INI MAKANAN YANG BISA MEMBUNUHMU PERLAHAN
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- INI MAKANAN YANG BISA MEMBUNUHMU PERLAHAN
#sb30health #makanan #junkfood
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
/ dr.sungadi
/ sb30health
/ itshanspra
Linkedin
/ doktersung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
admin@sb30health.com
for youtube collab :
admin@sb30health.com
![จากรุ่นใหญ่สุดรวยในเกม FIVEM สู่การติดคุกแก๊งแตกในชีวิตจริง [สรุปแก๊งOREO]](http://i.ytimg.com/vi/Vjj8EX4qpiU/mqdefault.jpg)
relate banget dok sudah 2 bulan ini saya sakit tipes + pembengkakan liver. jika ditelisik ke belakang saya sering sekali ngemil makanan ringan yg mengandung msg, pengawet, tinggi garam secara lidah saya suka makanan gurih. ditambah lagi saya jarang makan buah, sayuran, kurang minum air putih, hampir tiap hari makan yg digoreng. so buat temen2 semuanya sehat itu mahal tapi lebih mahal kalau kita sudah jatuh sakit. lebih baik keluar uang lebih untuk jaga pola hidup sehat dari pada untuk berobat. do'ain juga semoga saya cepat sembuh🙏🏻
Semoga cpt smbuh
Semoga ALLLOH ANGKAT SEMUA PENYAKIT NYA DAN CEPAT SEHAT" KEMBALI,,
AAMIIN"
Lekas sembuh ya mas InsyaAllah
Jangan maen HP terus bang, fokus sembuh dulu wkwk
Semoga cepat sembuh kk, usia kakak berapa
Sudah dicontohkan dan praktekkan nenek moyang kita dulu, di usia 70 tahun masih kuat dan energic berjalan kaki naik turun gunung, bahkan tidak memakai alas kaki, itu karna udara masih bersih, air masih bersih, makanan alami semua, proses masak hanya dibakar dan direbus, tidak kontak dengan radiasi, jaringan syaraf sehat, mata sehat dll, kalupun sakit nenek moyang kita masih menggunakan obat obatan alami dan do'a, setidaknya walaupun faktor faktor ini tidak 100% kita dapat, ya seenggaknya sebagai bahan referensi untuk kita ambil sisi baiknya
Betul bngt. Sepaham sm saya👍
Setujuuu
Karena nenek moyang kita tidak rebahan, masak pakai kayu bertani dll
Terimakasih dokter ilmunya sangat bermanfaat.....salfok dg suara dokter mirip bgt dg suaranya ust. Felix siauw
Makanya saya saat ini tinggal di kota batu malang yang sehat udaranya dan segar
Intinya terapkan aja pola hidup sehat, rajin puasa senin kamis, perbanyak minum air putih, olahraga yang rutin, istirahat yang cukup, hindari stress, stop merokok, jangan terlalu lama di ruangan ac, duduk jangan terlalu lama, dan kegiatan lain yang menyehatkan. Itu aja sih opini saya...
Benar ni Bu, sy juga begitu
betul.. aku juga gitu kalo habis nyampah besuknya olahraga + digaji krn saya karyawan pabrik 🤣😂
untuk pola makan gimana?
Aduuuh dok.......saya sering bikin roti,siomay.......bakso bikin sendiri.
Saya hobby masak n makan.
Tapi tetap olga 2x seminggu.
Istirahat cukup.
2x seminggu minum seduhan kunyit,jahe,serai dan kayu manis.
2x seminggu minum air perasan jeruk limo.
Sesekali minum rebusan daun pandan.
Dan makan buah lokal.
Alhamdulillah gula darah,kolesterol,asam urat dan lemak jahat dan ginjal normal......alhamdulillah.
Makasih dokter info yang sangat bermanfa'at.
Bagus
Anda harus berumur panjang.. agar bisa trus mengedukasi orang2 jaman skrg
Aminn
Amin
Aaamiiiiinnn
Hmmm dr yang cowok itu yang ada di trans TV dulu,dia juga ujung nya sakit,entahlah,siapa nama nya lupa
Dr. Oz acara Tras TV membahas kesehatan, meningal karna sakit jg mungkin takdir iya
Alhamdulilah, sini sarapan pake singkong rebus dan teh hangat tawar.makan siang dan makan malam pakai sayur bening, sambel dan tempe bacem😀
Makanan orang kampung tapi sehat
Singkongnya jangan krbanyakan karena tinggi gula/karbo dan harus direbus jangan digoreng
Hati hati juga mba tempe bacem mengandung gula juga mau gula merah atau putih sama sama gula
Saya juga sama dengan mbak, Sekarang kita berusaha sehat, mudah2an gk ada penyakit mahal yg menghampiri,
Itu tempe bacemnya gak sehat karna tinggi gula
Intinya kalo mau sehat Jiwa Raga, patuhi 3 pola ini:
1. Jaga POLA MAKAN
2. Tertib POLA HIDUP
3. Ojo KAKEAN POLAh ..wwkkk
Saya baru mengetaui keadaan kesehatan sy ,3hari lalu ,setelh di cek guldar saya .terntata diabetes parah 380 ,di chanel ini sangt beemanfaat ,buat sy dan kita semua ,atas penjelasan dokter .trimakasih banyk ya dok, smoga jadi ladang amal jariah mu .dok ,
Pagi sarapan Lontong yg kuah nya lemak dari santan yg di masak lama
Makan siang Nasi Padang pake rendang/ayam goreng
Malam Nasi goreng/mie instan
Camilan sampingan gorengan
Minum nya di barengin Boba dengan gula yang tinggi
Ini kebiasaan rakyat Indonesia
Yes makin kaya jualan kulimeren dan rumah sakit makin berbenah maju pesaaat
Betul
Jngan lupa gorengan..buat temen ngopi
Ngeriiiii 😅😅
Alhamdulillah, dg pola makan spt ini, dokter2 tetap rame, rumah sakit tetap rame, apotek tetap rame....... penggali kubur tetap rame......
Saya dok penjual online siomay, bakso, bubur ayam & mie ayam
Saya suka banget sama 4 jenis jajanan diatas
Jualannya klo lagi mood aja..
misal lagi pengen siomay ya udah bikin udh beres posting di story wa.. ada yg beli alhamdulillah banget klo ga abis bisa di makan sendiri jadi lebih puas gitu makan siomaynya.. hihi
Bikin bakso pake daging tanpa lemak dgn sedikit tepung kanji
Bikin siomay jg sedikit tepung kanji and tanpa kulit siomay..
Pembuatan saos kacang.. kacang tanahnya di sangrai ja tanpa minyak
Nah yang mie ayam ni jelas full tepung ya jenengi mie kan.. hehe
Untuk topping ayam..
Proses perebusan awal
Proses kedua baru bersama bumbu
Saya Tdk suka pake minyak kulit ayam yg di goreng yg katanya bikin gurih.. cukup pake minyak bekas goreng bawang putih/bawang merah ja
Trima kasih dok ilmunya
Saya suka siomay
Bakwan hmmm nyiamik, nikmatin aja lah hidup ini,sehat atau sakit itu tergantung pikiran kita😬asalkan halal bukan hasil korupsi yee
Alhamdulillaah klo sy serapan lbh suka singkong rebus ubi rebus/kimpul,minume air putih. Makan siang nasi sm syur bayem sm sambel yg smua racikan di kukus/rebus. Lbh enak yakin dan lbh sehat tentunya.
Makan malam ya sama menu makan siang. Pokoke gk suka pangann yg neko neko/pangann siap saji, No...!
Dokter muda yg super 👍👍
Yg muda" wajib ber hati" dlm berkonsumsi demi masa depan di hari tua yg sehat, sebab makanan dan minuman di jaman sekarang yg beranekan ragam olahan yg menarik sebenarnya adalh Racun 🙏
Saran Bikin konten tentang menu sehat dok. Makanan yg sederhana dok yg indonesia banget untuk sehari-hari selama 1 minggu.
salah satu ibadah kita adalah menjaga titipannya termasuk tubuh kita, dan menurut ajaran agama saya apapun yg membahayakan kita/tubuh termasuk tidak boleh.
klo saya pribadi, makan makanan sampah saya batasi sehari sebelum puasa
jadwal makan bebas saya hari minggu, rabu, dan sabtu (toleransi)
karena saya suka bakso somay bebek wkwkwwk
susah ninggalinnyaaa
Semua makanan itu baik asal tidak kebablasan makannya,,, mungkin sesekali makan boleh lah yaaa.... Dan harus ingat untuk dibakar kalorinya... Supaya gak kesimpen ditubuh....
Salam sehat dok... 👍
Sudahlah yang terpenting pikiran bahagia, banyakin beribadah dan berdoa..
Makanan sehat emang penting tpi klo terlalu memikirkan makanan sehat, pikiran kita yang akan di silent kill... 😊😊😊
Stay happy, stay positive thinking
Wkwkkwkwkwkwkwwkwkww
Ga gitu kelessss..diri kita ialah yh kita makan bukan kita bahagiakan
@@budimanbudi4545 ngomong apa pak?
Mungkin anda sedang sakit?
BAPAK SUTOPO ,, ORANG KAYA,,GAYA HIDUP SEHAT..KUAT OLAHRAGA..TDK PERNAH MEROKOK.PEKERJAAN JABATAN TINGGU... PENANGGULANGAN BENCANA ALAM.. TERKENA KANKER PARU2 STADIUM 4C ..DAN ANI YUDOYONO JG .KRN PENYAKIT TDK MELIHAT GAYA HIDUP...ORANG. GILA SEHAT 2 AMAN
Lanjutkan rokokmu bang, gw dukung semoga bisa 3 pak per hari.
Semoga berjasa bagi petani tembakau dan bangsa. Aminnn
Terima kasih mas Dokter saya sangat menghargai apa yang anda sampaikan lewat chanel ini... Saya sangat terbantu dengan penjelasan anda seperti kuliah. Di zaman seperti ini suara anda akan kalah oleh berbagai kepentingan bisnis dan kepentingan kadang pendapat anda disamarkan bahkan dihilangkan. Tapi saya yakin banyak masyarakat saat ini yang sadar akan kesehatan maka saran makan sehat anda tentu akan menyadarkan masyarakat.... Semoga chanel ini banyak yang lihat dan bisa menyadarkan kita semua.... Terima kasih dokter... Semoga selalu sehat... Aamiin
Alhamdulillah...sebgian bsr mkanan2 yg sdh di sebutkan di atas sdh lm sy tinggalkan dan Alhamdulillah semua badan terasa ringan dan sehat...trmjsh saranx pk ini bs membantu sekli utk lbih mnjga pola makan...makanan enak yg di tambhkan perasa mmg seoenuhx kurang baik bila di konsumsi dlm jngka pnjang...
Solusi makanan yg aman dan sehat apa saja dok?
Intinya makan secukupnya jgn brlebih
Sya yakin dokter makan makanan itu
Setuju
Betul ..
3:40 kalo pengen pagi hari gak ngantuk , mandilah setelah shubuh (sekitar jam setengah 5 an)
Saya kalo kerja shift pagi , dikarenakan jam masuknya jam 6 dan berangkat dr rumah jam 5 , jadi saya mandi jam setengah 5 . Dan saya tidak ngantuk sama sekali .
Semoga dengan rajin puasa dan ibadah mendapatkan berkah sehat.. .terimakasih dokter...kita kembali ke budaya kita dong jadinya ya dok...ubi kukus, pisang kukus...kue getuk lindri dll😊
Kalau sy dok menjalankan zk dan if setiap hr. Olah raga jln cepat tiap pg 1 jam . Sore 1/2 naik sepeda. Top Min jam 16 sore .mkn pagi jam 09 . Ay tak menyangkal anjuran dokter krna sy sdh faham akan hdp sht . dan sy jg tdak pernah meminum ibat sm se x. Misal sy pusing batuk pilek demam sy ckp minum air putih yg bnyak . Tp semua itu stlah sy jlni hdp sht semua jd aman" saja. Sy dl bkm org yg sangat sht bahkan saya. Punya skt diabetes sampe di angka 500 .sy jg asam urat kolestrol . Bahkan HBA 1C sy sangatkah tinggi mencape 11.3 . Tp semuaitu sdh jd mantan.. Kesimpulanya ya sht itu tanggung jawab kt sendiri. Itu ya pas...
@@sutinahsuti92betul kita lari ke ZK sama if, yang penting hbc1 bagus, punya ku 4.4 punya mbk brp
Akibat mkn yng tdk bener, dulu waktu msih muda ahirny umur 60 th setelah pensiun timbul.semua penyakit , diabetes ,darting ,jantung,itu semua terjadi waktu mkn ny masih muda, suka yng manis2,yng berlemak ahirny umur 50-60 ud penyakit an 😢😢😢
Mana tahaaaaan....udah deh makanan rebusan aja (gado-gado, pisang 🍌 kepok rebus, ubi, singkong, minum teh tawar....hhhhh), udah dikasih tau jangan keseringan makan bakso (jawanbya makan gamakan semua orang akan mati...😅😭)
Kalo bakso kuahnya bro. Ada lemak (dikuah) micin dan garam tinggi (ditabur saat sebelum dikuahin). Mungkin makannya jangan dihabisin aja kuahnya, micin sama garam tingginya di komunikasikan ke penjualnya. Kalo tepung baksonya ya mungkin asal ga tiap hari aja.
Dulu tiap hari selama 2 taunan makan bakso tiap sarapan (sarapan agak siang krn nyetir dan macet tiap hari), kolesterolku standar pas masuk UGD tp lambungku kena (dugaan sih kayaknya kena cukanya bakso, krn suka cuka banyak dulu dan tiap hari, krn ga tau aja) selain ada faktor lainnya mungkin.
Kalo pesen baso, gak pake micin , kadang naro micin nya naudzubillah
@@namikazenoaeris komunikasikan aja emg. Jangan diem aja. Kalo kita pasif emg ya bablas micin sama garam tinggi. Krn dianggap sdh biasa itu..
kalian gak makan bakso sehat, giliran penjualnya yg sakit hehe
@@hobboofficialkudus 😂😂😂
Intinya sih jauhilah makanan2 yg melalui *proses tinggi* seperti junk food, gorengan, yg di bakar dsb. Lebih baik makan yg *proses rendah* (whole food) seperti salad, buah-buahan (bukan jus) sayuran mentah yang di makan langsung atau hanya di kukus atau di rebus
jus knp no sugar?
Lha itu bahan mknan bule tiap hari smoked ham kenthcky😁gk sehat semua dong🙄🤔
Lha itu bahan mknan bule tiap hari smoked ham kenthcky😁gk sehat semua dong🙄🤔
Kyknya gk ada org yg gk prh mkn indomie deh😅
@@handrica7128 aderai ga pernah tuh
Sangat setuju dg tema yg bagus ini,
Seharusnya kita dan keluarga makan makanan yg sehat, bahan dan proses olahan, kurangi tepung2an, gula, santan2, minyak2/ lemak....
Jarang orang indo breakfast dgn donut....
Yg paling sering dam bahaya adalah breakfast kopi dgn gorengan....ini yg banyak terjadi di jawa...
bener banget om, perlahan bisa diganti dengan kopi/teh + pisang kukus, ubi kukus, kacang kukus, labu kukus dsb
Kuli bangunan sering konsumsi 😂
Kalau nasi empog gmna
Di daerah Pasundan belum dianggap makan klo tanpa nasi..biar pagi pagi makan pisang goreng belum dianggap makan kalau tidak makan nasi,tapi dulu mereka sehat sehat sebelum infrastruktur merata ke pedalaman karena orang tua kami kemana mana harus jalan dengan medan curam,sekarang ke ladang saja pakai motor dan banyak diantaranya sudah jadi birokrat sehingga aktivitas fisiknya berkurang jauh
Sebenernya gula itu bagus buat yang suka banyak aktifitas fisik, soalnya itu merupakan sumber utama energi. Lain hal lagi kalo orangnya jarang gerak malah bikin penyakit
Setuju bngetty
Nasi, roti, mie, kentang, buah dll semuanya mengandung gula...gak perlu lagi dari yg lain. Maksimal adalah 3sdt/hari udah dihitung dr asupan karbo yg kita makan seharian belum lagi kue2, kopi dll
iyaaa benarrr bangettt
Bener makanya aku ga cut semua 😂nanti malah mati lapar malah aku seimbang kan dengan olah raga
terima kasih dok atas pencerahannya.dulu saya sakit yg ga kunjung sembuh.mulai nyeri,ngantukan,gak konsen.tapi setelah saya diet pengaturan asupan,terutama kalori,lemak trans,ldl,dll,tubuh saya jadi agak baikan.apalagi setelah olah raga minimal seminggu 2 kali,tenaga saya jadi tumbuh lagi.sebenarnya obat yg baik bagi tubuh itu pola makan yg baik.turunkan berat badan terutama di daerah perut,mudah2an,yg sakit jantung,struk ,dll menjadi lebih baik.
Kayaknya balik lg ke sumber dan pengolahan dok. Skrg lg tren dimsum siomay, emang jenisnya beda2 sih, tapi yg biasa saya bikin itu lebih dari 90%daging, malah basahin adonannya juga pake telur jadi proteinnya makin tinggi lagi, tepungnya gluten free dan persentase keciiiil bgt.
Baso juga suka bikin ya sama, baso enak persentase dagingnya banyaaak, bisa >90% daging, tepung buat baso juga setauku gluten free dan cuma dikit soalnya kalo kebanyakan tepung ga bisa jd baso tapi jadinya cilok😁
Ini pengetahuanku aja sih dok, baso abang gerobak pun tetep banyak hewaninya cuma biasanya biarlbh ekonomis dagingnya ga full sapi, dimix ayam bahkan sapinya juga pake daging krewed biar ekonomis, soalnya baso kalo kebanyakan tepung gagal biasanya dok
Betul banget dok 👍
Saya dan keluarga sdh tdk konsumsi mie instan lagi, tdk mkn segala produk tepung, tdk minum gula, kalau minyak hanya utk tumis sayur. Kalau udah pengen banget makan mie ayam, belinya dua aja buat sekeluarga da itu paling sekali sebulan. Yg belum bisa 100% anak saya yg masih muda, masih pengen minum yg manis, tapi sdh ngerti hanya boleh sekali seminggu. Itu bikin lebih sehat, kalau lebih langsing, itu bonus👍
Terimakasih dok🙏
Lbh sehat lg puasa stiap hari 😁
@@laler7687 buka dan sahur nya pakai gula sama saja bohong
Sama kaya saya saat ini udh ga makan mie instan lagi sama sekali...udh mau setahun
Jangan berlebihan dalam mengkonsumsi makanan 🍴 pola hidup sehat olahraga istirahat cukup tidur cukup kurangi begadang alhamdulillah semenjak vegetarian selalu menjaga asupan makanan nutrisi yg cukup badan lebih fit
Orang dulu banyak gerak ,keluar keringat, makan tanpa pengawet, singkong umbi2an,buah, udara yg segara
Sekarang semua pake pengawet, gerak kurang jarang olahraga, masih muda udah kena kolestrol😁
Betull yg penting diimbangi dgn gerak dan olahraga tsr xkp air mnm ckp...gk apa2 kalo sekali2 mkn mknan itu...org yg byk pantang ini itu jg sakit malah😁stress.asal tau ya saya dl cek kontrol ke dokter di ra sakit gt pagi ..eh dgr obrolan auater2 diaitu dojternya lg sarapan indomie🤭🙏gk bohong lho.jd blom tentu yg sbg dokter jg gk mkn mknan yg bgt2 ya
Mau tua or muda pasti kolestrol baik itu yg byk jajan dan mkn diluar maupun dirmh la.kalo gk mau koles ya jgn mkn coba😁org vegetariannya aja kolestrol...byk penyakit aneh tiba2 muncul kyk sodara saya....terlalu vegan jd malnutrisi jdnya.sekali sakit parah komplikasi deh akhirnya gk ada
Yg penting jajan2 yg gk sehat jarang2 aja...bykin olahraga
@@handrica7128 disini dokter aja banyakbyg ngerokok, sepupuku dokter juga suka makanan siap saji, sekrng gemuk berisi,
@@handrica7128 semua tergantung orangnya, bukan masalah dokternya kak
Intinya kalau kamu masih bisa donor darah berarti kamu sehat!
Bukan kroason dok, tapi kroazong 😁
Memang ada baik nya kita tau komposisi bahan suatu makanan, dan gimana cara pengolahannya. Gak usah detail, garis besarnya aja. Ribet siy kesannya, tp kalau demi kesehatan dan pengetahuan, gak ada salahnya kita cari2 info macam2 makanan.
Apapun yg kita konsumsi, ada 4 hal umum yg wajib dihindari / dibatasi konsumsinya :
1. Tepung (semua jenis tepung2an)
2. Gula (semua jenis gula, baik yg manis atwpun tidak, karbo misalnya)
3. Garam (termasuk penyedap rasa merk apapun)
4. Minyak (semua jenis minyak, termasuk santan)
Croissant yg bener...
Disini di Saudi bilang nya croison.
@@hoseiriruji9482 iya betul, penulisan memang croissant, roti ala prancis setauku. Org prancis nyebutnya kroazong 🤭 hihi
@@bayucahyanisdaily iya iya... Tinggal dimana?
saya konsumsi minya zaitun extra virgin setiap mau tidur dan bangun tidur
gmn tuh
Iy betul dokt sy dulu GK bis mkn sembarangan,Krn ad penyakit di usus bsr sy,tpi sy malah sehat it 15 THN yllu dokter, stlah mulai sehat bis mkn yg goreng,msg dll ,sy malah gamp sakit, tensi GPG tinggi, herpes,gatel2, dll dokt pernh ber- tamu dipaksa rawon ad daging, abis mkn biasany perut sakit banget, skrg GK sakit tok dokter malah diare GK ber- henti, sy skrg blajar mkn sehat lgi dokter👍👍👃👃
Setuju dr yg penting jangan makan yg berlebihan dan makan buah istirahat yg cukup dan ber olaraga
Saya bersyukur sejak kecil, saya jarang jajan diluar. Jajan paling makan biskuit, keripik, atau jajan pasar tapi itu ya kadang2. Saya punya pemikiran begini, buat apa sering jajan, jajan cuma menang di rasa dan tekstur, tapi tidak bikin kenyang dan miskin gizi. Bukankah lebih baik uangnya dipakai buat beli makanan di warteg atau buat belanja dan masak sendiri ? Itu kan lebih kenyang, sehat, dan efisien pula.
Makan ya tidak pilih2, saya juga merasa kalo tidak makan sayur rasanya ada yang kurang gitu. Lagipula kalo dipikir2 buat apa kita buang uang demi makan makanan yang banyak diolah, cepat saji, serba memakai perisa atau micin yang harganya jauh lebih mahal daripada makanan sehat. Coba bandingkan beli masakan rumahan dengan junk food lebih mahal mana??
Yang penting minum air putih yang banyak. Jangan minum, minuman bersoda minuman yg tinggi gula. Makanan yg disebutkan pak dokter di atas kadang 2 saja.
Alhamdulillah ternyata masakan kampung alias ndeso lebih sehat, sayur bening my favorit gaes
Terimakasih Pencerahannya Mas Dokter..... Untuk Pola Hidup Sehat
Allhamdullillah Pelan2 Saya Hindari
Makanan Yang Tidak Baik Untuk Tubuh
Trims dokter....teruslah menebar kebaikan, jgn dengarkan komentar2 miring yg merugikan kesehatan...
Thank you brother's Dokter sangat membantu pencerahan nya...intinya apa YG kita makan itu YG akan terjadi atas kondisi tubuh kita,so yuk mulai hidup sehat dari dini ,kurangi manis bertahap step by step ,lebih baik mencegah dari pada mengobati ❤
Klo Alloh takdirkan umur manusia 100 thn ga bakalan mati 50 thn bpk sya klo ga asin ga mau makan ibu sya klo ngopi di tambahin gula satu gelas besar Alhamdulillah Alloh panggil di usia di atas 90 thn
Insightnya tidak terbantahkan. Pembatasan gula, garam, lemak berlebih memang harus dimulai dari sekarang. Apalagi pengolahan mayoritas makanan yang dijual sekarang justru berbahaya. Deep fried, bakaran, dan sebagainya. Intinya makan sehat adalah makanan yang semakin mirip bentuk aslinya, tidak diolah dengan ultraprocessed, dan bukan makanan yang mengandung tinggi gula/garam/lemak.
Intinya kurangi nasi, gorengan, tepung dll, makanan siap saji, banyak gerak👍
Trs anda sdh menjalankannya blom kak😁kalo cm ngomong aja sih gampang😁intinya di batasin aja dikrgin byk mkn sayur hijau dan buah dan olahraga.menurut saya bkn salah mknannya sih....cara yg mknnya aja
Puasa tiap hari lah 🤣
@@laler7687 ouasa kalo bukany dgn gorengan ya sm aja kak😅
@@handrica7128 😁😁😁😁😁
Makan dan minulah sesuai kebutuhan, olah raga tidur cukup dan jgn mikir yg berat berat supaya tetap sehat.
Semua itu tergantung yg makan ..yg penting tidak berlebihan kucuali tiap hari makan makanan yg dokter sebutkan seperti buahpun atau sayurpun ada efek baik dan ada yg ngga baiknya yg penting porsi dan apapun kalo berlebihan pasti ada efek ngga baiknya yg penting olah raga minum herbal jamu dan banyak minum air putih itu bisa mencegah dampak makanan yg akan menimbulkan penyakit ...contoh merokok itu bisa menyebabkan penyakit jantung tapi buktinya banyak yg ngga merokok terkena penyakit jantung dan ada banyak perokok berat tapi sehat sehat aja dan berumur panjang nah semua itu butuh keseimbangan dan penawarnya...contoh orang yg perokok berat tapi orang itu rajin olah raga dan banyak minum air putih dan minum fitamin herbal akhirnya orang itu sehat sehat saja dan berumur panjang ...nah intinya semua itu jangan berlebihan jangan terlalu sering itu gak coi...
Saya semenjak stroke dan lumpuh 2012 , melalui pemulihan Saya tukar cara hidup dgn Lebih aktif dan berhenti kan semua proses makanan.. , makanan segera makanan manis dan masak sendiri sahaja. Ambil sekali sahaja mkn nasi, breakfast mkn ringan buah dan green tea. Mlm pun mkn kurang.. takde lagi daging Lebih kan ikan, sayuran dan buah. Jgn ambil lagi makanan packet, air kotak, ambil makanan yg asli sahaja. Sentiasa ber aktiviti jln kaki, cukup tidur dan elak stress. Alhamdulillah sekrg 56 Saya sihat tanpa makan segera.
intinya terapkan pola mkn yg sehat sekali kali mkn jngn keseringan tdk bagus
Donat paling suka..bener dok. Kopi hitam..menu sarapan harian tanpa absen..harus mulai dikurangi dan diganti ya..thanks infonya dok👍sdh mulai kolesterol tinggi di umur 45🙏
Ingat mulut kita adalah sumber kesehatan dan kesakitan
Btul jga ak mkan ayam potong kentaki suntik demam 7 hari jdi kapok mntap pk dokter mkasih.
Makasih informasinya dok sngat bermnfaat bnget sehat sllu utk semunya ..
Terima kasih dokter telah sher ttg hidup sehat. Makanan sehat.
Sy menderita kanker skr. Sy dulu suka lauk gorengan, tiap hari. Stres jg. Aki atnya sy kena kanker. Tp skr menghindari makanan2 spt yg Dokter bilang. Malah sering makan makanan tawar. Rasa alami 🙏🙏🙏
Kalau udh liat video ini semoga warga indonesia sadar akan kesehatan. Kerna kalau sakit biaya nya sangat mahal. Sehat itu murah jangan makan yg aneh2 dan jangan banyak makan.
Betul klau kbanyakan mkan nti dpat pnyakit dri makanan itu sndiri
Dulu wktu kecil saya benci mkann ini,,, tapi sekarang saya konsumsi sekarang demi kesehatan itu aja,, pisang rebus ,, singkong rbus ,, ubi rebus sama nasi jagung wes itu aja ,, tapi gorengan tetep makan ,, kebab sminggu 3 kali sayurnya yg bnyak,, info sangt brmnfaat,, trmksih,,,
Izin nyimak dok semoga bermanfaat dan sehat selalu 🙏🙏
sy nonton video ini sambil nyengir dok...tersinggung banget sy makanan favorit semua
Dividio selanjutnya tolong bikin menu makanan sehat yang harus dimakan dok
Trimakasih...sgt btl dok... sy sk roti, pizza dan makanan2 yg tdk sehat td membuat hormon sy tdk imbang.....skrg sy belajar utk mkn sehat dan itu sgt sulit, ngurangi gula, tepung minyak dan mkn sdkt karbo
Channel yg sangat mengedukasi. Menunggu menu menu sehat yg bisa dikonsumsi setiap hari. Thx.
ini sangat benar dan baik channel nya edukasi kesehatan dan pola makan di tengah manjamurnya bisnis kuliner umtung milyaran d laim sisi menciptakan generasi hancur...rumah sakit jadi makin megah dan banyak pasien
Terimakasih dokter atas ilmu nya, sangat bermanfaat, secara makanan2 tersebut sangat familiar dan biasa di konsumsi oleh sebagian besar orang, setelah tau info ini,paling tidak kami jadi lebih bijak dalam mengkonsumsi makanan, karna sehat itu mahal dan sangat berharga....sehat2 selalu untuk dr.Hans dan keluarga....🙏🙏👍
Di dlm Islam ,Nabi.saw ,makan2 lah yg baik & jgn berlebihan ,makan berhenti sebelum kenyang ,sebelum laper jgn makan ,disamping itu Nabi saw bersabda ,usia umatku berkisar antara 60 -- 70 thn dan ada juga yg lebih namun hanya sedikit ,hadits ini shoheh ,yg penting sebagainumat islam makan minum yg halal & baik dan jgn berlebihan ,berdoa sebelum makan & sesudah makan ,
Terimakasih ilmu nya dok..
Sangat bermanfaat
Sy dok makan ubi singkong , syur nya kangkung bayen daun singkong sambel tempe ikan. Asin dah sehat dokter
Terima kasih edukasinya dr Hans.....sangat clear penjelasannya ....jdi semakin mengerti dan sekaligus ngeri dengan kondisi makanan 2 yg tersaji saat ini......channel ini hadir dan membuatku sedikit melek tentang arti apa itu makan2an yg sehat......sekali lgii terima kasih Dok....
Masya Allah...ilmu sangat bermanfaat🙏❤Saya setuju sama Dokter👍
Suami saya sembuh alami dari penyakit Diabetes dengan cara mengatur pola makan nya.
Bah kan Diabetes suami saya bisa sembuh tanpa obat kimia & suntik insulin😍
Trimakasih dokter Atar ilmunya .saya yg awam ilmu kedokteran jadi lebih paham dan ber hati2 dlm memilih makanan
Terima kasih Doc. Atas perkongsian ilmu nya ❤
Terimakasih dr Hans atas informasi dan tayangan nya karena ini merupakan pembelajaran bagi orang yang sangat memerlukan kesehatan karena ketidak tahuan atas sesuatu masakan
Keren lawan dr cipeng niiih
Ilmunya brmnfaat Alhamdulillah aamiin semoga sehat selalu aammin
My grandparents makan seimbang, sayur buah, dan porsi tetap, kopi pagi sore secangkir dgn cemilan kue, merokok tp wajar, g banyak, olhrga g bgtu, paling jalan kaki, umurnya juga 90th lebih, sangat sehat smp organ dlm nya..yg ptg imbang
Betulll sekali dok. Detail penjelasannya,referensinya bs ditoton jg temen2 dari 3 dokter ahli dr luar Dr sten egber, Dr berg, Dr Gundy, semua sama penjelasanya
Aku jadi lapar kak bahas makanan Mulu, jadi pengen bakso tambah teh manis dingin 😋
Apalagi musim hujan begini uwuwuuuuuu
Makan sampai kenyang
Video² dari chanel semacam ini selalu aku tonton berkali-kali.
Makasih dok semua pencerahannya sy sudah stabil brat badan dan kesehatannya karena sering ikuti pola hidup sehat
Makan jgn berlebihan dan perbanyak serat serta air putih.....
Olģa harus dijadikan gaya hidup kita sekarang jgn malas gerak
Makanan pembunuh yg nikmat itu hanya dijadikan selingan saja jgn jadi menu utama.....dan batasi konsumsinya.....jaga suasana hati agar ttp happy.....
Dan ttp perhatikan cara pengolahan makanan yg baik
Salam sehat bagi kita semua.....
👍🏽👍🏽👍🏽mantab ilmunya😄😄😄sangat bermanfaat karena bisa menyelamatkan nyawa orang.🙏🙏🙏
Terimakasih infonya sangat bermanfaat
Sangat bermanfaat dan sangat mencerdaskan, terima kasih banyak dokter
Saya ngopi hitam tanpa gula + singkong rebus....Krn memang itu adanya yg bisa dimakan...
Saya mulai umur 25 itu yg saya makan sama kopi yg manis sampik sekarang sehat"aja sekarang umur 65 thn yg penting mau makan berdoa baca bismillah dan solawat itu aja sehat
Terima kasih atas penjelasannya dokter, tiap hari makanan" yang dokter sebutkan itu saya Makan.
Astagfirullah terima kasih ilmux dok smg dojter ttp dlm lindungan Allah insya Allah
Infonya sangat bermanfaat dan berkah bagi umat manusia dok. Terimakasih banyak sudah berbagi dan salam sehat 🙏🙏🙏
Terimakasih mas dokter.Alhamdulillah saya pribadi tidak suka dg makanan2 tsb.sayur dan lauk yg kami konsumsi saya masak secara alami.direbus.memang di lidah kurang sedap.. cuma saja unk masak lauk masih saya goreng.
Penyedap masih pakai sari jamur 🤭👍🙏
Pak saran itu bisa mencegah kematian masyarakat yg menggunakan makanan yang anda sampaikan,tapi anda harus ingat bahwa saran itu bisa mematikan para penjual makanan itu, hidup ini adalah pilihan,tak semestinya yang anda sampaikan itu cocok untuk kehidupan, tergantung individu nya salam damai ok.......!
Mungkin kalau pembelinya per berkurang banyak dan pindah ke makanan sehat maka penjual2 tsb juga pindah jualan makanan sehat. Secara penjual makanan sehat jauh lebih sedikit dibanding penjual fastfood / Junk food / gorengan
Alhamdulillah sy sdh 5 tahun lebih berhenti konsumsi soda, dan 2 tahun ini sdh kurangi2 minuman manis2 dan makanan olahan dari tepung, ayam2 krispi dsb
Kembali lagi rutin konsumsi ke sayur mayur walpun rasanya gak senagih makanan siap saji
Makanan Sehat belum tentu enak di lidah, namun itu baik utk tubuh
Abang Hormat, z dri PAPUA.ABANGG mantap🙏🙏🙏👍👍👍👍
Dari jayapura👌
Mantap dok... Makadih ilmunya
Sukses dan sehat sellalu buat dr hans
Sangat membantu bagi orang2 yang masih awam dengan kesehatan.
Halo dok terimakasih atas penjelasan dokter hari ini , ini sangat membantu saya , saya mengalami kolestrol 4 bulan lalu 225 asam urat 8,5 gula 130 saya mhn solosinya dokter, ya mhn mf saya belum periksa lagi, saya usia 51 thn
Orang yang sedikit2 takut makanan, malah ini yang membunuh pelan2, Dok
Betul...kk sy perokok berat n peminum kopi sehri bs 3x 4x tp skrng mlh sehat. Usia 65 lum ada penyakit apapun. Paling flu....
APALAGI di Tambahh Suka ngududd auto mempercepat itumahh komplit bangett ,Btw Nasi Padang Aman dok🤔😅
Syukron pak dr atas Ilmunya Semoga bermaksiad bagi kita
Terima kasih Dokter bijak n pintar
Pola pikiran juga mempengaruhi kesehatan loh😂
Pdhl mau upgrade sarapan ala2 western itu, ternyata g sehat. Yaudah tetep aja sarapan sayur bening atau sup lauknya ikan sama tahu tempe. Makasih ya mas dokter, atas informasinya...
Bakso itu dikit dok campuran tepungnya... 1kg daging tepungnya maksimal 250gram. Kalo kebanyakan tepung bukan bakso tapi cilok.
wkwkwkk...tp ada juga yg lbh terasa tepungnya drpd dagingnya.
Betul.. saya bikin bakso ikan jg dikit sagunya ikan 1 kgsagu plg 3 sendok mkn😁
Mkn nya jg dikit jarang2.jd kita mesti bikin makanan apa dong ya kak😁
@@DiantiRose ya itu buet jualan kali.kalo kita bioin sendiri ya enggak la
@@handrica7128 gk faham saya krn saya bukan penjual bakso btw.. 🤣
Lanjutkan.. Agar manusia tau apa yg hrs di perbuat. Mantab.
Makan sup, sayur, telor rebus, pisang alpukat. Sehat pembuluh darah.
Ok makasih Dok.. di sini hadir like dan subscribe..sunguh bermanfaat skali
minumlah rimpang"an dan rempah" yang tidak berlebihan (saya ikut resep JSR Dokter Zaidul Akbar).
fav ku ketumbar organik yang agak hitam" gitu 1stengah sendok, dikasi air panas di gelas buat ngeteh.
trus pas sudah hangat, dikasi madu murni yg belum di olah.
masya Allah, enak banget.
aku minum tiap hari di siang hari.
Ingin mencoba
Ketumbar otganik sama yg dipasar2 sama gak kak kslau beda dmna bisa beli yg orgsnik ya
@@umich1984 di shopee mba.
ketumbar yg dipasar biasanya warnany cerah" kuning, itu sudah diproses lg.
saya pribadi beli di toko JSR shopee.
punyanya dokter Zaidul Akbar.
cek dulu aja youtubeny dia yg bahas ketumbar, nanti insya Allah paham deh.
Kalau minum air ketumbar tiap hr apa gk bikin kliyengan atau pusing kak ? Krn katanya yg pny drh rendah gk boleh minum air ketumbar
Tapi tetep aja pola makan itu dijaga, nabi Muhammad panutan kita makanya sangat diatur