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很棒👍跟練一身汗🙏
Hi very functional steps !!! Keep going! Girl !
Mizi
少出來騙人，您是沒胖過不是瘦下來，運動輕鬆到一滴汗沒流，熱量消耗的連一口飯都沒有，當熱身、活動筋骨還行脂肪會全身一起減少，也不會只有背部，靠這個消耗速度只會更胖，加上運動所成長的肌肉，會更重，結果還是沒少脂肪
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg)
很棒👍跟練一身汗🙏
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Mizi
少出來騙人，您是沒胖過不是瘦下來，運動輕鬆到一滴汗沒流，熱量消耗的連一口飯都沒有，當熱身、活動筋骨還行
脂肪會全身一起減少，也不會只有背部，靠這個消耗速度只會更胖，加上運動所成長的肌肉，會更重，結果還是沒少脂肪