椅子に座って出来る【朝の体操 25分】 高齢者向けの簡単で効果的な体操! 自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える!!

[@村田ゆきよし]

素晴らしいですね　毎日続けます。有り難う

[@sugireha]

お役立て頂けて嬉しいです😊
ステキなコメントをありがとうございます✨

[@雪野剛]

おはよう御座います😃いつも、感謝です~😊
今日は、先生と一緒にやりました~ありがとうございました👍😊

[@sugireha]

おはようございます😊
私と一緒に体操して下さってすごく嬉しいです✨
雪野様にとって良い一日となりますように😊✨
いつもステキなコメントをありがとうございます😊

[@尾鼻容子-k1v]

有り難うございます
毎朝この体操します
先生の素晴らしいお声を聞きながら86歳の私頑張ってます💪

[@sugireha]

ご視聴頂きましてありがとうございます😊
わー♪朝の体操をご活用頂けていてすごく嬉しいです♪
ステキな毎日を応援しております。
ぜひぜひ、これからもよろしくお願いいたします😊

[@1518rakusiyo]

首肩のマッサージをチョイスしてしましたー😆☝️
スッキリ、仕事も頑張れます✨💪
あとの分は、また帰ってからしますねー😆✌️
あざーッス😆👍️

[@sugireha]

おはようございます😊
首肩のマッサージを実践して頂けたのですね!!スッキリな朝を迎えて頂けてすごく嬉しいです🎵
いつもステキなコメントをありがとうございます😊

[@mocchi2080]

朝から歩いてきました。体操やる前　😃しかしこれならやってから散歩行きますね。ありがとうございました。

[@sugireha]

おはようございます😊
朝のウォーキングすごく気持ちいいですよね♪
私も毎朝しています✨
朝の体操をウオーキング前にお役立て頂けてずこく嬉しいです🎵
ステキなコメントをありがとうございます😊

[@後藤ケイ]

スギリハさん　こんにちは
本当にためになります
母が喜んでます～～～
私も～～(笑)

[@sugireha]

こんにちは、ケイさん😊
わー！ケイさんとお母様に体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです✨
いつもステキなコメントをありがとうございます😊

[@神山美笑子]

😮テロップが大きくて読みやすく助かりますご配慮有難う💓💓💓🙇🙇御座います🙇🙇

[@sugireha]

そう言って頂けて嬉しいです✨
私も動画作成の励みになります😊

[@神山美笑子]

おはよう👩🙋🙌御座います🙇先生の沢山のチャンネルから今日は朝１この体操を試みました🙌🙆☺✌👌先生の声に励まされ😅😂有難う御座いました🎶🎶👏👏👏💓💓🎆🎆

[@sugireha]

神山さん、おはようございます😊
朝の体操をお選び頂きましてありがとうございます✨
お役立て頂けて嬉しいです✨
ステキな一日となりますように😊

[@上市関太郎]

スギリハ　さん
こんにちは
何時も素敵な歌声とリハビリ体操有り難うござます、👍️22
置いて置きます
お疲れさまです
感謝です、

[@sugireha]

こんにちは、上市さん😊
いつもご視聴いただきましてありがとうございます✨
体操をお褒めいただけてすごくうれしいです😊
いつも心温かい素敵なコメントをありがとうございます😊

[@智子千石]

今日も元気に朝の体操出来て🙋感謝です🤗

[@sugireha]

朝の体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです😊

[@左近紘子]

ありがとうございます😊時間・内容をその時々に合わせて致しますと、あらゆる内容があり、とてもとても有り難く❤生活習慣を変えましてまだ日は浅いのですが、とてもありがたいものに出会えました事が嬉しいです🎉楽しくさせていただいてます❤

[@sugireha]

いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
その日のお身体の調子や時間に合わせて、体操を楽しんで頂けてすごく嬉しいです😊
ステキなコメントをありがとうございます✨

[@guanchannelmusic]

高齢者なので参考になりました。

[@sugireha]

こんばんは😊
いつも体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです✨
とてもお若く見えますよ😊👍
ご活用頂けてすごく嬉しいです✨

[@natsumeroyumi]

こんばんは〜スギさん🙋🏻‍♀️🌛✨
「朝の２５分体操」このプログラム、本当に良いんですよね☺️👍👍👍🍀
今日もスギさんと一緒に通しでさせて頂きました🤗✨結構効きますよね😁
今日も身体整いました😄👍🎵✨
ありがとうございました🙏☺️🍀

[@sugireha]

こんばんは、YUMIさん😊
体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです✨
身体整って頂けたのですね♪
私も動画作成の励みになります✨
私と一緒に体操して下さってありがとうございます😊✨

[@左近紘子]

ありがとうございました!笑顔で今日を😊生き切ります

[@sugireha]

朝の体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
ステキな一日となりますように✨

[@僕はNOKONOKOです]

こんにちは👋😃✨💓🐢
座って出来る体操良いですよ～猫背予防や腰痛予防、尿失禁防止👍

[@sugireha]

こんにちは、ノコノコのパパさん😊
いつもステキなコメントをありがとうございます😊
体操をご活用頂けてすごく嬉しいです🎵

[@左近紘子]

有難うございました😊笑顔になれてます🎉

[@sugireha]

左近さん、体操をご活用頂けて嬉しいです✨
ステキなコメントをありがとうございます😊

[@ch8841]

今回も効果的な体操ありがとうございます😁

[@sugireha]

よーちんさん😊いつもステキなコメントをありがとうございます😊嬉しいです✨

[@kobe_murayan]

お疲れ様でした😀

[@sugireha]

いつもステキなコメントをありがとうございます😊
むらやんさんのダイエットの成功を願っております✨

[@左近紘子]

ありがとうございました🎉

[@sugireha]

体操をご活用頂けて嬉しいです😊ありがとうございます✨

[@with4779]

おはようございます(^^♪
いつも効果的な体操を教えていただきありがとうございます😺

[@sugireha]

おはようございます😊
こちらこそです😊いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😊✨

[@Timeiwu]

i enjoying watch your video , awesome

[@sugireha]

Thank you for your wonderful comments!
Have a great day!

[@デイサービスセンターよつばチャンネル]

こんにちは！
膝の痛みがあるご利用者様が多いので
是非、一緒にさせていただきたいと思います。
ありがとうございます！

[@sugireha]

こんにちは😄
膝痛でお悩みの方ホント多いですよね。
脚力をアップしながら膝の痛み予防におススメですので、お役立て頂けますと幸いです!
体操をご活用頂きましてありがとうございます😊

[@suzu-mayou]

夏バテ気味です💦
明日の朝、やってみます～　出勤前に。(^_-)-☆
ありがとうございました～

[@sugireha]

ご視聴頂きましてありがとうございます😊
厳しい暑さがやってきましたね☀️
朝のご出勤前にぜひぜひご活用くださいませ😊✨
ステキな１日となりますように😊

[@suzu-mayou]

@@sugireha ありがとうございます💕

[@MIHO-NAKAMURA]

スギリハさん こんばんはぁ🌃 座ってできる、易しい体操なのに、身体の大切な部分に、きちんと効く体操ですね👯‍♂️気持ちよく出来ましたぁ👯‍♂️ありがとうございます(⑅•ᴗ•⑅)°♡🍎❤️🍓🍒🍉👍20

[@sugireha]

こんばんは、美保さん😊
わー！体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです✨
私も動画作成の励みになります😊
いつも心温かいコメントをありがとうございます✨

[@古田昭子-r8o]

きょうもがんばります😅

[@sugireha]

古田さん、いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😊

[@nana-c777]

こんにちは☀️スギリハさん💺
基本的に座って出来る体操って素晴らしいですよね😊
よく色々な動きが思いつきますよね💡
素晴らしいです👏
今回も一緒にやらせて頂きました(*^^*)
案外痛いとこ沢山あります😆

[@sugireha]

こんにちは、nanaさん😊
一緒に体操して頂けてすごく嬉しいです✨
動かすと痛いところがあるのですね。
ぜひぜひ、お身体ご自愛くださいませ。
いつも心温かいステキなコメントをありがとうございます😊

[@渡辺幸子-y3z]

スギリハCH「歌体操・健康体操」さん　こんにちは、
一緒にやってます。
ありがとうございます。
またね、😊

[@sugireha]

こんにちは😊
ご一緒に体操して頂けてすごく嬉しいです😊
いつもステキなコメントをありがとうございます😊✨

[@Sally-cx7hv3hd6o]

有難うございました～ちょっとキツいですね、、でも頑張りました～～～～(*ﾟ∀ﾟ)=3

[@sugireha]

こんにちは、サリーさん😊
早速体操を頑張って頂けてすごく嬉しいです✨
いつもありがとうございます😊✨✨✨

[@mana1701]

いつも役に立つ体操ありがとうございます。ボケ、物忘れがひどい。同居人もボケてる。頭の訓練になる数字遊び、言葉遊び、あったら教えて下さい。部屋へ何取りに行ったか忘れてる。情けな〜い。

[@sugireha]

こちらこそです😊いつも体操をお役立て頂きましてありがとうございます✨
頭の体操ですね!!一番簡単に脳トレが出来る数字があります
「7」という数字を使った脳トレがおススメです。
「100」から「7」を引き算で、どんどん引いて行ってみて下さいませ。いつでもどこでも出来る簡単脳トレです😊👍

[@mana1701]

@@sugireha ありがとうございます。早速実践します。

[@堀岡千恵子]

​@@sugireha😊