На третий день при выполнении второго упражнения палкой разбил люстру, но болевые ощущения снизились, что говорит об эффективности данных упражнений. У кого низкие потолки будьте аккуратнее. Спасибо доктор, всем здоровья.
@@xF0cuS результат положительный, боли заметно снизились. Нужно упражнение выполнять регулярно, тогда эффект будет более ощутим. Уже рука действует полноценно. До того одеть рубаху без посторонней помощи было затруднительно. Выполнял по нарастающей, увеличивая количество движений относительно уменьшения болевых ощущений. Продолжаю выполнять, есть ещё определённый дискомфорт при определённом положении руки. Здоровья Вам и всего доброго.
Даже учитывая мою лень( а может просто жалость к себе🥲😛)мне очень помогают эти упражнения! Огромное спасибо,доктор! До этого я ходила на массаж,делала капельницы,уколы,пила БАДы,не было такого эффекта! Обещаю не лениться и всем рекомендовать Вас!🎀😘
Утром заболело плечо, больно было приподнять руку, сделала упражнение и плечо успокоилось, буду делать эти упражнения в течение дня. Большое спасибо Максим!
То что я напишу это мой личный опыт, это мой подход к этой проблеме, я никому ничего не советую, а просто пишу как было, может кто-то повторит и вылечит свои плечи. Мне 67 лет. Пару лет назад у меня начался бурсит правого плеча, несмотря на то что я 47 лет занимался волейболом, а это значит что движений в плечевом суставе хватало. А тут я увлёкся игрой в танки, сидел часами за компоп вот и заработал бурсит. Начались мучения, боли, хождения по врачам. Да, мне советовали такие же упражнения как на видео, и другие разные, сделали 3 блокады, раза 4 ходил к мануалу, но все это действовало недолго и боли повторялись и проблема оставалась. Тогда я вспомнил свой волейбольный принцип- от чего заболел тем и лечись, когда у меня что-то болело я всегда все равно шёл на тренировку и через боль все восстанавливал. Ну это касается мышечных болей, рук, ног, плечи. И тут я решил попробовать также, но прежде я тоже смотрел много разных видео как лечить эти боли. Автор конечно молодец, но я с ним не согласен в плане, что упражнения надо делать чтобы не было больно. Как раз наоборот - через боль, не сильную, терпимую но боль. Я подобрал для себя те упражнения, что показались мне наиболее действенными, но от них тоже толку было мало, хотя я использовал их для разогрева плечей перед своими занятиями. Так вот, я взял гантелю 3кг и начал делать упражнения с ней, с начало одной рукой, потом другой, а через неделю уже увеличил вес до 6 кг. Начинал на кровати, лёжа на спине, потом тоже самое стоя, вначале по разу, потом по два подхода, больше в принципе и не надо. Делал медленно, чтобы прочувствовать движение и боль, потом быстрее. До бурсита я в свои 65 лет подтягивался 5 раз при весе в 85 кг и росте 172 см, а с бурситом я даже висеть на перекладине не мог от боли. Потом я купил домашнюю штангу 18 кг и теперь дополнительно к гантелями занимаюсь и с ней. Правда подтягиваться больше не получается, но я пытаюсь, а болей нет, давно. Потом после правой руки у меня начался бурсит на левом плече, но тут я уже был учёный и быстро справился с проблемой. В танчики я продолжаю играть, по 2,34 часа в день, что ещё делать пенсионеру, но болей у меня нет вообще, с гантелями продолжаю заниматься каждый день. Да, забыл сказать, что мой курс лечения был месяца полтора, два и всё, болей нет. Главное не лениться и не нужны никакие лекарства и мануалы, не хочу их обидеть. Конечно не каждому возможно подойдёт мой метод или подход к проблеме, но поверьте он действенный. Всем здоровья и подвижных суставов. Да, ещё. Упражнения с гантелей перечислять не буду, долго, вы сами можете их придумать, главное чтобы движения были в разных направлениях, в разные стороны. Длительность и количество движений выбирайте сами, главное чтобы каждый раз останавливались, когда уже совсем нет сил делать их, то есть опять через немогу или если по простому, то увеличивать нагрузку постепенно но постоянно. У меня обычно от 5 до 15 повторений одного упражнения. По времени это около 20, 30 минут.
Никаких, я же написал, что все уже вылечил. А до этого болели плечи, рука не заводилась назад, не мог висеть на перекладине, поднимать руки в некоторых положениях, всего уже не помню. Главное мой опыт и результат.
Молодец! Благодарим , что поделились своим методом! Спаси вас, Иисус Христос! Но... танчики нужно бросить , это приводит к беснованию . Берегите себя и свое время , жизнь коротка.
@@TachenkoEkaterina абсолютно верно . Танчики ведут к беснованию , военная тематика , жгут людей в стальных машинах , ужас . Вот ГТА 5 совсем другое дело , милейшая игра .
Максим - видеть вас и ваши ролики - большое удовольствие - роскошь по нынешним особенно временам Упражнения очень тщательно отобраны по главному пожалуй принципу - не навреди! Через боль - как пишут на сайте - иногда работает - когда есть контрактура - но для многих людей форсировать через боль не стоит конечно Хочу еще добавить что не только ваш осторожный профессиональный подход к человеческому телу лечит многих на вашем сайте - но и ваше личностное обаяние- желание помочь объясняя мельчайшие детали вновь и вновь,,,, люди легко узнают в вас "своего" доктора - спасибо и спасибо !!!
Очень хорошие упражнения,доктор, сейчас у меня не болит плечо,а раньше делала именно так интуитивно, и муж тоже. Бабку 84 г научила и она вылечила плечо,хотя лежала в больнице и амбулаторно лечилась. Все равно не могла шевельнуть даже рукой, плакала.Такими упражнениями,как у Вас она вылечила. Но я ей показала просто лёжа на кровати за голову заносить руки с палкой,а после круги делать с палкой же.Можно брать себя за локти и круговые движения делать лёжа на кровати и заголову заносить. Я делаю сейчас для профилактики после сна каждое утро,а днём с палкой. Вы показываете более комплексно и постепенно.
Огромное спасибо. Очень здорово, что Вы даёте возможность самим устранять боль с помощью правильного и понятного объяснения упражнений. Особенно немного. Как мне лет 20 назад очень грамотный мануальный терапевт, травматолог , к которому я обращалась когда клинило спину, на мой вопрос "Почему он всем объясняет как и какие надо делать упражнения после его манипуляций и именно три упражнения?", он ответил : "На мой век хватит больных, чтобы лечить. А три потому, что у нас такой народ ленивый, хоть бы эти три упражнения делал, а от меньшего количества толку мало". Вот так я много лет научилась справляться со своей проблемой. А теперь много упражнений ваших использую для себя, спасибо ещё раз.
Добрый день Максим!Спасибо Вам большое за Ваши рекомендации! Информации в видео достаточно, все понятно и нет всякого словоблудия.Очень помогли упражнения на поясничный и крестцовый отдел.Теперь буду разрабатывать плечи.Верю в успех благодаря Вам и Вашим знаниям.Мне 63 года.
Недавно я стала слушать Максима, и мне больше всех понравился из всех кого я слушала. Большое ему спасибо. Максим дай Бог вам много лет жизни и по больше таких как вы врачей.
Доброго дня, Максим, как радостно Вас видеть. Огромная Вам благодарность за советы и видео, очень много взяла к себе в практику!!!! Здоровья Вам!!! Берегите себя и своих близких 🙏🙏🙏
Руслан, да хранит вас господь, здоровья вам крепкого,как хорошо, что вы есть у нас,все очень доступно преподносите,у вас дар от Бога,господь сказал, помогай людям,исцеляй, ты избранный.
Добрый день, доктор Максим. Только сегодня познакомилась с вашими роликами и методиками. Многое сохранила и взяла на вооружение. Проблемы с позвоночником давние, раньше занималась им активно,и в группах здоровья, и йогой. но с возрастом стала лениться. А в ваших упражнениях мне нравится темп исполнения, неторопливый и вдумчивый, буду заниматься вместе с вами. Несложные упражнения, которые помогают людям. Спасибо вам.
Огромное спасибо .У меня начались сильные боли плеча.Случайно попала на этот ролик Обязательно стану делать эти упражнения так как абсолютно уверена что случайностей не бывает .Ещё раз благодарю!
Хочу написать свой отзыв о эффективности этих упражнений.Так вот, плечо болело так, что спать не могла. ,днем боль тоже была, но не такая сильная. Начала делать эти упражнения и вот результат, забыла об этой ужасной боли, сейчас делаю, раз в три дня, для поддержания результата. Андрей, огромное вам спасибо ❤❤❤
Наконец-то!!!...Огромное СПАСИБО,Макс!!! Мучаюсь давно ,испробовала много всяких упражнений,но безрезультатно,..Сейчас попробовала вместе с тобой и уверена,что эти три упражнения буду эффективны!Всего доброго тебе,Доктор от Бога!!!
Сильные боли в плече. Не спала толком почти 2 недели. Силы начали уходить. Пошла к врачу. В кабинете сидела в сторонке. Врач даже не осмотрела. Просто я сказала, что у меня болит. А дальше она долго записывала что- то в компе. Дала мне пару уколов, направление в физкабинет и рентген. Ни вопросов, ни рекомендаций. Я сама начала задавать вопросы, ответы на которые хотела получить. На меня удивленно смотрели. Ответа конкретного я не получила. Ничего для себя не взяла. Спасибо за физкабинет. Ночью опять кошмар был. Доктор, я сделала эти упражнения, мне стало легче дышать. Глаза открылись. До этого я думала, что упаду в обморок от острой боли. Теперь знаю, что все будет хорошо. Благодарю Вас, доктор😊
@@ТатьянаБалакина-л4п Я начала работать над собой. Много думала о жизни. Отпустила из прошлого многое. Благодарна Вселенной. 50 ночей с болью. Сейчас отпустило, но я продолжаю себя любить. С помощью этой болезни я начала к себе относиться уважительно. Упражнения продолжаю делать, хотя и реже. Раньше даже ночью делала по 3 раза. Благодарю, доктор, и всех, кто помог мне вновь вернуться к нормальной жизни. Верьте в себя, в первую очередь. У Вас все получится) Желаю выздоровления всем)
Благодарю вас док что делитесь такой важной для людей информацией,обучаете нас как помочь себе .Процветания Вам и всех благ ,огромных успехов в вашем важном труде.
Испытала на себе гимнастику ,когда защемило сидалищный нерв.В перый день после трех раз гимнастики,стала ходить сама до ванной комнаты .После недели гимнастики ,пошла на паботу .Я думаю ваш комплекс упражнений очень поможет справится с проблемой .Спасибо вам доктор!!!
Очень нужные упражнения, спасибо доктор! У меня, подобная проблема - в левом плече. Началось все еще 3 месяца назад, после подметания двора метлой, думала само пройдет, но не проходит, начала делать ваши упражнения, надеюсь восстановятся все функции плеча, и не будет боли при поднятии руки, особенно, в сторону. Единственные неудобства , это с трансляцией Ютуба, стал плохо грузиться, от этого нервничаю, но, все равно, "добила" его, запомнила все рекомендации, буду лечиться! 🙏
Спасибо большое , добрый доктор Айплечоболит ! Попробовал и прочувствовал боль , значит еще не всё потеряно ... Буду стараться , не лениться и разрабатывать разбитое плечо ! Дай Вам Бог здоровья !!! 🤗🙄
Болит плечо уже четвертый месяц, принимала таблетки и уколы результат нулевой, буду пробовать ваши рекомендации, спасибо вам огромное что помогаете нам, за поддержку, подписалась
Спасибо, доктор! Ваши советы и рекомендации работают!!! Регулярно смотрю Ваши видео, нахожу массу полезной и нужной информации и постоянно использую по жизни. Доброго Вам здоровья!
Моей маме 85лет. Не могла поднимать левую руку, была сильная боль. После четырёх дней занятий стала поднимать руку, продолжаетзаниматься. Хочется сказать Вам огромное спасибо
СпасибоВам Максим упражнения ваши очень доступные и реальные объяснили коротко и ясно мне очень понравились ваши упражнения буду всегда делать тк думаю нужно делать всегда разрабатывать мышцы,чтобы они всегда были в движении🎉🎉🎉🎉🎉.
Спасибо. Начал делать упражнения и такое ощущение, что то в плече хрустнуло и отпустило. Я не медик ,но может там был какой нибудь спазм и отпустил боль. Но учитывая то ,что помогло буду продолжать упражнения. Спасибо за советы
Спасибо ! Попробую ! Очень много советчиков - всех.пробую.Это с бельтовидной мышцей надо дело иметь.Это Американская гимнастика по всем отганам ,нам показывала.Данилина Ну с палкой попробую !💜❤💙🧡🤎💚💛❤💙🧡💙❣🧡🤎🧡💚всем здоровья , всех люблю..!!!
Спасибо доктор.Вы правы, амплитуду нужно развивать постепенно.Я пробывала резко и с большой нагрузкой рвонула,так получила шок и чуть сознание не потеряла.Отходила долго.
На третий день при выполнении второго упражнения палкой разбил люстру, но болевые ощущения снизились, что говорит об эффективности данных упражнений. У кого низкие потолки будьте аккуратнее. Спасибо доктор, всем здоровья.
Ну как результат? Сегодня тоже начинаю..
@@xF0cuS результат положительный, боли заметно снизились. Нужно упражнение выполнять регулярно, тогда эффект будет более ощутим. Уже рука действует полноценно. До того одеть рубаху без посторонней помощи было затруднительно. Выполнял по нарастающей, увеличивая количество движений относительно уменьшения болевых ощущений. Продолжаю выполнять, есть ещё определённый дискомфорт при определённом положении руки. Здоровья Вам и всего доброго.
Он то
😂
Ну ,насмешили и смех и грех.
Даже учитывая мою лень( а может просто жалость к себе🥲😛)мне очень помогают эти упражнения! Огромное спасибо,доктор! До этого я ходила на массаж,делала капельницы,уколы,пила БАДы,не было такого эффекта! Обещаю не лениться и всем рекомендовать Вас!🎀😘
Максим, нельзя пройти мимо вашего роликах. ВСЕГДА ЕСТЬ ЧЕМУ НАУЧИТЬСЯ.БЛАГОДАРЮ!
Добрый день. У меня годы болит плечо. Сделала ваши упражнения, стало чуть легче. Нравится, что упражнений мало, а эффект большой, спасибо.
Утром заболело плечо, больно было приподнять руку, сделала упражнение и плечо успокоилось, буду делать эти упражнения в течение дня. Большое спасибо Максим!
То что я напишу это мой личный опыт, это мой подход к этой проблеме, я никому ничего не советую, а просто пишу как было, может кто-то повторит и вылечит свои плечи. Мне 67 лет. Пару лет назад у меня начался бурсит правого плеча, несмотря на то что я 47 лет занимался волейболом, а это значит что движений в плечевом суставе хватало. А тут я увлёкся игрой в танки, сидел часами за компоп вот и заработал бурсит. Начались мучения, боли, хождения по врачам. Да, мне советовали такие же упражнения как на видео, и другие разные, сделали 3 блокады, раза 4 ходил к мануалу, но все это действовало недолго и боли повторялись и проблема оставалась. Тогда я вспомнил свой волейбольный принцип- от чего заболел тем и лечись, когда у меня что-то болело я всегда все равно шёл на тренировку и через боль все восстанавливал. Ну это касается мышечных болей, рук, ног, плечи. И тут я решил попробовать также, но прежде я тоже смотрел много разных видео как лечить эти боли. Автор конечно молодец, но я с ним не согласен в плане, что упражнения надо делать чтобы не было больно. Как раз наоборот - через боль, не сильную, терпимую но боль. Я подобрал для себя те упражнения, что показались мне наиболее действенными, но от них тоже толку было мало, хотя я использовал их для разогрева плечей перед своими занятиями. Так вот, я взял гантелю 3кг и начал делать упражнения с ней, с начало одной рукой, потом другой, а через неделю уже увеличил вес до 6 кг. Начинал на кровати, лёжа на спине, потом тоже самое стоя, вначале по разу, потом по два подхода, больше в принципе и не надо. Делал медленно, чтобы прочувствовать движение и боль, потом быстрее. До бурсита я в свои 65 лет подтягивался 5 раз при весе в 85 кг и росте 172 см, а с бурситом я даже висеть на перекладине не мог от боли. Потом я купил домашнюю штангу 18 кг и теперь дополнительно к гантелями занимаюсь и с ней. Правда подтягиваться больше не получается, но я пытаюсь, а болей нет, давно. Потом после правой руки у меня начался бурсит на левом плече, но тут я уже был учёный и быстро справился с проблемой. В танчики я продолжаю играть, по 2,34 часа в день, что ещё делать пенсионеру, но болей у меня нет вообще, с гантелями продолжаю заниматься каждый день. Да, забыл сказать, что мой курс лечения был месяца полтора, два и всё, болей нет. Главное не лениться и не нужны никакие лекарства и мануалы, не хочу их обидеть. Конечно не каждому возможно подойдёт мой метод или подход к проблеме, но поверьте он действенный. Всем здоровья и подвижных суставов.
Да, ещё. Упражнения с гантелей перечислять не буду, долго, вы сами можете их придумать, главное чтобы движения были в разных направлениях, в разные стороны. Длительность и количество движений выбирайте сами, главное чтобы каждый раз останавливались, когда уже совсем нет сил делать их, то есть опять через немогу или если по простому, то увеличивать нагрузку постепенно но постоянно. У меня обычно от 5 до 15 повторений одного упражнения. По времени это около 20, 30 минут.
Какие симптомы бурсита у вас?
Никаких, я же написал, что все уже вылечил. А до этого болели плечи, рука не заводилась назад, не мог висеть на перекладине, поднимать руки в некоторых положениях, всего уже не помню. Главное мой опыт и результат.
@@Dnische-zf4ol я имела ввиду какие были симптомы.Теперь поняла.Благодарю.
Молодец!
Благодарим , что поделились своим методом!
Спаси вас, Иисус Христос!
Но... танчики нужно бросить , это приводит к беснованию .
Берегите себя и свое время , жизнь коротка.
@@TachenkoEkaterina абсолютно верно . Танчики ведут к беснованию , военная тематика , жгут людей в стальных машинах , ужас . Вот ГТА 5 совсем другое дело , милейшая игра .
Максим - видеть вас и ваши ролики - большое удовольствие - роскошь по нынешним особенно временам
Упражнения очень тщательно отобраны по главному пожалуй принципу - не навреди! Через боль - как пишут на сайте - иногда работает - когда есть контрактура - но для многих людей форсировать через боль не стоит конечно
Хочу еще добавить что не только ваш осторожный профессиональный подход к человеческому телу лечит многих на вашем сайте - но и ваше личностное обаяние- желание помочь объясняя мельчайшие детали вновь и вновь,,,,
люди легко узнают в вас "своего" доктора - спасибо и спасибо !!!
ОН НЕ МАКСИМ Я ЕГО ЗНАЮ ОН ДУРАК.
У меня был плечелопаточный переартрит! Эти упражнения мне помогли! Делайте, не пожалеете! А вам, доктор спасибо! Вы профессионал!
Очень хорошие упражнения,доктор, сейчас у меня не болит плечо,а раньше делала именно так интуитивно, и муж тоже. Бабку 84 г научила и она вылечила плечо,хотя лежала в больнице и амбулаторно лечилась. Все равно не могла шевельнуть даже рукой, плакала.Такими упражнениями,как у Вас она вылечила. Но я ей показала просто лёжа на кровати за голову заносить руки с палкой,а после круги делать с палкой же.Можно брать себя за локти и круговые движения делать лёжа на кровати и заголову заносить. Я делаю сейчас для профилактики после сна каждое утро,а днём с палкой. Вы показываете более комплексно и постепенно.
Огромное спасибо. Очень здорово, что Вы даёте возможность самим устранять боль с помощью правильного и понятного объяснения упражнений. Особенно немного. Как мне лет 20 назад очень грамотный мануальный терапевт, травматолог , к которому я обращалась когда клинило спину, на мой вопрос "Почему он всем объясняет как и какие надо делать упражнения после его манипуляций и именно три упражнения?", он ответил : "На мой век хватит больных, чтобы лечить. А три потому, что у нас такой народ ленивый, хоть бы эти три упражнения делал, а от меньшего количества толку мало". Вот так я много лет научилась справляться со своей проблемой. А теперь много упражнений ваших использую для себя, спасибо ещё раз.
Добрый день Максим!Спасибо Вам большое за Ваши рекомендации! Информации в видео достаточно, все понятно и нет всякого словоблудия.Очень помогли упражнения на поясничный и крестцовый отдел.Теперь буду разрабатывать плечи.Верю в успех благодаря Вам и Вашим знаниям.Мне 63 года.
Спасибо Доктор! Очень понятно вы объяснили и наглядно показали!
Максим, большая благодарность за Ваши знания и профессионализм! Помогаете людям больным восстановить суставы !Спасибо!
Недавно я стала слушать Максима, и мне больше всех понравился из всех кого я слушала. Большое ему спасибо. Максим дай Бог вам много лет жизни и по больше таких как вы врачей.
Спасибо за то, что стала слушать??? Бред. Напишите, кому действительно помогло!!!
Какие простые, но полезные упражнения и как мне кстати 🙆
Огромное спасибо, доктор. Всех Вам благ !!!
❤
Доброго вечора, Максиме! Бажаю вам щастя, здоров’я та світлої долі за вашу допомогу людям, які мають проблеми з плечима. Успіхів та процвітання.
Максим, як довго я Вас шукала! Дуже вчасно! Зараз це як ковток свіжого повітря і надія на краще! Щиро дякую! Респект і повага!
Доктор, очень вам благодарна, как вы вовремя показали упражнения ! Буду обязательно выполнять ваши рекомендации !
Какой необыкновенный доктор! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!
БОЛЬШОЕ вам спасибо. часами всякий мусор смотришь, пока нужное не найдёшь. Вы подсказали мне необходимые упражнения.
Огромная всем благодарность кто помогает людям!!!
Доброго дня, Максим, как радостно Вас видеть. Огромная Вам благодарность за советы и видео, очень много взяла к себе в практику!!!! Здоровья Вам!!! Берегите себя и своих близких 🙏🙏🙏
Руслан, да хранит вас господь, здоровья вам крепкого,как хорошо, что вы есть у нас,все очень доступно преподносите,у вас дар от Бога,господь сказал, помогай людям,исцеляй, ты избранный.
Добрый день, доктор Максим. Только сегодня познакомилась с вашими роликами и методиками. Многое сохранила и взяла на вооружение. Проблемы с позвоночником давние, раньше занималась им активно,и в группах здоровья, и йогой. но с возрастом стала лениться. А в ваших упражнениях мне нравится темп исполнения, неторопливый и вдумчивый, буду заниматься вместе с вами. Несложные упражнения, которые помогают людям. Спасибо вам.
Мне помогло плавание ,но спасибо за урок, обязатетьно сохраню и попробую.
Ддд
Очень хорошие упражнения. Делаю,помогает. И самое главное- коротко и понятно. Спасибо,доктор! Делаю и другие ваши упражнения,помогает.
Благодарю за упражнения, очень актуально!👍🙏🌞
Огромное спасибо .У меня начались сильные боли плеча.Случайно попала на этот ролик Обязательно стану делать эти упражнения так как абсолютно уверена что случайностей не бывает .Ещё раз благодарю!
Как сейчас ваше плечо? Помогли упражнения?
Хочу написать свой отзыв о эффективности этих упражнений.Так вот, плечо болело так, что спать не могла. ,днем боль тоже была, но не такая сильная. Начала делать эти упражнения и вот результат, забыла об этой ужасной боли, сейчас делаю, раз в три дня, для поддержания результата. Андрей, огромное вам спасибо ❤❤❤
Здравствуйте.А какой у вас диагноз?
Наконец-то!!!...Огромное СПАСИБО,Макс!!! Мучаюсь давно ,испробовала много всяких упражнений,но безрезультатно,..Сейчас попробовала вместе с тобой и уверена,что эти три упражнения буду эффективны!Всего доброго тебе,Доктор от Бога!!!
МАКСИМ В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ СПАСИБО!! ВЫ ДОКТОР ОТ БОГА!!
Сильные боли в плече. Не спала толком почти 2 недели. Силы начали уходить. Пошла к врачу. В кабинете сидела в сторонке. Врач даже не осмотрела. Просто я сказала, что у меня болит. А дальше она долго записывала что- то в компе. Дала мне пару уколов, направление в физкабинет и рентген. Ни вопросов, ни рекомендаций. Я сама начала задавать вопросы, ответы на которые хотела получить. На меня удивленно смотрели. Ответа конкретного я не получила. Ничего для себя не взяла. Спасибо за физкабинет. Ночью опять кошмар был. Доктор, я сделала эти упражнения, мне стало легче дышать. Глаза открылись. До этого я думала, что упаду в обморок от острой боли. Теперь знаю, что все будет хорошо. Благодарю Вас, доктор😊
Я с вами солидарна,сама мучаюсь по ночам,спать не могу,правое плечо ноет,надеюсь упражнения помогут.
@@ТатьянаБалакина-л4п Я начала работать над собой. Много думала о жизни. Отпустила из прошлого многое. Благодарна Вселенной. 50 ночей с болью. Сейчас отпустило, но я продолжаю себя любить. С помощью этой болезни я начала к себе относиться уважительно. Упражнения продолжаю делать, хотя и реже. Раньше даже ночью делала по 3 раза. Благодарю, доктор, и всех, кто помог мне вновь вернуться к нормальной жизни. Верьте в себя, в первую очередь. У Вас все получится) Желаю выздоровления всем)
@@liliya-i4v Здоровья вам и всего самого доброго,светлого и хорошего!
Очень благодарю, плечи мучают уже полгода, но с Вашими советами идет улучшение.
Благодарю вас док что делитесь такой важной для людей информацией,обучаете нас как помочь себе .Процветания Вам и всех благ ,огромных успехов в вашем важном труде.
Огромное спасибо,доктор! На второй день почувствовала облегчение после лечебной гимнастики. Дай Бог вам здоровья!
Значит, не болело!
@@lyudmilayarilova3288правильно вы пишите, значит не болело. Ничего вообще не помогает, уже свет белый не мил
Очень понравилось как вы просто и внятно всё объяснили !Упражнения отличные, буду обязательно делать!
Спасибо большое!
Здоровья вам крепкого!❤
Большое спасибо Максим!Взяла на заметку ваши упражнения,болит левое плечо,буду делать!Всего хорошего и доброго Вам!
Ну и как помогло? У меня тоже левое болит ничего не помогает.
Испытала на себе гимнастику ,когда защемило сидалищный нерв.В перый день после трех раз гимнастики,стала ходить сама до ванной комнаты .После недели гимнастики ,пошла на паботу .Я думаю ваш комплекс упражнений очень поможет справится с проблемой .Спасибо вам доктор!!!
Ищу уже себе палку. Спасибо
@@Александр-о8е6я занимайтесь и будет вам счастье!!!
@@ЕленаКлючникова-ы1е Елена, начал сегодня , жду счастья. Сама не болей.
Срасибо
Благодарю !Респект и уважение прекрасному молодому доктору.🎉
Благо Дарю Вам за чудесные рекомендации и упражнения!❤️🙏💛
Спасибо,доктор! Все кратко,четко и понятно! Удвчи Вам!
Здравствуйте. Спасибо большое. Верю, что рука заработает с полной отдачей. Низкий поклон вам.
Спасибо , Максим! Как заболело плечо сразу побежала за помощью на ваш канал. Уверена,что вы опять вылечить меня! Здоровья вам и любви!
Браво, момче! Дерзай напред! Радвам се за теб!
Очень нужные упражнения, спасибо доктор! У меня, подобная проблема - в левом плече. Началось все еще 3 месяца назад, после подметания двора метлой, думала само пройдет, но не проходит, начала делать ваши упражнения, надеюсь восстановятся все функции плеча, и не будет боли при поднятии руки, особенно, в сторону. Единственные неудобства , это с трансляцией Ютуба, стал плохо грузиться, от этого нервничаю, но, все равно, "добила" его, запомнила все рекомендации, буду лечиться! 🙏
Отличные упражнения! Благодарю вас, Максим!
Спасибо большое , добрый доктор Айплечоболит ! Попробовал и прочувствовал боль , значит еще не всё потеряно ... Буду стараться , не лениться и разрабатывать разбитое плечо ! Дай Вам Бог здоровья !!! 🤗🙄
Смотрю видео а плечо болит.Я не думала что такие проблемы бывают.Спасибо.
Незаметно подкралась ко мне эта болезнь, спасибо большое доктор
Уважаемый Максим! Большое спасибо за видео! Очень полезные упражнения!
Болит плечо уже четвертый месяц, принимала таблетки и уколы результат нулевой, буду пробовать ваши рекомендации, спасибо вам огромное что помогаете нам, за поддержку, подписалась
Благодарю Вас,Максим,у меня 3 стадия уже адгез.капсулита наверно,сегодня же начну,Ваши упр ажнеия нравится и подача информация ❤️❤️❤️
Огромное спасибо за простые упражнения, мне они уже нравятся, хотя ещё не пробовала.Мне кажутся они очень эффективные!
Очень тяжело, но результат постепенно радует. Стараюсь делать ежедневно . Большое спасибо, доктор.
Очень действенно.несложно. Реально помогает. Огромное спасибо!❤
Спасибо автору за упражнения с гантелями! Тоже попробуем, а Вам отличного здоровья !
От души благодарю за дельный совет! Здоровья и процветания, успехов.
Спасибо, доктор! Ваши советы и рекомендации работают!!! Регулярно смотрю Ваши видео, нахожу массу полезной и нужной информации и постоянно использую по жизни. Доброго Вам здоровья!
Добрый вечер, доктор!
Спасибо Вам за 👍 упражнения, они легковыполнимые,думаю, будет польза. С первого раза почувствовала.😍
Максим Вы лучший , здоровья и большое спасибо что помогаете людям
Спасибо, за ваше внимание к этой проблеме.Мне этот метод как раз подходит для лечения.Здоровья нам всем.
Благодарю, Максим! Это то, что мне нужно в данный момент
Максим, здоровья счастья успехов и процветания вам,молодец,много пользы и без заморочек,с уважением Надежда!!!
Всё грамотно. НУЖНОЕ УПРАЖНЕНИЕ. ДЕЛАЮ ПОСТОЯННО. СПАСИБО.
Спасибо большое,беспокоит левое плечо,начну выполнять🙏🙏🙏
Спасибо большое за подробное и доходчивое объяснение упражнения,как раз болит плечевой сустав.
Благодарю! Очень хороший комплекс.
Попробовала и понравилось, спасибо вам,и вы будете здоровы❤
Благодарю доктор! Ваш канал реально спасает🙏🙏🙏
Максим все что вы показываете помогает 100 процентов спасибо огромное дай бог вам здоровья
Я буду делать это упражнение,
Потому что мужик НЕ СКАЗАЛ ставьте лайк и подписку не попросил 👍👍👍
А зачем ему ? У него и так больше миллиона .
Не согласно, просто порядочный человек, доктор, блогер
Спасибо большое за то, что делитесь информацией! Здоровья и успехов!
Максим видеть и слушать Вас огромное удовольствие.
Руслан, спасибо , упражнения очень хорошие ,начинаю делать,сразу поняла, что помогут,хорошего дня.
Моей маме 85лет. Не могла поднимать левую руку, была сильная боль. После четырёх дней занятий стала поднимать руку, продолжаетзаниматься. Хочется сказать Вам огромное спасибо
Спасибо большое,как раз болело плечо,думала идти к врачу,буду делать,надеюсь поможет🎉🎉🎉❤
Доктор огромное спасибо, после привычного вывих плеча, плечо болит уже 4 месяца, буду делать упражнения. Огромное спасибо
@Rozalia-ik4lu упражнения этого доктора не стала делать, нашла комплекс от Григория Игнатьева, мне понравился больше.
Огромная благодарность за Ваш профессионализм!
СпасибоВам Максим упражнения ваши очень доступные и реальные объяснили коротко и ясно мне очень понравились ваши упражнения буду всегда делать тк думаю нужно делать всегда разрабатывать мышцы,чтобы они всегда были в движении🎉🎉🎉🎉🎉.
Спасибо. Четко, быстро и без рекламы.
Спасибо,Максим,упражнения реально помогают!🙏
Спасибо, доктор! Очень понятные эффективные упражнения!!!
Спасибо большое ! Вовремя нашла ваше видео надеюсь поможет упражнения простые и надеюсь эффективные. ❤❤❤
Спасибо,уважаемый доктор,очень обнадеживает,начинаю...❤
Спасибо. Начал делать упражнения и такое ощущение, что то в плече хрустнуло и отпустило. Я не медик ,но может там был какой нибудь спазм и отпустил боль. Но учитывая то ,что помогло буду продолжать упражнения. Спасибо за советы
Спасибо ! Попробую ! Очень много советчиков - всех.пробую.Это с бельтовидной мышцей надо дело иметь.Это Американская гимнастика по всем отганам ,нам показывала.Данилина Ну с палкой попробую !💜❤💙🧡🤎💚💛❤💙🧡💙❣🧡🤎🧡💚всем здоровья , всех люблю..!!!
Мышца дельтовидная ( отвечает за все органы.Описка в букве д ( б ). Простите
БЛАГОДАРЮ ВАС! У МЕНЯ КАК РАЗ ПРОБЛЕМА С ПЛЕЧОМ!❤
Успешно прошла тест 😢. Надо упорно трудиться, не лениться 😊. Посмотрим на результат
Спасибо Макс за упражнения👍!
Палку вперёд вообще не аозможно поднять
Буду робить.Вам Максиме велика вдячність.❤❤❤
Благодарю !!! Как вы вовремя !!!
Заглянула на минутку и осталась с вами до конца ролика. Подписалась. Получила большое удовольствие. Спасибо.
Спасибо вам дорогой Максим, вы действительно врач !!!
Спасибо! Очень хорошо показываете и объясняете ! Буду пробывать!😊
Спасибо доктор.Вы правы, амплитуду нужно развивать постепенно.Я пробывала резко и с большой нагрузкой рвонула,так получила шок и чуть сознание не потеряла.Отходила долго.
Спасибо, доктор большое ! Как раз ине подходят эти упражнения !👍
Спасибо, большое, очень во время, неожиданно заболело правое плечо, обязательно сделаю эти упражнения.
Максим спасибо тебе большое!
Очень актуально думаю для многих.
Спасибо доктор !!!!коротко и ясно без лишних слов 😆😄
Спасибо очень простые упражнения и полезные.
Доктор спасибо большое за супер упражнение👍🇰🇿
Спасибо! С Новым Годом и Рождеством Христовым! Удачи Вам и Вашим близким здоровья и отличного настроения!
Спасибо, дорогой доктор, упала, месяц как болит плечевой сустав, разрабатываю по вашим рекомендациям .....
Спасибо,дорогой Максим,буду делать,плечо болит давно