Como aliviar a dor na coluna praticando alongamento regularmente
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- Como aliviar a dor na coluna praticando alongamento regularmente
Pratique prevenção no dia a dia e fique longe de sofrer com a dor na coluna.
O melhor remédio é e sempre será a prevenção, por isso você deve investir um tempo de seu dia para cuidar bem do corpo e de você, e ele não irá reclamar de dor na coluna.
Nesta aula especial, fácil, rápida e muito gostosa ensino como você pode aliviar a dor na coluna em poucos minutos e sem complicações, mas para se ter sucesso tem que colocar em prática no dia a dia.
Agora, o melhor a ser feito é colocar em prática para sentir a diferença!
Vamos lá!
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Como aliviar a dor na coluna praticando alongamento regularmente
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Oi André,
Bom dia ☀️ estão me ajudando muito os seus exercícios. Moro nos Estados Unidos, como falar com você, eu preciso falar com você, Abraço 🤗 que Deus te abençoe sempre. Me responda por favor 🙏.
Tenho 76 anos e meu ombro já deslocou 5 vezes.Quais exercícios posso fazer? Sinto meu ombro travando mais tenho medo de fazer exercícios.
Estou adorando muito bom obrigado
Muito bom esse momento
André e muito bom esses exercicios
Oi André, adoro acompanhar suas aulas, o chato são os anúncio no meio que desconcentra bastante.
Voce é tb psicologo? Parece! As suas aulas sao adoraveis. Eu ja brinco q voce e o meu PT. Obrigada. Sou lisboeta,mas daqui da minha lisboa vou procurar seus exercicios. Um abração
Minha mãe todos os dias faz os seus exercícios, está adorando, gostaria de saber quais exercícios você indicaria pra ela, ela já tem 80 anos sente muita dor na coluna e nas pernas.
Oi André, tenho osteoporose na coluna na altura da cintura muita dor que exercícios posso fazer?
Obrigada
Obrigada André pelo carinho. Tenho 54 anos e me aposentei há dois anos depois de um câncer de mama. Resolvi cuidar de mim. Voltei a fazer musculação que é o exercício que gosto. Tenho feito os alongamentos que ensinas diariamente até porque a tarde faço crochê que é a melhor terapia. Mas essas dores apareceram de novo. Obrigada.
Muito boa suas aulas
@@deizibrasil2500 muito obrigada está me ajudando muito Deus abençoe você
Tenho dores no nervo ciático oque devo fazer?
Obrigado
Bom dia André!!!Tenho praticado regularmente,sou agradecida duplamente: por ter conhecido vc e por ser abençoada de ter a oportunidade de praticar suas aulas,aprecio s didática,são completas,vc consegue a integração,corpo e mente q são indispensáveis!Tenho sentido muito melhor!Gratidão sem fim!!!!
Boa noite professor André Lima Oliveira 🌃
Olá André! Gosto muito do seus exercícios, principalmente das palavras de conforto muito obrigada ! Abraço Maria
André estou feliz por ter acessado a tua página de exercícios,estou a me sentir leve e faço todos os dias
Querido prof...tenho as suas aulas tdas orgnizadas ..eu fazia nataçáo tdos dias,fazia pilates mas tudo em confinamento fiquei sem exercicio aí vim para o TH-cam descobri várias ...mas as suas apaga toudo o stress e tensáo deixando um sorriso durante o dia beijo 😘😘😘😘😘🤼♂️
Boa noite muito obrigada sua aula e uma terapia muito boa está mim fazendo muito bem ❤❤
Boa noite André sou muito grata a.vc é muito bom poder faser alongamentos .com vc muito legal suas aulas
Obrigada DEUS abençoe sempre vc um grande abraço.
Bom dia muito obrigado pela aula estou melhorando muito 😂😂
Obrigada André tenho seguido os seus vídeos têm me ajudado muito, sou muito grata pela ajuda. Muito amor e luz.
E des asistir a suas aulas eu e mas uma ves lhes digo obrigado por esta ai continui firme e forte com a proteçao do senhor deus
Sempre cuidando do corpo todos os dias! Com um sorriso, este é o segredo!!❣❣❣❣
Perfeito
Maravilhoso me senti mais animada. Já compartilhei. Se possível gostaria de exercícios para joelhos valgos. Bom dia e grata
Obrigada André Prático Todos Os Dias Deus Abençoa Sua Vida Boa Noite
Bom dia André estou gostando muito de suas aulas venho fazendo a uns dois meses único exercício exercício que quase não consigo praticar é levantar a cabeça dói muito
Maria do Carmo tenho 77anos graças a Deus. Obrigada.
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Como fico feliz em saber que pratica as aulas e gosta, continue assim amando cuidar de você!
Que dia lindo fiz esse exercício maravilhoso vou praticar todos os dias
Bom dia doutor Andréterminei de fazer esse exercício quero te agradecer pelo teu trabalho que é sensacional tem me ajudado bastante sucesso do André você é
Boa noite André seus exercícios estão me ajudando muito Deus abençoe vc .
Maravilha!! Continue praticando e amando cuidar de você.
Melhorei muito com vc ,muito obrigada 🙏🏽🙌🙌
Dor na lombar e a dor esta localizada nas pernas , tornozelo e pes.Muita dor so com remedios consigo andar.Obrigsda por suas licoes de alongamento.Sucessos.
Vc é ótimo, adoro sua voz! Pfavor tenho problemas no quadril, espero que você me ajude! Gratidão 🙏🏻
Todos os dias faço ginastica seguindo as suas aulas muito bom
Bom dia professor André faço exercicios todas manhã estou amando tenho 80 anos sinto dores no pescoço e nas costa principalmente na hora do banho qual será o motivo ?
Como fico feliz em saber que gosta das aulas, continue amando cuidar de você!
André! Que maravilha de video! Te encontrei hoje aqui no youtube e salvou minha vida! Obrigada!!
Professor querido obrigada me ajuda muito suas aulas grande abraço 🤗
Faço todos os dias muito obrigada vc emuito abençoado DEUS abençoe sempre um grande abraço.
ANDRÉ EU ESTOU MUITO MELHOR E MUITO FELIZ POR TÊR ENCONTRADO VOCÊ NO TH-cam PORQUE TEM ME AJUDADO IMENSO E AOS OUTROS COM PARTILHEI PELO WATTSSAP MAIS UMA VÊZ OBRIGADO
Bom dia André eu amo fazer os exercício que você passa obrigada Deus abençoe
Maravilha!!
Muito obrigada por essa oportunidade de aprender a relaxar
Bom dia Marcelo,tenho muita dor no fêmur esses alongamento tem feito muito bem p mim só tenho que agradecer e tenho compartilhado p ajudar outras pessoas um grande abraço gratidão 🙏
Nossa, que maravilha! Fico feliz em saber que está melhor e também está compartilhando com as outras pessoas. Continue assim, sucesso!
Tenho 69 anos, consegui fazer.as suas aulas de relaxamento p coluna ótimo. Ameo
André que ginástica maravilhosa obrigado
Adorei.
Gratidão gratidão gratidão Senhor por tudo.
Gratidão venho a dias (quase 1 ano) sofrendo com dores e seus videos estão super me ajudando! Com conduta cirurgica... mas preferi tomar as redeas da minha vida
Que ótimo!
Muito bom,tenho muitas dores na coluna e no pescoço e seus exercícios estão me ajudando muito!
Faço esse todos os dias muito bom obrigada André
ESSE exercício e pra mim sou muito ANCIOSA.e a dor lombar e horrível...mas tô vendo melhora desde q comecei a fazer seus exercícios...
Andre o seus maravilhosos inzerçios e maravilhos obrigado meu amigo
Nossa foi muito bom obrigada André que Deus te abençoe
Muito bom André obrigada
Boa noite professor muito obrigada
Tens uma maneira incrível de passar os exercícios além de incentivar e motivar que te assiste. Gratidão.
Gratidão
Uh estou adorando às aulas estava com muita dor no nervo siatico está bem melhor
Maravilha!!
Muito obrigado André participo de todas do começo ao fim
Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento, eu estava em um estado que eu não podia nem espirrar que tudo doia! 10 dias fazendo esse alongamento de manhã e antes de dormir já não tenho dor nenhuma mais!
Valeeeeeu!
Adorei as suas aulas mim ajudou muito eu tenho proplemas de joelhos e colunas.obrigado que Deus continue lhe abençoado pra o senhor nós ajudá com nossos proplemas de saúde.
Deus te abençoe
Por um acaso te encontrei e hoje digo suas aulas mudou minha vida que deus te abençoe grandemente obrigada sou sua fã
Bom dia duus abençoe seu dia ❤❤❤
Boa tarde!!! Depois que iniciei suas aulas de alongamentos (exercícios) melhorei 90% de minha dor na coluna, minha gratidão.
Que excelente notícia! Continue assim...
Esse alongamento é um dos melhores
Ótimo relaxamento estou muito estressada .pois fiz cirurgia do joelho e ainda não tô andando solta.mais Deu pra relaxar obrigada André
Bom dia obrigado André
Bom dia professor André Lima 😅👏👏
Bom dia André como é maravilhoso acompanhar os seus exercícios de alongamento .
Maravilha, fico feliz em poder ajudar! Nos vemos nas aulas... Sucesso!
André aula maravilhosa! Acabei de praticar. Obrigada!
Bom dia .obrigado André todos seus exercícios são ótimos. pra mim. eu faço. gente eu faço é aconselho todos q têm dores fazer. muito maravilhoso.
Fico feliz em saber disso! Continue cuidando muito bem de você todos os dias... Sucesso!
Olá André! Tenho de lhe agradecer porque estava com dores no ciático e comecei a fazer os seus exercícios que me ajudaram muito. Há já alguns dias que não tenho dores nenhumas. Obrigada
Fico feliz em saber
Dr André obrigado pela sua orientação tenho muita dor no quadril e no meu ombro e no meu pescoço estou fazendo os alongamentos tô mentindo bem melhor obrigado
Obrigada tudo que tava precisando 🙏
Muito obrigada pelos exercícios estão me ajudando muito.
Bom dia professor André Lima.
adorei sua aula, tenho muita dor na lombar e me aliviou bastante muito obrigado
Muito obrigada : um abraço
Amei a aula de relaxamento
Muito bom esses exercícios aliviou muito a minha dor na lombar.obrigada
Eu estou fazendo todos dias até encontrar um solução minha inflamada
Bom dia Eli Alves eu sinto muita dor na coluna e no nervo siateco sou de goianapolis goias
Adorei seu exercício tenho hérnia de disco sofro muito com isto obrigado por nos ajudar
Gostei muito dos exercícios, tenho muitas dores na coluna, mas estou com os músculos duros de quedas. Gostaria que vc me indicasse, qual exercícios é melhor, p mim tenho 67 anos. Obg
Sucesso do André você
obrigada
Não conhecia!!estou adorando lá faço a qualquer hora. OBRIGADO!
Excelente professor..parabens
Muitoooo Obrigada, Maravilhoso o seu exercícios, tô me sentindo melhor, Grata
Aliviou bem a dor este exercício!! Obrigada.
Me ajudou bastante,estava com muitas dores,melhou muito.Obrigado...
André obrigado maravilhoso
Gostaria se possível exercícios para as pernas. Com esse problema do vírus não tenho caminha. Obrigada.
Adorei muito obrigado.
Muito obrigada um abraço
Foi muito legal parabéns um abraço DEUS abençoe.
André eu amo fazer alongamento
Hoje 05/01/2022 voltando mais uma vez nesse vídeo que me ajuda muito a aliviar as dores da minha lombar 🙏🙏🙏
Adoro asistir suas aulas parabéns André
Bom dia doutor André eu tô fazendo os exercícios com vc dia sim dia não tá sendo muito bom maravilhoso sem dor pois tenho começo de artrose na lombar e no joelho pois não cinto dor mais
Tô amando os exercícios
Maravilha!
Muito bom . Fazendo hoje 03/11/20
Os exercício são ótimos ajuda na ansiedade, obrigado!
Bom dia André Lima estou precisando é de curar o nervo ciático na fe de Deus . BhMG
Continue praticando e amando cuidar de você e vai melhorar a cada dia... Sucesso!
Ok muito obrigado vou praticar sim na fé de Deus viu curar.
Obrigado André
Oi bom dia amigo eu tenho fibromialgia citalgia e lonbagia discopatia degenerativa sinto dor na sacra e navertical tem momentos que nao consigo andar ficar sentada nao sei mas o que fazer vivo dopada de conprimidos ou ingeçao tabem gosto muito de ver suas aulas obrigado por esta sempre presente
Estou com muita dor na coluna, quando estou deitada doi mais ainda,melhoro muito com exercicios.
Obrigado adorei
Eu estava com saudade de você e ginástica maravilhosa
Muito bom obrigada
obrigada por me ajudar andre