Simple explanation for how to start keto diet? with an example for one day of ketogenic meals

[@iqdamwadi9477]

حبيبتي احبك كثير انتي فاهمة اكثر من كثيرين يدعون العلم ربي يحفظك ويسعدك في حياتك

[@hassibalaouar3955]

جزاك الله خير على مجهوداتك الجبارة في توعيه الناس.ارجوا ان تخصصي حلقات عن اعتلال الاعصاب والطنين في الأذن أو الراس .أعاني من هذا المشكل من سنوات والأمر يزداد شده والله .يومك طيب

[@DrChaima-h5m]

رجاء اعمليلنا فيديو عن تطبيق الكيتو بابنسبة لمن يعاني من مقاومة الانسولين للكن لا يرغب في انقاص الوزن

[@تكاتىوإبتكاراتى]

ياريت والله

[@volc9738]

تتبع الكيتو و تزيد كمية السعرات من الاطعمه المسموحه في الكيتو .

[@emyeid5565]

الله علي السهولة في الشرح وعلي وصول المعلومة بجد انتي انسانة جميلة شكرا جدا علي كل حاجة

[@Nadawellbeing]

تسلمي يا ايمي انتي اللي جميلة

[@abdelrhmanmohamed8820]

ناخد فيتامينات أثناء الكيتو

[@malek9648]

ممكن من فضلك تكلمينا عن الكيتو وعلاقته بعلاج تكيس المبايض وهل فعلاً هو بيرفع الخصوبة ويظبط الدورة الشهرية
ارجوكى ردى عليا ضرورى ❤❤

[@عطرالورد-ق2خ4ر]

انا عايزة اخرج من الكيتو ممكن يا دكتوره تعملى فيديو للنظام صحى سليم بعد الخروج من الكيتو وشكرا جزيلاً لكى

[@zainabrmd6123]

السلام عليكم دكتورة الله يجزيك خير انه متابعتك من العراق انه مريضه بمرض الروميتيد وزني ١١٠وطولي١٨٠وحالتي النفسيه زفت ومن اضوج اكل كثير ودخلت عل فيديو اتك عجبتني ارجو منك تعمليلي جدول أسبوعي لاكل الكيتو وكون ممنونه منج الله يوفقج يجزيك خير منتظره منك الرد

[@emanalawaye6075]

نظام الكيتو المعروف سبب لبنتي ضعف نظر قوي في إسبوع والدكتور ألها وقفيه بسرعة وعطاها دوا حتى رجعت تشوف عادي بس شرحك يا ندى للكيتو مختلف ومتوازن شكرآ ليكي

[@ayatulip8929]

ازاي حصل كده؟؟ الف سلامه عليها

[@sarahf3731]

الكيتو غير مناسب للجميع

[@M7madGamaljimmy]

اكيد كانت بتاكل كميه اوميجا 6 كتير جدددا اللي هو الزيت وفول سوداني
الف سلامه😢

[@neveinyoussef4252]

برافو عليك فعلا لما نكون عندنا تارجت اهم إلى هو صحتنا تتحسن الدايت هيسهل علينا كتير ده إلى انا بقنع نفسى فيه و ليسهل عليا كتير

[@rasayileilmayh7053]

دكتور من فضلك ايه المشروبات المتاحة اثناء اتباع الكيتو دايت

[@قلبيموصولبحبالرسول]

شكرا جدا ليكي
ابدا صيام من الفجر مثلا وافطر المغرب اقصد صيام العادي مع الكيتو

[@Nadawellbeing]

ده بيكون حوالي 16 ساعة صيام معدل متوسط ممكن نرفع عدد الساعات بالتدريج

[@zainabzainab9644]

@@Nadawellbeingممكن 14 ساعة صيام متقطع؟؟؟

[@سجىستار-م8ز]

انت افضل دكتوره شفتها في حياتي

[@oujdaoujda7031]

هل الكيتو دايت ينفع مع حصوات المرارة ممكن تجلوجيني يا دكتورة الله يحفظك

[@نانانونا-ق2ز]

انت انسانه رااایعه یا ندویه ❤

[@monaali60majib]

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@halamomtaz5768]

اللهم صل هكذا تكتب و ليس صلي

[@imeneimy1720]

لو سمحتي فيديو عن جرثومة المعدة والالتهاب فيها وشنو نعمل اي دايت

[@Nadawellbeing]

قريب جدا إن شاء الله فيديو جرثومة المعدة. الف سلامة

[@هبهبشير-س7ط]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌺

[@omniamonsef1846]

سألت حضرتك قبل كده عالاماكن ال درستي فيها التغذية بس مردتيش

[@عليمحمدالطاءي-ك3ه]

ربي ايحفظك ويوفقك يدكتورة

[@guitariste3076]

الف الف شكر انت لخصتي وجبتي مالاخر 👍👍👍

[@otaku_edits16]

❤ احبك كثيرا..غيرتي حياتي.. شكرا لك من القلب ❤

[@livingforgiving4965]

شكرا يا دكتور،ممكن بعد الفيديو ده تعملي فيديو لطريقة التثبيت بعد الكيتو

[@Nadawellbeing]

حاضر هعمل فيديو عن الموضوع ده

[@غاليةشيباني]

انا وزني خفيف ومابدي انحف وعندي اليفوفيبا متلازمه التعب المزمن
شو الحل

[@غدرالزمنغدرالزمن-ط6غ]

اتمنى تتكلمي عن وجبات لي يتناوله مريض روماتزم بتغصيلةالعلاج نهائي تجعليهه في ميزان حسناتك واذمتتقدري اكتبي عنوانك كي اتابع معك

[@الوردةالوردةالبيضاء-ط7ح]

انا بنتي مريضه حصى مرارة وخمول غدة درقيه تستطيع تطبق نظام الكيتو ممكن رد

[@rehapsaid4162]

بتوصلي المعلومة بمنتهى السهوله ❤️❤️

[@Nadawellbeing]

شكرا يا رحاب تسلميلي

[@ao7543]

أنا عملت كيتو ونحفت وصحة مفاصلي صارت أفضل وكل شيء كان تمام لكن لما وقفت النظام فجأة وجهي امتلأ حبوب واكتافي وهرموناتي صارت غير منتظمة وشعري بدأ يتساقط... خفت جدًا جدًا من الرجوع للنظام مع إني فعليا نحفت ولي 3 سنوات وزني ثابت رغم لخبطة الأنظمة لكن مازاد وزني، بسس بشرتي تدمرت جدًا جدًا

[@nawalgamal2709]

بتاخد فيتامينات ؟

[@strongeyes8405]

@ندي حرفوش ممكن تكلمي عن الصداع نصفي و الدايت

[@Nadawellbeing]

ايه نوع الدايت؟ وهل الصداع موجود من قبل الدايت ولا ظهر معاه؟

[@noraeslam1151]

شكرا لحضرتك جدا انا كنت عايزه ابدأ كيتو وكنت خايفه جدا منه
لأني كنت فاهمه غلط خالص بس اتفرجت علي الفيديوهات كلها
شرح حضرتك جميل وبسيط وخلاني حبيت الكيتو جدا وان شاءالله هبدأ

[@Nadawellbeing]

العفو يا نورا.. ماتخافيش ابدا بالعكس الكيتو نظام صحي جدا، يلا ابدئي

[@alshaimaasamir8342]

انا بدأت متلخبطه ومش عارفه اكل ايه واعمل وصفات ايه ومبقتش باكل تقريبا

[@farahabdelghaffar1991]

دكتورة من فضلك يمكن بدء نضام الكيتو و انا بلعب ريادة بصفة يومية؟

[@نورالهدىقدرىهيبه]

شكرا جزيلا على مجهودك يا قمر 💐💐💐

[@Nadawellbeing]

حبيبتي ربنا يخليكي كلك ذوق ومنورة ❤️❤️

[@رباربا-ن3ظ]

قناتك اتوقع لها ملايين المتابعين ممكن تقولي نظام غداء للالتهابات الكليه والمجاري البوليه موتتني سنين اعالج وابلع ادويه
اللبن الرايب نضيف آله شي حتى يكون صحي وبي كالسيوم نافع سمعت يترسب في المفاصل شنو الإضافات نضيفها الللبن لرائب لكي لايترسب في الكليه

[@mohamedihsan3758]

ازاي نتغلب على الجوع و الرغبة في الأكل مع التوتر و اتباع نظام الكيتو

[@منيرةحمدي-ف5ص]

تابع دكتور بيرج هذا دليل انك لا تتبع الكيتو بشكل. صحيح

[@JooreBari]

؟عن د. وتظد
زى. .. في رد

[@misso759]

شكرا عالفيديو الحلو ❤

[@Abdelkarim-df3oo]

بارك الله فيكي وبعيلتك ومعلومات مفيدة بس يادكتورة أنا وحدة لما بسمع كلمة صيام بفكر بدي صوم كل النهار ياريت توضحي انو ساعات النوم من الصيام لما بتقولي 16ساعة بنصدم 😢بس مع ساعات النوم اوكي ومشكورة وعم نستفيد منك ❤

[@ahmedzain3416]

عندي الام في العجزي الحرقفي و اسفل الرقبة و دالوقتي في منتصف الظهر و كل تحاليلي كويسة بس دكتور الروماتويد بيقولي عندك تيبس فقاري و هنتجه للعلاج البيولوجي و انا بفكر امشي علاج الطب الوظيفي
اعمل ايه؟
هل اتبع نظام فيديو كيف تعافيت من الروماتويد؟

[@smahhsn5876]

السلام عليكم أنا مريضه روماتويد ومش عايزه اخس لانى 50كيلو وعايزه الوجبات اللى مش هتخسسنى فى الكيتو والصيام المتقطع لو سمحتى افيدينى

[@AsmaaAbdallah-z3g]

وعليكم السلام
ليه عايزة تعملي النظام دا طالما مش عايزة تخسي
انا زيك

[@AsmaaAbdallah-z3g]

وعليكم السلام
ليه عايزة تعملي النظام دا طالما مش عايزة تخسي
انا زيك

[@forgames3927]

شكراا ...حلو جدا انك اديتى امثلة للاكل وضحت الفكرة اكتر

[@Nadawellbeing]

العفو بالتوفيق وتوصل للي انت عايزه إن شاء الله

[@soniabenzinab7346]

بارك الله فيك ❤

[@FatiZouaoui-g5p]

هل يصلح لتكيس المبايض

[@ghadaukasha5991]

السلام عليكم عندي روماتويد ، والان بعيش اسوء هجمه ، مش، لاخذ كميه من العلاجات، بردنيزولون ميثتروكسيات، نوعين من المسكنات ، مافيش تحسن ، ومش عارفه كيف ابتدي

[@hodasod3921]

تسلمي على المجهود دكتور يعني انا عمري ٥٠سنة يعني اقلل ١٥٠ جرام كان وزني ٨٠ وبدأت كيتو ونزلت ٧٨ اسبوع وده مع الصيام المتقطع مع الصيام الإسلامي والحمدلله التهابات الجسم قلت شكرا ليكي ربنا يبارك فيكي ويحفظك ياااااااارب

[@Nadawellbeing]

الف سلامة على حضرتك الصيام المتقطع معجزة في القضاء على الالتهابات.. تابعيني ودايما هنزلك فيديوز عن طرق السيطرة على الالتهاب

[@nehalebrahim3192]

​@@Nadawellbeingدكتورة من فضلك انا عايزه اعالج جسمي بالكيتو بس مش عايزه انزل وزني اعمل ايه ؟

[@AL_Manarr]

​@@Nadawellbeing
اخذت اعشاب للمعده والقولون والجرثومه
عباره عن قشر الرمان يانسون قسط هندي عرق السوس
بس كليتي تالمني شويه

[@mohammedMohammed-de9bf]

الصيام والرياضه وتقليل الاكل والامتناع عن السكريات والنشويات والكربوهيدرات
هذا هو الحل لمن يريد تنزيل وزن
خلال ٢٠ يوم نزل وزني ٤ كيلو
وبدون اي اعراض او مشاكل والحمد لله

[@gsh_0121]

​@@Nadawellbeingهل الكيتو يصلح للي عندهم ضعف في وظائف الكلى؟

[@سيدروحي]

ان عملت صيام وكيتو دايت بشهر نزلت 7كيلو الحمدلله لكن متحسنتش حالتي مافي ولاعلامه ع شفاء واذزودت الصيام والغلاج كيف ناخذو

[@leenayman9215]

كيف نحسب احتياجنا من البروتين ؟؟ سواء رجل أو مرأة في معادلة استخدمها ؟
مثلا لو فرضت ٥%كارب و٧٠/دهون و ٢٠ %بروتين هل هاي كمية كافية لشخص ولا فيطريقة ثانية لحساب كمية البروتين

[@mohamedzaater8516]

اضرب وزنك في 0.8 ثم في 1.5 تجد الكمية التي تحتاجها

[@vivianezzat8721]

شكراً بجد ليكي ❤️❤️❤️❤️❤️

[@Nadawellbeing]

حبيبتي يا فيفيان ❤❤❤

[@aminahaiba7175]

حبيتك جدااااااا
ربنا يوفقك

[@roteblume5153]

البطيخ مسموح في الكيتو؟

[@Nadawellbeing]

مسموح

[@sihamelabdi2682]

hello nada , thanks so much for your videos , you are a life saver really , I know it has been alot of time and i am new here but I have a very important question if you could answer me please , I wanna start kito diet but because of my digestive issues I guess that I am suffering from sibo my hole life and i didn't realize that until I saw your videos , but I don't wanna lose wheight because I am already skinny so what should I do ?

[@dostar5537]

شرحك مبسط وجميل اوى

[@Nadawellbeing]

انتي اللي جميلة وقمر

[@dostar5537]

@@Nadawellbeing 😘😘

[@jamila374]

هل نوزن البروتين قبل الطهي او بعد الطهي ؟

[@LalyOUDJOU]

اكيد قبل من غير ماتسأل

[@nayanaya1837]

الله ارحم بها والديك

[@omnyaMohamed-gy8vz]

لو سمحتي ممكن اسال حضرتك هو الفريك والكنوا مسموحه ولا لا

[@vivianwilliam4163]

عاوزة نظام كيتو نباتى فقط

[@Nadawellbeing]

هنتكلم عن الكيتو النباتي حاضر

[@nevineshehata8144]

محتاجة اعرف هو المالتي فيتامين فيه كل الفيتامينات كويس ولا مش مفيد

[@Tasnim-u8o]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك وفي علمك
انا عايزة اعالج تكيس المبايض بس انا مرضعة هل الكيتو والصيام ينفع معاي لان خايفة الحليب يقل
شكرا

[@بادرقبلانتغادرقرانكريم]

مش عارفه اعمله حد يفهمني ياااجمااااعه بالله

[@hananintel]

🚨🌺طيب أنا عمري ٤٧ ووزني ٦٩وطولي ١٧٠
مستأصله رحم ومبيض
ومستأصل نص قولون وخلصت جرعات كيماوي
عندي روماتيزم
وبلعب رياضه
ساعديني والله مش عارفه احسب أكلي

[@FaizaEsmael-gc2rd]

دكتورة انا عندي تكيسات وعملت الصيام ومنع السكر والنشويات وضعفت شديد وبقيت مش حلوة ولسه الشعر الزايد ما اختفى اعمل ايه

[@ahmedhamdy7374]

اتمنى من حضرتك تردى على سؤالى ضرورى بعد شكر حضرتك على كل اللى بتقديمه انا عندى التهابات مهبليه مع التهاب فى المثانه من اكتر من سنه هل الكيتو هيفدنى فى نوع الالتهابات دى كمان ولا ايه اتمنى من حضرتك الرد ضرورى الله يسعدك

[@Nadawellbeing]

الف سلامة حبيبتي، الكيتونات طاقة مضادة للالتهاب
شوفي حلقة علاج الفطريات المهبلية من هنا:
th-cam.com/video/JNJSD3ceP-M/w-d-xo.html

[@ahmedhamdy7374]

@@Nadawellbeing شكرا لحضرتك الله يسلمك شفت الحلقه من كام يوم فعلا وانا بالفعل بداءت مع حضرتك وقطعت السكر بكل مصادره وبداءت نظام الكيتو ويتمنى من ربنا انى اقدر اكمل فيه وانى اشفى من التهاب مثانه والمهبل أن شاء الله شكرا ليكى ياقمر

[@ابرارالعنسي-ح4م]

ابدا من اليوم ان شاء الله وقولو لي كم نزلت

[@RoRo-xf4lb]

انا عندي مرض مناعي و لو حبيت أبدأ كيتو
بس بدون ما ينزل وزني ينفع ؟؟

[@خوخه-د4ط]

كيفك الان

[@sheryfouad9583]

فين العيش حضرتك مذكرتيش ده هل فى نظام الكيتو مينفعش اكل عيش او ارز او مكرونه؟ برجاء الرد ضرورى وشكر جزيل لمجهودك

[@Tiiluon.0]

ايوة طبعا ممنوعين مع البقوليات كذلك ممنوعة

[@omniamonsef1846]

هل زيت نخالة الارز صحي؟

[@امنةعبدالله-ق3ذ]

كم يحتاج الجسم من البروتينات لكل كيلو من الوزن

[@raniahussen2012]

ازاى اعرف اني خرجت ولالا من الكيتو

[@sabahnada1774]

اريد الفيتامينات الروماتويد والاسعار ويارب تكون بأسعار كويسه

[@mohamed_gamer_12]

اسلوبك جميل ومعلوماتك قيمة

[@Nadawellbeing]

شكرا حبيبتي ❤

[@monamahmoud2593]

لو سمحت منين اقدر اشتري الميكروبيوم او المكملات الغذائية من مصر؟

[@Nadawellbeing]

موجودة على اكاونت كيتو سبلمنتس هحطلك اللينك
instagram.com/keto.supplements?

[@slemslem1351]

كنتي فين من زمان ربنا يكرمك يا رب

[@fatifati5455]

بارك الله فييييك

[@SherinIbrahim-s6g]

ال عندة مرارة ينفع كيتو

[@tfffhhyftdrrgdg2722]

هل الكيتو ينفع علاج للفارمنيولوجى

[@tfffhhyftdrrgdg2722]

الفيبر مايولجى

[@Nadawellbeing]

طبعًا، من أفضل الأنظمة لعلاج الفايبرو، شوفي البلاي ليست دي: th-cam.com/play/PL4SoLMlc0ADoE7OyUwRYlJkf9vh0hwYT9.html&si=mY70RTB5GqsBocAv

[@rehamzewain568]

ممكن اعرف لو عايزة اشترك في دايت لمدة شهر اشترك ازاي؟
والمتابعة بتبقى ازاي؟

[@Nadawellbeing]

كل التفاصيل موجودة في اللينك الموجود في الديسكريبشن يا ريهام
وممكن تبعتيلي رسالة على انستجرام اللينك بردو موجود في الديسكريبشن

[@الملاكالبرئ-ط5ك]

هو ينفع كيتو وانا عامله عملية تكميم بقالي 9شهور ولسه بقالي 4شهورمش منتظمه ومش بخس

[@Nadawellbeing]

ينفع جدا طبعا لكن هتحتاجي تاخدي مع الدايت نوع من المكملات الغذائية فيه أملاح صفراوية عشان يحسن الامتصاص لان تكميم المعدة بيعمل سوء امتصاص

[@samirakhalil739]

@@Nadawellbeing ض1ذ

[@شاديهمحروس-ه7ط]

محترمه

[@titraouimarwa6507]

الله يخليك فيكي تقوليلي ملعقة كبيرة زيت زيتون كم غرام دهون فيعا

[@teebateeba4080]

15جرام

[@rwedamostfa481]

ياقلبي انا انثى عمري ٦٠ سنة ام لاربع اولاد عملت منظار ب ٢٠٠٢ طلع النتيجة داء زلاقي طبعا كان وزني ٤٦ وخضابي ستة والضغط تمانة والسكري عالحد واسهال وارهاق شديد بعد الحمية بشهر زاد وزني عشرة كيلة وكل شهر يزداد بعدين اصبح شبه ثابت وزني الان ٦٥ منذ شهر ايضا شخص لي الدكتور الروماتويد اني مريضة التهاب مفاصل رثوي سلبي المصل وقلي قديم معك من الطفولة مع انو ماعندي عوارض الروماتويد بس بفيق الصبح عندي ارهاق فقط ارجوا ان تنيري دربي ولك تقديري لانني لم اخذ دواء الروماتويد لم اقتنع بكلام الدكتور
وبالتخليل لم يظهر اني نريضة روماتويد
طبعا انا لااستهلك منتجات الالبان ايضا منذ بدأت بالحمية ب ٢٠٠٢ ولازيوت مهدرجة ولا اي شيء مصنع من السوق

[@وصفاتومنوعاتإسراء]

السلام عليكم حبيبتى انا مشيت على الكيتو لكن حسيت بألم فى الكلى اعمل ايه طيب

[@sammarsaid6687]

شكرا ليكى يادكتورة

[@Nadawellbeing]

العفو يا سمر تسلمي حبيبتي

[@lililoulou464]

فعلاً طريقة رائعة في الشرح انا اتبع الكيتو واصوم الصيام الإسلامي ولا اتسحر يعني وجبة واحدة لكن لا أجد الفرصة لشرب الماء وأيضا لا احس بالعطش هل هذا مضر ؟؟؟ عمري 46 سنة وهل يؤثر الكيتو على الدورة الشهرية لاني لا أريدها أن تنقطع الان ارجوك انتظر الإجابة 🧡🧡🧡🤲🤲🤲

[@Nadawellbeing]

الكيتو دايت لا يؤثر على الدورة الشهرية، لكن نقص السوائل وعدم تناول مغذيات اثناء فترات الصيام ممكن يسبب مشكلة وطبعا ده غير ممكن في الصيام الإسلامي

[@gaserzoeir6697]

نوع المغزيات أثناء الصيام المتقطع

[@salwakamal5580]

لو سمحتي محتاجة مساعدة حضرتك في عمل نظام غذائي مناسب لي يساعدني علي مرض الروماتود
ممكن اتواصل مع حضرتك ازاي
لو فيه عيادة او مكان حضرتك بتشتغل فيه

[@Nadawellbeing]

الف سلامة عليكي يا سلوى
اكيد ابعتيلي رسالة على اكاونت انستجرام
instagram.com/ketosah?

[@KokoKoko-tn1np]

دكتورة هوا لومشيت ع الكيتو شهر اجربو وبعدهاعملت نظام عادي الجسم بيزيد

[@Nadawellbeing]

اي حد بيرجع للسكر لازم جسمه بيزيد مالوش علاقة بالكيتو حبيبتي

[@raniahussen2012]

لو كلت حاجه فيها عسل او سكر او فاكهه كدا النظام باظ

[@الحمدلله-ق4ر6د]

عملت كيتو لمدة أسبوع ولكن كليتي ماكنت اقدر أنام من الوجع
ارجوا منك الرد كيف الحل

[@elfatimazzahra9403]

ممنوع على من لهم مشكل في الكبد او الكلى

[@رضاكربي-د8ي]

هل. القهوه مسموحه

[@volc9738]

نعم بدون سكر ..او بمحلي استيفيا ..

[@hidayahidaya1780]

اول حلقة ليا شرح مبسط

[@منالمصطفى-ش6ك]

اين العيش أنا بحب العيش

[@ritageorge1313]

عملته و خسيت في شهر و نصف ١٤ كيلو و تخنتهم تاني لاني قفلت الدايت غلط

[@Nadawellbeing]

تقدري ترجعي تاني يا ريتا وتعمليه صح وتخلي اسلوب حياة افيد ليكي وهيحافظ على وزنك ❤❤

[@guesmidjamila2548]

السلام عليكم ممكن تبعثيلي ريجيم الي عملتيه لإنقاص الوزن من فضلك شكرا

[@guesmidjamila2548]

السلام عليكم ممكن تبعثيلي الطريقة لانقاص الوزن شكرا

[@Ronalunaaa]

دكتورة لو سمحتى ممكن افهم ايه الممنوع في الكيتو . انا عامله تحويل مسار وزنى قرب للمثالى بس عايزه اخس شويا ونظام حياتي يكون صحي ونفس الوقت اخس . مثلا ازاى شكل الفطار والغدا والعشا . وهل هاخس حتى لو كنت اصلا مش بستخدم السكر نهائي ومخففه نشويات . هل الصيام المتقطع مع الكيتو هايخسسني

[@Nadawellbeing]

الصيام المتقطع مع الكيتو صحيين جدا وهما الافضل لنزول الوزن.. اتفجي على فيديو الممنوع والمسموح في الكيتو فيه كل المعلومات

[@sheryrafaat2247]

يعني ايه قهوة بولت بررف

[@Nadawellbeing]

قهوة مضاف اليها دهون صافية زي الزبدة أو زيت الام سي تي أو كريمة الخفق

[@nafghon5237]

الف شكر لحضرتك يا دكتور ربنا يوفقك

[@Nadawellbeing]

العفو يا جميلة تسلميلي

[@منيرةحمدي-ف5ص]

٣ بيض بالزبدة
١ ملعقة زيت زيتون سلطة
-------------------
سلطة كالمعتاد
٣ ماكريل
ملعقة طحينة

[@alialkateb1157]

نظام غذلئي معقد وهو ما يفشله والموضوع أبسط من ذلك بكثير

[@wafaamahfouz5536]

انا عملت كيتو لمدة سنه كنت مريضة ضغط وغدة وانيميا حاده وكان مثالى بالنسبه ليا سنى 43سنه وخسيت 30كيلو بس لاقيت نفسى حامل وبعدين بطلت وبقالى سنتين ونص حمل ورضاعه وعايزه ارجعلو مش قادر عندى كوليسترول وضغطى مابينزلش ارجوكى شجعينى عندى فوبيا ونفسيتى بايظه

[@Nadawellbeing]

الف سلامة عليكي والف مبروك على البيبي الجديد
الكيتو دايت مالوش تأثيرات سلبية على الحمل او الرضاعة لو بنعمله صح وبطريقة مناسبة للمرحلة دي
بشجعك طبعا ترجعي وكمان تخليه اللايف ستايل بتاعك لانه هيساعدك جدا في حل المشاكل الصحية اللي عندك
ياريت تشوفي الفيديو ده th-cam.com/video/EFdTnbkQYjc/w-d-xo.html

[@sedirasedira723]

من فضلك أنا عايزة مساعدتك أنا من الجزائر واختى مريضة بالرومتويد كيف اتواصل معاك

[@Nadawellbeing]

الف سلامة عليها.. ابعتيلي رسالة على اكاونت انستجرام
instagram.com/ketosah?

[@عبيرمحمد-ل5ز]

راااائع

[@Nadawellbeing]

كلك ذوق يا عبير شكرا حبيبتي 😍😍

[@shimaaesmail7572]

من فضلك عايزه مساعدتك علي الخاص

[@madonamagdy1572]

طب انا عايزه اعرف الزيوت النباتيه بتخرجك من الكيتو ولا علشان الصحه بشكل عام؟؟؟؟؟؟

[@drimansamir262]

❤❤

[@nanemohamed3]

❤