シニア向けのやさしい【健康いきいき体操】座って出来る効果的な全身運動 ご自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える 高齢者向け健康体操

[@近藤孝子-z2q]

ありがとうございました😊　腰が痛いので、ゆっくりとした先生の掛け声がちょうどいいタイミングで体操出来てます🎵

[@sugireha]

近藤さん、体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
お役立て頂けて私も感謝しております😊

[@たきよ小林]

おはようございます。今朝も先生と一緒に楽しく体操出来ました😊

[@sugireha]

おはようございます😊
ご一緒に体操していただけたのですね✨
お役立て頂けて嬉しいです♪
ありがとうございます😊

[@僕はNOKONOKOです]

おはようございます🥰⭐️♥🐢
座って全身運動参考になります～ありがとうございます🥰⭐️♥🐢

[@sugireha]

おはようございます、パパさん😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
体操をご参考にして頂けてすごく嬉しいです♪
ステキな一日をお過ごしください😊👍

[@kobe_murayan]

いい感じでしたね😃

[@sugireha]

むらやんさん、いつもステキなコメントをありがとうございます✨

[@ch8841]

健康いきいき体操、ありがとうございます😊

[@sugireha]

よーちんさん、いつもステキなコメントをありがとうございます✨嬉しいです♪😊

[@nana-c777]

おはようございます☀️
今日はボリュームのある動画ですね😆
いつも本当に優しい笑顔、お言葉で、分かりやすい説明での効率的な健康体操をありがとうございます😊
全部出来るか❓微妙ですが、出来るだけ頑張ってみますね👍

[@sugireha]

おはようございます、nanaさん😊
全身の運動が出来る体操、ご無理なくご自身のペースで大丈夫ですよ😊👍
nanaさんにお褒め頂けてすごく嬉しいです♪
心温かいステキなコメントをありがとうございます😊

[@渡辺幸子-y3z]

ありがとうございました。　😊

[@sugireha]

幸子さん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
体操をご活用頂けてすごく嬉しいです♪

[@Teddy-ec5yx]

今まで10分エクササイズをしていたので30分出来るかなと思いましたが、気持ち良い汗をかきました。
特に腰痛予防体操は声を出すと共に、ネガティヴな事も吐き出せた様で朝からとてもスッキリしました。
ただペットが大声に何事?と驚いて寄ってきましたが😂
これからも先生の色々なエクササイズに挑戦したいです。ありがとうございます😊

[@sugireha]

いつも体操をご活用いただきましてありがとうございます😊
30分の体操でいい汗をかいて頂けたのですね！
声を出したら寄ってくるペット可愛いですね♪😊
お役立て頂けてすごく嬉しいです✨

[@natsumeroyumi]

スギさん✨こんばんは☺️🌟
座って出来る全身体操、今回は盛りだくさんで しっかり体操できるので助かります☺️👍✨
いつも簡単に効果的な体操を配信して下さりありがとうございます🙏☺️✨

[@sugireha]

こんばんは、YUMIさん😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
YUMIさんにお役立て頂けてすごく嬉しいです♪
ステキなコメントをありがとうございます✨

[@y322y530s1]

こんにちは✨😃
今日は総集編ですねー😆💕✨
これは便利で、助かりますねー
いつもありがとうございます。🤓😻

[@sugireha]

こんにちは、ウクレレさん😊
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
色んなメニューを入れて体操を作りました😊
お役立て頂けてすごく嬉しいです♪

[@with4779]

おはようございます🎵
今日も効果的な体操をご紹介いただきありがとうございます😸
いつも活用させていただいております💓

[@sugireha]

おはようございます😊
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
ステキなコメントを頂けて感謝しております♪

[@津田啓子-c3q]

いつも、ありがとうございます。運動していたら肩こりが治りました。また色々と教えてください✨✨

[@sugireha]

こちらこそです😊お役立て頂けて嬉しいです✨
ステキなコメントをありがとうございます✨

[@左近紘子]

毎日させていただける幸せを感じてます😊

[@sugireha]

いきいき体操をご活用頂きましてありがとうございます😊

[@雪野剛]

おはよう御座います😃今日も、素晴らしい快晴です‼️
気持ち良く体操やりましたよ ~感謝です~😊

[@sugireha]

おはようございます、雪野さん😊
わー!!ステキな秋の青空なのですね♪
北海道も寒さがひと段落していい陽気です🌞
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😊

[@ekubo-kayoppe]

久しぶりです。
おはようございます
寒くなってきたので
体操しなきゃ😂💦😂💦
母も元気に体操（視聴）してますよ👍

[@sugireha]

お久しぶりです😊ご視聴頂きましてありがとうございます✨
お母さまに体操をご活用頂けているのですね♪すごく嬉しいです😊
ステキなコメントをありがとうございます😊

[@Bird_Backyard]

Nice sharing video friend

[@sugireha]

Thank you for your wonderful comments!
Have a great day!

[@左近紘子]

かんしやいたしております🎉

[@sugireha]

左近さん、こちらこそです😊
いつもご活用頂きましてありがとうございます✨

[@左近紘子]

ありがとうごさいました❤

[@sugireha]

体操にご参加頂きましてありがとうございます😊嬉しいです✨

[@rakuya704]

勉強になります。

[@sugireha]

体操をご参考にして頂けたら嬉しいです😊ありがとうございます✨

[@左近紘子]

やさしくおしえてくださりうれしくたのしんでます😊

[@sugireha]

いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨

[@1518rakusiyo]

頭の方から足の方までしっかり体操できますね😆✌️
自分の体調に合わせながらですが、身体を大きく使っていくと、筋肉も応えてくれますね✨💪
今日もイキイキ頑張りましょー😆👍️

[@sugireha]

体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
全身を動かして元気イキイキ♪ですね😊👍
ステキなコメントをありがとうございます✨

[@lynnartdesigns]

Konichiwa my friend

[@sugireha]

Thank you very much my friend!
Have a great day!😊