Ep 41 蛋白质有必需氨基酸，脂肪有必需脂肪酸，碳水...？

几年前，如果有人叫我低碳饮食，我一定很排斥。经过了这几年的学习以及实践，我终于明白低碳饮食才是健康的保障。那么，不吃碳水化合物会低血糖吗？会没有能量吗？会有甲状腺问题吗？今天我们就来聊一聊何为“必需”。
本期视频中提到的文献、资料、网站链接如下：
A high-fiber diet synergizes with Prevotella copri and exacerbates rheumatoid arthritis: pubmed.ncbi.nl...
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关于我一直推荐的连续血糖测试仪Continuous Glucose Monitor (CGM)，目前美国亚马逊上有卖，但是需要医生的处方，以下是链接，供大家参考：
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