Ciao chiaretta come ti capisco anche io da quando ho avuto mia figlia e ho perso il lavoro ho cambiato nettamente peso solo che ancora non ho la tua forza di volonta e mi lascio tentare dal dolce la sera
Scusa ma non vedo frutta.....a parte le due fette di melone e poi ricorda sempre che le diete sono personalizzate quindi se non siete specialisti del settore non date consigli che potrebbero risultare dannosi x qualcuno
Colazione classica all'italiana... la più sbagliata che si possa fare ... tutta a base di carboidrati insulinici ... mancanza totali di proteine e grassi polinsaturi... bocciata su tutta la linea
Mangiare non deve essere un sacrificio. Serve a sopravvivere, evitate le diete e conoscete intuitive eating senza etichettare cibo come buono o cattivo... non siamo cattivi se mangiamo un dolce ragazzi... io da quando seguo l'intuitive eating non mi sento più denigrata per via del peso o del mio aspetto fisico, non mi sento sbagliata o brutta. Siamo più inclusivi vi prego, non insegniamo ai nostri figli a giudicare in base all'aspetto fisico!
Sembra la mia storia! Anche io 58/60 prima del mio bimbo e ora 72 xke ho allattato tantissimo e devo perdere e tornare anche io a 60! Grazie di questo tuo video! Grazie davvero! Mi hai rincuorata! ❤️❤️❤️🙏🏻
Anche io faccio come te, mi preparo un menù settimanale e per i tuoi stessi motivi... Lo consiglio a tutte da quando faccio così riesco a seguire la dieta, faccio meno specchi e spendo meno 😊👍
Si vede Chiaretta, che sei dimagrita hai il viso più sgonfio,hai fatto un video interessante e poi parlandone con noi penso che x te sia anche un punto di forza x riuscire nella dieta 👍👍👍💪💪💪
Il caffè senza zucchero se risulta troppo amaro da mandare giù può essere arricchito da un goccino-ino di latte. Non tutte le miscele di caffè hanno lo stesso sapore e spesso ( tipo quando lo prendi al bar) risultano troppo forti ed amare!
Il video lo imposto come credo sia più opportuno per me!!nn ho detto nulla di privato ma ho raccontato la mia esperienza!per te forse sono parole che nn servono per altri si
Inizio subito ho il tuo stesso peso parto da 70 e vorrei perderne almeno 10 speriamo bene...Sei troppo cara Chiara un bacione grande a te Marek e Alfredo.😘🤩🤩 Devo cambiare un Po di alimenti perché i latticini non posso mangiarli 😢
Chiara purtroppo il cioccolato fondente non è così light come noi crediamo, ti consiglio di cercare su TH-cam il video sul cioccolato di Dario bressanini. Poi se a te piace mangialo pure, mi sentivo di darti questa informazione 😘
Ciao, io come te, non posso vivere una dieta troppo stretta. Mi sono appena affidata ad una nutrizionista, per ora sono un po' attapirata perché mi ha tolto molte cose... credo che per poter seguire un regime alimentare a lungo termine, questo non debba essere troppo stretto...anch'io come te amo cucinare 🙂
Video davvero esaustivo! E come sempre sei super onesta e sincera! Spero di trovare la motivazione! Perdere un po. Di ciccia cosi l anno prossimo metto il bikini😉
Ciao Chiara bel video specialmente la passeggiata al mare di margellina 😍 napoli è bella . I miei propisiti di quest'anno è di avere una casa tutta mia x adesso sto in affitto 🤞🤞ti rinnovo gli auguri di buon anno 🤗
Non riesco a dimagrire, cerco di mangiare BENE MA POI MI VIENE VOGLIA DI MANGIARE I CIBI SOLITI --- Non è colpa mia se i cavoli fiori fanno schufo,senza offesa ma non hanno gusto un po come tutti i cibi senza grasso e senza salen
Ciao Chiaretta complimenti siete una meravigliosa famiglia si respira tanto amore e allegria grazie per renderci partecipi sembra di essere stati con voi che dirti grazie di esistere sei unica ❤❤❤
Buongiorno Chiaretta bentornata, che bella passeggiata e che bel parco fa veramente bene sia a te che a Marek 😊, quel dolcetto mi ispira molto interessante brava. Ti auguro un buon inizio settimana a tutti voi 😘 e al prossimo video 🙋♀️ ❤
Ti ho appena scoperta, io che faccio i turni come posso fare x combaciare tutto bene?! Quando faccio il primo tutto ok ma pranzo alle 14.30.. ma con il secondo di solito salto la colazione xk dormo un pokino di piu!
Ciao...a distanza di tempo...che mi dici? Ha funzionato? Anche perché hai completamente rivoluzionato la dieta in precedenza della dietologa...carbo a pranzo e proteine alla sera! Dai ti prego dimmi se sei stata costante e se ha funzionato. Ciao 😘
Ciao chiaretta io commento poco ma ti seguo sempre. Si questa tipologia mi piace molto e non avendo mai usato il sapone alga sono interessata al tuo vlog. Buon week end ❤❤
ciaooo tesoro, i tuoi video sono sempre belli, e pieni di amore 🥰, auguroni ai tuoi meravigliosi " nonni" 🎉🎉anke io a maggio ho festeggiato i miei 42 anni di matrimonio ❤..🎉ciaooo Chiaretta meravigliosa ragazza un bacione alla tua famiglia....e buona vacanza ⛱️
Ciao Chiara sei dolcissima, e vero mangiare sano fa bene a prescindere, sai una cosa adesso fare la spesa si spende di più, Marek e un bambino simpatico, vi mando un bacione ❤
Ciao come va la tua dieta?😊dovrei cominciare anche io potresti fare un altro video con altre diete magari anche quelle della nutrizionista? Peso anche io 71 kg😢
Ciao Chiaretta bentornata, di ha Marek che non fa male il dentino da latte non ha le radici, e il topolino gli porta i soldini 😮, ricordo io quando ero piccola le tiravo sul tetto di casa 😊, grazie per le tue ricette e per la vostra bellissima compagnia ,tuo fratello è simpaticissimo . Baciiiiiiiii
Noi ormai solo auto quando scendiamo per più di una settimana, altrimenti mi devo dissanguare! Solo se andiamo giù per pochi giorni usiamo l'aereo ❤ quest'anno per ovvi motivi facciamo una tappa a metà strada, altrimenti di solito diretti a Matera senza sosta da Gallarate 😅
Chiara, mi dispiace tanto 😪 immagino come sia difficile stare sereni in casa e in camera in questo periodo.... Solo il tempo potrà indebolire le tue paure e preoccupazioni.... Sii forte, roccia 😘 (non so se metterti il Like perché è una cosa brutta che ti è successa....)
Prenderò spunto dalla tua dieta, una sola domanda... Dopo un anno mi sparesti dire qualcosa in più. Es... Quanto hai perso, se lo hai ripresi...mi sarebbe di grosso aiuto la tua risposta
Buongiorno chiaretta brava comunque si vede tanto dal viso Che sei dimagrita. non so te ma a me si vede tanto dal viso e poi non va bene secondo me se arriveresti a 62 sarebbe perfetto.. Credimi un bacione 😘😘
@@chiarettaalfredo lo so Questa e la cosa brutta la Mia piccola adesso a poco piu di due Anni e sono arrivata al Peso giusto anche un po Meno... Ma la Faccia il culetto e tette sono scoparse.. E Mio marito Mi dice Che Mi preferisce grassa... Ma questo nel Mio caso almeno succeede perche io ho l'ossatura grossa e quindi sono predisposta a essere meglio in Carne ma sono un po fissata... Cmq non perdere troppo credimi..
Altra idea fresca e golosa: frulla lo yogurt alla vaniglia con una banana, un po' di cacao e della cannella.......Metti un pochino in frigo e consuma fresco.
Ciao Chiaretta...ma sai che volevo proprio chiedertelo questo video?...solo che non volevo essere invadente😓...e non l'ho fatto...😕...cmq si...menù famiglia e what I eat in a day...tanto a me piacciono tutti i video che fai...ero sicura che avresti tenuto testa alla dieta...mi ricordo che è uno dei tuoi obiettivi del 2019...💪...stai andando bene...non è facile...anch'io sto facendo fatica perché cmq bisogna rinunciare a qualcosa per essere in forma...però i pancakes la domenica sono sacri...piuttosto rinuncio al gelato(😢)mentre faccio una passeggiata con lui in centro...❤❤❤
Buongiorno Chiaretta io sono una nonna di 68anni ma da un po' di anni sono ingrassata il mio peso è di83 kg è la prima volta che ti vedo o visto che ti chiedono la dieta me la puoi mandarmela grazie sei brava 😘😘
Ciao Chiara, grazie per i tuoi consigli alimentari e ti ammiro per la grinta e la determinazione con cui stai affrontando questo percorso che per me è un ossessione da quando sono nata! Ho fatto mille diete , un tira e molla da paura, Premetto che non sono stata mai magra ma curvy" e più bella questa parola" quindi ho sempre cercato di mantenermi anche se ho un peccato grande che con la dieta non va d'accordo 😭 amo terribilmente i dolci e adoro farli😋Ho due splendide bambine e diciamo che le due gravidanze fatte a distanza di anni e età diverse ha portato delle new entry sul mio fisico ma non ci abbattiamo! Anche io sono stata da una nutrizionista anni fa ed è stata l' unica dieta in cui ho perso tanto, 18 kg ! Ma chili persi non solo sulla bilancia ma notevoli in alcune zone del mio corpo ( braccia_ pancia e coscie) ti rendei conto dal vestiario che con soddisfazione infilavi senza dover sbottonare niente! Consiglio vivamente a tutti di fare questo percorso perché per il mio caso in cui soffro di gastrite ho scoperto facendo visita medica accurata e intolleranze che alcuni cibi che mangiavo mi facevano star male! Purtroppo sono ricaduta in un errore madornale! Di non andare più ai controlli mensili perché volevo essere in grado a gestire la mia dieta da sola senza dover andarmi a pesare della dottoressa,ma aihme purtroppo ho sbagliato e ho ripreso nuovamente peso! Dico sempre da domani a dieta da domani così ma non ho più lo stimolo vuoi per la vita frenetica tra faccende di casa , due bambine con età differenti ( 9 anni e 18 m) quindi con differenti esigenze ,non ho la testa e forza di mettermi a dieta, per questo ti ammiro per la tua tenacia! Non e una scusa ma e una vita che sto a dieta 😔 anche se non sono una grande mangiona e che per la fretta a volte mangio cose veloci e quindi fai un alimentazione sbagliata credi che tu stia mangiando sano ma non e cosi! Mi sono permessa di fare questo poema perché hai toccato un tasto Dolente della mia persona e ho voluto raccontarti la mia esperienza! Forse in un altra vita sarò super magra e potro mangiare senza ingrassare 😊 per adesso cerco di mantenermi 😜 Grazie Chiara per i consigli utili che ci dai e per la tua compagnia e gentilezza! Ti auguro una buona giornata 😘
Grazie per avermi risposto e anche se ci conosciamo virtualmente mi sei simpatica a pelle e parli di cose sensate nei tuoi video! Super speciali i duetti post spesa con tuo marito un giorno ridevo sola perché ho rivesto me con mio marito! Sono una malata cronica di detersivi non ti dico quando porto mio marito in un negozio qui da noi , mi ha detto che mi escono gli occhi a cuoricino appena varco la soglia😍meglio una casa pulita e ordinata che puzzolente e disordinata 💪☺️😘
Io il cornetto integrale vuoto che sopra ha delle granelle di zucchero di canna della linea vivo meglio dell Md lo mangio a volte ma mi privo durante il giorno di tutti gli altri carboidrati e quindi bilancio è come se non facessi lo sgarro...rinuncio quindi in quel giorno a pasta,pane,riso,cereali e legumi che mangio durante tutto il resto della settimana tranne il giorno in cui mangio il cornetto accompagnato dal latte non metto niente zucchero nel latte...semplicemente mi piace cambiare alimentazione...la pasta integrale la adoro
Ciao Chiaretta,anch'io sono a dieta,la tua quante calorie ha?Proprio oggi sono tornata dalla dietologa perche'ho messo 4 chili e non voglio ingrassare ancora Mi ha corretto un pochino la vecchia dieta aumentando le proteine. La mia e' di 1060 calorie😳🖐😘😘
Questa non è dieta. È un incubo. Senza zucchero, tutto integrale, poi appena mangi qualcosa recuperi tutto. La vera dieta è mangiare poco e tutto.
Grazie x questi suggerimenti gentilmente potresti mandarne altri vorrei provarli a seguire visto che sono arrivata a 100 kg.
Mi sembra una dieta con poche verdure
Ciao chiara mi puoi scrivere il menù della dieta ,per tutta la settimana dal lunedì alla Domenica,.Grazie in anticipo .😊
Siii menù settimanale familiare!Video utilissimo,copio qualche idea di pranzo e cena,visto che le idee a volte scarseggiano!Un bacione
Anchio vorrei menu settimanale
Me lo puoi mandare grazie bacione
FORTUN ELLA.
Brava m piace questo menu😀
Ciao chiaretta come ti capisco anche io da quando ho avuto mia figlia e ho perso il lavoro ho cambiato nettamente peso solo che ancora non ho la tua forza di volonta e mi lascio tentare dal dolce la sera
Si al menu settimanale di tutta la famiglia 😘
Cosa avrebbe di diverso da altre diete? L'assunzione di INTEGRALI...per il resto.. è una dieta..come tante..non così allegra come tanto ..declamata..
Scusa ma non vedo frutta.....a parte le due fette di melone e poi ricorda sempre che le diete sono personalizzate quindi se non siete specialisti del settore non date consigli che potrebbero risultare dannosi x qualcuno
Non dovresti guardare solo le kilocalorie, ma soprattutto la scritta di cui zuccheri
Colazione classica all'italiana... la più sbagliata che si possa fare ... tutta a base di carboidrati insulinici ... mancanza totali di proteine e grassi polinsaturi... bocciata su tutta la linea
Allora dovrei bocciare la mia nutrizionista 🤔🤔
@@chiarettaalfredo ciao si può avere x iscritto grazie
Buonasera carissima Chiaretta si vede che fai la dieta . Saluti e bacione ✋🏻😘
M'interessa meniu
Ciao chiaretta ! Ti assicuro che dai video nn sembri così rotonda come ti descrivi , anzi sei davvero naturale e bella , una donna normale insomma, 😘😘
Mangiare non deve essere un sacrificio. Serve a sopravvivere, evitate le diete e conoscete intuitive eating senza etichettare cibo come buono o cattivo... non siamo cattivi se mangiamo un dolce ragazzi... io da quando seguo l'intuitive eating non mi sento più denigrata per via del peso o del mio aspetto fisico, non mi sento sbagliata o brutta. Siamo più inclusivi vi prego, non insegniamo ai nostri figli a giudicare in base all'aspetto fisico!
Dieta angela
a 31 anni non sei piu' "ragazza"?!?!?!?!...ahahahaha maddaiiiiii
Sembra la mia storia! Anche io 58/60 prima del mio bimbo e ora 72 xke ho allattato tantissimo e devo perdere e tornare anche io a 60! Grazie di questo tuo video! Grazie davvero! Mi hai rincuorata! ❤️❤️❤️🙏🏻
Questa dieta la creata lei?
Per chi non mangia pesce cosa posso fare? Grazie
😃🌈✋🌹io67devo arrivare li
Anche io faccio come te, mi preparo un menù settimanale e per i tuoi stessi motivi... Lo consiglio a tutte da quando faccio così riesco a seguire la dieta, faccio meno specchi e spendo meno 😊👍
Si vede Chiaretta, che sei dimagrita hai il viso più sgonfio,hai fatto un video interessante e poi parlandone con noi penso che x te sia anche un punto di forza x riuscire nella dieta 👍👍👍💪💪💪
Ciao Chiara video interessante! Si per il what i eat in a day 😘😘👍👍👍
Per favore come posso avere la lista della spesa per questo menù settimanale Grazie
Bellissimo video!! 🙂
Il caffè senza zucchero se risulta troppo amaro da mandare giù può essere arricchito da un goccino-ino di latte.
Non tutte le miscele di caffè hanno lo stesso sapore e spesso ( tipo quando lo prendi al bar) risultano troppo forti ed amare!
Buongiorno Chiaretta bellissimo video e grazie per la tua sincerità sei splendida, auguri a te e Tuo marito x il vostro onomastico ❤️
Ma se si è alti 1,62 quanto bisogna pesare sono un maschio
Dipende da tanti fattori,nn solo dall altezza...non sono un medico o una nutrizionista quindi nn saprei dirti😊
Chiara, ma la frutta non mangi mai?
Troppe parole che nn servono ,basta consigliare ,dare dei suggerimenti ,degli spunti non raccontare la propria vita privata
Il video lo imposto come credo sia più opportuno per me!!nn ho detto nulla di privato ma ho raccontato la mia esperienza!per te forse sono parole che nn servono per altri si
Inizio subito ho il tuo stesso peso parto da 70 e vorrei perderne almeno 10 speriamo bene...Sei troppo cara Chiara un bacione grande a te Marek e Alfredo.😘🤩🤩
Devo cambiare un Po di alimenti perché i latticini non posso mangiarli 😢
Fammi sapere al più presto così da lunedì incomincio anch'io
Ciao, visto il video, ora quanto pesi, sei riuscita? Provo anche io, un saluto da Roma 👍🙋
Chiara ma questo menù lo cambi ogni settimana?Giusto?
Chiara purtroppo il cioccolato fondente non è così light come noi crediamo, ti consiglio di cercare su TH-cam il video sul cioccolato di Dario bressanini. Poi se a te piace mangialo pure, mi sentivo di darti questa informazione 😘
Io adoro quell'uomo!! Mi ha aperto gli occhi su un sacco di cose!!!
Che bella❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Grazie per i consigli complimenti per i kili persi e si per le ricette e i menu della tua dolce meta 😘 alla prossima
Hai una dieta autunnale?
Sembra molto povero come menu non hai fame durante la giornata ? Nel senso arrivi affamata ?
@@chiarettaalfredo ok posso sapere i grammi della pasta per cortesia ?
@@chiarettaalfredo ah scusa allora non avrò fatto caso. Grazie mille sei stata molto gentile buona giornata
Ciao, Chiaretta :) grazie per averci portato la tua esperienza, sei una vera fonte di ispirazione :) un abbraccio!
Io non ti trovo così grassa
Ciao, io come te, non posso vivere una dieta troppo stretta. Mi sono appena affidata ad una nutrizionista, per ora sono un po' attapirata perché mi ha tolto molte cose... credo che per poter seguire un regime alimentare a lungo termine, questo non debba essere troppo stretto...anch'io come te amo cucinare 🙂
Parli troppo
Ciao, mi piacciono tanto i tuoi consigli,, per quanto riguarda il condimento come ci regoliamo, grazie 🙏
Buongiorno ❤. Bellissima. Una giovincella. Bella mossa ma stupenda con liscio come si vede nell ultima parte di video. ❤❤❤
Ma che ti pagano per fare tutta questa pubblicità a questi prodotti
Ma magari😂😂no vi mostro solo le cose che acquisto!! Non si fa sempre tutto a scopo di lucro!!
Video davvero esaustivo! E come sempre sei super onesta e sincera! Spero di trovare la motivazione! Perdere un po. Di ciccia cosi l anno prossimo metto il bikini😉
Fai amore tutti giorni ,ascolta la zia!😜😜😜😜
🤣🤣🤣🤣❤
Troppa pubblicità.
legumi?
Ciao Chiara bel video specialmente la passeggiata al mare di margellina 😍 napoli è bella . I miei propisiti di quest'anno è di avere una casa tutta mia x adesso sto in affitto 🤞🤞ti rinnovo gli auguri di buon anno 🤗
Non riesco a dimagrire, cerco di mangiare BENE MA POI MI VIENE VOGLIA DI MANGIARE I CIBI SOLITI --- Non è colpa mia se i cavoli fiori fanno schufo,senza offesa ma non hanno gusto un po come tutti i cibi senza grasso e senza salen
Ammiro la tua perseveranza cone procede ora?
Ciaooo bellle idee, dieta senplice e davvero nn male ,graziee provero tutti pasti che nn mi fanno glola 😊😊ciaooo
Complimenti
Anch'io menù settimanale e video, grazie
Invogliamiiiiii😭
Mio fratello mi prende in giro che sono cicciona, non c'è la faccio piuuuu💔😭😭😖
Mandalo a cagareee😅
@@chiarettaalfredo sei però poi mi risponde 😔
Chiaretta si per il menù settimanale ❤️
Sei carinissima con tante belle idee...un abbraccio....ciao....
Brava😂
Ciao, mamma mia che disastro..speriamo che questo brutto momento sia passato. Belle le pentole ma effettivamente nn vanno.messe in lavastoviglie 😂
Ciao Chiaretta complimenti siete una meravigliosa famiglia si respira tanto amore e allegria grazie per renderci partecipi sembra di essere stati con voi che dirti grazie di esistere sei unica ❤❤❤
Buongiorno Chiaretta bentornata, che bella passeggiata e che bel parco fa veramente bene sia a te che a Marek 😊, quel dolcetto mi ispira molto interessante brava. Ti auguro un buon inizio settimana a tutti voi 😘 e al prossimo video 🙋♀️ ❤
Ma è un video per fare publicita ?
Pubblicità a chi??😅😅no nessuna Pubblicità
Sei molto carina ❤️
A. me piace molto ma mi sembra troppo per perdere peso. Ho fatto Varie diete senzA mangiare quasi nulla e non ho mai avuto buoni risultati
Grazie
Oggi cosa mi dici? Se rivedi questo video ?
Ti ho appena scoperta, io che faccio i turni come posso fare x combaciare tutto bene?!
Quando faccio il primo tutto ok ma pranzo alle 14.30.. ma con il secondo di solito salto la colazione xk dormo un pokino di piu!
Ciao Chiaretta io nn bevo latte x problemi di colon.Cosi faccio colazione con the verde e fette biscottate integrali.
Ciao...a distanza di tempo...che mi dici? Ha funzionato? Anche perché hai completamente rivoluzionato la dieta in precedenza della dietologa...carbo a pranzo e proteine alla sera! Dai ti prego dimmi se sei stata costante e se ha funzionato. Ciao 😘
Ciao chiaretta io commento poco ma ti seguo sempre. Si questa tipologia mi piace molto e non avendo mai usato il sapone alga sono interessata al tuo vlog. Buon week end ❤❤
ciaooo tesoro, i tuoi video sono sempre belli, e pieni di amore 🥰, auguroni ai tuoi meravigliosi " nonni" 🎉🎉anke io a maggio ho festeggiato i miei 42 anni di matrimonio ❤..🎉ciaooo Chiaretta meravigliosa ragazza un bacione alla tua famiglia....e buona vacanza ⛱️
Ciao questa dieta mi piace grazie
Ciao Chiara sei dolcissima, e vero mangiare sano fa bene a prescindere, sai una cosa adesso fare la spesa si spende di più, Marek e un bambino simpatico, vi mando un bacione ❤
Mi è stato molto utile
Ciao come va la tua dieta?😊dovrei cominciare anche io potresti fare un altro video con altre diete magari anche quelle della nutrizionista? Peso anche io 71 kg😢
Si anche per il what I eat in a day😍
Voglio provare la tua dieta.
Un bacio😍
Ciao Chiaretta bentornata, di ha Marek che non fa male il dentino da latte non ha le radici, e il topolino gli porta i soldini 😮, ricordo io quando ero piccola le tiravo sul tetto di casa 😊, grazie per le tue ricette e per la vostra bellissima compagnia ,tuo fratello è simpaticissimo . Baciiiiiiiii
Noi ormai solo auto quando scendiamo per più di una settimana, altrimenti mi devo dissanguare! Solo se andiamo giù per pochi giorni usiamo l'aereo ❤ quest'anno per ovvi motivi facciamo una tappa a metà strada, altrimenti di solito diretti a Matera senza sosta da Gallarate 😅
Chiara, mi dispiace tanto 😪 immagino come sia difficile stare sereni in casa e in camera in questo periodo.... Solo il tempo potrà indebolire le tue paure e preoccupazioni.... Sii forte, roccia 😘 (non so se metterti il Like perché è una cosa brutta che ti è successa....)
Prenderò spunto dalla tua dieta, una sola domanda... Dopo un anno mi sparesti dire qualcosa in più. Es... Quanto hai perso, se lo hai ripresi...mi sarebbe di grosso aiuto la tua risposta
Buongiorno chiaretta brava comunque si vede tanto dal viso Che sei dimagrita. non so te ma a me si vede tanto dal viso e poi non va bene secondo me se arriveresti a 62 sarebbe perfetto.. Credimi un bacione 😘😘
@@chiarettaalfredo lo so Questa e la cosa brutta la Mia piccola adesso a poco piu di due Anni e sono arrivata al Peso giusto anche un po Meno... Ma la Faccia il culetto e tette sono scoparse.. E Mio marito Mi dice Che Mi preferisce grassa... Ma questo nel Mio caso almeno succeede perche io ho l'ossatura grossa e quindi sono predisposta a essere meglio in Carne ma sono un po fissata... Cmq non perdere troppo credimi..
Volevo sapere quanti biscotti integrali a colazione
Mi piace siii
Altra idea fresca e golosa: frulla lo yogurt alla vaniglia con una banana, un po' di cacao e della cannella.......Metti un pochino in frigo e consuma fresco.
Ciao Chiaretta...ma sai che volevo proprio chiedertelo questo video?...solo che non volevo essere invadente😓...e non l'ho fatto...😕...cmq si...menù famiglia e what I eat in a day...tanto a me piacciono tutti i video che fai...ero sicura che avresti tenuto testa alla dieta...mi ricordo che è uno dei tuoi obiettivi del 2019...💪...stai andando bene...non è facile...anch'io sto facendo fatica perché cmq bisogna rinunciare a qualcosa per essere in forma...però i pancakes la domenica sono sacri...piuttosto rinuncio al gelato(😢)mentre faccio una passeggiata con lui in centro...❤❤❤
Buongiorno Chiaretta io sono una nonna di 68anni ma da un po' di anni sono ingrassata il mio peso è di83 kg è la prima volta che ti vedo o visto che ti chiedono la dieta me la puoi mandarmela grazie sei brava 😘😘
Chiaraaaaa anche io sono a dieta😰😰😰😰😰che fatica!😘😘
Ciao Chiara, grazie per i tuoi consigli alimentari e ti ammiro per la grinta e la determinazione con cui stai affrontando questo percorso che per me è un ossessione da quando sono nata! Ho fatto mille diete , un tira e molla da paura, Premetto che non sono stata mai magra ma curvy" e più bella questa parola" quindi ho sempre cercato di mantenermi anche se ho un peccato grande che con la dieta non va d'accordo 😭 amo terribilmente i dolci e adoro farli😋Ho due splendide bambine e diciamo che le due gravidanze fatte a distanza di anni e età diverse ha portato delle new entry sul mio fisico ma non ci abbattiamo! Anche io sono stata da una nutrizionista anni fa ed è stata l' unica dieta in cui ho perso tanto, 18 kg ! Ma chili persi non solo sulla bilancia ma notevoli in alcune zone del mio corpo ( braccia_ pancia e coscie) ti rendei conto dal vestiario che con soddisfazione infilavi senza dover sbottonare niente! Consiglio vivamente a tutti di fare questo percorso perché per il mio caso in cui soffro di gastrite ho scoperto facendo visita medica accurata e intolleranze che alcuni cibi che mangiavo mi facevano star male! Purtroppo sono ricaduta in un errore madornale! Di non andare più ai controlli mensili perché volevo essere in grado a gestire la mia dieta da sola senza dover andarmi a pesare della dottoressa,ma aihme purtroppo ho sbagliato e ho ripreso nuovamente peso! Dico sempre da domani a dieta da domani così ma non ho più lo stimolo vuoi per la vita frenetica tra faccende di casa , due bambine con età differenti ( 9 anni e 18 m) quindi con differenti esigenze ,non ho la testa e forza di mettermi a dieta, per questo ti ammiro per la tua tenacia! Non e una scusa ma e una vita che sto a dieta 😔 anche se non sono una grande mangiona e che per la fretta a volte mangio cose veloci e quindi fai un alimentazione sbagliata credi che tu stia mangiando sano ma non e cosi! Mi sono permessa di fare questo poema perché hai toccato un tasto Dolente della mia persona e ho voluto raccontarti la mia esperienza! Forse in un altra vita sarò super magra e potro mangiare senza ingrassare 😊 per adesso cerco di mantenermi 😜 Grazie Chiara per i consigli utili che ci dai e per la tua compagnia e gentilezza! Ti auguro una buona giornata 😘
Grazie per avermi risposto e anche se ci conosciamo virtualmente mi sei simpatica a pelle e parli di cose sensate nei tuoi video! Super speciali i duetti post spesa con tuo marito un giorno ridevo sola perché ho rivesto me con mio marito! Sono una malata cronica di detersivi non ti dico quando porto mio marito in un negozio qui da noi , mi ha detto che mi escono gli occhi a cuoricino appena varco la soglia😍meglio una casa pulita e ordinata che puzzolente e disordinata 💪☺️😘
De c'è
Io il cornetto integrale vuoto che sopra ha delle granelle di zucchero di canna della linea vivo meglio dell Md lo mangio a volte ma mi privo durante il giorno di tutti gli altri carboidrati e quindi bilancio è come se non facessi lo sgarro...rinuncio quindi in quel giorno a pasta,pane,riso,cereali e legumi che mangio durante tutto il resto della settimana tranne il giorno in cui mangio il cornetto accompagnato dal latte non metto niente zucchero nel latte...semplicemente mi piace cambiare alimentazione...la pasta integrale la adoro
Ciao Chiaretta,anch'io sono a dieta,la tua quante calorie ha?Proprio oggi sono tornata dalla dietologa perche'ho messo 4 chili e non voglio ingrassare ancora
Mi ha corretto un pochino la vecchia dieta aumentando le proteine. La mia e' di 1060 calorie😳🖐😘😘
@@chiarettaalfredo no no,1060,nel 2014 ho perso 15 chili.
@@chiarettaalfredo 😳🤗😅😅💋
Luisa maggiore una dieta di1060kl si mangia davvero pochissimo io l'ho fatta con questa dieta ho perso 20kg in 1mese e sono finita in ospedale
Grazie ho ritrovato il tuo video della dieta ricopiata e di certo la farò. Devo perdere almeno 4 kg. Giusto giusto .
La cosa migliore sarebbe bere latte di mandorla o di soia io mi trovo bene il latte fa male ciao grazie
Bel video e molto utile ora provo a farla anch'io
Ciao scusa ma la quantità di carne o di pesce quant'è?