ENTRAÎNEMENT CARDIO HIIT SANS MATERIEL (20MIN)
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ม.ค. 2022
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Training de 20 minutes seulement ou tu vas bruler un maximum de calories tout en te renforcant. Allez let's go tu as juste à me suivre ;)
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Séance intense, honnêtement j’en ai bavé 😅
Et toi ça été ? 💪🏻
Hâte d’avoir ton retour en commentaire !
Bonjour kd combien de calories en 20min
J ai l habitude de faire 1h jogging ou v elliptique
Salut kd bon j ai pas eu de réponses et me suis toutefois lancé et j ai cru pouvoir enchaîner une deuxième tournée mais arrivé à la fin de la première j ai changé d idée lol
Je pense que c est déjà bien de la terminer au même rythme que toi.je precise j ai quasi 51ans.
Salut KD t'a scéance pique sa fait du bien. Après une scéance demi-fond hier c dur.
Merci ❤
Montage au top, bande son géniale et ce HIIT a l'air méga complet ! je vais l'essayer grand merci !!
Je te remercie ça fait vraiment plaisir car c’était beaucoup d’heure de montage 😂
20 min, exo enchaînés sans pause de 1 min comme on a habituellement sur les circuits HIIT en tabata, c'est parfait et hyper pratique quand on n'a pas beaucoup de temps.
Merci, Kévin, c'est top !
Merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂
Elle est top ta vidéo ! Montage, musique, tout est parfait ! Merci à toi ! Continue !
Merci beaucoup ça fait plaisir 🙂
T'es un grand malade. Ancien gymnaste sport étude, ça fait + de 10 ans que mon activité sportive est désertique. 1 mois que je me remet en forme quotidiennement. J'ai rempli celui-ci en 35 minutes, je suis amorphe ahahaha
Merci pour tes vidéos qui sont d'un précieux soutien!
Une sacré bonne séance, le montage est parfait. Pas de palabre on va a l'essentiel, je la mets de côté celle là. Un grand merci!
Ah bah... C'est chaud pour un ancien gym de 48 ans. J'ai dû alléger certaines parties jambes. Merci beaucoup pour ce cardio complet. Top !
Ah yes au top en tout cas bien joué 😁
Super Kev ! On en veut d’autres comme ça. Parfait pour retrouver la forme ou la maintenir 👌
Yessss merci Quentinou 😁
Très bonne série, merci coach 🙏🏻
Merciii beaucoup 🙂
Chapeau 🎩 big respect 🫡
merci merci, au top comme d'hab!
Merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂
Depuis Sénégal mec sa pik de ouff merci mec❤
Top ce tabata!! Encore en haute intensité stp 🙏🙏
Salut, ta voix pour me motiver m a manqué, je l avoue ! ( sinon, toujours tooop )
Salut 👋🏼 je te remercie pour ton commentaire ça fait plaisir 🙂 j’en prend note
@@KDTRAINING moi ce n'est pas contre toi mais j'ai justement fait ce training car ça ne parlait pas, juste les exo et la musique je trouve ça parfait. Perso j'ai pas besoin d'une voix pour me motiver, au contraire ça me saoule quand ça fait que parler...
Top du top, encore 👍
Merciiii beaucoup 🙂
Après paipillonage sur la toile pour trouver du Cardio , cette séance je la trouve super , je vais y revenir .
Merci .
Merci beaucoup pour ton commentaire ça fait plaisir 🙂
Wow j'ai réussi ! J'ai fais à ma sauce mais globalement j'ai suivi !! Mercii🎉
J'aime faire cet échauffement avant ma séance épaule !
I f*cking did iti J'en ai bavé, il m'a fallu 2 semaines, mais maintenant je le termine. Kévin n'oublie pas: tu es un tortionnaire ;)
😅😅 ah yes bravo à toi ça fait plaisir 🙂
Tu es un assassin 😂. Merci
Au top 👌🏻
Merci beaucoup 🙂
👍parfait merci
Merciiii 🙂
Dur mais super 👍👍
Merci beaucoup pour ton commentaire ça fait plaisir 🙂
Franchement rien à dire si tarrive faire tt ca ca ve dire tu un sportif de haut niveau
en vrai la séance n'est pas à conseiller aux débutants (j'en suis un et je peux te dire qu'à la fin je n'en pouvait plus, je ne faisais même plus correctement les exercices) après elle est top pour donner son maximun, un grand merci pour cette vidéo
Je viens de la faire, c'est top, je suis mort !!!!
Thx !
Au top je te remercie pour ton retour 🙂
@@KDTRAINING Je dirais juste que les temps de recup (du moins pour moi) sont un poil trop court.
On a 20 secondes d'exo donc normal que la recup soit plus courte, mais aujourd'hui j'ai du mettre en pause pour reprendre mon souffle !
A voir le ressenti demain, mais la première fois que je l'ai fait, j'avais de bonnes courbatures aux jambes, donc c'est top et complet donc thx !
J'ai fait 20mn de cardio , je suis trop contente.
Bien sur, j'ai pris des temps d'arrêt. Lol
Je l'ai fait ce matin, d'un coup... Avec une chute de tension à la fin 😂 je vais le refaire quelques fois pour ça passe mieux 😅
bon ben je viens d'essayer et c'est chaud ! j'ai explosé en vol à 60%... mais ca m'a donné envie de faire du HIIT ! si jamais tu fais des HIIT un peu moins difficiles je suis preneur :) merci !
Yes je vais en faire des plus faciles 😁
À peu près les 5:20 je me suis tordu la cheville tellement j'étais fatiguée j'arrive plus à contrôler correctement mes muscles tellement c'est intense 😂 très bon entraînement je like et m'abonne hâte de pouvoir continuer avec vous ! 😊 Je vais faire une petite pause moi 😂😂
Oh mince j’espère que ce n’est rien de grave ! Ça va mieux ?
@@KDTRAINING bah enfaite je me suis foulé la cheville mais tout va bien merci
👍🏿👍🏿 franchement
Génial mais cet entraînement serait mieux en temps réel avec tes commentaires, histoire que ça enchaîné un peu moins vite et que tu expliques certains mouvements.😉
Merci beaucoup pour ton retour, les avis sont partagés donc je vais essayer de faire un mixte des deux 🙂
Chaud les fentes 🥵
Oui les fentes elles piquent bien 🥵
Ca augmente la vma pour luc leger ?
Il faut mettre le nom de l'exercice à chaque partie
Ben franchement, si j'arrive en respectant les 10 secondes de pause à atteindre 50%, je serai heureux...
Yes se serait déjà top 👏🏼 Je vais réguler les entraînements en fonction des niveaux 🙂
@@KDTRAINING ...... 27% !!! On va dire que j'ai une grosse marge de progression !!! En fait, 10 secondes de récupération, c'est trop court pour moi. Je vais réessayer avec 20 secondes pour voir.
Mon corps a tout simplement pas compris ce qui s’est passé
😅😅 ça pique hein !!! Le mien non plus je te rassure