Parabéns linda história, gosto muito do seu Programa. Eu estava com 115kg e não corria a 22 anos. Hoje estou com 91kg e corro todo dia 7k muito feliz da vida(49 anos) .👊💪🏃🏃🏃🏃🏃🏃
Eu me toquei quando tinha 34 anos e o médico me passou estatina para baixar o colesterol .Eu perguntei para ele se estatina era um remédio caro . Ele me respondeu que era o valor de um tênis simples .Comprei um tênis simples de 100 Reais em 2016 comecei a correr e hoje não tenho colesterol , minha pressão levemente baixo ( médico disse que pressão levemente baixa é ótimo para quem corre),e meu corpo está bem mais bonito .Ahh ganhei elogios de duas ex namoradas minha
Eu estou neste momento assistindo este vídeo e em lágrimas. Pq a sua história me fez lembrar a minha. Eu tenho 1,78 de altura. Sempre pesei 72 kg. Eu era aquela mulher de parar os olhares sabe. Até que entrei em depressão, perdi meu pai, fiquei desempregada e terminei um relacionamento em que eu era dependente emocional. Hoje eu acordei e estou com 95 kg. E cada dia pior, pq o peso e o espelho não me trazem boas energias. Hoje tive esse estalo de começar a correr por causa da depressão. Li que ajuda muito! E aí cai de paraquedas aqui no seu vídeo. E por sua causa eu vou iniciar amanhã cedinho a minha corrida. Sei que o caminho é longo, mas tbm sei que vou conseguir. MUITO OBRIGADO por compartilhar sua história aqui. Hoje me ajudou a virar a chave. Volto em 1 mês pra falar dos meus resultados! Grade abraço e Deus te abençoe
@@fabi6077 Que notícia boa! Espero que sua melhora tanto física como da sua depressão continue evoluindo cada vez mais. É tão bom ler notícias boas assim.
Parabéns mano estou nesse mesmo foco ,tenho 1,73 altura ,estava com 97 kilos,em dois meses de academia só na esteira ,perdi 7 kilos ,hj estou com 90 e quero chegar aos 75 ,mudei minha alimentação evito refrigerante,frituras e massas de farinha branca,mas resumindo adorei o vídeo ,serei seu escrito ,valeu forte abraço
Gustavo, que guinada na vida... parabéns! A corrida é um estilo de vida e vc tem isso 100%. O "Gustavo" das dezenas de maratonas é tão normal quanto nós e isso é um fator de motivação que vc nem imagina. Valeu pelo depoimento!
Parabéns Gustavão! Excelente vídeo e muito motivador e inspirador. Eu comecei a pouco tempo e já eliminei 23 kg. Estou na corrida pra melhorar a vida, saúde e autoestima. Abraço! Sucesso sempre!
Grande Gustavo! Muito legal seu depoimento. So queria falar que estou no meu primeiro mês... perdi 7 Kg. Na primeira semana eu falava que estava nessa de corrida pelo Clovis (meu cardiologista!). Confesso que hoje ainda me dói, mas a evolução de desempenho e a disposição que sinto hoje já são melhores. Tenho um filhinho de 9 meses e quando vi o que estava acontecendo comigo, resolvi me colocar também como exemplo e mostrar como ter uma vida saudável é muito melhor. E vamo que vamo! Parabéns pelo canal!
Show de bola a tua historia. É bem parecida com a minha. Também comecei a correr por problemas de peso e glicose, triglicerideos, pressão alta e essas coisas. Esse tipo de post é legal para mostrar que a corrida realmente funciona. Além de te deixar mais feliz. Abr.
Poxa, muito legal ver um cara como o Gustavo, com um canal super legal e de sucesso como o folego e que faz provas excepcionais pelo mundo dizendo que foi literalmente varrido de uma prova de 10k. Isso motiva muito quem ta começando e precisa de incentivo. Parabens Gustavão!
Vídeo sensacional, parabéns pela evolução. Me identifiquei com sua história pois eu também perdi 23kg correndo a unica diferença que eu perdi em mais meses. Um grande abraço!!!
Minha história com a corrida de rua começou de forma muito semelhante a sua, no entanto em maio de 2016 (após 10 meses) emagreci 20 kg e aí sim comecei a correr alguns metros.. mas o que eu queria te dizer é que o programa Fôlego foi um grande incentivador para eu entrar de coração na corrida de rua. Lembro que recebi um link da minha prima sobre a tua avaliação de um relógio da Garmin e gostei muito da abordagem e desde então comecei a ver os outros vídeos do Fôlego. Fiquei entusiasmado com os lugares, trilhas sonoras e virei espectador e divulgador do canal. Muito obrigado por compartilhar essas histórias conosco. Abraço.
programafolego Fiquei aguardando uma publicação sobre o garmin 225 para o público iniciante (como eu) hehehehe. Como não saiu, acabei comprando um 630 depois de te ver falando sobre ele com tanto entusiasmo.
Grande História!! Já cai dos 92kg para 84kg em um ano de corrida. Sua historia é bem parecida com a minha e inspiradora!! Ainda vou realizar meu sonho de participar de uma maratona!!
Cada video do folego Uma motivacao a mais quando Voltei a Correr perdi 15 kg e que coicidencia hj faz 1 ano que Voltei a Correr quando estava procurarando um canal q Falase sobre corrida o folego Foi o 1 primeiro q apareceu Ai MI motivou mais ainda Valeu Gustavo desejo muito sucesso 👏👏
Gustavo, muito obrigado por essa matéria. Tomei a decisão de entrar no mundo das corridas e enfrentar o obesidade através de uma cobertura do Programa Folego (WINE RUN). Mais do que isso, estou desenvolvendo minha monografia sob esse tema na qual gostaria de ver a possibilidade de fazer uma entrevista contigo aí em Jundiaí em meados de Julho não apenas para essa finalidade mas também para lhe agradecer por ser uma de minhas fontes de inspiração!
Parabéns Gustavo!!! Assisto seu programa desde ano passado, comecei correr também neste período. Seu programa deveria ser considerado de utilidade pública, pois creio que o incentivo uma vida mais saudável deveria ser vital para essa sociedade moderna em que vivemos. Acho que todo ser humano deveria cuidar do "Corpo e Mente" Achei legal você curtir vinil, tenho um Sebo em SP, vendi vinil por muitos anos Abraços
História motivadora pois perdi 17kg e a minha primeira prova foi a etapa outono do circuito das estações também, faço um ano de corridas em março/17 e foi amor no primeiro km. Parabéns pela história e você é um dos principais caras que me motivam a continuar, obrigado por tudo!
linda história Gustavo.. ..eu quando comecei essa brincadeira de correr eu tinha 114k.e minha primeira prova foi logo 16km na Barra da Tijuca....muito falaram que era uma loucura...mais fui lá e fiz a prova super bacana e meu tempo foi de 01:53...não esqueço essa prova que foi a vitrine de outras q vieram....e agradeço muito também pelo fôlego por me ajudando nessa empreitada e mudanças...que venha km de pura endorfinas...
Gustavo, como sempre, vídeo muito bom e encorajador. Mas o que eu mais gostei foi saber que vai sair o livro! ! ! Eu já havia comentado para você escrevê-lo. Aguardo a sessão de autógrafos para comprar o meu! Abs
Cara que historia!!! Parabéns Gustavo, te acompanho, sou seu fã mas nunca imaginei que vc fosse "gordinho"...Eu vejo seus videos correndo maratonas com paces super hiper mega baixos e ficava imaginando que vc já tinha nascido corredor. Eu sou maratonista, muito, mas muito amador mas cara, tenho paixão pela corrida e seus vídeos motivam ainda mais . Parabéns e muito sucesso!!
Show, Gustavo. Que bom saber q não estou sozinha nessa do chocolate! Tb eliminei peso, foram 15kg, mas estacionei há um ano e ainda tenho "bordas" q me irritam!... kkkkk. Queria muito aumentar minha distância de 10km e perder esse restinho de 8kg, mas ainda sou varrida das corridas...😅
Muito legal...realmente as histórias de quem começa a correr são bem parecidas!!! Minha primeira prova de 10K em 2012 também fiz em 1:16:00, estava com 90Kg. No começo (3-4 meses) perdi 14 Kg...e com bastante treino, um ano após começar a correr já estava fazendo 10K para 45'00". Depois que comecei a treinar para maratona e fazer musculação, passei de 76 para 78/79 kg, e há dois anos que não consigo baixar, mesmo sem comer em excesso e treinando regularmente....talvez seja o mesmo caso; meu corpo já se acostumou. Belo exemplo de vida! Parabéns!
Ótima história, me identifiquei muito pois eu sou igual a você, estrutura mediana 1,76m e estava pesando 100kg, também tenho a estrutura óssea larga. Já consegui reduzir para 93kg e agora estou entrando na corrida para perder o resto de peso. Pretendo chegar a 77kg.
Mto boa história, meu primeiro dia de corrida, só consegui correr 1500 metros, hoje corro 10 km dia sim e dia não e sai de 96 kg para 80, realmente muda a nossa vida...Parabéns Gustavo incentivando sempre...
Parabéns primeiramente. Estou na pegada de exercícios na academia e tenho feito algumas corridas espontâneas. Sua história me estimulou, pode ter certeza. Parabéns mais uma vez.
7 ปีที่แล้ว +1
Depoimento fantástico, já compatilhado. Dá série: vitórias e superações!
legal a história, Gustavo! parabéns pela conquista! uma sugestão de tema que deixo é a de como voltar a correr após alguma lesão na coluna. como na corrida tem muito impacto, imagino que muita gente não veja nesse esporte uma forma de se manter saudável. a sugestão vem por interesse pessoal também, claro, tô em uma reabilitação longa pra me livrar das crises provocadas por duas hérnias de disco e tenho como principal objetivo me preparar para voltar a correr!
Antal Varga obrigado por ter compartilhado a sua experiência, Antal! tô nessas também, fazendo pilates 3x na semana e nadando nos outros dias, o médico acredita que em até quatro meses eu consiga começar voltar a correr. é que o meu quadro pareceu ser um pouco pior do que o seu foi, eu mal conseguia andar, perdi força e sensibilidade, tive que ficar de cama por uns dias no começo do tratamento. mas estou otimista, veremos! pra voltar vou procurar orientação, eu piso com o calcanhar, quero melhorar isso. abraços!
Parabéns Gustavo! só hoje vi esse video... rs .. que legal ! Eu emagreci 20 kilos quando minha bike quebrou e saí na rua para correr com um tênis de basquete. ... daí eu aprendi.... e fiquei com vergonha de correr, parar, correr , parar na minha primeira corrida de Reis em Brasília. .. . kkkk vc me deu esperança .... abraço
Show de bola, Eder Sardinha!! tem uns caras muito legais por aki no youtube... kkkkk... O Gustavo, o Edu Suzuki e um cara chamado Rodrigo Roeniss.... promotor de marcas eu acho.... não sei se é assim que escreve, mas tamo junto, ninguém nasce correndo pelo que eu to vendo... então ""vamo que vamo!"" kkkk Abraço Abraço Gustavo de novo""
Incrível amigo! Tenho 1,72 e estou pesando 94. Tô me preparando para uma prova TAF mas estou criando gosto pela corrida. Também levava uma vida sedentária. Estou correndo a um mês e ainda não consigo passar do 2km. Mas chego lá! Parabéns!!
Parabéns, foi sua determinação, eu também passei por isso eu pesava 102 kg em set/02, 1,76m, tava difícil, muito ansioso, entrei na academia, excercicios e orientações dos professores, e corridas de rua, dez/02 corri na são Silvestre com 71 kg, hoje peso 79 kg treino triatlo, 2 a 4 HS por dia com variações de intensidade, tenho 55 anos, gosto de fazer atividades físicas, antes não tinha força e nem resistência, o segredo é querer e correr atrás que todos irão chegar
Me identifiquei bastante com sua Historia de emagrecimento e iniciação na Corrida, tb sou formado e gastronomia ex chef de cozinha e toda rotina culinária me fez ganhar muito nos últimos anos, inicie na corrida uns 2 anos e em janeiro estou indo fazer minha primeira maratona e desavio 78km na Disney e foco na dieta e seguindo correndo, seu canal sem duvida é o melhor de corrida . Parabéns e abraço!
A história é ótima e as reflexões bem sensatas. "Abstinência de perder peso", bacana isso. Sim, a pessoa muito acima do peso ela vicia no processo de perda de peso, e quando não ver isso acontecer começa a se cansar, se frustrar.
Hoje é Natal de 2020... Seu vídeo me inspirou em buscar a voltar a ser eu mesmo.... Nossa altura é a mesma e a história semelhante, ate meus 24 anos eu caminhava muito mesmo nao praticando exercícios mantive meu peso e tbm tenho a estrutura pesada, mesmo magrelo aos 18 anos eu pesava 70kg... Hoje tirei uma foto ao lado da minha esposa e comecei a chorar... Estou com 96 kilos com uma barriga enorme... Não e sinto mais eu mesmo. Hoje tomei uma decisão e ja fiz uma sequência de abdnominas e amanhã vou começar a correr. Correr foi o que me salvou de uma adolescencia obesa, jogava bola o dia inteiro e emagreci muito rápido. Sei que terei que ter paciência pois apesar de estar com corpo sedentário de alguma forma minha mente é de uma pessoa que faz exercício, eu empurreii minha moto ladeira acima pois estava sem gasolina foram 4 quarteirão e parecia que ia ter um ataque cardiaco. Estou com lagrimas nos olhos, mas eu vou em frente em busca da minha vitoria, obrigado pela sua história que me inspirou.... Daqui 3 meses eu voltarei para gravar meu vídeo e os resultados, deu abençoe
@ João isso mesmo cara vc consegue. Eu também comecei ontem a corre e fazer dieta tenho q perde 12km. Em 2019 eu tinha perdido 10 kl em 3 meses. Parei de correr e ganhei 12 kl mas daqui a três meses vouto com 12 kl a menos com Deus no comando sempre 🙌
Brother, sou ainda mais teu fã. Que história. Demais! E outra, povo que está lendo: não é só a inscrição no canal não... Dê o like para contribuir com o trabalho do Gustavo (o famoso "joinha"), logo ali em cima. Isso ajuda demais, na medida que vai fortalecendo as indicações dos vídeos do canal para quem ainda não conhece esse grande trabalho. Porra cara... por vezes um vídeo que tem 2 mil... 3 mil... 5 mil views... e tem menos de 300 likes... não pode isso! Ajude que não custa nada! #programafolego
É meu amigo, tenho 45 anos, e depois de anos parado e sedentarismo total, consegui a façanha de chegar aos 105kg( meu peso normal variava entre 78 e 84kg). Graças ao seu canal estou voltando a correr e já baixei meu peso para 97kg, mas não consigo correr mais que 5k ainda..Vamos que vamos!!
Bacana Gustavo! Também perdi quase 30Kg com a ajuda da corrida, não tão rápido como você, mas perdi... rsrsrsrs Corrida seca mesmo.... So não pode parar...
Parabéns Gustavo. Minha história é parecida com a sua porém eu cheguei aos meus 99 Kg graças á Faculdade, parei totalmente com as práticas esportivas, mas depois de três anos de formado, no casamento do meu irmão olhei as fotos e não me reconheci, não tinha pescoço e tinha as bochechas do Kiko. Ai voltei a nadar e comecei a correr, juntamente com exercícios de musculação. Depois de 3 meses consegui voltar a minha forma antes da Faculdade, perdi 30 Kg, hoje estou com meus 72 Kg.
Parabéns Gustavo, cara preciso dar uma mudança dessa na minha vida, na verdade o mais adequado é tomar vergonha na cara, em 2016 corri duas meias com 110 kg o resultado foi um belo esporão, agora é tratar e depois emagrecer, sua história foi inspiradora meu amigo !
Grande Exemplo Gustavo!! Quando eu comecei a camihar/correr, eu estava com 106 kg... Hoje mantenho meus 84 kg e com uma altura de 1,83... E, como vc disse, por mais que eu corra/caminhe, acho que já atingi o meu peso ideal... :)
cara, parabens...eu ainda to acima..corro e estou emagrecendo..é luta..mas chego lá...sucesso....ahh, lembro quando corria bem, foi a epoca que mais emagreceu...Abraços!!
Legal Gustavo ! Ótimo vídeo e que serve de estímulo, tanto para iniciantes, como para os mais experientes. Também sou jornalista e apaixonado por esse esporte único que é a corrida. Sucesso sempre ! Abraços do Rio !
Cara, que coisa... só surpresas neste vídeo. Primeiro to sabendo agora que você morou na França. Bem, eu nasci lá e estou no Brasil há 10 anos... é sempre bom "conhecer" alguém que entende um pouco da nossa cultura. E não sabia que você tem 1,76m... eu tbm, o que me encoraja demais na prática da corrida. Wahoo não dá pra acreditar que você tinha engordado tanto. Mas é impressionante ver tudo que você conseguiu realizar ... Eu comecei a correr há 6 meses e tinha 82kg, agora estou com 74kg. Devo perder ainda 3 kg. parabéns ! Esse seu canal é top!
Show de relato Gustavo! Muito maneiro mesmo colocar sua história em vídeo fera! Certamente pessoas serão beneficiadas com com isso tomando a decisão de terem uma vida mais saudável. Um forte abraço!
Muito bom! Correr é mais que um esporte, é estilo de vida. Eu sempre falo para os colegas que o início sempre é sofrido, mas de um ponto em diante a coisa muda. Eu comecei a correr aos 16 anos, pois naquela época era um modo de me condicionar para jogar futsal melhor. Depois, o futsal se foi, e a corrida ficou. Hoje meu padrão é correr 10 km, pois tenho uma vida bem atarefada. Faço pra manter o peso e pra cuidar da mente. É sensacional!
Fala corredor! Sigo o canal já tem bastante tempo, porém, nunca corri nem 300 metros desde que comecei a seguir o canal... Confesso que buscava uma motivação extra e esse seu depoimento me motivou muito! Quando eu conseguir correr meus primeiros 5k eu volto para comentar!!! Obrigado!!!
parabéns, o legal disso tudo que muita gente fica preocupado com alimentação, lógico se vc cortar açúcar refinados etc... resultado muito mais rápido,mais vc mesmo mantendo sua rotina comendo o que te mantinha com 98 kg,vc foi emagrecendo só correndo, inspirador muito bom de verdade!
Nossa que depoimento, foi assim que comecei tbm, e nessa maravilha de corrida conseguir eliminar 20kg! Casei com quase 100kg estava me sentindo muito cansado, mas através da corrida descobrir essa qualidade de vida incrível! Hoje com 80kg me sinto super bem. Obrigado Gustavo por nos incentivar e pelos seus vídeos inspiradores, forte abraço.
É isso aí, Gustavo! Inspirado nessa tua história, comecei a correr, como já te contei em outra oportunidade! Em 3 meses, já emagreci 9kg, correndo pouco!!! Sou médico de urgência e emergência, trabalho 60 horas por semana e corro apenas 3 vezes por semana! Pra quem estava com 115 e era sedentário, está muito bom! Meu plano é manter a perda de 2 a 4 quilos por mês até chegar a 88, meu peso ideal! Um grande abraço!
Parabéns linda história, gosto muito do seu Programa. Eu estava com 115kg e não corria a 22 anos. Hoje estou com 91kg e corro todo dia 7k muito feliz da vida(49 anos) .👊💪🏃🏃🏃🏃🏃🏃
Bacana!! Parabéns amigo.. muito bom
Minha historia e bem semelhante.
Excelente irmão
Esse é o cara... grande contador de estórias e histórias....passa sempre confiança...
1 ano após vc ganhou 37 kg
Parabéns, eu correndo em três meses perdi até agora 29kg.
Uau!!! Muito bom!! Parabéns!!
Nossa... tanto assim. Como está hoje? Mudou a alimentação?
Como é sua alimentação???
Parabéns fera
A alimentação cornokkkskskkkk
Eu só me toquei que precisava mudar quando tive que comprar uma bermuda 46 e a pressão subiu.
Eu 48 mais agora correndo e tentando imagrece
vdd em amigo ..bem assim
mesmo.
Eu me toquei quando tinha 34 anos e o médico me passou estatina para baixar o colesterol .Eu perguntei para ele se estatina era um remédio caro . Ele me respondeu que era o valor de um tênis simples .Comprei um tênis simples de 100 Reais em 2016 comecei a correr e hoje não tenho colesterol , minha pressão levemente baixo ( médico disse que pressão levemente baixa é ótimo para quem corre),e meu corpo está bem mais bonito .Ahh ganhei elogios de duas ex namoradas minha
Eu cheguei nos 56😅
Muito legal o vídeo Gustavo! Perdi 20 kg com dieta e corrida!!! A corrida entrou para eliminar peso e hj é fundamental para a minha vida!!!
Eu estou neste momento assistindo este vídeo e em lágrimas. Pq a sua história me fez lembrar a minha. Eu tenho 1,78 de altura. Sempre pesei 72 kg. Eu era aquela mulher de parar os olhares sabe. Até que entrei em depressão, perdi meu pai, fiquei desempregada e terminei um relacionamento em que eu era dependente emocional. Hoje eu acordei e estou com 95 kg. E cada dia pior, pq o peso e o espelho não me trazem boas energias. Hoje tive esse estalo de começar a correr por causa da depressão. Li que ajuda muito! E aí cai de paraquedas aqui no seu vídeo. E por sua causa eu vou iniciar amanhã cedinho a minha corrida. Sei que o caminho é longo, mas tbm sei que vou conseguir. MUITO OBRIGADO por compartilhar sua história aqui. Hoje me ajudou a virar a chave. Volto em 1 mês pra falar dos meus resultados! Grade abraço e Deus te abençoe
Espero que esteja firme e bem 🙏🏼
Yess!!! Não sei se começou ou se ainda tá correndo, mas todo dia é dia de começar! Deus te abençoe, Fabi!
@@thamires_la estou sim meu amor! Eliminei 21 kg, voltei a usar minhas roupas e ser feliz!! Foi uma linda trajetória de cura física e mental!!
@@lucasmendes6516 estou sim querido! Eliminei 21 kg e estou feliz da vida e mais saudável do que imaginei! 😍
@@fabi6077 Que notícia boa! Espero que sua melhora tanto física como da sua depressão continue evoluindo cada vez mais. É tão bom ler notícias boas assim.
Que história de vida maravilhosa !!! 10km depois de dois meses somente de corrida...vencer a si mesmo é a maior vitória!! Parabéns!!
mas foi rápido demais.. tá no meu DNA apressado.. o certo seria esperar mais um pouco.. mas...
"O esporte imita a vida" Exemplo de determinação e e dedicação!!! Parabéns
Joubert Roussenq Kienolt valeu amigo!
o bacana é não ser radical. como vc disse, ter as suas recompensas, o chocolate, a breja do fim de semana. Bela história! inspiradora!
Sempre, mano! Run for Beer!!!
@@programafolego kkkkkk bora beber
Parabéns mano estou nesse mesmo foco ,tenho 1,73 altura ,estava com 97 kilos,em dois meses de academia só na esteira ,perdi 7 kilos ,hj estou com 90 e quero chegar aos 75 ,mudei minha alimentação evito refrigerante,frituras e massas de farinha branca,mas resumindo adorei o vídeo ,serei seu escrito ,valeu forte abraço
Gustavo, que guinada na vida... parabéns! A corrida é um estilo de vida e vc tem isso 100%. O "Gustavo" das dezenas de maratonas é tão normal quanto nós e isso é um fator de motivação que vc nem imagina. Valeu pelo depoimento!
A ideia era exatamente mostrar isso
Parabéns Gustavão! Excelente vídeo e muito motivador e inspirador. Eu comecei a pouco tempo e já eliminei 23 kg. Estou na corrida pra melhorar a vida, saúde e autoestima.
Abraço! Sucesso sempre!
Que legal, Gustavo! Histórias de superação são sempre emocionantes. Parabéns e continue com seu jeito incentivador e inspirador. #Paz
Narbal Fernandes valeu brother!
Inspiração,vou dar um jeito na minha vida pra ontem 💪🏾
Grande Gustavo! Muito legal seu depoimento. So queria falar que estou no meu primeiro mês... perdi 7 Kg. Na primeira semana eu falava que estava nessa de corrida pelo Clovis (meu cardiologista!). Confesso que hoje ainda me dói, mas a evolução de desempenho e a disposição que sinto hoje já são melhores. Tenho um filhinho de 9 meses e quando vi o que estava acontecendo comigo, resolvi me colocar também como exemplo e mostrar como ter uma vida saudável é muito melhor.
E vamo que vamo!
Parabéns pelo canal!
Show de bola a tua historia. É bem parecida com a minha. Também comecei a correr por problemas de peso e glicose, triglicerideos, pressão alta e essas coisas. Esse tipo de post é legal para mostrar que a corrida realmente funciona. Além de te deixar mais feliz. Abr.
Isso sem dúvida!
Poxa, muito legal ver um cara como o Gustavo, com um canal super legal e de sucesso como o folego e que faz provas excepcionais pelo mundo dizendo que foi literalmente varrido de uma prova de 10k. Isso motiva muito quem ta começando e precisa de incentivo. Parabens Gustavão!
Varrido!
Boa Gustavo! Perdeu peso para nos trazer esse programa , que é o melhor que existe! Traz motivação de todas as formas! Parabéns
Dani Mendes valeu Dani! Xiii já ganhou um admirador aqui! Rsrsrs
Gustavo tirando onda! Beijo grande!!!!
Gustavo, boas... Que esta te encontre bem, agradeço pelas orientações e desejo muito sucesso.Parabéns
Obrigado!
Boa, Gustavo que sua história incentive outros. Valeu.
Valeu!
Vídeo sensacional, parabéns pela evolução. Me identifiquei com sua história pois eu também perdi 23kg correndo a unica diferença que eu perdi em mais meses. Um grande abraço!!!
Abençoada Cervejinha de final de semana ! Bom demais !!!!
Amém!
Minha história com a corrida de rua começou de forma muito semelhante a sua, no entanto em maio de 2016 (após 10 meses) emagreci 20 kg e aí sim comecei a correr alguns metros.. mas o que eu queria te dizer é que o programa Fôlego foi um grande incentivador para eu entrar de coração na corrida de rua. Lembro que recebi um link da minha prima sobre a tua avaliação de um relógio da Garmin e gostei muito da abordagem e desde então comecei a ver os outros vídeos do Fôlego. Fiquei entusiasmado com os lugares, trilhas sonoras e virei espectador e divulgador do canal. Muito obrigado por compartilhar essas histórias conosco. Abraço.
Daniel Brahm eu que agradeço amigo! Por vc acompanhar e prestigiar o meu trabalho! Obrigado!!!
Sensacional Gustavão!!! Nada melhor que compartilhar a própria experiência. Show de bola. Abraço!!
Valeu Pedro!
programafolego Fiquei aguardando uma publicação sobre o garmin 225 para o público iniciante (como eu) hehehehe. Como não saiu, acabei comprando um 630 depois de te ver falando sobre ele com tanto entusiasmo.
Parabéns, Gustavo. Tb perdi esse "pacote" de quilos há uns anos. Faz muito bem, realmente. Vamos em frente. Abs
Boa companheiro!! é isso!
Grande História!! Já cai dos 92kg para 84kg em um ano de corrida. Sua historia é bem parecida com a minha e inspiradora!! Ainda vou realizar meu sonho de participar de uma maratona!!
Cada video do folego Uma motivacao a mais quando Voltei a Correr perdi 15 kg e que coicidencia hj faz 1 ano que Voltei a Correr quando estava procurarando um canal q Falase sobre corrida o folego Foi o 1 primeiro q apareceu Ai MI motivou mais ainda Valeu Gustavo desejo muito sucesso 👏👏
Obrigado, meu caro!! Grande abraço
Gustavo, muito obrigado por essa matéria. Tomei a decisão de entrar no mundo das corridas e enfrentar o obesidade através de uma cobertura do Programa Folego (WINE RUN). Mais do que isso, estou desenvolvendo minha monografia sob esse tema na qual gostaria de ver a possibilidade de fazer uma entrevista contigo aí em Jundiaí em meados de Julho não apenas para essa finalidade mas também para lhe agradecer por ser uma de minhas fontes de inspiração!
Claro, meu! Só marcar! Será um prazer
História bacana Gustavo!! Motivadora também para os que estão começando!! Grande Abraço e Parabéns pelo programa!!
Valeu brother!
Parabéns Gustavo!!!
Assisto seu programa desde ano passado, comecei correr também neste período.
Seu programa deveria ser considerado de utilidade pública, pois creio que o incentivo uma vida mais saudável deveria ser vital para essa sociedade moderna em que vivemos.
Acho que todo ser humano deveria cuidar do "Corpo e Mente"
Achei legal você curtir vinil, tenho um Sebo em SP, vendi vinil por muitos anos
Abraços
Opa.. então tenho que conhecer seu sebo.. sou vidrado em vinil
História motivadora pois perdi 17kg e a minha primeira prova foi a etapa outono do circuito das estações também, faço um ano de corridas em março/17 e foi amor no primeiro km.
Parabéns pela história e você é um dos principais caras que me motivam a continuar, obrigado por tudo!
eu que te agradeço, parceiro!! valeu!!!
Parabens, cara!
Inspiração desde a volta da Pampulha em 2015 em BH - MG.
Precisando voltar ao foco que eu tinha!
Eliminar os excessos e correr!
Pô Gustavo...que história cara...Parabéns...Que sirva de incentivo aos que estão começando...
Essa é a ideia!
Parabéns Gustavo, sempre nos inspirando de várias formas!
Valeu!
Gustavo, obrigado por vc existir!
Opa.. valeu cara!! abs
Eu tenho 1,76m e já cheguei a ter 120 quilos, agora estou com 111 kg. Baixando...
Conseguiu emagrecer mais ?
Eu , tô com 117 kg tá difícil emagrecer
@JUBILEU valeu
linda história Gustavo.. ..eu quando comecei essa brincadeira de correr eu tinha 114k.e minha primeira prova foi logo 16km na Barra da Tijuca....muito falaram que era uma loucura...mais fui lá e fiz a prova super bacana e meu tempo foi de 01:53...não esqueço essa prova que foi a vitrine de outras q vieram....e agradeço muito também pelo fôlego por me ajudando nessa empreitada e mudanças...que venha km de pura endorfinas...
hilton ramos valeu Hilton!! Te vejo na semana que vem!
Belíssima história Gustavo , eu tbem perdi 20 kilos com a corrida e essa ano irei fazer minha primeira maratona se Deus quiser .🙏🏻
Ele há de querer!
QUE INCENTIVOO!!! ouvir tudo isso me faz ter mais garra e correr mais!!
Phelipe Dodorias missão cumprida então!
Amigo obrigado.. Que história incrível. Me deu um baita incentivo pra começar a emagrecer. Gratidão!🙏
Gustavo, como sempre, vídeo muito bom e encorajador. Mas o que eu mais gostei foi saber que vai sair o livro! ! ! Eu já havia comentado para você escrevê-lo. Aguardo a sessão de autógrafos para comprar o meu! Abs
Preciso termina-lo!
muito legal Gustavo. parabéns pelo emagrecimento e por conseguir mante-lo.
Valeu Moema!
Cara que historia!!! Parabéns Gustavo, te acompanho, sou seu fã mas nunca imaginei que vc fosse "gordinho"...Eu vejo seus videos correndo maratonas com paces super hiper mega baixos e ficava imaginando que vc já tinha nascido corredor.
Eu sou maratonista, muito, mas muito amador mas cara, tenho paixão pela corrida e seus vídeos motivam ainda mais .
Parabéns e muito sucesso!!
Valeu brother... é por isso mesmo que eu gravei este vídeo.. todos nós podemos! basta focar!
Show, Gustavo. Que bom saber q não estou sozinha nessa do chocolate! Tb eliminei peso, foram 15kg, mas estacionei há um ano e ainda tenho "bordas" q me irritam!... kkkkk. Queria muito aumentar minha distância de 10km e perder esse restinho de 8kg, mas ainda sou varrida das corridas...😅
Muito legal...realmente as histórias de quem começa a correr são bem parecidas!!! Minha primeira prova de 10K em 2012 também fiz em 1:16:00, estava com 90Kg. No começo (3-4 meses) perdi 14 Kg...e com bastante treino, um ano após começar a correr já estava fazendo 10K para 45'00". Depois que comecei a treinar para maratona e fazer musculação, passei de 76 para 78/79 kg, e há dois anos que não consigo baixar, mesmo sem comer em excesso e treinando regularmente....talvez seja o mesmo caso; meu corpo já se acostumou. Belo exemplo de vida! Parabéns!
Valeu parceiro!! Bons treinos pra nós! abs
Ótima história, me identifiquei muito pois eu sou igual a você, estrutura mediana 1,76m e estava pesando 100kg, também tenho a estrutura óssea larga. Já consegui reduzir para 93kg e agora estou entrando na corrida para perder o resto de peso. Pretendo chegar a 77kg.
Mto boa história, meu primeiro dia de corrida, só consegui correr 1500 metros, hoje corro 10 km dia sim e dia não e sai de 96 kg para 80, realmente muda a nossa vida...Parabéns Gustavo incentivando sempre...
Boa, amigo! é isso!
Obrigado pelas dicas, Gustavo!
Seu programa é D+!!!
Valeu!!!
Parabéns Gustavo! Grande história! Quando seu livro estiver pronto, faço questão de ir no lançamento e adquirir um exemplar!!
Abraço!
Opa.. um vendido!
Parabéns primeiramente. Estou na pegada de exercícios na academia e tenho feito algumas corridas espontâneas. Sua história me estimulou, pode ter certeza. Parabéns mais uma vez.
Depoimento fantástico, já compatilhado. Dá série: vitórias e superações!
Valeu!!!
legal a história, Gustavo! parabéns pela conquista!
uma sugestão de tema que deixo é a de como voltar a correr após alguma lesão na coluna. como na corrida tem muito impacto, imagino que muita gente não veja nesse esporte uma forma de se manter saudável. a sugestão vem por interesse pessoal também, claro, tô em uma reabilitação longa pra me livrar das crises provocadas por duas hérnias de disco e tenho como principal objetivo me preparar para voltar a correr!
Anotado, brother!
Antal Varga obrigado por ter compartilhado a sua experiência, Antal!
tô nessas também, fazendo pilates 3x na semana e nadando nos outros dias, o médico acredita que em até quatro meses eu consiga começar voltar a correr. é que o meu quadro pareceu ser um pouco pior do que o seu foi, eu mal conseguia andar, perdi força e sensibilidade, tive que ficar de cama por uns dias no começo do tratamento.
mas estou otimista, veremos! pra voltar vou procurar orientação, eu piso com o calcanhar, quero melhorar isso. abraços!
Parabéns Gustavo! só hoje vi esse video... rs .. que legal ! Eu emagreci 20 kilos quando minha bike quebrou e saí na rua para correr com um tênis de basquete. ... daí eu aprendi.... e fiquei com vergonha de correr, parar, correr , parar na minha primeira corrida de Reis em Brasília. .. . kkkk vc me deu esperança .... abraço
Valeu amigo!! Nada de vergonha.. o importante é seguir tentando.. força!
davi gehre vou conseguir perder 10 kilo não desisto fácil
Show de bola, Eder Sardinha!! tem uns caras muito legais por aki no youtube... kkkkk... O Gustavo, o Edu Suzuki e um cara chamado Rodrigo Roeniss.... promotor de marcas eu acho.... não sei se é assim que escreve, mas tamo junto, ninguém nasce correndo pelo que eu to vendo... então ""vamo que vamo!"" kkkk Abraço
Abraço Gustavo de novo""
Gustavo. Parabéns. História motivadora!!! Muito obrigado.
Valeu!!
Incrível amigo! Tenho 1,72 e estou pesando 94. Tô me preparando para uma prova TAF mas estou criando gosto pela corrida. Também levava uma vida sedentária. Estou correndo a um mês e ainda não consigo passar do 2km. Mas chego lá! Parabéns!!
Parabéns, foi sua determinação, eu também passei por isso eu pesava 102 kg em set/02, 1,76m, tava difícil, muito ansioso, entrei na academia, excercicios e orientações dos professores, e corridas de rua, dez/02 corri na são Silvestre com 71 kg, hoje peso 79 kg treino triatlo, 2 a 4 HS por dia com variações de intensidade, tenho 55 anos, gosto de fazer atividades físicas, antes não tinha força e nem resistência, o segredo é querer e correr atrás que todos irão chegar
Parabéns... muito show...honesto e direto!
Correr é vida!!!
Parabéns Gustavo! Belo trabalho.
Valeu!
SENSACIONAL! Parabéns pela força de vontade e por esse canal que isso gerou!
Valeuuuu
Me identifiquei bastante com sua Historia de emagrecimento e iniciação na Corrida, tb sou formado e gastronomia ex chef de cozinha e toda rotina culinária me fez ganhar muito nos últimos anos, inicie na corrida uns 2 anos e em janeiro estou indo fazer minha primeira maratona e desavio 78km na Disney e foco na dieta e seguindo correndo, seu canal sem duvida é o melhor de corrida . Parabéns e abraço!
A história é ótima e as reflexões bem sensatas. "Abstinência de perder peso", bacana isso. Sim, a pessoa muito acima do peso ela vicia no processo de perda de peso, e quando não ver isso acontecer começa a se cansar, se frustrar.
Hoje é Natal de 2020... Seu vídeo me inspirou em buscar a voltar a ser eu mesmo.... Nossa altura é a mesma e a história semelhante, ate meus 24 anos eu caminhava muito mesmo nao praticando exercícios mantive meu peso e tbm tenho a estrutura pesada, mesmo magrelo aos 18 anos eu pesava 70kg... Hoje tirei uma foto ao lado da minha esposa e comecei a chorar... Estou com 96 kilos com uma barriga enorme... Não e sinto mais eu mesmo. Hoje tomei uma decisão e ja fiz uma sequência de abdnominas e amanhã vou começar a correr. Correr foi o que me salvou de uma adolescencia obesa, jogava bola o dia inteiro e emagreci muito rápido. Sei que terei que ter paciência pois apesar de estar com corpo sedentário de alguma forma minha mente é de uma pessoa que faz exercício, eu empurreii minha moto ladeira acima pois estava sem gasolina foram 4 quarteirão e parecia que ia ter um ataque cardiaco. Estou com lagrimas nos olhos, mas eu vou em frente em busca da minha vitoria, obrigado pela sua história que me inspirou.... Daqui 3 meses eu voltarei para gravar meu vídeo e os resultados, deu abençoe
@ João isso mesmo cara vc consegue. Eu também comecei ontem a corre e fazer dieta tenho q perde 12km. Em 2019 eu tinha perdido 10 kl em 3 meses. Parei de correr e ganhei 12 kl mas daqui a três meses vouto com 12 kl a menos com Deus no comando sempre 🙌
Brother, sou ainda mais teu fã. Que história. Demais!
E outra, povo que está lendo: não é só a inscrição no canal não... Dê o like para contribuir com o trabalho do Gustavo (o famoso "joinha"), logo ali em cima. Isso ajuda demais, na medida que vai fortalecendo as indicações dos vídeos do canal para quem ainda não conhece esse grande trabalho. Porra cara... por vezes um vídeo que tem 2 mil... 3 mil... 5 mil views... e tem menos de 300 likes... não pode isso! Ajude que não custa nada!
#programafolego
Vicente Reis boa meu caro! Obrigado por dar essa força !! Muda muito mesmo! Valeu!!!
Parabéns por compartilhar essa história incrível e engraçada (ser varrido de uma prova ) ....sucesso e até o próximo vídeo.
Valeu brother!!! até lá!
Muito legal o vídeo Gustavo, Perdi 30 Kg em 4 meses correndo e tudo que falou é verdade!! impossível deixar a cervejinha!! Grande Abraço!
Caio Jimenez impossível!
É meu amigo, tenho 45 anos, e depois de anos parado e sedentarismo total, consegui a façanha de chegar aos 105kg( meu peso normal variava entre 78 e 84kg). Graças ao seu canal estou voltando a correr e já baixei meu peso para 97kg, mas não consigo correr mais que 5k ainda..Vamos que vamos!!
cara muito legal sua história, parabéns por compartilhar suas conquistas.
valeu!!
Gustavo seus vídeos são sensacionais e inspiradores. Parabéns e bom 2017!!
Valeu mano!!
Top carinha, muito bom! Serve de incentivo pra nós.
Porra Gustavo... parabéns cara.. puta realidade... grande abraço.. Te acompanho no canal..
Bacana Gustavo! Também perdi quase 30Kg com a ajuda da corrida, não tão rápido como você, mas perdi... rsrsrsrs
Corrida seca mesmo.... So não pode parar...
Rodrigo Hamer jamais!!
BACANA DEMAIS! OBRIGADO PELO TESTEMUNHO! UM ABRAÇO
Gustavo, estou chegando agora no canal e já virei fã!
Parabéns pelo vídeo, quero e vou assistir a todos os outros!
Valeu Henrique.. bem vindo, amigo!
Parabéns Gustavo. Minha história é parecida com a sua porém eu cheguei aos meus 99 Kg graças á Faculdade, parei totalmente com as práticas esportivas, mas depois de três anos de formado, no casamento do meu irmão olhei as fotos e não me reconheci, não tinha pescoço e tinha as bochechas do Kiko. Ai voltei a nadar e comecei a correr, juntamente com exercícios de musculação. Depois de 3 meses consegui voltar a minha forma antes da Faculdade, perdi 30 Kg, hoje estou com meus 72 Kg.
Boa Fábio.. nossas histórias são muitos comuns no meio da corrida.. mas para quem está começando, servem de incentivo..
Adorei,estou começando a correr e isso me motivou ainda mais. Obrigada
Parabéns Gustavo, cara preciso dar uma mudança dessa na minha vida, na verdade o mais adequado é tomar vergonha na cara, em 2016 corri duas meias com 110 kg o resultado foi um belo esporão, agora é tratar e depois emagrecer, sua história foi inspiradora meu amigo !
Quando perder peso, verá como correr se torna mais fácil!!
top!! parabéns!!! sempre nos surpreendendo com as suas histórias de vida!!
Valeu!!
Grande Exemplo Gustavo!! Quando eu comecei a camihar/correr, eu estava com 106 kg... Hoje mantenho meus 84 kg e com uma altura de 1,83... E, como vc disse, por mais que eu corra/caminhe, acho que já atingi o meu peso ideal... :)
eu tb .. não quero ficar mais leve não
cara muito bom sua iniciativa de nos apresentar um pouco da sua história!! muito bom parabéns vlww
Gustavo...
Ótimo vídeo, bom incentivo...
Rodrigo Arantes valeuuu
Excelente irmão tudo de bom.
Excelente depoimento. Grato pela contribuição
poxa Gustavo obrigado por compartilhar esse história acho que praticamente todos entram na corrida para emagrecer, parabéns
Valeu!! Boa parte segue este caminho mesmo!
cara, parabens...eu ainda to acima..corro e estou emagrecendo..é luta..mas chego lá...sucesso....ahh, lembro quando corria bem, foi a epoca que mais emagreceu...Abraços!!
Boa mestre 👊🏽
👏👏 EU tb perdi 40kl em 9mes faz 3anos devido a corrida tenho 172 altura correr e meu 2 amor
Legal Gustavo ! Ótimo vídeo e que serve de estímulo, tanto para iniciantes, como para os mais experientes. Também sou jornalista e apaixonado por esse esporte único que é a corrida. Sucesso sempre ! Abraços do Rio !
Jundiaí meu conterrâneo parabéns amigo vou começar a correr!
Gustavo, você é o cara bixo!!!
Valeu mano!!
Parabéns Gustavo, sua história de superação também representa a minha!
#nopainnogain
Boa, camarada!
Cara, que coisa... só surpresas neste vídeo. Primeiro to sabendo agora que você morou na França. Bem, eu nasci lá e estou no Brasil há 10 anos... é sempre bom "conhecer" alguém que entende um pouco da nossa cultura. E não sabia que você tem 1,76m... eu tbm, o que me encoraja demais na prática da corrida. Wahoo não dá pra acreditar que você tinha engordado tanto. Mas é impressionante ver tudo que você conseguiu realizar ... Eu comecei a correr há 6 meses e tinha 82kg, agora estou com 74kg. Devo perder ainda 3 kg.
parabéns ! Esse seu canal é top!
Show de relato Gustavo!
Muito maneiro mesmo colocar sua história em vídeo fera! Certamente pessoas serão beneficiadas com com isso tomando a decisão de terem uma vida mais saudável.
Um forte abraço!
Assim esperamos!! Valeu meu amigo!!!
Muito bom! Correr é mais que um esporte, é estilo de vida. Eu sempre falo para os colegas que o início sempre é sofrido, mas de um ponto em diante a coisa muda. Eu comecei a correr aos 16 anos, pois naquela época era um modo de me condicionar para jogar futsal melhor. Depois, o futsal se foi, e a corrida ficou. Hoje meu padrão é correr 10 km, pois tenho uma vida bem atarefada. Faço pra manter o peso e pra cuidar da mente. É sensacional!
top man ! valew por ter dividido essa experiência de vida conosco !!!
Fala corredor! Sigo o canal já tem bastante tempo, porém, nunca corri nem 300 metros desde que comecei a seguir o canal... Confesso que buscava uma motivação extra e esse seu depoimento me motivou muito!
Quando eu conseguir correr meus primeiros 5k eu volto para comentar!!!
Obrigado!!!
Boa sorte!! Estou esperando boas notícias!!
parabéns, o legal disso tudo que muita gente fica preocupado com alimentação, lógico se vc cortar açúcar refinados etc... resultado muito mais rápido,mais vc mesmo mantendo sua rotina comendo o que te mantinha com 98 kg,vc foi emagrecendo só correndo, inspirador muito bom de verdade!
Legal hein Gustavo! Deus abençoe!
Parabéns pelo trabalho e pela sua dedicação, você nos inspira e nos motiva! Abração e sucesso!
Obrigado!!! Abraços
Nossa que depoimento, foi assim que comecei tbm, e nessa maravilha de corrida conseguir eliminar 20kg! Casei com quase 100kg estava me sentindo muito cansado, mas através da corrida descobrir essa qualidade de vida incrível! Hoje com 80kg me sinto super bem. Obrigado Gustavo por nos incentivar e pelos seus vídeos inspiradores, forte abraço.
Valeu parceiro!!!
Valeu por compartilhar sua história, muito inspirador. Parabéns!
É isso aí, Gustavo! Inspirado nessa tua história, comecei a correr, como já te contei em outra oportunidade! Em 3 meses, já emagreci 9kg, correndo pouco!!! Sou médico de urgência e emergência, trabalho 60 horas por semana e corro apenas 3 vezes por semana! Pra quem estava com 115 e era sedentário, está muito bom! Meu plano é manter a perda de 2 a 4 quilos por mês até chegar a 88, meu peso ideal! Um grande abraço!
Acredito e torço por vc!!
Obrigado por estar comigo nessa!