💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Доброе утро! Давно делаю зарядки с вами, эту зарядку случайно нашла!!! С удовольствием сделала зарядку, правда не получилось держать ногу и руку на весу удерживая за спиной.
Как это я такую зарядку пропустила? Наверное потому что люблю более продолжительные. Очень хорошая! Спасибо! Как же хорошо начинать свой день с такой разминки!!!
Думаю, что если бы не нашла Вас здесь, но домашние тренировки не заладились бы!)))) Зарядка отличная! Спасибо Вам за заряд бодростью и позитивом и такое разнообразие тренировок!
Спасибо за лёгкую зарядку! Вынуждена была прекратить утренние и вечерние тренировки на несколько дней, так чувствую - уже не хватает Вашего участия в моем режиме) спасибо!
обожаю ваши зарядки! за полтора месяца я в планке смогла стоять минуту, хотя до этого секунд 15 было. и да, настроение после зарядки правда лучше, особенно после такой) спасибо!
Доброе утро спасибо большое за такую новую зарядку. Очень приятно каждый раз делать что то новое. Правда с утра держать баланс сложновато. Но Всё получилось 🔥 Благодарю
Спасибо, Татьяна. Зарядка замечательная. Будет ещё одним моим фаворитом из утренних зарядок. Сложновато пока баланс держать на одной стороне, когда с другой стороны рука держит ногу. Но думаю, дальше будет легче выполнять
Спасибо, Танюша, за замечательную тренировку! Очень интересные упражнения, всегда что-то новенькое🔥👍🤸♂️ Быстро и чувствую себя легко и готовой начать новый день. Очень хочу попросит Вас сделать тренировку в которой было бы как можно меньше опоры на руки. Может будет возможность? Не могу опираться на кисти но всегда пытаюсь адаптировать ваши упражнения. Если конечно нет интереса от других участников, то ничего страшного, но если вдруг были такие просьбы, я была бы очень признательна. 🔥🤸♂️😍🤩
Есть разные видео, например - королевская осанка, некоторые зарядки можно отнести к стиетчингу😊 мы только начали вести канал, на нем будет появляться много видео, в том числе по стретчингу😊
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Вы королева утренних зарядок. Спасибо
Супер! Значит нужно продолжать)))
Моё тело говорит вам спасибо за лёгкое пробуждение с вашими зарядками!
Мне очень приятно ☺️
Спасибо за такую 'растягивающую' зарядку
Пожалуйста 🙂 Занимайтесь на здоровье🙏
Татьяна, благодарю🔥🔥🔥
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо большое за прекрасную зарядку ! За ваш заряд позитива отдельное спасибо ❤
☺️❤️
Я благодарю за утреннюю тренировку. Так хорошо всё тело потянулось , проснулась.
☺️❤️
Спасибо большое за заряд бодрости
На здоровье ☺️
Доброе утро 🌺, тело в порядке, спасибо зарядке и вам Татьяна 🤗
Пожалуйста, Светлана 🤗
Спасибо, Татьяна, за бодрое утро.☺️
Пожалуйста 🙏
Отличная зарядка Спасибо большое🤗
Пожалуйста ☺️
Доброе утро! Давно делаю зарядки с вами, эту зарядку случайно нашла!!! С удовольствием сделала зарядку, правда не получилось держать ногу и руку на весу удерживая за спиной.
Со временем все получится 😊
Спасибо огромное за зарядки!
Спасибо, что занимаетесь со мной☺️
Здравствуйте, очень классная зарядка!
Спасибо ☺️
Благодарю за зарядку!!! 🤗🤗😍😍😍❤️❤️❤️❤️
Занимайтесь на здоровье❤️
супер!!! очень понравилась, Браво, Танечка и команда, спасибо, мои лекари!!!
Очень приятно, Наталья 😊
Как это я такую зарядку пропустила? Наверное потому что люблю более продолжительные. Очень хорошая! Спасибо! Как же хорошо начинать свой день с такой разминки!!!
Супер! Желаю вам отличного настроения и продуктивного денёчка 🔥🚀
Благодарю!😘🔥🙏
На здоровье 😉
Спасибо большое за тренировку!)
Отличная зарядка🔥 благодарю!!!
Как классно!!! Проснулась, потянулась, улыбнулась!!! 💃
Отличное начало дня 🙂
Спасибо, отличная зарядка!!!
Спасибо большое ☺️
Человек на своём месте. Такие упражнения не банальные подбираете, от которых в теле приятно и хорошо. Спасибо ❤
На здоровье❤
Спасибо, отличный комплекс
Спасибо большое ☺️
Большое спасибо ❤
Спасибо большое! Зарядка пролетела на одном дыхании!
Занимайтесь на здоровье❤
Доброе утро
Спасибо большое за зарядку!
На здоровье ☺️
Супер!!!
Спасибо ☺️
Супер зарядка❤ каждое упражнение в сердечко))) спасибо❤
Занимайтесь на здоровье❤
Супер! Очень оригинально!Мне понравилось!!
❤️
ат души душевно в душу
😁❤️
Думаю, что если бы не нашла Вас здесь, но домашние тренировки не заладились бы!)))) Зарядка отличная! Спасибо Вам за заряд бодростью и позитивом и такое разнообразие тренировок!
Спасибо большое, Анна☺️
Спасибо Танечка за классную зарядку🌺
Занимайтесь на здоровье ☺️
Прекрасная зарядка для утра. Чтобы потянутся и проснуться 😉🥰 спасибо
Спасибо большое ☺️
Ооочень круто. Спасибо огромное ❤❤❤
Спасибо, потянулась замечательно!!!
На здоровье ❤️😊
Всегда с удовольствием жду от вас и вашей команды новые видео🤗зарядка плавная, очень подходит для ещё не проснувшегося тела утром👌спасибо большое!!😘
Будем еще снимать 😊
Спасибо за лёгкую зарядку! Вынуждена была прекратить утренние и вечерние тренировки на несколько дней, так чувствую - уже не хватает Вашего участия в моем режиме) спасибо!
С возвращением ☺️❤️
обожаю ваши зарядки!
за полтора месяца я в планке смогла стоять минуту, хотя до этого секунд 15 было. и да, настроение после зарядки правда лучше, особенно после такой) спасибо!
Спасибо, что тренируетесь со мной❤
Спасибо за отличную утреннюю зарядку,давно делаю по вашим видео разные тренировки.Всё супер👍👍👍
Спасибо и вам за доверие ♥️
Класс легкость во всём теле. Скручивания мне больше всего понравились. После болезни лёгкая ненапряжная зарядочка в самый раз 😊👍🏻
Спасибо большое, что оценили ☺️🤗
Спасибо, замечательная зарядка.
Мне очень приятно ☺️
Котейка мне мешала , но я проделал все упражнения 😅
Спасибо Танюша ❤
Доброе утро! Благодарю за такую чудесную и легкую зарядку! А ещё благодаря Вашим зарядкам моя осанка стала ровнее )
Спасибо, Есения, очень рада быть вам полезной 😊
Огромное спасибо! Очень люблю ваши разнообразные позитивные зарядки! ❤️
На здоровье ❤️😊 Их будет еще больше 🤗
Отличная зарядка-потягушка! Для меня по утрам идеальна чтобы проснутся. Спасибо за вашу работу!
На здоровье, мне очень приятно 🤗😊
классная зарядка. спасибо большое:)
Пожалуйста🥰
Очень понравилось.Спасибо.😘🌹
На здоровье ❤️😊
Одна из любимых ваших зарядок)) плавно, эффективно для тела. Супер!!! Спасибо за вашу работу)))
Я очень рада, что вам нравится эта тренировка ☺️
Спасибо большое, мне понравилась зарядка❤️🌹
Я очень рада ☺️
Спасибо! С удовольствием сделала! 👍❤
На здоровье ❤️😊
Спасибо! Доброе утро! Получила приятные ощущения в своем теле)
На здоровье ❤️😊
Благодарю💜 над балансом буду работать 😊
Договорились ☺️
Отличная эффективная зарядка! Занимаюсь с вами каждое утро) Спасибо, Татьяна, большое за ваш канал, это находка 🥰
Мне очень приятно 😊
В рекомендациях только вы😊 делаю уже месяца полтора с вами, тело пришло с тонус. Без зарядки по утрам теперь весь день на смарку 😅
Супер! Это очень хорошо!!!
Супер! Очень понравилась и даже сам набрался сил, но упражнения были сложные!
Рада, что зарядка вам понравилась)
Спасибо,зарядка отличная
Очень приятно ☺️
Очень классная зарядка, спасибо Татьяна🤗
На здоровье ❤️
Спасибо большое
На здоровье ❤️😊
Доброе утро спасибо большое за такую новую зарядку. Очень приятно каждый раз делать что то новое. Правда с утра держать баланс сложновато. Но Всё получилось 🔥 Благодарю
Спасибо) со временем будет еще проще держать баланс☺️
Очень понравилась зарядка!
Спасибо! Занимайтесь на здоровье)
Спасибо за зарядку))) с удовольствием сегодня её сделала, прохрустела) теперь и завтракать можно 😊
После такой зарядки завтрак залетит 🤗😁
Прекрасный комплекс💫, спасибо🙏, только забыли повращать правым голеностопом после махов ноги по сторонам, как было с левой ногой🙄😁.
Да, есть такой момент, вас не проведешь 😁😊
Супер❤️👍👍👍
Спасибо ☺️
Спасибо!!!
На здоровье ❤️😊
Спасибо
Пожалуйста 😉
Спасибо, Татьяна. Зарядка замечательная. Будет ещё одним моим фаворитом из утренних зарядок. Сложновато пока баланс держать на одной стороне, когда с другой стороны рука держит ногу. Но думаю, дальше будет легче выполнять
Спасибо большое, со временем у вас будет лучше получаться ❤️
Как всегда 🔥
Спасибо ☺️
Спасибо, Татьяна! Спокойная зарядкочка! Очень понравилась!❤❤❤
Спасибо большое ☺️
Класс👍
Спасибо ☺️
Спасибо, Танюша, за замечательную тренировку! Очень интересные упражнения, всегда что-то новенькое🔥👍🤸♂️ Быстро и чувствую себя легко и готовой начать новый день. Очень хочу попросит Вас сделать тренировку в которой было бы как можно меньше опоры на руки. Может будет возможность? Не могу опираться на кисти но всегда пытаюсь адаптировать ваши упражнения. Если конечно нет интереса от других участников, то ничего страшного, но если вдруг были такие просьбы, я была бы очень признательна. 🔥🤸♂️😍🤩
Спасибо большое, Елена, за ваши комментарии, подумаем, что можно тут придумать😊
У меня тоже по этому вопросу просьба так как одна кисть была подомана
Татьяна,хороша зарядка,некоторые упражнения из своих коленей сложновато делать
Спасибо большое! Если сильно тяжело, можете посмотреть на моем канале зарядки поспокойнее ❤️
❤
А комплексы по стрейчингу у Вас есть?
Есть разные видео, например - королевская осанка, некоторые зарядки можно отнести к стиетчингу😊 мы только начали вести канал, на нем будет появляться много видео, в том числе по стретчингу😊
@@tanya_yourfit Ну тогда будем тянуть шпагаты))) Подписался)))
У меня не получается пятки к полу прижимать полностью
Постепенно гибкость улучшиться и будет получаться)
Это для какого возраста? У людей старшего возраста проблемы с коленями! Что то другое придумайте, помня об артритах и артрозах
Здравствуйте, Любовь, на моем канале есть видео «гимнастика для пожилых людей»🙂
Согласна! Зарядка внизу это тяжело ! Зря не ставите под видео возрастные ограничения, потраченное время утром