سلام دکتر من دیسک گردنم زده بیرون شانه چپم و بازو چپم خلیی درد می کنه بازو چپم منقبظ می شود ودرد وحشت ناک دارد فزیوترابی و سوزن درمانی هم انجام دادم. فاید نداشت لطفا راهنمایم کند چه کار کنم
جناب اقاى دكتر با سلام و احترام عالى است استفاده كردم و همراه شما تمرينات را انجام دادم اگر امكان دارد ادرس مطب را ارسال فرمايد و ضمنا تلفن تماس براى حضور
داکتر صاحب محترم من از درد ګردن پشتی شانه و سر شانه بسیار رنج میکشم مثلآ من یک حراکات ګردن را کې انجام بدهم سر شانه مې درد میکنه واګر حرکات شانه را انجام بدهم پشتی شانه مې درد میکند رهنمای شما چيست ؟
اگه دیسک گردن باعث درد شدید کتف و سفت شدن ماهیچه کتف بشه فقط باید تمرین گردن انجام داد یا همزمان حرکات کتف و شانه هم میشه انجام داد؟؟ این دو نوع حرکت باعث تحریک بیشتر دیسک گردن نمیشه ؟؟
سلام دکتر من تازه با پیجتون آشنا شدم من مدت دو ساله دارم از دیسک و ارترز گردن بین چهار تا از مهرهای گردن رنج میبرم خیلی فیزیوتراپی ربتم ولی متاسفانه نتبجه ندیدم دردخارج از ایران البته .دکتر اون نرکت آخر که گفتین گردن رو فه چپ‌و راست‌خم‌نکنید من دوساله این حرکت رو با چند مدل مختلف انجام میدم ولی شما فرمودید مضره من‌ابته این‌تنربن رو از بیشتر از یوتیوب و اینستا گرام انجام دادم دکتر جان یعنی این گردن برای اسخاصی که بیرون زدگی دیسک شدید و ارترز گردن دارن مضره ممنون میشم جواب بدید ؟؟؟❤❤😢😢😢
سلام دوست من.ببینید شما باید اول با انجام تصویر برداری مشخص کنید بیرون زدگی دیستکتون چقدره.اگر شدید باشه فیزیوتراپی ممکن هست کمکتون نکنه.اگر شدید نباشه فیزیوتراپی معمولا جواب میده.البته اول ده یا بیست جلسه پیش فیزیوتراپ حرفه ای برید بعد تمرینات خونگی رو شروع کنید
@@DrNimaAzadeh رفتم ولی متاسفانه اینجا حتی دو تا تمرین درست حسابی نمیدن واقعا پزشکی هلند صفر .دو ساله درگیرم شبانه روز دارم به ناچار دو ناوتمرینوازراینور اون پیدا کردم دکتر عزیز اونم جواب نمیده خودم موندم چیکار کنم 😪
@@DrNimaAzadeh دکتر جون ام ار ای انجام دادم دکتر گفت باید بری تمرینات اصلاحی گردن رو انجام بدی ولی اولش گفت میتونی آمپول بزنی که دکتر متخصص رد کرد گفت درد برمیگرده همین
سلام دکتر جان . مدت زیادی کارم با کامپیوتر بوده و هست و زمان زیادی میشینم . متاسفانه سالها رعایت نکردم و بد نشستم و رو ب جلو خم شدم تا موس و کیبورد دستم باشه . ب مرور حس کردم پشت گردنم قوز دراورده و حالت خمیدگی سر ب پایین دارم با اینکه گاها ورزش میکنم. تقریبا دوسال پیش بعد از بارفیکس.رفتن و ی دوش آب گرم و وقتی از حموم اومدم بیرون عضلات پشت کتفم ب شدت گرفت جوری ک ده روز کامل میندازه . هر یکی دو ماه یبار میگیره و با قرص و چسب و امپول خوب میشه ولی همون ده روز طول میکشه . اینبار گفتم ام ار ای نوشت و دیسک 5و6 گردنم به اصطلاح گزارش پزشک نوشته BULGING و پزشک عمومی گفت خفیفه و فقط رعایت کن . ولی نمیدونم چطور باید صاف بشینم هرچقدر سعی میکنم صاف بشینم بعد از چند ساعت کار خودبخود خم میشم و نمیتونم صاف بشینم و فشار و خستگی رو کتف و پشتم چند برابر میشه .... اگه تمرینات خاصی نیازه ممنون میشم راهنمایی کنید
مرسی نیمای عزیز. من دیسک مهره گردن دارم و عمل کردم و‌دوباره به مشکل خوردم. این برنامه ت عالی بود و به موقع. ممنون!
قربون شما خوشحالم بهت کمک کردم
ممنون دکتر نیما
سلام حرکات عالی بود و موثر
عالی
سلام دکتر این ورزش رو برای مشکل براکیال پلکسوس توصیه میکنید؟
بله اگر علت مشکلتون دیسک ستون فقرات گردنی باشه کمک میکنه
خدا حفظت کنه برادر ممنون
❤❤❤عالی
Salam
سلام دکتر من دیسک گردنم زده بیرون شانه چپم و بازو چپم خلیی درد می کنه بازو چپم منقبظ می شود ودرد وحشت ناک دارد فزیوترابی و سوزن درمانی هم انجام دادم. فاید نداشت لطفا راهنمایم کند چه کار کنم
جناب اقاى دكتر با سلام و احترام عالى است استفاده كردم و همراه شما تمرينات را انجام دادم
اگر امكان دارد ادرس مطب را ارسال فرمايد و ضمنا تلفن تماس براى حضور
من سرگيجه دارم و جديدا گردن درد كه گفتن ارتروز هست، ميتونه از گردن باشه؟
معمولا آرتروز باعث سرگیجه نمیشه
سلام این تمرینات رامیشه برایه دیسک گردن هم انجام داد،ممنون،من دیسک گردن وآرتروزگردن دارم،ممنون میشم راهنمایی ام کنید
سلام این تمرینات مخصوصا برای دیسک گردن عالی هستند
سلام وسپاس
آیا استفاده از غوز بند وشما تجویز میکنید.تشکر
سلام بر شما دوست عزیز...برای کوتاه مدت (نهایتا دو هفته) میشه استفاده کرد.طولانی مدت نه
تشکر همکار عزیز🎉
ارادت
شرمنده دکتر دیسک بین مهره 7و۸ ققس ه سینه ممنون
سلام دکتر تلفن تماس خودتان را بفرستید
Good
سلام دستتون درد نکنه دکتر من بین مهره 7و8 دیس ک دارم ورزش های مناسب برای این دیسک کدوم حرکت بهتره ممنون از راهنما یتون ❤
همه‌ی این ها که گفتم برای ۷ و ۸ هم تاثیر داره
خیلی ممنونم ببخشید یه سوال دیگه اگه چند نفر امیکرون گرفته باشن تو یه خونه میتونن پیش هم برن یا باید جدا باشن
میتونن پیش هم باشن مشکلی نیست
داکتر صاحب گردنم چنان درد میکند کی نمی توانم طرف بالا یا پاین صحیح نگاه کنم نمی دونم چرا ؟؟
سلام من تازه امکرون گرفتم بدن درد یکم دارم و دماغم میگیره و سردم میشه چیکار کنم
سلام عزیزم ویدیو درمان خانگی امیکرون رو نگاه کن جواب سوالات هست
داکتر صاحب محترم من از درد ګردن پشتی شانه و سر شانه بسیار رنج میکشم مثلآ من یک حراکات ګردن را کې انجام بدهم سر شانه مې درد میکنه واګر حرکات شانه را انجام بدهم پشتی شانه مې درد میکند رهنمای شما چيست ؟
اگه دیسک گردن باعث درد شدید کتف و سفت شدن ماهیچه کتف بشه
فقط باید تمرین گردن انجام داد یا همزمان حرکات کتف و شانه هم میشه انجام داد؟؟
این دو نوع حرکت باعث تحریک بیشتر دیسک گردن نمیشه ؟؟
همزمان هم میشه انجام داد
چرا درمانش رو نمیگن فقت کب میزنن
سلام دکتر من تازه با پیجتون آشنا شدم من مدت دو ساله دارم از دیسک و ارترز گردن بین چهار تا از مهرهای گردن رنج میبرم خیلی فیزیوتراپی ربتم ولی متاسفانه نتبجه ندیدم دردخارج از ایران البته .دکتر اون نرکت آخر که گفتین گردن رو فه چپ‌و راست‌خم‌نکنید من دوساله این حرکت رو با چند مدل مختلف انجام میدم ولی شما فرمودید مضره من‌ابته این‌تنربن رو از بیشتر از یوتیوب و اینستا گرام انجام دادم دکتر جان یعنی این گردن برای اسخاصی که بیرون زدگی دیسک شدید و ارترز گردن دارن مضره ممنون میشم جواب بدید ؟؟؟❤❤😢😢😢
سلام دوست من.ببینید شما باید اول با انجام تصویر برداری مشخص کنید بیرون زدگی دیستکتون چقدره.اگر شدید باشه فیزیوتراپی ممکن هست کمکتون نکنه.اگر شدید نباشه فیزیوتراپی معمولا جواب میده.البته اول ده یا بیست جلسه پیش فیزیوتراپ حرفه ای برید بعد تمرینات خونگی رو شروع کنید
@@DrNimaAzadeh رفتم ولی متاسفانه اینجا حتی دو تا تمرین درست حسابی نمیدن واقعا پزشکی هلند صفر .دو ساله درگیرم شبانه روز دارم به ناچار دو ناوتمرینوازراینور اون پیدا کردم دکتر عزیز اونم جواب نمیده خودم موندم چیکار کنم 😪
@@DrNimaAzadeh دکتر جون ام ار ای انجام دادم دکتر گفت باید بری تمرینات اصلاحی گردن رو انجام بدی ولی اولش گفت میتونی آمپول بزنی که دکتر متخصص رد کرد گفت درد برمیگرده همین
خوب چیزی توی لایف استایلت نیست که فکر کنی ب گردنت فشار میاره ؟ شغلی ک داره پوزیشن های کار کردن یا کتاب خوندن همچین چیزایی یا حتی بالشت
❤❤👍👍🤲
سلام ۱۷ سالمه من قبلا عادت داشتم قلنجک گردنم رو بشکنم
الان وقتی گردنم رو تکون میدم صدا میده وقلنجک دیگه شکسته نمیشه و وقتی میخوام بشکنم صدای خش خش استخوان میاد دلیلش چی هست ممنون میشم جواب بدین
سلام عزیزم.درد هم داری؟
@@DrNimaAzadeh سلام خیر
چون درد نداری مشکلی نیست.احتمالا کپسول نیتروژنیت دیگه پر نمیشه تا بتونی خالیش کنی.جای نگرانی نداره
@@DrNimaAzadeh خیلی ممنون خیلی نگران بودم ، نوبت ام ار ای گرفتم تا مطمئن شم انشالله چیزی نباشه
خوبه همین که درد نداری نشون دهنده اینه ۹۹٪ مشکلی نیست
❤
👍❤️❤️
سلام دکتر جان . مدت زیادی کارم با کامپیوتر بوده و هست و زمان زیادی میشینم . متاسفانه سالها رعایت نکردم و بد نشستم و رو ب جلو خم شدم تا موس و کیبورد دستم باشه . ب مرور حس کردم پشت گردنم قوز دراورده و حالت خمیدگی سر ب پایین دارم با اینکه گاها ورزش میکنم. تقریبا دوسال پیش بعد از بارفیکس.رفتن و ی دوش آب گرم و وقتی از حموم اومدم بیرون عضلات پشت کتفم ب شدت گرفت جوری ک ده روز کامل میندازه . هر یکی دو ماه یبار میگیره و با قرص و چسب و امپول خوب میشه ولی همون ده روز طول میکشه . اینبار گفتم ام ار ای نوشت و دیسک 5و6 گردنم به اصطلاح گزارش پزشک نوشته BULGING و پزشک عمومی گفت خفیفه و فقط رعایت کن . ولی نمیدونم چطور باید صاف بشینم هرچقدر سعی میکنم صاف بشینم بعد از چند ساعت کار خودبخود خم میشم و نمیتونم صاف بشینم و فشار و خستگی رو کتف و پشتم چند برابر میشه .... اگه تمرینات خاصی نیازه ممنون میشم راهنمایی کنید
شما یا به فیزیوتراپی بروید یا همین تمرینات که آموزش دادم رو به صورت مستمر انجام بدید
فقط چرند میگین تمام تان اصل گپ ره نمیگین.
خیلی حرف می زنید
❤