【応急処置🏥】100キロウォーク中にマメができてしまった時の「対処法３選」【マメは潰してはいけない？】
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- 今回は、100キロウォーク中に肉刺(マメ)ができてしまった時の「応急処置３選」をまとめました🙆♂️
マメって出来ると気になって集中力奪われますよね…
破けたら痛いし…
という訳で今度は、「マメの予防方法」についてまとめてみようと思います！
とはいえ、僕も知らないことばかりなので、もしよければ皆さんがやっている「マメ予防」を教えていただけないでしょうか…🙇♂️
動画を作る際に一緒にご紹介させていただきます！
まだまだ新米のひよっこですが、色んな方に教えていただいた方法を、動画を通して共有することで、１人でも多くの方が「安全に完歩」できたらいいなと思っていますので、今後とも宜しくお願いいたします！
▼ニチバン キネシオロジーテープ 撥水タイプ 25mm(指用)
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▼ニチバン キネシオロジーテープ 撥水タイプ 50mm(足、ヒザ用)※汎用性の高いやつ
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▼ニチバン 手で切れる キネシオロジーテープ
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▼ニューハレ
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#100キロウォーク #マメ #応急処置
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0:14 マメは火傷の一種
8:42 マメの処置は先手先手で
0:23 以上の事に基づいた方法を紹介します
10:34 忙しい人のためのまとめ
10:06 11:12コメントでマメ対策教えてください
【0:33 1:47 テーピングで予防】
0:57 とにかく先手を打つ
1:21 後手に回ると痛い目に遭う
2:30 絆創膏でもいいか？
【2:55 マメ発生後にテーピング】
3:01 マメの周りに重ねて貼る
4:15 仕上げにテーピングを巻く
【5:01 安全ピンでマメを潰す】
5:22 潰すことの是非
6:53 安全ピンは消毒を
7:36 マメの端を刺す
【テーピングについて】
8:55 テーピングの種類
2:00 手で切れる物もある
9:17 ダイソーにもある
9:35 5cm幅が使い勝手良い
【11:37 ファン得の貴重なシーン】
最後の一文以外は本当に完璧です🤣💥
いつも分かりやすい目次をありがとうございます😭
足裏にめっちゃマメ出来ます😅
100kmウォーク出て出来なかった事ないです😭しかも3つくらい出来ます。
なんとエンドウさん、マメが３つもできるんですね😭
それは気になりますし、痛いですね…😵💫
そんなエンドウさんのために、マメ対策気合い入れて動画作ろうと思います！！
今年はマメ無しウォーク目指しましょう✊
エイタさんがブログで紹介されてる、足指に一周巻くテーピングの動画も出されてください！
エイタさんのおかげで爪が剥がれたことなく100km歩けていますが、
………爪が剥がれるなんて、一生涯起こしたくないし、想像すらしたくない(震え声)
100均のテーピングで爪が剥がれなくなるなら、マジで安いもんだと思います。
分かりました！
マメはまだ良いですが、確かに爪もっていかれるのだけはほんと勘弁ですね😂
100均で我々の大切な爪、守りましょう💅
私は毎年、両足の踵の内側におっきなマメ(3〜5cm幅くらい、、、)をつくりながら歩いてました😅
宇佐あたりでキズパワーパッドの大きいサイズを貼りゴールまで潰れずに歩ききってます😂
安めのキズパワーパッドもどきもあるのですが、キズパワーパッドのあの特徴的な形のお陰で貼りやすいし剥がれづらいなぁと実感しているので共有させていただきました！
なんと！！キズパワーパッド大活躍ですね👀👏
潰してからでなくても、そのまま貼るだけで最後まで守ることができるのですね！
やはり痛みも、貼った方がやわらぎますか？
しかも安めのキズパワーパッドもどきの情報まで…😭神様です！キズパワーパッドは形状にも秘密があるんですね！
剥がれにくいというのは本当に大事なので、買うならキズパワーパッド(本物)が良さそうですね👍
貴重な情報を共有してくださり、本当にありがとうございました！！！助かります🙇♂️
潰す前の方が、マメの水分とキズパワーパッドの厚みで保護されている気がしました🤔潰してしまうとキズパワーパッドの厚みのみになるので擦れそうな気が、、、そしてキズパワーパッドが膨れてきた時、張りどころ悪かったらグチャってなると思います😭
わたしは潰さずの貼り方で痛みを感じず歩き切れてました！
巨大なマメはできるけど、そこが気になったり痛かったりした記憶はあまり無いので場所の問題か、キズパワーパッドのお陰かは確かでは無いですが、、、😅
どなたかのご参考になったら嬉しいです☺️
お疲れ様です。
豆が出来る原因は靴の中に余裕があるからかな？滑り止め付きの5本指靴下履いてたら豆が出来にくかったです。
豆のテーピングですが魚の目パットが役に立つかも。
シューズ履く時は必ず踵を合わせてしっかりと履く事が重要！
最後にすね毛の濃さは普通だと思う（笑）
お疲れ様です！
摩擦でマメができるので、靴の中で足が動かないようなサイズ選びが大事ですよね🙆♂️確かに滑り止め付きだと動かなくて良さそうです！
以前、滑り止め付きの靴下だと、その滑り止めの部分(足裏)にマメができたという声を聞いたのですが、市来さんは大丈夫でしたか！？👀
魚の目パットですか！ちょっと調べてみます！ありがとうございます😆
シューズ履く時は必ず踵を合わせて、これ本当大事ですよね👍僕は昔、ろくに靴紐も結ばず、ゆるゆるで履いて痛い目みました😂
なんと！すね毛の濃さ普通ですか！🤣ウォーキング大会中、短パンの方の脚を見るのですが、皆さんキレイな脚をされていて、「自分はなんて濃いんだ！！」と思っていたので、普通と聞き安心しました😹ありがとうございます！
豆は足の裏にできた事は
無いですね。
踵が擦れて黒ずんだ事が
飯塚かちあるきでなったけど
靴下の選択を間違えたから
ズレて踵が擦れた事があります。
イトイテックスが豆防止に良いといいますね。
足裏にできたことないのですね！
僕も足の裏はあまり記憶がないのですが、
最初の頃、サイズの合ってない靴を履いていた時は、足裏にもできた覚えがあります！
そして同じく飯塚のかち歩きで、
かかとの横側に２個マメができて、
「こんなところにも出来るんだ！！」
とビックリしました😲
やはり大雨であれだけ靴が濡れると、
予期せぬところにできたりしますね😱
確かに靴下もサイズが大きかったりすると
ズレて擦れますよね😭経験あります😭
やはりイトイテックスは違いますか！！？👀
やすくんさんは、
雨の日に限らず、晴れの日でもイトイテックスですか？
@@eita318
レス遅れました🙇♀️
イトイテックスは
本番用に取ってますね。
普段の練習は
普段履く靴下や
新しく買った五本指ソックスを
慣らして使いますね。
雨が降ってる時は
イトイテックスを履いてました。
が
濡れた靴下を脱いだとき
そのままにして洗濯に出して
めちゃくちゃ怒られました笑笑
なので
最近は
五本指ソックスの出番が減ってます。
やはり高い靴下は本番用になりますよね！
僕も普段はユニクロで歩いています！(というか本番もユニクロ率が高いです😹)
やはり雨の日はイトイテックスの出番なのですね！
僕も雨の日はユニクロではなく、イトイテックスのような和紙系？の靴下を履くようにしています！
揺れた靴下をそのままにして洗濯に出して怒られちゃったのですね😂
怒られているやすくんさんを想像して、ちょっと笑ってしまいました😆
ご丁寧にありがとうございます♪
いつも動画を拝見してます。
平嶋敏樹です
今回の動画。
足のー豆
火傷 なんですね。自分が昨年の 行橋別府100km足が 豆ができていてかなり痛かった経験がありますね。
色々と参考になりました ありがとうございます。
平嶋さんこんばんは！いつも動画を見てくださりありがとうございます♪
そうなんです👀マメは摩擦でできるので、「体育館の床とかで膝を擦って火傷する」あんな感覚だと思います🙆♂️
去年の行橋別府でマメができてしまったのですね😭マメ痛いですよね😭
今年はマメ出来ずに歩けると良いですね！🙏
とんでもないです！こちらこそありがとうございます♪
昨年のエイタさんの動画で５本指の靴下がいいって紹介があったので、やっすい靴下を買ってきて履きました。だからなのか、昨年の行橋別府ではマメはできませんでした。でもその靴下のせいなのか、靴のせいなのか親指の爪が丸々剥がれました😂じわじわ剥がれたので、痛くなかったのですが靴下選び靴選びって難しいなぁって思いました。
マーシーさんこんばんは！去年５本指を履いてマメができなかったのですね👀！良かったです～😆ですが爪が剥がれてしまったのですね…😭親指の爪はもしかすると、坂道の下りの時に靴の中で足が前にずれることによって、爪が靴のつま先側に押しつぶされてやられてしまったのかもしれません😭その解決策の１つに、「しっかりかかとを合わせて靴紐を結ぶ」というのがあります🙆♂️足を前に滑っていかせないようにするためです！もし試されていなければやってみてください😊
なるほど!!確かにシューズの靴紐は、普段からあまりきつく結んでないです。終盤の3つの峠の下りでやっちゃったのかもしれないですね。アドバイスありがとうございます。
【一部のファンが歓喜する】
12:04
【見てしまった全員が、吐き気を催す】
の間違いですよ😇
おつかれさまです。
エイタさんのチャンネル、動画を古い順に並べ替えみたときに「TH-camやってるのが母バレした」動画を見つけたのですがね、
ヒゲ生やしてたエイタさん、かっこよくない？
もう本当、毎回笑わせないでください(笑)
僕アゴ下のヒゲ剃ると、いっつも荒れて赤くなってニキビが出来るので、もうじゃあ剃らなければ良いのではと思って一時期生やしていました🤣が、清潔感ないと思ってやめました(笑)
あの動画では顔出しするときエイタさん謙遜してましたが、
ヒゲ生やしてるとき、髪型とマッチしてて、冗談抜きでイケメンでしたよ。
そんなこと言ってくださるのは藏本さんだけですよ😂
ありがとうございます😹