Mi pomaga w byciu tu i teraz jak sobie powiem w środku przykładowo „ dobra to teraz tylko i wyłącznie skupiam się na wierceniu formatek ( praca ) i nie robię nic więcej” i wtedy skupiam się w 100% na danej czynności i nawet nie myśle, brzmi blacho i trywialnie, ale jak cały dzień jestem skupiony i nie zagłębiam się w negatywne myśli to jestem cały dzień świeży i wypoczęty - gdy pozwolę sobie pływać w negatywnych myślach i jakiś analizach po kilku godzinach od wstania jestem już zmęczony 😂 pozdrawiam
Obecnie wróciłam do robótek ręcznych na które przez ostatnie lata nie miałam czasu,.Nauka nowych wzorów ,robienie swetrów czy kocyków.Zajęcie nie pozwala na myślenie o innych rzeczach niż o skupieniu nad tym co robię i liczeniu oczek.Polecam , przeważnie byłam pesymistką i
Dziekuje panie Wojtku za przekazanie wartosciowych wiadomosci I cwiczen.Bardzo chce sie sluchac pana glosu napewno bede ogladac wiecej pana filmikow Jeszcze raz dziekuje I pozdrawiam
Wielka szkoda że dopiero teraz trafiłam na ten kanał .....bardzo pomocne treści. Zaczęłam i mam zamiar wysłuchac wszystkich pana podcastów...są niesamowite a w moim przypadku bardzo pomocne.Dziękuję😊
Uprawianie jakiegos hobby pomaga bardzo na byciu " tu i teraz " . Ja lubie kleic z kartonu modele samolotow ,wtedy zapominam o wszystkim bo skupiam sie tylko na tej czynnosci. Po skonczonej sesji jestem zawsze bardzo zrelaksowany i usatysfakcjonowany . Pozdrawiam .
Racja rajca . Ja jak przez dwie godziny tańczę na treningu bachate albo salsę to jestem tu i teraz to samo na pialatesie . Choć taniec wymaga mega skupienia przynajmniej w moim przypadku . Pełnia szczęścia 😁
Staram się brać to wszystko co pan mówi do siebie,ale jest ciężko. Nie mogę sobie na chwilę obecną poradzić z tymi myślami,pomimo,że moje leczenie trwa już 6 rok.
Dziękuję za miłe słowa. Nie jest łatwo zmienić nawyki umysłu, negatywne myślenie. Umysł jest jednak bardzo plastyczny więc zdecydowanie jest to możliwe. Pozdrowienia i trzymam kciuki za wyjście z neurotyzmu 🙌
Uwielbiam pana słuchać Bardzo odprężający relaksujący głos ❤ W końcu faktycznie wartościowe informacje które realnie na mnie wpływają Ps. Tak skanuje swoje ciało cały czas idealnie powiedziane Koniecznie muszę przetestować ćwiczenie 54321
Bardzo dziękuję Natalio za miłe słowa. Co do skanowania - często patrzymy na to co się dzieje w naszym ciele - doznania, ból, emocje. Skanowanie jest naturalną czynnością. Chodzi o to , aby nie nadawać temu znaczenia. Jak w treningu uważności, tylko zauważyć co się dzieje i nazwać. To przywraca nasz umysł do tu i teraz, a przy tym odcina drogę do negatywnych myśli i obaw. Pozdrowienia
Skupianie sie na negatywach i stress jest tak samo uzelazniajace jak roznego rodzaju uzywki! Wiec tak samo jak pracojemy nad kondycja na trenowaniu miesni tak samo robimy to z negatywami!
A co jeśli emocje i dobre i niestety z przewagą złe są związane z jedną bardzo bliską osobą która rozeszła się ze mną jakiś czas temu? Z jednej strony smutek i żal a z drugiej mimo wszystko radość choć niewielka
Ryszardzie nie ma czegoś takiego jak nerwica natręctw myślowych. To po prostu objaw zaburzeń lękowych. Potrzebna jest terapia najlepiej w nurcie poznawczo-behawioralnym. Pozdrowienia
Ale to zamrażanie tych emocji to chyba jest cecha genetyczna, inni wałkują to zło nawet drobne głupstwa, które są nieistotne dla innych a inni mają tak że nawet jeśli postąpią źle i ktoś im to powie to spływa po nich jak woda po kaczce.
Myślę Lidia, że na to wpływa wiele elementów. Wiemy, że genetyka robi swoje, ale w połączeniu z indywidualnym doświadczeniem, wrażliwością itd. Nie ma jednej przyczyny.
Mi z kolei przeszkadza jak tego skucham zbyt powolna intonacja glosu, zbytnia rozwleklosc wypowiedzi i generalnie glos w swojej barwie bardziej kobiecy. I choc moje zarzuty nie sa merytoryczne i pan Wojtek nie ma na to wplywu za duzego, to jednak z przykroscia stwierdzam, ze przeszkadza mi jego barwa glosu na skupieniu sie na tresciach przekazu.
Mam lek przed zrobieniem rezonans kregu szyjnego tego cykania trzaskania zdjec niby to nic takiego a emocje sa chyba nie pojde a co pan poradzi emocje ida
![Jak działa hipnoza i jak może zmienić Twoje życie [Podcast #10]](http://i.ytimg.com/vi/KdNQQ4s7SEI/mqdefault.jpg)
![Jak działa hipnoza i jak może zmienić Twoje życie [Podcast #10]](/img/tr.png)
![ZABURZENIA LĘKOWE i 3 STRATEGIE na życie bez lęku [Podcast #13]](http://i.ytimg.com/vi/9XRp8YkVpR8/mqdefault.jpg)
![Zrozumieć traumę i lęk w ciele [Podcast #19]](/img/n.gif)
Ja to codziennie rano dziękuję za to że się obudziłam , za zdrowie , rodzinę i ta wdzięczność fajnie nastraja na dzień . Polecam 😉
Bardzo podoba mi się Pana spokojny i nienarzucający się ton. Porady są też bardzo pomocne.Piękna polszczyzna.
Dziękuję.
Dziękuję ❤️
Mi pomaga w byciu tu i teraz jak sobie powiem w środku przykładowo „ dobra to teraz tylko i wyłącznie skupiam się na wierceniu formatek ( praca ) i nie robię nic więcej” i wtedy skupiam się w 100% na danej czynności i nawet nie myśle, brzmi blacho i trywialnie, ale jak cały dzień jestem skupiony i nie zagłębiam się w negatywne myśli to jestem cały dzień świeży i wypoczęty - gdy pozwolę sobie pływać w negatywnych myślach i jakiś analizach po kilku godzinach od wstania jestem już zmęczony 😂 pozdrawiam
Bardzo dziękuję,bardzo mądra wypowiedź! Ekstra 😊
Obecnie wróciłam do robótek ręcznych na które przez ostatnie lata nie miałam czasu,.Nauka nowych wzorów ,robienie swetrów czy kocyków.Zajęcie nie pozwala na myślenie o innych rzeczach niż o skupieniu nad tym co robię i liczeniu oczek.Polecam , przeważnie byłam pesymistką i
Glos ma Pan magiczny. Dziekuje :)
Dziękuję Basiu❤️
Bardzo watosciowe informacje przekazane przez osobe z takim glosem i spokoje. Serdecznie dziękuję 🍀
Dziękuję ❤️
W punkt!!!! Dokładnie tak !!! I nie tylko że zamrażamy te negatywy to najgorsze jest to, że przewlekle odmrażamy te emocjonalne" kotlety"❤❤❤❤
Bardzo lubię powracać do tych programów i przesłuchiwać po kilka razy😮
Ja również😊
dziękuje.
Dziekuje panie Wojtku za przekazanie wartosciowych wiadomosci I cwiczen.Bardzo chce sie sluchac pana glosu napewno bede ogladac wiecej pana filmikow Jeszcze raz dziekuje I pozdrawiam
Dziękuję Beatko ❤️
Bardzo dziękuję za ten podcast ❤bardzo mi pomógł. 🥰
Dziękuję 🙏 Pozdrowienia
Dzięki 😊
Dziękuję za te przekazy . Przesłuchałam kilka wcześniejszych Pana filmików , które są dla mnie bardzo pomocne . Pozdrawiam serdecznie ❤
Dziękuję. Pozdrowienia ❤️
Tu i teraz - takie proste, a jednak dopiero tu i teraz dzieki Panu doznalam oswiecenia 🙂 Dziekuje za trafiajacy przekaz.
Wielka szkoda że dopiero teraz trafiłam na ten kanał .....bardzo pomocne treści. Zaczęłam i mam zamiar wysłuchac wszystkich pana podcastów...są niesamowite a w moim przypadku bardzo pomocne.Dziękuję😊
Dziękuję i miłego słuchania. Pozdrowienia
Uprawianie jakiegos hobby pomaga bardzo na byciu " tu i teraz " . Ja lubie kleic z kartonu modele samolotow ,wtedy zapominam o wszystkim bo skupiam sie tylko na tej czynnosci. Po skonczonej sesji jestem zawsze bardzo zrelaksowany i usatysfakcjonowany . Pozdrawiam .
masz jakieś ulubione typy samolotów?
Bardzo mądrze przekazane, lubię oglądać takie programy.😮😮😮
Dziękuję !
Panie Wojtku super sprawa - bardzo dziekuje
Dziękuję za wysłuchanie ❤️
Dziękuję 😊
Dziękuję Wojtku
Jest Pan świetny! Dziękuję za te wykłady👍
Racja rajca . Ja jak przez dwie godziny tańczę na treningu bachate albo salsę to jestem tu i teraz to samo na pialatesie . Choć taniec wymaga mega skupienia przynajmniej w moim przypadku . Pełnia szczęścia 😁
Dziękuję, za każde słowo, jest to dla mnie bardzo pomocne.
Świetne.
Dziekuje.
Omg fantastic , ale ma pan świetny sposób opowiadania i przekazywania wiedzy ! Bardzo ciekawy materiał! 😊
Bardzo dziękuję Justyno ❤️
Bardzo pomocne wyjaśnione w profesjonalny sposób. Zaczynam coraz lepiej siebie rozumieć. Dziękuję
Dziękuje!
Staram się brać to wszystko co pan mówi do siebie,ale jest ciężko. Nie mogę sobie na chwilę obecną poradzić z tymi myślami,pomimo,że moje leczenie trwa już 6 rok.
Bardzo dziękuję 😃Pozdrawiam serdecznie
Dzieki
Super!
Dziękuję ❤️
Dziękuję, to nagrane dało mi nadzieję
Dziękuję za miłe słowa. Nie jest łatwo zmienić nawyki umysłu, negatywne myślenie. Umysł jest jednak bardzo plastyczny więc zdecydowanie jest to możliwe. Pozdrowienia i trzymam kciuki za wyjście z neurotyzmu 🙌
Dziękuję 💙
dziękuję, świetne
Super. Dziękuję
kwantowy efekt zenona
Uwielbiam pana słuchać
Bardzo odprężający relaksujący głos ❤
W końcu faktycznie wartościowe informacje które realnie na mnie wpływają
Ps. Tak skanuje swoje ciało cały czas idealnie powiedziane
Koniecznie muszę przetestować ćwiczenie 54321
Bardzo dziękuję Natalio za miłe słowa. Co do skanowania - często patrzymy na to co się dzieje w naszym ciele - doznania, ból, emocje. Skanowanie jest naturalną czynnością. Chodzi o to , aby nie nadawać temu znaczenia. Jak w treningu uważności, tylko zauważyć co się dzieje i nazwać. To przywraca nasz umysł do tu i teraz, a przy tym odcina drogę do negatywnych myśli i obaw. Pozdrowienia
Mistrz 👍💪
Dziękuję ☺️
Skupianie sie na negatywach i stress jest tak samo uzelazniajace jak roznego rodzaju uzywki! Wiec tak samo jak pracojemy nad kondycja na trenowaniu miesni tak samo robimy to z negatywami!
Głos uspakajający
Cos pieknego dziekoje
A co jeśli emocje i dobre i niestety z przewagą złe są związane z jedną bardzo bliską osobą która rozeszła się ze mną jakiś czas temu? Z jednej strony smutek i żal a z drugiej mimo wszystko radość choć niewielka
Czy ktos nie zauwazyl braku N w slowie "negatywych" 😊 bardzo ciekawy podcast!
A, bardzo dziękuję i już poprawiam🙌
Nie moge sciagnac pliku o autohipnozie
Mieszkam w Usa ..czy to moze byc przeszkoda?
Pozdrawiam🇺🇸
Raczej nie. Pobrałaś ebooka i nie możesz pobrać nagrania klikając w link w ebooku?
Nerwica natręctw myślowych jak to zwalczyć Ryszard
Ryszardzie nie ma czegoś takiego jak nerwica natręctw myślowych. To po prostu objaw zaburzeń lękowych. Potrzebna jest terapia najlepiej w nurcie poznawczo-behawioralnym. Pozdrowienia
@@promentalnie Dziękuję na odpowiedź
Ale to zamrażanie tych emocji to chyba jest cecha genetyczna, inni wałkują to zło nawet drobne głupstwa, które są nieistotne dla innych a inni mają tak że nawet jeśli postąpią źle i ktoś im to powie to spływa po nich jak woda po kaczce.
Myślę Lidia, że na to wpływa wiele elementów. Wiemy, że genetyka robi swoje, ale w połączeniu z indywidualnym doświadczeniem, wrażliwością itd. Nie ma jednej przyczyny.
Mi z kolei przeszkadza jak tego skucham zbyt powolna intonacja glosu, zbytnia rozwleklosc wypowiedzi i generalnie glos w swojej barwie bardziej kobiecy. I choc moje zarzuty nie sa merytoryczne i pan Wojtek nie ma na to wplywu za duzego, to jednak z przykroscia stwierdzam, ze przeszkadza mi jego barwa glosu na skupieniu sie na tresciach przekazu.
Ja zongluje.
Mam lek przed zrobieniem rezonans kregu szyjnego tego cykania trzaskania zdjec niby to nic takiego a emocje sa chyba nie pojde a co pan poradzi emocje ida
Ten tunel Leżysz Mam lek chyba małych pomieszczeniach
Dziękuję bardzo