3 Easy Back Strengthening Exercises At Home | Back Pain Treatment In Urdu, Dr.Ejaz Ali
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- 3 Easy Back Strengthening Exercises At Home | Back Pain Treatment In Urdu, Dr.Ejaz Ali;
In this informative video you learn causes of back pain and its treatment at home.
Hope you enjoy these exercises, good luck.
Please subscribe my TH-cam channel for more healthy tips and expert insights:
youtube.com/@d...
ABOUT ME :
My name is Dr Ejaz Ali a certified Physical Therapist helping people to live pain free lives .On this channel I share physiotherapy exercises , tips and expert insights to empower you and your journey toward better health and well- being .
DISCLAMER:
The information provided in this video is for educational and informational purposes only. It is not intended as a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified healthcare provider regarding any medical condition or treatment. Any wrong action taken based on the information in this video are at the viewer's own risk
Doctor Ejaz Ali is an authority in physiotherapy a qualified and experienced personality.
Thanks for sharing 👍
جو لوگ غلط طریقے سے بیٹھتے کھڑے ہوتے ہیں تو کمر میں درد ہو جاتا ہے۔
अस्सलाम वालेकुम रहमतुल्लाह बरकातहू में बहुत आपको प्यार से बोल रहा हूं मैं तुम्हें शायरी का घर छोड़ दिया जाए इसके लिए मैं आपका बहुत सारा वीडियो दिखाओ जो अभी अभी दिखाइए गर्म पानी ठंडा पानी से साफ करने का उसके बाद एक्सरसाइज करने के लिए जाएगी एक्सरसाइज करने की बाकी बहुत से यूट्यूब में पहुंचे हुए एक्सेस करने वाले गेम उसे करते हैं पेट अंदर से करते हैं उसके बाद एक्सरसाइज करते हैं यह बताइए कि पहले ठंडा पानी भारतीय शिकारी कहीं की गर्म पानी की शिकायत का एपिसोड 3 4 2 दिन बाद ठंडे आप के पानी से शिकायत है बस सिखाएगा फिर गया पानी ठंडा है उसके बाद भी एक्सरसाइज करने की भी जाएगी इसको सीज कर देने की बाकी बहुत ज्यादा मैंने देखा यह बताते हुए
Good very nice
Very informative video... Thanks for sharing
اسلام علیکم ڈاکٹر صاحب أپ کی دوسری ویڈیوز بہت
اچھی ہے مجھے 2سال سے کمر کا درد ہے اور میں اج سے ہی یہ ورزش شروع کر رھا ہوں اور دوسری بات یہ کہ اپ شیاٹیکہ کے درد کا بھی علاج اور ورزش اپلوڈ کریں مہربانی ہو گی
@@marifkhan5409 th-cam.com/video/I7fRbbNbRwY/w-d-xo.htmlsi=t7ROU5efzN2JIcu9
شیاٹیکا کے لیے چیک کریں
waiting for this 😭😭😂
❤❤❤❤❤
🎉🎉🎉
Sitting posture, proper lying posture and proper exercise saves back pain. If posture is not proper then have to face different types of pain.
Yes dear
Sr ghutno k dard p bhi video bnain plizzzzzz
Yes I have plan but after a month. abi back pain py videos bana raha hun
بہترین انفارمیشن❤بہترین ورزش👍
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته❤ماشاءاللہ
@@mazhariqbal6834 وعلیکم اسلام۔ جزاک اللہ خیر
کمر درر کا مسلہ جب بھی ڈاکٹر کے پاس لیکر جاو تو وہ اپریشن سے نیچے بات ہی نہیں کرتا یوٹیوب کے ڈاکٹرز کو دیکھو تو یہی کہیں گئے اپریشن کبھی نہ کرنا بس اپ یہ ورزش کرو ٹھیک ہو جاو گے اب ہم اپنا درد لیکر کدھر جاہیں تیرا سال اس مسلے کا شکار ہیں اپریشن بھی کروایا ورش بھی روزانہ کرتا ہوں فرق ہی نہیں پڑ رہا
اس کے لیے پہلے آپ کو کمر کو سمجھنا پڑے گا۔ کمر کا استعمال کیسے کرنا۔ اٹھنے، بیٹھنے، کھڑا ہونے، وزن اٹھانے اور کام کے دوران اپنی کمر کا خیال کیسے کرنا ہے۔ جب تک آپ سب یہ نہیں سمجھے گے ۔ کمر درد سے آرام نہیں آنے والا۔شکریہ
بہت ہی ٹیکنیکل طریقے سے ایکسر سائز بتائی ہیں ۔
❤❤❤
شکریہ
Very informative video and nice way to describe.
Please don't wave your hands so rapidly.
Doctor sb u r the best health rehab tip provider
I try my best to deliver good quality of health tips for the society. Thanks for your compliments 😊
Good 👍👍👍
Weldon Dr
Sr. Leg me boat drd h
@@sultangujjar2820 th-cam.com/video/I7fRbbNbRwY/w-d-xo.htmlsi=D5SHsNZWYiRqnLeO
Link bejha ha
Allaha pak ap jesy logo ko salamat rakhy amen
@@EhaliBakhsh Ameen
@@EhaliBakhsh jazak Allah khair
Dr AP ki hospital Kahan hy
Aap se rabta kaisy karen?
923453070380 and 923327555004
Where is his clinic
Mashah ALLAH boht zbrdst jazzak ALLAH
Jazak Allah khair dear
Sir i am 16 years Old..
But i have this type of pain in mid back 😢
th-cam.com/play/PLTcVZTZ-Auj7lTpt1YUARnEhCvWLpvTQ1.html&si=GwpifdhSp8Ur1fXN
Check the link to understand your pain
@@dr.ejazaliphysiotherapist5039 thanks 👍
نیک افراد سے نیکی کی کام صادر ہو تے ہے
جزاک اللہ خیر
I'm Irfan Sudia
Dr Sahib APNA contact bra dain
0345 3070380 and 0332 7555004
Mera NASA dabi he L4 L5. Konsi exercise Karni he ji
th-cam.com/video/I7fRbbNbRwY/w-d-xo.htmlsi=bey1mQp_A1j0J8q1
Ap ko link bejha ha, ye wali exercises karain
Salam sir g mera kamar disk kam howa hai bahut Dard hota hai na wazan uta sakta ho aur na bait sakta hafiz e Quran ho bait k Quran b nahi phar sakta please konsa warzish kar lo k Dard khtam ho sare umar aapk leyi dua karta rahonga please reply dai Thanks
@@Zahoor-c5z گرم ٹکور کریں