Managing Anxiety「管理焦慮: 怎樣與焦慮保持距離？」臨床心理師李偉倩主講 | El Camino Health

「華人健康促進計畫」的心理健康講座系列，由臨床心理師李偉倩主講。 焦慮無孔不入, 影響身心，可以讓我們失眠，頭疼，煩躁，無法專心，甚至有長期深遠的影響！現代人的焦慮其實比以前更複雜，也更難處理，再加上華人文化中很多傳統的應對方法，並不足以處理現在的焦慮。在此講座中，李博士會探討如何瞭解焦慮，提供簡單而實用的方法來處理焦慮，讓焦慮是"信號兵"，而不再是走不出的泥沼！
Dr. Wei-Chien Lee, clinical psychologist, discusses the nuances of anxiety, offering straightforward and practical techniques for its management. The goal is to transform anxiety from an overwhelming burden into a useful signal, guiding us towards a more balanced state. The workshop is part of the Emotional Well-Being Series held by the Chinese Health Initiative.