COMO EU EMAGRECI 40 KG - Em Quadro Podcast #86

Começo de ano é aquela época que todo mundo coloca umas metas impossíveis, começam a fazer um monte de loucura e desistem antes de Fevereiro.
Fiz esse vídeo pra contar minha história com dieta, eu já havia falado de esportes e da dieta Gracie em episódios anteriores e aí o pessoal pediu pra eu falar mais sobre dieta.
De forma alguma nesse vídeo eu quis impor para pessoas emagrecerem, é exatamente o oposto, acredito que você deve ser feliz do jeito que você é, essa é apenas a minha história.
Gostou? Comenta aqui! E se não gostou, fica aqui porque tem episódios novos todos os dias dos mais variados assuntos.. então um deles você vai gostar!
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[@katherineintheworld727]

Que incrível esse depoimento, um dos depoimentos mais importante sobre o tema que eu já vi

[@cortesdoemquadropodcast5651]

Tão feliz por ter criado esse canal, Isa e Luan! Te acompanho desde o blog do Justin

[@isabelamattevideos]

Ju, é uma honra. Obrigada pelo carinho! 😁❤️

[@sandradias5771]

Adorei seu depoimento, vou até compartilhar, vídeo longo mais descontraído. Colocou vários temas. Top demais. Obrigada pelas dicas.

[@leilaaroxa.5658]

A humilhação foi a virada de chave

[@renatacarvalho6690]

Vídeo muito bom e sensato! 👏🏻👏🏻

[@isabelamattevideos]

Obrigado Renata! 😁

[@amandamartins439]

Luuuuaaaaaannn!! Sou aluna da comunidade e meu insta é sobre diferenças culturais. Queria muito participar de um episodio sobre morar fora com voceeee !!!

[@Debora-kk6xe]

Eu já venci meus vícios alimentares, a massa e o açúcar, estou tentando diminuir quantidade, agora falta vencer o hábito, porém não posso mudar meus horários 😑
Estou com gordura visceral.....
Meu emagrecer é por questão de saúde....

[@isabelamattevideos]

É isso Débora. A saúde sempre em primeiro lugar! 👏🏼

[@gizza150]

Tomara tenha conseguido🎉🚀🚀

[@thiagostopa1157]

Vídeo top🚀

[@elizenelisahvillar7036]

👏🏼👏🏼👏🏼 Falem mais sobre isso 👍🏼

[@isabelamattevideos]

Sugestão anotad Eli! 😁

[@Aluno_Opcoes]

A LASANHA MUDOU SUA VIDA

[@Janne4.9]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@Janne4.9]

Na verdade o que te incomodava eram os incômodos alheios

[@amandaassis8101]

Muito bom

[@amandaassis8101]

Como e o nome dele?

[@anaclaratrindade7385]

olha ta gostando de ouvir porque eu preciso emagrecer mas parei de escutar porque achei horrível os palavrão