Ihre Stimme ist mir angenehm ... Versuche es mal wie ich mit der Reduzierung der Abspielgeschwindigkeit auf 75 % .... Dann ist es auch leichter ihr inhaltlich zu folgen.
@@ClaudiaPuffer . Nun, mir war's recht, habe ich doch zielgerichtet nach Erfahrungen Anderer gesucht. Das ist ein Vorteil bei öffentlich kostenlosen und frei zugänglichen Informationen. Ich für meinen Teil hole mir Anregungen und gewünschte Informationen nur noch aus solchen Quellen. Fernsehen dagegen bezahle ich zwar brav, ... Vielleicht noch das: Ich versuche schon einige Jahrzehnte mich achtsam zu ernähren und habe inzwischen so einiges probiert. Vor so etwa 20 Jahren war es Trennkost und dann gar ganz extrem ... Rohkost. Für 3 Monate pflanzliche und tierische Nahrung nur roh und alles jeweils getrenntvoneinander. Also z.b. auch keinen Salat. War 'ne ganz tolle Erfahrung. Mit gewünschten und unerwartet tollen, nach einiger Zeit aber auch ungewünschten Folgen. Von einem Tag auf den anderen kam dann der Wechsel und ich fand mich im Bäckerladen zum Kuchenkauf wieder. Damit war diese insgesamt 3-jährige Phase bewußter Ernährung erstmal beendet. Nun aber zum eigentlichen: In diesen 3 Jahren habe ich ständig und aufdringlich meine Verwandschaft und den Freundeskreis mit meinem Ernährungshinweisen belöffelt. Übel! :( Das habe ich aber erst im Nachhinein erkannt. Es ermöglicht mir nun aber Nachsicht gegenüber heutzutage alltäglicher aufdringlicher Belehrung ... Wir können alle nichts dafür :) Liebe Grüße von einem alten Mann
Diät kommt aus dem griechischen und bedeutet Lebensweise oder Lebensstil. Also gibt es schlechte oder gut Ernährung . Danke sehr für Deine wundervollen Beiträge
Sie gehört zu den Schnellsprechern (st gewiß mit der Geburt schon zugeteilt gewesen ... wie auch ihr attraktives Aussehen) Ich nutze in solchen Fällen die Möglichkeit Reduzierung der Abspielgeschwindigkeit auf 75 % ... dann ist auch dem Inhalt der Rede gut zu folgen.
Mhh, dass das grünes Gemüse null Kohlenhydrate enthalten sollen, halte ich für ein großes Gerücht! Ich habe dies jetzt öfter schon in Keto Gruppen gelesen, aber Zuccini, Brokkoli, Spinat, Blumenkohl enthalten auch nach Abzug von den Ballaststoffen meist zwischen 2-3g KH auf 100g. Woher beziehst du denn diese Info? Ansonsten habe ich schon viele Nützliche Tipps und Rezepte bei dir finden können! Danke dafür 🙏
Warum wenig Poulet/Hühnchen? Nehme gerne die fettige Hähnchenhälfte vom Imbiss-Drehspiess vor dem Discounter. Kann ich damit wirklich etwas falsch machen?
An sich nicht nein.Nur die meisten essen eben die haut nicht mit bzw. es ist auch nicht immer empfehlenswert, bei erhöhter Harnsäure zum Beispiel Daher ist es wichtig hier immer auch aufzufetten.
Hähnchen bekommen oft Mais und Getreide als Futter was ins Fleisch reingeht . Das Fleisch beinhaltet dann oftmals entzündungsfördernde omega 6 haltige Linolensäure welche in unserem Gewebe schlecht abgebaut werden wie die Industriell gefertigten Pflanzenöle (Rapsöl, Maiskeimöl, Sonnenblumenöl, Erdnussöl)
Ich würde ja schon gerne mal exo ketone bestellen. Möchte aber nicht gleich irgendwo Betreuung, und da Mitglied und angemeldet sein und hier was zahlen und dergleichen und da auch, oder wieder mühsam abmelden müssen. Einfach nur ketone kaufen. Geht das auch?
Ich bin Diabetiker und wundere mich immer das der Arzt nichts davon sagt . Denke die Tabletten und das Insulin was ich schon abgesetzt habe dank Keto . Hoffe das ich die Tabletten auch noch los werde .
@@FlorencesKetoWorldDie wissen nichts über Ernährung und selbst ein sogenannter Ernährungsmediziner hatte nur 200 Stunden Theorie. Im Vergleich dazu, eine Diätassistentin hat 3000 Stunden Theorie in ihrer Ausbildung.
Wahrscheinlich nicht ... das ist wohl ihre Natur. Wie's halt zugeteilt wird :) Ich nutze in solchen Fällen oft die Möglichkeit von TH-cam zur Reduzierung der Abspielgeschwindigkeit auf 75 %
Das passt jz vl nicht aber du bist in dem Video bildhübsch gestylt❤ macht eig viel ew verdauungspeobleme bzw blähungen? Und kann ich doch noch was weiteres fragen? Alles Liebe laria
...viele Leute haben angst vor Gemüse... 2. Erwähntes Gemüse Paprika Joa,... Wundert mich nicht, dass Leute da angst haben Die tagelangen Magenkrämpfe mit Blähungen die schnell zur Kolik werden und dem schmerzhaft mit dem allerwertesten pipi machen zu können, im 10min Takt,.... Das auf Verzehr von Paprika folgt, löst in mir auch eher Panik als freude aus Auch wenn ich prinzipiell sehr gerne Gemüse esse
Wäre nicht schlecht. Aber nicht jedem ist's möglich. Ich habe mir das Video mit Reduzierung der Abspielgeschwindigkeit auf 75 % angeschaut ... Mache ich oft bei Schnellrednern.
Vielen Dank für deine wunderbar aufklärenden Videos Florence❤🙏 ich ernähre mich seit 6 Wochen ketogen, messe im Blut, mache fast täglich Cardio-und auch moderat Kraftsport. Bin ziemlich stabil zw 0.7 und 1,5 mmol/L in Ketose. Und nun meine Frage. Was könnte mein Fehler sein, dass ich mein Körperfett nicht mehr als 1% reduziert habe...ich lebe schon seit mehreren Jahren low-carb,halte mein Gewicht,(was mir auch wichtig ist, weil 45kg b 1,52m) aber mein Körperfettanteil liegt immernoch bei 27% und ich möchte gern auf gesündere wenigstens 20% runter kommen. Ich bin etwas ratlos. Habe den Keto-Kompass schon 3x durchstudiert und viel recherchiert, aber komme zu keiner Erkenntnis. Meine Vermutung ist, dass mein Stoffwechsel mit meinen 63 Jahren vielleicht zu träge ist und mein Körper die 65% Fett auf dem Teller super in Ketone umwandelt und die dann direkt von meinen Muskeln beim Sport mit Vorliebe verbraucht werden (merke auch einen deutlichen Leistungsanstieg) und dann reicht das vielleicht und mein Körper muss nicht an das eingelagerte Bauchfett rangehen...🤔 aber ehrlich gesagt, mehr als fast täglich 5 bis 7km Joggen und täglich ca 30min Kraftsport kann ich mir grad nicht vorstellen...Fett reduzieren geht aber ja wohl auch nicht. Ich gebe nicht auf, mache auf jeden Fall erstmal noch weiter, weil es mir mit meiner chronischen Rheumatischen Erkrankung mit Keto so viel besser geht 👍 vielen Dank fürs geduldige Lesen, vlt hat jemand hat ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir einen Tipp geben? Vielen Dank und liebe Grüße, Andrea ⚘️
Hey danke für deinen Kommentar. Und ja sicherlich spielt der Stoffwechsel da eine Rolle und wie effizient der Körper fett verarbeitet natürlich auch. Allerdings könnte auch ein Problem sein, dass du zu wenig isst. Was ich nicht selten erlebe. Gerade wenn du auch so viel sport machst.
Liebe Andrea, mir geht es ähnlich. Bin schon länger in Ketose, auch so zwischen 0,5 bis 1,5 meistens. Habe aber festgestellt, daß wenn ich tiefer in die Ketose komme, so ab 2,0 läuft mein Stoffwechsel viel besser. Ich arbeite jetzt dran langanhaltend tiefer in der Ketose zu sein. Dafür reduziere ich das Eiweiß und erhöhe die Fette. Manche Tage läufts gut, andere Tage nicht so. Bin noch am experimentieren. 😊
@@dunkelbunth Hallo liebe dunkelbunth, danke fürs Teilen deiner Erfahrungen, ich bin kurz nach meinem Eintrag hier auf die wunderbaren Videos von" Dr.Sten Ekberg" hier auf YT gestoßen. Damit konnte ich mein Verständnis um Vieles erweitern und meine Fehler erkennen...."zu hoher Fettanteil auf dem Teller und dann habe ich noch meine Fastenphase erweitert auf 16/8 bei 2 Mahlzeiten pro Tag Damit war ich immer so zw 1,5 und 2.0 in Ketose und mein Körper ging dann endlich an den Fettvorrat am Bauch. Am Sport hb ich nix geändert und mir geht es so gut, wie nie zuvor. Das Fett schmilzt einfach weg und die Muskeln wachsen ;) wieder mal ein Beispiel, wie unterschiedlich unsere Körper sind...meinen Eiweißanteil habe ich stabil gelassen. Ich habe nach 3 Monaten Keto jetzt 4 Wo im Urlaub Low-Carb gelebt, auch mal Ausnahmen gemacht, wie Eis, Croissant oder Aperol, allerdings wirklich in Maßen und war überrascht, dass sich mein Gewicht und Körperfettanteil kaum verändert hatten....Nach 4 Wochen "Bella Italia" hatte ich normalerweise immer 1 bis 2 Kilo zugenommen. Ich bin jetzt dabei wieder auf Keto umzustellen, weil es sich einfach so gut anfühlt 👍 ,allerdings hat ab und zu eine Low-carb Phase auch ihren Wert ;) Werde mir einen Wechsel-Rhythmus überlegen, um meinen Körper schön metabolisch flexibel zu halten...Liebe Grüße und weiter alles Gute beim Experimentieren🤗, Andrea
Diese Stimme erzeugt Stress 😢
Nein.
Ihre Stimme ist mir angenehm ... Versuche es mal wie ich mit der Reduzierung der Abspielgeschwindigkeit auf 75 % .... Dann ist es auch leichter ihr inhaltlich zu folgen.
@@roxyschnoxiroxyschnoxi184Danke für diese Info...hat mir sehr geholfen...hab immer Kopfschmerzen bekommen beim schauen ihrer Video...
und die Betonung..
4:20 wird aufgezählt leuts
Sehr informativ! Ich finde es nicht zu schnell - genau richtig!
Danke 🎉
@@kat.wiesel4796 danke dir 🩵
Habe mit vegan Keto Schmerzen an den Händen , Chronische Müdigkeit und nebenbei Gewicht ganz massiv verbessert
Danke für die aufschlussreiche Erklärung 😊
Gerne :)
Warum glauben immer mehr Leute andere betreff tierische Lebensmittel belehren zu müssen?das sollte jedem selbst überlassen sein
Du schaust es doch an, um belehrt zu werden.?.
Es sollte niemand zu etwas gezwungen werden,bin selbst Veganerin aber ich verfolge niemanden mit erhobenem Zeigefinger,das erzeugt nur Widerstand
@@ClaudiaPuffer .
Nun, mir war's recht, habe ich doch zielgerichtet nach Erfahrungen Anderer gesucht.
Das ist ein Vorteil bei öffentlich kostenlosen und frei zugänglichen Informationen.
Ich für meinen Teil hole mir Anregungen und gewünschte Informationen nur noch aus solchen Quellen.
Fernsehen dagegen bezahle ich zwar brav, ...
Vielleicht noch das:
Ich versuche schon einige Jahrzehnte mich achtsam zu ernähren und habe inzwischen so einiges probiert.
Vor so etwa 20 Jahren war es Trennkost und dann gar ganz extrem ... Rohkost.
Für 3 Monate pflanzliche und tierische Nahrung nur roh und alles jeweils getrenntvoneinander.
Also z.b. auch keinen Salat.
War 'ne ganz tolle Erfahrung.
Mit gewünschten und unerwartet tollen, nach einiger Zeit aber auch ungewünschten Folgen.
Von einem Tag auf den anderen kam dann der Wechsel und ich fand mich im Bäckerladen zum Kuchenkauf wieder.
Damit war diese insgesamt 3-jährige Phase bewußter Ernährung erstmal beendet.
Nun aber zum eigentlichen:
In diesen 3 Jahren habe ich ständig und aufdringlich meine Verwandschaft und den Freundeskreis mit meinem Ernährungshinweisen belöffelt.
Übel! :(
Das habe ich aber erst im Nachhinein erkannt.
Es ermöglicht mir nun aber Nachsicht gegenüber heutzutage alltäglicher aufdringlicher Belehrung ...
Wir können alle nichts dafür :)
Liebe Grüße von einem alten Mann
Sollte man sich bei Hashimoto ketogen ernähren?
Sehr individuell - manche fahren gut damit, die meisten jedoch tatsächlich nicht
@@FlorencesKetoWorld ...gebe ich weiter - danke❤️
@@saja7459Bei Hashimoto hilft eine Carnivore Diät.
@@PeCo333 Danke🤍
Diät kommt aus dem griechischen und bedeutet Lebensweise oder Lebensstil. Also gibt es schlechte oder gut Ernährung . Danke sehr für Deine wundervollen Beiträge
sicher gibt es lebensstile, die besser für das system sind als andere ganz klar :)
Interessant ......nur die sprechgeschwindigkeit stresst enorm beim zuhören......!!
Sie gehört zu den Schnellsprechern
(st gewiß mit der Geburt schon zugeteilt gewesen
... wie auch ihr attraktives Aussehen)
Ich nutze in solchen Fällen die Möglichkeit Reduzierung der Abspielgeschwindigkeit auf 75 % ...
dann ist auch dem Inhalt der Rede gut zu folgen.
Mhh, dass das grünes Gemüse null Kohlenhydrate enthalten sollen, halte ich für ein großes Gerücht! Ich habe dies jetzt öfter schon in Keto Gruppen gelesen, aber Zuccini, Brokkoli, Spinat, Blumenkohl enthalten auch nach Abzug von den Ballaststoffen meist zwischen 2-3g KH auf 100g. Woher beziehst du denn diese Info? Ansonsten habe ich schon viele Nützliche Tipps und Rezepte bei dir finden können! Danke dafür 🙏
Klar 0,0 haben nicht so viele sorten, sellerie aber zum beispiel aber selbst brokkoli hat meist unter 1.
2-3 Gramm werden niemand aus der Ketose werfen, das ist vernachlässigbar und so war es sicher auch gemeint.
@@FlorencesKetoWorldBlödsinn, er hat um die 6 bis 7 g minus 2 g Ballaststoffe.
@@walterlauermann5413Und trotzdem ist die Aussage, dass Brokkoli keine KH enthält falsch.
Danke...❤
Gerne!
Warum wenig Poulet/Hühnchen?
Nehme gerne die fettige Hähnchenhälfte vom Imbiss-Drehspiess vor dem Discounter. Kann ich damit wirklich etwas falsch machen?
An sich nicht nein.Nur die meisten essen eben die haut nicht mit bzw. es ist auch nicht immer empfehlenswert, bei erhöhter Harnsäure zum Beispiel Daher ist es wichtig hier immer auch aufzufetten.
Hähnchen bekommen oft Mais und Getreide als Futter was ins Fleisch reingeht . Das Fleisch beinhaltet dann oftmals entzündungsfördernde omega 6 haltige Linolensäure welche in unserem Gewebe schlecht abgebaut werden wie die Industriell gefertigten Pflanzenöle (Rapsöl, Maiskeimöl, Sonnenblumenöl, Erdnussöl)
Wohingegen Rindfleisch auch in Haltungsstufe 1 tatsächlich besser ist als so manches Bio Hähnchen vom Discounter
Hi, hast du mal nachgedacht, für ein Paar Monaten die Carnivore Diät auszuprobieren?
JA habe ich :) habe es auch mal zwei Wochen gemacht. Und es war echt super nur auf Dauer zu eintönig
Es wäre cool wenn du ein Video darüber drehst
@@OliWa-k4w klar vllt mal ein selbstexperiment :)
Ernähre mich vegan low carb. Es geht auch sehr gut ohne tierische Lebensmittel
Super!! Wie viele Kohlenhydrate isst du? Zählst du Kalorien?
Fragt sich nur, wie lange es gut geht ohne Fleisch. Der Mensch braucht nämlich tierische Proteine.
Ich würde ja schon gerne mal exo ketone bestellen. Möchte aber nicht gleich irgendwo Betreuung, und da Mitglied und angemeldet sein und hier was zahlen und dergleichen und da auch, oder wieder mühsam abmelden müssen. Einfach nur ketone kaufen. Geht das auch?
@@PeCo333 Sagt wer???
@@sabrinakisselbach8549 Drs.Ken Berry, Anthony Chaffee, Shawn Baker,Prof.Bart Kay, " Low carb, down under", deutscher Kanal" Fleischzeit"....
Bitte sehr.
Ich bin Diabetiker und wundere mich immer das der Arzt nichts davon sagt . Denke die Tabletten und das Insulin was ich schon abgesetzt habe dank Keto . Hoffe das ich die Tabletten auch noch los werde .
Leider wissen die meisten Ärzte nicht wirklich viel über Ernährung
@@FlorencesKetoWorldDie wissen nichts über Ernährung und selbst ein sogenannter Ernährungsmediziner hatte nur 200 Stunden Theorie. Im Vergleich dazu, eine Diätassistentin hat 3000 Stunden Theorie in ihrer Ausbildung.
bitte geht es langsamer.
Wahrscheinlich nicht ... das ist wohl ihre Natur.
Wie's halt zugeteilt wird :)
Ich nutze in solchen Fällen oft die Möglichkeit von TH-cam zur Reduzierung der Abspielgeschwindigkeit auf 75 %
Das passt jz vl nicht aber du bist in dem Video bildhübsch gestylt❤ macht eig viel ew verdauungspeobleme bzw blähungen? Und kann ich doch noch was weiteres fragen? Alles Liebe laria
Hey danke dir :) bei manchen Personen kann es für Blähungen sorgen ja
@@FlorencesKetoWorld darf ich nochwad fragen? Und danke ♡
@@lariakober9010 wenn es nicht zu umfangreich oder individuell ist dann gerne
...viele Leute haben angst vor Gemüse...
2. Erwähntes Gemüse Paprika
Joa,... Wundert mich nicht, dass Leute da angst haben
Die tagelangen Magenkrämpfe mit Blähungen die schnell zur Kolik werden und dem schmerzhaft mit dem allerwertesten pipi machen zu können, im 10min Takt,....
Das auf Verzehr von Paprika folgt, löst in mir auch eher Panik als freude aus
Auch wenn ich prinzipiell sehr gerne Gemüse esse
Auch nicht bei jedem und pauschal zu sagen.
Bitte dazwischen Luft holen!!😂😂😂😂 Spass beiseite: bitte ruhiger, langsamer sprechen! DANKE!
Wäre nicht schlecht.
Aber nicht jedem ist's möglich.
Ich habe mir das Video mit Reduzierung der Abspielgeschwindigkeit auf 75 % angeschaut ... Mache ich oft bei Schnellrednern.
Ich gebe mein bestes - aber ich rede von Haus aus schnell und tu mir da tatsächlich ziemlich schwer haha
Danke 🎉🎉🎉
Gerne 🩵
Vielen Dank für deine wunderbar aufklärenden Videos Florence❤🙏 ich ernähre mich seit 6 Wochen ketogen, messe im Blut, mache fast täglich Cardio-und auch moderat Kraftsport. Bin ziemlich stabil zw 0.7 und 1,5 mmol/L in Ketose. Und nun meine Frage. Was könnte mein Fehler sein, dass ich mein Körperfett nicht mehr als 1% reduziert habe...ich lebe schon seit mehreren Jahren low-carb,halte mein Gewicht,(was mir auch wichtig ist, weil 45kg b 1,52m) aber mein Körperfettanteil liegt immernoch bei 27% und ich möchte gern auf gesündere wenigstens 20% runter kommen. Ich bin etwas ratlos. Habe den Keto-Kompass schon 3x durchstudiert und viel recherchiert, aber komme zu keiner Erkenntnis. Meine Vermutung ist, dass mein Stoffwechsel mit meinen 63 Jahren vielleicht zu träge ist und mein Körper die 65% Fett auf dem Teller super in Ketone umwandelt und die dann direkt von meinen Muskeln beim Sport mit Vorliebe verbraucht werden (merke auch einen deutlichen Leistungsanstieg) und dann reicht das vielleicht und mein Körper muss nicht an das eingelagerte Bauchfett rangehen...🤔 aber ehrlich gesagt, mehr als fast täglich 5 bis 7km Joggen und täglich ca 30min Kraftsport kann ich mir grad nicht vorstellen...Fett reduzieren geht aber ja wohl auch nicht. Ich gebe nicht auf, mache auf jeden Fall erstmal noch weiter, weil es mir mit meiner chronischen Rheumatischen Erkrankung mit Keto so viel besser geht 👍 vielen Dank fürs geduldige Lesen, vlt hat jemand hat ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir einen Tipp geben? Vielen Dank und liebe Grüße, Andrea ⚘️
Hey danke für deinen Kommentar. Und ja sicherlich spielt der Stoffwechsel da eine Rolle und wie effizient der Körper fett verarbeitet natürlich auch. Allerdings könnte auch ein Problem sein, dass du zu wenig isst. Was ich nicht selten erlebe. Gerade wenn du auch so viel sport machst.
Lieben Dank für deine schnelle Antwort, da ich ich all deine guten Hinweise beachte, esse ich wirklich reichlich...prüfe es aber nochmal genau ❤
@@Andrea-eu1qf okay :)
Liebe Andrea, mir geht es ähnlich. Bin schon länger in Ketose, auch so zwischen 0,5 bis 1,5 meistens. Habe aber festgestellt, daß wenn ich tiefer in die Ketose komme, so ab 2,0 läuft mein Stoffwechsel viel besser. Ich arbeite jetzt dran langanhaltend tiefer in der Ketose zu sein. Dafür reduziere ich das Eiweiß und erhöhe die Fette. Manche Tage läufts gut, andere Tage nicht so. Bin noch am experimentieren. 😊
@@dunkelbunth Hallo liebe dunkelbunth, danke fürs Teilen deiner Erfahrungen, ich bin kurz nach meinem Eintrag hier auf die wunderbaren Videos von" Dr.Sten Ekberg" hier auf YT gestoßen. Damit konnte ich mein Verständnis um Vieles erweitern und meine Fehler erkennen...."zu hoher Fettanteil auf dem Teller und dann habe ich noch meine Fastenphase erweitert auf 16/8 bei 2 Mahlzeiten pro Tag Damit war ich immer so zw 1,5 und 2.0 in Ketose und mein Körper ging dann endlich an den Fettvorrat am Bauch. Am Sport hb ich nix geändert und mir geht es so gut, wie nie zuvor. Das Fett schmilzt einfach weg und die Muskeln wachsen ;) wieder mal ein Beispiel, wie unterschiedlich unsere Körper sind...meinen Eiweißanteil habe ich stabil gelassen. Ich habe nach 3 Monaten Keto jetzt 4 Wo im Urlaub Low-Carb gelebt, auch mal Ausnahmen gemacht, wie Eis, Croissant oder Aperol, allerdings wirklich in Maßen und war überrascht, dass sich mein Gewicht und Körperfettanteil kaum verändert hatten....Nach 4 Wochen "Bella Italia" hatte ich normalerweise immer 1 bis 2 Kilo zugenommen.
Ich bin jetzt dabei wieder auf Keto umzustellen, weil es sich einfach so gut anfühlt 👍 ,allerdings hat ab und zu eine Low-carb Phase auch ihren Wert ;) Werde mir einen Wechsel-Rhythmus überlegen, um meinen Körper schön metabolisch flexibel zu halten...Liebe Grüße und weiter alles Gute beim Experimentieren🤗, Andrea
Lange Rede😂
thema interssiert mich aber nicht so .schade
@@oldenburgmartina dafür habe ich ja tausend andere Videos mit anderen Themen ;)
Sag doch einfach die Lebensmittel.
Hab ich doch oder nicht