วีดีโอ

是全部跳完，還是跳一個最呀

gogogogogo

我5年级身高155体重快要50了😅😅😅😂😂😂

我打卡第五天了為什麼腿沒瘦😢😢

想要減肥的記得穿件「羽絨服啊」我試過了一天可以差不多少0.9公斤

姐姐你是怎麼樣子背起來的我都背不起來(◐‿◑)

姐姐我5年級但我已經45公斤以上了姐姐有沒有保持瘦瘦的秘訣尤其是腿

打卡第一天（開合跳100個+超慢跑5分鐘+1次兔子舞）

打卡第一天

宝藏操，听着动感的音乐，没想到跳着跳着就跳完了

還真的有效我的髮箍都已經臭掉😂😂😂😂😂😂

打卡第一天 30分鐘超慢跑、3次兔子舞（體重51.9）加油！

8／19第一天（30分鐘超慢跑+2次兔子舞）加油！

妳好瘦好厲害😮

我好像瘦但又懶得動我11歲身高150以上體重40上

小姊姊好美呀

姐姐姐姐我能瘦嗎我才11歲身高150多體重40多

I am BTS army❤❤❤❤

練了大概一週 瘦了4kg 肚子也小了不少 原本我超愛吃零食 現在每天嘴饞就吃一顆糖或兩顆 等到把糖果融化完 再吐掉 這招真的很有用 但是建議吃硬糖❤

小姐姐可以出enhypen 的歌的运動嗎🥺

我一直跳瘦了9公斤

有瘦胸部的舞蹈嗎 (認真請教)!

Agust12 love u guys miss u ampeng moaaaaaa nice dance nice atayear so pretty❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

喜歡❤

她們好瘦喔😮⋯⋯

好棒👍🏻🎉❤

打卡第五天

有效喔，一個月瘦一公斤，全身的肥肉都有瘦到😊

我是把這個加入到我的 30分原地超慢跑裡面 讓它變成短時間的 間歇姓運動 還挺舒服的， 負擔不大

很酸欸

打卡地一天來啦～*^_^*

哇你好厲害呀一次做四組

要幾遍？

超有效哎❤❤❤超愛

請問可以變瘦嗎

第二天打卡

我想問一下，如果一天做兩組，但是隔天又久坐那還有用嗎？😢

我現在初二，以前體重是50公斤，跳完這個，堅持打開兩個月之後我的體重就從50變到了35❤

8/1/2024 161.4 磅

打卡第一天！😊

Jully30 love u guys miss u Ampeng moaaaaaaa nice dance nice atayear so gwapo❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

😮我跳完了還是沒受完怎麼辦

关注好久了，两年前寒假做过两星期放弃了，这次再做一遍希望能坚持，姐姐能出爆米花嘛，求求了

7/25 day1

我瘦2公斤

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊

超有效的❤

我瘦了好几斤了我还要瘦一点😅😅😅❤

打卡第四天

可以快出新影片嘛!?🙏🙏🙏