【1人で出来る】ベンチプレスの追い込みテクニック

[@蔵前鈍次郎]

このやり方、やったことあるけど、MAX更新するのに凄い効果あった。

[@手塚秀人]

スミスマシンだとやりやすそうですが
同じような効果は得られますか

[@tmt102]

MAX終わった時、いい顔してますねぇ。

[@郁夫佐々木]

この方法だとボトムが育たないし、フォームが不安定、手幅も毎回違う、脇が開き過ぎでギロチンベンチになっているなど、追い込むと怪我をしそうなんですけど
どうなんでしょうか？

[@相馬翔平-t9m]

ワタシも仰る通りだと感じました！

[@kaniTabetai555]

パーソナルなら良さそうですが、1人は怖いですね。。

[@user-yu6vi5sb6e]

ボディーメイクと、ただのリフティングを一緒にせずそのフォームで怪我しない重量でやればいい
【下手くそな見栄っ張りが怪我する】

[@ZPuck99]

今日胸の日やったから事前に見ておきたかった…！