วีดีโอ

간단명료 하면서도 정확히 이해 하도록 정말 똑똑하게 설명 잘 해주시네요 감사드립니다 #건행😄👍💃👋💙💙💙

네~~감사합니다

들기름은 들끼름이라고 발음하면 오메가 3 성분이 없어진다던데.... ㅋ

전 담배를 22대 때 끊었다기 30대에 다시 피웠는데 하루한갑 정도 (엣쎄기준) 피웠는데 40대 후반에 이유모를 심한 어지름증과 폐기종 공황장애가(과호흡) 와서 응급실 3번 실려갔습니다 한동안 공황장애로 밤 운전 특히 고속도로 터널 야긴 운전을 잘 못 했습니다 공황장애 발작으로... 지금 금연한 지 8년째인데 공황장애도 많이 좋아지고 가끔 한 번씩 약을 먹습니다 숨찬 것도 없고 기억력 및 혈액순환이 마니 좋아졌습니다 암튼 너~~무 즣습니다 돈쓰고 몸 망치는 담배 꼭 끊으세요~

ハングルなんて観たくない!朝鮮語聴きたくもない❗️北朝鮮テレビの女アナウンサー思い出す❗️最低❗️そんなことより、竹島還せ!　竹島で韓国の官権が惨殺した島根の漁民と、その家族に保証、謝罪しろ‼️　韓国原発の汚染水海に棄てるな‼️ゴミ、し尿も海に棄てるな❗️罪の無いこども達に史実に反した歴史教育止めろ‼️経済支援なんて論外❗️韓国潰れても痛くも痒くも無い❗️

공감됩니다. 잘 씹어 먹는 것 중요합니다. 이 때 타액이 충분히 섞이도록 하는 것이 좋겠죠. 그리고 어쩔 수 없이 과식하게 되었을 때는복근에 힘을 주고 복식호흡을 5분정도 하면 많은 도움이 됩니다.

예쁜 의사선생님이 마인드도 착한 긍정! 감사합니다.

딱 예전의 제가 그랬어요.당화혈은 5.5인데 공복혈당만 120,,, 체중 낮추라고 하시더라구요.그대로 1년이상 가니 혈당스파이크도 오고,,식단 조절하고 종아리운동하니깐 확 내려가더라구요.계단오르기하고 수시로 집에선 혈당핏스탠드 올라가서 종아리 자극해주고요.지금은 간신히 93로 정상수치이긴 하네요.

만성위염이 있는데 간헐적 단식을 해도 될까요? 저녁을 안먹는데 자기전에 속이 쓰려서..살은 빠지더라도 위는 손상될까봐 걱정입니다.

ハングル観たくない❗️朝鮮語聞きたくない❗️竹島還せ!韓国官権に惨殺された島根の漁民関係者に謝罪と賠償をしろ。日本に経済的援助求めるな‼️最低限竹島返還、こども達への史実に反した反日教育を止めろ‼️日本海(東海ではない❗️）へのゴミ、し尿投棄止めろ‼️

백신 안처맞을놈들이 말은 많네.. 처 맞기 싫으면 맞지마.....뭐 좋네 나쁘네 어쩌구 저쩌구 ... 어디서 쓰잘떼기 없는말 처 듣고 와서는 주저리 비꼬고 틀고 gr 들이냐...ㅉㅉㅉ

들기름이 좋다는것은 알고 있었지만 참기름이랑 섞어서 먹어도 된다는게 넘 마음에 듬니다 오늘도 영상 잘보고 갑니다~~^^❤❤❤

인상도 좋으신데 말씀도 이해하기쉽게 잘하시네~ 구독신청 사고싶은데 구독버튼이 없네요 ᆢ😅😊

참기름과 믹스 방법이 있었군요 미역국에 들깨가루 너무 맛있어요 😊

칼슘과 두뇌 관계 영상 신청드립니다ㅎ

감사합니다 잘설명해조시어 감사합니다

교수님 오늘도유익한정보 감사합니다 들기름 한말짜면 많아서 사용하는병만 냉장보관하고 나머지는 냉동보관하는데 괜잖을까요? 냉동실에서는 얼마까지 괜잖을까요^^❤

매일 식후 아이스아메리카노를 마시고 있는데요. 이것도 위장 운동성이 저하돼 가스가 차는 상황에서 아예 끊어야할까요? 물 외에 유일하게 마시는 음료라 놓기 어려운 것 같아요.

오늘도 좋은 정보 감사합니다^^*

들기름은 좋은데 들깨가루는 별루였는데 이제는 보이면 듬뿍 먹어야 겠습니다. 교수님 건강정보 감사합니다.

감사합니다. 말씀의 내용은 들기름 8, 참기름 2이나(4분 12초경), 관련 화면에서는 들기름 2, 참기름 8로 되어 있습니다. 들기름 8, 참기름 2가 맞는 것이겠죠?

안녕하세요 선생님😊 선생님의 들기름 영상은 이븐하게 들려서 생존입니다🤣 들기름으로 나물이라도 무쳐서 먹어보겠습니다 감사합니다😁

혼합유 사용법 정말 좋은 꿀팁이네요! 감사합니다~

顔も見たいとも思わないよ❗😂

에제미이브심바스타딘을먹고있는팔십도로인입니다아아직부작요으멊는것같은데에~에^에~요오오

아전절제 라는 용어를 몰라 검색해보았습니다. 본문 설명중에 전절제를 같이 언급해서 그것이 부분절제를 의미하는 것임을 짐작했습니다. 부분절제라는 이해하기 쉬운 말 대신에 굳이 아전절제술 용어를 쓰는 이유가 있나요?

정말 고맙습니다. 그런데 제가 건강검진 때 다니는 병원에서는 집에서 잰 혈압 인정하지 않아요. 작년 검진 때 대장내시경 같이 받기 위해 장을 비우는 등의 준비를 했는데요, 잠돞제대로 못자고 병원에 도착하여 혈압을 쟀더니 매우 높게 나왔더라구요. 고혈압 약을 먹자 하더라구요. 그래서 그거 내 평소 혈압 아니라고 거절했습니다. 며칠 후, 낮에 집에서 2회 측정했더니 125/80 정도 나왔어요. 그걸 사진 찍어 상담 때 가져갔는데, 별 말이 없더군요. 꽤 시간이 흐른 후 건보공단에서 문자를 보냈어요. 심혈관계에 문제 있다구요. 고혈압이라는 거죠. 참 어이가 없었습니다. 집에서 가깝기도 하고 검진 전문병원이라 그 병원에 계속 다녔는데, 선생님 말씀 듣고보니 다른 병원에 다녀야 될 것 같은 생각이 드네요. 총콜레스테롤 얘기도 있었어요. 같은 검진 때 같은 의사선생님이 총 콜레스테롤치가 높다면서 고지혈증 약을 먹는 게 좋다는 겁니다. 상담 때 우연히 그 선생님이 안 계셔서 다른 여자분께서 상담해 주셨는데, 총콜레스테롤은 약간 높지만, HDL치가 높고 중성지방도 매우 적어서 전혀 문제가 없다는 겁니다. 만약 약을 먹기 시작하면 어쩌면 평생 먹을지도 모른다며, 절대로 먹지말라고 하시더라구요. 제 평소셍활을 물으시는데, 운동도 많이 하고, 취미생활도 다양하고, 식생활이나 다는 생활이 매우 좋다며(69세입니다) 현재로는 건강에 대해 걱정하지 않아도 좋다더군요. 내년에 또 간강검진 있는데, 사실 걱정이 많았었습니다. 고맙습니다😅🎉

요즘에 거품뇨가 계속 생겨서 건강검진을 받았는데 단백뇨없음,혈액검사 결과 전부 정상,요단백 정상이라는 판정을 받았습니다만…아직 거품뇨가 나오는데…문제 없을까요? 아침에 보는 거품뇨가 10분 안에 사라지는경우도 있고 소변량이 많으면 10분 좀 더 넘게 걸리는경우도 있습니다. 보통은 거품이 생겨도 5분안에 사라집니다.

고혈압기계비싸

선생님이 말씀을 조곤조곤 너무 잘 하시네요. 요 근래 건강에 관심이 많아 몇 가지 영양제를 먹고 있는데 구독과 좋아요 하겠습니당. 근데 저는 집에서 혈압을 재 본 적은 없지만, 병원에서 재는 혈압은 늘 정상인데 가끔 회사 같은 곳에서 재는 혈압은 20정도가 높게 나오더라구요. 그럴 땐 속상합니다. ㅋ

왜 병원은 혈압을 올려치기 해서 혈압약을 멕이는 걸까

아주 그냥 귀에 쏙쏙 박히다 못해 귀벌레증후군이 생길정도로 말씀을 잘해주시네요 구독 박고 절도 박고 갑니다요🙆‍♂ p.s 얼굴도 이뿌세요!

영상 감사합니다

감사합니다

교수님 피부가 광나요^^ 피부미인!

좋은말씅감사드립니다.

최고에요

27년만에 금연하고 이제 2년차네요 삶의 질이 바뀌네요

20대때도 약 안먹으면 총콜이 450이상이었어요. 지금은 64세 약먹고 총콜이 270. 음식에선 각종 과자,빵등 을 안먹고. 음식조리를 찌고, 조리는 것으로 바꾸고 총콜이 경계까지 낮아졌는데요. 그후 얼굴 피부가 대리석이었는데! 도돌도돌 하게 나타납니다. 총콜을 낮추어서 그런것 같은데~ 의견을 주세요.

시험관 이식 한달전 한달동안 맞아도 괜찮을까요?

감사합니다

담배 끊어야 합니다. 전 뇌경색으로 편마비가 왔고, 눈에도 영향이 있었으며 구강상태도 나빠져 치아가 빠졌고, 그럼에도 담배를 피워 뇌출혈이 와서 죽다가 살았으며 전 하루에 담배 5갑을 피웠습니다. 지금은 담배를 피우지 않은지 20일 넘었고 금단현상이 있지만 그래도 안 피우니 좋습니다.

천천히 먹어야 하는데^^::. 오늘도 좋은 정보 감사합니다

저번3,5달에는,당수치가 안높을때도있었는데 '제가'일하는데,회사앞에서..한식뷔폐에서,먹을때는..콩나물,버섯,김치,두부,나물 든든하게먹어서..'군것질'전혀,안했어요 안높은데 목,금요일은...집에서먹고,일을나가는데..집에서는 김치,김 반찬을2가지만먹고나가니깐..소화가빨리되고 더 출출하고..배가더고파서,오후에군것질을했어요ㅜ.ㅜ 가끔입맛이없다가,갑자기 또 입맛이있으면많이먹어요!

선생님 동영상 시청하고 30년 피웠던 담배 금연 하려고 내일 보건소 갑니다.

기능성 소화불량 꼭 알아봐

피해야 하는 습관, 해보면 좋은 습관에 대한 좋은 영상 감사드려요^^ 어렵지 않은 내용이자만, 참 실천이 쉽지는 않은 것 같아요. 하나 하나 실천해가면 더 건강한 삶을 위해 노력해야 겠어요. 다음 영상도 기대할게요 :)

韓国語聞きたくない❗️止めて欲しい❗️竹島で韓国の官権に殺された島根県漁民達の怨念を忘れないで ❗️

선생님 채널 이제서야 알게되서 영상 요즘 잘 정독하고 있답니다 ㅎㅎ. 과거 저는 선수출신이라 그런지 술을 남다르게 마셨어요. 진짜 주변에서 술고래, 술먹는 하마라고 불렀거든요. 사실 그전에는 병원 선생님들이나, 주변에서 당신 술 그렇게 먹다 죽는다라고 만류해도 한귀로 듣고 한귀로 흘리고 또 술마시고 그랬는데, 제가 사는 안양 인근의 군포의 한 가정의학과 선생님이 지인의 매형이셔서 잠시 자리를 함께하게 됬는데 정말 필사적으로 만류하시더라구요.. 이건 그냥 말리는게 아니라 진짜 너무 안타깝고 어쩔줄 몰라하는 표정으로 제발 단주는 어렵더라도 술을 많이 줄일순 없겠느냐, 술은 사람들이 간과 위장만 박살내는줄 알고들 있는데 사실 뇌를 가장 많이 파괴시킨다라는 절박한 조언이셨어요. 그말을 듣는순간 정말 온몸에 전율이 흘렀습니다. 뇌는 정말 생각도 못했거든요. 사실 생각을 못한게 아니라 자기위안을 하며 괜찮다라고 한거겠죠. 술마시고 필름 종종 나갔었고, 아침에 무시무시한 숙취와 짜증, 감정기복이 엄청났던걸 생각해보면 내가 느끼면서도 애써 무시하고 술을 마시기위해 합리화했던것같아요. 현재 술 단주한지 5년 7개월차입니다. 그 가정의학과 선생님 요즘도 종종 만나서 차도 사드리고 식사도 같이하고 그래요. 조언듣고 단주할 당시 제 나이가 36살이었는데, 저번달 그 선생님과 식사자리에서 그분이 솔직하게 그제서야 말하시더라구요. 당신 처음봤을때 피부상태나 눈충혈, 여러가지 모습보고 40대 후반인줄 알았다. 그런데 요즘 느끼는건데 당신 30대 초반이나 20대 후반으로도 보인다. 뭐 과한 칭찬인걸 알지만서도 너무 기분이좋고, 그분께 고맙습니다. 전에도 여러병원들 다니고 의사선생님들 만나봤지만, 대부분 대기진료에 쫒겨서 진료 2분컷,길어야 5분컷이였고 질문좀 할려손 치면 가로막고 x도 모르면 나가있어라 라는 뉘앙스의 선생님도 계셨습니다. 그리고 아픈 병력을 나열하면 대강 듣다가 약이나먹고 2주후에 보자...정말 이런것도 많이봤거든요. 헌데 저 단주 계기 마련해주신 그 가정의학과 선생님은 진료비도 안내고 사석이었는데 그렇게 만류하시고 안타깝게 생각하시며 잔소리같은 뉘앙스 1도 없이 술의 해악성과 내가 술을 계속 마실경우 맞이하게될 미래의 내 몸과 삶에 대해서 듣고나니 아직 의사선생님들이 환자를 진짜 이렇게 진짜 의학자가 아픈사람을 대하는 태도가 이런거구나 하게 느끼게하는 분들이 존재한다는걸 느꼈습니다. 건행하시고, 앞으로도 좋은 영상 많이 기대하겠습니다.

혈압 잴때마다 긴장 되어 가슴이 두근두근 해요. 높을까 불안감에서요…. 어떻게 릴랙스를 해서 내 진짜 혈압이 나올까요?