기능성 소화장애는 *명치 스트레칭등 바른자세 갈아먹지 않고 꼭꼭씹어 먹구 *밀가루 음식 소화가 어렵고 분식요리 피하고(칼국수 우동등 김밥은 뭉친음식 소화가 힘들다) *국물 요리 먹지 않기 갈아먹지 않고 꼭꼭 씹어 먹는다 *자기전 2시간전 물 먹지 않는다 *스트레치 관리 밥먹다 잔소리 스트레스 받지 않기
정말 정말 감사합니다 자세 교정 도하고 물 2시간 전에 안 먹으니 진짜 효과 100%입니다 먹기는만 하면 소화가 안 돼서 목 밑에가 돌덩어리 들은 것처럼 답답했었는데 괜찮아졌어요. 물도 자주 먹으면 좋다. 하기에 그냥 아무 때나 먹었더니 자다 말고 들락 거렸는데. 잠자기 2시간 전 부터 안 먹었어요. 진짜. 아침까지 잘 잤네요 이삿짐 정리 하면서 TH-cam들었었는데 너무 너무 명 강의엿어요 앞으로도 잘 듣고 실천 하겠습니다 잘 들었습니다 고맙습니다 선생님도 건강하세요 꾸벅ㅡㅡㅡㅡ❤❤❤
10대초반부터 소화불량을 격으며 설사도 같이 동반하는걸 체끼가 있는지도 모르고 살다가 30살되서야 소화문제인지 알았다 사십중반인데 스트레스가 주범이다 3개월간 식사를 아예 못하는 시기가 오고 기초대사랑도 1000으로 떨어진적도 있다 죽음의문턱까지 갔던거다 아침 당근1개 삶아 물이 따뜻할때 마신다 근력운동도하고 뭉친 등근육 풀어줌 끼니를 거르지 않는다 식사를 대부분 따뜻하게한다 과식×밀가루× 설탕× 자연에서 온 원료인지 항상체크하고 먹는다 찬것×딱딱한것×수면 보증 맨발등산운동(지압.근력).매일 감사함을20가지생각하고 읊는다 체끼있을시 스트레칭 해주되 내장 공간확보 위주 국물요리 저는 자주먹음 저나트륨도 소화 불량일으킴 적당한 건강식품 드시고 기름류는 멀리.생선은 좋음.악성 소화장애시 갈아서 따뜻하게 적당히 드시길 추천.위 따뜻한 찜질추천 기초대사량 근육량 올리면 성공.위는 장거리 싸움임.비타민U도 좋음
와..소름 저는 퇴근하고 하루에 마실물을 퇴근도 늦는데 새벽까지 700l 는 마시는데..이거 정말 안좋은 습관이군요. 물을 많이 마시는것도 규칙적으로 균형있게 마셔야 한다는거 실천해볼께요 이런이야기를 왜 이제야 듣게됐는지..ㅠㅠ 건강검진 받고 요즘 소화가 더 안되는거 같아요, 정말 감사합니다 . 자기전에 물마시는거 당장 바꿔봐야겠습니다.
내가볼땐 의사선생님 경험담도 포함된 영상이 아닐까싶음. 왜냐면 소화불량 관련 유튭영상중에서 자세와 저작운동까지 얘기하는 의사는 이 채널이 처음임. 내가 딱 그 경우같아서 공감이 많이 되는데 자세가 안좋아서 항상 그걸 의식하고 먹다보니 요즘은 과자 몇조각만 먹어도 명치에 막힌 느낌이라 몇시간 동안 트럼이 나옴. 이게 근육이 경직된게 아닐까싶음. 저도 이제부터 좀 의식하지않아도될정도로 영상내용대로 고쳐봐야겠습니다. ㅋ
정확히 저한테 해당하는 말이네요...소화가 너무안돼 췌장문제인지 위장문제인지 CT촬영 혈액검사 전부 이상없이 정상이라고 하는데...요즘 더 내몸을 연구를 해보면서 느낀건데...뭔가 혈액순환이 잘안되고 느려지고 이게 소화계통도 잘안되게 만드는것 같은데 반대일수도 있고 서로 상호작용이라고 봅니다. 거북목에 맨날 구부정한 자세로 앉아있고 식곤증때문에 중간중간 식후에 잠도 자다보니 소화도 안되고 피순환도 안되고 또 음식은 꼭꼭 씹어먹지도 않았습니다. 명치도 단단해져 있구요 요즘 심각함을 느끼고 가슴을 벌리면서 많이 움직여주는 동작과 스트레칭등을 하니 가슴에 얹혀있는 느낌이 사라지면서 답답함이 없어지더군요... 말씀하신대로 자세와 씹는운동 자신에 맞는 적당한 식사(소식) 등이 절대적으로 중요하다는걸 느낍니다.
질문 있습니다. ㅡ 위염 때문에 2틀 되었는데 못 먹어서 그런지 몸무게가 줄었어요. 내과에서는 ct검사결과 ㅡ 이상없다고 하네요. 기타 기능성 장 장애라고 검사받고 이틀뒤 몸무게 60에서 57까지 줄었어요. ㅡ체할까봐 일부러 적게 먹는거라 몸무게가 줄어 불안하네요. 이럴때에는 많이먹어야하나요?
@@clonecy1291 많이 먹으면 더 소화가 안 되어서 아랫배까지 아프고 설사하는 분들이 계시죠. 속이 괜찮다 싶으면 흰죽부터 조금씩 시작해 보세요. 끼니를 거를 필요는 없습니다. 아침, 점심, 저녁 규칙적으로 조금씩 늘리면서 드셔보세요. 소장과 대장의 문제면 굶는게 도움이 될 수 있지만, 위염이라면 자극적인 것만 피하면 됩니다. **속이 불편하다고 국물 많이 드시면 더 불편할 수 있고, 양념이 많은 것도 위에 부담이 됩니다~
![체했을 때 소화 안될 때 뻥 뚫어주는 지압법. 손따지 말고 여길 누르세요! [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/R1oy4RxxwD0/mqdefault.jpg)
![속 쓰릴 때 '이것' 먹으면 위가 편안합니다 / 김도훈 서울아산병원 소화기내과, 김범수 서울아산병원 위장관외과 [이러면 낫는다 위암 EP2]](/img/n.gif)
기능성 소화장애는
*명치 스트레칭등 바른자세 갈아먹지 않고 꼭꼭씹어 먹구
*밀가루 음식 소화가 어렵고 분식요리 피하고(칼국수 우동등
김밥은 뭉친음식 소화가 힘들다)
*국물 요리 먹지 않기
갈아먹지 않고 꼭꼭 씹어 먹는다
*자기전 2시간전 물 먹지 않는다
*스트레치 관리
밥먹다 잔소리 스트레스 받지 않기
와우 정리 감사해요 ^^
맞아요😊
심장이 약한사람이 위장도 약할가능성이 많아요
유산소운동, 신경 스트레스를 받지 않으려고 노력해야 함
이기적인 사람은 매사 본인위주이니 위장병없음
공감능력 좋고 거절잘못하는 사람이 위장병이 많음 ㅠ
맞아요~ 위도 결국 중요한 것이 미세순환이랍니다. 혈액순환의 일부이지요~
좋은 정보 감사합니다 ❤❤❤
감사해요. 도움. 주셔서. 너무 감사 합니다
진짜 명의 시네요. 정말 도움이 많이 됐습니다. 왜 내가 만나는 그 수많은 의사들은 이런 얘기를 안해주고 사무적인 얘기만 할까요
얼굴도.이뿌시고.말씀도참.참하게하시고.지금밤12시지압하고나니.좀괞찮아졌네요.너무너무.감사합니다.행복하십시요.이뿌신.선생님
잠자기 전에 먹는 물이 독이였군요. 선생님 고맙습니다. 새해 복많이 받으세요.
폼롤러로 등스트레칭 아주 좋아요
꾸준히 하다보니 소화력이 늘어나고
속도 편해지네요 추천합니다
이쁘기도 하고
말씀도 잘하시고~~
모두 제얘기예요~~
어디서 CRTL+C 내용이 아니라 전문가적인 내용이네요....잘 보고갑니다
정말 정말 감사합니다
자세 교정 도하고
물 2시간 전에 안 먹으니
진짜 효과 100%입니다
먹기는만 하면
소화가 안 돼서 목 밑에가 돌덩어리 들은 것처럼
답답했었는데
괜찮아졌어요.
물도 자주 먹으면 좋다. 하기에 그냥 아무 때나 먹었더니 자다 말고 들락 거렸는데.
잠자기 2시간 전 부터
안 먹었어요. 진짜.
아침까지 잘 잤네요
이삿짐 정리 하면서
TH-cam들었었는데
너무 너무 명 강의엿어요
앞으로도 잘 듣고
실천 하겠습니다
잘 들었습니다
고맙습니다
선생님도 건강하세요
꾸벅ㅡㅡㅡㅡ❤❤❤
감사합니다. 항상 건강하세요~^^
1. 상체 근육운동 해서 바른 자세로 먹기, 명치 스트레칭하기
2. 갈아먹지 않고 꼭꼭 씹어
뇌에 소화 준비 신호를 주기
3. 분식, 김밥, 국물요리 먹지 않기
4. 취침 2시간 전까지만 물 먹기네요^^
감사합니다!! 진료실에서 보여드리면서 설명드릴 때 유용할 것 같습니다😍😍
환자들에게 조금이라도 도움 주고자 영상 만드시는 노고에 비하면 요약 정리는 식은죽 먹기죠 감사합니당!^^
@@cloud1246 감사합니다 ☺️
,
위염에대한 이야기 정말잘들었습니다.
혹시 수면에 관한 이야기도 해주실수있나요?
잠을 너무못자서 너무힘이드는데 유튜브에서는 제대로된 영상이 없는것같아요..
참으로 많이 배웠습니다. 선생님 감사합니다.
주기적으로 약 2주정도 더부룩하고 하복부가 편지 않습니다. 꼭 체한것 같습니다.
앞으로 잘 실천해보겠습니다. 감사드립니다.
이해하기 쉬운
최고의 강의였습니다~
최고의 강의 이십니다
정말 감사합니다
라운드숄더와 굽은등이 원인이었네요
말씀 너무 감사합니다
꼭 나아지시길 빌어요!!
고시생입니다. 원래 댓글 잘 안쓰는데 소화관련된 일로 불편많은 저에게 도움많이 되었습니다. 감사합니다.
저도 공부 길게 하면서 경험하고 깨달은 것이지요^^ 좋은 결과 있기를 빌겠습니다!!
10대초반부터 소화불량을 격으며 설사도 같이 동반하는걸 체끼가 있는지도 모르고 살다가 30살되서야 소화문제인지 알았다 사십중반인데 스트레스가 주범이다 3개월간 식사를 아예 못하는 시기가 오고 기초대사랑도 1000으로 떨어진적도 있다 죽음의문턱까지 갔던거다 아침 당근1개 삶아 물이 따뜻할때 마신다 근력운동도하고 뭉친 등근육 풀어줌 끼니를 거르지 않는다 식사를 대부분 따뜻하게한다 과식×밀가루× 설탕× 자연에서 온 원료인지 항상체크하고 먹는다 찬것×딱딱한것×수면 보증 맨발등산운동(지압.근력).매일 감사함을20가지생각하고 읊는다 체끼있을시 스트레칭 해주되 내장 공간확보 위주 국물요리 저는 자주먹음 저나트륨도 소화 불량일으킴 적당한 건강식품 드시고 기름류는 멀리.생선은 좋음.악성 소화장애시 갈아서 따뜻하게 적당히 드시길 추천.위 따뜻한 찜질추천 기초대사량 근육량 올리면 성공.위는 장거리 싸움임.비타민U도 좋음
정수가 담긴 댓글이네요~!
소화가안돼서항상
힘들었습니다
선생님께서
아주자세하게
설명해주셔서
감사합니다
잘실천해보겄습니다
도움이 되셨다니 감사합니다
만성소화불량자로서 하나같이 공감되는 말씀. 감쏴~^^
소금물먹고. 소화불량 해결했습니다
@@박일수-b2b정말로요? 방법좀
공유 하실수 있나요
14:18 라면이나 김밥이나... 멘트 하시고
14:25 침 꿀떡 삼키심 ㅎㅎㅎ
귀여우셔서 빵터짐
최근 이유없이 소화불량 시달려 쌤 영상보고 자세교정하니 큰 효과가 있었어요 감사합니다~~~
다른 영상도 떡볶이에서 침 많이 삼킵니다 ㅠㅠ ㅋㅋ 도움 많이 되셨다니 다행입니다~^^ 제가 이겨낸 방법이기도 합니다 ㅎ
이 닥터분 정말 좋아요 👍
제가 해야할것은
상체 스트레칭과
꼭꼭 씹어먹기네요
유익한 정보 감사합니다 ^^
최고!
그동안 고질병의 원인을 알았네요
너무 예뻐서 선생님 얼굴만 봐도 병이 씻은듯이 나을거 같아요 . ❤"
선생님 좋은 영싱 잘봤습니다 선생님의 영상을 본결과 제가 생활상태를 한것을 보신것 같아요 선생님 넘넘 감사합니다 오늘부터 저의 식습관을 개선해보겠습니다 고맙습니다 선생님의 영상을보니까 위가 깨끗해진 느낌이 드네요
내 몸 곳곳에 내 호흡이 들어가는 걸 느껴보세요. 그게 바른 자세의 시작입니다^^ 건강하세요~^^
와.. 이렇게 유용한 치료방법을 알려주시는 분은 처음봤어요.. 이걸 찾아서 헤맸는데 다른 곳에서는 치료하기 힘들다고 해서 암울했는데, 좋은 정보 주셔서 감사해요!!
낮에는 잘 못 마시다 수분 채워야지~ 하면서 자기 전에 물을 꽤 마셔서 자다가 화장실 가느라 잠도 깨고 했는데😂 잘 들었습니다!!
맞아요. 인식이 중요한 것 같아요. 조금씩 바꿔보세요~
실천! 앞으로는 소화제 없이 살 수 있을 것 같습니다.^^ 감사합니다.~
너무쉽게알려주셔서 고맙습니다 실천해봐야겠네요 병원에서도 알려주지않고 약만 처방하는의사분들 공부좀 더해야겠다는생각이듭니다
정말 전문가의. 포스가 보입니다.
정말 중요한것은. 머리에 쏙쏙 들어온ㄱ다는것 입니다
많이배웠어요 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
감사합니다
근본적인 위장치료 를 알게해주셧써요
꼼꼼하고 자세한 설명 많은 도움이 되었습니다 감사합니다
감사합니다. 일상에 도움이 되시길 바래요~^^
정말 실천해야겠어요
지금도 병원약에 의지하고 있는데 운동해야겠어요
감사합니다
화이팅입니다! 소화불편은 셀프케어만이 완치되는 길입니다.
의학적 전문 지식을 이해하기 쉽고 진정성 있게 설명해주시네요. 감사한 마음에 구독 꾹 눌렀습니다^^
감사합니다. 건강하세요~!!
쉬운설명 이해가 잘 되네요. 감사합니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.
정말 감사합니다 요점 만 말씀 만 하네요 바른자세 중요한 줄 몰라 어요~😊😊
도움이 되셨다니 보람되네요. 건강하세요~^^
배골이 너무좁고 선천적이다고 하셨어요 하체운동만 했어요 상체운동 하겠습니다 잘씹어 먹겠습니다 저체중 입니다 살찌고 싶어요 답답했던 문제들을 듣고ㆍ 있습니다 저는 밀가루 안좋은 음식은 안먹습니다 나이는69세 입니다 꼭 말씀대로 해보겠습니다 감사합니다 ^^
상체를 바로 잡는 법에 대해 한번 올려드리겠습니다! 건강하고 풍성한 한가위 되세요^^
선생님 감사합니다 요즘에 소화불량으로 고생하고 있는데 힘이납니다 ^^
화이팅입니다!
정말 자세랑 식단만 바꿨는데 효과많이보고있습니다
병원이랑 다른데가도 큰 효과가없었는데 조금씩나아지고있습니다^^
빨리 좋아졌으면 좋겠습니다 .. 저는 너무 자주체해서 소화제는 필수고
맨날 산책이랑 지압 꾸준히하고있어요 자주체하거나 속 더부룩하시면
합곡혈이랑 내관혈 지압해주시면 도움많이됩니다 , 사람마다 다르다하는데
저는 여기 2개가 소화가잘되서 소화자극기로 지압해주고있는데
속더부룩한게많이줄어 소화제는 이제 안먹고있네요
굿굿 너무 좋습니다 ^^ 진정한 건강관리!
자세한 설명에
많은 도움 받고 갑니다.
도움이 되셨다니 감사합니다 ☺️
완전 제 얘기네요
감사합니다~
엄청 좋은 강의 입니다 스트레스 관리도 내용 부탁드려요
감사합니다 저도 처음듣는 말씀입니다 😊
공감해 주셔서 감사합니다.
이해하기쉽게 설명해주시내요~명심해서 실천해보게습니다..
감사합니다 화이팅입니다
감사합니다
성의있게
설명해주셔서
많은도음 돼었습니다
응원합니다 ^^
응원 감사합니다.^^
잘 들었습니다😮🎉
건강하세요~^^
많은 의사를 만났지만
원인을 잘 설명해주는 의사는 잘 없었어요
좋은 치료 정보 잘 들었습니다
감사합니다. 잘 실천하시어 건강하시길 빌겠습니다.
오늘부터 노력해봅니다 감사합니다
좋은정보 진심으로 감사합니다
복받으세요ㅡㅡㅡㅡ
진짜 유익한 기능성 위장병에 대한 내용 정말 감사드립니다~~
차분한 설명감사합니다
결국, 胃의입장에서 思考하는
습관이 아주 중요하군요
건강하시길 빌어요~^^
구독했어요 차분하게
설명해줘서 감사합니다
감사합니다. 도움 되는 영상이 많길 기도하겠습니다!!
명심하겠습니다 선생님 새해 복 많이 받으세요
올해 더 건강하고 행복하시길 빌께요~! 감사합니다 ☺️
몰랐던 것을 많이 알려 주셔서 감사합니다
네
그렇군요
아침마다 연하게 갈아먹었는데 좋은정보 감사합니다
도움 되시길 바래요~^^
선생님 깊이 깊이 감사 드립니다. 전부 저에게 해당 되어 이토록 고생을 사서 한 부분이 후회가 됩니다. 앞으로 가르침 주신 대로 실천하여 반드시 건강 하게 지내도록 노력 하겠습니다. 고맙습니다. 화요일 에 인사 드리겠습니다. ^^
좋은 강의 감사해요^^
도움이 되셨다니 다행입니다.
좋은 정보. 쉬운 설명. 실천 가능한 방법 제시. 많은 도움이 될 것 같아요!
꼼꼼하게 기초적언
생활 습관을 잘 알려줘서
도움 이 많이 될것 같습니다
감사합니다 ~~^^
도움이 되셨다니 감사합니다
좋은말씀 감사합니다
위장염 이후로 소화가 안되고 위가 뻐근하고 트림이나서 고생하고있네요
폼롤러로 열심히 해봐야겠어요
감사합니다
화이팅입니다~
와 제이야기인데 마음에너무와닿아 메모했어요 꼭 실천하려고요 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
많이 많이 배웠습니다 .
넘 감사합니다 .
도움이 되셨다니 감사합니다
너무 친절하세요 여기는 미국이어서 치료받을까 없지만 너무 친절하세요
네 도움이 되신다니 기쁩니다^^
꼭 제 자세인것 같아요
감사합니다🎉
근력을 키워봅시다 ^^
이런내용은 첨 들어보네요.
운동 열심히 하고 잘 씹어 먹는 습관 들여야갯네요
유익한 내용 감사드립니다 😊
병원에서 얻을수없는 정보
감사드립니다
도움되시길 바래요~
유익한정보 감사합니다.^^♡
정말 도움되는 내용이네요 잘 실천해 보도록 하겠습니다 감사합니다😊😊😊
화이팅입니다!
감사합니다 명강의입니다
도움이 되셨다니 다행입니다. 긍정적인 하루 되세요~!
많은 도움 받았읍니다 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
다 제 증상이네요... 내시경은 문제가 없는데 한번 음식 잘못 먹음 죽어요.몇일을...몇일전에도 숨이 차고 이러다 죽지 않을까 싶을 정도로 아팠어요
감사합니다 많은 도움이 되었습니다 😊
도움이 되셨다니 기쁩니다. 건강하시길 바래요~
와..소름 저는 퇴근하고 하루에 마실물을 퇴근도 늦는데 새벽까지 700l 는 마시는데..이거 정말 안좋은 습관이군요. 물을 많이 마시는것도 규칙적으로 균형있게 마셔야 한다는거 실천해볼께요 이런이야기를 왜 이제야 듣게됐는지..ㅠㅠ 건강검진 받고 요즘 소화가 더 안되는거 같아요, 정말 감사합니다 . 자기전에 물마시는거 당장 바꿔봐야겠습니다.
내가볼땐 의사선생님 경험담도 포함된 영상이 아닐까싶음. 왜냐면 소화불량 관련 유튭영상중에서 자세와 저작운동까지 얘기하는 의사는 이 채널이 처음임. 내가 딱 그 경우같아서 공감이 많이 되는데 자세가 안좋아서 항상 그걸 의식하고 먹다보니 요즘은 과자 몇조각만 먹어도 명치에 막힌 느낌이라 몇시간 동안 트럼이 나옴. 이게 근육이 경직된게 아닐까싶음. 저도 이제부터 좀 의식하지않아도될정도로 영상내용대로 고쳐봐야겠습니다. ㅋ
완전 딩동댕!! 저도 어릴 때 만성 소화불량이었지요^^ 운동하면서 탈출! 휴~
1바른자세 (등에 폼넣고 배늘림--명치스트레칭)
상체운동하기
2꼭꼭 씹어먹기
3분식요리(김밥라면 밀가루 국물요리)
4자기전 2시간전부터 물않마시기
5물은 낮에 식간에
6스트레스
현재 기능성 소화불량인데 김밥 먹을때 소화가 안됐던 이유가 있었군요 ㅠㅠ 운동이 진짜 중요한것 같아요 운동하니까 많이 좋아졌어요
상체운동은 어떻게 하시는지!
기본에충실 이 답이네요
저도 자세가 구부정해서 위가 고생했나 봐요~ 그럴거라 생각했어요^^;
잘알아듯게 명강의 감사합니다
저역시 물종류가 안넘어가요
이빨 X 치아 이빨은 동물에게 쓴다고 하더라고요 친구 덴티스트가...반듯하게 밥먹고 명치스트래칭은 새로운 정보네요
맞아요~ 저도 말해 놓고 후회했었습니다 ㅜ
감사합니다 도움이되겠습니다
도움이 되셨다니 감사합니다
소화불량으로 괴로운 모든 분들에게 정말 도움되는 내용입니다. 꼭 끝까지 보세요.
정확히 저한테 해당하는 말이네요...소화가 너무안돼 췌장문제인지 위장문제인지 CT촬영 혈액검사 전부 이상없이 정상이라고 하는데...요즘 더 내몸을 연구를 해보면서 느낀건데...뭔가 혈액순환이 잘안되고 느려지고 이게 소화계통도 잘안되게 만드는것 같은데 반대일수도 있고 서로 상호작용이라고 봅니다.
거북목에 맨날 구부정한 자세로 앉아있고 식곤증때문에 중간중간 식후에 잠도 자다보니 소화도 안되고 피순환도 안되고 또 음식은 꼭꼭 씹어먹지도 않았습니다.
명치도 단단해져 있구요 요즘 심각함을 느끼고 가슴을 벌리면서 많이 움직여주는 동작과 스트레칭등을 하니 가슴에 얹혀있는 느낌이 사라지면서 답답함이 없어지더군요...
말씀하신대로 자세와 씹는운동 자신에 맞는 적당한 식사(소식) 등이 절대적으로 중요하다는걸 느낍니다.
고추. 마늘. 밀가루. 생강. 술. 라면. 빵. 과자. 김치. 먹지 말것. 먹을게 없지만
자신이 먹고 불편것은 피하기
감사합니다제이야기같았요
잘 들어주셔서 감사합니다
영상 너무 감사드립니다. 상체운동 구체적으로 명칭좀 알수 있을까요.
네 굽은 등 펴기 운동, 복횡근운동 등을 검색해 보세요~ 기회되면 제가 올려드리겠습니다!
너무 예쁘시닷
분식을 끊어야겠어요. 잘 보고 갑니다.
상체운동은 해야 함. 그리고 허릴 펴야 하죠. 당연한겁니다. 자율신경 때문이구요. 그래도 안되면 항우울제, 신경안정제, 소화제, 진통 소염제 등도 도움이 될 수 있음.
좋은 정보 감사합니다
우유는 먹어도 되나요 계란 후라이하고
등이 굽어서 항상 아푸고요 잘체합니다 위염이삼십년 이구요 우울증도있구요
등 근육이 강화되길 빌어요!! 화이팅!
감사합니다
감사합니다^^
감사합니다 ᆢ
저도 감사드립니다
와우 ;;;;;
자세 교정하고 ㄹㅇ 소화불량 증상 사라짐 ㄷㄷ
감사합니다
저는 미국에 사는데 한국
음식은 하루1끼만 먹읍니다
음식도 조금식 먹는데
소화가 너무안돼요
매년 위내시경 하면 위장은
정상이라 하고 너무 힘들었는데 오늘 좋은정보를 들었었읍니다
운동하러 가면 상체운동
더 열심히 해보겠읍니다
구독신청 하고감니다
감사함니다
넘 도움이 됩니다.
어깨가 구부정하면 왜 소화불량이 걸리는지 ..
그림까지 보여주시면서 구체적으로 설명을 해주시니 100% 설득이 되었습니다.
상체근육운동... 정말 열심히 할 수 있을 것 같아요.
선생님 감사합니다. 한동안 3가지를 지켜볼게요
네~!! 꼭 실천해 보세요~ 하시면서 궁금한 것 물어봐 주세요^^=
질문 있습니다.
ㅡ 위염 때문에 2틀 되었는데 못 먹어서 그런지 몸무게가 줄었어요.
내과에서는 ct검사결과 ㅡ 이상없다고 하네요.
기타 기능성 장 장애라고 검사받고 이틀뒤 몸무게 60에서 57까지 줄었어요.
ㅡ체할까봐 일부러 적게 먹는거라 몸무게가 줄어 불안하네요.
이럴때에는 많이먹어야하나요?
@@clonecy1291 많이 먹으면 더 소화가 안 되어서 아랫배까지 아프고 설사하는 분들이 계시죠. 속이 괜찮다 싶으면 흰죽부터 조금씩 시작해 보세요. 끼니를 거를 필요는 없습니다. 아침, 점심, 저녁 규칙적으로 조금씩 늘리면서 드셔보세요. 소장과 대장의 문제면 굶는게 도움이 될 수 있지만, 위염이라면 자극적인 것만 피하면 됩니다. **속이 불편하다고 국물 많이 드시면 더 불편할 수 있고, 양념이 많은 것도 위에 부담이 됩니다~