre fico me sentindo melhor

  • @nalvasantos3582
    @nalvasantos3582 ปีที่แล้ว

    Andre eu estou fazendo todos os dias faço pra coluna lombar e nervo ciático tudo junto

  • @doratech185
    @doratech185 2 ปีที่แล้ว

    Um tanto descoordenada mas ainda vou fazer com cordenacao e vou me curar

  • @carla49855
    @carla49855 2 ปีที่แล้ว

    Adorando tuas aulas!!! Gratidão maravilha!!

  • @MariaAparecida-zj8pb
    @MariaAparecida-zj8pb ปีที่แล้ว

    Muito obrigado sinto muito feliz 👍

  • @soniaaparecidarodrigues8832
    @soniaaparecidarodrigues8832 ปีที่แล้ว

    Amo tuas aulas e melhorei bastantes

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 ปีที่แล้ว

    Deliciosa aula mais relaxada grata bom dia Andre

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      Maravilha, Lenira, continue praticando todos os dias... Sucesso!

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 ปีที่แล้ว

    Maravilhosa estou me sentindo melhor gratidão

  • @luciliamatos3719
    @luciliamatos3719 2 ปีที่แล้ว

    Seus exercício me salvou D André Lima de toda as dores obrigado

  • @renatadelimaduz412
    @renatadelimaduz412 2 ปีที่แล้ว

    ❤️👏❤️👏❤️👏❤️👏❤️👏

  • @fatimabarbi2306
    @fatimabarbi2306 7 หลายเดือนก่อน

    Estou amando suas aulas

  • @mariasoaresdarocha7961
    @mariasoaresdarocha7961 4 หลายเดือนก่อน

    Boa tarde tenho que fazer esecio tento fazer todos os dias

  • @neidetheodoro9604
    @neidetheodoro9604 2 ปีที่แล้ว

    Obrigada André boa noite nota 1000

  • @isabelcristina5941
    @isabelcristina5941 ปีที่แล้ว

    Obrigada André gratidão

  • @lucreciascher657
    @lucreciascher657 ปีที่แล้ว

    Muito bom

  • @cristinaprado2845
    @cristinaprado2845 2 ปีที่แล้ว

    Obrigada André

  • @joanamalaquias2522
    @joanamalaquias2522 ปีที่แล้ว

    Bom dia professor André! deixei de fazer por correria do trabalho ai voltou todas dor de coluna e fibromialgia vou procurar me dedicar mais nos exercícios obrigado por tudo😁👏👏

  • @HelioGoncalvespereira-xe4nb
    @HelioGoncalvespereira-xe4nb ปีที่แล้ว

    Obrigado pela aula

  • @dedarodrigues9450
    @dedarodrigues9450 6 หลายเดือนก่อน

    Muito obrigado andre

  • @luciliamachado9294
    @luciliamachado9294 8 หลายเดือนก่อน

    Maravilhoso

  • @merciaataide5074
    @merciaataide5074 5 หลายเดือนก่อน

    André todos os dias faço os exercícios!!

  • @HelioGoncalvespereira-xe4nb
    @HelioGoncalvespereira-xe4nb 2 หลายเดือนก่อน

    Bom dia bela aula estou melhorando muito

  • @naneocs
    @naneocs 6 หลายเดือนก่อน

    Muito obrigada por seus vídeos,me ajuda muito com as dores que sinto na coluna.

  • @evelinlgsousa2851
    @evelinlgsousa2851 ปีที่แล้ว

    ❤muito bom

  • @lairdesangeli707
    @lairdesangeli707 6 หลายเดือนก่อน

    Estou gostando doutor

  • @josefamaciel2741
    @josefamaciel2741 2 ปีที่แล้ว

    Obrigada pelo encorajamento isso muito me ajuda a continuar exercitando

  • @alziraaparecida9556
    @alziraaparecida9556 ปีที่แล้ว

    Muito obrigado eu gosto muito das suas aulas 🙏

  • @mhcardoso5508
    @mhcardoso5508 2 ปีที่แล้ว

    Obrigada.

  • @oliviaandrade5941
    @oliviaandrade5941 2 ปีที่แล้ว

    Verdade

  • @marisasoliveira7303
    @marisasoliveira7303 ปีที่แล้ว

    Olá muito obrigada! Deus abençoe 🙏🏼! Realmente quando faço sempre a dor diminui!

  • @nilza673
    @nilza673 ปีที่แล้ว

    Estou gostando das aulas ,me sentido bem da dor ciatica😊

  • @adelaideandrade4232
    @adelaideandrade4232 2 ปีที่แล้ว

    Bom dia gratidão esses exercício tem me ajudado mtoooooo

  • @rosaniazanni644
    @rosaniazanni644 8 หลายเดือนก่อน

    Adoro seus vídeos,me ajudam muito,❤

  • @josefamaria3486
    @josefamaria3486 2 ปีที่แล้ว

    Gratidão ❤️

  • @evanicegomes4969
    @evanicegomes4969 2 ปีที่แล้ว

    Gratidão 🙏
    Gosto mais quando o vídeo é mais longo...

  • @luciachesca307
    @luciachesca307 2 ปีที่แล้ว

    Eu faço seus exercícios, faço aula de idro quatro aula por semana,e faço caminhada de 45 minutos 3 vezes na semana tudo de bom Deus te abençoe sempre

  • @selmakadota8793
    @selmakadota8793 2 ปีที่แล้ว +1

    Boa Noite André, tenho feito estes exercícios e realmente são maravilhosos, muito relaxante. Quando puder, será que consegue passar uns exercícios para quem tem problemas com túnel do carpo.
    Gratidão 🙏🙏 Deus te Abençoe 😍

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      Fico feliz que gosta das aulas! Veja no canal, lá tem aula para o que quer. Sucesso!

  • @manuelavergamota6514
    @manuelavergamota6514 2 ปีที่แล้ว +1

    Obgda. Os seus exercícios ajudaram-me mto recentemente, fiz e continuarei a fazer todos os dias. Foram mto importantes na recuperação.

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      Nossa, que maravilha, continue assim! Sucesso...

  • @midinar3225
    @midinar3225 2 ปีที่แล้ว

    Eu sinto muita dor na nuca e nas pernas e depois eu comecei a fazer exercício melhorei em tudo

  • @lairdesangeli707
    @lairdesangeli707 6 หลายเดือนก่อน

    Eu tenho muita dor. Lombar
    E no pescoço
    Estou amando
    Obrigada dr.

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  6 หลายเดือนก่อน

      Maravilha!! Continue amando cuidar de você.

  • @denisefleuris3188
    @denisefleuris3188 2 ปีที่แล้ว

    Comecei, hoje top

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      Agora que começou não pare nunca mais... Sucesso!

  • @RClaudiaACunha
    @RClaudiaACunha 2 ปีที่แล้ว

    André suas palavras me incentivam e dão vontade de continuar🤗😊Deus abençoe

  • @adailvelloso8143
    @adailvelloso8143 2 ปีที่แล้ว

    Bom dia André! Que Deus te abençoe grandemente! Melhorando minha coluna com os seus exercícios.

  • @dorarodrigues8994
    @dorarodrigues8994 2 ปีที่แล้ว

    Ótimo exercício muito bom

  • @doratech185
    @doratech185 2 ปีที่แล้ว

    Apreedi achar meu tempo depois das dores artrite

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      É isso aí, Dora, agora que começou não pare nunca mais... Sucesso!

  • @ednaluciadeoliveirasouza1026
    @ednaluciadeoliveirasouza1026 2 ปีที่แล้ว

    André eu me sinto ótima, obrigada por tudo .faço seus exercícios todos os dias

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      Nossa, que excelente notícia, continue assim! Sucesso...

  • @mariagracas7747
    @mariagracas7747 ปีที่แล้ว

    Eu faço

  • @domromano4117
    @domromano4117 ปีที่แล้ว

    👍👍👏👏

  • @lairdesangeli9248
    @lairdesangeli9248 ปีที่แล้ว

    Dr. André. Eu posso fazer todos os exercícios
    Asim qui terminar um
    Posso começar um outro
    Não vai ter poblema não né
    Porque eu gravei todos. Os exercícios. Do senhor
    Mas eu queria. A resposta. Di posso fazer Terminando um e comesse um outro
    Responda-me por favor
    Obrigada

  • @mariacidalialage3405
    @mariacidalialage3405 2 ปีที่แล้ว

    Olá 👋
    Posso fazer estes exercios antes de dormir
    Pois tenho dificuldade em dormir
    Não tomo nada de medicamentos
    Tomo chá de cidreira ou de camomila
    Pode dar me a sua sugestão, quanto aos exercios se posso fazer antes de dormir
    Fiz demanhã esta aula e me deixou muito relaxada 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏👏👏👏👏

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว +1

      Que legal saber que a aula te deixou mais relaxada! Você pode praticar sim antes de dormir e vai lhe ajudar bastante... Sucesso!

    • @mariacidalialage3405
      @mariacidalialage3405 2 ปีที่แล้ว

      🙏🏻 Deus o abençoe!
      🧘‍♀️🌸

  • @RosalinaDeljudice
    @RosalinaDeljudice 5 หลายเดือนก่อน

    Ande tenho muita dor nas mãos preciso de um exercício,

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  5 หลายเดือนก่อน

      Veja que no canal tem aula para o que deseja! Com certeza vai te ajudar e muito, sucesso!

  • @HelioGoncalvespereira-xe4nb
    @HelioGoncalvespereira-xe4nb ปีที่แล้ว

    Eu sofrer dor na coluna é muito ruim

  • @silvanirneressantos2000
    @silvanirneressantos2000 9 หลายเดือนก่อน

    Todos os dias eu tenho 20 minutos

  • @claudiaaparecidanapolimend5714
    @claudiaaparecidanapolimend5714 2 ปีที่แล้ว

    Posso fazer esses exercícios mesmo com dor?

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      Comece bem devagar, respeite seus limites e as dores, e vá aos poucos! Quando menos espera já está praticando bem. Sucesso!

    • @pazbento8100
      @pazbento8100 2 ปีที่แล้ว

      Obrigado por explicar tão bem assim evita que olhemos para o écran parabéns 👏👏

  • @franbandeira7121
    @franbandeira7121 ปีที่แล้ว

    Oiiii

  • @rosaneamorim2426
    @rosaneamorim2426 11 หลายเดือนก่อน

    Eu preciso dar tempo pra min😢