Como aliviar a dor na coluna praticando alongamento regularmente

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  • เผยแพร่เมื่อ 7 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 212

  • @AndréLimaOliveira
    @AndréLimaOliveira  5 ปีที่แล้ว +25

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    • @augustoneto6385
      @augustoneto6385 4 ปีที่แล้ว +1

      Oi André,
      Bom dia ☀️ estão me ajudando muito os seus exercícios. Moro nos Estados Unidos, como falar com você, eu preciso falar com você, Abraço 🤗 que Deus te abençoe sempre. Me responda por favor 🙏.

    • @mercesdoregofreire4928
      @mercesdoregofreire4928 3 ปีที่แล้ว

      Tenho 76 anos e meu ombro já deslocou 5 vezes.Quais exercícios posso fazer? Sinto meu ombro travando mais tenho medo de fazer exercícios.

    • @terezinhachaves4801
      @terezinhachaves4801 3 ปีที่แล้ว

      Estou adorando muito bom obrigado

    • @babykenansongswtf
      @babykenansongswtf 2 ปีที่แล้ว

      Muito bom esse momento

    • @ildagomes9582
      @ildagomes9582 2 ปีที่แล้ว

      André e muito bom esses exercicios

  • @cleciexavier2732
    @cleciexavier2732 หลายเดือนก่อน +1

    Obrigada André Oliveira, muito bom os exercícios. Me ajuda muito nas dores da coluna. Meu problema de toda coluna e degenerativa. E tenho fibromialgia. Gratidão! Deus te abençoe!🙏💕

  • @MariaJose-zr3fd
    @MariaJose-zr3fd 9 หลายเดือนก่อน +1

    Boa noite muito obrigada sua aula e uma terapia muito boa está mim fazendo muito bem ❤❤

  • @zezaaraujo2547
    @zezaaraujo2547 3 หลายเดือนก่อน +1

    Bom dia André hoje amanheci com a coluna travada esses alongamentos foi providencial Deus te abençoe sempre amigo 😊❤

  • @fafam.a.1646
    @fafam.a.1646 5 ปีที่แล้ว +8

    Oi André, adoro acompanhar suas aulas, o chato são os anúncio no meio que desconcentra bastante.

  • @HelioGoncalvespereira-xe4nb
    @HelioGoncalvespereira-xe4nb 5 หลายเดือนก่อน +1

    Bom dia muito obrigado pela aula estou melhorando muito 😂😂

  • @DelfinaHiginoHigino
    @DelfinaHiginoHigino 6 หลายเดือนก่อน

    André estou feliz por ter acessado a tua página de exercícios,estou a me sentir leve e faço todos os dias

  • @cicerachacon5740
    @cicerachacon5740 3 ปีที่แล้ว +1

    E des asistir a suas aulas eu e mas uma ves lhes digo obrigado por esta ai continui firme e forte com a proteçao do senhor deus

  • @renatadelimaduz412
    @renatadelimaduz412 2 ปีที่แล้ว

    Sempre cuidando do corpo todos os dias! Com um sorriso, este é o segredo!!❣❣❣❣

  • @simonesantos7996
    @simonesantos7996 4 ปีที่แล้ว +2

    Minha mãe todos os dias faz os seus exercícios, está adorando, gostaria de saber quais exercícios você indicaria pra ela, ela já tem 80 anos sente muita dor na coluna e nas pernas.

  • @hellenarodrigues1199
    @hellenarodrigues1199 4 ปีที่แล้ว

    Boa noite André sou muito grata a.vc é muito bom poder faser alongamentos .com vc muito legal suas aulas
    Obrigada DEUS abençoe sempre vc um grande abraço.

  • @amandasantana6687
    @amandasantana6687 3 ปีที่แล้ว +1

    Boa noite professor André Lima Oliveira 🌃

  • @natalinavidal5695
    @natalinavidal5695 4 ปีที่แล้ว

    Obrigada André Prático Todos Os Dias Deus Abençoa Sua Vida Boa Noite

  • @vandanunes7270
    @vandanunes7270 5 ปีที่แล้ว +3

    Obrigada André pelo carinho. Tenho 54 anos e me aposentei há dois anos depois de um câncer de mama. Resolvi cuidar de mim. Voltei a fazer musculação que é o exercício que gosto. Tenho feito os alongamentos que ensinas diariamente até porque a tarde faço crochê que é a melhor terapia. Mas essas dores apareceram de novo. Obrigada.

    • @deizibrasil2500
      @deizibrasil2500 5 ปีที่แล้ว

      Muito boa suas aulas

    • @janaicesantos9441
      @janaicesantos9441 5 ปีที่แล้ว

      @@deizibrasil2500 muito obrigada está me ajudando muito Deus abençoe você

    • @osvaldospanguemberg9954
      @osvaldospanguemberg9954 5 ปีที่แล้ว +1

      Tenho dores no nervo ciático oque devo fazer?

    • @osvaldospanguemberg9954
      @osvaldospanguemberg9954 5 ปีที่แล้ว +1

      Obrigado

    • @mariajosesilva8611
      @mariajosesilva8611 4 ปีที่แล้ว +1

      Bom dia André!!!Tenho praticado regularmente,sou agradecida duplamente: por ter conhecido vc e por ser abençoada de ter a oportunidade de praticar suas aulas,aprecio s didática,são completas,vc consegue a integração,corpo e mente q são indispensáveis!Tenho sentido muito melhor!Gratidão sem fim!!!!

  • @joseoliveiraesilva4171
    @joseoliveiraesilva4171 4 ปีที่แล้ว

    Todos os dias faço ginastica seguindo as suas aulas muito bom

  • @adalbertafreitas9301
    @adalbertafreitas9301 ปีที่แล้ว

    Que dia lindo fiz esse exercício maravilhoso vou praticar todos os dias

  • @marialuciasouza914
    @marialuciasouza914 4 ปีที่แล้ว +1

    Olá André! Gosto muito do seus exercícios, principalmente das palavras de conforto muito obrigada ! Abraço Maria

  • @MariaJose-zr3fd
    @MariaJose-zr3fd 9 หลายเดือนก่อน

    Bom dia duus abençoe seu dia ❤❤❤

  • @mariaceu3665
    @mariaceu3665 2 ปีที่แล้ว +2

    Voce é tb psicologo? Parece! As suas aulas sao adoraveis. Eu ja brinco q voce e o meu PT. Obrigada. Sou lisboeta,mas daqui da minha lisboa vou procurar seus exercicios. Um abração

  • @mariaangelalellisvieira8561
    @mariaangelalellisvieira8561 3 ปีที่แล้ว +1

    Dor na lombar e a dor esta localizada nas pernas , tornozelo e pes.Muita dor so com remedios consigo andar.Obrigsda por suas licoes de alongamento.Sucessos.

  • @iolandamachado3856
    @iolandamachado3856 3 ปีที่แล้ว

    Boa tarde!!! Depois que iniciei suas aulas de alongamentos (exercícios) melhorei 90% de minha dor na coluna, minha gratidão.

  • @nelianeves9319
    @nelianeves9319 4 ปีที่แล้ว +1

    Querido prof...tenho as suas aulas tdas orgnizadas ..eu fazia nataçáo tdos dias,fazia pilates mas tudo em confinamento fiquei sem exercicio aí vim para o TH-cam descobri várias ...mas as suas apaga toudo o stress e tensáo deixando um sorriso durante o dia beijo 😘😘😘😘😘🤼‍♂️

  • @sandrapercilianamariadejes4447
    @sandrapercilianamariadejes4447 3 ปีที่แล้ว

    Eu estava com saudade de você e ginástica maravilhosa

  • @nivaoliveira9165
    @nivaoliveira9165 4 ปีที่แล้ว

    Adorei.
    Gratidão gratidão gratidão Senhor por tudo.

  • @neuzasantos9254
    @neuzasantos9254 4 ปีที่แล้ว

    Muito obrigada por essa oportunidade de aprender a relaxar

  • @lielsayoshida7114
    @lielsayoshida7114 4 ปีที่แล้ว

    Professor querido obrigada me ajuda muito suas aulas grande abraço 🤗

  • @FernandoSilva-iu5gx
    @FernandoSilva-iu5gx 2 ปีที่แล้ว

    Esse alongamento é um dos melhores

  • @joanamalaquias2522
    @joanamalaquias2522 ปีที่แล้ว

    Bom dia professor André Lima 😅👏👏

  • @acarlosmrs
    @acarlosmrs 27 วันที่ผ่านมา

    Obrigado André ainda sinto um pouco de formiganto na perna e o pé direito

  • @hellenarodrigues1199
    @hellenarodrigues1199 4 ปีที่แล้ว

    Faço todos os dias muito obrigada vc emuito abençoado DEUS abençoe sempre um grande abraço.

  • @dinaangelaassuncao7884
    @dinaangelaassuncao7884 5 ปีที่แล้ว +3

    Obrigada André tenho seguido os seus vídeos têm me ajudado muito, sou muito grata pela ajuda. Muito amor e luz.

  • @MariaJose-zr3fd
    @MariaJose-zr3fd 9 หลายเดือนก่อน

    Boa noite professor muito obrigada

  • @sandrapercilianamariadejes4447
    @sandrapercilianamariadejes4447 4 ปีที่แล้ว

    André que ginástica maravilhosa obrigado

  • @verailsaalvespedreira
    @verailsaalvespedreira 3 ปีที่แล้ว

    Aliviou bem a dor este exercício!! Obrigada.

  • @MariaAparecida-hq6yu
    @MariaAparecida-hq6yu 4 ปีที่แล้ว

    Bom dia doutor Andréterminei de fazer esse exercício quero te agradecer pelo teu trabalho que é sensacional tem me ajudado bastante sucesso do André você é

  • @joseoliveiraesilva4171
    @joseoliveiraesilva4171 4 ปีที่แล้ว

    ANDRÉ EU ESTOU MUITO MELHOR E MUITO FELIZ POR TÊR ENCONTRADO VOCÊ NO TH-cam PORQUE TEM ME AJUDADO IMENSO E AOS OUTROS COM PARTILHEI PELO WATTSSAP MAIS UMA VÊZ OBRIGADO

  • @alinemartinssilva2084
    @alinemartinssilva2084 4 หลายเดือนก่อน

    Bom dia obrigado André

  • @sandrapercilianamariadejes4447
    @sandrapercilianamariadejes4447 4 ปีที่แล้ว

    Muito obrigado André participo de todas do começo ao fim

  • @mariapereira9615
    @mariapereira9615 3 ปีที่แล้ว +1

    Muito bom André obrigada

  • @sandrapercilianamariadejes4447
    @sandrapercilianamariadejes4447 4 ปีที่แล้ว

    Nossa foi muito bom obrigada André que Deus te abençoe

  • @marthazardo2359
    @marthazardo2359 4 ปีที่แล้ว

    Amei a aula de relaxamento

  • @marlenedemelo1447
    @marlenedemelo1447 4 หลายเดือนก่อน

    Vc é ótimo, adoro sua voz! Pfavor tenho problemas no quadril, espero que você me ajude! Gratidão 🙏🏻

  • @acarlosmrs
    @acarlosmrs 3 หลายเดือนก่อน

    Consegui mais este também obrigado andre❤

  • @Dark_40
    @Dark_40 3 ปีที่แล้ว +1

    obrigada

  • @mariabatista1137
    @mariabatista1137 4 ปีที่แล้ว

    Andre o seus maravilhosos inzerçios e maravilhos obrigado meu amigo

  • @amandasantana6687
    @amandasantana6687 3 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia professor André Lima.

  • @MariaAparecida-hq6yu
    @MariaAparecida-hq6yu 4 ปีที่แล้ว

    Sucesso do André você

  • @sonianogueira1911
    @sonianogueira1911 18 วันที่ผ่านมา

    Muito bom obrigada!!

  • @silvaniaclemente9219
    @silvaniaclemente9219 11 หลายเดือนก่อน

    Boa noite André seus exercícios estão me ajudando muito Deus abençoe vc .

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  11 หลายเดือนก่อน +1

      Maravilha!! Continue praticando e amando cuidar de você.

  • @laidemathias4324
    @laidemathias4324 2 ปีที่แล้ว

    Bom dia .obrigado André todos seus exercícios são ótimos. pra mim. eu faço. gente eu faço é aconselho todos q têm dores fazer. muito maravilhoso.

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      Fico feliz em saber disso! Continue cuidando muito bem de você todos os dias... Sucesso!

  • @ledacosta649
    @ledacosta649 5 ปีที่แล้ว +2

    André! Que maravilha de video! Te encontrei hoje aqui no youtube e salvou minha vida! Obrigada!!

  • @moniquenevieire9294
    @moniquenevieire9294 4 ปีที่แล้ว +1

    Maravilhoso me senti mais animada. Já compartilhei. Se possível gostaria de exercícios para joelhos valgos. Bom dia e grata

  • @fabianadosanjos4709
    @fabianadosanjos4709 4 ปีที่แล้ว

    Obrigada tudo que tava precisando 🙏

  • @ordaliaventurim2959
    @ordaliaventurim2959 2 ปีที่แล้ว

    Professor maravilhoso

  • @ivonetearaujo9011
    @ivonetearaujo9011 ปีที่แล้ว

    Muito obrigada : um abraço

  • @MariaDoCarmoPereiraAnjinho
    @MariaDoCarmoPereiraAnjinho 10 หลายเดือนก่อน

    Bom dia André estou gostando muito de suas aulas venho fazendo a uns dois meses único exercício exercício que quase não consigo praticar é levantar a cabeça dói muito
    Maria do Carmo tenho 77anos graças a Deus. Obrigada.
    .

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  9 หลายเดือนก่อน

      Como fico feliz em saber que pratica as aulas e gosta, continue assim amando cuidar de você!

  • @Dark_40
    @Dark_40 3 ปีที่แล้ว +1

    obrigada por me ajudar andre

  • @elianecampos2952
    @elianecampos2952 4 ปีที่แล้ว +1

    Deus te abençoe

  • @wandamiranda4587
    @wandamiranda4587 5 ปีที่แล้ว +1

    Tenho 69 anos, consegui fazer.as suas aulas de relaxamento p coluna ótimo. Ameo

  • @keityassay3053
    @keityassay3053 3 ปีที่แล้ว

    ESSE exercício e pra mim sou muito ANCIOSA.e a dor lombar e horrível...mas tô vendo melhora desde q comecei a fazer seus exercícios...

  • @Adriel114
    @Adriel114 4 ปีที่แล้ว

    Melhorei muito com vc ,muito obrigada 🙏🏽🙌🙌

  • @leocadiabcdeoliveira8684
    @leocadiabcdeoliveira8684 4 ปีที่แล้ว +1

    Muito bom,tenho muitas dores na coluna e no pescoço e seus exercícios estão me ajudando muito!

  • @mariajosemendesmacieldelem815
    @mariajosemendesmacieldelem815 4 ปีที่แล้ว

    Excelente professor..parabens

  • @MariaJose-zr3fd
    @MariaJose-zr3fd 10 หลายเดือนก่อน

    Bom dia André eu amo fazer os exercício que você passa obrigada Deus abençoe

  • @sandrapercilianamariadejes4447
    @sandrapercilianamariadejes4447 4 ปีที่แล้ว

    André obrigado maravilhoso

  • @silviacruz8966
    @silviacruz8966 ปีที่แล้ว

    Muito obrigada um abraço

  • @RitaOliveira-n7z
    @RitaOliveira-n7z 11 หลายเดือนก่อน

    Uh estou adorando às aulas estava com muita dor no nervo siatico está bem melhor

  • @rosilenemiranda4181
    @rosilenemiranda4181 4 ปีที่แล้ว

    Muito bom . Fazendo hoje 03/11/20

  • @sandrapercilianamariadejes4447
    @sandrapercilianamariadejes4447 4 ปีที่แล้ว

    Obrigado André

  • @sandrapercilianamariadejes4447
    @sandrapercilianamariadejes4447 4 ปีที่แล้ว

    André eu amo fazer alongamento

  • @renatoabrantes4491
    @renatoabrantes4491 3 ปีที่แล้ว

    Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento, eu estava em um estado que eu não podia nem espirrar que tudo doia! 10 dias fazendo esse alongamento de manhã e antes de dormir já não tenho dor nenhuma mais!
    Valeeeeeu!

  • @elialves1295
    @elialves1295 2 ปีที่แล้ว

    Bom dia Eli Alves eu sinto muita dor na coluna e no nervo siateco sou de goianapolis goias

  • @paulapaulinha8397
    @paulapaulinha8397 3 ปีที่แล้ว

    Ótimo relaxamento estou muito estressada .pois fiz cirurgia do joelho e ainda não tô andando solta.mais Deu pra relaxar obrigada André

  • @celinamariatorresrosa6351
    @celinamariatorresrosa6351 2 ปีที่แล้ว

    Bom dia Marcelo,tenho muita dor no fêmur esses alongamento tem feito muito bem p mim só tenho que agradecer e tenho compartilhado p ajudar outras pessoas um grande abraço gratidão 🙏

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      Nossa, que maravilha! Fico feliz em saber que está melhor e também está compartilhando com as outras pessoas. Continue assim, sucesso!

  • @suelitavares7897
    @suelitavares7897 3 ปีที่แล้ว

    Adorei as suas aulas mim ajudou muito eu tenho proplemas de joelhos e colunas.obrigado que Deus continue lhe abençoado pra o senhor nós ajudá com nossos proplemas de saúde.

  • @sandrapercilianamariadejes4447
    @sandrapercilianamariadejes4447 4 ปีที่แล้ว

    Obrigado adorei

  • @celisanjos1553
    @celisanjos1553 8 หลายเดือนก่อน

    Faço esse todos os dias muito bom obrigada André

  • @raimundadoraciaguiar1377
    @raimundadoraciaguiar1377 5 ปีที่แล้ว +2

    André aula maravilhosa! Acabei de praticar. Obrigada!

  • @raildaduarte-kh7lx
    @raildaduarte-kh7lx ปีที่แล้ว +1

    Bom dia professor André faço exercicios todas manhã estou amando tenho 80 anos sinto dores no pescoço e nas costa principalmente na hora do banho qual será o motivo ?

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  ปีที่แล้ว

      Como fico feliz em saber que gosta das aulas, continue amando cuidar de você!

  • @socorroalves4948
    @socorroalves4948 4 ปีที่แล้ว

    Muito bom obrigada

  • @fadecanais.5749
    @fadecanais.5749 5 ปีที่แล้ว

    Por um acaso te encontrei e hoje digo suas aulas mudou minha vida que deus te abençoe grandemente obrigada sou sua fã

  • @ZenaideAntunesfreitas
    @ZenaideAntunesfreitas 17 วันที่ผ่านมา

    Muito bom

  • @amandasantana6687
    @amandasantana6687 3 ปีที่แล้ว +1

    Muito bom demais

  • @valdenelopes3377
    @valdenelopes3377 3 หลายเดือนก่อน

    Obrigada amém 🙏🏽 estou fazendo remédio não resolve

  • @josildomariano8829
    @josildomariano8829 2 ปีที่แล้ว

    E verdade e muito bmm

  • @veraschuttsantos7325
    @veraschuttsantos7325 3 ปีที่แล้ว

    Tens uma maneira incrível de passar os exercícios além de incentivar e motivar que te assiste. Gratidão.

  • @ledacosta7598
    @ledacosta7598 ปีที่แล้ว

    Maravilhoso

  • @ceciliabarbosa4464
    @ceciliabarbosa4464 3 ปีที่แล้ว +2

    Oi André, tenho osteoporose na coluna na altura da cintura muita dor que exercícios posso fazer?
    Obrigada

  • @elianebarauna9016
    @elianebarauna9016 2 ปีที่แล้ว

    Tô amando os exercícios

  • @vanessaevl
    @vanessaevl ปีที่แล้ว

    Gratidão venho a dias (quase 1 ano) sofrendo com dores e seus videos estão super me ajudando! Com conduta cirurgica... mas preferi tomar as redeas da minha vida

  • @silvanaalves7041
    @silvanaalves7041 3 ปีที่แล้ว

    Muito obrigada pelos exercícios estão me ajudando muito.

  • @celiamariadopradooliveira1859
    @celiamariadopradooliveira1859 3 ปีที่แล้ว

    adorei sua aula, tenho muita dor na lombar e me aliviou bastante muito obrigado

  • @mariabatista4169
    @mariabatista4169 3 ปีที่แล้ว

    Bom dia André como é maravilhoso acompanhar os seus exercícios de alongamento .

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  3 ปีที่แล้ว

      Maravilha, fico feliz em poder ajudar! Nos vemos nas aulas... Sucesso!

  • @linaamaral7193
    @linaamaral7193 4 ปีที่แล้ว

    Dr André obrigado pela sua orientação tenho muita dor no quadril e no meu ombro e no meu pescoço estou fazendo os alongamentos tô mentindo bem melhor obrigado

  • @luciliamatos3719
    @luciliamatos3719 3 ปีที่แล้ว

    Adorei seu exercício tenho hérnia de disco sofro muito com isto obrigado por nos ajudar

  • @marydasilva8351
    @marydasilva8351 4 ปีที่แล้ว

    Não conhecia!!estou adorando lá faço a qualquer hora. OBRIGADO!

  • @hellenarodrigues1199
    @hellenarodrigues1199 4 ปีที่แล้ว

    Foi muito legal parabéns um abraço DEUS abençoe.

  • @alderismaralderis3358
    @alderismaralderis3358 4 ปีที่แล้ว

    Muito bom esses exercícios aliviou muito a minha dor na lombar.obrigada

  • @MariaTeresinha-g7x
    @MariaTeresinha-g7x ปีที่แล้ว

    Muito bom❤❤❤

  • @soniaalves2562
    @soniaalves2562 4 ปีที่แล้ว

    Os exercício são ótimos ajuda na ansiedade, obrigado!