3 EXERCÍCIOS INFALÍVEIS PARA SE MANTER LONGE DA DOR NO QUADRIL E AINDA FORTALECEM A PERNA

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  • เผยแพร่เมื่อ 16 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 180

  • @AndréLimaOliveira
    @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว +7

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  • @heloisasoares5338
    @heloisasoares5338 ปีที่แล้ว +1

    Exercícios muito bons. Me ajudam muito.

  • @marlenebarbosa3876
    @marlenebarbosa3876 2 ปีที่แล้ว +2

    Adorei...maravilhoso

  • @martazulemallanos550
    @martazulemallanos550 2 ปีที่แล้ว +1

    TAMOS JUNTOS ,AMIGO!!!!

  • @josildomariano279
    @josildomariano279 2 ปีที่แล้ว +2

    E muito bom 👍

  • @claudiovilareal7974
    @claudiovilareal7974 2 ปีที่แล้ว +1

    Gratidão todos os dias 🙏

  • @nericesiqueira7535
    @nericesiqueira7535 2 ปีที่แล้ว +1

    Gosto muuto de tudo que vc manda pra gente manda mais

  • @elirancosta6677
    @elirancosta6677 2 ปีที่แล้ว +2

    Seus exercícios são ótimos tem me ajudado muito

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 ปีที่แล้ว +2

    Muito legal a dor no quadril esta melhorando

  • @angelamariasaraiva6510
    @angelamariasaraiva6510 2 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia Dr estou ti acompanhardo nos seus exercícios Deus te abençoe sempre 🙏🏾😘

  • @valderesfilho3786
    @valderesfilho3786 2 ปีที่แล้ว +1

    Muito bom e obrigada 🙏

  • @tomeprado375
    @tomeprado375 2 ปีที่แล้ว +4

    Estou adorando os exercícios! Deus te abençoe!

  • @nizenascimento669
    @nizenascimento669 2 ปีที่แล้ว +2

    Muito obrigada pelos exercícios e por sua linda vibração. Carpe Diem! 😊

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      Muito bom! Nos encontramos nas aulas... Sucesso!

  • @ritadecassiasantoscassiasa100
    @ritadecassiasantoscassiasa100 2 ปีที่แล้ว +4

    Bom dia.seus exercícios são maravilhosos

  • @angelasantana8567
    @angelasantana8567 2 ปีที่แล้ว +2

    Bom dia Dr.André Lima bom fazer exercícios sim fiz com vc agora doi mais da pra fazer

  • @cicerapereira1947
    @cicerapereira1947 2 ปีที่แล้ว +1

    Boa tarde André que exercício maravilhoso Deus te abençoe

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      Fico feliz em saber que gostou Cicera! Sucesso...

  • @evanicegomes4969
    @evanicegomes4969 2 ปีที่แล้ว +1

    Gratidão 🙏

  • @MariaJesus-qj3qx
    @MariaJesus-qj3qx 2 ปีที่แล้ว +1

    Gratidão André... Você é maravilhoso como professor e ser humani
    humano.

  • @lucienehelenaferreiraferre158
    @lucienehelenaferreiraferre158 2 ปีที่แล้ว +2

    O sr é maravilhoso, obrigado

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 ปีที่แล้ว +1

    Beleza fazendo pela 1a vez grata

  • @auricearodrigues7282
    @auricearodrigues7282 2 ปีที่แล้ว +1

    Eu amo seus exercícios obrigada professor Deus te abençoe um abraço 🤗

  • @ClauRod61
    @ClauRod61 2 ปีที่แล้ว +2

    Ola me sinto melhor, falando de Portugal,,, bjos grandes

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      Legal saber que está em Portugal! Nos vemos nas aulas... Felicidades!

  • @mariahelenasantos7946
    @mariahelenasantos7946 2 ปีที่แล้ว +1

    BOA NOITE ANDRE ! EU FAÇO OS ALONGAMENTOS A NOITE . o

  • @ReginaFatima-r19
    @ReginaFatima-r19 2 ปีที่แล้ว +2

    André, só o exercício de cruzar as pernas não consigo. Mas os outros é tranquilo. Estou super feliz.

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      Que ótimo! O segredo é praticar e não precisa fazer todos os movimentos. Nos vemos nas aulas... Sucesso!

  • @nalvasantos3582
    @nalvasantos3582 ปีที่แล้ว +1

    Estou adorando professor estava com o quadril doendo depois que comecei fazer melhorei muito graças a Deus

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  ปีที่แล้ว

      Que excelente notícia, continue praticando!! Sucesso

  • @penhascarpat8103
    @penhascarpat8103 2 ปีที่แล้ว +1

    Boa tarde André Adoro seus exercícios estou sentindo muito bem graças a Deus obrigada

  • @tianeideatrapalhada8630
    @tianeideatrapalhada8630 2 ปีที่แล้ว +1

    Estou muito feliz, me ajudou demais, Deus abençoe

  • @emiliasantos3360
    @emiliasantos3360 2 ปีที่แล้ว +1

    Bon dia obrigado pela aula

  • @leonicedesantis5338
    @leonicedesantis5338 2 ปีที่แล้ว +1

    Vc é muito Top
    Otimista...alegre ....firme
    Isto nos dá ânimo
    Vou tentar recomeçar
    Boa noite....Obrigada 🙏🏽

  • @monicafilippini7467
    @monicafilippini7467 หลายเดือนก่อน +1

    Aulas muito boas. Adoro

  • @josildomariano279
    @josildomariano279 2 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia e bom 👍

  • @manglima
    @manglima 2 ปีที่แล้ว +1

    Muitíssimo bom

  • @bernadeteloebens963
    @bernadeteloebens963 2 ปีที่แล้ว +2

    Obrigado André, seus exercícios são ótimos. Eu estou mudando minha vida

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      Que excelente notícia, continue assim! Sucesso...

  • @levitaleonila837
    @levitaleonila837 2 ปีที่แล้ว +2

    Boa tarde professor André cada dia que passa eu estou me renovando gratidão sempre 😘😘

  • @elzabraga7443
    @elzabraga7443 ปีที่แล้ว +1

    Boa noite Mestre André !
    Cada vez mais gostando das suas aulas !
    Você é fantástico !
    Saúde e longa vida pra você !
    Muito obrigada .

  • @divagodoy131
    @divagodoy131 2 ปีที่แล้ว +2

    Você é maravilhoso! Adoro seus alongamentos!😀❤❤❤⭐🙏⭐🙏🙏🙏

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      Fico feliz em saber, nos vemos nas aulas... Sucesso!

  • @cleidebarrosferreira8460
    @cleidebarrosferreira8460 2 ปีที่แล้ว +1

    Amei esse exercício obg.

  • @teresinhacarlos9811
    @teresinhacarlos9811 2 ปีที่แล้ว +1

    Muito obrigada!
    🌻🌸⚘🌻🌸⚘🌻🌸⚘

  • @adailvelloso8143
    @adailvelloso8143 2 ปีที่แล้ว +3

    Bom dia André! Seus exercícios são maravilhosos.Que Deus te cubra de bênçãos!

  • @marianeicefurtado4686
    @marianeicefurtado4686 2 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia, esse exercício foi mais difícil!

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      Vá devagar e não precisa forçar o seu corpo! O segredo é praticar sem sobrecarregar. Nos vemos nas aulas... Sucesso!

  • @MarciaRegina-lf7il
    @MarciaRegina-lf7il 2 ปีที่แล้ว +2

    Muito bom! O importante é se mexer não é mesmo André, obrigada por suas Aulas 👍

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      Sim, é isso mesmo! Se mexer e fazer com prazer! Nos vemos nas aulas... Felicidades!

  • @mariabobfim1582
    @mariabobfim1582 ปีที่แล้ว

    Bom dia Andre

  • @fatimacardoso2488
    @fatimacardoso2488 2 ปีที่แล้ว +1

    Obrigado fiz o exercício com você graça a Deus.

  • @suelybarbosadasilva236
    @suelybarbosadasilva236 2 ปีที่แล้ว +3

    Bom dia André, tenho artrose no quadril e joelho direito e faço sempre seus exercícios. Parabéns

  • @RossanaKatharada
    @RossanaKatharada 3 หลายเดือนก่อน

    André k linda aula gostei muito abraços

  • @cleudefrosdecastro4350
    @cleudefrosdecastro4350 2 ปีที่แล้ว +1

    Estou muito bem, não perco nenhuma aula sua, desde quando comecei a te acompanhar eu melhorei muito as minhas dores, muito obrigadooooo!!!!!

  • @angelamariasaraiva6510
    @angelamariasaraiva6510 ปีที่แล้ว

    Bom dia Dr 😘 Deus te abençoe sempre 🙏🏾

  • @cristinavides5531
    @cristinavides5531 ปีที่แล้ว

    Que Deus te abençoe grandemente 🙏🏼

  • @aracymarghieri8296
    @aracymarghieri8296 ปีที่แล้ว

    Encontrei você. Gostei. Até amanhã. Gratidão.

  • @angelamariasaraiva6510
    @angelamariasaraiva6510 2 ปีที่แล้ว +1

    Eu sou Angela tenho dor nas articulações costa e julho prezizo perde peso já fez uma geoplastia posso fazer esses exercícios dr mim ajudar pofarvou Deus te abençoe sempre 🙏🏾

  • @madalenafernandeslima5776
    @madalenafernandeslima5776 2 ปีที่แล้ว +2

    Boa tarde André eu amo fazer exercício com você minhas dores estão diminuído. Obrigada.

    • @mariasaletevareladasilva3059
      @mariasaletevareladasilva3059 2 ปีที่แล้ว

      Sim boá boá noite prá você eu fasso seus exercícios todos os dias estou precisando de um exércicio prá osteoporose você pode gravar um pra mim

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      Que ótimo!

  • @joanamalaquias2522
    @joanamalaquias2522 2 ปีที่แล้ว

    Boa tarde André voltei 😁😁

  • @ninamaria7443
    @ninamaria7443 2 ปีที่แล้ว +4

    Bom dia, seus exercícios são muito bons, estou praticando ❤

  • @dionisiacardoso3753
    @dionisiacardoso3753 ปีที่แล้ว

    Estou curtindo.sim

  • @rosanatalinasstangarlindos2294
    @rosanatalinasstangarlindos2294 ปีที่แล้ว

    Muito obrigada André !!!
    Estou fazendo os exercícios que está ensinando e estou gostando!!!
    Vc está me incentivando bastante !!!! Muito obrigada!!!!
    Deus te ilumine sempre!!!👏👏👏👏🙌🙏

  • @cicerapereira1947
    @cicerapereira1947 2 ปีที่แล้ว

    Bom dia maravilhoso esse exercício

  • @helenamiranda410
    @helenamiranda410 ปีที่แล้ว

    Dr Exercícios mto bons otimos.Sou Portugusa,vejo todos dias os seus exercícios e ja pratico.Helena Miranda

  • @veronicaleiteribeiro4986
    @veronicaleiteribeiro4986 2 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia Dr!
    Estou curada da capsulite adesiva, mas agora to cuidadno do quadril.
    Problemas no acetabulo femural, tendinites nos gluteos... etc...Mas vou ficar boa também! Gratidão

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      É isso aí, continue cuidando muito bem de você todos os dias... felicidades!

  • @domingasaraujo2287
    @domingasaraujo2287 2 ปีที่แล้ว +1

    André bom dia agradecia porém o dia aqui em São Paulo tá feio kkkk frio, garoa , vento gelado mais tá bom.

  • @marialourdes1670
    @marialourdes1670 4 หลายเดือนก่อน

    Muito bom gosto muito dos exercicio obrigada por essa oprtunidade que você nos dar❤

  • @inezsilva7805
    @inezsilva7805 ปีที่แล้ว

    Grata por suas aulas...eu tenho busite e artrose no quadril...Deus te abençoe e uma ótima semana pra vc.🥰👏❤🙏

  • @marilurdeslima
    @marilurdeslima ปีที่แล้ว

    Parabéns ❤Ótimos Exercícios.

  • @mariatenorio9651
    @mariatenorio9651 ปีที่แล้ว

    Amo fazer as suas aulas faço a noite

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 ปีที่แล้ว

    Muito boa pratico sempre
    Gratidão boa noite

  • @fernandaneves8995
    @fernandaneves8995 2 ปีที่แล้ว +1

    👌❤

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 ปีที่แล้ว

    Beleza 2 vez que faço este exercicio grata boa noite Andre

  • @irisvaldecibarrosfauth1383
    @irisvaldecibarrosfauth1383 ปีที่แล้ว

    Extraordinário os exercícios!

  • @cesarlopesocorretorlegal8231
    @cesarlopesocorretorlegal8231 2 ปีที่แล้ว +1

    André aqui Dodó de Mulungu Ceará, praticando os exercícios e muito satisfeito com os resultados.
    Gratidão e Deus abençoe

  • @juliateles9410
    @juliateles9410 ปีที่แล้ว

    Estou adorando os exercícios.

  • @iaraalencar5141
    @iaraalencar5141 ปีที่แล้ว

    ESTOU AMANDO OS EXERCÍCIOS. ANDRÉ .GRATIDÃO 🙏

  • @renatadelimaduz412
    @renatadelimaduz412 2 ปีที่แล้ว +3

    Muito obrigada por compartilhar esses exercícios! Me sinto cada dia melhor! Faço os exercícios sempre sorrindo!! 👍❤️👍❤️

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      Legal saber disso, continue assim! Felicidades...

  • @indiaramoreno3980
    @indiaramoreno3980 2 ปีที่แล้ว

    Bom dia com alegria!!! Eu fiz. Descobri q estou com polineuropatia periférica, estou apavorada, tem exercícios? Se tiver,por favor,faz alguns, em nome de Jesus. Gratidão André!!

  • @MariaLuciaCampos-qo4bc
    @MariaLuciaCampos-qo4bc 2 หลายเดือนก่อน

    E muito ❤

  • @soniamariavivas6720
    @soniamariavivas6720 ปีที่แล้ว

    Bom dia André maravilhoso estou amando cada vez mais estou melhorando cada só gratidão Deus lhe abençoe

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  ปีที่แล้ว

      Parabéns!! Continue assim amando cuidar de você todos os dias...

  • @mariaquiteria1981
    @mariaquiteria1981 2 ปีที่แล้ว +1

    Sou muito grata a vc meu amigo , tenho melhorado muito com esses exercícios ❤

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 ปีที่แล้ว

    Beleza pratico sempre gratidão

  • @elzasouto5109
    @elzasouto5109 2 ปีที่แล้ว

    Amei seus exercícios vou praticar obg

  • @mariadeoliveira6095
    @mariadeoliveira6095 2 ปีที่แล้ว

    Muito bom alongar e so ter força e vantade Deus abencoe mt Andre fcd

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      Maravilha, Maria! A gente se encontra nas aulas... Sucesso!

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 ปีที่แล้ว

    Estou prática do sempre gratidão

  • @erondina1266
    @erondina1266 2 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia André 🏜 seus exercícios e sua motivação me fazem muito bem 💞

  • @soniamariavivas6720
    @soniamariavivas6720 ปีที่แล้ว

    Gratidão por tudo

  • @MarleneGutemberg
    @MarleneGutemberg 9 หลายเดือนก่อน

    Marlene Gutemberg Consegui Fazer Bem Os Exercícios !!! E me sentindo mais disposta no dia a dia!!! Graças a Deus Pelas Suas Aulas Que Deus O Abençoe Sempre 😊

  • @mariaLaudeci-xn5wf
    @mariaLaudeci-xn5wf ปีที่แล้ว

    eu. fez adorei a primeira vez

  • @leocadiabcoliveira720
    @leocadiabcoliveira720 ปีที่แล้ว

    Bom dia,seus exercícios são ótimos.Faço sempre pela televisão.
    Deus te abençoe!!

  • @nalvasantos3582
    @nalvasantos3582 ปีที่แล้ว

    Estou fazendo professor gratidão

  • @fatimacamargo6673
    @fatimacamargo6673 ปีที่แล้ว

    Obrigada André sou sua fã, já recuperei muito do meu corpo com seus exercícios. Deus te abençoe

  • @SoniaMartins-y4m
    @SoniaMartins-y4m ปีที่แล้ว

    Amei

  • @severinaseve8857
    @severinaseve8857 ปีที่แล้ว

    Muito obrigada seu exercícios e otimismo estão mudando minha qualidade de vida!!! Muito grata!!!🙏🙌

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  ปีที่แล้ว

      Que ótimo! Continue assim cuidando muito bem de você todos os dias... Sucesso!

  • @dionisiacardoso3753
    @dionisiacardoso3753 ปีที่แล้ว

    Estou.fazer.

  • @nalvasantos3582
    @nalvasantos3582 ปีที่แล้ว

    Bom dia seu exercícios são maravilhosos só gratidão

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  ปีที่แล้ว

      Fico feliz em saber disso, agora vamos continuar praticando juntos! Sucesso

  • @sandramarcal2308
    @sandramarcal2308 ปีที่แล้ว +1

    Obrigada pela aula.. tenho artrose

  • @mariabonifacio7504
    @mariabonifacio7504 2 ปีที่แล้ว +1

    Eu vou praticar o exercício dr. Muito obrigada amei

  • @lurdinhamendessantos341
    @lurdinhamendessantos341 ปีที่แล้ว +1

    Esse era o outro exercício que eu estava precisando, começando agora. Já faço exercícios com você e consegui acabar com a dor na espátula, que sentia todos os dias. Só gratidão por tanto carinho por todos nós!

  • @marlybinato9797
    @marlybinato9797 ปีที่แล้ว

    Muito bom.

  • @neusafialho4187
    @neusafialho4187 2 ปีที่แล้ว

    Bom diaaa estou fazendo os exercícios sinto muitas dores no ciático

  • @antoniodossantostom8171
    @antoniodossantostom8171 ปีที่แล้ว

    Andre,bom dia foi top esse exercicios, passa mais exercicios para artrose no quadril por favor ok obrigado

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  ปีที่แล้ว

      Legal saber que gostou da aula! Vou fazer sim mais aulas sobre o assunto. Sucesso!

  • @leonicedesantis5338
    @leonicedesantis5338 2 ปีที่แล้ว

    Boa noiteAndre ....
    É bem aí minhas dores mortais...desce p .perna esquerda e fica td adormecida....medicos ainda n acertei..
    Eu vou fazer td p retornar...👍

  • @anamariape56
    @anamariape56 ปีที่แล้ว

    Adorei esse da rua muito bom

  • @MariaHelena-jy6yo
    @MariaHelena-jy6yo ปีที่แล้ว

    André eu estou amando esses exercício

  • @M0languinh00
    @M0languinh00 2 ปีที่แล้ว

    André. Bom dia sou maria cecilis aqui do Rio de Janeiro Santa cruz faço os exercícios desde outubro passado. Estou muito bem só recebendo benefícios obrigada.