已瘦12斤‼️一遍爆瘦合集练跳！日不落｜兔子舞 七里香 大风吹 黑桃A减肥舞 有氧燃脂操

5首连练带拉伸|正背面+解析
音乐：
日不落-蔡依林
兔子舞
大风吹-王赫野
黑桃A -DJ小鱼儿
七里香-周杰伦

[@user-qx5lv4mn8o]

哇，跳完真的是暴汗😂

[@rainzen1647]

很喜歡妳的影片，有下個動作的提醒，動作也對到拍子，還有正反面，正式開跳也不會很多旁白很吵，最後還附收操舞，這個頻道我收藏了好多部瘦身操，真的很用心，非常支持!

[@user-mr5zp1xy7d]

真的，跳完直接爆汗

[@user-xt6xc1nj8t]

真的有效❤生完小孩本來63，跳了2個禮拜瘦到59
我本身不太流汗，跳這個都爆汗

[@boonthiang7043]

请问你是每天跳吗？

[@user-xt6xc1nj8t]

@@boonthiang7043 對啊，但不能開電扇和冷氣，流汗效果加倍

[@aywt]

喜歡❤希望繼續更新😊

[@user-sj1vu5pq8h]

是全部跳完，還是跳一個最呀

[@user-ek9pv7gb3f]

第二天打卡，加油

[@yingJoan]

打卡day3
体重59公斤身高158
跳完瀑汗！希望三个星期后会有变化
各位加油！！

[@NARAKU0429]

有效嗎

[@pei-qian1002]

@@NARAKU0429 你好，你只要持之以恆也可以的，我開始運動已經兩週又1天的時間，上周六日意外找到這首我開始跳著試試看也第三天了，雖然我跳的過程覺得很累(因為我體重過重)可是跳完這整首真的會爆汗覺得辛苦也是值得，我體重沒什麼下降很多，不過臀圍也有減掉2公分。【配合少吃多動也是可以瘦的，瘦多少看個人】

[@user-ek9pv7gb3f]

第一天打卡，加油

[@user-yl1bw1ct6l]

許願30分鐘跟練版！

[@鄭羽淳]

第二天打卡

[@user-bn9jr3mo2m]

第58天打卡糾

[@teechengmooi228]

跳完简直就是暴汗但是真的
很有效果

[@user-ow2il1pp9d]

太讚了

[@user-qx5vm8qw5s]

打卡Day1加油

[@user-dv9wj5wg2d]

第一天

[@user-hm5kz7ej7t]

Agust12 love u guys miss u ampeng moaaaaaa nice dance nice atayear so pretty❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@LOVE-TNT-1123]

姐姐回來啦！還以為又要消失一段時間。
跟練去囉！😊

[@Yuna2167]

第4！🥰

[@user-dv9wj5wg2d]

第二天

[@jeaniewong888]

我見咁多人打卡，我都睇下要努力d先ok

[@gouki1221]

運動到又有意思

[@CC_monstiez.41]

我是第一！最近好常發片 開心❤加油！
能不能多出瘦小腿的？❤

[@jiujiujiuya]

好的♥️

[@Taiwangogo123]

❤❤

[@user-fb7ck5jo6w]

姐姐 请问一天要跳几次？

[@user-zx7sy7vw1z]

要幾遍？

[@gatei9737]

請問一下大家都一天跳幾次？我只有晚上2100下班才能運動🥲🙏

[@user-yf1bb7rt9b]

太累了…才跳6分鐘肚子都熱熱的…

[@ziqiwang5263]

❤

[@user-wu4os3iw6v]

一天要跳幾次?

[@chenzheyuan1029-]

第二！❤❤❤

[@jiujiujiuya]

么么哒 抱住❤

[@chenzheyuan1029-]

​@@jiujiujiuya❤❤❤❤

[@liya_ch2160]

saya datang kebali karna badan saya yang tidak bisa diam jadi dari pada saya seperti orang gila lebih baik menarik bersama mereka 😂😂

[@star-er7kn]

2

[@user-hm5kz7ej7t]

Jully17 love u guys miss u ampeng moaaaaaaa nice dance nice atayear so pretty❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-hm5kz7ej7t]

Jully15 love u guys miss u ampeng moaaaaaa nice dance nice atayear so pretty❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂

[@user-hm5kz7ej7t]

Jully11 love u guys miss u ampeng moaaaaaaa nice dance nice atayear so pretty❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-hm5kz7ej7t]

Jully9 love u guys miss u ampeng moaaaaaaaa nice dance nice atayear so pretty❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@neo1031]

我13歲45公斤跳了一星期變25公斤😊😊

[@user-rb1xu7gi7v]

真的吗？

[@user-lj5mb5fn4y]

真的吗？

[@user-ew1my1lu8i]

懷疑

[@user-qx5vz1pe9b]

你是没有节食，只是跳舞就减肥了，还是节食了？

[@clickb760601]

第一天報到~

[@clickb760601]

第二天報到

[@clickb760601]

第三天報到